سایر منابع:
سایر خبرها
کاهش خطر ابتلا به دیابت با مصرف منیزیم
مردم کشور چین انجام شده و نتیجه به دست آمده نشان داد، اگر بدن از سطح خوبی از منیزیم برخوردار باشد، چندین بیماری را دفع می کند که از آنها می توان به دیابت، بیماری های قلبی و عروقی، آلزایمر و انسداد ریه اشاره کرد. پنیر سویا، آجیل، غلات، گندم، آرد سویا، سبزیجات برگ تیره مانند اسفناج، کلم بروکلی، نعنا و علاوه بر آن خیار، لوبیا سبز، گوجه فرنگی، چغندر و برگ چغندر منابع خوب منیزیم هستند. ...
متکدیان، آسیب دیدگان اجتماعی هستند یا مجرم؟
شده و به آنها رسیدگی می شود. دسته سوم متکدیان که معتادها هستند و به واسطه اعتیادشان مصرف مواد دارند نیز با کمک سازمان خدمات اجتماعی شهرداری تهران شناسایی و جمع آوری شان می کنیم. سپس از طرف مددکارها مصاحبه های انگیزشی انجام می شود تا انگیزه برای ترک درآنها ایجاد کنند. آنهایی که تصمیم به ترک می گیرند به مراکز ترک اعتیاد فرستاده خواهند شد و اگر انگیزه ترک مواد در آنها به وجود نیاید برای اسکان شبانه به ...
تعیین جنسیت جنین، چی موثره؟
زیرا مواد غذایی ارتباط مستقیمی با کاهش یا افزایش PH رحم دارند. مواد غذایی حاوی سدیم، فسفر، آهن، پتاسیم و روی نظیر ماهی، پرتقال، سیب، هویج، برنج و اسفناج باعث پایین آمدن PH می شود، لذا مصرف آنها 30 تا 60 روز قبل از آمیزش نقش مفیدی در پسر شدن جنین ایفا می کند. برعکس استفاده از خوراکی هایی که حاوی کلسیم، منیزیم و مس هستند مثل لبنیات، کلم، قارچ، نخود سبز، لوبیا سبز و جو قادرند میزان PH رحم را افزایش ...
9 ماده غذایی سفید رنگ را حتما به رژیم تان اضافه کنید
از سرطان دستگاه گوارش و سرطان روده بزرگ می شود. کوینولا: این ماده غذایی سفید رنگ، منبعی از ویتامین ای، فیبر، کلسیم، پتاسیم، منیزیم، آهن و ویتامین های گروه ب است. ضمن این که مصرف آن تمام اسیدهای آمینه ضروری مورد نیاز را به بدن می رساند. مصرف کوینولا خاصیت ضد التهابی دارد و از عوارض پیری زودرس و ابتلا به برخی سرطان ها پیشگیری می کند. شیر: علاوه بر این که کلسیم موجود در آن برای ...
پای حرف دختران مجرد/پسرها اکثرا به روابط مجازی و دوستی بسنده می کنند !
رویت عیب بگذارند... . او همچنین ادامه می دهد: ترس از آینده از همه این ها هم بدتر است؛ از سنی به بعد دیگر پشتوانه پدر و مادر را هم نداری و خودت می مانی و حرفِ دیگران. فعلا از مجرد بودنم راضی ام! سعیده با اینکه به قول خودش 31 سال را پشت سر می گذارد اما معتقد است برای ازدواج هیچ عجله ای نیست.او می گوید اصلا از این که تا به حال ازدواج نکرده ناراحت نیست. سعیده ...
شب امتحان چه بخوریم؟
متخصص تغذیه با اشاره به اینکه مواد غذایی حاوی کربوهیدرات باعث افزایش انرژی بدن می شود، تصریح کرد: مصرف برنج، سیب زمینی آب پز، حبوبات، ماکارانی و نان در زمان امتحانات بدن فرزندان شما را از بروز آسیب های روحی و روانی ایمن می کند. مصرف این میوه ها در شب یا روز امتحان باعث تمرکز زیاد در دروس امتحانی می شود. به گفته وی، رنگ سبز و ماده کوتیین موجود در اسفناج باعث فعالیت مغز و افزایش قدرت ...
مشروح مصاحبه جان کری با شبکه پی بی اس دربارۀ برجام، رابطه ایران و آمریکا، پوتین، سوریه و ترامپ
یا خیر، جای بحث دارد. اما من با معاون رئیس جمهور درباره این واقعیت هم عقیده ام که ما نتوانستیم طرف ها را وادار به توافق کنیم و آنها نظرهای متفاوتی داشتند، و این مایه یاس است، اما فکر نمی کنم که این به منزله نوعی شکست برای ما باشد. یک ضرب المثل قدیمی هست که می گوید که شما می توانید یک اسب را لب آب ببرید، اما نمی توانید آن را وادار به آب خوردن کنید. در این مورد هم ما طرف ها را تا لب آب ...
چگونه از سلامت روانی دخترمان محافظت کنیم
طبیعی است شکست بخورند فراموش نکنید که به آنها نشان دهید شکست اشکالی ندارد. لازم است دختران بدانند که شکست خوردن خوب است، که همه ما گاهی در زندگی مان شکست می خوریم، و این که آنچه اهمیت دارد خود شکست نیست بلکه روش کنار آمدن با آن است. حتما شما هم نمی خواهید شکست چنان چیز وحشتناکی باشد که ممکن نیست اتفاق بیفتد. این نظر رابرتز است که این طور ادامه می دهد: سراغ چالش های جدید بروید، به ...
دختران مجرد شهری رقیب دختران مجرد روستایی در ازدواج
یک میلیون دختر مجرد در فاصله سرشماری 90 تا 95 ازدواج کرده باشند، اما مسئله مهم، زنگ خطری است که به صدا درآمده است. اما چرا آمار زنان مجرد بیش از مردان مجرد برای مسئولان مورد توجه قرار گرفته است؟ زن و مادر شدن به هم وابسته اند. زنان به واسطه ماهیت وجودیشان، یک وظیفه نانوشته در جامعه و جمعیت دارند که آن همین تعهد طبیعی فرزندآوری است. تا پیش از این مادربزرگ هایمان میانگین 6 تا 12 فرزند را ...
چطور از ابتلا به آلزایمر فرار کنید؟
به گزارش بلاغ ، مطالعات جدید محققان بیمارستان توانبخشی ماور براین در آمریکا نشان می دهد حفظ تمام توانایی های مغز با رعایت چند راهکار ساده صورت می گیرد. تغذیه سالم تغذیه سالم مهمترین عامل در سلامت تمام ارگان های بدن، به ویژه مغز است. مصرف مواد غذایی سالم و ارگانیک، اجتناب از غذای چرب، شور، فرآوری شده و گنجاندن میوه و سبزی در وعده های غذایی تا حد زیادی بدن را در مقابل انواع بیماری ...
تغذیه برای کنترل مشکلات کلیوی
به گزارش بلاغ ، برخی روش های موثر تغذیه ای می توانند در بهبود عملکرد کلیه ها به شما کمک کنند با استفاده از این ترفندهای تغذیه ای قادر خواهید بود باعث بهبود کارکرد آن ها شوید بیماران مبتلا به مشکلات مختلف کلیوی بهتر است از برخی مواد غذایی در رژیم غذایی شان بیشتر استفاده کنند از جمله می توانیم بهآووکادو،کدو تنبل،سیب زمینی شیرین،لوبیا سفید،موز،اسفناج و زردآلو اشاره کنیم . کلیه ها به عنوان ...
باورهایی غلط درباره اثرات مواد مخدر
سایر قسمت های بدن همراه است. تفکر غلط اثر تسکینی مواد مخدر بر بیماری های روانی و اضطراب از آنجا ناشی شده که این مواد دارای اثر تسکین بخش و آرام بخش هستند، هر ماده آرام بخشی علائم ظاهری اضطراب را کاهش می دهد، اکثر بیماری های روحی همراه اضطراب هستند. افسردگی که بیماری قرن است در بسیاری از موارد همراه با اضطراب است. بنابراین در اوایل مصرف، شخص که به هر علت دچار اضطراب و ناآرامی روحی است ...
اندازه دور بازو به شما می گوید چقدر عمر می کنید
مناطق مختلف بدن مانند شکم، بازو و دور مچ و ساق پا جمع می شوند و می توانند باعث بالا رفتن فشار خون، افزایش چربی خون و ابتلا به بیماری های قلبی عروقی شوند. بسیاری از افراد در سنین جوانی برای داشتن تناسب اندام و افزایش اعتماد به نفس از ورزش های سنگین مانند وزنه برداری و یا خوردن قرص، پودر و مکمل های بدنسازی استفاده می کنند تا دور بازو و دور مچ پای خود را افزایش دهند غافل از اینکه همزمان با افزایش سن ...
مقابله با تَرَ ک های زمستانی!
کننده ها نه تنها باعث چرب شدن پوست و ایجاد و تشدید آکنه نمی شوند، بلکه جلوی خشکی پوست در زمستان را می گیرند. بخورنخورهای زمستانی دکتر نیلفروش زاده ادامه می دهد: مصرف مواد دارای کافئین بالا مثل نوشابه و قهوه در زمستان باید به کمترین حد ممکن برسد، چون کافئین باعث کاهش آب بدن و پوست و در نتیجه خشکی آن می شود. در مقابل می توانید مواد غذایی حاوی امگا 3 را بیشتر مصرف کنید. این چربی ...
معجزه ی پوست موز برای زیبایی
تقریبا تمام مواد مغذی و اساسی موز در پوست آن نهفته شده است! پوست موز سرشار از آنتی اکسیدان ها، ضدقارچ ها، ضدباکتری ها و آنزیم های مفید برای بدن می باشد. به علاوه سرشار از ویتامین های B6 ،B12، منیزیم و پتاسیم است. موز یکی از محبوب ترین میوه های خوراکی در بین خانواده ها است و خیلی از مردم از خوردن آن لذت می برند. خوردن موز برای سلامتی بسیار مفید بوده و به دلیل داشتن مواد مغذی یکی از ...
انجام دادن این کارها بعد از غذا ممنوع!
...، اما همچنان این کار را ادامه می دهند و حتی آن را پس از صرف یک وعده غذایی انجام می دهند. اگر قادر به ترک سیگار نیستید، بهتر است پس از غذا خوردن چند ساعت صبر کنید و سپس سیگار بکشید زیرا نیکوتین موجود در آن با اکسیژن اضافی مورد نیاز برای گوارش پیوند تشکیل می دهد و از این رو، بدن مواد سرطان زای بیشتری را نسبت به حالت عادی جذب می کند. چندین مطالعه نشان داده اند که سیگار کشیدن پس از یک وعده غذایی می ...
بهترین زمان بارداری اول، دوران طلایی
24 تا 30 سال بهترین سن برای دنیا آوردن فرزند اول است. در این بازه سنی، علاوه بر فاصله ی سنی، شرایط بلوغ فکری مادر و پدر نیز در این سن برای فرزند آوری مناسب است. اما موضوعی که بیش از هر چیزی حائز اهمیت است، تفاهماتی است که زوجین پیش از اقدام به بارداری به آن نیاز دارند و در نظرگیری این مهم که دست کم یک تا دو سال از زندگی مشترک در زیر یک سقف گذشته باشد. مورد بعدی آمادگی جسمانی ...
کدام امام به حج نرفته است؟
به گزارش بلاغ ، امام حسن عسکری(ع) و یا ابو محمد یازدهمین امام شیعیان است که در سال 232 هجری قمری چشم به جهان گشود. مادر والا گهرش سوسن یا سلیل زنی لایق و صاحب فضیلت و در پرورش فرزند نهایت مراقبت راداشت ، تا حجت حق را آن چنان که شایسته است پرورش دهد . این زن پرهیزگار در سفری که امام عسکری(ع) به سامرا کرد همراه امام(ع) بود و در سامرا از دنیا رحلت کرد.کنیه آن حضرت ابامحمد(ع) بود. ...
بی خوابی و پرخوابی
(آنتی ژن لکوسیت انسانی) در این افراد به طور مکرر دیده شده که این روند به ضعف در سیستم ایمنی و دفاعی بدن منجر می شود. پرخوابی دوران عادت ماهیانه در گروهی از خانم ها دوره های عودکننده پرخوابی در ارتباط با خونریزی های ماهیانه هستند. این نوع پرخوابی ها ممکن است متناوب یا کوتاه و چند روز قبل از شروع دوره، روی دهد؛ ولی اغلب، یک هفته به طول انجامیده و با بروز خونریزی رفع می شود ...
رمز و راز های لاغری از زبان متخصصان تغذیه
ساعت خوابیده بودند، در مقایسه با یک فرد بالغ سالم، وزن بیشتری اضافه کردند و بیش از 130 درصد کالری بیشتری مصرف کردند. (به علت غذای اضافه ای که بعد از شام خورده بودند). به جای غذا خوردن بدون فکر در شب، آشپزخانه را تعطیل کنید و یک روال جدید برای خودتان ایجاد کنید مانند یک حمام آرامش بخش، قدم زدن در شب، خواندن کتاب یا زودتر خوابیدن. 4- با وعده غذایی تان آب بنوشید بدن شما برای ...
چهار ورزشکار قدرتمند گیاه خوار در جهان چه کسانی هستند؟
یک ضرب 180 کیلوگرم و در سال 2012 در یک ضرب 185 کیلوگرم را بالای سر برد. او همچنین در مسابقات قهرمانی جهان چهار بار در وزن 94 کیلوگرم و یک بار در وزن 105 کیلوگرم قهرمان شده است. او بعد از المپیک لندن 2012 کاملا مصرف گوشت را کنار گذاشت. او در این باره گفت : از زمانی که گیاه خوار شده ام حس بهتری دارم. برایم ساده نیست که گوش را هضم کنم. بدن من انرژی زیادی صرف هضم کردن گوشت می کند. بنابراین ...
این اشتباهات را درباره کلسترول را فراموش کنید
به گزارش افکارنیوز ، :اگرچه حفظ رژیم غذایی سالم، فعالیت بدنی مستمر و مصرف داروهای کاهنده کلسترول، برای نگهداشتن سطح کلسترول در محدوده طبیعی و حفظ سلامت قلب مفید است، اما برخی از اشتباهات و موانع مانع کنترل سطح کلسترول شده و خطر حمله قلبی و سایر بیماری های مرتبط را افزایش می دهد. کلسترول موجود در بدن انسان به دو دسته تقسیم می شود: کلسترول خوب و کلسترول بد. مقدار بیش از اندازه ...
او که در اوج مظلومیت است، مگر امروز نیز مظلوم نیست؟
(امام عسکری علیه السلام) گماشته ام، اما آن دو در اثر معاشرت با او منقلب شده و در عبادت و مناجات به مراحل عالی قدم گذاشته اند. سپس آن دو زندانبان را فراخوانده و در حضور عباسیان از حالات امام عسکری علیه السلام سؤال کرد و آنان گفتند: ما چه بگوییم در مورد کسی که روزها روزه می گیرد و همه شب به عبادت می ایستد و به غیر ذکر و سخن خدا هیچ سخن دیگری بر زبان نمی آورد و هنگامی که به ما نظاره می کند، بر بدن ما ...
افزایش قد کودکان، خوراکی های مفید
، و باعث افزایش قد نیز می شود و سرشار از آهن و کلسیم است. این ماده غذایی با کمک به بهبود عملکرد بدن، رشد مغز، ساخت سلول های عضلانی و رشد استخوان ها، باعث قوی شدن بدن و افزایش رشد قد می شود. شما می توانید از آب اسفناج در غذاها استفاده کنید و یا آن را به عنوان کوکو سبزی و یا همراه با سالاد استفاده کنید. هویج از مصرف هویج غافل نشوید،ویتامین A برای رشد ضروری است و برای عملکرد مناسب چشم ...
آزمایشات قبل از بارداری، جدی بگیرید
توانند بارداری را با مشکل روبرو کنند. یزدانی اضافه کرد: چنانچه پزشک مشکلی در شما پیدا کند در اکثر موارد بدان معنا نیست که نتوانید باردار شوید ولی بهتر است تا برطرف شدن بیماری ،بارداری را به تعویق بیندازید. وی گفت: تغییر سبک زندگی، کاهش اضافه وزن، اصلاح تغذیه نامطلوب، کنار گذاشتن سیگار و قلیان، تغییر داروهای مصرفی توسط مادر، عدم تماس با مواد شیمیایی، تغذیه خوب قبل از بارداری ...
مهم ترین نکات مصرف پاچه گوسفند و سیرابی/ افرادی که باید دور این غذا را خط بکشند
به گزارش ایسکانیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران، کوروش صمدپور متخصص تغذیه و رژیم درمانی بیان کرد: ه طور معمول پس از انجام اعمال جراحی مختلف و به خصوص شکستگی های استخوان استفاده از برخی مواد غذایی خاص ضروری است. او اظهار داشت: یکی از باورهای رایج بین مردم این است که مصرف منظم پاچه گوسفند و سیرابی برای تسریع در بهبود و جوش خوردن استخوان ها مفید است اما گاهی استفاده بیش ازحد از این مواد ...
تنظیم سندچشم اندازتغذیه به دست غیرمتخصصان/سوء تغذیه در زاگرس مرکزی/فقررسم معمول اینجا
...: بلوط، میوه درخت بلوط که پوشش گیاهی غالب منطقه کوهستانی زاگرس مرکزی را تشکیل داده، غذای اصلی بسیاری از روستاییان دردمند این مناطق است. اغلب همپای بزها، (دامی که به عنوان دام غالب در این مناطق پرورش داده و نگهداری می شود) ماه های زیادی از سال را بلوط می خورند. هم در مقام میان وعده هایی بی تعریف و هم آرد تهیه شده از هسته بلوط برای پخت نان را به عنوان غذایی مناسب مورد استفاده قرار می دهند. نه باغ های میوه و صیفی جات وجود دارد و نه توان مالی خانواده ها برای خرید این ملزومات زندگی وجود دارد ...
سیب زمینی باعث مرگ دسته جمعی یک خانواده شد
به گزارش بلاغ ، سیب زمینی شیرین یکی از میوه های بسیار پرخاصیت برای بدن است به طوری که این غده زمینی حاوی مقادیر بالایی از انواع ویتامین ها و مواد معدنی است اما در عین حال استفاده از آن باید با احتیاط انجام شود زیرا می تواند باعث مسمومیت شدید و مرگ افراد شود. اعضای یک خانواده شامل پدر، مادر و پسر نوجوان تنها به خاطر استفاده نادرست از این خوراکی جان خود را از دست دادند و تنها دختر کوچک 8 ...
انواع شیشه شیر نوزاد
شیر مادر بین 4 تا 12 عدد متغیر است. از بطری 114 گرمی شروع کنید. این بطری ها برای مقدار کمی از شیر مادر یا شیر خشک بسیار مناسب هستند. از 4 ماهگی می توانید بطری را به اندازه 230 تا 255 گرمی تغییر دهید. نوک شیشه شیر چطور باید باشد؟ مواد نوک شیشه شیر: سری شیشه معمولا در انواع لاتکسی یا سیلیکونی است. انواع لاتکسی نرم تر و انعطاف پذیرتر هستند اما دوام چندانی ندارند و ...
علائم پره اکلامپسی در بارداری، نحوه درمان
-نوشیدن آب زیاد به طور روزانه -چک آپ های مکرر برای اطمینان از اینکه وضعیت بچه خوب است -مصرف داروهایی برای کمک به کنترل فشار خون (البته در پاره ای موارد) اگر هریک از علائم بیماری تان بدتر شده یا دچار علائم جدیدی شدید، بلافاصله پزشک را در جریان بگذارید. بر اساس سن بچه داخل شکم، آمپول های استروئید به شما تزریق خواهد شد تا سرعت رشد ریه های نوزاد را افزایش دهد ...