سایر منابع:
سایر خبرها
مراقب باشید هندوانه یلدای شما را خراب نکند
مثبت روانی به دنبال دارد و دیگری آماده سازی بدن برای سه ماه آخر سال که شامل تمهیداتی است که برای ارتقاء سلامت جسم خود در فصل زمستان و سپس بهار و تابستان انجام می دهیم. به گفته سمانه موهبتی پزشک عمومی و متخصص طب سنتی، فصل زمستان سرد و تر است و در این فصل بدن سرما و رطوبت لازم را دارد؛ خوردن هندوانه را به دلیل طبع سرد و آب بالا که سبب آسیب جدی به کلیه ها می شود در 3 ماه آخر سال منع و بیان ...
خواص انار؛ شاه میوه شب یلدا
. محققان متوجه شدند که عصاره ی انار سرعت بالا رفتن پادژن ویژه ی پروستات را به طرز چشم گیری کاهش داد. دیگر تحقیقات هم نشان داده اند که ترکیبات دیگری که در انار وجود دارند ضدسرطان هستند و از رشد سلول های سرطان پروستات جلوگیری می کنند. 3. فشار خون را کاهش می دهد آب میوه ی انار سرشار از انواع مختلف آنتی اکسیدان و پلی فنل های بیواکتیو است. این ترکیبات برای سلامت قلب و عروق خیلی مفید هستند ...
کنترل فشارخون در بارداری، چگونه؟
...، موجب از دست دادن آب بدن می شود. - از جوراب های واریس که رگ های پا را به هم می فشارد و تجمع خون در عروق پا را کم می کند، استفاده کنید. - رژیم غذایی مناسب و سالمی داشته باشید. تمام مواد مغذی که برای سلامتی مهم است را مصرف کنید، از جمله: نان و غلات سبوس دار، میوه ها، سبزیجات، مرغ و ماهی. اگر پزشک و یا متخصص تغذیه به شما پیشنهاد داد که نمک بیشتری در غذاهایتان استفاده ...
قوانین صبحانه ای جهت کاهش وزن
به گزارش بلاغ ، مصرف صبحانه ای سرشار از پروتئین با احساس سیری در بلند مدت، کاهش مصرف میان وعده های ناسالم، و کاهش کلی هوس غذا خوردن مرتبط است. صبحانه یکی از وعده های غذایی اصلی روزانه محسوب می شود و در صورت انتخاب هایی درست می تواند فواید بسیاری را برای ما به همراه داشته باشد. اما متاسفانه بسیاری از مردم جهان با مصرف مواد غذایی ناسالم نه تنها از فواید صبحانه ای خوب بهره مند نمی شود ...
درمان هایی موثر برای خشکی دهان
سیگار کلیه محصولات دارای تنباکو خشکی دهان را موجب می شوند. اگر به طور مرتب سیگار می کشید یا تنباکو می جوید، جای شگفتی نیست که با خشکی دهان مواجه شوید. بهترین روش برای از بین بردن این مشکل چیزی جز ترک محصولات دارای تنباکو نیست. این کار نه تنها برای رفع خشکی دهان خوب است، بلکه فواید سلامت بسیار دیگری نیز دارد. کاهش مصرف کافئین مطالعات نشان داده اند که کافئین می تواند ...
19درصد سرطانهای گوارش به دلیل کم خوردن سبزی و میوه
به گزارش سلامت خبرگزاری تسنیم ، زهرا عبداللهی در نشست معاونان بهداشت با اشاره به اینکه مصرف زیاد نمک، قند، چربی و مصرف کم سبزی و میوه 5 ریسک فاکتور تغذیه ای هستند که در شیوع بیماری های غیرواگیر نقش دارند، اظهار داشت: 19 درصد سرطان های دستگاه گوارش به دلیل کم خوردن سبزی و میوه است. 80 درصد مردم جهان میوه و سبزی کم می خورند. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت بیان کرد: طی بررسی ها در ...
لوازم آرایش در بارداری، استفاده نکنم؟
.... البته تاکنون مطالعات علمی را اثبات نکرده اند که مصرف رنگ مو در دوران بارداری باعث بروز مشکلات برای جنینی می شود اما بهتر است از مصرف هرنوع ماده شیمیایی قابل جذب که احتمال مضر بودن آن برای سلامت جنین وجود دارد، پرهیز شود. برخی مواد آرایشی حاوی مواد ضدآفتاب هستند که میزان آن به هیچ وجه برای پیشگیری یا درمان لک بارداری کافی نمی باشند لذا این کرم پودرها نباید جایگزین مصرف ضدآفتاب های فیزیکی ...
چرا استرس مهمترین سم بدن است؟
دارند که مسئولِ تنظیم آنزیم هایی هستند که چربی ها را تجزیه کرده و آثار منفی داروهای مصرفی را از بین می برند. بر اساس چندین مطالعه ی انجام شده، استرس به شکلی کاملا منفی بر عملکرد آن ژن ها تاثیر می گذارد. استرس همچنین میل شما به مصرفیِ چربی و قند را بالا می برد و از این طریق بر سموم بدن شما می افزاید. - - 7. دستگاه قلبی – عروقی بدن نیز از استرس تاثیر می گیرد ...
عاملی غیر از سرطان سالانه 10 میلیون انسان را خواهد کشت
شد که بزرگترین دستاورد درمان مالاریا را به مخاطره کشاند. بر اساس گزارش سازمان بهداشت جهانی، نسبت بالایی از باکتری های مقاوم به آنتی بیوتیک که سبب عفونت های شایعی مانند عفونت های دستگاه ادراری، ذات الریه و عفونت های خون می شوند، وجود دارند با اندکی تلخیص و اضافات برگرفته از خبرگزاری تسنیم، تاریخ انتشار: 28 آذر 1395، کد مطلب: 1270620: www. tasnimnews. ...
افزایش احتمال بارداری، راه حل چینی ها چیست؟
بگیرید مشکل در بچه دار شدن تمام جوانب زندگی یک زن از سلامت جسمی و روحی او گرفته تا ارتباطات اجتماعی و زندگی عاطفی اش را تحت تاثیر قرار میدهد، از این رو تعجبی ندارد که بسیاری از خانواده های متممول با وجود وضعیت مناسب مالی دراین شرایط احساس ناامیدی میکنند. مطالعات محققان نشان میدهد خانم هایی که تحت درمان باروری هستند و افرادی که بنا به تشخیص پزشک به سرطان مبتلا شده اند، به یک اندازه ...
منابع پروتئین کامل که گوشت نیستند
برای پروتئین این امکان را فراهم می کند تا مصرف گوشت را کاهش دهید و از فواید سلامت این کار بهره مند شوید زیرا گوشت به طور معمول از محتوای چربی اشباع شده بالایی برخوردار است. دانه چیا چیا (تخم شربتی) از جمله دانه های خوراکی است که قدمت استفاده از آن به دوران مایا و آزتک باز می گردد. اگرچه یک قاشق غذاخوری از دانه چیا تنها 3 گرم پروتئین دارد، اما از منابع پروتئین کامل محسوب می شود و همچنین سرشار از مواد مغذی دیگر مانند اسیدهای چرب امگا-3، کربوهیدارت ها، فیبر، آنتی اکسیدان ها، و کلسیم است. ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی
...> ادامه کاشت مزارع گندم و جو در مناطق معتدل و گرم بعد از اتمام بارش ها و مناسب شدن رطوبت مزرعه خوداری از انجام آبیاری در مزارع کاشته شده کلزا و غلات دامداری: تهیه سوخت و تنظیم دمای گلخانه ها، مرغداری ها و دامداری ها و انبارها ایجاد پناهگاه در مکان آغل ها جهت جلوگیری از صدمه زدن سوز باد به دام ها شیلات: در نظر گرفتن مسئله کاهش دما و تنظیم جیره غذایی در مزارع ...
چه چیز ایرانی ها راتهدیدمی کند؟
نوشابه 300 میلی لیتری به مدت یک سال، منجر به افزایش وزن به میزان هفت کیلوگرم در سال می شود. عبداللهی در ادامه، با بیان اینکه مصرف بیش از حد قند و شکر و به طور کلی مواد قندی و شیرین باعث افزایش فشار خون و اضافه وزن می شود، ادامه داد: هر دو این عوامل باعث ابتلای مردم به بیماری های قلبی – عروقی هستند. مطالعات نشان داده است خطر ابتلا به بیماری های قلبی – عروقی در افرادی که 20 درصد انرژی ...
سوءتغذیه؛ یعنی مصرف ناکافی یا بیش از اندازه مواد غذایی/ مهمترین عامل مرگ و میر کودکان در دنیا سوء تغذیه ...
به گزارش ایمنا، سوء تغذیه هنگامی رخ می دهد که بدن غذای کافی که برای رشد و سالم بودن نیاز دارد را دریافت ننماید. و این هنگامی رخ می دهد که فردی غذای کافی نخورد یا غذایی که برای سلامت و رشد وی ضروری می باشد را مصرف نکند. برخی افراد ممکن است به دلیل ابتلا به بعضی اختلالات سوء جذب روده ای، قادر به جذب مواد مغذی از غذاهایی که دریافت می کنند، نباشند وبه همین دلیل دچار سوء تغذیه باشند. برای ...
فواید سفر به کنار دریا برای سلامت شما
در حال نزدیک شدن به تعطیلات نوروز هستیم و بسیاری از مردم برای سفر به نقاط مختلف برنامه ریزی کرده اند. اگر هنوز مقصد خود را انتخاب نکرده اید، پیشنهاد ما سفر به یک شهر ساحلی و تجربه ی یک سفر سالم است. ساحل دریا فواید متعددی را برای سلامت جسمی، روحی و روانی شما تدارک دیده است. آب دریا، هوای پاک و نور آفتاب همگی اثرات مفیدی را برای سلامتی شما به دنبال دارند. استرس زدایی در سفر ...
مردم ایران نمی دانند چه می خورند/ محصولات تراریخته باعث ایجاد سرطانهای سینه، کبد، کلیه، ناباروری و سقط ...
به ازای هر شخص 2/5 لیتر از این سموم نباتی وارد بدن انسان ها می شود، همچنین طبق گفته مسئولان برزیلی در یک دوره 12ساله بین سال 2000 تا 2012 برزیل بزرگترین صادرکننده این محصولات به جهان بوده است و در همین دوره در بدن زنان باردار که از این محصولات مصرف می کردند همچنین خون کودکانشان این سموم وجود داشته و بروز بسیاری از سرطانها در برزیل را وابسته به مصرف محصولات دستکاری شده ژنتیکی اعلام کردند. ...
قوانین صبحانه ای جهت کاهش وزن
سرشار از کربوهیدارت ها موجب می شود تا قند خون به سرعت بالا رفته و خیلی زود نیز افت کند و از این رو، حدود دو ساعت بعد از صرف صبحانه احساس گرسنگی خواهید کرد. در ادامه با مواد مغذی مفیدی که می توانید در وعده صبحانه مصرف کنید و در مسیر کاهش وزن نیز موفق تر باشید، بیشتر آشنا می شویم. *پروتئین برای دریافت پروتئین در وعده غذایی صبحانه می توانید مصرف تخم مرغ را مد نظر قرار دهید. صرف ...
پرتقال بخورید و از بیماری ها دور شوید
، تسکین سرماخوردگی، حفاظت در مقابل کم کاری سیستم ایمنی، پیشگیری از بیماری های قلبی-عروقی، حفظ سلامت پوست و ایجاد پوستی بدون چین و چروک، و بهبود سلامت چشم ها می شود. همچنین تحقیق محققان نشان می دهد که ویتامین C بر کاهش جذب چربی در بدن و پیشگیری از چاقی نیز تاثیر دارد.
غذاهای چربی که شکمتان را آب می کنند
مقداری چربی مفید مقدار کمی هم شکر اضافه می کنند. البته هنگام خرید این نوع شکلات ها به میزان چربی و کربوهیدرات آنها توجه کنید. نکته قابل توجه دیگر در مورد این شکلات ها این است که برخلاف سایر شیرینی ها اثر ناگهانی و بالابرنده شدیدی روی قند خون شما نخواهد گذاشت و در عوض حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان است که در کاهش فشار خون نقش بسزایی دارد. چربی های مفید شکلات تلخ می توانند برای بدن بسیار ...
عناوین مهمترین روزنامه های سه شنبه 1395/09/30
علایق توسط گروه های مسلط در همه جای دنیا وجود دارد. در حوزه قانون گذاری و سیاست گذاری با محیطی روبرو هستیم که دو نوع پیچیدگی رفتاری یعنی گروه های ذی نفع که در فضای تصمیم گیری مداخله می کنند. ورود سلایق، علایق و گروه هایی که بعضا به قانون مسلط هستند، محیط سیاست گذاری را سیاست زده می کند و سلایق گروه های مختلف بر حوزه پارلمان و قانون نویسی تاثیر منفی و نامطلوبی می گذارد. اینکه این موضوع تا چه اندازه ...
کاهش وزن با خوردن این میوه ها
(WHO) مصرف حداقل پنج وعده 80 گرمی از انواع میوه ها و سبزیجات در طول روز خطر ابتلا به مشکلات جسمی را کاهش می دهد. نتایج مطالعات اخیر حاکی از آن است که مصرف انواع خاصی از میوه ها می تواند به پایین آمدن وزن کمک کند. برخی از این میوه ها شامل موارد زیر است: کاهش وزن با هندوانه از آنجایی که 90 درصد وزن هندوانه آب است یکی از بهترین میوه ها جهت کاهش وزن است. در 100 گرم از هندوانه تنها ...
سنگ کلیه چیست؟
مشاهده می شوند. از سایر سنگ ها می توان انواع سیستئینی و گزانتینی را نام برد که به دنبال نقائص مادرزادی متابولیسم، ایجاد می شوند. همچنین انواع نادر به صورت سنگ های سیلیکاتی نیز وجود داشته که معمولا به دنبال طولانی مدت آنتی اسیدهای حاوی سیلیکا رخ میدهند یا سنگ های تریامترنی که با مصرف داروهای ضد فشار خون حاوی تریامترن مرتبط هستند.سنگ های کوچک هنگامی که از کلیه به سمت مثانه حرکت می کنند باعث ایجاد درد ...
توت سفید
سفید شدن زودرس موها در خیلی از کشورها از توت ها برای درمان و علاج سفید و یا خاکستری شدن زودرس موها استفاده می شود. کاهش وزن با توت مصرف این میوه وزن را کاهش می دهد. طبق یافته های پژوهشگران فیبرهای نامحلول موجود در توت کالری جذب شده در بدن را کاسته و موجب کاهش وزن می شود. کاهش اضطراب توت به علت داشتن انواع ویتامین های گروه B در کاهش و رفع ترس، عصبانیت، خمودی، اضطراب و هیجان موثر است. تقویت ناخن ویتامین A موجود در توت باعث رشد ناخن ها و تقویت چشم می شود. ...
از مصرف بیش از حد ویتامین D خوداری کنید
ویتامین D از جمله ویتامین های ضروری و بسیار مفید برای بدن است. این ویتامین محلول در چربی بوده و در اثر تابش مستقیم نور آفتاب به بدن فرد تولید می شود. کمبود مویتامین D در بدن عوارض و مشکلات بسیاری را در پی خواهد داشت اما مصرف بیش از حد آن چه عوارضی به دنبال خواهد داشت؟ مضرات زیاد بودن ویتامین D در بدن برای مدت های طولانی کمبود ویتامین D کانون توجه محافل علمی بود که کمبود این ...
مکمل های ورزشی؛ رویای پوچ
ترتیب رشد پیدا می کند در این شرایط اتفاقاً خون سازی نیز معمولا تحریک می شود لذا کم خونی در ورزشکاران شایع نیست و در بسیاری از مواقع نیز پرخونی دارند. مطالعات زیادی بر روی مکمل کراتین انجام گرفته است که نشان داده مصرف کراتین باعث احتباس آب در بدن می شود.درباره اثرات مصرف طولانی مدت مکمل ها در مقادیر بالا مطالعه چندانی صورت نگرفته است لذا نمی توانیم قضاوت قطعی در این خصوص کنیم که آیا ...
دمنوش گل نسترن
) ویتامین C وجود دارد، در حالی که 100 گرم پرتقال فقط 50 میلی گرم ویتامین C دارد؛ بنابراین مقدار ویتامین C گل نسترن 12 برابر پرتقال و 3 برابر لیموترش است. تاثیر روی دستگاه قلبی – عروقی – دمنوش این گیاه در التیام بیماری های قلبی مفید است. – میوه ی آن در پایین آوردن فشار خون موثر است. – خون ریزی سینه را بند می آورد. – دمنوش آن برای رفع تپش قلب ...
چای سبز
1200-270 میلی گرم در روز می باشند که متاآنالیز حاصل از 11 مطالعه انجام شده نشان می دهد که در صورت مصرف منظم چای سبز حدود 31/1 کیلوگرم از وزن بدن کاهش می یابد، البته نمی توان نقش دریافت کالری روزانه را کتمان کرد. در صورتی که دریافت کالری روزانه افزایش یابد مسلماً تاثیر کاهش وزن چای سبز ناچیز خواهد بود. چای سبز از طریق چند مکانیسم موجب کاهش بافت چربی بدن و در نتیجه کاهش وزن می شود. ...
همه چیز درباره ی قند
اکثر مردم فکر می کنند که قند یک ماده ی مضر است که باید به مقدار خیلی کم مصرف شود، اما جالب است بدانید بیشتر غذاهایی که مصرف می کنیم حاوی مولکول های قند است . کربوهیدارت ها که بدن ما به مقدار زیادی از آن ها نیاز دارد، حاوی مولکول های قند است. مولکول های مختلف قند تاثیرات مختلفی بر روی بدن ما می گذارند. وجود انواع مختلف قند و تاثیرات مختلف آن ها، سبب می شود که این ماده ی غذایی برای بدن ...
حساسیت غذایی را جدی بگیرید
، سیر و خردل) نیز گزارش شده است. برای پیشگیری از بروز آلرژی ها مطمئن ترین راه، پرهیز و اجتناب از عوامل پدیدآورنده ی آلرژی است. در این زمینه شناسایی آلرژن مورد نظر اهمیت دارد. برای این منظور سه نوع تست حساسیت معمولی وجود دارد. تست خراش پوست، آزمایش خون و تست مواد غذایی مختلف که باید زیر نظر پزشک متخصص آلرژی انجام شود. حساسیت غذایی با ورزش برخی افراد نسبت به یک غذا حساسیت دارند ...
خواص عرق کاسنی
کبدی استفاده می شده است. استفاده این گیاه برای برطرف ساختن مشکلاتی همچون روماتیسم، بی اشتهایی، سنگ صفرا، نقرس، یرقان و مشکلات مرتبط با طحال توصیه می شود. عصاره برگ های کاسنی در درمان التهاب های پوستی و ورم موثر است. مصرف این گیاه توانایی بدن را در جذب املاح ضروری همچون کلسیم که برای سلامت بدن مفید هستند، تقویت می کند. به گزارش پایگاه اینترنتی only foods، کاسنی به ...