خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
جک فروت میوه ای که می تواند جایگزین گوشت قرمز شود
آناناس خواهد داشت. گفته می شود که طعم آن نیز چیزی بین آناناس و گلابی است. اما وقتی چند ساعت پخته می شود، طعمی همانند گوشت به خود می گیرد که برای استفاده در غذاهایی همانند ناچو یا تاکو بسیار عالی است. این میوه را در هر حالتی می توان مصرف کرد؛ رسیده، کال، پخته و خام. در آسیا از آن خوراکی های گوناگونی همانند چیپس، خوراک سرخ شده، آب میوه و بستنی تهیه و عرضه می شود. ...
7 میوه و سبزی که سد چاقی هستند
آفتاب نیوز : کربوهیدرات ها همیشه دشمن سلامتی بدن نیستند، در واقع، غلات کامل مانند جو برای شما مفید نیز بوده و دارای منابع مهم مواد مغذی مانند پروتئین، فیبر، آهن و ویتامین های گروه B است. متخصصان تغذیه هفت غذای کم کربوهیدرات که طعم و مزه ای خوبی دارند را برای جلوگیری از چاقی و اضافه وزن توصیه می کنند. باقلا باقلا گیاه مفیدی است که می توان از آن آردی با مواد مغذی تهیه ...
آب معدنی یا آب آشامیدنی،کدامیک بهتر است؟
رودخانه ها با فاضلاب ها و مواد سوختی به گوش می رسد از یک طرف و کیفیت پایین آب بعضی از شهرستان ها به دلیل وجود املاح و رسوبات موجود در آب که لایه ای از رسوب در کتری و سماور ها به جا می گذارند و اخیراً وجود نیتریت و نیترات در آب شرب از جمله دلایل تمایل مردم به مصرف آب بسته بندی می باشد. دسترسی آسان، سهولت حمل و نقل، هزینه ی پایین و طعم و مزه مناسب بطری های آب نیاز به هرگونه تبلیغ این ...
7 نکته برای حفظ سلامتی در طول سفر
خانه برگردید یا اینکه می توانید در فرودگاه واکسن را دریافت کنید تا اجازه ی ورود بگیرید. 3. اطمینان حاصل کنید که بین زمان واکسیناسیون و سفر فاصله ی کافی وجود دارد برخی از واکسن ها برای تاثیرگذاری به زمان نیاز دارند. تعدادی از واکسن ها بین ده روز تا دو هفته زمان نیاز دارند تا بتوانند بدن شما را در برابر بیماری ایمن کنند. برخی از واکسن ها مانند هپاتیت آ نیز در چند مرحله در یک دوره ی یک ...
چرا سکته در میان جوانان شایع شده است؟
زیادی برخوردار است یعنی باید فاکتورهای خطرساز مانند بیماری فشارخون، دیابت و چربی خون را کنترل و سیگار را ترک کرد و در صورت وجود بیماری های زمینه ای از مصرف قرص های ضدبارداری خودداری کرد. علاوه بر این، بیماری های هماتولوژیک و روماتولوژیک و بیماری های قلبی نیز باید اصلاح شوند. تصحیح رژیم غذایی و انجام ورزش های مناسب و منظم نیز درکنترل بیماری های زمینه ای موثرند. به این ترتیب می توان تا حد زیادی خطر ...
مضررات خوردن فلفل تند
...، معده و هر جای دیگر از بدن در اصل کار خودشان را انجام می دهند خواه آن چیزی که شما بلعیده اید، به راستی باعث مرگ تان شود یا تنها باعث شود که به دستشویی بروید و بخواهید که از شر آنچه که خورده اید، راحت شوید. شما با خوردن فلفل های تند می توانید ساعت ها یا حتی یک روز احساسی ناخوشایند داشته باشید، اما ظاهراً خطری در درازمدت شما را تهدید نمی کند. دکتر برایانت می گوید که تحقیقات بر روی پستانداران ...
مانکن شدن با 30 هزارتومان ناقابل!
تخم مرغ گیاهخواری از متعادل ترین رژیم غذایی این گروه است. وی با اشاره به اینکه گیاهخواران نرمش های بیشتری انجام می دهند، تصریح کرد: این افراد جهت کاهش بروز سرطان و فشار خون از مصرف دخانیات خود داری می کنند. ترویج گیاهخواری در شبکه های اجتماعی حیدری درباره اینکه بدن نیاز به فراورده های گوشتی دارد، یادآور شد: به دلیل اینکه افراد گیاهخوار از مواد گوشتی استفاده نمی کنند ...
آزمایش تیروئید با دماسنج را به سادگی در خانه انجام دهید
کنترل کننده ی بسیاری از فعالیت های بدن را تولید می کند، و مشخص می کند که آیا سوخت و ساز، درجه ی حرارت، شور و نشاط و نمو بدن در حالت طبیعی هستند یا خیر. عملکردهای تیروئید غده ی تیروئید ید را از مواد غذایی می گیرد و آن را به هورمون تیروئید تبدیل می کند. از این رو، در مناطق جغرافیایی که در آن ید کمیاب است (و به صورت مکمل مصرف نمی شود)، اغلب می توانیم افرادی را ببینیم که مشکلات ...
10 ویتامین ضروری برای بانوان!
به گزارش بلاغ ، امروزه بانوان توجه بیشتری به سلامتی خود داشته و ترجیح می دهند یک برنامه غذایی سالم را دنبال کنند. یک رژیم غذایی سالم ترکیبی درست از ویتامین ها را شامل می شود. بانوان در هر سن، وزن و سطح فعالیت نیازمند مصرف طیف گسترده ای از ویتامین ها برای حفظ سلامت مطلوب و پیشگیری از انواع مختلف مشکلات سلامت هستند. ویتامین ها ترکیبات آلی هستند که به عملکرد درست بخش های مختلف بدن کمک می ...
25 درصد دیابتی ها در ایران دچار کم بینایی هستند
در موقع تولد وجود داشته باشد، ولی در بیشتر موارد در دو سال اول زندگی رشد می کند و بسیار مهاجم است و علاوه بر چشم، ممکن است بافت های اطراف چشم و حتی دیگر نقاط بدن را نیز آلوده کند. این همان رشته ای است که در کشور ما زیاد درباره آن کار شده است. علاوه بر این موردی که گفتم، انواع دیگری از سرطان چشم هم به نام ملانوم بدخیم مشیمیه وجود دارد که در بزرگ سالان شایع است و هرچه سن فرد بیشتر شود، احتمال ابتلا ...
هنگامی که ناپزشکان نسخه می پیچند !
...> کاتچین آن 100 بار نیرومندتر از ویتامین C و بالاتر از ویتامینE است. این چای خوشرنگ زمردین، کاهنده کلسترول بد و افزاینده کلسترول خوب و نیز سوخت وساز بدن است، از آلزایمر و پارکینسون و افتادگی و چروک پوست پیشگیری می کند، در درمان رماتیسم و ورم بندها(مفاصل) نقش بسزا دارد، با شفای سلول های آسیب دیده قلب، به دچارشدگان سکته قلبی یاری می رساند، مخدر ملایمش آرامبخش است، کبد را پاکیزه می کند، کاهنده وزن ...
پایان تلخ ازدواج اجباری
دو سال است که قربانی اطاعت کورکورانه پدرم از برادرش شده ام چراکه متأسفانه رضایت من برای هیچ کس مهم نبود و من به زور سر سفره عقد پسر عمویم نشستم... با اینکه سال ها از آن روز می گذرد اما بخوبی همه اتفاقاتش در ذهنم مانده و مانند کابوسی جلوی چشمانم است. 5 سال قبل عمویم که بزرگ فامیل است، با پدرم تماس گرفت و گفت: می خواهیم پریسا جان را برای حامد خواستگاری کنیم، شما که مخالفتی ندارید؟! پدرم ...
چگونه استقامت بدن را افزایش دهیم؟
مشخصی تمرین خود را ادامه دهند. عوامل مختلف و زیادی وجود دارند که با هم ترکیب شده و نیمرخ استقامت یک ورزشکار را می سازند. دو عامل از مهم ترین آن ها شامل VO2max و آستانه تحمل لاکتات است. VO2max یا بالاترین درجه ای که در آن بدن یک ورزشکار می تواند در طول ورزش اکسیژن مصرف کند، معمول ترین و مشهورترین اندازه گیری ظرفیت هوازی است. گرچه توانایی استقامتی بیشتر به ژنتیک ربط داده می شود، حداکثر ...
بی خوابی و پرخوابی
Sleeper 3. فرم مخلوط ............. Mixed افراد طولانی خواب، به بیش از 9 ساعت خواب، برای عملکرد مناسب خود در شبانه روز نیاز دارند. طولانی خواب ها نسبت به دیگران دوره های رویای بیشتری دارند. آنان گرایش مختصری به افسردگی و اضطراب داشته و از نظر اجتماعی بیشتر به گوشه گیری مایلند. اغلب هنرمندان و نویسندگان در این گروه قرار دارند. اغلب کوتاه خواب ها، کارآمد و موثرند، بلندهمت و گاه ...
نگاه مثبت نوجوانان به ماری جوانا!
کاربرد دارویی دارد، دلیلی بر این نیست که من نعنا بکشم! به نظر می رسد این اشتباهات غلط ذهنی برای برخی نوجوانان توسط فروشندگان مواد مخدر ایجاد می شود و آنها مواد مخدر را مفید تصور می کنند. در مورد موادی مثل ماری جوانا، گل و... باورهای غلطی وجود دارد و چون همسطح سیگار قلمداد می شود، نوجوانان آن را دست کم می گیرند. ارزیابی شما از نقش مدارس در مورد اعتیاد نوجوانان چیست؟ پوشش برنامه ...
لاغر کردن صورت با 8 روش
تر شدن صورت و پرحجم شدن عضلات آن کمک کند. فیبر درمانی 7. فیبردرمانی را فراموش نکنید با خوردن میوه ها و سبزیجات هم می توانید به بدن تان آب برسانید چون این مواد غذایی سرشار از آن هستند. علاوه بر این، میوه ها و سبزیجات سرشار از فیبر بوده که باعث می شود شما احساس سیری کنید و کمتر سراغ تنقلات و مواد غذایی خشک مانند انواع فست فودها بروید. هویج از جمله سبزیجات کم کالری و ...
تخم شربتی را در مصارف روزانه تان قرار دهید
، آنتی اکسیدان ها و غیره هستند، فواید سلامت قابل توجهی را ارائه می کنند. آنها به چربی سوزی، بهبود گوارش، بازسازی پوست، تقویت بدن و افزایش سطح انرژی که دلیل اصلی توصیه ورزشکاران به مصرف آنها محسوب می شود، کمک می کنند. یکی از فواید سلامت دانه های چیا پیشگیری از سرطان روده بزرگ است و از دیگر موارد قابل توجه می توان به: فاقد گلوتن هستند. سلامت ناخن ها، مو و پوست را بهبود می ...
سامسونگ از لپ تاپ گیمینگ Odyssey رونمایی کرد
راحتی در بخش های در و کیبورد دستگاه فشرده می شود. لولاهای به کار رفته در دو طرف لپ تاپ ادیسه نازک و بی دوام به نظر می رسند و با آنچه از عملکرد هیدرولیکی سری تینک پد لنوو دیده ایم، فاصله دارد. اما مهمترین نکته ی منفی که آزاردهنده به نظر می رسد، کیفیت ساخت و مواد به کار رفته در طراحی و تولید این لپ تاپ به ویژه پلاستیک براق و چراغ های LED است که در کناره های تاچ پد به چشم می خورد. شاید در ...
مرگ تولیدکنندگان ایرانی در دولت یازدهم؛ از ارج تا آزمایش/ اظهارات 2 وزیر لبنیات را گران کرد/ تجار: تحریم ...
: دستگاه های نظارتی هم به دلیل قوانین حجیم و ناکارآمدی که داریم نمی توانند اقدامی انجام دهند. ضمن اینکه بخش های خصوصی هم که از برخی رانت ها استفاده می کنند این شرکت ها را به تعطیلی می کشانند. وی تصریح می کند: این کارخانه ها باید به بخش خصوصی واقعی واگذار شود و همه آن ها به یک چشم دیده شوند. تا زمانی که فساد و رانت بازی در کشور وجود داشته باشد باید منتظر تعطیلی کارخانه های بیشتری بود ...
8 عادت غذایی موثر در رشد مو
به گزارش "گفتمان" شاید فکر کنید تغذیه تاثیری بر سرعت رشد موها ندارد اما واقعیت این است که موها برای رشد به مواد مغذی و ویتامین هایی نیاز دارند که کمبود آنها باعث کندی رشد یا حتی توقف و ریزش مو می شود و رسیدن کافی این نوع مواد به بدن می تواند در سلامت و زیبایی موها تاثیر قابل توجهی داشته باشد. در ادامه برخی مواد مورد نیاز رشد مو را با هم مرور می کنیم 8 عادت غذایی موثر در رشد ...
گزارشی از یک پیگیری رودبار ما؛ درخشش بارقه امید در چشمان معصوم کودک جنوبی
به گزارش زنان کویر ، به نقل از” رودبار ما “، اسماعیل یکی از کودکان محروم روستای پتکی جازموریان جنوب کرمان است که چشمانش براثر فقر ونداری بی تفاوتی من و شما و فیش نجومی کارکنان وزارت بهداشت تقریبأنابینا شد به گفته مادرش تا 4ماهگی بینایی خود را داشت اما نبود پزشک باعث شد که دنیای این کودک زیر تیغ محرومیت تارشود. چندی پیش این پایگاه خبری گزارشاتی را با عنوان” دنیای کودک رودباری زیر تیغ ...
رژیم غذایی عالی برای زخم معده و اثنی عشر
دقیقه مخلوط کنید، سپس ده ثانیه با سرعت بالا مخلوط کنید. آب کلم به دست آمده را در ظرف کاملا دربسته، سه روز در دمای اتاق قرار دهید تا تخمیر در آن انجام شود. از مخلوط به دست آمده روزی یک فنجان قبل از غذا بنوشید. قبل از صبحانه یک قاشق عسل که تقویت کننده معده است، مصرف کنید. موز خواص ضد باکتریایی دارد که موجب توقف رشد میکروب و باکتری ها در معده می شود. مصرف سیر در رژیم غذایی ...
جوان سازی پوست با تخمه این میوه
آفریقایی نیز روغن این دانه ها استخراج می شود و در ترکیب بسیاری از محصولات آرایشی و پوستی به کار می رود. روغن تخمه هندوانه دو روش برای استفاده از تخمه هندوانه به منظور مراقبت از پوست وجود دارد: مصرف تخمه هندوانه به صورت خوراکی و استفاده موضعی، بالاخص از روغن تخمه هندوانه. تخمه هندوانه سرشار از نیاسین می باشد که تولید سرامید و اسیدهای چرب موثر در مراقبت پوستی را افزایش می دهد ...
12 توصیه رژیمی ضد آکنه
حذف مواد سمی از خون انباشته می کند. این ماده همچنین روزنه ها را تمیز می کند و پوست شما را درخشان می کند. 9. محصولات لبنی محصولات لبنی مانند شیر کم چرب برای تشکیل بافت ها مفیدند و همچنین شامل ویتامین آ می باشند. اگر می خواهید دچار اضافه وزن نشوید، مواد لبنی مانند پنیر محلی و شیر کم چرب را انتخاب کنید. به این بهانه که پیتزا دارای پنیر فراوان است، در مصرف آن زیاده روی نکنید چرا ...
رفع چربی گردن با این روش های بسیار ساده
کردن هوس های شما منهای کالری اضافی کمک خواهد کرد. 3- این روند را جزء شیوه زندگی تان قرار دهید. 4- غلات کامل آیا همیشه عاشق خوردن هر چیز غنی از کربوهیدرات بوده اید؟ باید به یاد داشته باشید که چیزی به نام کربوهیدراتهای سالم وجود دارد. با انتخاب غلات کامل، مطمئن شوید که از کربوهیدرات های درست استفاده خواهید کرد. غلات کامل حاوی فیبر و همچنین مواد مغذی هستند که بدن شما ...
فواید چای سفید برای لاغری
که فرصت کنند فعالیت تخریبی خودشان را انجام دهند، آن ها را به طور امنی از بدن خارج می کند. 2- کمک به کاهش وزن * یکی دیگر از فواید چای سفید این است که به طور موثری به افزایش متابولیسم بدن و در نتیجه به سوزاندن کالری های اضافه در طول روز کمک می کند * اخیرا در یکی از تحقیقات انجام شده در آلمان مشخص شد که چای سفید به کاهش وزن از طریق کاهش چربی ها کمک می کند و این خیلی ...
کلید درمان کبد چرب در دستان آنتی اکسیدان ها
...> ** کبد چرب الکلی این عارضه به دلیل مصرف الکل به وجود می آید. تجمع بیش از اندازه آهن در بدن و چاقی، احتمال ابتلا به کبد چرب الکلی را افزایش می دهد. ** کبد چرب غیرالکلی هنوز دلیل قطعی ابتلا به کبد چرب غیرالکلی مشخص نیست؛ ولی محققان احتمال می دهند سن، اضافه وزن، دیابت و کلسترول بالا، مهمترین عوامل خطر این عارضه باشند. علل دیگر کبد چرب غیرالکلی عبارتند از: ...
کاهش وزن : چگونه تا عید وزنم را کم کنم؟
شده اید، این زمان درست لحظه آغاز شکست شما برای کاهش وزن است. ورزش هایی که در کاهش وزن سریع موثرند انجام تمرین های قلبی یک بخش ضروری است که باید در برنامه روزانه خود بگنجانید زیرا این تمرین ها به سلامت قلب کمک کرده، موجب افزایش سوخت و ساز بدن و تعریق می شود. با این حال باید به این نکته توجه داشت که انجام تمرین های قلبی بیش از حد می تواند مشکل ساز و آسیب رسان باشد. ...
روزهای سخت خانم معلم درخانه شوهر رمال
خانم معلم هنوز لذت بازنشستگی را نچشیده بود که پایش به دادگاه خانواده باز شد. 21 سال سختی های زندگی با یک مرد تنبل را تحمل کرده بود اما رمال شدن همسرش دیگر بهانه ای برای ادامه زندگی با او باقی نمی گذاشت. فیروزه آن روز صبح زود بیدار شده و اول وقت اداری خودش را به شعبه 261 دادگاه خانواده رسانده بود.همسرش شهاب نیزچند دقیقه قبل از شروع جلسه به مجتمع قضایی ونک رسید، آن هم با موهای ژولیده و ...
چه کسانی در معرض ابتلا به دیابت قرار دارند؟
کلیه ها، آزمایش خون و ادرار انجام داد و میزان مصرف پروتئین در رژیم غذایی را محدود کرد. 4- اثر دیابت بر اندام ها : دیابت باعث کاهش خونرسانی به اندام ها و از میان رفتن حس آنها می شود. پاها در افراد دیابتی نیاز به توجه و مراقبت خاصی دارند و افراد مبتلا باید هر روز پاهای خود را از نظر وجود زخم ، تورم ، قرمزی و عفونت بررسی کنند و در صورت وجود کوچکترین مشکلی به پزشک مراجعه نمایند. کنترل دقیق قند خون ، می تواند عوارض ناشی از دیابت در پاها را تا 60درصد کاهش دهد. منبع : جام جم ...
