خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چقدر پیاده روی کنیم تا کالری یک چیزبرگر را بسوزانیم؟
...: براساس بررسی های پژوهشگران در کشورهای مختلف، ارتباط معنی داری میان مصرف فست فودها و ابتلا به چاقی، دیابت، چربی خون و... وجود دارد و افرادی که بیش از 2 بار در هفته به رستوران های فست فود می روند نسبت به کسانی که کمتر از 3 بار در ماه غذای آماده مصرف می کنند 5 / 4 تا 9 کیلوگرم اضافه وزن دارند و 50 درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به دیابت قرار می گیرند؛ موضوعی که سلامت آنها را به خطر می اندازد و به ...
توسعه اقتصادی و کار آفرینی منطقه آزاد اروند/ از سازماندهی بیمارستان های خرمشهر و آبادان تا سالن تئاتر ...
صنعت است و نباید از دیگر ظرفیتها همچون ظرفیت های گردشگری غافل ماند چرا که توان و پتانسیل فوق العاده ای نیز در اروند وجود دارد که تاکنون مورد توجه واقع نشده است ضروری است به آن توجه بیشتری شود. به عنوان نمونه جزیره مینو دارای قابلیت های فراوانی در حوزه گردشگری است که با برنامه ریزی مناسب، رونق اقتصادی و کسب و کار پایدار برای جامعه محلی در این منطقه فراهم خواهد شد. در مراسم افتتاح پروژه ...
برنامه وزارت بهداشت برای جبران کمبود پرستار
به گزارش مشرق ، محمد میرزابیگی معاون پرستاری وزارت بهداشت، وجود حداقل یک دوره مهارتی غیر دانشگاهی پیش از کارشناسی پرستاری را نیاز امروز مردم به خدمات غیر تخصصی در گروه پرستاری خواند و افزود: برای تربیت این نیروها، مجموعه هایی اعلام آمادگی کرده اند. وی گفت: ما مسئولیم و باید بر گفتار و رفتارخود خدا راناظر بدانیم وبرای مصالح مردم به عنوان گیرندگان خدمت، مصالح گروه و تیم سلامت و همچنین ...
رابطه آلودگی صوتی و چاقی
، به دلیل افزایش میزان هورمون استرس، کورتیزول، و اختلال خواب است. اختلال خواب یکی از مهمترین دلایل ابتلا به دیابت، بیماری های قلبی و چاقی است. معمولا افرادی که هنگام استراحت در معرض آلودگی صوتی قرار دارند، از چاقی در ناحیه مرکزی بدن رنج می برند. منظور از چاقی در ناحیه مرکزی، دور کمر بیشتر از 88 سانتی متر برای زنان و 102 سانتی متر برای مردان و نسبت کمر به باسن 0.85 به بالا برای زنان و 0.90 به بالا برای مردان است. افزایش احتمال چاق شدن دور کمر در بین افرادی که بیشتر در معرض آلودگی صوتی ناشی از جاده ها هستند 25 درصد بیشتر از سایرین است. ...
صبحانه فرزند شما چیست؟
به گزارش تراز ، مطالعات بسیاری نقش این وعده غذایی را در درازمدت نشان داده است. به طور مثال بچه هایی که صبحانه نمی خورند درصد یادگیری شان کمتر است یا افزایش وزن در کودکانی که صبحانه نمی خورند بیشتر است. آیا شیربا کورن فلکس یا شیرکاکائو با کیک برای صبحانه جایگزین خوبی برای نان و پنیر و گردو است؟ بدن بخش مهمی از کالری خود را باید از غلات به دست آورد. کورن فلکس نیز از ذرت تهیه ...
اعتیاد به شیشه با استفاده از توتون های آلوده
این مواد افزایش می یابد، علاوه بر اینکه مواردی از مسمومیت با مواد مخدر محرک و شیشه را در ترکیب توتون قلیان ها مشاهده می شود. رییس مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت به افزایش استفاده از قلیان از سال 88 تا امروز اشاره می کند و می گوید: شیوع شتابان استفاده از قلیان در جامعه واقعاً نگران کننده است، حتی امروزه شاهد افزایش مصرف قلیان در گروه های سنی 13 تا 15 ساله هستیم که سالانه بیش از دو ...
11 دلیلی که باعث می شود نتوانید چربی شکم را آب کنید
.... در مصرف مواد غذایی فرآوری شده زیاده روی می کنید غذاهای تصفیه شده مانند نان سفید، چیپس، شکر تصفیه شده که برای شیرین کردن نوشابه ها و دسرها از آن استفاده می شود در بدن ما التهاب ایجاد می کنند. وجود چربی شکم با التهاب در بدن در ارتباط است. پس اگر مقدار زیادی غذای فرآوری شده مصرف کنید، توانایی شما در از بین بردن چربی شکم کمتر می شود. غذاهای طبیعی مثل میوه ها، سبزیجات و غلات ...
بفرمایید مرغ با طعم سرب، کادمیوم، جیوه و آرسنیک
بیشتر شود، میزان فلزاتی که با خوردن مرغ به بدن افراد وارد می شود، بیش از حد مجاز می شود. مسئله دیگری که درباره گوشت مرغ عنوان می شود، وجود آنتی بیوتیک در آن است. در مطالعات اخیر انجام شده، گوشت 10 تا 12 درصدِ مرغ ها بیش ازحد مجاز آنتی بیوتیک داشته اند. این مسئله به دو دلیل بروز می کند؛ یکی اینکه، برخی مرغ داران مدت زمان منع مصرف دارو تا کشتار را رعایت نمی کنند و درحالی که روی دارو مدت منع مصرف قید ...
چند نکته درباره انتخاب لوازم آرایش کم ضرر
ایجاد کند. اولین قدم برای اطلاع از ایمن بودن لوازم آرایشی خواندن برچسب محصول و نیز آشنایی با مواد تشکیل دهنده آن است. وی تاکید کرد: قبل از خرید شامپو، نرم کننده، خمیردندان، عطر، لوازم اصلاح، کرم های پوستی و لوازم آرایشی باید به دقت برچسب آن را مطالعه کرد تا در درجه اول تاییدیه وزارت بهداشت را داشته باشد و همچنین حاوی مواد مضر نباشد. مهرگان، عطر و اسانس مصنوعی را از جمله مواد ...
مشاوره جنسی را جدی بگیرید
پذیرند که دلیل طلاقشان نداشتن رابطه جنسی خوب بوده است، اما باید این حقیقت را پذیرفت که جامعه ما با این مشکل روبه رو است. او می افزاید: می توان گفت بیش از 50 درصد طلاق ها به دلیل مشکلات جنسی اتفاق می افتد، اگر موشکافانه به دلایل طلاق های دیگر مانند خیانت و... نیز نگاه کنیم متوجه خواهیم شد که سرچشمه این طلاق ها هم نداشتن رابطه جنسی خوب است، بنابراین می توان با قاطعیت عنوان کرد که ریشه اغلب طلاق های ...
پرکاری تیروئید ( هیپرتیروئیدیسم )
کمپلکس ) برای سلامت تیروئید لازم است و ممکن است علائم پرکاری تیروئید را کاهش دهد مواد معدنی کلسیم و منیزیم به عملکردهای متابولیسمی کمک می کند. پزشکان همچنین مصرف آهن، روی و سلنیوم را برای پرکاری تیروئید توصیه می کنند. اسیدهای چرب ضروری به بدن شما در ساخت هورمون ها کمک می کند. علاوه بر این غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان ها، مانند ( انواع توت ها، فلفل و کدو ) ممکن است علائم پرکاری تیروئید را بهبود ...
بهترین غذاهای دوران شیردهی
حتی اگر جزء کسانی باشید که برای کم کردن اضافه وزن دوران حاملگی ،عجله دارند خوردن مرتب غذاهایی که انرژی را افزایش می دهند، برای کسانی که تازه مادر شده اند، بنیه مناسب جهت انجام وظایف مادری شان به بهترین نحو را به آنها می دهد. زیرا خوردن غذاهای مملو از مواد مغذی، در طول روز ، می تواند انرژی شما را افزایش دهد. و در مورد مادران شیرده نیز مهم این است که بدانید کیفیت شیر شما هرغذایی بخورید ...
ناخن پایتان قارچ گذاشته؟
اماکن عمومی مانند باشگاه های ورزشی، استخر و... - پوشیدن کفش های تنگ - حجم غیرعادی PH پوست - کاهش ایمنی بدن - مرطوب بودن پا پس از حمام و یا ورزش - آسیب ناخن - بهداشت کم پا - مستعد بودن ابتلا به قارچ علایم - تغییر رنگ ناخن پا به زرد یا قهوه ای - تجمع آلودگی بدبو زیر ناخن - افتادن ناخن - شکستگی یا ناصافی ناخن - ظاهر ...
تغذیه چه اثری بر اعصاب و روان دارد؟
هوش شود. مغزتان را روغن کاری کنید! یکی از ویتامین هایی که اخیرا تاثیرش بر عملکردهای ذهنی مورد بررسی قرار گرفته و اثبات شده، تاثیر کمبود اسیدهای چرب امگا3 در بروز اختلال های روانی است. در حال حاضر می دانیم حدود 20درصد چربی های مغز را چربی های امگا3 تشکیل داده اند و از آنجا که این اسیدهای چرب برای ادامه حیات بدن کاملا ضروری است و توسط خود بدن انسان هم قابل تولید نیست، حتما ...
چه غذاهایی استرس را کاهش می دهند؟
کارشناس مسئول تغذیه مرکز بهداشت هرمزگان گفت: به طور قطع و یقین، بین نوع تغذیه و افزایش یا کاهش استرس رابطه وجود دارد. لادن صدیق در گفت وگو با ایسنا، خاطرنشان کرد: نخستین توصیه برای کاهش استرس و فشار روانی در افراد، افزایش مصرف مایعات به طور منظم است، زیرا آب و مایعات در تنظیم سیستم عصبی نقش بسزایی دارند. برای کاهش استرس مایعات بنوشید وی ادامه داد: 60 تا 65 درصد ...
چرا بعد از ماه رمضان چاق می شویم؟
گرسنگی می شوند و باید گوشت و مواد قندی هنگام افطار و سحری مصرف کنند. اگر روزه داران موجب نظم در زندگی و مصرف درست مواد غذایی شود، در بهبود سلامت بدن نقش بسزایی دارد، به شرط آن که روزه داران دو وعده کامل بخورند و از مصرف چهار گروه غذایی غلات و سیب زمینی، گوشت قرمز و سفید، شیر و لبنیات و سبزی و میوه غافل نشوند. ...
فواید 100 قدم پیاده روی بعد از شام
بعد از شام نه تنها یکی از ضروریات زندگی سالم است بلکه نقش مهمی در کاهش وزن دارد و یکی از مفید ترین و ساده ترین شیوه های داشتن وزن متعادل می باشد، چون به غیر از سوزاندن کالری سلامت عمومی بدن را تقویت می کند. منبع: بیتوته
چطور لکه های قهوه ای پوست را از بین ببرید؟
آلوئه ورا را دریابید از دوران باستان، گیاه آلوئه ورا برای زیبایی پوست استفاده می شده است. به خاطر اینکه این گیاه به ظاهر خشن، حاوی ترکیبات و خواص فوق العاده ای است که پوست را به طور عمقی آب رسانی می کند و به بهبود زخم ها ، احیای سلول های پوستی، مقابله با زخم معده، التیام سوختگی پوست و همچنین رفع لکه های قهوه ای پوست کمک زیادی می کند. کافیست برگ این گیاه را از وسط دو تکه کنید و ژل (شیرابه) آن را به پوستتان بزنید. بهتر است برای مقابله و کمرنگ کردن لکه های تیره پوستی، روزی دو بار این ژل را به آرامی به پوستتان مالیده و ماساژ دهید. ...
توصیه های زنانه به شناگران
برای جلوگیری از افزایش میزان کلرامین در آب استخر و برای حفظ سلامت محیط استخر ، نقش اصلی را افرادی که وارد آب می شوند، دارند. در صورتی که آلاینده ای وارد آب نشود، کلرامین ایجاد نخواهد شد. شناگران باید قبل از ورود به آب دوش بگیرند و مو و بدنشان را با شامپو بشویند تا ضایعات ارگانیک ترشح شده از بدن مثل عرق و سلول های مرده پوست و چربی و تمام ترکیب های بهداشتی و آرایشی روی پوست پاک شود. در صورتی که این ...
مساله این است: ماهی شمال یا جنوب؟
درباره سلامت ماهی های پرورشی پرمصرفی مانند قزل آلا یا ماهی سفید دریایی ادعا می شود، این است که به دلیل حساسیت بالایی که نسبت به آلاینده ها دارند، در صورت پرورش و زنده ماندن تا رسیدن به شرایط صید، صددرصد سالم و عاری از هرگونه آلودگی خواهند بود بنابراین می توانیم ماهی قزل آلا یا سفید را بدون هیچ دغدغه ای مصرف کنیم. نکته قابل توجه این است که معمولاً سطح بالای آلاینده های احتمالی در قسمت هایی مانند کبد ...
چگونگی حفظ تازگی مواد غذایی با یخچال
) می تواند باعث آلودگی آن شود. پس مانده غذا را حداکثر تا 48 ساعت می توان در یخچال نگهداری کرد ولی همیشه توصیه بر این است که غذا به اندازه نیاز و تازه آماده و سرو شود تا بدن مواد مغذی بیشتری را دریافت کند. طبخ غذا به میزان زیاد و گذاشتن آن در یخچال یا فریزر از ارزش غذایی آن می کاهد و احتمال هدر رفتن بسیاری از مواد مغذی نیز است و درعین حال بحث بهداشت مواد غذایی نیز مطرح می شود. برای گرم ...
قلیان یک بهانه است!
...، یک محفل، جایی که شاید بتوان در آن آزادی بیشتری را احساس کرد. به گزارش فرارو ، هشدار مسئولین درباره شیوع مصرف قلیان در میان زنان و دختران تا به حال بارها تکرار شده است. سال گذشته در مدت زمانی انتقادها از این فضا وجود داشت. سال 92 نیز رئیس مرکز سلامت محیط وزارت بهداشت نسبت به مصرف قلیان در بین زنان هشدار داد. حال بار دیگر نسبت به افزایش مجدد قلیان کشی زنان سخن به میان آمده و قرار ...
رژیم که تا 50 درصد خطر ابتلا به سرطان اندومتر را کاهش می دهد
نشان می دهد که رژیم غذایی حاوی مواد آنتی اکسیدان، فیبر، ترکیبات گیاهی و اسیدهای چرب غیر اشباع، احتمال سرطان سرطان های مربوط به ارگان های تولید مثل زنان را بیش از 50 درصد کاهش می دهد. رژیم مدیترانه ای به طور معمول شامل چربی های اشباع نشده مانند روغن زیتون، آجیل و آووکادو، همراه با سبزیجاتی مانند کرفس، اسفناج و هویج است. این سبزیجات غنی از نیتریت و نیترات هستند و ترکیب این دو ...
کاهش خطر ابتلا به دیابت با رژیم غذایی پرفیبر غلات
به گزارش شفا آنلاین ، از پایگاه اینترنتی خبرگزاری یونایتدپرس،افزایش فیبر غلات در رژیم غذایی سبب کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع دو، کاهش شاخص جرم بدن و به پایین آوردن وزن بدن کمک می کند. فیبر یک نام عمومی برای برخی از کربوهیدارت هاست. موادی که در سبزیجات و غلات به وفور یافت می شود و بدن نمی تواند تمامی آنها را به راحتی هضم کند. با اینکه فیبر به راحتی در بدن حل نمی شود و مانند دیگر مواد ...
داستان و تاریخچه حفر کانال معروف سوئز (عکس)
که باید برای حسن انجام کار به عمل آید ، بیان کرد. مثلا طبق پیشنهاد او مسئولیت حفر کانال باید به یک شرکت بازرگانی محول شود، زیرا به عقیده او این روش تضمین هایی به وجود می آورد که نمی توان نظیر آنها را از دولت های بی ثبات و رقابت های موجود بین وزارتخانه ها، انتظار داشت. در کل لپر زیاد به سیاستمداران معتقد نبود. در سال 1835 کنسول فرانسه در قاهره که جوان سی ساله ای بود، گزارش لپر را مطالعه ...
تغییرات جدی در رفتار افراد مشکوک به ایدز/ نگرانی مسافران تایلند، آنتالیا و آذربایجان/ فارسی وان خطرناک ...
آزمایش می دهند. وی گفت: این یک واقعیت تلخ است که تعداد زیادی از مسافرانی که به این کشورها سفر کرده اند، مراجعه و اعلام می کنند که وضعیت عادی نداشته و مواد روانگردان یا در مواردی الکل مصرف کرده بودند و حال عادی نداشته اند یا هنگام رابطه وسیله پیشگیری آنها پاره شده و نسبت به انتقال ویروس ایدز نگران هستند. وی اضافه کرد: البته نتیجه آزمایش همه این افراد مشکوک مثبت نمی شود اما ...
13 روش پاکسازی کبد از فلزات سنگین
سیستم لمفاتیک و به ویژه در کبد ما تجمع می کنند و سلامتی را به خطر می اندازند. از همین امروز گشنیز را به سالادها و سوپ هایتان اضافه کنید. این سبزی معطر پرخاصیت برای سیستم ایمنی بدن مفید بوده و جیوه، آلومینیوم و سرب را از بدن دفع می کند شناخته ترین فلزات سنگین که در کبد تجمع می کنند حتی اگر تلاش کنید سبک زندگی سالمی داشته باشید باز هم بعضی از سموم وارد بدن می شوند. آلودگی هوای ...
چرا دختران مجرد زیاد شده اند؟ مقصر کیست؟
... او می گوید: در جامعه ما زندگی مجردانه از قدیم برای مردها امر پذیرفته شده ای بوده است اما برای زنان چنین نیست. در این رابطه حتی ضرب المثل هایی که وجود دارد بسیار پروژکتیو و تکان دهنده است. استفاده از لفظ "ترشیده" به خصوص در میان تیپ های سنتی فشارهای روانی بسیاری را به مجردهای زن ما می دهد. علاوه بر این جامعه این زنان را در دسترس می بیند و بر این فشار روانی اضافه می کند. شاید همین ...
از این 7 راه عجیب، شوهرتان بیمارتان می کند!
سایت نیکو: هرچند که با ازدواج افراد، بهداشت عمومی در آن ها افزایش می یابد اما با این حال برخی اتفاقات می تواند منجر به اثرات مخرب در زندگی زناشویی شود. در این متن به چیزهایی اشاره می کنیم که شوهرتان می تواند با رفتارهای عجیب و غریب مسبب بیماری شما شود. 1. او می تواند شما را چاق کند: در یک مطالعه ای که در "دانشگاه متودیست جنوبی” انجام شد نشان داده شد در طول بارداری امکان ...
90 درصد زنان پس از طلاق هرگز ازدواج نمی کنند
ازدواج مجدد زنان پس از طلاق را دشوار کرده از سوی دیگر پدیده تجرد ناخواسته در کشور و افزایش تعداد زنانی است که در سن ازدواج و درواقع آماده ازدواج هستند اما در مقابل پسرانی که آماده ازدواج باشند، برای آنها وجود ندارد. در چنین جامعه ای یقینا آمار بالا و 35 درصدی طلاق و اضافه شدن زنان جوان جداشده به دختران مجرد، ایجاد بحران می کند. در گذشته های نه چندان دور، مطلقه های جوانی که فرضا 24 تا 26 سال داشتند ...
