خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
به سرعت برق و باد با چای سبز لاغر شوید+دستورالعمل
در این نوشیدنی در زمان مصرف بین تمرینات ورزشی 30 درصد میزان چربی سوزی در بدن را افزایش می دهد. مطالعه در مجله بیوشیمی بالینی و تغذیه منتشر شده که نشان داد که پلی فنول در لیمو به عنوان آنتی اکسیدان عمل کرده و به تحریک کبد در سوزاندن چربی کمک می کند که در نتیجه علاوه بر لاغری در افراد با کبد چرب نیز موثر است. لیمو سرشار از فیبر پکتین بوده که با احساس گرسنگی شما مقابله کرده وشما مدت طولانی ...
طب و تمدن
دارو و درمان این شخصیت مورد توجه قرار گیرد. به کارگیری این داروها بر حسب شدت و ضعف بیماری و نیز جنسیت، سن و حرفه و طبیعت خاص بیمار فرق خواهد کرد. مهمتر از همه اینکه باید فهمید بیمار، زاده و اهل کدام شهر و منطقه است . آیا زادگاهش در مناطق خشک مانند یزد، کرمان، کاشان یا در مناطق مرطوب همچون گیلان و مازندران؟ باید از نوع خوراک و سبک زندگی او آگاهی یافت آنگاه با مطابقت وضعیت خاص او نسخه داد ...
این 7 گیاه دارویی را به سادگی در خانه پرورش دهید
...، ضدمیکروب و ضدقارچ که در عین حال التهاب را نیز کاهش می دهد. مطالعات حاکی از آن است که سیر می تواند خطر ابتلا به سرطان ریه، پروستات را کاهش دهد، ورم مفاصل و استخوانی را تخفیف دهد و برخی سلول های سرطانی را ویران کند. یافته های اولیه حاکی از آن است که سیر می تواند از میزان بالای کلسترول بکاهد و فشار خون را در افراد مبتلا به فشار خون کاهش دهد. مصرف روزانه: طبق مطالعات منتشر شده در مجله ...
کیهان و خوانندگان
شهرک گلستان * بعد از 22 سال کار در هواپیمایی جمهوری اسلامی ایران، هنوز به صورت قراردادی فعالیت می کنم. چرا؟ 8572---0919 * حدود دو هفته پیش نوه دختری ام را که نوزادی 5 ماهه بود به خاطر بیماری آنفلوانزا به بیمارستان ]...[ بردیم متاسفانه به علت نبود سوزن سرم کودک، از سرم بزرگسالان استفاده شد که منجر به مرگ او شد. چه کسی مقصر است به راحتی برخی افراد بی مسئولیت عمری خانواده ای را ...
با کبد چرب چه کنیم؟
...> 2) کربوهیدرات را خط بزنید افراد مبتلابه بیماری کبد چرب اغلب به انسولین مقاوم هستند؛ بنابراین ابتلا به این بیماری می تواند آن ها را به دیابت هم دچار کند. پس سعی کنید تا جایی که می توانید مصرف کربوهیدرات را در رژیم غذایی روزانه تان کم کنید. نان سفید، غلات، سیب زمینی و برنج را کمتر مصرف کنید و نوشیدنی های قندی را هم نادیده بگیرید، حالتان بهتر می شود. 3) تکان بخورید اگر بتوانید دو ...
این غذاها را بخورید تا آنفولانزا نگیرید
به دمنوش خود کمی زنجبیل نیز اضافه کنید تا از خواصش بهره مند شوید. سالمون یک وعده سالمون می تواند 40 درصد از پروتئین مورد نیاز روزانه و بیش از نیمی از ویتامین D مورد نیازمان در روز را تامین کند. تحقیقات متعدد نشان داده کمبود ویتامین D باعث می شود بیشتر در معرض خطر عفونت ها قرار بگیریم. سالمون همچنین حاوی اسید چرب های ضروری است که برای سلامت سیستم ایمنی بدن حیاتی است. ...
خودروهای گران قیمتی که در مناطق آزاد ایران تردد می کنند
، قدرت و گشتاور بیشتری تولید می شود. به گفته کمپانی، اگزوزهای جدید غرش بهتری نسبت به قبل دارند. این موتور، به یک جعبه دنده شش سرعته دو کلاچه متصل شده است. برای رانندگی روزانه این جعبه دنده بسیار منعطف است ولی در مقابل برای مسابقات نیز شما با آن روی این جعبه دنده قدرتمند مواجه هستید. وزن خودرو تغییر چندانی نداشته و همچنان حدود 1770 کیلوگرم است. زمان صفر تا صد GT-R نیز کماکان مابین 2.7 تا 2.9 ثانیه است ...
پهلوانان نمی میرند!
گرگ را در پنجه های نیرومند خود گرفته و سرهایشان را چنان بهم می کوبد که مغزشان متلاشی می گردد و صبح روز بعد جسد گرگ های وحشی تماشاگه مردان و زنان حصار و شهر قرار می گیرد و قدرت علی میرزا مورد تحسین همشهریان قرار می گیرد. پهلوان علی میرزا پس از عمری دراز در سال 1310 دارفانی را وداع گفت و او را در گورستان مجاور آرامگاه باباطاهر به خاک سپردند. این نامدار در سن تقریباً شصت سالگی پهلوان ایران شد و تا ...
سرد مزاجید یاگرم مزاج+تست سنجش
کمتری برای انجام کارها دارند و انرژی شان پایین است، جزو این گروه قرار دارند. انعطاف پذیری کمی دارند. فعال نبوده و توان انجام کارشان پایین است و به همین دلیل بارشان را روی دوش دیگران می اندازند. به دلیل نامناسب بودن جریان خون در بدن دچار کم خونی یا تیرگی پوست می شوند. این افراد مستعد ابتلا به افسردگی و وسواس بوده و از نظر ظاهری نیز استخوانی و لاغر هستند . سردوترها این افراد ...
بهترین توصیه ها برای خواب شبانه سالخوردگان
اتاق خواب و رختخواب ببرند، زیرا باعث اختلال در فرآیند خواب می شود. در طولانی مدت، عواملی نیز مانند کاهش وزن، ورزش کردن و ترک سیگار می توانند به داشتن خواب خوب کمک کنند. همچنین بیرون رفتن از خانه در طول روز و قرار گرفتن در معرض نور طبیعی برای برخورداری از یک خواب خوب حیاتی است؛ کارشناسان می گویند افراد باید از چرت های طولانی تر از 30 دقیقه در طول روز پرهیز کنند. همچنین در این ...
خطر تداخلات دارویی برای افراد مسن
سلامانه : بنابر اعلام سازمان غذا و داروی ایالات متحده، تداخلات بالقوه خطرناک دارویی، تهدیدی روزانه برای افراد مسنی که چند دارو مصرف می کنند، هستند. به گزارش پایگاه خبری سلامانه و به نقل از WebMD، داروها می توانند بر اثربخشی دیگر داروها و نحوه استفاده بدن از آنها تأثیرگذار باشند. برای مثال ممکن است کبد و کلیه خوب کار نکنند. این موضوع بر تجزیه داروها در بدن و خروج آنها مؤثر است. ...
روش هایی برای تقویت و بازسازی سریع لثه
پروتئین مصرفی روزانه خود را محاسبه کنید می توانید وزن خود را تقسیم بر 2 کنید که نتیجه حاصله میزان پروتئین مورد نیاز به گرم است. این عدد را تقسیم بر 3 کنید و میزان پروتئین مورد نیاز در هر وعده غذایی روزانه مشخص می شود. به عنوان مثال، اگر 140 پوند (63.5 کیلوگرم) وزن دارید، این عدد تقسیم بر 2 می شود 70 پوند (31.7 کیلوگرم) و بر همین اساس به 70 گرم (31.7 گرم) گوشت در روز نیاز دارید که با تقسیم آن به ...
زونا در کمین چه کسانی است
زونا معمولاً 5 تا 7 روز طول می کشد و بعد از آن تاول ها بروز می کنند و بیمار دچار تب و لرز می شود. این پزشک با هشدار به بیمارانی که تاول ها در اطراف چشم ها و گوش های شان ایجاد می شود، توضیح می دهد: بروز تاول در این نواحی، در صورت تأخیر در درمان می تواند سبب نابینایی یا ناشنوایی فرد شود؛ پس در صورت ابتلا به این بیماری پروسه درمان باید هرچه سریعتر آغاز شود. به گفته این متخصص، درمان زونا شامل مصرف ...
خواص ویتامین B12 برای سلامت استخوان
گیاهخواری داشتند و دچار کمبود ویتامین B12 بودند، میزان فرسودگی و تحلیل استخوانشان بیشتر بود. این مسئله ممکن است خطر شکستگی استخوان را افزایش دهد. بر طبق تحقیقی در سال 2009در مجله ی “غدد درون ریز و متابولیسم بالینی”، کمبود ویتامین B12 در بدن شما با بالا رفتن سن ممکن است خطر شکستگی لگن را در شما افزایش دهد. شکستگی لگن در افراد مسن ممکن است منجر به مرگ یا بستری شدن دراز مدت در یک بیمارستان شود ...
نوشیدنی فوق العاده برای روزهای سرد
پایگاه خبری تحلیلی بویرنیوز (BoyerNews.com) : خرید نوشیدنی های خوش طعم و بسته بندی شده از فروشگاه ها کار آسانی است اما می توان با صرف اندکی وقت و حوصله مقوی ترین نوشیدنی ها برای حفظ سلامت بدن را درست کرده آن را همه جا به همراه داشت. به گزارش بویرنیوز ، حفظ میزان آب مورد نیاز بدن بویژه در فصول سرد سال بسیار اهمیت دارد، بر همین اساس کارشناسان توصیه می کنند افراد حتماً در طول ...
نشست 3 ساعته سهامداران با مدیرعامل بورس
چند که عمده معاملات بطور بلوکی انجام می شد. در هیچ کجا هم قانون و مقرراتی برای رنج کشیدن وجود ندارد . از این لحظه به بعد هم تمامی معاملات عمده ای که بر روی محاسبه شاخص کل تاثیر گذار است در بازار عادی بورس ممنوع است بالاخره حجم مبنا در بازار وجود دارد و ممکن است فرمول محاسبه شاخص کل بورس مورد انتقاد برخی کارشناس ها باشد . قالیباف اصل با درخواست از کارشناسان حرفه ای برای طرح ایراد های شاخص کل ...
سه ورزش مفید برای استخوان سازی/ نوشیدنی های که پوکی استخوان می آورد
روی هم جذب کلسیم را افزایش می دهد. مصرف پروتیئن به اندازه از بروز پوکی استخوان پیشگیری می کند البته مصرف زیاد پروتئین مانع جذب کلسیم می شود. وی در ادامه تأکید کرد: مصرف کلسیم روزانه در کودکان 8 4 ساله 1000 میلی گرم و 18 9 ساله 1300 میلی گرم است. مردان بالغ تا 50 سالگی و زنان قبل از یائسگی، 1000 میلی گرم و مردان و زنان 70 51 ساله 1200 میلی گرم و در افراد بالای 71 سال هم روزانه 1200 میلی ...
خواص نمک هیمالیا
کلیه می شود. بدن انسان روزانه مقدار اندکی نمک نیاز دارد (حدود 1/0 گرم)، ولی اغلب اوقات با وجود مصرف زیاد نمک، بدن همچنان کمبود نمک دارد. زیرا بدن انسان نمک آشپزخانه را به عنوان یک سم سلولی می شناسد و قادر به متابولیز آن نیست و اندام هایی مثل کلیه باید تلاش بسیاری برای متابولیز آن کنند. نمک یک نگهدارنده و طعم دهنده است. بدن، مولکول های کلرید سدیم را احاطه می کند تا بتواند آنها را یونیزه و ...
ساعت خشم چه ساعتی است؟
کنید تا خوابی آرام داشته باشید. ساعت 12 شب تا 4 صبح: شاید فکر کنید زمانی که در خواب هستید، هیچ عاملی برای بروز خشم در شما وجود ندارد اما کاملا اشتباه می کنید چرا که اگر محیط خواب شما عاری از هر گونه سر و صدا و نور اضافی باشد، خواب آرام و بی تنشی خواهید داشت و یک روز پرتنش را تجربه نخواهید کرد. ساعت 5 صبح: این ساعت برای بسیاری از افراد زمان نیایش و راز و نیاز با خداست و تاثیر به سزایی در آرامش روحی افراد دارد و بسیاری از متخصصان بر این باورند عبادت صبحگاهی تا حد بسیار زیادی در کاهش تنش ها و عصبانیت های روزانه موثر است و آستانه تحمل افراد را افزایش می دهد. ...
راز افزایش هوش جنین را بدانید
طول دوران حاملگی زیاد ماهی بخورید، می توانید قدرت مغزی نوزادتان را افزایش دهید. با این که میزان جیوه سمی موجود در ماهی سالمون بسیار ناچیز و کم است، مصرف مقدار کم آن به طور روزانه می تواند تبدیل به خطر شود، بنابراین حداکثر میزان مصرف آن در هفته به صورت پخته حدود 400 گرم یا 12 اونس است. یعنی یک یا دو بار در هفته. تخم مرغ مقدار ذخیره کولین، نوعی از ویتامین B که با رشد مغزی و ذهنی ...
نگاهی به بهترین دستاوردهای علمی مربوط به کاهش وزن در سال 2016
وزن تمام افراد ثابت بود. 2. ورزش به تنهایی موثر نیست برای کاهش وزن چقدر باید ورزش کنید؟ براساس مطالعه ای که در مجله کرنت بیولوژی (Current Biology) منتشر شده است، محققان متوجه شدند افرادی که سطح متوسط فعالیت بدنی را دارند، روزانه 200 کالری بیشتر از افرادی که تحرکی ندارند، می سوزانند. از سوی دیگر، افرادی هم که فعالیت بدنی بسیار بالایی دارند، میزان کالری مشابهی را در مقایسه با ...
باید انتظار روزهای سختی را برای روابط میان آمریکا و ایران داشت
...> در شهر ریچموند ایالت ویرجینیا، جایی که من زندگی می کنم، ما با مهاجران، سیاه پوستان و مسلمانان صحبت و بررسی می کنیم که هر اقلیت با چه مواردی مواجه است و برای حمایت از یک دیگر، در راستای دفاع متقابل ، چه کاری می توانیم انجام بدهیم. به عنوان مثال، اگر علیه یک مسجد حمله ای صورت گرفت، افراد از اقلیت های مختلف گرد هم جمع خواهند شد و به آن مسجد خواهند رفت و به شکل فیزیکی از بدن های خود برای جلوگیری از ...
ره آورد سیاه آلودگی هوا برای مادران
نحوی که هر انسان به طور متوسط حدود 20 هزار بار تنفس در روز دارد که معادل با 3000 گالن می باشد. کاهش مدت حضور در فضای آلوده به ویژه برای کودکان، زنان باردار، سالمندان و بیماران قلبی و عروقی و ریوی ضروری است. این افراد باید از هرگونه فعالیت اضافی و ورزش نامناسب خودداری کنند. سالمندان باید به خاطر داشته باشند که در شرایط بحران آلودگی هوا نباید از اتاق و یا دفتر کار خود خارج شده و همواره ...
تغذیه در دوران بارداری؛ آنچه کودک شما به آن نیاز دارد
. این مشکل اصطلاحا نقص لوله ی عصبی نوزادان نیز نامیده می شود. معمولا زنان مقدار مورد نیاز اسید فولیک خود را نمی توانند از رژیم غذایی عادی خود تأمین کنند. از این رو مؤسسه ی مارچ آو دایمز ، که زمینه ی فعالیتش جلوگیری از تولد نوزادان با نقص مادرزادی است، توصیه می کند زنانی که قصد باردار شدن دارند، حداقل از یک ماه قبل از بارداری روزانه مکمل هایی حاوی 400 میکروگرم اسید فولیک مصرف کنند. در زمان بارداری ...
فلج خواب یا همان بختک چیست؟
...> 3- همیشه به اندازه کافی بخوابید 4- انجام ورزش های منظم می تواند به شما کمک کند 5- زیاد غذا خوردن در شب ها می تواند موجب تشدید این حالت شود 6- سعی کنید با کاهش مقدار مصرف چای، قهوه و ... مصرف کافئین را کاهش دهید می توان با لمس بدن فرد یا صدا کردن اسم او، وی را از این حالت خارج کرد. در ضمن گاهی اوقات فرآیندهای ذهنی خواب در زمان فلج خواب بروز می کند و فرد ...
معرفی یک چربی سوز گیاهی فوق العاده برای خلاص شدن از شر چاقی و اضافه وزن + روش تهیه
مبارزه در فعال کردن متابولیسم بدن، ورزش و در پیش گرفتن سبک زندگی درست است. علاوه بر این لازم است که بدنتان را سم زدایی کرده و عملکرد ارگان های حیاتی بدن مانند کبد را تحریک کنید. چون این ارگان وظیفه تبدیل چربی ها به قندها را به عهده دارد. خوشبختانه درمان های طبیعی نیز وجود دارند که به تمیز شدن بدن و مقابله با چاقی کمک می کنند. ویتامین C و آنتی اکسیدان های موجود در لیموترش باعث ...
متابولیسم نوجوانان همیشه بالا نیست
انرژی در حالت استراحت است. بنابراین افت آن در زمان بلوغ که رشد سریع است، غیر منتظره می باشد. دلایل این الگو روشن نیست اما بر اساس گمانه زنی ویلکین، شاید بدن انسان طوری تکامل یافته تا در دوره حیاتی بلوغ با ذخیره انرژی از رشد و تکامل کافی اطمینان حاصل کند. او گفت: در طول تاریخ بلند زندگی انسان، این قضیه در مواقع قحطی غذا منطقی بوده است. اما حالا که همه چیز به فراوانی موجود است، افت مصرف انرژی در دوران بلوغ به اضافه وزن می انجامد. ...
زونا در کمین چه کسانی است؟
آبله مرغان شود، پس از بهبودی، این ویروس در سلول های اعصاب محیطی به صورت نهفته باقی می ماند و بعدها با کاهش سیستم ایمنی می تواند مجدداً فعال شود، که این فعالیت به صورت زونا خودش را نشان می دهد. زونا متفاوت و بی رحم! برخی افراد در مقایسه با دیگران بیشتر در معرض ابتلا به بیماری زونا قرار دارند. به گفته این مشاور ژنتیک، مواردی نظیر افزایش سن و سالمندی، دیابت، استرس های شدید، ایدز، مصرف ...
از کاهش وزن ناگهانی بیشتر بدانید
شرایطی که افراد مسن در معرض خطر بیشتری به واسطه مصرف دارو یا کاهش اشتهای ناشی از افزایش سن قرار دارند، یک رژیم غذایی نامتعادل می تواند به شکل گیری سوء تغذیه در افراد جوان و احتمالا سالم نیز منجر شود. بهترین روش برای درمان سوء تغذیه پیشگیری از آن پیش از جدی شدن شرایط است. بر همین اساس، باید نسبت به مصرف وعده های غذایی متعادل حاوی میزان کافی از پروتئین، چربی، و کربوهیدارت ها اطمینان حاصل شود. اگر در ...
رفع سفیدی مو با این سه معجون خانگی
... معمای ملانین در ریشه مو رنگدانه هایی به نام ملانین وجود دارد که باعث ایجاد رنگ های طبیعی مو در افراد است، در اثر عوامل بالا و همزمان با افزایش سن تولید ملانین در بدن متوقف شده و باعث سفیدی موهای سر می شود. علاوه بر اصلاح الگوی تغذیه و مصرف مواد غذایی سالم حاوی انواع میوه و سبزیجات، لبنیات و مواد پروتئینی که دارای ویتامین هایی چون B، آهن، مس، روی و ید هستند، می توانید از درمان ...
