سایر منابع:
سایر خبرها
حال و روز کبدتان را خوب کنید
و به کنترل قند خون کمک زیادی می کنند. برای مصرف سالادهایتان به جای استفاده از سس های چرب از روغن زیتون استفاده کنید. مصرف ماهی را افزایش داده و هر هفته دو تا سه مرتبه ماهی میل کنید. نیازی نیست گوشت قرمز را از برنامه ی غذایی تان حذف کنید. بهتر است مصرف آن را کاهش داده و از گوشت های کم چرب مانند گوشت بوقلمون استفاده کنید. توصیه ی اکید داریم که از مصرف گوشت های فراوری شده مانند سوسیس و کالباس و غیره ...
عفونت ادراری را با مصرف این میوه ها از خود دور کنید!
ادراری کمک خواهد کرد. چای بابونه، دارچین و رزماری بنوشید چون التهاب را کاهش می دهند. خوردن مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان ها مانند سیر، زنجبیل، و جعفری نیز مفید است. غذاهای مدر باعث جلوگیری از احتباس مایعات و ترویج ادرار کردن می شوند، مانند مارچوبه، خیار، کرفس و چغندر. از غذاهایی که تحریک کننده مثانه هستند، مانند قهوه و چای سبز خودداری کنید. ...
علائم سرطان پروستات، شکم درد دارید؟
... 2- مصرف بعضی از مواد غذایی مانند سلنیوم، ویتامین D، سویا، چای سبز، لیکوپن (ماده موجود در گوجه فرنگی) در پیشگیری و حتی کاهش رشد این تومور موثر بوده است. لیکوپن یکی از آنتی اکسیدان های مهم موجود در هندوانه است که می تواند از بروز سرطان پروستات پیش گیری کند. 3- عدم مصرف بعضی غذاها مانند مواد قندی و نشاسته ای و چربی ها به خصوص LDL یا همان چربی بد، جهت پیشگیری در ابتلای این بیماری توصیه ...
بااین رژیم غذایی از آلزایمر نتریسد!
چرب را کاهش دهید پژوهش ها شواهد قوی بر اثرات مضر چربی اشباع برای زوال عقل دارند. 9. مصرف ادویه کورکومین را افزایش دهید. کورکومین، ماده فعال در زردچوبه است که در مبارزه با بیماری آلزایمر مفید است. در یک بررسی اخیر از یک تیم از دانشمندان استرالیایی، نشان داده اند که کورکومین می توانید بتا آمیلوئید مشخصه پلاک آلزایمر را تغییر دهد و نشان داده شده ماده آنتی اکسیدان و خواص ضد التهابی آن عملکرد مغز و توسعه زوال عقل را تحت تاثیر قرار می دهد. ...
با خواص شگفت انگیز سبزیجات معطر آشنا شوید
تومورها را کاهش می دهد جعفری یکی از سبزیجات معطر پرمصرف در سرتاسر جهان است که خواص و طعم فوق العاده ای دارد. توصیه می شود جعفری تازه میل کنید و از مصرف جعفری خشک بپرهیزید چون فواید جعفری تازه به مراتب بیشتر است. جعفری تازه حاوی فلاوونوئیدها، کومارین و ترکیبات دیگری است که قدرت آنتی اکسیدانی بالایی دارند و باعث تحریک دستگاه ایمنی بدن و مسدود شدن مواد سرطان زا می شوند. میزان بالای کلروفیل در ...
این پیتزا ضد سرطان است!
نمی توان عشق و علاقه مردم به پیتزا را نادیده گرفت. واقعیت این است که غرق شدن در فست فود سلامت قلب را به خطر می اندازد. اما اگر شما و خانواده تان عاشق پیتزا هستید نیازی نیست خودتان را محروم کنید. به شرط اینکه پیتزا را در منزل تهیه کنید و برای سلامت بدنتان آن را با این مواد غذایی غنی کنید. فلفل دلمه ای سبز یک فنجان فلفل دلمه ای سبز 2.5 گرم فیبر دارد که باعث کاهش بیماری قلبی و دیابت ...
نشانه های کمبود ویتامین را بشناسید
ترین منبع تامین کننده ویتامین E خوانده شده است، پس این ماده مغذی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. تخم مرغ، مایونز، گوشت اندام (organ meat) یا همان احشای خوراکی، مغزها، دانه ها و آووکادو نیز از جمله سایر منابع ویتامین E به شمار می روند. دیر التیام یافتن زخم ها آیا وقتی دست تان را می بُرید یا جراحت دیگری برای تان پیش می آید، زخم هایتان دیر التیام می یابند؟ شاید بخشی از این مشکل ...
ضرورت آسیب شناسی فضای مجازی در جامعه
...، بصورتی که در آکواریوم در برخی از خانه ها نگهداری می شود. در ادامه این گزارش آمده است: نتایج مطالعات که به مدت 18 سال بر روی 65 هزار داوطلب انجام شده، نشان می دهد که مصرف حداقل دو نوبت ماهی در هفته به طور مرتب باعث می شود که دست کم 20 درصد شانس ابتلا به کم شنوایی در زنان کاهش یابد. به عقیده پزشکان، پروتئین، چربی اشباع نشده، امگا 6 و فسفر در ماهی باعث تاثیر مفید بر کارکرد مغز می ...
آب معدنی یا آب آشامیدنی،کدامیک بهتر است؟
نیتریت با بعضی آمین ها و آمید های بدن آمیخته شده و باعث پیدایش نیتروزامین که ماده ای سرطان زا است، می شود. فلوئور نیز از عناصر مهم موجود در آب می باشد. اهمیت بهداشت دهان و دندان بر کسی پوشیده نیست و تدابیر زیادی جهت جلوگیری از پوسیدگی دندان ها و سلامت آنها انجام می شود. آب های حاوی فلوراید در این میان سهم بسزایی دارند. با این حال وجود مقادیر زیاد فلوراید در آب سبب ایجاد لکه هایی در دندان ...
سموم بدن خود را با این مواد غذایی از بین ببرید!
دارا بودن این خواص آنها را به مواد غذایی مهمی برای سم زدایی بدن تبدیل کرده است. اگر می خواهید چشمهایتان براق تر و پوست تان شفافتر و موهایتان درخشان تر شوند، هم چنین سیستم گوارشتان تقویت شود سعی کنید انواع میوه و سبزی را به مقدار زیاد مصرف کنید. تبیان
8 نوشیدنی شفابخش
...> -------------------------------------------------------------------------------- اگر کلسترول تان بالاست چربی اضافه خونتان را بسوزانید! مواد لازم: یک مشت انگور سیاه، یک مشت انگور قرمز، 2 عدد سیب زرد، 3 سانتی متر ریشه زنجبیل تازه، یک عدد چغندر خام، یک عدد گوجه فرنگی رسیده. روش تهیه: بهتر است انگورهای سیاه و قرمز، زنجبیل، چغندر خام و گوجه فرنگی را بین 2 عدد سیبی که دارید (مثل ساندویچ!) در آبمیوه گیری بگذارید تا آب ...
خیز ایران برای ورود به مسیر غول های تحقیقات پزشکی جهان
تحقیقات پزشکی رییس مؤسسه ملی توسعه تحقیقات علوم پزشکی در ادامه از جمله مهمترین طرح های کلان پزشکی ارائه شده به موسسه را شامل: ارتباط بین مصرف اپیوم و خطر بروز سرطان های سر و گردن، کولورکتال، ریه، و مثانه ، بررسی کشوری وضعیت ایمنی به هپاتیت آ ، بررسی وضعیت سلامت جسمی- روانی و پیشگیری و کنترل بیماری های منتقله از طریق خون و ایجاد پایگاه برای انتقال خون سالم در استان خوزستان ، اجرای برنامه ...
این 7 نوشیدنی شفابخش و لذیذ زمستانی را ازدست ندهید
اجازه دهید تا تمامی مواد با هم جوش بخورند. سپس به تعداد افراد، از چای کیسه ای استفاده کنید و آنها را در این مخلوط قرار دهید. در مرحله پایانی، به این مخلوط یک فنجان آب انار و یک چهارم فنجان آبلیموی ترش اضافه کنید و بعد از 10 دقیقه آن را صاف و در فنجان های مورد نظر بریزید. روی هر فنجان چای نیز یک حلقه نازک لیموترش تازه قرار دهید و آن را گرم سرو کنید دمنوش انار به کاهش کلسترول بد (LDL ...
خواص قهوه در مقابله با سرطان
این تحقیق نشان داده است که مصرف روزی 4-3 فنجان قهوه در روز احتمال بروز این سرطان را 20 درصد کاهش می دهد.این تحقیق با مطالعه بیش از 400 هزار نفر در مدت ده سال انجام شده است. در این بررسی تاثیر عوامل دیگری که ممکن است در بروز ملانوما نقش داشته باشد مانند قرار گرفتن در معرض اشعه فوق بنفش، وزن، سن، جنسیت، میزان فعالیت بدنی، میزان مصرف سیگار یا الکل از مطالعه حذف شد.در پایان، مطالعه نشان داد که هرچه ...
5 دوای سرطان در بشقاب های شما
به گزارش شمال نیوز، بهترین راه درمان سرطان پیشگیری است. اگر در خانواده تان سابقه این بیماری را دارید، اگر یک بار این بیماری را شکست داده اید و اگر می خواهید از ابتلا به این بیماری در امان بمانید توجه ویژه ای به تغذیه تان داشته باشید. چغندر چغندر یکی از سبزیجات پرمصرف است. این ماده غذایی حاوی میزان زیادی ویتامین B و C و همچنین مواد معدنی لازم مانند پتاسیم، آهن، سدیم، منیزیم و ...
19 راهکار برای پیشگیری از ابتلا به سرطان
بخورید از خواص ضدسرطانی انگور، به ویژه نوع قرمز آن هرچه بگوییم کم گفته ایم. محققان معتقدند این میوه سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که می توانند خطر ابتلا به سرطان را پایین بیاورند. از نظر پژوهشگران احتمال ابتلا به سرطان های معده، پوست، کبد، غدد لنفاوی و سینه با مصرف انگور قرمز به شکل قابل توجهی کمتر می شود و گذشته از این، رنگدانه های موجود در این میوه می تواند سلامت پوست مصرف کنندگان ...
تغذیه بارداری، چرا باید خرما بخوریم؟
انواعِ موجود، نهایت استفاده را ببرید. فواید خرما برای سلامتی بیش از 200 گونه خرما درسراسر جهان رشد می کند. خرما بسیار مغذی است خرما فقط به مزه شیرین اش خلاصه نمی شود، بلکه منبعی عالی از انواع مواد مغذی مثل : ویتامین آ، آهن، کلسیم، ویتامین ب 6، نیاسین، پتاسیم،روی و مس... بوده و سرشار از فیبر است . خرمای مِدجول، یکی از دو خرمای پرمصرف در آمریکاست که درشت بوده و پوست ...
مراقبت از نوزاد، همه چیز می خوره حتی خاک!
حواس تان به محصولات هنری و نقاشی باشد که حاوی مواد معطر هستند. آنها مواد شیمیایی مختلفی دارند که در صورت هضم می توانند کشنده باشند. دندان کشیدن به بادکنک بچه ها حین بازی اغلب بادکنک را به دهان می برند. برخی بچه ها عادت دارند آن را بجوند و دندان های شان را روی آن بکشند. انجام مکرر این کار باعث تماس مداوم با ترکیبات خطرناکی مانند بنزن، زایلن و فتالات موجود در مواد بادکنک می ...
چه سوپ هایی به کاهش وزن کمک می کند؟
متابولیسم و سوخت وساز بدن را بالا ببرد و وزن را تا حدی کاهش دهد اما این به آن معنا نیست که مصرف زیاد برخی مواد که این روزها در شبکه های اجتماعی خیلی روی آنها تاکید می شود مانند زنجبیل، چای سبز، سیر و... بتوانند وزن را تا حد قابل ملاحظه ای پایین بیاورند. تنها عاملی که باعث کاهش وزن می شود دریافت کالری کمتر یا سوزاندن کالری ها با ورزش و فعالیت بدنی مداوم و منظم است بنابراین این که گفته می شود ریختن برخی ...
معرفی انواع دمنوش های گیاهی
، باعث ازبین بردن عوامل ایجادکننده التهاب در سیستم عصبی می شود. این ماده همچنین برای افراد مبتلا به یبوست مانند ملین عمل می کند. دمنوش قهوه سبز یکی از انواع دمنوش گیاهی است که ضمن داشتن طعم مناسب، شما را از خواص بی شمار این نوع قهوه بهره مند خواهد کرد. خواص قهوه سبز و آموزش دم کردن قهوه سبز ( دمنوش قهوه سبز ) دمنوش به: دمنوش به یکی از خوش عطرترین و پرخاصیت ...
بهینه سازی سلامت چشم با این مواد مغذی
به افرادی که کمترین میزان از این مواد مغذی را دریافت کرده بودند، 43 درصد کمتر است. نتایج مطالعاتی دیگر نیز نشان داد که لوتئین و زیگزانتین ممکن است خطر ابتلا به آب مروارید را کاهش دهند. لوتئین و زیگزانتین به طور معمول به همراه هم در مواد غذایی یافت می شوند. اسفناج، برگ چغندر سوئیسی، کلم کیل، جعفری، پسته و نخود فرنگی سبز از جمله بهترین منابع برای این مواد مغذی محسوب می شوند ...
فواید نوشیدن آب گوجه فرنگی
، اسیداگزالیک و اسیدمالیک است. در نتیجه نوشیدن یک لیوان از تمام این خواص سیستم ایمنی تان را قوی و شما را در برابر بیماری ها ایمن می سازد. تسکین دردهای آرتریت اگر از آرتریت در دست ها یا هر کدام از مفاصل بدنتان رنج می برید به آب گوجه فرنگی اعتماد کنید. این نوشیدنی سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است که قدرت تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از ابتلا به انواع بیماری ها را دارد. در ...
عادات ممنوعه پس از صرف غذا
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: پس از صرف غذا بهتر است از برخی رفتارها و عادات رایج پرهیز کنید عاداتی مانند سیگارکشیدن ،میوه خوردن ،خوابیدن ،دوش گرفتن و چای نوشیدن را باید ترک کنید چون می توانند به سیستم گوارشی تان آسیب وارد کنند و در افزایش خطر ابتلای شما به انواع سرطان های داخلی موثر باشند به هشدارهای متخصصین تغذیه در این زمینه دقت کنید . بی تحرکی و لم دادن پس ...
زمستان امسال، این نوشیدنی شما را از سرماخوردگی حفظ می کند
داده و کمی روغن نارگیل را هنگام گرم کردن شیر اضافه نمایید، تا یک لاته ی خامه ای تر داشته باشید. اگر تمایل دارید استفاده از کف ساز شیر را امتحان کنید، یا کمی زردچوبه بر روی آن بپاشید تا نمایی تزئینی داشته باشد. همانقدر که زردچوبه یک چاشنی فوق العاده برای استفاده است، به خاطر داشته باشید که خوابیدن کافی، شستن دست هایتان و خوردن غذای سالم نیز نقش مهمی در سالم باقی ماندن در این زمستان، ایفا می کنند. ...
10 کاری که برای داشتن عمر طولانی باید ترک کنید
عامل مرگ است که می توان از آن پیشگیری کرد. برخی نتایج حاکی از آن است که مصرف سیگار می تواند تا یک دهه از عمرتان را از شما بدزدد. هر زمان که شما مصرف سیگار را متوقف کنید، بدن تان با مهربانی با شما رفتار خواهد کرد. فشار خون و گردش خون، مدت اندکی پس از ترک سیگار بهبود می یابند و خطر ابتلا به سرطان در سال های باقی مانده ی عمرتان کاهش خواهد یافت. فراموش نکنید که این کار برای خانواده ی شما ...
سرکه سیب و کاربرد عجیب ولی واقعی آن
بار میل کنید. تنظیم PH بدن سرکه سیب سرشار از استیک اسید است که به خودی خود دارای خاصیت اسیدی است اما در بدن بیشتر خاصیت قلیایی از خود نشان می دهد. متعادل سازی PH بدن می تواند خطر بیماری های مزمن مثل سرطان را کاهش دهد و به طور چشم گیری میزان انرژی را بالا ببرد. پوکی استخوان از آنجا که سرکه سیب به جذب کلسیم که یک ماده ی معدنی مهم در پیش گیری از پوکی ...
خواص تخم کتان برای سلامتی، لاغری و پوست
ویتامین های گروه B) ، منیزیم و فسفر را تامین می کند. در خصوص میزان کالری بذر کتان باید گفت که مصرف 100 گرم تخم کتان دارای 534 کالری انرژی است، که در مقایسه با بیشتر مواد غذایی میزان بسیار بالایی است . در هر 100 گرم از تخم کتان 42 گرم چربی وجود دارد که این میزان چربی شامل، 23 گرم اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 گرم اسیدهای چرب امگا 6 است. خواص تخم کتان در پیشگیری از سرطان ...
چگونه با تغذیه مناسب به جنگ سرطان برویم؟
است اما به طور کلی به این دسته از بیماران تاکید می شود تغذیه متناسب و متعادل داشته باشند. وی با بیان اینکه بیماران مبتلا به سرطان باید حداقل یک بار به متخصص تغذیه جهت دریافت مشاوره مراجعه کنند، افزود: این افراد باید از تمام مواد غذایی به صورت متعادل و به اندازه مصرف کنند، زیرا کاهش و افزایش مصرف در هر ماده غذایی حتی ویتامین ها می تواند مضر باشد. این عضو هیات علمی دانشگاه ...
پیشگیری از آلزایمر با رژیم غذایی
مواد غذایی است که به پیشگیری از ابتلا به بیماری آلزایمر کمک می کند مصرف میوه ها و سبزیجات به میزان زیاد سبزیجات سبز برگ و توت ها باید از جایگاه ویژه ای در رژیم غذایی شما برخوردار باشند زیرا به بهبود عملکرد شناختی کمک می کنند. سبزیجات سبز برگ مانند اسفناج، کاهو، برگ چغندر سوئیسی، برگ خردل، و غیره به واسطه محتوای لوتئین بالا که آنتی اکسیدانی قدرتمند است و همچنین فولات و ...
12 دی رنگ موی طبیعی خانگی
موهای تان متمایل به قرمز شود، از پوره چغندر استفاده کنید. * حنا هم می تواند رنگ موهای تان را به قرمز و یا شرابی تغییر دهد. با حنا و آب و یا عرق بهار نارنج، خمیری یکدست درست کنید و روی سرتان بمالید. این خمیر هرچه بیشترروی سرتان بماند، رنگ بیشتری خواهد داشت. اگر کمی آب اکسیژنه به خمیر اضافه کنید، به رنگ قرمز بسیار شادی دست پیدا می کنید. * ترکیب چغندر(لبو) و حنا، رنگ ...