خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
زندگی برای خوردن یا خوردن برای زندگی!
یزد رتبه سوم در شیوع اضافه وزن و چاقی، رتبه پنجم در زمینه شیوع قند خون بالا و رتبه ششم در رابطه مصرف کمتر از توصیه شده میوه و سبزی را داراست و جالب است بدانید تنها 33٫5 درصد از مردم استان یزد دارای وزنی طبیعی هستند . تنها با نگاه به آمار بالای ابتلا به چاقی، میتوانیم به تغذیه اشتباه خود پی ببریم و نیاز به یادآوری نیست که خود چاقی سرآغار ابتلا به بسیاری از بیماری هاست . حضرت ...
باورهای اشتباهی که درباره چربی ها داریم
شناسند که باید باشند و محصولات پرچرب مانند شیر کامل، کره و روغن نارگیل به جمع سوپر غذاها پیوسته اند. هنوز برخی افراد می پرسند که چه نوع چربی ای باید استفاده کنند و دقیقا چه تاثیری روی بدنشان دارد. به همین دلیل تصمیم گرفتیم در این مقاله به تمام این سوالات پاسخ دهیم و کاملا موضوع را برایتان روشن کنیم. 5 طرز فکر اشتباه درباره چربی 1- چربی در بشقاب غذایم برابر است با چربی موجود در ...
بهینه سازی سلامت چشم با این مواد مغذی
داده اند که مصرف مکمل های امگا-3 ممکن است به سود افراد مبتلا به بیماری خشکی چشم باشد. بیماری خشکی چشم زمانی رخ می دهد که چشم به میزان کافی مایع اشکی تولید نمی کند. این شرایط خشکی بیش از اندازه چشم را موجب می شود و ناراحتی و مشکلات بینایی را به همراه دارد. نتایج یک مطالعه نشان داد که افراد مبتلا به خشکی چشم با دریافت روزانه مکمل های EPA و DHA طی مدت سه ماه به طور قابل توجهی کاهش نشانه های ...
4 بیماری قاتل نیمی از ایرانی ها
دو صورت مصرف کم کالری و گرسنگی و نیز اضافه وزن و چاقی خودنمایی می کند. او به نبود تعادل در مصرف غذا در میان ایرانیان اشاره کرد: به طور متوسط هر ایرانی روزانه 400 کیلوکالری اضافه دریافتی انرژی دارد و البته این میزان در گروه های سنی، جنسی و جغرافیاهای مختلف متفاوت است. به گفته او، سرانه قند، شکر، نمک و چربی در ایران نسبت به متوسط جهانی بالاتر است؛ به طوری که سرانه مصرف نمک حدود ...
آیا مصرف ماء الشعیر باعث چاقی می شود؟
... ماءالشعیر رایجی که در کشورمان مصرف می شود، اصلا آبجو نیست و در واقع یک نوشیدنی بر پایه مالت است. چه مقدار از این نوشیدنی مصرف کنیم؟ به علت کمبود دریافت سبوس و ویتامین های موجود در سبوس غلات مصرف این نوشیدنی میتواند بخشی از نیاز به این ویتامین ها را تامین کند، به طور کلی مصرف متناسب و متعادل ماءالشعیر به جای نوشابه های گازدار دیگر توصیه می شود. اما با توجه به ...
نسخه سلامت یک داروساز برای فصل سرما !
مصرف کنید، به میزان کافی استراحت کنید و بدن خود را گرم نگه دارید. پیشگیری، بهتر از درمان عفونت های ویروسی بسیار واگیر دارند. یک دست دادن ساده، عطسه ای در مترو، یک دستمال آلوده و یک وعده غذای غیر بهداشتی کافی هستند تا یک هفته از عمرتان حرام بیماری شود. دکترفاضلی توصیه می کند: دستتان را مرتباً بشویید، هر جایی غذا نخورید، از اماکن بسته و شلوغ پرهیز کنید، تعارف را با نزدیکان مبتلا ...
این4 بیماری قاتل نیمی از ایرانی هاست
...، معاون وزیر بهداشت هم در این همایش حضور داشت. او با بیان این که استاندارد نمک، شکر و روغن در مواد غذایی مصرفی مردم اصلاح شد، گفت: نمک، شکر و چربی سه عامل مهم تغذیه ناسالم و بروز بیماری های غیرواگیر به خصوص بیماری های قلبی-عروقی و سرطان است و با توجه به میزان بالای مصرف این مواد مضر در ایران، حد مجاز آنها در اقلام غذایی کاهش یافته است. به گفته او، در حال حاضر میزان مصرف نمک در میان ایرانیان حدود ...
کواتروپورته دو ایکس لارج! +تصاویر
کوپه هنوز میان دار میدان بودند و کراس اوورها به اندازه امروز برای خود شأن و منزلت نداشتند، این اقدام مازراتی چیزی مانند خودکشی به نظر می آمد. چقدر خوب شد که شرکت نمونه نهایی را آن روز عرضه نکرد. انتقادهای تند و تیزی به مازراتی و فیات وارد شد. در حقیقت بازار و ذهنیت مخاطب آمادگی حضور یک شاسی بلند لوکس با خواص جوان گرایانه از سوی یک سوپراسپرت ساز ایتالیایی را نداشت. درست به همین دلیل بود که ...
10 خوراکی مفید زمستانی
اضافه کنید. 6. زردچوبه زردچوبه یکی از بالاترین سطوح آنتی اکسیدان را در میان مواد خوراکی دارد و باید یکی از ضروریات در طول ماه های زمستان باشد. این ادویه می تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند اگر به طور مرتب مصرف شود. زردچوبه با توجه به خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی اش، مزایای فراوانی نیز برای افراد مبتلا به درد مفاصل در طول روزهای زمستان دارد. به ...
چاقی های ناشی از استرس
غذا و تغذیه در خلق و خوی تغییر و تحول نوع غذاهای مصرفی نسبت به سابق توأم با دگرگونی های گسترده در روش زندگی و کاهش موقتی یا حتی دائمی از میزان حرکت بدنی و فعالیت های جسمانی توأم با ادامه بدخوری، بیش خوری و تک خوری کردن (گرایش به مصرف غذاهای خاص به طور مکرر) یعنی عدم استفاده از گروه های مختلف هرم غذایی شامل: 1) نان و غلات و فرآورده های غلات و جایگزین آنها، 2) سبزی ها و میوه جات، 3) شیر و ...
ارائه بیش از 30 محصول فناورانه و دانش بنیان از سوی دانشگاه خوراسگان
...، دارو، شربت و پمادهای گیاهی، بذر هیبرید صیفی جات مهم ایران، دستگاه اندازه گیری مادون قرمز، بستر کشت گلخانه ای، ماسک های تنفسی با کاتریج نانو فیلتر، چراغ های کم مصرفLED و LVD با بالاست و درایور روشنایی منبع تغذیه آزمایشگاهی، پرورش مگس Lucilia sericata جهت استفاده در لارو درمانی، سیستم اتوماسیون دانشگاهی همراه کشور، محلول کنترل و درمان کننده قند خون و مواد شوینده و ضدعفونی کننده دهان و دندان با ...
طرز تهیه پلو سیر و کلم
ناتوانی جنسی یکی از مشکلاتی است که باعث به وجود آمدن مشکلات بسیاری بین زوج ها می شود. ولی دیگر نگران نباشید به جای استفاده از داروهای شیمایی این غذای مقوی را درست کنید. سیر و کلم برگ مزاجی گرم دارد و با توجه به مواد اولیه آن نظیر گوشت، برنج، لوبیا و روغن حیوانی، بسیار مقوی است و افراد ضعیف به ویژه مبتلا به ضعف توان جنسی می توانند از آن بیشتر استفاده کنند. دستیار تخصصی طب ...
درمان هایی موثر برای خشکی دهان
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : خشکی دهان می تواند شرایطی آزاردهنده و حتی دردناک باشد که بسیاری از مردم جهان را تحت تاثیر قرار می دهد، اما درمان های موثری برای این حالت وجود دارد. تشخیص خشکی دهان کار دشواری نیست؛ زبان حسی همانند شن و ماسه را منتقل می کند، به نظر می رسد توانایی تولید هیچ گونه بزاقی وجود ندارد، و عمل بلع بسیار دشوار می شود. در شرایطی که بیشتر مردم تصور می کنند ...
نوشیدن چای در این مواقع برای بدن خطرناک است!
: به دلیل وجود همین ماده در چای و درصورت مصرف بیش از حد موجب تهییج اعصاب و بروز عصبانیت شده و در برخی خانمها موجب بروز اضطراب می شود. این متخصص طب سنتی گفت: از آنجا که چای سیاه حاوی مقادیر زیادی کافئین و تئین می باشد به افراد مبتلا به زخم معده توصیه می شود که مصرف آن را کاهش دهند و یا حداقل 3 ساعت بعد از غذا چای بنوشند. صبری در همین رابطه مطرح کرد: این مسئله مهم است که چای در ...
بایدها و نبایدهای صبحانه
فود توقف می کنید اقلامی از چربی های اشباع شده، سدیم و قندهای مصنوعی را به میزان بالا مصرف می کنید.سدیم بیش از حد می تواند باعث یک افزایش ناگهانی در فشار خون شود و آن همچنین ممکن است احتمال سکته مغزی در افراد مبتلا به فشار خون بالا را افزایش دهد. بهترین غذاهای صبحانه به شما انرژی لازم برای زنده ماندن در طول روز را می دهد. این غذاها سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد، افزایش وزن را کنترل می کند و از بیماری ها بدن را حفظ می کند. از سوی دیگر، بدترین غذاهای صبحانه در چربی های اشباع شده و قندها بشدت زیاد هستند که بدن را در معرض خطر بسیاری از بیماری ها قرار می دهند. ...
آب کردن چربی پهلو با 6 ماده غذایی!!
موجود در فلفل باعث طعم تند آن می شود که مورد پسند خیلی از افراد است. کاپسایسین باعث افزایش سرعت سوخت و ساز بدن شده و اشتها را کاهش می دهد. نتایج پژوهشی که در journal of proteome research به چاپ رسیده است، نشان می دهد این ترکیب برخی از پروتئین هایی را که قادر به تجزیه چربی ها هستند تحریک کرده و مانع از تجمع بیش از اندازه آن ها در نواحی مانند پهلوها می شود. اگر معده تان مشکلی ندارد و به غذاهای تند ...
تأثیر رسانه اینترنت بر سبک زندگی فرد و خانواده ایرانی
.... - چاقی افزایش ساعاتی که افراد پای تلویزیون و اینترنت صرف می کنند به ویژه زمانی که بدون توجه، همراه با آن چیزی می خورند، باعث بروز چاقی در آنان می شود. محققان علوم پزشکی در آمریکا اعلام کرده اند که استفاده تفریحی از اینترنت، از جمله علل بروز اضافه وزن در دختران نوجوان محسوب می شود.[20] 2. اثرات روانی بیشتر مشکلات به وجود آمده با بعد روانی در کاربران ...
بهترین راههای پیشگیری و درمان کبد چرب با داروهای گیاهی و تغذیه
برای درامان ماندن از کبد چرب و برای درمان کبد چرب بایستی تغییراتی در برنامه غذایی خود ایجاد کنید و با استفاده از عرقیات و مواد غذایی طبیعی بدن خود را به سمت سلامت پیش ببرید. در این بخش مجموعه ای از بهرین راه و روش های درمان کبد چرب و پیشگیری از ابتلا به کبد چرب با طب سنتی را برایتان خواهیم گفت.د چه کسانی کبد چرب می گیرند؟ کسانی که دیابت و بیماری قند نوع یک یا دو دارند اما ...
این خوراکی ها را نخورید تا دچار بی خوابی نشوید+ عکس
به گزارش افکارنیوز ، اکثر افراد بی شک شب هایی را داشته اند که از روز بی خوابی نتوانسته اند تا صبج چشم روی هم بگذراند، کلافگی این اوضاع از یک سو و از سویی تاثیر آین بی خوابی های شبانه بر روی ذهن و پوست و حتی پایین آمدن راندمان کاری در طول روز بینهایت آزاشان داده است. اگر دچار اختلال خواب هستید می توانید پیش از آن که به فکر استفاده از داروهای مضر خواب آور بیفتید، راه حل های جایگزین ...
تضاد و تعارض در اینترنت
اقدامی می تواند میان منافع اجتماعات گوناگون پلی بزند، فرصت هایی برای برقراری ارتباط و رشد و گسترش آن بیافریند و تجربه ی روزانه ی افراد را از هر دست و طبقه، پربار سازد. در اساس، شرکت ها می توانند برای بازاریابی سه نوع کالا از شبکه بهره بگیرند: فرآورده های تولیدی خود، دسترسی به شبکه، تبلیغات. استفاده از شبکه برای بازاریابی به تازگی آغاز شده و با مشکلاتی مدام به ویژه عدم امنیت در پرداخت ها، همراه ...
نسخه های خانگی برای تار و مار کردن نارسایی های کبد
طیف گسترده ای از بیماری های کبدی موثر است. شواهد نشان می دهد که این گیاه برای هپاتیت ویروسی، سیروز کبدی و سمی شدن این عضو بدن در اثر مواد شیمیایی، قارچ ها و مواد مضر مفید و تاثیرگذار است. شکل کپسولی و دارویی این گیاه در داروخانه ها و عطاری ها یافت می شود. کافی است 900 میلی گرم از این گیاه را 2 بار در روز همراه با غذا مصرف کنید. پاکسازی کبد و لاغری با سرکه سیب این ...
45 درصد ایرانیان اضافه وزن دارند
دنیا حدود 800 میلیون نفر هر سال به علت سوء تغذیه ناشی از گرسنگی و مصرف کم کالری دچار آسیب و بیماری می شوند یا جان خود را از دست می دهد و یک میلیارد و 400 میلیون نفر نیز به علت چاقی و اضافه وزن در رنج و بیماری زندگی می کنند. حسینی اضافه کرد: هیچ تعادلی در زمینه مصرف غذا در دنیا وجود ندارد و این مساله در کشور ما نیز وجود دارد به طوری که به طور متوسط هر ایرانی روزانه 400 کیلوکالری اضافه دریافتی ...
تغذیه نامناسب عامل اصلی بیماری های غیر واگیر در کشور
اعلام تأسف از اینکه سرانه مصرف نمک در ایران تقریباً دو برابر سرانه استاندارد جهانی است افزود: از جمله راهکارهای کاهش مصرف نمک در خانوارهای ایرانی، ارتقاء سطح آگاهی عمومی مردم در رابطه با مضرات زیاد نمک از طریق فرهنگ سازی و آموزش های مناسب می باشد. وی با اشاره به این نکته که دریافت بیش از اندازه نمک از جمله عوامل بسیار مهم و تاثیرگذار در ایجاد پرفشاری خون می باشد، خاطر نشان کرد که آموزش به ...
عوامل اصلی احتباس آب در بدن و در نتیجه تورم بدن+ درمان
برای کاهش مصرف سدیم برای کمک به جلوگیری از احتباس آب است. توصیه می شود که مصرف سدیم روزانه تان را به 2300 میلی گرم یا کمتر در روز محدود کنید که این مقدار معادل سدیم موجود در یک قاشق چایخوری نمک است . برای طعم دادن به غذا بدون نمک، از گیاهان و ادویه جاتی مانند سیر، زنجبیل، شوید، پونه، فلفل قرمز، زیره، فلفل، پیاز یا مریم گلی استفاده کنید. سرکه، آبلیمو و خردل نیز می توانند بدون آن همه سدیم ...
کاهش وزن آسان و بی دردسر
کند و از اضافه وزن سالانه حدود یک کیلوگرم، که بیشتر افراد هر سال دچار آن می شوند، جلوگیری می کند. 17- از مواد غذایی سفید اجتناب کنید. مصرف مقادیر زیادی از کربوهیدرات های ساده ناشی از آرد سفید و شکر می تواند به مقدار زیادی قند خون شما را افزایش داده و باعث افزایش وزن شما شود. در حین اجتناب از شکر، برنج و آرد سفید باید از غلات و برنج سبوس دار استفاده کنید. 18- استفاده از غلات در ...
سرخط ...
، فاصله زیادی وجود دارد و گویی درد مردم از سوی برخی مسئولان درک نمی شود.در هر صورت باید توجه داشت که اگرچه آمارهای اقتصادی کشور را نمی توان به سادگی زیر سوال بردو بدون دلیل آن را غیرواقعی پنداشت، اما نحوه بیان آن ها و رویکرد توام با کم صداقتی در اعلام آن ها نشان می دهد که توجهی به سرمایه اجتماعی که از رهگذر این نوع آمار دهی هدر می رود، وجود ندارد. کاش برخی مسئولان بیشتر به میان مردم بیایند و ...
سالم از نوع خوراکی و غیرخوراکی
شده و پیگیر ثبت اختراع آن هستیم. اما خواص این سالاد به دلیل داشتن فیبر باعث هضم آسان غذا شده و ضدیبوست است. با توجه به وجود گیاهان دارویی اضافه شده در آن برای تقویت اعصاب و قلب مناسب است. همچنین به دلیل سس طبیعی ماست و سبزی و ادویه های مخصوص به کار رفته در آن برای مبتلایان به دیابت و چربی خون مفید است. انرژی زا نیز هست و با توجه به عدم استفاده از روغن های مختلف و همچنین دارا بودن کالری نرمال، از به ...
اگر کلسترول دارید، بادام زمینی بخورید
به گزارش گروه سلامت خبرگزاری برنا ، بادام زمینی و کره آن، منبع خوب و با صرفه ای از پروتئین هستند و بیشتر ویتامین ها و املاحی را که به سختی بدست می آیند، تامین می کنند که این ویتامین ها و املاح شامل اسید فولیک، ویتامینE ، مس، سلنیوم، منیزیم، روی و همچنین رنگدانه های گیاهی و فیبر خوراکی می باشند. یک واحد بادام زمینی معادل 2 قاشق غذاخوری کره بادام زمینی است که تقریباً به اندازه انگشت شست ...
کدام ویتامین ها به کنترل دیابت کمک می کنند؟
به گزارش نامه نیوز، برخی از تحقیقات نشان داده اند که استفاده از مینرال ها و مکملهای مشخص شده برای دیابت، به طور قابل توجهی منجر به بهبود حساسیت به انسولین و جلوگیری از علائم خطرناک و خارج از کنترل دیابت خواهد شد. منیزیم: افراد مبتلا به دیابت نوع 1 و 2 اغلب دارای مشکلاتی در حفظ طبیعی سطح منیزیم به دلیل افزایش قند خون هستند. این یک مشکل جدی است چرا که منیزیم موجود در غذاهایی مثل حبوبات و ...
کاهش درد قاعدگی، چند راهکار عالی
...، پیش از مصرف این دوم نوش ها با پزشک خود مشورت کنید. طبق تحقیق انجام شده یکی از دم نوش هایی که برای کاهش درد قاعدگی مناسب است، این گونه تهیه می شود؛ دو قاشق چای خوری چوب دارچین را به همراه یک لیوان آب بجوشانید، سپس به مدت 15 دقیقه دم نوش حاصل شده را هم بزنید و سه وعده در طول روز میل کنید، اما اگر از داروهایی مثل قرص های فشار خود یا لیتیوم استفاده می کنید، حتما پیش از نوشیدن دم نوش با ...
