سایر منابع:
سایر خبرها
مهار آنفلوآنزای پرندگان در کرمانشاه و لزوم همکاری بیشتر مردم
نباید مصرف شود، تخم مرغ را طوری بپزید که زرده و سفیده آن کاملا سفت باشد و مرغ و تخم مرغ خام را از دیگر غذاها دور نگه دارید. وی اظهار کرد اگر علایم آنفلوانزا از جمله تب در شما ظاهر شد برای درمان سریع به درمانگاه محل سکونت خود مراجعه کنید و از دستکش و ماسک در هنگام ذبح و پرکنی و آماده سازی پرندگان برای طبخ استفاده کنید. به گفته معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه، شست و شوی مکرر ...
خواص عصاره گندم جوانه زده Wheat Malt Extract
که مصرف کافی آن باعث کاهش 10 تا 15 درصد کلسترول ، در افرادی که دارای کلسترول بالا هستند، می شود. - به واسطه داشتن سلنیوم ، منیزیم و ویتامین E که دارای خواص آنتی اکسیدانی هستند، موجب تقویت سیستم ایمنی بدن در نتیجه پیشگیری از سرماخوردگی ، گرم نگه داشتن بدن و افزایش فعالیت های مغزی می شود. - سرشار از ویتامین های E و B بوده و باعث آرامش اعصاب ، منظم شدن ضربان قلب و شادابی پوست ...
در ایران از چلوکباب محبوب تر، غذایی نیست
صدی نود است. پیشینه تناول خوراک هایی که مرکب از چلو یا پلو با گوشت گوسفند (ایرانیان گوشت گاو را ناماکول می دانند و هیچ نمی خورند)، مرغ یا ماهی بریان شده باشند، به گذشته های دور می رسد. مصرف برنج، بنابر شواهدی، از زمان هخامنشیان در ایران معمول بوده، کمی دیرتر و شاید از سده های آغازین اسلامی و متاثر از فرهنگ غذایی چین و هند، خوردن برنج رواجی تام یافته باشد. (بلوکباشی، آشپز و آشپزخانه ...
8 اشتباهی که در حمام انجام می دهید
مراقبت از پوست و مو یعنی توجه دقیق به همه چیز. این کافی نیست که فقط به کرم های بهداشتی یا مواد آرایشی یا رنگ موها توجه کنید. اگر می خواهید پوست را سالم و شاداب نگه دارید باید به رفتار کلی خود با پوست تان توجه کنید. به همین دلیل این بسیار مهم است که به خوراک، خواب و شست وشوی پوست توجه دقیقی داشته باشید و مراقب رفتار خودتان با پوست باشید. ما در اینجا به 8 اشتباهی که معمولاً افراد موقع ...
چرا دختران جوان دچار ریزش مو می شوند؟
(دهیدروتستسترون هورمونی است که به تدریج باعث کم شدن فولیکول های مو و درنتیجه کم شدن چرخه رشد مو می شود) البته این دارو برای درمان ریزش مو در مردان تجویز می شود اما ممکن است مانع ریزش مو در زنان نیز شود. البته همان طور که درمورد داروی اول بیان شد زنان حامله یا زنانی که قصد حامله شدن دارند نباید از این دارو استفاده کنند. مطالعات در مورد خاصیت مصرف این دارو در زنان به نتایج ضد و نقیصی رسید ه لذا مصرف ...
روغن کانولا چیست و چرا انقدر مضر است؟
ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست؛ روغن هایی با نام تجاری کانولا چند سالیست در بازارهای جهانی در حال خرید و فروش هستند. یک سری افراد که طرفداران این روغن ها هستند این دسته از روغن ها را یکی از سالم ترین روغن ها می دانند چرا که معتقدند کانولا سرشار از امگا 3 و چربی های اشباع شده و منبع خوبی از اسید اوریک هستند. مخالفان این روغن نیز آنها را کاملا سمی و مضر و ...
راهکارهای خانگی برای درمان عفونت واژن
سفیدرنگی است که از ناحیه واژن خارج می شود. هم چنین ممکن است به رنگ سبز یا زرد هم باشد. مقدار این ترشحات می تواند زیاد یا کم باشد. 2- خارش و سوزش: ناحیه تناسلی این بانوان معمولا متورم می باشد و احساس خارش و سوزش در این ناحیه دارند. سوزش این ناحیه ممکن است شدید شود و شدت سوزش در هنگام رابطه جنسی با همسر و ادرار کردن بسیار بدتر می شود. 3- بوی واژن: موقع عفونت قارچی، بوی ...
این 8 ماده غذایی را قبل از مصرف حرارت ندهید
به گزارش خبرگزاری برنا، 8 ماده غذایی را که به صورت خام حاوی ویتامین و مواد مغذی بیشتری هستند، معرفی شده اند: چغندر: دلایل بسیاری برای مصرف چغندر وجود دارد: این گیاه سرشار از فیبر، ویتامین ث، پتاسیم، منگنز، فولات و ویتامین ب است و نشان داده شده مصرف منظم آن برای تقویت سیستم ایمنی بدن، جلوگیری از التهاب و کاهش فشار خون موثر است. باید این نکته را بدانید که طبخ چغندر باعث می شود یک چهارم فولات ...
غذاهای مناسب کودکان شما
...، مانند هر ماده دیگر باید در حد اعتدال مصرف شود، کودکان اجازه دارند در هفته دو بار از ماهی تُن کم چرب (کنسرو ماهی تُن) یا یک وعده تُن ماهی سفید استفاده کنند. ماهی تُن غنی از پروتئین است و اسیدهای چرب ضروری امگا 3 و نیز بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز را تأمین می کند، اگر می خواهید ساندویچ تُن ماهی کودکتان سالم تر باشد، از مایونز کم چرب و نان غلات کامل استفاده کنید. منبع: میگنا ...
دلایل ریزش بیش از اندازه مو؟
بدن به یک رژیم غذایی سالم و متعادل نیاز دارند. کمبود پروتئین، آهن، و منیزیم می تواند دلیل ریزش مو باشد. با افزودن مواد غذایی سرشار از پروتئین مانند ماست یونانی، گوشت مرغ، و مغزهای خوراکی به رژیم غذایی خود می توانید به کاهش ریزش مو کمک کنید. دوش گرفتن با آب سخت آب سخت که به آب حاوی مواد معدنی بالا گفته می شود می تواند موجب خشکی موها شود. این شرایط به آسیب دیدن مو و ریزش آن منجر ...
هشت غذایی که نباید بخوریم!
کالری بالا در بدن انباشته شده و فرد را در درازمدت به بیماری هایی چون دیابت و امراض قلبی عروقی مبتلا می کند. چاشنی ها هم در میان غذاهای ناسالم هستند، استفاده زیاد از ادویه جات در مواد غذایی آماده و نیمه آماده سبب بروز حساسیت در فرد مصرف کننده می شود.اکثر تولید کنندگان مواد غذایی برای آن که تولیداتشان مصرف کننده داشته باشند از نمک، فلفل ، کاری و دیگر ادویه ها و چاشنی ها بهره می برند که ...
بهترین ورزش برای لاغر شدن
شود فقط مواد زائد از بدن دفع شود و مواد سالم در بدن حفظ شود. تقسیم بندی ورزش ها از نظر قدرت وی بیان داشت: ورزش به دو دسته شدید و خفیف تقسیم بندی می شود و از نظر مدت به ورزش طولانی و ورزش کوتاه و از نظر سرعت به سریع و ورزش کند تقسیم می شود. این کارشناس طب سنتی گفت: ورزش هایی سریع بیشتر حرارت را بالا می برند، اما ورزش های طولانی، بیشتر تحلیل برنده هستند افرادی که دنبال رژیم ...
این افراد حتما دیابت میگیرند!
پوست را بالا نمی برند. پشت این محصولات پرطرفدار که در ایران و خاورمیانه حسابی به فروش می روند، خطرهای دیگری هم پنهان شده که ممکن است از آنها بی خبر باشید. وقتی غلظت فتالات ها (مواد شیمیایی موجود در محصولات بهداشتی و آرایشی) در بدن تان بیشتر می شود، خطر ابتلا به دیابت هم در شما بالاتر می رود. ناگفته نماند که تنها خط و چشم و ریمل شما نیست که می تواند غلظت این مواد را در بدن تان بالا ببرد ...
21 شیوه موثر برای سلامت قلب
اسیدچربی های امگا 3 است و به حفظ ریتم سالم قلب کمک می کند. مصرف هفته ای یک وعده ماهی غنی از امگا3، خطر مرگ بر اثر حمله قلبی را تا 52 درصد کاهش می دهد. ▪ روز هفتم: روز خود را با آب میوه آغاز کنید؛ آب پرتقال دارای اسید فولیک است که در کاهش میزان هوموسیستین(homocysteine) و کاهش خطر حمله قلبی، موثر است.آب انگور سرشار از 2 نوع آنتی اکسیدان به نام فلاوانوید و رسویراترول است. این آنتی اکسیدان ...
چی بخوریم، چی نخوریم
برای تقویت قوای مغزی مناسب است. جایگزین خوبی برای وعده غذایی محسوب می شود، مخصوصا کسانی که به وعده غذای کامل دسترسی ندارند یا از رژیم لاغری و گیاهخواری پیروی می کنند . عناب برای رفع التهاب کلیه و مثانه مفید است عناب برای التهاب حاد کلیه و مثانه مفید است ولی باعث ضعف قوای جنسی می شود که مصلح آن عسل،کشمش و مویز است. زنیان ضد نفخ و تقویت کننده سیستم گوارش است - زنیان ضد نفخ و از بین برنده بادهای تشکیل شده داخل بدن و سیستم گوارش است لذا برای رفع برخی از انواع پیچ خوردن روده و قولنج مفید است./ تسنیم ...
پیشگیری از "آلزایمر" با رژیم غذایی
نیازها رسیدگی می کنند. در ادامه با برخی از انتخاب های غذایی که می توانند به پیشگیری از ابتلا به آلزایمر کمک کنند، بیشتر آشنا می شویم. کاهش مصرف مواد غذایی قندی و افزایش دهنده گلوکز خون مواد غذایی سرشار از قند و همچنین کربوهیدارت های پالایش شده، فرآوری شده می توانند به افزایش شدید سطوح قند خون منجر شوند که زمینه ساز شکل گیری التهاب در مغز می شود. سطوح بالای قند خون با خطر ...
"استویا و اسپیرولینا"؛ معجزه شیرین برگ ها و جلبک ها را باور کن!
مناسبی برای شیرین کننده های مصنوعی چون آسپارتام، سدیم ساخارین و سیکلامات بوده چون قابلیت جذب کمتری دارد به کاهش قند خون و فشار خون یاری رساند. آشنایی با جلبک اسپرولینا یا طلای سبز پس از استویا باید با اسپرولینا آشنا شوید. اسپیرولینا یک جلبک به رنگ سبز تیره و حاوی با میزان زیادی ویتامین و مواد معدنی است و به معدن طلای غذایی شهرت دارد. آزتک ها از همان اوایل قرن بیستم از این جلبک ...
مصرف کنندگان از خرید ماهی از فروشندگان دوره گرد و مراکز غیرمجاز خودداری کنند
برخوردار است اما به دلیل فساد پذیری بالای این ماده غذایی مصرف کنندگان عزیز باید از مراکز مجاز و تحت نظارت دامپزشکی اقدام به تهیه آن نمایند . دکتر صادقی رییس اداره دامپزشکی شهرستان فامنین پوست ماهی سالم را براق، شفاف و مرطوب و دارای چشمانی روشن و شفاف و کمی برجسته دانست و گفت: رنگ آبشش ها نیز صورتی رنگ یا صورتی مایل به قرمز بوده و فلس ماهی تازه محکم بوده و به راحتی از بدن ماهی جدا نمی شود ...
سم زدایی از کلیه با این خوراکی ها
کمک کنند. اما از لحاظ پزشکی ثابت شده که تنها آب طبیعی به این فرآیند یاری می رساند. علیرغم اینکه این دسته از نوشیدنی ها، انواع ویتامین و مواد معدنی مختلفی دارند، اما به دلیل داشتن کافئین و شکر زیاد، به کلیه ها آسیب رسانده و نمی توانند وظیفه آب را در روند سم زدایی کلیه ها به درستی انجام دهند. میوه ها، دوست کلیه ها میوه ها و سبزیجات سرشار از ماده معدنی پتاسیم هستند و نقش مهمی در ...
شمار رستوران های دوستدار سلامت شیراز به 10 واحد رسید
به گزارش خبرگزاری فارس از شیراز به نقل از روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی این شهر، رئیس مرکز بهداشت شهدای انقلاب شیراز با اشاره به شعار پویش کاهش مصرف قند، نمک و چربی ، یکی از اهداف همایش حامیان سفره سالم را معرفی صنایع و اصناف پیشرو در تولید مواد غذایی سلامت محور دانست. حمیدرضا قاسم پور افزود: در آغاز فصل پاییز به همت واحد بهبود تغذیه جامعه مرکز بهداشت شهدای انقلاب و با همکاری واحد ...
پوست کودک؛ 8 خطر و 5 توصیه
هفته نامه سلامت - ترجمه سمیه مقصودعلی: به گفته متخصصان پوست و بر اساس تحقیقات انجام شده، بسیاری از محصولات بهداشتی مخصوص کودکان از جمله لوسیون ها، شامپوها، پماد و دستمال های مرطوب و... عامل بروز حساسیت هستند و براساس نتایج مطالعات بالینی می توانند باعث بروز 6 نوع حساسیت در اطفال شوند. براساس تجزیه و تحلیل های علمی انجام گرفته و به گفته مقامات بهداشتی اروپا، این محصولات براساس مواد تشکیل دهنده، به ...
هیرسوتیسم یا پرمویی زنان چیست؟
، استفاده فراوان و کافی از میوه ها و سبزی ها، کاهش مصرف گوشت قرمز، جایگزین کردن روغن زیتون، دوری از مصرف الکل، قهوه زیاد و سیگار، مصرف آب کافی و ورزش می توانند نقش بارزی در کنترل هیرسوتیسم داشته باشند. استفاده از مولتی ویتامین همراه با مواد معدنی در صورت کمبود، کمک کننده است. آیا طب سوزنی جایگاهی در رفع هیرسوتیسم دارد؟ بعضی مطالعات روی زنانی که دچار هیرسوتیسم بوده اند، انجام طب ...
خواب آرام با غذای سالم
و کاهو ذهن را آرام می کند. انواع ماهی های چرب مانند خال مخالی، قزل آلای رودخانه ای، ساردین، سالمون و تخمه کدو حاوی امگا 3 هستند. تخمه آفتابگردان، دانه کنجد و تخمه کدو حاوی امگا6 هستند و روی سیستم اعصاب اثر مستقیم و روی میانجی های عصبی اثر غیر مستقیم دارند. منابع آهن مانند گوشت قرمز، گوشت ماکیان و سبزیجات برگ سبز هستند. یک لیوان شیر گرم با عسل، قدیمی ترین و بهترین درمان بی ...
این 8 ماده غذایی را قبل از مصرف حرارت ندهید
در اینجا 8 ماده غذایی را که به صورت خام حاوی ویتامین و مواد مغذی بیشتری هستند، معرفی شده اند: چغندر: دلایل بسیاری برای مصرف چغندر وجود دارد: این گیاه سرشار از فیبر، ویتامین ث، پتاسیم، منگنز، فولات و ویتامین ب است و نشان داده شده مصرف منظم آن برای تقویت سیستم ایمنی بدن، جلوگیری از التهاب و کاهش فشار خون موثر است. باید این نکته را بدانید که طبخ چغندر باعث می شود یک چهارم فولات خود که ...
مسابقه پیامکی
چرب امگا 3 خوردن منابع سرشار از فیتوسترول ها به جای غذاهای سرشار از چربی های اشباع مصرف سویا و سایر حبوبات مصرف مکمل ویتامین های محلول در آب و آنتی اکسیدان ها پیشنهاد می شود. سوال موثرترین راه درمان تغذیه ای بیماران مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک کدام است؟ الف) کاهش وزن ب) مصرف دارچین ج) مصرف اسیدهای چرب امگا 3 د) مصرف سیر و آبلیمو برندگان مسابقه هفته پیش سید مهدی مرتضوی حسین اسدی برندگان عزیز برای دریافت جوایز خود می توانند ضمن تماس با شماره 34487754 و همراه داشتن کارت شناسایی به ستاد فرهنگ سلامت مراجعه کنند. ...
رژیم غذایی مناسب فصل سرما/ در زمستان ویتامین D بدن را با خوردن ماهی تأمین کنید
های سنی است . در فصل زمستان توصیه می شود افراد بیشتر ماهی مصرف کنند زیرا سرشار از امگا 3 و منبع ویتامین D است، البته اگر آفتاب نباشد فرم فعال ویتامین D در بدن به وجود نمی آید. 11134/130/20 کانال اطلاع رسانی: https://telegram.me/imnanews
حاتم بخشی نعمت زاده از جیب مردم/ چرا خودروسازان خارجی پس از برجام به ایران نیامدند؟/ بانک مرکزی توان ...
دارد و حتی با کاهش تقاضای ارز در آغاز سال میلادی و خاتمه سفرها، بازهم شاهد سوادگری و کسب سود و رشد نرخ ها خواهیم بود. وی گفت: تنها به شرط کاهش سفته بازی و سوداگری در بازار ارز است که می توان انتظار داشت در دو هفته آینده نرخ ارز ثابت بماند یا کاهش یابد. وی افزود: در این موقع از سال، حتی تعدادی از صرافی ها با هدف کسب سود، سعی دارند بازار را داغ کنند و بر رشد تقاضا و بالا رفتن نرخ ...
با احتیاط مصرف کنید!
ساز شکل گیری مشکلات سلامت مختلف از جمله مواردی که مفاصل را تحت تاثیر قرار می دهند، شود. الکل نیز یک عامل التهابی محسوب می شود. الکل در درجه نخست موجب شکل گیری التهاب در مری، حنجره، و کبد می شود. اگر به موقع کنترل نشود، التهاب مزمن می تواند به رشد تومور و ابتلا به سرطان منجر شود. به جای نوشیدن الکل، مصرف آب تصفیه شده، چای سبز یا چای زنجبیل را مد نظر قرار دهید. مواد افزودنی ...
در عکاسی جنگ با فرم کنار نیامدم
برای نور خوب عکاسی پروژکتور روشن کرده بودم و گرمای آن این بنده خدا را کباب کرده بود و ریشش داشت می سوخت. آخرش به من گفت: جوان تو که منو آتش زدی. گفتم: ببخشید من جذب سخنرانی شما شده بودم اصلا حواسم نبود . لحظه های جالب اینگونه بود اما بعضی اوقاتم تلخ بود. مثلا دوستانت که برای شناسایی رفتن و بعد می دیدی دیگر بر نمی گردند، خب حالت گرفته می شد . * بیشتر موقع عکاسی در جنگ به چه ...
مهم ترین وعده غذایی را فراموش نکنید
، بنابراین حذف صبحانه زمان گرسنگی از شب گذشته را افزایش می دهد، میزان قند خون پایین آمده و ترشح انسولین با مشکل مواجه می شود، زمانی که انسولین زیاد شود اسید های چرب بیشتری ذخیره بدن خواهد شد. در نتیجه احساس خستگی در نیمه روز به سراغ شما خواهد آمد. خوردن صبحانه مناسب سطح انرژی را تا حد زیادی افزایش می دهد و در طول روز سرحال هستید. ولی عادات بد غذایی، روی آوردن به فست فودها و مواد فاقد ارزش ...