خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سرمقاله روزنامه های امروز/ 30 اردیبهشت
افزایش بی رویه نقدینگی است و آرزو دارد دستش به جایی برسد و بتواند برای کنترل آن کاری بکند و دومی بی توجه به حرف های نفر اول، همچنان به افزودن بر حجم نقدینگی مشغول است! اما تعجب تان هنگامی بیشتر خواهد شد که ببینید این جملات را مقامات ارشد یک دولت گفته اند نه مسئولان دو دولت مختلف! قبل از انتخابات سال 92 و تا مدتها بعد از آن عده ای در گفت وگو ها و تبلیغات انتخاباتی، علی الدوام از رشد نقدینگی
برای شادابی پوست، چه بخوریم
، مصرف جوانه گندم را افزایش دهید زیرا این ماده حاوی سرامیدز نوعی مولکول چربی است که رطوبت را در پوست نگه می دارد و شادابی طبیعی پوست را افزایش می دهد. گوشت قرمز: گوشت قرمز حاوی اسیدآلفا لیپویک نوعی آنتی اکسیدان است که تولید کلاژن سالم پوست را افزایش می دهد.البته توصیه همیشگی کارشناسان تغذیه رعایت اعتدال در مصرف است. آب انار: آنتی اکسیدان انار با آسیب ناشی از رادیکال آزاد
چربی های خوب کدامند؟ چربی های بد کدامند؟
چربی های امگا 3، شما می توانید در مواد غذایی زیر نیز چربی های چندتایی سیرنشده پیدا کنید که حاوی اسیدهای چرب امگا 6 هستند. توفو دانه های برشته سویا و کره مغز سویا گردو تخم آفتابگردان، تخم کدوحلوایی و تخم کنجد روغن های گیاهی (روغن ذرت، روغن کاجیره، روغن کنجد، روغن دانه سویا و روغن آفتابگردان) کره گیاهی نرم به شکل مایع یا بسته ای اگرچه مصرف چربی های سالم تر برای بدن مفیدتر است؛ اما بهتر است از این چربی ها نیز به اندازه مصرف کنید تا بیش ازاندازه کالری وارد بدن نشود.
بهبود بیماری عصب دیابتی با روغن ماهی
نوروپاتی دیابتی عارضه ایی پرهزینه و بغرنج در افراد دیابتی است. در حال حاضر هیچ درمانی برای این عارضه وجود ندارد و موثرترین شیوه درمان که کنترل قند خون است، تنها موجب کاهش روند پیشرفت آن می شود . طبق مطالعه جدید توسط مرکز پزشکی VA ایالت آیووا، اسیدهای چرب اُمگا 3 موجود در روغن ماهی جایگزین مناسبی برای درمان این ناراحتی عصبی است. مطالعه نشان می دهد که مکمل های روغن ماهی می توانند باعث
7 روش ساده و جالب برای تسکین درد
می آورد، اما بوی دلپذیر هم چنین می تواند شدت محرک های دردناک را کاهش دهد؛ حداقل در زنان که این طور است. این نتیجه مطالعه ای در سال 2002 / 1381 است که طی آن، داوطلبان دست خود را در آب داغ فرو برده و درد سوزش شدیدی را گزارش می کردند. وقتی داوطلبان زن در معرض رایحه های خوشایندی مانند عطر گل یا بادام قرار گرفتند، گفتند درد کمتری حس می کنند؛ اما وقتی از آن ها خواسته شد سرکه را بو کنند، شدت دردشان بیشتر
سوپ چگونه باعث می شود لاغر شوید؟
شاید شما جز آن دسته از افراد باشید که این غذا را تنها وقتی که بیمار می شوید یا تا مغز استخوانتان یخ زده است مصرف می کنید، اما براساس مطالعات جدید در British Journal of Nutrition این غذا را زمانی که می خواهید وزن کم کنید هم باید میل کنید. سوپ چگونه باعث می شود به راحتی وزن کم کنید؟بر اساس مطالعه و بررسی روی بیش از 20000 فرد بزرگسال که به طور متوسط از سوپ تغذیه می کردند، محققان دریافتند
غذایی که مغز را مختل می کند
میکروبیوم ها می تواند زمینه ساز ابتلای فرد به بیماری از جمله اختلالات روانی و عصبی باشد. طبق این مطالعه، رژیم های غذایی پرچرب موجب بروز چندین اختلال در رفتار از جمله افزایش اضطراب، حافظه ضعیف، و رفتارهای تکراری می شود. همچنین باعث ایجاد التهاب در مغز شده که از نشانه های آن، تغییرات رفتاری در فرد است. دکتر جان کریستال ، عضو تیم تحقیق، در این باره می گوید: این مقاله بیان می کند که رژیم های غذایی پرچرب به سلامت مغز و روان آسیب می رسانند، که این مسئله تا حدودی به دلیل اختلال در رابطه همزیستی بین انسان ها و میکروارگانیزم هایی است که در مجاری معده و روده ای ما مستقر هستند. ...
چگونه شب ها راحت بخوابیم؟
بهایی که بابت کمبود خوابتان می پردازید بسیار فراتر از کاهش بازدهی در روز است، چرا که سلامتی تان نیز ممکن است به خطر بیفتد. پس بهتر است چشمان تان را باز کنید، وقت آن رسیده است که در مورد این مقوله بیشتر بدانید. گفته می شود ناپلئون تنها 5 - 4 ساعت و توماس ادیسون فقط 4 ساعت در شب می خوابیده است. اما اگر این افراد بیشتر می خوابیدند احتمالا چیرگی بر دنیا و اختراع لامپ تنها بخش کوچکی از
امتحان دارم ، چی بخورم ، چی نخورم!
فصل امتحانات که می شود، خانواده ها بیشتر مراقب خورد وخوراک وزمان خواب فرزند دانش آموزشان می شوند .به همین دلیل تعدادی از خوانندگان صفحه سلامت از ما خواسته اند درباره بایدها و نبایدها ی غذایی این ایام بگوییم. در واقع اگر خانواده سبک زندگی سالمی داشته باشد ودر تمام طول سال بخور، نخورهای غذایی را رعایت کند کمک بزرگی به کارایی مغز،حافظه ویادگیری دانش آموز خود می کند واز امتحان بخور ونخورهای این فصل
تشخیص شخصیت از روی واکنش مغز به کلمات
به گزارش مهر، گروهی از محققان در مرکز زبان، مغز و شناخت ایالت باسک اسپانیا سیگنالهای مغزی 45 داوطلب را در حین خواندن کلمات مخفف نظیر FBI و DVD مورد مطالعه دقیق قرار دادند تا بتوانند از روی بررسی واکنش مغز آنها به این عبارات، پی به شخصیت تک تک این افراد ببرند.آنها برای این منظور از برنامه های رایانه ای جهت تشخیص تفاوت دیدگاهها در میان این افراد استفاده کردند.نکته جالب توجه اینجا بود که واکنش این
تصویر سازی یا تمرین عملی؟ کدام یک موثرتر است
واقعا می تواند نحوه پردازش اطلاعات توسط سیستم بینایی بدن را تغییر دهد. تصویرسازی یا تجسم، معمولا به عنوان یک فن برای بهبود عملکرد در ورزشهای مختلف به کار می رود. تنیسور معروف، بیلی جین کینگ در مصاحبه ای اعلام کرده بود که موفقیت خود را در تورنمنت تنیس مدیون تجسم موقعیتهای مختلف پرتاب توپ از سوی حریف می داند و این امر سبب تعجب محققان شده بود. محققان در این مطالعه از شرکت
مصرف زیاد نمک و تاخیر در بلوغ
/> سدیم به طور طبیعی در انواع مواد غذایی مانند شیر، خامه و تخم مرغ یافت می شود و همچنین در غذاهای فراوری شده مانند نان، گوشت، میان وعده و چاشنی هایی مانند سس سویا وجود دارد. در حال حاضر در سراسر جهان مصرف نمک افراد بیش از مقداری است که واقعا از لحاظ فیزیولوژیکی برای بدن آنها لازم است، توصیه محققان این است که بزرگسالان حداکثر 5 گرم در روز نمک مصرف کنند. منبع
آلزایمر گرفته ام؟
احتمالی، بیمار برای بررسی های بیشتر به پزشک متخصص ارجاع داده می شود و اقدام های تشخیصی مانند سی تی اسکن، ام آر آی، نوار مغزی، آزمایش مایع نخاع و... برای فرد مشکوک به ابتلا انجام می گیرد. دوره این بیماری چقدر است؟ روند پیشرفت بیماری در افراد مختلف با توجه به شرایط و پیشینه زندگی، زمان تشخیص، نوع اقدام های مراقبتی و درمانی متفاوت است و گاهی به 10 سال هم می رسد. به طور کلی این
با گران ترین خوراکی های جهان آشنا شوید + عکس
گران قیمت ترین و معروف ترین غذا ها در این خصوص آشنا شویم. پس تا انتها همراه ما باشید. استیک Wagym (قیمت: 2800 دلار) اغلب افراد یک برش خوب از گوشت گاو را که در واقع استیک نامیده می شود، دوست دارند و شاید یکی از غذاهای مورد علاقه بسیاری از مردم باشد اما در واقع این نوع غذا مبلغی در حدود 50 تا 70 دلار را برای شما فاکتور می کند اما اسیتک هایی نیز وجود دارند که به مراتب قیمت
ویتامین بزن به بدن!
. اگر علاوه بر سلامت به دنبال خوشمزگی و تنوع هم هستید، می توانید به اضافه کردن گوجه فرنگی و البته فلفل دلمه به یک سالاد خوشمزه فکر کنید. فلفل دلمه ای قرمز علاوه بر ویتامین E، سرشار ازویتامین C و آنتی اکسیدان های دیگری هم هست که می تواند به همراه گوجه فرنگی به عنوان یک منبع غنی ویتامین E مورد استفاده قرار بگیرد.
رایان رینولدز چطور خوش اندام شد؟
مجله زندگی ایده آل: وقتی آنجلینا جولی را می بینید دیگر به خوشبختی های ریز و درشت زندگی اش حسادت نکنید! این روزها یک پایش مدام در بیمارستان است و در صدر اخبار سلامت بازیگران هالیوودی قرار گرفته است. به هر حال زندگی افراد مشهور همیشه خوب و خوش نیست و آنها هم مثل همه آدم های دیگر غم و رنج ها را تجربه می کنند اما در هر مشکل زندگی دیگران درسی نهفته که می توانید برای بهبود زندگی خودتان از آن استفاده
10 حقیقت شگفت انگیز برای افزایش خلاقیت (2)
هوشیاری ذهنی و همین طور میان ورزش و شادی اثبات شده است. ورزش در طولانی مدت می تواند به طرز شگفت آوری میزان کارایی شناختی افراد را افزایش دهد و ورزش کاران در زمینه حافظه طولانی مدت، استدلال، توجه، حل مساله و حتی فعالیت های مرتبط با هوش جریانی (در مقابل هوش ایستا) نسبت به افراد غیر فعال برتری محسوسی دارند. زمانی که ورزش را شروع می کنید، مغز شما این زمان را به عنوان یک وضعیت استرس
خواندنی های خوراکی
به گزارش شفا آنلاین ، ،اما این روزها مواد غذایی مختلف و متنوعی وجود دارد و غذا خوردن برای مردم یک کار تفریحی نیز محسوب می شود. به همین دلیل لازم است واقعیت های غذا را بهتر بدانید. غذاهایی که در هواپیما ارائه می شود طعم خوبی ندارد زیرا در ارتفاع بالا، توان چشایی و بویایی 30 تا 50 درصد کاهش می یابد. محققان می گویند گوشت طیور نسبت به دهه هفتاد، دارای چربی بیشتری است و ارزش
برگزیده سرمقاله های روزنامه های امروز
خصوص بند ج اساسنامه دیوان بین المللی دادگستری مطالبی مطرح شد که شایسته است مورد توجه استادان و محققان حقوق بین الملل قرار گیرد خلاصه و چکیده بحث این بود که وقتی گفته می شود اصول کلی حقوقی شناخته شده توسط ملت های با تمدن برتر باید متوجه باشیم که اساسنامه دیوان بین المللی دادگستری ملتهای با تمدن برتر را با این که معرفی نمی کند ولی اصل را بر شناخته شدن آن می گذارد و مطمئن است که اولا درباره ملت های با
چرا برخی در ترک سیگار موفق هستند؟
به گزارش شفاآنلاین ،سیگار کشیدن معمولا به عنوان عادتی تلقی می شود که ترک آن بسیار سخت است و افرادی که موفق می شوند این عادت را کنار بگذارند معمولا به دلیل وجود یک ارتباط قوی میان دو منطقه از مغز آنهاست تا استفاده از هر محصول و یا روش دیگر. بر اساس نتایج یک مطالعه که توسط محققان دانشکده پزشکی دانشگاه دوک آمریکا انجام شد، افزایش ارتباط میان دو منطقه از مغز ، دلیل احتمالی موفقیت برخی
آلرژی دارید؟ مراقب هیستامین مواد غذایی باشید
روز نو : واکنش های آلرژیک بدن به دلیل آزاد شدن چندین ماده از جمله هیستامین است که با علائمی مانند خارش، عطسه، آبریزش بینی، اشک ریزی و غیره همراه است. این ترکیب شیمیایی یعنی هیستامین به طور طبیعی در برخی مواد غذایی وجود دارد و در برخی دیگری کمتر است. به گزارش روزنو،به طور طبیعی بدن ما حاوی آنزیمی است که هیستامین موجود در مواد غذایی را تجزیه کند اما بدن برخی افراد فاقد این آنزیم
چگونگی فراخوانی یا فراموشی خاطرات توسط مغز
به نرون ها اجازه می دهند سرعت و شدت ارتباطات خود را تغییر دهند. محققان در این مطالعه، شبکه هایی از نرون ها را که از طریق سیناپس ها به هم متصل هستند و می توانند بخش ویژه ای از حافظه را ذخیره کنند، بررسی کردند. محققان متوجه شدند که تشکیل و فراخوانی خاطرات در مغز از یک ترکیب سازماندهی شده پیروی می کند. محققان از نتایج بررسی خود، یک الگوریتم پیچیده بدست آورند که در حال
شکم شما به 9 دلیل بزرگ می شود
لازم است و هم برای زیبایی افراد و کسانی که می خواهند تناسب اندام شان را حفظ کنند باید در رژیم شان چربی های غیراشباع مثل آووکادو، روغن زیتون، دانه های روغنی، مغزها و. . . را جا دهند. از طرف دیگر محققان می گویند چربی ها به جذب بسیاری از مواد غذایی مفید کمک می کنند. برای مثال آنها می گویند اگر سالادتان را بدون روغن زیتون یا روغن هسته انگور بخورید، فایده زیادی نصیب بدن تان نمی شود پس صفر و یکی نباشید
5 مشکل در گلکسی اس 6 و راه حل آن ها
کرده، شکایات آن ها را بررسی نموده و به جستجوی راه حل برای بزرگترین مشکلات گلکسی اس 6 پرداختیم. شما می توانید نتایج به دست آمده را در ادامه مطالعه نمایید. مشکل: تازه سازی و راه اندازی مجدد اپلیکیشن ها برخی کاربران از مدیریت حافظه ضعیف گلکسی اس 6 شکایت داشته اند. افراد زیادی از تازه سازی اپلیکیشن ها زمانی که دوباره به برنامه مورد نظر خود بازگشته اند ناراضی بوده اند و گفته شده که
هپاتیت چیست؟
/> بلافاصله پس از اینکه فردی به ویروس هپاتیت C آلوده شود، وارد مرحله کوتاه مدت و ابتدایی (فاز حاد) بیماری می شود. در بعضی افراد پس از این مرحله ویروس هپاتیت به طور دائمی از بدن پاک شده و هرگز مشکل کبدی پدید نمی آید ولی حدود 85 درصد افرادی که به این ویروس مبتلا می شوند وارد فاز پیشرفته و طولانی مدت بیماری (هپاتیت C مزمن) می شوند. بر اساس تخمین سازمان بهداشت جهانی 170 میلیون ناقل
توصیه هایی برای شروع میانسالی!
مارجی لچمن (Margie Lachman) از پژوهشگران برنامه "میداس” (Midus-Project)که عظیم ترین تحقیق در باره میانسالی در جهان است، می نویسد: "به طور متوسط انسان های با تحصیلات عالیه، نه تنها از نظر بدنی، بلکه همچنین از نظر ذهنی در همان شرایطی هستند، که افراد بدون تحصیلات عالیه ده سال جوان تر از آنان.” برنامه "میداس” حقیقت دیگری را هم آشکار می کند: حتی بعد از پنجاه سالگی هم برای افراد کم سواد می
در ورزش استعدادی ندارید؟ انگشت حلقه شما چه اندازه است؟
استعدادی ندارید؟ انگشت حلقه شما چه اندازه است؟ چطور است که برخی از مردم در انواع ورزش ها عالی عمل می کنند ولی برای عده ای دیگر سخت است؟ بر طبق مطالعه ای که در مجله بریتانیایی Sports Medicine چاپ شده طول انگشتان افراد، کلید دریافتن به توانایی ورزشی آنهاست. بر طبق این تحقیق، زنانی که انگشت حلقه آنها بلندتر از انگشت اشاره شان است در وزش خوب هستند، به خصوص ورزش هایی که در آن دویدن وجود
توصیه هایی ساده برای مقابله با شکم نفخ کرده
معده و یا به تأخیر انداختن ترشح اسید معده باعث تحریک مخاط روده می شوند. توصیه می کنیم تا حد امکان از مصرف شیر پرچرب، پنیرهای پرچرب، گوشت قرمز و ماهی های دودی، سوسیس و کالباس، تخم مرغ سفت و یا نیمرو شده با روغن زیاد، شیرینیجات کره ای، نان های تهیه شده از غلات کامل، گندم سیاه، حبوبات، فلفل دلمه ای، کلم ها، اسفناج، سیر، پیاز، ادویه های تند، میوه های خام یا ترش، میوه های خشک، سس های چرب یا
نکاتی درباره چربی که شاید نمی دانید
به گزارش مشرق، درک ما از چربی در حال تحول است. به عنوان مثال، ما می دانیم گوشت قرمز و فرآورده های گوشتی، کیک ها و بیسکوییت ها که منابع اسیدهای چرب اشباع شده هستند با روند رو به رشد مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی عروقی در ارتباط هستند. در مقابل، آجیل، ماهی های روغنی و محصولات لبنی که سرشار از چربی های اشباع شده هستند با خطر کمتر مرگ و میر مرتبط هستند. چهار نوع اصلی از چربی در مواد
15 روش برای افزایش انرژی
فیبر بالا و شکر کم استفاده کنید. این میان وعده ها به شما کمک می کنند احساس سیری و پرانرژی داشته باشید. از جمله این میان وعده های سالم می توان به یک مشت مغز میوه، یک لایه پنیر کم چرب به همراه میوه تازه یا یک ساندویچ تست غلات کامل به همراه کره بادام زمینی اشاره کرد. از منیزیم بیشتری در رژیم غذایی خود استفاده کنید مصرف غذاهایی که سرشار از منیزیم هستند، به شما کمک می کند تا دچار افت
