سایر منابع:
سایر خبرها
رابطه جنسی در همسران با اختلاف سنی بالا چگونه لذت بخش می شود؟
تاثیرگذار است و کم بودن میل جنسی نیز، احتمال رسیدن به ارگاسم را به حداقل می رساند، بنابراین برای بهبود رابطه جنسی و پویایی آن توصیه می کنیم مشکلات زندگی را پشت در اتاق خوابتان جا بگذارید و با اطمینان جنسی از یکدیگر به رختخواب وارد شوید. رژیم غذایی تان را اصلاح کنید مصرف مواد غذایی دریایی باعث بهبود عملکرد جنسی در هر دو جنس می شود، پیروی از رژیم های غذایی سرشار از میوه ها، سبزیجات ...
چگونه بخوابیم تا سکته نکنیم
: خوابیدن در شب قبل از دفع مدفوع نیز به بدن آسیب وارد می کند در این حالت با ماندن طولانی مدت مدفوع در روده ها، سموم آن بازجذب شده و به کبد و سایر اعضا آسیب می رساند. خواب شب قبل از سبک شدن معده نیز مناسب نیست این دانشجوی دکترای تخصصی طب سنتی ایران دانشگاه شاهد گفت: خواب شب قبل از سبک شدن معده نیز مناسب نیست؛ بهتر است شام سر شب خورده شود تا بین خوردن شام و خواب حدود 2 تا 3 ساعت فاصله باشد؛ در غیر این صورت خواب عمیق نخواهد بود و حتی منجر به تشویش در خواب خواهد شد و هضم غذا با مشکل مواجه می شود و موجب بروز نفخ معده می شود. ...
چگونه یک عادت بد را ترک کنیم؟
( البته 20 درصد از این مقدار را از طریق غذاهایی مانند میوه و سبزیجات دریافت می کنید ) این مقدار می تواند بسته به شرایط آب و هوایی، عادات ورزشی و یا شرایط سلامت از فردی به فرد دیگر متغیر باشد. دریافت آب کافی می تواند به بهبود خلق و خو کمک کند و همچنین روی سلامت پوست و عملکرد دستگاه گوارش تاثیر مثبت داشته باشد. چگونه عادت کنیم آب بیشتری بخوریم؟ پیشرفت خود را ببینید: یک نشانه بصری ...
صابون زغال سنگ چه فوایدی دارد؟
مواد شیمیایی و سموم اجازه می دهند هم درون بدن وارد شوند و هم از بدن بیرون بروند.علت بروز آکنه مختلف است، از جمله انسداد در منافذ پوستی، باقی ماندن آلودگی ها و باکتری ها در سطح پوست، ترشح بیش از حد سبوم یا چربی و تغذیه نامناسب. سازندگان صابون های حاوی زغال سنگ فعال مدعی هستند استفاده از زغال سنگ برای پوست، عناصر زائد را از سطح آن خارج می کند و حتی می تواند سموم را از لایه های زیرین پوست ...
آیا خواص معجزه آسای آب انار را می دانید
میوه بر سرطان پروستات نتایج به دست آمده قطعی نیستند. محافظ در برابر آلزایمر: آنتی اکسیدان های موجود در آب انار و غلظت بالای آنها، پیشرفت بیماری آلزایمر را کند کرده و از توان ذهنی و حافظه حفاظت می کند. کمک به هضم غذا: آب انار التهاب روده ها را کاهش داده و سیتسم گوارش را تقویت می کند. همچنین این ماده خوراکی برای بهبود علائم بیماری کرون، کولیت زخمی و دیگر بیماری های روده ملتهب ...
افرادی که فشارخون بالا دارند، چه بخورند؟
دهنده کلسترول خوب خون است. گلابی هندی همچنین برای کنترل فشارخون استفاده می شود. اگر به این میوه دسترسی دارید حتما آن را در برنامه غذایی تان بگنجانید. مصرف آن به صورت اسموتی نیز رایج است. تخم شربتی این دانه های ریز منبع فوق العاده اسیدهای چرب امگا 3، فیبرها و منیزیم و البته مواد معدنی دیگر هستند. می توانید یک قاشق تخم شربتی را به شیر، ماست یا آب میوه های صبحانه تان اضافه کرده ...
10 ویتامین ضروری برای بانوان!
بخش های مختلف بدن کمک می کنند. هر یک از ویتامین ها عملکردی خاص را ارائه می کنند. کمبود ویتامین های مورد نیاز می تواند به برخی مشکلات سلامت جدی منجر شود. بر همین اساس است که دریافت ویتامین ها از مواد غذایی که مصرف می کنیم ضروری است و در صورت نیاز باید از مکمل ها نیز استفاده شود. در ادامه با 10 ویتامین ضروری برای بانوان بیشتر آشنا می شویم. ویتامین A ویتامین A حاوی ویژگی های آنتی ...
در بشقاب های قرمز غذا بخورید
، خوردن غذا با چنگال و قاشق های کوچک هم همگی می توانند در کاهش اشتها و حفظ تناسب اندام موثر باشند. خوردن مقدار کمتر شیرینی و شکلات در رژیم غذایی نیز باعث کاهش اشتها در افراد می شود به طوری که کارشناسان به آن دسته از افراد که به خوردن شکلات علاقه فراوان دارند، توصیه می کنند از شکلات تلخ استفاده کنند تا میزان اشتهای آنها بالا نرود و بتوانند تناسب اندام خوبی داشته باشند. مکان خوردن ...
کاهش وزن با روش های طب سنتی، یک روش عالی برای لاغر شدن
های چرب مفید اجازه جذب می دهد که استفاده از دمنوش سیب و گلابی در مبتلایان به کبد چرب توصیه می شود. وی اظهار داشت : مصرف دمنوش نعناع وحشی نیز سبب بهبود التهابات لوله گوارش می شود، بنابراین مبتلایان به مشکلات گوارشی ( کولیت، التهاب معده و زخم معده ) باید 30 دقیقه پیش از غذا این دم کرده را بنوشند. مینایی با اشاره به مصرف گل بابونه شیرازی به خصوص در افراد میانسال و سالمند مبتلا به دیابت بیان کرد: این دمنوش ضددرد و التهاب استخوان است و روند تسریع طبع و مزاج انسان به سمت سردی را کاهش می دهد. ...
بااین ترفندها تا نوروز به سرعت لاغر میشوید!
را وزن کنید. آرام تر غذا بخورید تا لاغر شوید بهتر است هر زمان که گرسنه شدید سراغ غذا رفته و آن را به آرامی میل کنید تا زودتر از همیشه احساس سیری کنید. مصرف میان وعده های کم حجم اما مقوی به رفع گرسنگی و جلوگیری از پرخوری کمک زیادی می کند. باید توجه داشته باشید که خود را از خوردن و احساس لذت در غذاخوردن محروم نکنید زیرا لحظه که احساس کنید از همه چیز محروم شده اید ...
حال کبدتان را خوب کنید!
توصیه نمی شود و بهترین زمان نوشیدن هر نوع مایعات حتی آب نیم ساعت قبل از غذا و یا یک ساعت پس از میل غذا است. - عدم نوشیدن آب یخ مخصوصا آبی که درون آن یخ است. توصیه ها: - هیچ وعده ی غذایی حتی شام را حذف نکنید. فقط کافی است غذاهای سبک تری را انتخاب نمایید. حذف وعده های غذایی کار را خرابتر می کند. - به طور کلی کاهش مصرف گوشت، چربی و مواد قندی و مصرف بیشتر میوه ...
گوشت را چگونه کباب کنیم تا سرطان زا نشود ؟
زیاد غذا می تواند مواد مضر زیادی ایجاد کند که ضرر آنها برای بدن انسان همانند مواد سمی موجود در زرده تخم مرغ فاسدشده و گندیده است. سرطان و آلودگی هوا افزایش فلزات سنگین (سمی) در سرتاسر جهان باعث آلودگی هوا می شود. مثلا افزایش سرب و کادمیوم می تواند میزان ابتلا را به سرطان در انسان افزایش دهد. گیاهان نقش بسیار عمده ای در پاکسازی فلزات سنگین از محیط زیست و هوا دارند و آلودگی هوا را ...
خطرات ناشناخته محصولات تراریخته برای انسان
آن علاقه مندانی در بین محققین و کشاورزان، استفاده از گیاهان تراریخته منتقدینی دارد. این انتقادات بر اساس ملاحظات اکولوژیکی و اقتصادی می باشد چرا که موجودات تراریخته غالباً به درخواست ابداع کنندگان آنها تحت قوانین مالکیت معنوی محافظت می شوند. این منتقدین همچنین به بحث سلامت مواد غذایی تولید شده با گیاهان تراریخته می پردازند. در ایران اولین محصول کشاورزی تراریخته رقمی از برنج است که در برابر کرم ...
آزمایش تیروئید با دماسنج را به سادگی در خانه انجام دهید
های کنترل کننده ی بسیاری از فعالیت های بدن را تولید می کند، و مشخص می کند که آیا سوخت و ساز، درجه ی حرارت، شور و نشاط و نمو بدن در حالت طبیعی هستند یا خیر. عملکردهای تیروئید غده ی تیروئید ید را از مواد غذایی می گیرد و آن را به هورمون تیروئید تبدیل می کند. از این رو، در مناطق جغرافیایی که در آن ید کمیاب است (و به صورت مکمل مصرف نمی شود)، اغلب می توانیم افرادی را ببینیم که مشکلات ...
روده ها چگونه تحریک پذیر می شوند؟
که فرد از نفخ و ورم شکمی رنج می برد. خسرونیا با اشاره به اینکه البته همه علائم این بیماری در یک فرد ممکن است بروز نکند ادامه داد: با توجه به اینکه حرکت دودی شکل روده در این بیماری به درستی انجام نمی شود جذب مواد مغذی در بدن این بیماران به خوبی انجام نمی شود بنابراین در درازمدت دچار ضعف و بی حالی می شوند. وی تاکید کرد: بیماران با مشاهده علائمی همچون نفخ و ورم شکم یادرد هنگام ...
آیا بی بی سی با فیک نیوز بدنبال نجات آرش صادقی است؟ +عکس
! شتاب پروژه اعتصاب غذای آرش صادقی در فضای رسانه ای و سر و صداهای مربوط به آن باعث شده تا متاسفانه برخی مخاطبان در برابر برخی ادعاهای دروغین که مرزهای علم پزشکی را نیز دچار تغییر و تحول نموده، واکنش نشان ندهند. در همین مورد خاص علم پزشکی اینطور توضیح می دهد که بدن یک انسان معمولی در صورت عدم دریافت مواد غذایی بعد از 14 روز وارد مرحله تجزیه ماهیچه ها (کاتابولیز) برای زنده ماندن می شود؛ بعد ...
دوغ و ماست را با غذای گوشتی نخورید
گروه سبک زندگی تیتریک ، سید جواد علوی درباره غذا مناسب و سالم اظهار داشت: غذای مناسب، غذایی است که بعد از خوردن آن فرد به حالاتی مانند خمودگی، بی حالی، نفخ و قراقر(صدای شکم)، یبوست، اسهال و نظایر آن مبتلا نشود. وی افزود: انسان از خوردن غذا لذت می برد و به این لحاظ اگر در انتخاب یا نحوه استفاده غذاها دچار خطا شود, تاوان آن را نخستین مرحله معده و بعد تمام دستگاه گوارش می پردازد. ...
چرا سکته در میان جوانان شایع شده است؟
مردان در صورت وجود فاکتور خطر تقریبا یکسان است. با این حال ترشح هورمون های محافظت کننده در بدن خانم ها مانند استروژن و پروژسترون تا حدودی از ایجاد مشکلات قلبی جلوگیری می کند. معمولا بعد از سن یائسگی که میزان این هورمون ها کاهش پیدا می کند خطر سکته قلبی در زن و مرد یکسان می شود اما اگر برای مثال خانم جوانی دیابت داشته باشد می تواند به اندازه مردی که قندش تحت کنترل است در خطر سکته قلبی باشد ...
تاثیرات مخرب استرس بر بدن
مختلف فرق می کند اما ازجمله شایع ترین علائم این بیماران، درد و ناراحتی شکمی، اسهال و یبوست و نیز نفخ شکم است. این سندروم علل مختلفی دارد که شایع ترین آنها استرس است. ارتباط مستقیمی بین مغز و سیستم گوارشی وجود دارد، به طوری که تغییر خلق وخو تاثیر مستقیم روی گوارش آدمی می گذارد. معده و روده ها از میلیون ها سلول عصبی پوشیده شده اند که سیستم گوارشی را کنترل می کند. این عصب ها به انتقال پیام های عصبی از ...
خواص چای پونه کوهی
عفونت ها نقش مهمی دارد. مطالعات اخیر نشان داده اند که عصاره پونه کوهی می تواند در بهبود سرطان موثر باشد. مجله بین المللی محصولات غذایی طی مطالعاتی اعلام کرد، نوشیدن چای پونه کوهی دارای نتایج آنتی اکسیدانی بوده و قادر است سطح کلسترول (ldl) را کاهش دهد. چای پونه کوهی یک معجون کامل طبیعی است که با تقویت سیستم ایمنی در حفظ سلامت بدن بسیار خوب عمل می کند. ...
نوشیدنی هایی برای درمان فوری سردی معده
شود، با توجه به طبع سرد ذاتی نعناع برای رفع سردی معده آن را همراه با نبات مصرف کنید. دانه رازیانه هم یکی از خوراکی های بسیار مفید برای سلامت معده است ومی تواند مشکل سردی معده و یا هضم کند مواد غذایی در دستگاه گوارش را برطرف کند و به این ترتیب مشکل التهاب معده برطرف می شود.
مکمل های غذایی در بیماران دیابتی
انسولین شده و از این طریق باعث کاهش قندخون می شود. مصرف کروم در افراد دیابتی باعث کاهش چربی و تری گلیسرید خون هم می شود. منیزیم از دیگر مواد معدنی مورد نیاز بدن است که موجب کاهش مقاومت به انسولین و نیز کاهش فشارخون می شود. در واقع منیزیوم نیز همانند کروم، حساسیت سلول ها به انسولین را بیشتر کرده و باعث عملکرد بهتر انسولین در بدن می شود. زینک نیز یک ماده معدنی است که مقدار آن ...
چگونه ورزش و تغذیه را برای کاهش وزن سریع تر ترکیب کنیم
به گزارش ایسنا و به نقل از سایت eathis ، راه های ساده ای برای افزایش سوخت و ساز بدن وجود دارد. با این استراتژی ها می توانید بهترین نتیجه را بگیرید: 1- میان وعده های بهتری را انتخاب کنید: به جای اینکه در میانه روز بستنی بخورید، غلات، شیر و مواد غذایی سالم تر انتخاب کنید. 2- آب بیشتری بنوشید: بدن به راحتی نمی تواند تفاوت بین تشنگی و گرسنگی را تشخیص دهد ...
پرسش هایی پیرامون بیماری های مربوط به مفاصل
رو به رو هستند بهتر است برای مشاوره های تغذیه به متخصص تغذیه مراجعه کنند تا با انجام آزمایش های لازم، پزشک تشخیص دهد بدن فرد نیازمند کدام ویتامین ها و مواد معدنی است، اما یکی از باورهای غلطی که به وفور در کشور ما رایج است این موضوع است که فردی که از بیماری استخوانی رنج می برد یا دچار شکستگی استخوان شده باید برای بهبود خود از غذاهایی مانند کله پاچه یا پای مرغ استفاده کند، لازم است بدانیم پروتیین یکی ...
تاثیر رابطه جنسی بر پوست
شفا آنلاین سلامت جنسی دوست دارید بدنتان آماده و قوی باشد، پوست بهتر و بدون آکنه و چروک داشته باشید، خلقتان باز باشد؟ فقط رابطه جنسی بیش تری داشته باشید. به گزارش شفا آنلاین ،طبق بررسی جدیدی که دانشمندان در دانشگاه کورتن استرالیا انجام داده اند، رابطه جنسی که از سر علاقه باشد، ترشح هورمون هایی را به دنبال دارد که وضعیت فیزیکی و روحی انسان را بهبود می دهد. پرفسور مت تیلی از ...
خواص بی نظیر چای زنجبیل
کمک به بدن برای جذب و مواد مغذی کمک به کاهش درد معده کمک به کاهش و کنترل سندرم مثانه تحریک پذیر کمک به کاهش وزن کمک به بدن برای مبارزه با سلول های سرطانی کمک به بهبود هضم غذا افزایش تولید شیره معده محافظت در برابر آلزایمر کمک به جلوگیری از التهاب راه های هوایی و تنفسی و بهبود التهابات کمک به کاهش التهابات ناشی از آرتروز کمک به از بین بردن دردهای دوران قاعدگی در بانوان از بین بردن استرس ...
فواید شگفت انگیر موسیقی برای انسان
که بودم، تا نیمه های شب در اتاق ام به موسیقی شاعر-خواننده ها گوش می دادم. نوجوانی سرکش که بودم، هر وقت کارِ خانه داشتم خودم را در خانه با موسیقی راک ان رول کیفور می کردم. بعدش همیشه احساس فوق العاده ای داشتم- و حالا دلیل اش را می فهمم. پژوهش های جدید نشان می دهند شنیدن موسیقی سلامت ذهنی آدم را بهبود می بخشد و سلامت جسمی را به طرز عجیب و حیرت انگیزی تقویت می کند. اگر یکی دو جلسه موسیقی ...
هفته های آخر بارداری، چه اتفاقی می افتد؟
مثل فرو رفتن یک شیء تیز به بدن به ویژه هنگام تغییر وضعیت مانند بلند شدن یا حتی سرفه کردن تعبیر می شود. دردهایی که مادر باردار در کشاله ران خود احساس کند، می تواند به دلیل شلی مفاصل لگن هم باشد که کشاله ران را دردناک می کند. این دردها با برخی مراقبت ها به شدت کاهش می یابد. خونریزی را جدی بگیرید گاهی اوقات ترشحات خونی اتفاق می افتد که می تواند نشانه شروع زایمان باشد اما همیشه این ...
اولین حس مادر شدن، نگرانی ها
...> چرا جمجمه اش این شکلی است؟ چون شکل جمجمه نوزادان تحت تاثیر شیوه زایمان مادر است. نوزادانی که به روش سزارین متولد می شوند، جمجمه گردی دارند اما جمجمه نوزادانی که به روش طبیعی متولد می شوند، به دلیل فشاری که در طول زایمان و حین رد شدن از کانال زایمان به آن وارد می شود، شکل گردی ندارد اما جای نگرانی نیست چون بعد از چند هفته شکل جمجمه به حالت طبیعی برمی گردد. چرا نوزادم ترشح دارد ...
ناباروری در مردان، شایع ترین علل
اتیل بستیل استرول: استروژن سنتتیک که در دهه های 50 و 60 میلادی توسط زنان و برای جلوگیری از سقط جنین استفاده می شد، می تواند باعث پایین آمدن تعداد، کاهش تحرک و تغییر شکل اسپرم ها و کوچک شدن آلت مردانه، بیضه نزول نکرده (عامل خطرزا برای سرطان بیضه) و به طور کلی بیضه غیرطبیعی شود. عدم تعادل هورمونی: مشکلات هورمونی مانند تیروئید، پایین بودن سطح تستسترون، بالا بودن میزان پرولاکتین و هورمون ...