خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کم پشتی مو در زنان، اشتباهات رایج
چرا ریزش مو؟ به طور طبیعی مردان نسبت به زنان ، بیشتر دچار ریزش مو می شوند اما زنان نیز با داشتن فاکتورهای منفی و موثر در ریزش مو می توانند موهایشان را به راحتی از دست بدهند. چندین عامل می توانند ریزش مو ایجاد کنند که مهمترین عامل آنها در هر دو جنس عامل هورمونی است که تحت تاثیر مستقیم عوامل ژنتیکی قرار دارد. ریزش موی آندروژنتیک مشکلی شایع در بین زنان و مردان است. این عوامل شامل ...
دلایل ناباروری، اهمیت تغذیه را می دانید؟
چربی های ترانس احتمال ناباروری را بیشتر میکنند: طبق نظر محققان دانشگاه هاروارد، زنانی که در تخمک گذاری و باروریشان مشکلاتی دارند نسبت به زنان سالم و بارور، تمایل بیشتری به خوردن منابع حاوی اسیدهای چرب ترانس دارند. منبع مصرف چربی ترانس روغن گیاهی هیدروژنه (جامد) یا نیمه جامد، مارگارین، روغن سرخ کردنی و فست فود ها است. همچنین، مصرف تنها 2% از کل کالری روزانه از چربی های ترانس به جای چربی های ...
چرا باید چربی بیشتر و قند کمتری بخوریم؟
سلامتتان آسیب ببیند. چه چیزی بدتر از خوردن زیاد غذاهای پرچرب است: جایگزین کردن آنها با مقدار زیادی قند. کربوهیدرات های تصفیه شده می توانند خطر بیماری های عروق کرونر قلب و دیابت را افزایش دهند. 3- تمام چربی ها باعث بروز مشکل برای سلامتی می شوند. حقیقت: خوردن انواع منابع چربی می تواند سلامتتان را تقویت کند. اسید چرب های امگا 3 ( همان هایی که در ماهی، برخی آجیل ها و دانه ها ...
انواع دردهای شکمی و درمان آنها
باید در نظر گرفت. در مرحله درمان شما به عنوان پزشک معالج با چه مسیرهایی روبرو هستید؟ - مهم این است که بیمار با چه تابلویی وارد می شود تا نحوه شناسایی را انجام بدهیم. تاکید می کنم دردهای شکمی در بسیاری از مواقع زمینه ساز یا نشانه هایی از سرطان هستند که باید به شکل جدی مورد بررسی قرار گیرند. سرطان معده، روده و ... در بسیاری موارد با درد همراه است. اگر در این موارد به تشخیص ...
درمان تنبلی تخمدان، تغذیه مناسب
بیماری مبتلاست. این نشانگان در حقیقت یک اختلال هورمونی است که می تواند باعث بی نظمی در قاعدگی، رشد موهای زاید و آکنه و حتی ناباروری شود و دارای شدت های متفاوت در افراد مختلف است. از آنجا که معمولاً دارای بیش از یک علامت است به آن سندرم گفته می شود. از آنجا که افراد مبتلا به این اختلال با احتمال بیشتری نسبت به خانم های سالم دچار بیماری های دیابت، قلبی عروقی و سرطان رحم می شوند، درمان هر ...
این حمله قلبی است یا سوزش سر دل؟
این جا می خواهیم این تفاوت ها و علامت ها را به شما بگوییم. سوزش سر دل چیست؟ سوزش سر دل علامت بیماری بسیار شایعی به نام GERD یا ریفلاکس (برگشت) اسید معده به مری است. در حالت عادی اسید ترشح شده از معده، بعد از مخلوط شدن با مواد غذایی به سمت پایین یعنی روده کوچک حرکت می کند. از طرفی دریچه ای محکمی که بین مری و معده وجود دارد مانع برگشت این اسید به سمت بالا می شود. ...
زندگی سالم با میان وعده های سالم
خوراکی فواید سلامتی بسیاری دارد و در عین حال حالت روحی تان را بهبود می بخشد و فشار خون تان را پایین می آورد. برای اینکه وسوسه نشوید و بیش از حد شکلات بخورید، اندکی شکلات با خود به محل کارتان ببرید. ذرت بو داده خوردن مواد غذایی سرشار از پروتئین، در محل کار بسیار عالی است، زیرا به فرد احساس سیری می دهد. ذرت بو داده نیز یکی از این نوع خوراکی هاست که مصرف آن در کنار میوه هایی ...
افزایش اسید اوریک خون و پیامدهای آن
درمصرف گوشت باعث افزایش سطح اسید اوریک می شود؛ همچنین مصرف مشروبات الکلی در بروز این بیماری نقش دارد. مقادیر طبیعی اسید اوریک در خون: مردان 3.5 7mg / dl زنان 2.5 5.7mg / dl درمان چیست؟ در صورت بالا بودن اسید اوریک ، اولین درمان تغییردادن عادات غذا یی است. اگر سطح اسید اوریک طی یک دوره طولانی بالا بماند و تغییر رژیم غذایی هیچ کمکی نکند، فرد مجبور است دارو مصرف کند. این ...
لرزش دست ها و چگونگی مقابله با آن
...، اختلالات مخچه، و بیماری هانتینگتون. عوارض جانبی دارو. به طور ویژه، برخی داروهای آسم، برخی داروهای ضد افسردگی، لیتیم و برخی داروهای آرامبخش که در صورت توقف ناگهانی مصرف می توانند به لرزش دست ها منجر شوند. مصرف بیش از حد کافئین که می تواند سیستم عصبی را تحت تاثیر قرار دهد. قند خون پایین که می تواند لرزش را موجب شود زیرا اعصاب و عضلات خالی از سوخت شده اند. قند خون ...
3 ماده غذایی برای عاشقانه تر شدن زندگی مشترک
روز نو : اگر احساس می کنید در زندگی خانوادگی با همسرتان دچار بی احساسی شده اید و دیگر شور و عشق و هیجان در زندگی شما و او جایی ندارد وقت آن است که با تغذیه سالم این احساسات مثبت را تقویت کنید. آووکادو؛ معجزه قلب سالم برای آقایان با خوردن آووکادو می توانید علاوه بر حفظ سلامت جسمی، زیبایی پوست و موی خود را نیز برای سالها حفظ کنید که از عوامل مهم برای پایداری زندگی ...
نفخ را چطور می توان از بین برد؟
به غیر از این مساله، علائم دیگری چون احساس پری و سفتی در ناحیه شکم نیز داشته باشند که گاهی با درد همراه است. همچنین نفخ شکم، می تواند باعث ایجاد سروصدا در ناحیه شکم شود. احساس تنگی نفس، یکی دیگر از علائم نفخ شکم است که به دلیل فشار به دیافراگم، به وجود می آید. باد گلو و دفع گاز زیاد از روده، برخی دیگر از مشکلات ناشی از نفخ است که بیمار را آزار می دهد. گاهی در برخی افراد، سکسکه نیز در اثر ابتلا به ...
از بادام هندی تا انار برای مقابله با کم خونی
زیست بوم- تغذیه: آنمی یا کم خونی اختلالی است که در نتیجه کاهش میزان هموگلوبین خون (بر اثر کمبود آهن یا مشکلات مربوط به جذب این ماده معدنی) بروز می کند. کم خونی یک اختلال تغذیه ای بسیار رایج در جهان است. این مشکل معمولا خانم ها و کودکان را بیشتر درگیر می کند. متاسفانه در نتیجه ابتلا به کم خونی نیز فرد دچار مشکلات کمابیش جدی در بدن می شود. البته علاوه بر کمبود آهن، ممکن است کم خونی در ...
روز پنجم رژیم افزایش وزن
لیوان کاپوچینو + انگور 1 خوشه + نارنگی 1 عدد میان وعده دوم ( 12 ظهر): سیب 1 عدد یا آب سیب 1 لیوان + بیسکویت کرم دار 3 عدد آبگوشت (گوشت ماهیچه ای 60 گرم + سیب زمینی 1 عدد متوسط + نخود یا لوبیا 2 ق غ + گوجه فرنگی 1 عدد) یک کاسه متوسط + نان سنگک نصف 1 عدد + ترشی 1 پیاله متوسط + ماست نیم چرب 3 ق غ عصرانه (5 عصر): آب هویج 1 لیوان + بستنی وانیلی 4 ق غ ...
با این خوراکی ها به جنگ گرسنگی بروید!
این روند به آرامی صورت می گیرد. بر همین اساس، نه تنها احساس سیری در شما ایجاد می شود، بلکه میزان کالری دریافتی روزانه خود را نیز می توانید در حد مجاز نگه دارید. هر شاخه کرفس تنها هشت کالری دارد و اگر دوست دارید یک میان وعده سالم بخورید، مقداری از این سبزی می تواند اشتهای شما را کاهش دهد. مغزهای خوراکی مغزهای خوراکی سرشار از اسیدهای چرب غیر اشباع تک پیوندی هستند، که ...
8 ماده غذایی را حتما خام مصرف کنید!
بروکلی به نام سولفورافان را که یک ترکیب برای کاهش فشار خون و کاهش خطر ابتلا به برخی سرطان ها است را بیشتر جذب می کند. پیاز: حاوی ماده مغذی گیاهی به نام آلیسین است که می تواند منجر به کاهش میزان گرسنگی شود، از سرطان جلوگیری کند، بهبود سلامت قلب را افزایش دهد و حتی از فشار خون بالا جلوگیری کند. خوردن پیاز به صورت خام باعث می شود که بیشترین میزان از این ترکیب را جذب بدن کنید. فلفل ...
رودل چیست؟ علل و درمان آن
شفا آنلاین:احتمالا شما هم بارها واژه رودل کردن را شنیده اید. اصطلاحی که بیشتر اوقات افراد پا به سن گذاشته از آن استفاده می کنند. از نظر پزشکی، رودل همان اسپاسم روده بزرگ است که با نفخ بروز می کند و متخصصان به آن دردهای کولیکی یا قولنج گوارشی می گویند. به گزارش شفا آنلاین :دکتر ناصر ابراهیمی دریانی، فوق تخصص بیماری های گوارش و کبد درباره عارضه رودل می گوید: رودل بیشتر در مورد بچه ها به ...
درمان های طبیعی برای اختلال استرس و اضطراب
حالی است که باید در مصرف مقدار بادرنجبویه دقت کنید. چرا که اگر مقدار آن بالاتر رود احتمال ابتلا به استرس و اضطراب بیشتر وجود دارد. بنابراین، اگر قرار است مصرف آن را شروع کنید از مقادیر کم و دوزهای پائین بهره مند شوید. بادرنجبویه به عنوان دمنوش، کپسول و شربت فروخته و عرضه می گردد. و اکثر مصرف کنندگان آن را با گیاهان دیگر اعم از رازک، بابونه و سنبل الطیب ترکیب می کنند. درمان بیست و یک دقیقه ...
این غذاها را هرگز در مایکروفر گرم نکنید
.... مایکروفر می تواند به صورت مستقیم به تولید برخی سموم سرطان زا کمک کند. برای اینکه خطر آسیب این وسیله به غذاها را کاهش دهید بهتر است این شش غذا را هرگز در آن گرم نکنید. 1- تخم مرغ آب پز: چه با پوست چه بدون پوست، وقتی یک تخم مرغ آب پز داخل مایکروفر گذاشته می شود، رطوبت درونش باعث ایجاد بخار آب بیش از حدی می شود، درست مانند یک زودپز، تا نقطه ای که ممکن است تخم مرغ منفجر شود، ممکن ...
نگاهی گذرا بە سیرە اخلاق نبی مکرم اسلام حضرت محمد(ص)
بوده است، لیکن امی بودن برای او کمال بود، زیرا؛ علم خویش را از عالم بالا فراگرفته بود؛ بر خلاف ما که امی بودن برای ما نقص است، زیرا مساوی با جاهل بودن ماست معارف متعالی و احکام و قوانین جامع و همه جانبه قرآن کریم، و نیز فرموده ها و سیره آن حضرت، بهترین گواه بر مقام والای علمی و دانش وسیع آن حضرت می باشد. به یقین، پیامبر اعظم(ص)، معدن علم و دانش بوده امااخلاق والای ایشان هیچ گاە ایشان راتحت ...
خاصیت های ماست یونانی
را فدا کنید. با توجه به مطالعه ای که در مجله علوم لبنیات منتشر شد، انواع پرچرب معمولا غلیظ تر از انواع کم چرب یا بدون چربی هستند. 4- باعث می شود دستگاه گوارش تان به خوبی کار کند می توانید به خاطر آن از پروبیوتیک ها تشکر کنید. این میکروارگانیسم های مفید به طور طبیعی در ماست یونانی وجود دارند و مشخص شده که با کاهش عدم تحمل لاکتوز، یبوست، اسهال و سندرم روده تحریک پذیر، معده شما ...
از مصرف این مواد پس از ورزش خودداری کنید
بدن تان خواهند داشت و با مصرف آنها تنها چربی های ترانس بد را به بدن تان راه می دهید، در این صورت تمام تلاش هایتان در باشگاه نابود می شود. بهترین انتخاب برای شما در این شرایط، آواکادو و موز که سرشار از پتاسیم است، می باشند. مواد انرژی زا بدون شک مواد انرژی زا به شما در طول ورزش کمک می کند اما تنها زمانی مناسب اند که قبل از باشگاه مصرف شوند. این مواد سرشار از قند ...
محصولات طبیعی مفید برای رژیم گیاهخواری
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: برخی محصولات خوراکی گیاهی می توانند مانع تضعیف قوای جسمی شما در حین رژیم گرفتن شوند اگر پیرو رژیم سبزیجات هستید می توانید از برخی خوردنی های سالم دراین زمینه کمک بگیرید تا بتوانید در این زمینه موفق شوید و نتیجه مطلوب را به دست آورید . تحقیقات نشان می دهد افراد گیاهخوار در صورت گنجاندن 5 ماده غذایی در رژیم غذایی شان هرگز دچار ...
تاثیرات و فایده های درمانی زردچوبه
جنوب آسیاست. این گیاه به دلیل ویژگی های درمانی که دارد علاوه بر پیشگیری از بروز بیماری های متعددی مانند سرطان، در رفع بیماری های مربوط به معده نیز مؤثر است که در این مطلب به نقل از Reader s Digest به آن اشاره شده است. رفع سوزش سر دل: تعداد زیادی از مردم در سراسر جهان ،حداقل یک بار در ماه دچار سوزش سر دل می شوند. اگر باوجود اجتناب از مصرف کافئین، غذاهای چرب و سیگار، دچار سوزش سر دل ...
چرا همیشه احساس سرما می کنید؟
خون نمی توانند به درستی کارشان را انجام بدهند و به همین خاطر سردتان می شود. دکتر مون می گوید: اگر کمبود آهن داشته باشید غده ی تیروئیدتان به خوبی کار نمی کند، به کم کاری تیروئید مبتلا می شوید و در نتیجه همیشه احساس سرما می کنید. مکمل های آهن می توانند خیلی مؤثر باشند اما بهترین روش برای بالا بردن سطح آهن خون مصرف غذاهای سالم مثل گوشت، تخم مرغ، اسفناج و غذاهای دریایی است. 4 ...
یک هفته 7 چهره: از پان ترک ها تا مهران مدیری
حق طلاق را از خانم مورد بحث می پرسد و خلاصه ماجرا اینکه آن خانم حریف طنازی مدیری نمی شود و چهره ای مظلوم از همسرش به تصویر کشیده می شود. اما آیا این زن ستیزی است؟ مدیری یک چهره ی هنری و فرهنگی است و یا یک نخبه جریان ساز؟ آیا این دو را با هم خلط نکرده ایم؟ بارها گفته شده خط قرمزهای طنازی در ایران بیش از اندازه است و با کثرت شبکه ها و کانال های مجازی که از هیچ قاعده و قانونی تبعیت نمی کنند ...
جوش صورت و خوراکی های مضر
. می توانید از گوشت های کم چرب یا گوشت پرندگان استفاده کنید. به جای سیب زمینی سرخ کرده از هویج یا کدوی پخته استفاده کنید. می توانید این سبزیجات سالم را با اندکی روغن تفت دهید یا با اندکی کره بخارپز کنید. آبنبات ها آبنبات یعنی قند و قند یعنی بالا رفتن میزان انسولین خون و این یعنی افزایش سبوم. یادتان باشد که این مواد غذایی برای دندان ها و تناسب اندامتان مضر هستند. علاوه بر این ...
باورنکردنی ترین شغل های دنیای علم + عکس
صحنه خنده داری بود. چون به معنای واقعی کلمه گند تا سقف بالا آمده بود. این سفری درونی بود که مرا به این شغل رساند. من دچار سندروم روده تحریک پذیر بودم و همیشه به سلامت غذایی و گوارشی توجه می کردم. وقتی هر 54 دقیقه نیاز به رفتن به دستشویی دارید، حفظ شغل و روابط اجتماعی کار دشواری است. کمک به مردم برای بازگشت به زندگی عادی، دلگرم کننده است. وقتی مردم در مورد کار من می پرسند، نفس عمیقی می کشم ...
14 سوال رایچ درباره کم خونی
درنتیجه ضعف در اکسیژن رسانی به سلول های بدن منجر می شوند. شیوع کم خونی، به ویژه کم خونی فقر آهن در میان زنان بیشتر از مردان است. با این مقدمه، در صفحه زنان این هفته به 14سوال رایجی که درباره کم خونی می پرسند، پاسخ داده ایم. 1. آیا گیاهخواران بیشتر از دیگران در معرض خطر ابتلا به کم خونی قرار دارند؟ اگرچه حذف انواع گوشت از برنامه غذایی می تواند خطر ابتلا به کم خونی را افزایش دهد، اما گیاهخواری ...
افزایش قدرت باروری زنان، نقش تغذیه
به باروری در نظر گرفته می شود. البته منظور این نیست که برای افزایش باروری گیاه خوار شوید بلکه محدود کردن میزان مصرف گوشت قرمز برای این منظور از اهمیت بالایی برخوردار می باشد. 3. محصولات لبنی پرچرب شاید از شنیدن این حقیقت که شیر کامل و پرچرب، ماست پرچرب محلی و حتی بستنی از مواد غذایی ای هستند که باروری را افزایش می دهند تعجب کنید. اما مطالعه ای که توسط دانشگاه هاروارد انجام شده ...
چگونه بعد از 60 سالگی خوش اشتها بمانید
آنجایی که حس بویایی و چشایی انسان در سنین بالا ضعیف تر می شود، ممکن است غذاهایی که قبلا عطر و طعم خوبی داشتند، دیگر برای تان خوشمزه نباشند. شما می توانید از میوه هایی مانند گلابی یا ادویه جات و ترشی جات برای بهبود عطر و طعم طبیعی غذا استفاده کنید. سرکه، آبلیمو و خردل نیز گزینه های خوبی هستند. اما هرگز از نمک استفاده نکنید تا دچار سوء مصرف سدیم نشوید. 4. غذا را ساده کنید غذا درست ...
