خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عادت های بد خود را ترک کنید
راه حلی برای رهایی از آنها ارائه دهیم. همه ما می توانیم با دفع عادات بد قوی تر، شادتر و سالم تر از گذشته شویم. عادت: نوشیدن قهوه طعم دار شده حتی یک فنجان ساده از قهوه های طعم دار شده مانند اسپرسو وانیلی حاوی 14 گرم یا حدود 4 قاشق چای خوری قند اضافه شده است؛ بیش از نیمی از قندی که می توانید در طول روز استفاده کنید. از آنجا که قند مایع می تواند خیلی سریع وارد جریان خونتان شود ...
23 پیشنهاد تغذیه ای برای کاهش وزن
را به غذایی که تا به حال با آن ادویه میل نکرده اید اضافه نمائید، طعم یا عطر غذا بهتر می شود حتماً این کار را انجام دهید. در این صورت هم ذائقه تان تقویت شده و هم طعم های جدید را تجریه مینمائید و همچنین از خواص مفید آن ادویه ها هم استفاده می کنید. 9- هنگامی که برای خرید میوه اقدام می کنید، بهتر است میوه های کوچکتر و تا حدی نارس تر را انتخاب نمائید زیرا کوچک بودن میوه باعث کاهش ...
ضروری برای بانوان!
قرار داده و بر سیستم ایمنی بدن و عملکردهای عصبی تاثیرگذار باشد که می تواند به شکل گیری چشم ها و زبان رنگ پریده، گلودرد، زخم های دهان، ترک خوردن لب ها، خشکی مو، و چین و چروک و خارش پوست منجر شود. از جمله مواد غذایی سرشار از ویتامین B2 می توان به گوشت، پنیر، شیر، ماست، سبزیجات برگدار، مخمر، تخم مرغ، غلات صبحانه، غلات کامل (سبوس دار)، سویا، بادام، مغزهای خوراکی، و قارچ اشاره کرد. ...
آرایش لب : ماندگاری رژ لب را چگونه بیشتر کنیم؟
، در آن صورت دندان های شما زرد به نظر خواهند رسید! _ وقتی رژ لب مورد علاقه تان تمام شد، می توانید باقی مانده ی آنرا با چیزی مثل خلال دندان خراشیده و خارج کنید، و آن را با برق لب یا وازلین مخلوط نمایید و استفاده کنید. منبع : sorkhabsefidab.com
خطر ابتلا به سرطان سینه با این روشها را کاهش دهید
شدن به این سرطان دارید. اگر در دوران جوانی از اشعات و لیزر برای درمان جوش و لکه های صورت و بدن استفاده کرده باشید در بزرگسالی و میان سالی درصد خطر ابتلای شما به این سرطان افزایش می یابد. 6. نژاد زنان سفید پوست نسبت به زنان سیاه پوست بیشتر به این سرطان مبتلا می شوند. 7. اضافه وزن و چاقی مقایسه اجمالی در خانم های مبتلا شده به سرطان سینه مشخص می کند درصد ...
افرادی که فشارخون بالا دارند، چه بخورند؟
دهنده کلسترول خوب خون است. گلابی هندی همچنین برای کنترل فشارخون استفاده می شود. اگر به این میوه دسترسی دارید حتما آن را در برنامه غذایی تان بگنجانید. مصرف آن به صورت اسموتی نیز رایج است. تخم شربتی این دانه های ریز منبع فوق العاده اسیدهای چرب امگا 3، فیبرها و منیزیم و البته مواد معدنی دیگر هستند. می توانید یک قاشق تخم شربتی را به شیر، ماست یا آب میوه های صبحانه تان اضافه کرده ...
تئاتر آلترناتیو استحاله می شود
مضطرب شوند و وقتی مضطرب می شوند، شروع می کنند به فکرکردن دقیق تر به نمایش. شروع می کنند از خلاقیتی استفاده کردن که بتوانند از لگد و نیش من دور شوند. امروز در تئاتر اکسپریمنتال ایران دوست دارید کارهای چه کسانی را دنبال کنید؟ همایون غنی زاده، تو، امیررضا کوهستانی و چند نفر دیگر... خیلی ها را؛ اما بیشترین چیزی را که از آن لذت می برم، رفتن در سالن نمایش هایی است که کارگردان های گمنامی در آن ...
کیک باقلوا کدو حلوایی، یک کیک خوشمزه زمستانی
چایخوری اسانس پرتقال : چند قطره کدو حلوایی بخارپز شده و پوره شده : 2 پیمانه نمک و وانیل : کمی بکینگ پودر : 2 قاشق چایخوری زعفران دم کرده : 1 قاشق چایخوری روش تهیه کیک باقلوا کدو حلوایی _ زرده ها و سفیده های تخم مرغ را از هم جدا کنید، زرده ها و آب و روغن را در کاسه همزن چند دقیقه بزنید،اسانس و رنده پوست پرتقال را در این مرحله اضافه کنید. _ مواد خشک ...
لکه های تیره روی صورت تان را با این روش های خانگی از بین ببرید
در شیر خیس کنید. صبح روز بعد پوست بادام ها را کنده و آنها را رنده کنید. یک قاشق چایخوری پودر چوب صندل و نصف قاشق چایخوری عسل به آن اضافه کنید و به هم بزنید تا حالت خمیر به خود بگیرد. خمیر را روی صورت خود بمالید. به مدت 30 دقیقه صبر کنید و سپس آبکشی کنید. از این ماسک صورت یک یا دو بار در هفته استفاده کنید. ماساژ با روغن بادام نیز می تواند شرایط پوست صورت را بهبود ببخشد، شدت آسیب ناشی از نور ...
حال کبدتان را خوب کنید!
خشک این گیاه همراه غذا در این زمینه موثر است. - ریشه زنجبیل 2 تا 3 بار در هفته. مصرف دمنوش زنجبیل یا ماست کم چرب حاوی زنجبیل به ویژه در وعده هایی که غذای چرب خورده اید بسیار اهمیت دارد. - زردچوبه به عنوان چاشنی در همه ی غذاها می تواند استفاده شود. کبد چرب درمان دارویی خاصی ندارد. تغییر در شیوه زندگی، درمان اصلی و پیشگیرانه این بیماری است. - عرق کاسنی و عرق ...
تاثیرات مخرب استرس بر بدن
روده به مغز و برعکس کمک می کند. استفاده از داروهای ضداسپاسم قادر است روی نخستین علائم بیماری اثر بگذارد و سریع انقباضات ایجادشده در روده ها را که عامل درد هستند، از بین می برد. تعریق بیش ازحد دانشمندان بر این باورند که بخشی از تعریق ها بر اثر استرس در طول روز ایجاد می شوند اما بیشتر استرس ها از گرما یا فعالیت فیزیکی بالا ایجاد می شود که در اثر ترشح غدد عرق درون ریز تولید می شود ...
کباب تابه ای
....در ماهیتابه ای روی حرارت متوسط کمی روغن گرم کنید.کباب ها در آن قرار داده و تا از زیر قهوه ای شوند، تفت دهید.کباب ها را بچرخانید و بگذارید تا از طرف دیگر هم پخته شوند.کباب ها خودشان مقداری آب می اندازند، ولی اگر لازم شد آب بیشتری به آن ها اضافه کنید. در صورت تمایل می توانید از آب پیاز استفاده کنید.می توانید تعدادی گوجه فرنگی هم در کنار آن ها قرار دهید تا با هم بپزند و آن ها را به همراه برنج میل کنید. منبع : ashpazbashy. ...
دروغ هایی در مورد سلامتی
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه رسانه های خبرگزاری تسنیم، تراشیدن موها آن هم از نزدیکی ریشه، به این معنی است که وقتی موها کوتاه شد، شما قطر استوانه ی مو را بزرگ تر می بینید. بنابراین ممکن است به طور موقت تیره تر و پرپشت تر به نظر برسد. شما بیشتر حرارت بدن خود را از طریق سرتان از دست می دهید سرعتی که در آن قسمت حرارت از دست می رود، به سطح آن قسمت بدن و کمی دیگر به ...
گفت و گوی منتشر نشده با زنده یاد - مرتضی احمدی - (2)
زمینه انتشار اثر را فراهم کردند. صحبت من بخش دوم این ماجرا را در بر می گیرد. این که الان این سی دی آخری که در حال انتشار است، روی موسیقی امروز ما هم می تواند تاثیرگذار باشد؟ مثلا می تواند افقی جلوی چشم بعضی از موزیسین هایمان باز کند؟ این پتانسیل را دارد؟ به کار امروز موسیقی ما می آید یا نمی آید یا یک کار موضعی است که باید آن را صرفا نگه داریم و گوش کنیم و لذت ببریم از این که از گذشته ...
عوارض کمبود ید در بارداری، چیست؟
اثرات مخرب رادیکال های آزاد و میکروب های تهاجمی نیز مستعد است. خشکی و ریزش مو اگر سلامت مو و پوست برای شما اهمیت دارد حتماً ید را به برنامه غذایی تان اضافه کنید. منابع غذایی ید عبارت است از: *شیر * ماست * پنیر چدار * سیب زمینی* ماهی * کنسروماهی تن * میگو * سینه بوقلمون * لوبیا سبز * لوبیا سفید* آلو خشک * زغال اخته * موز * توت فرنگی ...
مرگ آورهای بی ضرر!
کیلوگرم) محاسبه شده است. قهوه برای بیدار کردن بدن و تقویت دامنه توجه نوشیدنی خوبی محسوب می شود و در دوزهای پایین کاملا بی خطر است. اما در غلظت های بالا، کافئین می تواند موجب بی خوابی، سرگیجه، استفراغ، سردرد، و مشکلات قلبی شود و میزان بیش از اندازه آن حتی می تواند مرگبار باشد. خطر مصرف بیش از اندازه برای پودر خالص کافئین بسیار بالا است زیرا یک قاشق چایخوری از آن معادل حدود ...
مدیریت کافه با کورتادو
برای برند خود رفته اند که کم تر به گوش رسیده و تنها برای کافه گردها و کافه دارها آشنا است. کورتادو نام قهوه ای اسپانیایی است که مخلوط اسپرسو دوبل با فوم شیر است و به دلیل ارتباط این نام با ویژگی های اصلی این استارتاپ این نام انتخاب شده است. کورتادو نرم افزار مدیریت مالی ویژه کافه ها است که به کافه ها این امکان را می دهد تا تمام کارهای روزانه خود را به صورت کاملا پویا مدیریت کنند. همچنین این برنامه ...
انواع خاگینه (قیقناخ)
مغزدار باید خاگینه را به همان روش همیشگی تهیه کرد و بعد از سرخ کردن آن در تابه نچسب، کمی صبر کنید تا خنک شود و بعد میان خاگینه مواد دل خواه مثل پودر پسته، گردو و ... قرار داده و آن را رول کنید. از خاگینه رولتی یا خاگینه رولی مغزدار می توانید در مهمانی ها به عنوان دسر یا عصرانه استفاده کنید و یک میز زیبا و چشم نواز بچینید. طرز تهیه خاگینه رولتی تبریز (خاگینه رولی مغزدار) ...
طرز تهیه چند نوع اسپاگتی
فرادید | دستور پخت سه نوع پاستای سریع و آسان. 1٫ اسپاگتی بزرگ سالان مواد لازم برای 4 تا 6 نفر: • 800 گرم گوجه فرنگی پوست کنده شده • 1⁄4 پیمانه پودر سوخاری • 1 قاشق غذاخوری پودر پنیر پارسمان (و مقداری برای تزیین) • نصف قاشق چای خوری پونه خشک شده • 1⁄4 قاشق چای خوری پودر سیر • 1⁄4 قاشق چای خوری فلفل قرمز • نصف قاشق چای خوری نمک ...
برای پوستتان شیر پاک کن طبیعی بسازید
توانید با این پاک کننده پوست هر شب آرایش خود را پاک کنید اما به خاطر داشته باشید این شیر پاک کن را تنها 24 ساعت می توانید در یخچال نگهداری کنید. شیر پاک کن مخصوص پوست های خشک سه قاشق غذاخوری روغن دانه انگور را با یک قاشق غذاخوری روغن کرچک مخلوط کنید و در یک بطری نگهداری کنید. برای گرفتن نتیجه بهتر است این ترکیب را بصورت روزانه استفاده کنید. شیر پاک کن عسل و جوانه گندم ...
شامپوی مناسب موهایتان را بشناسید
مو دارای اجزای متفاوتی است، ساقه و پیاز مو از اجزای اصلی آن به شمار می آیند که سالم بودن آن ها می تواند زیبایی را به شما هدیه دهد. فلس هایی شبیه فلس های ماهی روی ساقه مو موجود است که آسیب دیدگی همین فلس ها می تواند لطافت و زیبایی موهای شما را از بین ببرد. قلیایی ها را دور بریزید بهترین رنگ موها هم روی موهای آسیب دیده جذابیتی ندارد. اگر موهای شما آسیب دیده و کدر است، حتما باید از ...
15 فایده پیاز و پیازچه برای سلامتی
وضعیت سلامتی تان باشید. پ – برای تقویت دستگاه ایمنی و هم زمان، برای جلوگیری از ایجاد التهاب در بدن تان از آب پیاز استفاده کنید. البته آب پیاز آن چنان خوشمزه و دلچسب به نظر نمی آید، ولی با روش درست و افزودن مواد دیگر به آن، می تواند بسیار دلپذیر نیز باشد. می توانید روش ها و دستورالعمل های تهیه ی آب پیاز خوشمزه را در اینترنت جست وجو کنید. در طب سنتی ترکیب آب پیاز و عسل را برای درمان ...
چاقی به بیماری های قلبی و سرطان ها منجر می شود
، تاکید کرد: چربی ماهیت حساسی دارد و یکی از علل پیر شدن پوست آسیب به بافت چربی روی صورت است. امانی با بیان اینکه بسیاری از سموم می توانند محلول در چربی باشند، اظهار کرد: ممکن است این سموم که بر اثر آلودگی آب و یا مصرف سوسیس و کالباس در بدن مادر وجود دارد، از طریق شیر به نوزاد هم منتقل شود. وی میزان مصرف نمک در افراد کمتر از 50 سال را زیر یک قاشق مرباخوری دانست و گفت: افراد بالای 50 ...
بیماری صدفی؛ از این 6 اشتباه دوری کنید
مناسب برای سلامت پوست است. یادتان باشد که کاهش وزن و نزدیک شدن به وزن ایده آل باعث بهبودی بیماری می شود. خطای شماره 2: استفاده از صابون های قوی صابون های قوی باعث تحریک پوست و تشدید رشد پلاک ها و پوسته های جدید پوستی می شوند. توصیه می کنیم افراد مبتلا به بیماری صدفی بعد از حمام حتما از کرم مرطوب کننده مناسب و لوسیون های بعد از حمام استفاده کنند. مرطوب نگه داشتن پوست مانع از ...
تاثیر شگرف ویتامین موجود در پرتقال در درمان انواع بیماری های مهلک
آب بجوشانند و به هنگام ولرم شدن سه قاشق غذاخوری عسل به آن اضافه کنند و پس از خنک شدن آن را صاف کنند و روزانه سه استکان از این محلول را بنوشند. عظمایی با بیان اینکه پوست سفید نازک موجود روی پرتقال منجر به کاهش کلسترول می شود، عنوان کرد: از آنجایی که پرتقال دارای ویتامین C، کاروتنوئید و فلاونوئیدها است بنابراین مصرف آن در مبتلایان به ناراحتی های قلبی و عروقی مفید است. همچنین این میوه در ...
کدام بیماری های پوستی با لیزر درمان می شوند؟
کدام عارضه های پوستی به کمک آن اصلاح می شوند؟ در این خصوص گفت وگویی با دکتر طاهره دانشمند، متخصص پوست، مو و زیبایی داشته ایم که در ادامه می خوانید. لیزر و بیماری های پوستی از لیزر برای مسائل متعددی استفاده می شود که در دسته بندی کلی می توان به درمان بیماری های پوستی و روش های زیبایی اشاره کرد. در اینجا به نقش لیزر درمانی در کنترل و بهبود بیماری ها و عارضه های پوستی اشاره می کنیم ...
نکاتی درمورد اصلاح صورت آقایان
یکی از اصلی ترین نکات برای اینکه به راحتی صورتتان را اصلاح کنید، این است که کاملا ریش و پوست زیر آن مرطوب باشد. موهای صورت تا 30% حجمشان، رطوبت را در خود نگه می دارند. با اینکار استحکام موها کمتر شده و راحت تر از پوست جدا می شوند. یکی از اصلی ترین نکات برای اینکه به راحتی صورتتان را اصلاح کنید، این است که کاملا ریش و پوست زیر آن مرطوب باشد. موهای صورت تا 30% حجمشان، رطوبت را در خود نگه ...
آیا لیزر موهای زائد مضر است؟
نیز اجتناب کنید. در غیراینصورت نتیجه مطلوبی نخواهید گرفت. قبل از آغاز لیزر، دستگاه با بافت و رنگ پوست شما تنظیم می شود. پس از لیزر پوست چه باید کرد؟ پس از انجام لیزر، ممکن است در پوستتان سوختگی ایجاد شود. کرم های مرطوب کننده و یخ، بهترین راه حل هستند. در صورت لیزر کردن پوست صورت، پیشنهاد می شود تا چند روز صورت خود را آرایش کنید. همچنین، با استفاده از کرم ضد آفتاب از پوستتان در ...
طرز تهیه انواع اسکراب و ماسک خانگی بدن و صورت
...> کاربرد: تسکین عضلات خسته و ذهن طرز تهیه: دو فنجان نمک اپسوم را با یک فنجان نمک دریایی در کاسه ای مخلوط کنید. چند قطره اسطوخودوس را برای رنگ و بافت اضافه کنید و سپس با قاشق ترکیب را داخل شیشه یا کیسه پارچه ای بریزید. ماست و عسل؛ماسک صورت کاربرد: لایه بردار و روشن کننده پوست طرز تهیه: به مقدار مساوی ماست و عسل بردارید (برای یک ماسک از هر کدام یک قاشق غذاخوری ...
بعد از زایمان، رعایت این نکات مهم
رقیق و آب استفاده کنید و این دو را با نسبت یک به 9 با هم مخلوط کنید؛ یعنی به ازای هر یک واحد بتادین 9 لیوان آب اضافه کنید. مادر از کی می تواند حمام برود؟ آلودگی حتی در حالت عادی زمینه ساز ابتلا به بیماری هاست؛ چه برسد به وضعیت حساس مادری که به تازگی وضع حمل کرده است. برای حمام کردن مادر هیچ مانعی وجود ندارد و می توانید روزی یک بار دوش ملایم بگیرید، اما توصیه می شود که در حمام از ...
