سایر منابع:
سایر خبرها
آیا می توان به منوی کافی شاپ ها اعتماد کرد؟/ این نوشیدنی ها قاتل دندان هستند
.... به علاوه ترکیبات فنولیک موجود در قهوه از چای و کاکائو که به عنوان 2 منبع فنولیک شناخته می شوند، بیشتر است. تحقیقات نشان می دهد که افزودن شیر یا خامه به قهوه تاثیری در جذب آنتی اکسیدان های آن ندارد. البته ترجیحا بهتر است شکر اضافه نشود زیرا جذب آنتی اکسیدان ها را به تاخیر می اندازد. مطالعات زیادی گویای این مطلب است که مصرف منظم قهوه برای کاهش خطر ابتلا به بیماری ...
9 ماده غذایی برای مقابله با افسردگی زمستانی
ناشی از بروز التهاب در مغز مقابله می کنند. ویتامین کا موجود در این سبزیجات به مبارزه با تورم و التهاب کمک می کند. لوبیا: کمبود فولات به نوعی با افسردگی مرتبط است. در این میان، مصرف لوبیا که یک محصول غذایی غنی از فیبر است، علاوه بر این که با افسردگی مبارزه می کند، تاثیرات داروهای ضد افسردگی را نیز افزایش می دهد. اضافه کردن 15 میلی گرم فولات به رژیم غذایی روزانه، تاثیرات داروهای ضد افسردگی ...
خواص مفید و مضر ترشیجات
انواع اسیدهای متداول خوراکی استفاده می شود و بعد از طی یک دوره تخمیر با استفاده از ارگانیسم های لاکتوباسیل، فرآورده آماده مصرف می شود. هر سه مورد یادشده می توانند در ایمن سازی محصول از حمله میکروارگانیسم های بیماری زا موثر باشند. طعم ترش ناشی از ترشیجات می تواند هم در اثر اسید تولیدشده در طی تخمیر باشد و یا ناشی از اسید خوراکی اضافه شده به ترشی باشد؛ مانند هر فرآورده غذایی دیگر، ترشیجات هم دارای خواص ...
توصیه های طب سنتی برای درمان کبد چرب
کند و ادامه زندگی بدون وجود آن ممکن نیست. وجود چربی در کبد هر انسانی طبیعی است اما اگر کبدی دارای 5 تا 10 درصد چربی باشد کبد چرب نامیده می شود. کبد چرب یک موقعیت مخرب را در بدن ایجاد می کند و بدتر اینکه هیچ علامت هشدار دهنده ای در ابتلا ندارد. عادات و رفتارهای غلط بسیاری ایجاد کننده این بیماری هستند که بارزترین و مهم ترین آنها مصرف مواد غذایی چرب، اضافه وزن، نداشتن فعالیت بدنی سالم ...
رژیم درمانی در نقرس
نقرس هستند. کاهش وزن نیز می تواند در کاهش خطر ابتلا به حملات مکرر نقرس مفید باشد. اما برای کاهش وزن نباسد گرسنه بمانند یا کم خوری کنند. به این دلیل که کاهش سریع وزن باعث افزایش اسیداوریک و بدتر شدن نقرس می شود. در هر هفته حداکثر میزان مجاز برای کاهش وزن ، 722 گرم است. توصیه های عمومی به بیماران مبتلا به نقرس، مصرف آب لوبیا هر روز به میزان 272 میلی لیتر، درمان با سبزیجات از جمله آب هویج ...
مصرف زیاد برنج سفید این امراض را به دنبال دارد
، قندخون را افزایش می دهد. مصرف برنج سفید موجب افزایش چربی شکم، ریسک دیابت نوع دوم و سندرم متابولیک می شود. با این وجود، بیشتر ملل آسیایی که برنج فراوانی می خورند، درصد پایین تری از آمار چاقی و بیماری های قلبی و ... را به خود اختصاص می دهند. هرچند مصرف برنج سفید ممکن است خطر دیابت، اضافه وزن و یا سایر مشکلات را بالا ببرد اما سؤال اصلی این است که چقدر برنج می خورید، تغذیه شما ...
بیماری هایی که دیر متوجه آنها می شوید
...، نیازمند مصرف دارو هستید. آپنه خواب آپنه خواب فقط مختص افراد چاق نیست. این بیماری که باعث قطع موقتی تنفس در هنگام خواب می شود، با ابتلا به بیماری قلبی و نوع دوم دیابت رابطه دارد. به گفته ی دانشمندان، تشخیص این بیماری در زنان بسیار دشوار است ، زیرا نشانه های این بیماری به نحو بسیار زیرکانه و خفیفی در آنها آشکار می شود. آنها نشانه هایی نظیر سردردهای صبحگاهی ، اختلالات ...
گزارش تصویری از همایش بسیج ملی تغذیه در شهرستان میبد
همایش بسیج ملی تغذیه جهت کاهش مصرف نمک، شکر و روغن به همت مرکز بهداشت و با حضور اصناف مرتبط با بهداشت و رابطین بهداشتی میبد در سالن همایش فرمانداری شهرستان برگزار شد. به گزارش خبرنگار میبدما،در این همایش ابتدا محسن فلاح معاون فرماندار به ضرورت آموزش همگانی مبانی تغذیه سالم پرداخت و آگاهی عمومی را از اساسی ترین رسالتهای نظام بهداشتی دانست. سپس دکتر سهیلی مدیر شبکه بهداشت میبد بیان ...
خارش های پوستی هشدار است!
خارش ساده پوست می تواند منجر به خارش های خطرناک شود. کم کاری و پرکاری تیروئید، کم خونی، فقر آهن، درماتیت، اگزما و عفونت از علل ایجاد خارش پوست بدن است. این متخصص پوست با بیان اینکه جهت درمان خارش باید بررسی های متعددی صورت گیرد، افزود: گاهی ممکن است بیمار با مصرف دارویی که نسبت به آن حساسیت داشته، دچار خارش های پوستی شود، بنابراین در وهله نخست باید تشخیص داده شود که خارش همراه با علائم ...
چگونه فرزندی باهوش داشته باشیم
آشنا می شوید. سه ماده ی بسیار ضروری در رژیم غذایی دوران بارداری که در تکامل مغز جنین مؤثر هستند، عبارتند از: اسید فولیک اسید فولیک یا همان ویتامین B9، ماده ای بسیار مهم است که در تشکیل سلول های مغزی نقش اساسی دارد. مصرف اسید فولیک قبل از بارداری و حداقل 3 ماه پس از آن، از نقص های مادرزادی لوله ی عصبی پیشگیری می کند. مطالعه ی اخیر که در مجله ی انجمن پزشکی ...
لاغر شدن و لاغر ماندن در سال 2017
ابتدا به یک سوال مهم پاسخ می دهیم؛ اینکه چرا باید وزن خود را کاهش دهیم؟ در پاسخ باید گفت که داشتن وزن اضافه در ارتباط با ابتلا به بسیاری از بیماریها نظیر بیماریهای قلب و عروق، فشار خون، سکته، دیابت نوع 2، کلسترول بالا، سرطان، مشکلات مربوط به خواب، سنگ کیسه صفرا و غیره است. هر چه از میزان چاقی فرد کاسته شود احتمال ابتلا به این بیماریها نیز تنزل پیدا می کند. لاغر شدن و لاغر ماندن ؛ چگونه ...
اما و اگرهای مالیات ارزش افزوده
زنگ خطر برای توسعه قاچاق است. 5- علاوه بر مطالب بالا برای کالاهای سبک وزن مانند موبایل واردات چمدانی آنها به وسیله مسافران دبی و ترکیه و حتی مناطق آزاد روز به روز در تزاید است. 6- از نظر روانی نرخ 9 درصدی مالیات بر ارزش افزوده بالاست و اثرات روانی سویی روی مصرف کنندگان گذارده است. 7- با توجه به عدم پرداخت به موقع شرکت های دولتی وبزرگ به تولیدکنندگان و تامین کنندگان ...
80 درصد میانسالان در معرض ابتلا به بیماری
کشور خود را در معرض ابتلا به بیماری می بینند. کارشناسان وزارت بهداشت این کشور از زندگی پرمشغله و استرس به عنوان عواملی نام برده اند که سلامت مردم را به طور فزاینده ای تهدید می کنند. طبق این گزارش، 83درصد از افراد 40 تا 60 سال بیش از اندازه مشروبات الکلی مصرف می کنند و این در حالی است که اضافه وزن و عدم فعالیت فیزیکی کافی در روز به این مسئله افزوده می شود. به گفته ...
کاهش فوری و سریع فشار خون بالا
تحقیقات چاقی از علل اصلی بروز فشار خون بالا است که در اثر چاقی و اضافه وزن رگ ها باریک شده فشار بالایی به دیواره آنها وارد می شود و سبب بالا رفتن فشار خون می شود، همچنین چاقی باعث فشار به قلب برای پمپاژ خون می شود. مصرف مواد غذایی سالم حاوی مقادیر فراوان فیبر میوه و سبزیجات ،لبنیات کم چرب و نیز نوشیدن مایعات به میزان کافی همگی می توانند فشار خون بالا را کنترل کنند. ...
میزان مصرف قند و شکر هرشهروند زنجانی روزانه 69 گرم است
میزان مورد نیاز مواد قندی و شیرین مصرف شود موجب اضافه وزن، چاقی، افزایش فشار خون و افزایش چربی خون می شود و به علاوه مصرف این نوع مواد به پوسیدگی دندان به ویژه در کودکان منتهی می شود. معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی و درمانی استان زنجان ادامه داد: در افرادی که غذاهای شور و پر نمک مصرف می کنند، احتمال افزایش فشار خون در آنها بیشتر بوده و علاوه بر آن مصرف نمک زیاد خطر ابتلا به ...
ابزارک، کامل ترین اپلیکیشن ابزارهای کاربردی اندروید
معرفی کنیم. کنترل وزن اگر می خواهید به وزن نرمال خود برسید باید بدانید میزان bmi شما چقدر است تا از طریق آن میزان اضافه وزن خود را محاسبه کنید. کافیست بخش و ابزار کنترل وزن این ابزار را باز کنید و اطلاعات خود را وارد آن کنید: این برنامه به شما می گوید که به چه میزان اضافه وزن دارید و برای رسیدن به وزن مطلوب چقدر باید از وزن شما کاسته شود. همچنین اگر بخواهید میزان ...
فروچاله ها؛غده های سرطانی/دشتهای همدان مرگ رابه انتظار نشسته اند
مواجه اند اما این وضعیت در دشت های استان همدان زنگ خطر را به صدا درآورده است . به گفته محققان منابع آب زیرزمینی پس از یخچال ها، دومین منبع آب شیرین موجود در جهان هستند و در نقاطی که آب های سطحی از جمله دریاچه ها و رودخانه ها وجود نداشته و یا غیرقابل استفاده باشند نیازهای آبی توسط منابع زیرزمینی برطرف می شود . برداشت بی رویه از سفره های زیرزمینی دلیل اصلی افت سطح آب است ...
بررسی عوارض جانبی یبوست
افراد بویژه آن دسته از افرادی که یبوست دارند، باید به اندازه کافی آب بنوشند. تحرک و فعالیت بدنی نیز در این مساله نقش مهمی را ایفا می کند. مصرف آلو، انجیر خیس خورده، خرما، موز، سیب با پوست، گریپ فروت، پرتقال، هلو با پوست، انگور، آناناس، گلابی، کلم بروکلی، کاهو، توت فرنگی و... در پیشگیری و درمان یبوست مفید هستند. اتهام دارویی! گاهی عوامل دیگری نیز در ابتلا به یبوست نقش دارد. برای ...
نمایی از سبک زندگی ژاپنی
به خودش را دارد و حتما آن قدر کارآمد است که در هفته، حداقل یک بار استفاده شود! انبار کردن مواد غذایی فانتزی و اضافه ممنوع است و تمام مواد غذایی باید در کمترین مقدار و فقط به اندازه مصرف هفته، در خانه موجود باشد! فضای خالی و بدون وسیله در اتاق، آشپزخانه و حتی حمام و دستشویی باید بسیار محسوس باشد و هیچ وسیله ای نباید خودنمایی کند. در کمد لباس یک مینیمالیست ژاپنی، به جز پوشاکی که ...
خوراکی های ویژه فشار خون بالا
همین دلیل این افراد بیشتر در معرض پرفشاری خون قرار دارند. مقاومت سلول ها نسبت به انسولین اکثر افرادی که از دیابت رنج می برند همچنین به پرفشاری خون نیز مبتلا هستند. انسولین قدرت این را دارد که بدون افزایش فشارخون فعالیت دستگاه عصبی سمپاتیک را تحریک کند. به همین دلیل نیز مشکلات مربوط به انسولین زمینه افزایش فشارخون را نیز فراهم می کند. اضافه وزن و چاقی ...
6 عامل اساسی ضد تناسب اندام
به گزارش پایگاه خبری - تحلیلی شهر فردا ، اگر اهل زیاده روی در مصرف مواد غذایی نیستید و می بینید وزنتان بالا می رود باید عوامل دیگر را بررسی کنید. در این مطلب عوامل چاق کننده و دشمن وزن ایده آل را به شما معرفی می کنیم. بی خوابی بی خوابی می تواند باعث اضافه وزن و چاقی مفرط شود. محققان به این نتیجه رسیده اند افرادی که کمتر از 7 ساعت می خوابند سه برابر بیشتر از افرادی ...
'بحران سلامتی' در میانسالان انگلیسی
به گزارش ایرنا، پشت میزنشینی، خوردن غذاهای فوری (فست فود )،کاهش تمایل به ورزش و مصرف مشروبات الکلی از جمله مواردی است که به گفته متخصصان زمینه های این بحران را فراهم ساخته است. براساس گزارش 'بهداشت عمومی انگلیس' ( وابسته به وزارت بهداشت بریتانیا) که روز چهارشنبه منتشر شد، در حال حاضر از هر 10 نفر انگلیسی که سن آنها میان 40 تا 60 سال هست، هشت نفر نفرشان با اضافه وزن مواجه بوده و علاوه بر عدم ...
بیماری خروسک (کروپ) چه علائمی دارد؟
. آیا ممکن است فرزندم دوباره کروپ بگیرد ؟ بله. در حقیقت بنظر می رسد بچه ها بیشتر از سایر سنین مستعد ابتلا به کروپ هستند. اگر فرزندتان برای بار دوم به کروپ دچار شد، سعی کنید در خانه درمانش کنید، آرامش خود را حفظ کنید و به پزشک اطلاع دهید. هر دوره کروپ ممکن است متفاوت باشد، بعضی اوقات ممکن است شدیدتر باشد و نیاز به درمان و توجه بیشتری داشته باشد. آیا کروپ بیماری مسری است ؟ بله، مگر اینکه کروپ به علت آلرژی یا محرکها باشد. اگر عامل کروپ ویروس باشد، مسری است و بهتر است بیمار را تا زمانیکه علائمش بهتر نشده است در منزل نگه دارید. ...
آغاز توزیع ویتامین D در مدارس غرب اهواز
رییس مرکز بهداشت غرب اهواز از نواختن زنگ ویتامین D و آغاز توزیع ویتامین D در مدارس غرب اهواز خبر داد. مهرداد شریفی با اشاره آغاز توزیع ویتامین D در مدارس غرب اهواز اظهار کرد: کمبود ویتامین D یکی از چالش های روز حوزه سلامت در کشور است. وی تصریح کرد: به علت بی تحرکی و تغذیه نامناسب، تعداد زیادی از افراد جامعه دچار کمبود ویتامین D هستند که این امر مانع از جذب کلسیم در بدن افراد ...
علائمی که نشان می دهد زیاد نمک مصرف می کنید
گروه سبک زندگی تیتریک بیماری فشار خون بالا، یکی از نشانه های آشکار افراط در مصرف نمک است. اما این تنها عارضه یک رژیم غذایی سرشاراز نمک نیست. در این مطلب به نقل از Prevention، پنج علامت کوتاه مدت و در عین حال تعجب آور مصرف نمک و راه حل آن ارائه شده است. تنگ شدن حلقه انگشت: اگر وزن اضافه نکرده اید، اما به طور ناگهانی احساس می کنید که انگشتر برای دست شما خیلی تنگ شده است ...
ناهنجاری مادرزادی، اقدامات پیشگیرانه در بارداری
...، جمجمه کوچک و عیوب صورتی مشخص، ریزنقشی عمومی بدن و کمبود وزن هنگام تولد است. این سندرم می تواند موجب عقب ماندگی ذهنی نوزاد شود. مصرف الکل در دوران بارداری احتمال سقط جنین یا زایمان زودرس را افزایش می دهد و طبیعی است که هر قدر مصرف الکل زیادتر باشد، احتمال خطر برای جنین نیز بیشتر خواهد بود بنابراین عاقلانه تر است که از مصرف هر نوع مشروبات الکلی خودداری شود. شما باید از مصرف هر نوع ...
30 درصد سرطان ها با تغذیه سالم قابل پیشگیری است؛ مصرف بالای نمک، قند و شکر در زنجان
اساسی در پیشگیری از ابتلا به این بیماری ها توجه به تغذیه سالم است. رئیس مرکز بهداشت استان زنجان با اشاره به اینکه چهار عامل خطر در سلامت افراد مربوط عوامل بیولوژیکی همچون قند خون، چربی، فشار خون و چاقی است،ابراز کرد:چهار عامل دیگر خطر در سلامتی افراد نیز رفتاری بوده و شامل تغذیه نامناسب،کم تحرکی،مصرف دخانیات و الکل می شود که باید این عوامل تحت کنترل قرار گیرد. وی گفت: کمپین غذای ...
دوره مطبوعات کاغذی رو به پایان است
بسازند و با صدا، تصویر، ویدیو و نوشتار تولیدات شان را داشته باشند و این یعنی آموزش چند رسانه ای به نسل جدید روزنامه نگاری، مساله ای که در فقدان کاغذ باید یاد گرفته باشند تا بتوانند خود را روزنامه نگار بدانند. دانشجویان مدرسه، در سه سالی که تحت تعلیم مدرسان روزنامه نگاری قرار می گیرند، با گذراندن سه دوره ترمیک زبان انگلیسی، به سطحی از یادگیری انگلیسی می رسند که بتوانند جهانی تر ببینند ...
زنگ خطر سلامت روحی مردم ایران به صدا درآمد
فزاینده ای است که فشار بیشتری به این بیماران وارد می کند. نه قانون و لایحه ای برای حمایت از آنها وجود دارد، نه بیمه ای هزینه درمان آنها را متقبل می شود. این معیوب بودن سیستم درمانی و قانونی، جهت رسیدگی به وضعیت مبتلایان به اختلالات روانی و افسردگی ها، به شدت بیمار را ضعیف تر و تنهاتر می کند و فرد بیمار بیش از پیش خود را فاقد حامی می بیند. وزارت بهداشت چه برنامه ای برای این بیماران دارد ...
روابط جنسی کنترل نشده، نسل تازه انتقال HIV
آموزش پرورش باید هماهنگ عمل کند. در واقع یک برنامه مشترکی تحت نظر وزارت بهداشت باید داشته باشند به گزارش روزنامه قانون، انتقال ایدز از طریق روابط جنسی محافظت نشده افزایش یافته است. این خبری است که در ماه های اخیر به دفعات در رسانه ها و از سوی کارشناسان اعلام شده تا بار دیگر زنگ خطر نسل تازه انتقال اچ.آی.وی را به صدا درآورد. زنگ خطری که پیش از هرچیز، لزوم آموزش درباره خطرات روابط جنسی ...