خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پرداخت مستمری ماهانه 2700 میلیارد تومان
تدبیر و امید قرار گرفت و اراده تغییر و اصلاح مشکلات بوجود آمد. وی با تاکید بر اینکه با اجرای طرح تحول نظام سلامت شاهد افزایش رضایتمندی مردم و کاهش چشمگیر مشکلات هستیم، افزود: برای اجرای این طرح هزینه های زیادی صرف شده است و سازمان های بیمه گر از جمله سازمان تامین اجتماعی برای اجرای موفقیت آمیز این طرح نهایت همکاری را داشته اند. نوربخش در ادامه توجه بیشتر مسوولان ارشد کشور به
وزیر بهداشت : بد اخلاقی ها مانع از نمود کارآمدی نظام اسلامی شد
لذا امروز وظیفه دولتی ها رسیدگی به وضعیت محرومان است. وی بیان کرد: رئیس جمهوری دغدغه رفع مشکلات مردم بویژه اشتغال و بهبود وضعیت معیشتی را دارند و بارها بر این نکته تاکید کرده اند لذا ما دولتی ها باید بیشتر از اینکه متوجه خود باشیم، خدا را ببینیم و بیشتر از اینکه مردم را ببینیم دشمن را زیر نظر داشته باشیم؛ نباید به گونه ای عمل کنیم که مردم را در مقابل خود قرار دهیم. وزیر بهداشت
آیا تقلب در امتحان، ریشه در کودکی دارد؟
ایسنا: یک روان شناس تاکید کرد: شاید بتوان گفت عادت به تقلب کردن در امتحانات ریشه در کودکی دارد، اما یکی دیگر از عوامل اصلی آن را می توان بی انگیزگی و بی علاقگی به رشته تحصیلی عنوان کرد. نسرین ریاحی، اظهار کرد: تقلب کردن در کودکان و نوجوانان تا حدودی ریشه در شیطنت داشته و تقریباً هر کس در سنین پایین آن را به نوعی تجربه می کند، اما اینکه به صورت عادت درآمده و تا سن بالاتر و دوران
نقش آروماتراپی در افزایش میل جنسی و کاهش وزن
فراوانی بر بدن داشته باشند. به طور مثال می توان از آن ها در کاهش استرس، ارتقاء عملکرد جسمی و روحی، برطرف ساختن درد، درمان بی خوابی و حتی کاهش وزن نیز استفاده کرد. روند پیچیده ای است. زمانی که گیرنده های بویایی در کانال تنفسی سیگنالی را دریافت می کنند آن را از طریق پیام های عصبی به پیاز بویایی در مغز ارسال می نمایند. پیام ها سپس در این قسمت دسته بندی شده و به سیستم لیمبیک فرستاده می شوند. این
فرمول شامی مناسب برای کاهش وزن
اشباع شده نظیر گوشت گاو و پنیر از چربی های تک اشباع نشده نظیر روغن زیتون، روغن کنجد، روغن نارگیل، آووکادو، زیتون ها و مغز و دانه های خوراکی استفاده کنید. فیبر برای به دستیابی به میزان 25 گرم توصیه شده در روز، برای مصرف حداقل 8 گرم فیبر در وعده شام برنامه ریزی کنید؛ این مقدار عمدتا باید از مواد غذایی کربوهیدراتی غنی از فیبر مانند غلات کامل، سبزی های نشاسته ای، لوبیاها، مقدار کمی
توصیه های غذایی برای یک خواب راحت
خواب نباید غذا خورد، گفت: موادغذایی نظیر ژامبون، پنیر، شکلات، همبرگر، گوجه فرنگی، سیب زمینی و سوسیس را در ساعت های آخر شب و قبل از خواب مصرف نکنید چون این غذاها حاوی ترکیبی به نام تیرامین هستند که ترشح هورمون های عصبی مانند نوراپی نفرین را مهار می کند و باعث بی خوابی می شود. علاوه بر این، باید از مصرف غذاهای نفاخ مثل حبوبات و کلم در وعده شام و مصرف چای، شکلات، قهوه و نسکافه هم که باعث افزایش سطح هوشیاری فرد و عملکرد مغزی می شود، بپرهیزید که خواب راحتی داشته باشید.
خواص گیاه تره به روایت امام صادق(ع)
: غلام حضرت ابوالحسن (ع) به ایشان مداوایی برای درد طحال درخواست نمود. پس حضرت فرمودند: به وی سه بار در روز تره بخورانید غلام گفت: به وی خوراندیم و خون فرو نشست و سپس بهبود یافت . همچنین روایت شده است که از امام صادق (ع) سؤال شد از خواص تره. پس ایشان فرمودند: از آن بخورید که در آن 4 خصلت است: 1- پاک کننده نفس است. 2- دور کننده بادهاست. 3- قطع کننده بواسیر است. 4- امان از جذام است ؛ و نیز نقل
قوی ترین لاغر کننده های دنیا
مواد خوراکی محسوب می شوند. طبق مطالعات جدید اثرات مثبت تخم مرغ در کاهش وزن، بر میزان کلسترول آن غلبه کرده است. خوردن تخم مرغ در وعده صبحانه در کاهش وزن بسیار موثر است این مطالعات هم چنین نشان می دهد مصرف تخم مرغ در صبحانه به جای مواد شیرینی حدود 36 ساعت احساس سیری در افراد ایجاد می کند. شایان ذکر است اگر شما نمی توانید از تخم مرغ استفاده کنید مواد غذایی سرشار پروتئین و مواد مغذی را در برنامه صبحانه خود قرار دهید.
اگر این نشانه ها را دارید، زیاد عمر می کنید!
تغذیه مناسب احتیاج داریم. آنچه ما مصرف می کنیم بر ظاهر بیرونی و احساس درونی مان تاثیرگذار است. تحقیقات ثابت کرده برخی مواد غذایی بر طول عمر بیشتر و شادی افراد موثر است. بنابراین در انتخاب مواد غذایی خود محتاط باشید. متعادل غذا می خورید پرخوری مشکل بسیاری از افراد است. بشقاب های بزرگ باعث می شوند که شما غذای بیشتری برای خود بریزید و آن را تا انتها بخورید. پرخوری به بدن شما آسیب
داوطلبان کنکور شیر مصرف نکنند
آنها پرکالری و سرخ کردنی باشد؛ چراکه باعث اختلال در خواب می شود و استرس به وجود می آورد و باید یک وعده غذایی 500 کالری مصرف کنند. حسن پور با تأکید بر اینکه صبحانه باید میل شود، افزود: صبحانه نباید خیلی حجیم باشد و ترجیحاً باید نان، پنیر، گردو و خرما استفاده شود. رئیس اداره سلامت آموزش و پرورش شهرستان های استان تهران یادآور شد: مصرف شیر در روز امتحان کنکور مناسب نیست؛ چراکه
یک برنامه غذایی مناسب در ماه مبارک رمضان
/> فرح بخش اضافه کرد: در وعده ی سحر بهتر است از پلو و خورش و غذاهایی که بطور معمول در وعده ی ناهار استفاده می شود، مصرف کرد ولی در وعده ی افطار بهتر است هر آن چه که در وعده ی صبحانه و شام مصرف می شود استفاده کرد، برای مثال استفاده از آش و حلیم در افطار به دلیل سنگین نبودن می تواند برای وعده ی افطار مناسب باشد. وی در پایان گفت: حجم سنگین غذاهای چرب در افطار باعث سنگین شدن و درنهایت عدم انجام اعمال در ماه مبارک رمضان می شود و می تواند تاثیر سوء بر روی گوارش افراد داشته باشد.
غولی به نام کنکور
در روزها و ساعات پایانی باقی مانده به آزمون از مطالعه دست بردارند و عنوان کرد: داشتن استراحت کافی تاثیر زیادی در کاهش استرس دارد. رئیس اداره مشاوره تربیتی و تحصیلی اداره کل آموزش و پرورش استان زنجان با بیان اینکه خواب مناسب و تغذیه سالم در شب قبل از کنکور تاثیر بسیاری مهم در کاهش اضطراب دارد، اعلام کرد: توجه به این نکات در بالا رفتن کارایی دانش آموزان نقش بسزایی دارد. *عدم
کارهایی که افراد موفق در صبح انجام نمی دهند
به گزارش شفا آنلاین - انجام برخی عادات به هنگام، به راحتی قابل تغییر می باشند که با حذف یا تغییر آن ها می توان روز خوب و بانشاطی را آغاز کرد، به چند نمونه از این عادات اشاره می کنیم. صبحانه خود را اینگونه تنظیم کنید ترکیب چند عدد میوه با ماست شاید به نظر یک صبحانه کاملی باشد اما باید بدانید که این رژیم غذایی شما را تا وعده نهار سیر نگه می دارد، باید گفت که این صبحانه فاقد هرگونه
چرا ژاپنی ها پیر و چاق نمیشوند؟
روزانه خانه را بر همان پایه برنج اصل ایرانی تنظیم کنم(دو وعده شام و ناهار) . هم از این جر و بحث فرسایشی سر کنجد پر از شن ریزه و کیفیت نان ، نانوایی خلاص میشم. هم خیالم از بابت جوش شیرین راحت میشه ! جدی میگم یه حساب کتابی بکنید. راز سوم : ژاپنی ها با چشمانشان غذا می خورند! ظروف ساده و پیاله های کوچک ، با غذاهای کم کالری و تزئین هنرمندانه . این تزئین بی نظیر که این روزها نمونه
برترین مواد غذایی ضد پیری
مورد ارزیابی قرار گرفته است. هنگامیکه این توانایی کم باشد، شما در معرض ابتلا به برخی بیماری ها از جمله استرس قرار خواهید گرفت. مطالعات نشان می دهد که استرس، یکی از اصلی ترین عوامل پیر شدن سریع افراد است. از آنجا که توت فرنگی بخاطر وجود آنتی اکسیدان ها مخصوصا فلاونوئید، این روند را کند می کند، پس بهتر است این نوع میوه را امتحان کنید. اگر برای بدن شما سخت است که به منظور عملکرد سلولی نرمال
پاسخ مقامات مسئول پیرامون حواشی لغو کنسرت ها
گویا در ظاهر ماجرا باید شاهد اجرایی شدن وعده هایی باشیم که مدیران فرهنگی از بهبود اوضاع نابه سامان برگزاری اجراهای زنده موسیقی می دهند. به گزارش سایت موسیقی ما ، حسام الدین آشنا، مشاور فرهنگی رئیس جمهور که در آیین گشایش ارکستر موسیقی ملی حضور داشت، در جمع خبرنگاران توضیح داد: چیزی که امشب شاهد آن بودیم، در حراست از میراث فرهنگی این ملت، بخشی از توان فرهنگی و هنری ما و عشق مردم به میهن
خوردن غذا در نیمه شب موجب بدتر شدن بی خوابی می شود
نوشیدنی به هر میزان که بخواهند در طول روز مصرف کنند و فقط چهار ساعت در شب بخوابند. در شب چهارم، 20 نفر از این افراد اجازه داده شد تا به خوردن و آشامیدن نامحدود ادامه دهند و 24 نفر دیگر از ساعت 10 شب تا ساعت 4 بامداد که زمان خواب بود، فقط می توانستند آب بخورند. در ساعت 2 بامداد هر شب افراد مورد آزمایش حافظه ی کاری، مهارت شناختی، خواب آلودگی، سطح استرس و خلق و خوی قرار می گرفتند. در
شاید شما هم مبتلا باشید!
سالگی به میزان چربی موجود در خونشان اهمیت دهند و پس از این سن، هر پنج سال یکبار آن را آزمایش کنند. ابتلا به چربی خون می تواند عوامل و دلایل مختلفی داشته باشد. کمبود غذاهای فیبردار مانند سبزیجات، مصرف زیاد غذاهای چرب وآماده، افزایش سهم استفاده از "سرخ کردن" مواد در خوراک روزانه، فعالیت کم بدنی، استرس و وارد شدن مواد ِمضر برای کبد به بدن از عوامل اصلی بالارفتن چربی خون در افراد هستند.
از خستگی قلب تا پیری پوست با این مواد غذایی
/> البته که مصرف متعادل پنیر باعث جذب کلسیم می شود اما زیاده روی در مصرف این محصول لبنی باعث بروز مشکلاتی خواهد شد. توجه داشته باشید که پنیر نیز مانند خامه ی تازه، گوشت های پرچرب و کره حاوی اسیدهای چرب اشباع شده ای است که خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را افزایش می دهند. حتماً می دانید که چربی ها در اکثر مواد غذایی مصرفی ما وجود دارد. افزایش میزان مصرف روزانه ی پنیر باعث افزایش
آشنایی با خواص فوق العاده گیاه شاه پسند
پسند مشکلاتی از قبیل نفخ و احساس سنگینی را برطرف کرده و به بهبود عملکرد کبد کمک می کند. این گیاه برای برطرف کردن حالت تهوع و یا استفراغ نیز مفید است. روش مصرف یک ساشه از این گیاه (معادل حدود یک قاشق غذاخوری) را در یک فنجان آب جوش ریخته و اجازه دهید به مدت 10 دقیقه دم بکشد. می توانید روزانه تا 2 فنجان از این دمنوش را بعد از وعده های اصلی میل کنید. همچنین می توانید 2 قطره از
سیستم ایمنی بدن باید در فصل گرما تقویت شود
راهکار موثر برای جلوگیری از گرما زدگی و کاهش آسیب های وارد به بدن - در روزهای گرم تابستان، بدن خود را در حالت هیدراته قرار دهید. نوشیدن 8 تا 12 لیوان آب در طول تابستان توصیه شده است. بهتر است آب مصرف شده یخ نباشد. - سعی کنید صبح زود یا پس از غروب از خانه خارج شوید و در ساعت اوج گرما و تابش خورشید در سایه و مکان خنک به فعالیت بپردازید. - به همراه داشتن بطری آب و
غذاهایی که خستگی را رفع می کند
اینکه خوراکی های دریایی نیز می تواند ایمنی بدن را بالا برده و مانع بروز خستگی و بی حالی در انسان شود. به گفته وی مصرف میوه، سبزی، لبنیات، خوراک های دریایی، مغز میوه هایی مانند گردو و پسته در کنار 45 دقیقه زیر نور خورشید قرار گرفتن می تواند مانع خمودگی و خستگی افراد و کسل بودن آنها شود. این متخصص تغذیه همچنین بر مصرف 3 وعده اصلی غذا در روز و 2 تا 3 میان وعده تاکید کرد و گفت: مصرف این وعده های غذایی زیر نظر متخصص تغذیه می تواند به رفع خستگی و خمودگی کمک کند.
گزیده مهمترین مطالب اقتصادی روزنامه های 21 خرداد
به گزارش صبحانه ،انتقادات از تلاش دولت یازدهم برای مداخله در اتاق بازرگانی، به اعضای اصلاح طلب اتاق هم کشیده شد و امروز یک عضو برجسته اتاق بازرگانی از تلاش دولتی ها برای هم سو کردن بخش خصوصی با دولت به شدت انتقاد کرده و نسبت به از دست رفتن جایگاه بخش خصوصی هشدار داده است. سایر مطالب مهم روزنامه ها در ادامه می آید. * آرمان - وضعیت اقتصادی آنگونه که روحانی وعده داده
رمضان امسال با گرانی همراه است
پایین خواهد آمد اما این موضوع باید مورد توجه قرار گیرد که برنامه ریزی تولید مرغ وعرضه آن در زمان پیک مصرف در کشور ما وجود ندارد و ممکن است قیمت هر کیلو گرم مرغ در ماه رمضان به مرز 8 هزار تومان برسد. گوشت گوساله 30000 تومان همچنین علی خندان نوجوان ، رئیس اتحادیه گوشت گاوی گفت: نرخ گوشت قرمز برای ماه رمضان تغییری نخواهد کرد، در حال حاضر بهای هر کیلوگرم گوشت گوساله به صورت مخلوط 30
شهید حیدری در تبعیت محض از ولایت درنگ نمی کرد
پایگاه خبری تحلیلی پارس - صغری خیل فرهنگ- پس از شهادت این شهید گرانقدر بود که بی بی سی با انتشار تصاویری از او، ادعای حضور ایرانیان در سوریه را مطرح کرد، ادعایی که با پاسخ فرمانده کل سپاه، سرلشکرعزیز جعفری همراه شد. سردار جعفری در جمع خبرنگاران درباره حضور نظامی ایران در سوریه گفت: همه می دانند که سپاه واحدی به نام واحد نهضت های اسلامی داشته و دارد که هدفش کمک به مستضعفین و بحث بیداری در جهان
راهکارهایی برای افزایش تمرکز در کودکان
عملکرد مغز را در بر می گیرند، بلکه حتی می توانند در شکل ظاهری مغز نیز تفاوت هایی ایجاد کنند. به همین دلیل است که والدین کودکان بیش فعال باید همواره امیدوار باشند و برای بهبود علائم این مشکل در فرزندشان تلاش کنند. آرامش و تصورات مثبت ترکیب تکنیک های ساده آرامش بخش، مانند کشیدن نفس عمیق، و تصور امور مثبت به ذهن کمک می کند توانایی اش برای یادگیری افزایش یابد. ذهن ما از قابلیت های
معجزه کلمات در رژیم لاغری را می دانید ؟
سلامانه : مهار قدرت برای موفقیت : هر انگیزه ای که برای تناسب اندام داشته باشید، باید آن را در معرض آزمایش قرار دهید. واقعا برای دستیابی به هدف، چقدر حاضرید پیش بروید؟ چه انتظاری از خود دارید و فکر می کنید دستیابی به این هدف، چقدر طول می کشد؟مهار قدرت برای موفقیت غیر ممکن نیست؛ آدم های موفق همیشه همین کار را انجام می دهند. آن ها یک ایده را مطرح می کنند، آن را در ذهن می پرورانند، برنامه
طب سنتی چه میان وعده هایی را توصیه می کند
دلیل بسیار بر آن تأکید شده است. وی افزود: مصرف سیب در طول روز یا گاهی به همراه عسل و گلاب تقویت کننده مناسبی محسوب می شود. این متخصص طب سنتی گفت: مصرف کشمش و بادام به عنوان یک میان وعده توصیه شده است. همچنین خوردن شیر به خصوص از نوع کم چرب نیز یک میان وعده خوب تلقی می شود. کردافشاری تصریح کرد: خوردن کاهو، هویج، ذرت و زیتون نیز به عنوان میان وعده مناسب می تواند در برنامه روزانه افراد قرار گیرد.
ورزش های هوازی مهمترین عامل نجات حافظه بیماران ام اس
عوامل ژنتیکی و محیطی و شیوه زندگی نقش مهمی در بروز این عارضه دارند. تحقیقات نشان می دهد که استرس، ضعف سیستم ایمنی و کمبود ویتامین D، احتمال بروز این بیماری را تشدید می کند. تحقیقات نشان می دهد که ساکنین شمال آمریکا نسبت به جنوب آن بیشتر به ام اس مبتلا می شوند. آب و هوای جنوب آمریکا گرمتر است و این افراد بیشتر در معرض نور خورشید قرار دارند، بنابراین نور خورشید و ویتامین D دو عامل مهم در پیشگیری از
رابطه زناشویی چه اثرات مفیدی دارد ؟
نیست در این پژوهش، رابطه زناشویی تنها مورد موثر در بروز سرطان پروستات باشد و مسلما عوامل زیادی خطر بروز سرطان را افزایش می دهد اما رابطه زناشویی منظم ضرری نخواهدداشت. •استرس را کاهش می دهد نزدیک بودن به همسرتان می تواند استرس و تشویش شما را آرام کند. لمس کردن و در آغوش گرفتن باعث ترشح طبیعی هورمون های احساس خوب می شود. برانگیختگی جنسی با آزاد کردن مواد شیمیایی در مغز، باعث افزایش لذت مغز و سیستم پاداش بدن می شود. یادتان باشد نزدیکی و صمیمیت زوج می تواند اعتماد به نفس و حس شادمانی را هم تقویت کند. منبع : هفته نامه زندگی مثبت ...
