خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این 8 ماده غذایی را قبل از مصرف حرارت ندهید
به گزارش شفاف ، در اینجا 8 ماده غذایی را که به صورت خام حاوی ویتامین و مواد مغذی بیشتری هستند، معرفی شده اند: چغندر: دلایل بسیاری برای مصرف چغندر وجود دارد: این گیاه سرشار از فیبر، ویتامین ث، پتاسیم، منگنز، فولات و ویتامین ب است و نشان داده شده مصرف منظم آن برای تقویت سیستم ایمنی بدن، جلوگیری از التهاب و کاهش فشار خون موثر است. باید این نکته را بدانید که طبخ چغندر باعث می شود یک چهارم ...
توصیه های مهم طب سنتی در فصل زمستان
داده شده و تا حدی سرخ کرده استفاده کنند. غضنفری در مورد تدابیر دیگر طب سنتی در این فصل تأکید کرد: در فصل زمستان هضم انسان قویتر کار می کند، زیرا حرارت از سطح به داخل بدن معطوف بوده و سیستم گوارش گرم و قوی است، برای مثال با توجه به این مورد مصرف غذاهایی همچون حلیم، کبابها مثل کباب گوشتهای قرمز از قبیل چنجه، کباب برگ یا کوبیده و دل مرغ، آبگوشت همراه با کمی پودر زیره سیاه با چند تکه سیب ...
میوه هایی که پوست شما را جوان می سازد
، آلزایمر و قلبی می شود. این متخصص تغذیه با بیان اینکه میوه جات قرمز رنگ حاوی آنتوسیانین و لیکوپن هستند، تاکید کرد: مصرف میوه جات قرمز رنگ مانند گوجه فرنگی، توت فرنگی، انگور قرمز، گیلاس و سیب قرمزاز بروز بیماری های قلبی، آسیب به بافت های سلولی و کاهش و افزایش فشار خون جلوگیری می کند. پوریا با بیان اینکه مصرف میوه جات کلسترل خون را به حداقل می رساند، گفت: میوه جات و سبزیجات سبزرنگ ...
درمان های خانگی برای زانو درد
. توجه: زردچوبه ممکن خون را رقیق کند. در واقع این درمان برای کسانی که داروهای رقیق کننده مصرف می کنند مناسب نیست. لیمو برای کاهش دردهای آرتروزی مفید است. اسید سیتریک موجود در لیمو به حل کردن بلورهای اسید اوریک در بعضی از انواع آرتروز کمک می کند. به این منظور یک لیمو را به قطعات کوچک برش دهید و آنها را در یک دستمال نخی بپیچید و آن را در روغن کنجد گرم بغلطانید، سپس آن ...
دم کردنی های فصل سرد
...، قوای جنسی و قلب و عروق را تقویت می کند. دم کرده گلپر اشتهاآور است. به هضم غذا کمک می کند، ضد صرع است، کبد را پاکسازی می کند و در درمان تنبلی معده، جوش و دمل هم بسیار موثر است. گفتنی است تداوم مصرف این دم نوش بهبود عملکرد صفرا و چربی سوزی را به همراه دارد. برای تهیه این دم نوش، یک قاشق مرباخوری گلپر را در یک لیوان آب جوش ریخته و سر لیوان را بپوشانید. 15 دقیقه صبر کنید تا آب جوش به رنگ زرد درآید ...
خوراکی های زمستانی برای سم زدایی بدن!
به گزارش بولتن نیوز، اگرچه فصل بهار را معمولا به عنوان فصل سم زدایی می شناسند اما فصل زمستان نیز با توجه به سرما و گاهی کاهش بارندگی، باعث بروز انواع آلودگی می شود. خبر خوب این است که سم زدایی از بدن در فصل زمستان قرار نیست خیلی هم سخت باشد. گاهی اوقات بهترین روش برای سم زدایی پیروی از یک رژیم غذایی سالم است: چغندر: سرشار از آنتی اکسیدان های قدرتمند است و به خاطر رنگ بنفش ...
این غذاها را در مایکروفر گرم نکنید سمی می شوند
داغی را ایجاد می کند که می تواند به شدت باعث سوختگی دهان و گلو نوزاد شود. همچنین گرم کردن شیر در بطری پلاستیکی امکان سرطان زا کردن آن را نیز به وجود می آورد. توصیه می شود شیر مادر یا هر نوع شیر دیگری را در قابلمه و ظروف مخصوص روی حرارت گرم کنید. گوشت های فرآوری شده را درون مایکروویو گرم نکنید گوشت های فرآوری شده حاوی مواد شیمیایی و نگهدارنده هستند که به طول عمر و ماندگاریشان کمک ...
درمان های گیاهی و موثر کم کاری تیرویید
تعادل و واکنش شیمیایی بدن می شود. قنبری با اشاره به اینکه 10 درصد زنان و چهار درصد مردان به کم کاری تیرویید مبتلا هستند، تصریح کرد: این عارضه باعث بروز درد در مفاصل، بیماری های قلبی و عروقی، زخم معده، خشکی پوست، سرطان کبد و ناباروری می شود. وی به تاثیر داروهای گیاهی در درمان کم کاری تیرویید اشاره کرد و افزود: گیاهانی همچون آویشن، سیر، پیاز، اسپرزه، جو و جعفری در درمان این عارضه ...
ناگهان لاغر شدن چه دلیلی می تواند داشته باشد؟
تواند سبب کاهش بروز سرطان روده شود - مراقب وزن خود باشید، افراد چاق بیشتر مستعد ابتلا به سرطان روده هستند. - مرتب ورزش کنید، تحرک فیزیکی موجب کاهش ابتلا به سرطان می شود. - از مصرف سیگار و قلیان خودداری کنید. - تغذیه مناسب داشته باشید، مصرف مواد غذایی حاوی کلسیم و ویتامین D3، مصرف کافی سبزیجات و میوه جات توصیه می شود و مصرف چربی، گوشت قرمز و مواد گوشتی فرآوری شده محدود شوند ...
موثر ترین راه ها برای رهایی از درد مفاصل
کنار قرار دارد، گفت: استخوان های مفصل توسط نوارهای محکم بافتی به نام رباط به هم متصل می شود و اطراف مفصل عضلاتی به نام تاندون به استخوان ها متصل است. وی به وجود کیسه های نازک بافتی در اطراف مفصل اشاره کرد و اظهار داشت: هرگونه آسیبی به این اعضا باعث بروز درد در ناحیه مفصل می شود. این ارتوپد درباره علل ایجاد درد مفاصل عنوان کرد: عواملی مانند کشیدگی رباط، آرتریت روماتوئید، بورسیت، اختلال در کارکرد ...
رژیم پر فیبر 2
◊ پکتین باعث کاهش کلسترول پیشگیری از سرطان روده و تولید سنگ صفرا پیشگیری از بیماری قلبی و دیورتیکولوز باعث رشد باکتری هایی که سموم را مورد حمله قرار می دهند منابع غذایی حاوی پکتین: انگور، سیب، موز، مرکبات و توت فرنگی لبو، کلم، گل کلم و هویج لوبیا سبز، بامیه و سیب زمینی ◊ صمغ ها باعث کاهش کلسترول تنظیم قند خون باعث رشد باکتری هایی که ...
صبح ناشتا خوردن آبلیمو عسل را از خود دریغ نکنید
.... لیمو، pH بدن را افزایش می دهد و محیط آن را قلیایی می کند. لیمو با وجود اسیدی بودنش، حاوی مواد معدنی فراوانی است که اسیدیته ی بدن را خنثی می کنند. سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند کمبود خواب، استرس و رژیم غذایی بد، سیستم ایمنی بدن را مختل می کند و ضعف سیستم ایمنی با بروز انواع سرماخوردگی و آنفولانزا خودش را نشان می دهد. خبر خوب این است که با نوشیدن آبلیمو و عسل ...
10 تاثیر مضر مواد مخدر بر بدن
مصرف مواد مخدر، از دست دادن آب بدن می باشد که به دنبال آن مشکلی به نام یبوست ایجاد می شود 5- اختلالات پوستی: پوست افراد معتاد به مواد مخدر، به رنگ قرمز متمایل می شود. با مصرف مواد مخدر، ضربان قلب و فشار خون افزایش پیدا می کند و سرخرگ ها و سیاهرگ های بدن را تحت تاثیر قرار می دهد و می تواند پوست آنها را لکه دار کند. به همین ترتیب غدد عرق و چربی بدن آنها بیش از حد فعال می شوند و ...
همه چیز درباره پیشگیری از سرطان
...، ماهی، غذاهایی دریایی، روغن کانولا، روغن های گیاهی مایع مانند روغن کنجد و ... ، مغزها و روغن زیتون تامین نمایید . – نمک: زیاده روی در مصرف نمک با افزایش احتمال بروز برخی سرطان ها همراه است. – مواد غذایی آلوده به افلاتوکسین: مصرف غلات، حبوبات و مغزهای آلوده به افلاتوکسین (سموم تولید شده از کپک در این مواد غذایی) موجب بروز سرطان می شوند. – گوشت: استفاده بیش از ...
پاسخ سوالات خود در زمینه بیماری های قلبی را اینجا بخوانید
...> سماوات افزود: آلودگی هوا باعث درد در ناحیه قلب نمی شود و جهت جلوگیری از بروز و کاهش بیماری قلبی از ماسک های فیلتردار، مسیرهای کوتاه و وسایل نقلیه مناسب استفاده شود و مصرف مواد غذایی همچون مایعات، شیر، مرکبات و میوه جات تازه را افزایش دهید. علائم بیماری های قلبی سماوات یادآور شد: درد قلب در نواحی مانند زیر جناغ سینه، گردن، فک تحتانی، دست ها و بازو احساس می شود و ممکن است همراه با ...
دیابت در بارداری، چگونه بر جنین اثر می گذارد؟
و سایز او بیش از اندازه بزرگ می شود. قند خون کنترل نشده در بارداری می تواند، مشکلات دیگری مانند: مشکلات قلبی، لب شکری، ناهنجاری های مربوط به کلیه و روده، دفرمه شدن اعضای بدن، آسیب های مغزی، یرقان یا زردی، کمبود کلسیم، و افزایش گلبول های قرمز خون را نیز برای کودک به ارمغان بیاورد. کودکی که مادرش دیابت نوع دو دارد، در آینده بیشتر در معرض خطر چاقی و ابتلا به دیابت نوع دو قرار دارد. با وجود تمام این ...
8 چکاپ سالمندی
دارد و رژیم ناکافی ممکن است، این نوع التهاب مفاصل را به همراه داشته باشد. این احتمال وجود دارد که در برخی افراد، مواد غذایی مشخصی بتواند سیستم ایمنی را به این حمله تحریک کند. مصرف شیر و لبنیات، روماتیسم مفصلی را در برخی افراد تشدید می کند. اسیدهای چرب امگا 3، نظیر EPA (اسید ایکوزاپنتانوییک) که در ماهی یافت می شود، سبب تخفیف عوارض این بیماری می شود. البته پوکی استخوان نیز از بیماری های ...
عفونت گوش میانی در کودکان، علل و درمان
... شیوع اوتیت میانی ترشحی اوتیت میانی با افیوژن شایع ترین بیماری گوش در کودکان سنین پیش از مدرسه و در کل یکی از شایع ترین بیماری ها است. حدود 4-3 درصد کودکان، مبتلا به نوع مزمن این بیماری هستند. عموما هر دو گوش درگیر است. علایم اوتیت میانی ترشحی علایم التهاب حاد معمولا در کودکان وجود ندارد. علامت عمده، کاهش شنوایی است که البته کودکان خود به ندرت آن را ابراز ...
مدیریت دیابت در دوران بارداری
باعث افت شدید قند خون تان می شود، تا دفعه بعد از آن استفاده نکنید. برای اینکه سطح طبیعی قند خون تان را ثابت نگه دارید، باید مرتب غذا بخورید و رژیم غذایی، برنامه ورزشی، و مصرف داروهای تان را با هم تنظیم کنید. اگر پیش از بارداری نیز به انسولین وابسته بوده اید، بیشتر از آن موقع در معرض افت قند خون قرار می گیرید، به خصوص در سه ماهه اول؛ بنابراین باید به دقت تحت نظر تیم پزشکی باشید. هرگاه خانه را ترک ...
وضعیت مصرف نمک، شکر و چربی در ایران [+آمار]
به تازگی دو طرح پژوهشی با مشارکت سازمان بهداشت جهانی (WHO) و دفتر بهبود تغذیه برای به روز کردن داده های مصرف و تامین داده های معتبر و دقیق برای سیاست گذاری و تدوین سیاست های غذایی در راستای ارتقاء سلامت جامعه در انستیتو تحقیقات تغذیه و صنایع غذایی کشور انجام شده است. به گزارش خبرنگار انصاف نیوز، هدف از انجام طرح اول، تعیین میزان مصرف نمک، قند و شکر و شناسایی منابع آنها در سطح شهر تهران ...
13 سال پس از زلزله بم، مسئولان وقت به اتهامات پاسخ می گویند
کنار پدر و مادرش در خواب عمیق فرو رفته بود. ساعات می گذشتند تا به 4 بامداد برسند. در ساعت 4 بامداد خیلی از اهالی شهر برای خواندن نماز صبح از خواب بیدار شده بودند و در حیاط مشغول گرفتن وضو بودند آن ها سرمای زمستان را با گوشت و پوست خود حس می کردند. جوان ترها هنوز درگیر خواب شبانه چشم هایشان باز و بسته بود. به این فکر می کردند که زودتر به رخت خواب گرم باز گردند که صدای مهیبی به گوش ...
چند فایده مهم در خوردن آلبالو و گیلاس
دنبال دارد. آنتوسیانین ها که رنگ قرمز آلبالوها بخاطر آنهاست، PPAR که مسئول تنظیم ژن های موجود در متابولیسم چربی و گلوکز است را فعال کرده، عوامل خطرزای کلسترول بالا، فشارخون و دیابت را کاهش می دهد. 6. کندتر کردن روند پیر شدن پوست آلبالو بالاترین سطح آنتی اکسیدان را در میان میوه ها دارد. آنتی اکسیدان ها به بدن برای مقابله با رادیکال های آزاد که باعث پیری شما می شوند کمک می کنند. نوشیدن ...
علت ریزش مو در کودکان، راهکار چیست؟
موارد گرفتن شرح حال کامل از بیمار و بررسی مسائل و مشکلات میتواند پزشک را به تشخیص قطعی برساند. البته در راه تشخیص باید والدین نیز نقش داشته باشند و شرایطی را کودک در آن قرار دارد، خوب شرح دهند. درمان اگر متوجه این نوع ریزش مو در کودک خود شدید، سعی نکنید او را سرزنش کنید، زیرا سرزنش سودمند نیست، بلکه علت دقیق استرس کودک را تشخیص داده و نسبت به رفع آن اقدام کنید.کودکانی که از اختلال ...
سرخجه در بارداری، چگونه جلوگیری کنیم؟
علیه سرخجه و عمومی شدن استفاده از آن، اختلالات مادرزادی به علت سرخجه بسیار بیشتر از امروز دیده می شد. علائم سرخجه چیست؟ اولین علامت بثورات خارش دار مخصوص سرخجه است که ابتدا در صورت، گردن و بعد در تمام بدن پدیدار می شود. دانه های سرخجه ممکن است به شکل نقاطی به رنگ صورتی یا قرمز کم رنگ به نظر آیند که بعدا می توانند با هم ترکیب شده و شبیه به یک لکه بزرگتر شوند. بطور معمول دو تا سه روز ...
شش علامت سرطان روده
متوسط باشد و در صورتی که بزرگتر شدن تومورها، میزان خونریزی نیز می تواند بیشتر شود. البته مشاهده خون در مدفوع نباید بلافاصله موجب نگرانی از ابتلا به سرطان روده بزرگ شود. شرایط کم خطرتری مانند بواسیر (هموروئید) و یبوست نیز می توانند به مشاهده خون در مدفوع منجر شوند. با این وجود، همین یک نشانه ارزش آن را دارد تا به پزشک مراجعه کرده و از علت دقیق خونریزی آگاه شوید. قضای حاجت متناقض ...
درباره خواص کدو تنبل بیشتر بدانید
می تواند سیستم ایمنی قوی تری ایجاد کنند. این موضوع به خاطر ترکیبات مغذی است که در این گیاهان وجود دارد. ارزش تغذیه ای کدوتنبل: بر اساس مطالعات انجام شده، یک پیمانه کدو تنبل پخته شده و بدون نمک شامل موارد زیر است: 49 کالری 76 گرم پروتئین 17 گرم چربی 0 گرم کلسترول 12 گرم کربوهیدرات مصرف یک پیمانه کدوتنبل پخته و ...
10 مکانیسم دفاعی بدن که شما را شگفت زده خواهد کرد
وجود می آید. این کار بدن را در شرایط هوایی نامساعد گرم نگه می دارد. با این حال ممکن است این اتفاق به هنگام تجربه لحظات استرس زا یا به هنگام بروز احساسات شدید نیز به وجود آید. 8- خمیازه خمیازه کشیدن که عمدتاً قبل و بعد از خواب رخ می دهد، اغلب به دلیل خستگی، استرس، خواب آلودگی و گرسنگی است. با این حال طبق تحقیقات انجام شده، هدف اصلی خمیازه، رسیدن اکسیژن به مغز و خنک ...
علائم گردش خون ضعیف
نامناسب در بدن باشد. یکی از نخستین علائم مربوط به گردش خون ضعیف، بروز لکه های قرمز رنگی است که روی پاها یا روی قسمت پایین ران ها دیده می شود. این لکه ها در ابتدا به صورت لکه های نامنظم با رنگ مایل به بنفش و کبود دیده شده و به مرور به زخم تبدیل می شوند. گردش خون ضعیف: ورم پاها انتهاهای بدن (دست و پاها و انگشتان) جزو آخرین بخش هایی هستند که خون سرشار از اکسیژن و مواد مغذی را دریافت می ...
تغییر رنگ ادرار خطرناک است؟
سلامانه : سوزش ادرار ، تکرر ادرار، خون در ادرار ، تغییر رنگ ادرار و در برخی موارد حاد تر تب و لرز ، درد در پهلو ها و درد عضلانی نشانه های عفونت های دستگاه تناسلی هستند و اگر زود درمان نشوند پیامد های جبران ناپذیری را به همراه دارد. در این خصوص با یک متخصص زنان به کفت و گو پرداخته ایم. به گزارش جام جم آنلاین، سهیلا امینی مقدم فوق تخصص سرطان زنان و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران ...
با کمک ذهنتان، دردتان را تسکین دهید
شود و به تدریج رنگ آن به یک رنگ آرامش بخش تر تبدیل می شود (بعنوان مثال برای خیلی از افراد این رنگ آبی یا سبز است). همینطور می توانید یک کیسه یخ آرامش بخش و خنک کننده (یا کیسه گرم) را تجسم کنید که روی ناحیه درد قرار می دهید. تصاویری را انتخاب کنید که برایتان آرامش بخش و تسکین دهنده باشد. انتقال حس: از ذهنتان برای تولید حس های متغیر، مثل گرما، سرما یا بیهوشی، در یکی از دستانتان که درد ...
