خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دویدن بر روی تردمیل بهتر است یا دویدن در فضای بیرون منزل؟
کرده و دریافتند افرادی که امکان دویدن در محیط بیرون منزل را ندارند و مجبورند از تردمیل استفاده کنند، می توانند تنها با افزودن یک درجه تنگی بیشتر در کمربند نتیجه ای همچون تاثیر فشار هوا بر روی بدن حاصل می شود. البته علاوه بر فواید دویدن در بیرون منزل در سلامتی جسمی، در این روش سلامت روح نیز بهبود پیدا می کند. بسیاری از تحقیقات نشان داده که صرف زمان خارج از منزل، در فضاهای سبز مانند جنگل ...
رنگ های خوراکی مصنوعی؛ مضر یا بی ضرر؟
... مغزهای خوراکی و دانه ها: بادام مزه دار نشده، آجیل ماکادمیا، بادام هندی، گردو، دانه آفتابگردان میوه ها و سبزیجات تازه: تمامی میوه ها و سبزیجات تازه غلات: جو، برنج قهوه ای، کینوآ، جو دوسر حبوبات: لوبیا سیاه، لوبیا قرمز، نخود، عدس اگر قصد دارید از تمامی رنگ های خوراکی پرهیز کنید، همواره برچسب مواد غذایی را پیش از مصرف مشاهده کنید. برخی غذاهای به ظاهر سالم نیز می توانند حاوی رنگ های خوراکی مصنوعی باشند. ...
داروهایی با اثر منفی بر میل جنسی!
مسائل سلامت روانی تجویز می شوند. خبر خوب این است که آنها می تواند نقش چشمگیری در بهبود خلق و خو از طریق افزایش سطوح سروتونین داشته باشند. خبر بد این است که SSIRها سطوح دوپامین و نوراپی نفرین را در مغز کاهش می دهند و می توانند میل جنسی را سرکوب کنند. اگر درباره مصرف این داروها و تاثیر آنها بر زندگی جنسی خود نگران هستید، بهتر است در این زمینه با پزشک خود صحبت کنید. داروهای ضد ...
راهکارهایی برای خوش اخلاقی با دیگران
ها و گذشت ها (بزرگ یا کوچک) می توانند هنگامی که احساس می کنید پایین افتاده اید، شما را بالا بکشند. آنها موجب می شوند که شما احساس خاص و ویژه کنید. 6) داوطلب بشوید. کارهای داوطلبانه و فعالیت در خیریه ها، احساس بهتربودن را به ما می دهند. 7) ورزش از بهترین راه های تغییر حالت بد انسان، افزایش انرژی و کاهش فشار و استرس است. 8) رفتار شاد داشته باشید. لبخند زدن و داشتن ...
داروهای گیاهی برای درمان فراموشی
تیمول که از مواد موثره این گیاه محسوب می شود . در ان تا ثیری ماندگار در تقویت قوای فکری و مغزی و کمک به کار این قسمت از بدن دارد . آویشن به علت عطر نافذ به صورت دمکرده یا جوشانده مصرف گردیده و همچنین موجب ضد عفونی کردن مجاری تنفسی و سینوسهاو درمان برونشیت و آسم (تنگی نفس )بسیار موثر است . اسطوخودوس اگر دچار سردرد های عصبی و فراموشی و کندی ذهن گردیده اید از مصرف گل اسطو خودوس که تازه ...
چربی سوزی باورنکردنی با دوش آب سرد!
خستگی در او اکثر ما دوش آب سرد را برای او تجویز می کنیم. از طرفی وقتی صحبت از دوش یا حمام آب سرد به میان می آید لرزه بر اندام عده ای می افتد اما جالب است بدانید که حمام آب سرد امروزه به دلیل فواید آن طرفدارن زیادی پیدا کرده است. دوش آب سرد موجب افزایش سوخت و ساز بدن و بهبود خلق و خو شده و در سلامتی پوست و مو نقش مهمی ایفا می کند. پوست و مو زیبا با دوش آب سرد ...
14 روش علمی که آرامش را برایتان به ارمغان می آورد
هاروارد نشان میدهد که بدن آرام به نوبه خود سیگنال های ارامش وکمک به کاهش تنش های روانی را به بدن ارسال میکند. یکی از راه های آرامش بدن، ورزش است. ممکن است در نگاه اول متناقض باشد اما ورزش میتواند هورمون های مرتبط با خلق و خوی بدن مانند اندورفین را بالا ببرد و سطح هورمون استرس مانند آدرنالین و کورتیزول را کاهش دهد. 4 . حمام آب گرم اگر شما روز فوق العاده پراسترسی در محل کار ...
قیمت بلیت ایرباس جدید نجومی شد/ زور دولتمردان به نعمت زاده نمی رسد/ دلیل نیامدن ضرغامی به صداوسیما
...: احتراماً با توجه به نرخ ارز طی هفته های اخیر و به تبع آن افزایش قیمت فروش مواد پتروشیمی در بورس کالا به استحضار می رساند قیمت برخی محصولات مهم و پرمصرف پتروشیمی در هفته اول آذر ماه در مقایسه با هفته اول آبان ماه سال جاری از جمله پلی پروپیلن گرید نساجی، پلی اتیلن ترفتالات گرید بطری، تولوئین دی ایزوسیانات، پلی بوتادین رابر و بنزن، به ترتیب 9، 17، 24، 29 و 45 درصد افزایش یافته که به تبع آن موجب ...
کمردرد در بارداری، روش تسکین
ادامه به این راه ها اشاره می کنیم. در ابتدا مهم است که درک کنید علت کمر درد در دوران بارداری چیست؟ این مسئله به شما کمک می کند تا با تغییر شیوه زندگی، دردتان را مدیریت کنید. دلایل کمردرد در دوران بارداری دلایل متعددی برای کمر درد در دوران بارداری وجود دارد. مهمترین علتی که می توان برای آن نام برد، تغییرات طبیعی است که در بدن رخ می دهد. اما گاهی این درد ناشی از ...
28 دی استرس و افسردگی؛ 2 دشمن قلب
قلبی گاهی بررسی رابطه بین استرس و بیماری های قلبی عروقی آسان نیست در اینجا این سوال پیش می آید که آیا یک اختلال خلق وخوی رفتاری در کار است؟ آیا استرس باعث افزایش فشارخون می شود و آیا می تواند حمله قلبی را ایجاد کند. در حقیقت دو عامل خطرناک برای قلب وجود دارد. عوامل خطر قابل تغییر مانند افزایش کلسترول، چاقی، افزایش فشارخون، مصرف دخانیات، میزان فعالیت بدنی و استرس ...
مرگ در سایه نشسته، به ما می نگرد
خلق کرد. در روایات اسلامی تعبیرهای مختلفی درباره حقیقت مرگ آمده است: امام جواد(عل) می فرماید: هُوَ النَّومُ الَّذی یَأْتیکُمْ کُلَّ لَیْلَة اِلاّ اَنَّهُ طَویلٌ مُدَّتُهُ، لا یَنْتَبِهُ مِنه اِلاّ یَوْمَ القِیامَةِ; مرگ همان خوابی است که هر شب به سراغ شما می آید، جز این که مدتش طولانی است و انسان از آن بیدار نمی شود تا روز قیامت! در تعبیرهای معمولی، موجود دارای حیات و زنده به چیزی گفته ...
تغذیه برای کنترل و درمان ام اس
صورت استفاده از مکمل ب12 این مکمل به صورت قرص زیرزبانی مصرف شود. زیرا جذب این ویتامین نیازمند وجود فاکتور داخلی مترشحه از معده می باشد. فاکتور داخلی با اتصال به ب12 منجر به جذب آن در روده می شود. بدون وجود این فاکتور مقادیر بالایی از ویتامین ب12 جهت جذب از طریق انتشار ساده لازم است. در صورت مصرف قرص زیرزبانی، قرص با حل شدن زیر زبان وارد مویرگ های موجود در زیر زبان شده ...
بایدها و نبایدهای خوراکی بعد از سقط جنین
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: چه غذاهایی بهتر است بعد از سقط جنین بخوریم؟ موادغذایی غنی از آهن همان طور که گفته شد سقط جنین باعث خونریزی شدید می شود. خونریزی پس از سقط جنین باعث کمبود آهن در بدن می شود. همچنین ممکن است کم خونی و علائم مرتبط با آن را تجربه کنید. احساس ضعف و خستگی از علائم رایج بعد از سقط جنین است. به همین دلیل بعد از سقط جنین، مصرف ...
برای مقابله با آنفولانزا چه غذاهایی بخوریم؟
سلامت نیوز: در طول زندگی دائما با ویروس ها در ارتباط هستیم: از سر کار گرفته تا کودکانمان و فروشگاهی که برای خرید می رویم. در فصل سرما امکان مبتلا شدن به آنفولانزا به شدت افزایش می یابد به همین دلیل باید سیستم ایمنی بدن خود را قوی و آماده نگه داریم. باز هم رژیم غذایی سالم است که به نجاتتان می آید. برنامه غذایی ضعیف باعث می شود مواد مغذی کافی برای جنگجویان بدنتان نداشته باشید. به کمک ...
8 دلیلی که چرا همیشه احساس گرسنگی می کنید؟
سادگی تولید هورمون کورتیزول را در بدن افزایش می دهد که باعث افزایش اشتها می شود زیرا بدنتان تصور می کند که برای مبارزه به غذای بیشتری نیازمند است . بر اساس مطالعات مدرسه بهداشت عمومی هاروارد، استرس هوس خوردن غذاهای شیرین چاق کننده را زیاد می کند . کافمن توضیح می دهد: " این غذاها در واقع ممکن است از نظر فیزیولوژیکی آرام کننده باشند اما این خوراکیها بخشی از مغز را که تولید کننده احساس استرس است ...
روش های درمان آفت دهان با طب سنتی
ویتامین C است. آب پرتقال تازه سرشار از ویتامین C است و استفاده روزانه ی آن، ویتامین C مورد نیاز بدن را تأمین می کند. ● شیرنارگیل: از شیرنارگیل به عنوان دهان شویه، 3 تا 4 بار در روز استفاده کنید و تا بهبودی زخم ها ادامه دهید. می توانید مقدار کمی عسل را با شیرِنارگیل مخلوط کنید و از آن برای دهان شویه استفاده کنید. ● دوغ : به طور روزانه مصرف کنید. دوغ یکی از مؤثرترین روش های درمان ...
از بین بردن چربی های بدن با چند روش کاربردی!!
.... اگر میل دارید، می توانید کمی سبزیجات هم میل کنید. برای از بین بردن چربی های بدن کربوهیدرات ها را بکاهید _ برای از بین بردن چربی های بدن وعده های بیشتری در روز بخورید درست است، کالری ها و هورمون ها می توانند تعیین کننده این باشند که بدنتان مواد غذایی را درون عضلات شما ذخیره کند یا به عنوان چربی. اما تناوب وعده های غذایی شما، یا به زبان دیگر اینکه چند وعده غذا ...
10 دلیل برای خودردن زیتون
راحت تر نفس بکشید. سلامت دستگاه گوارش مصرف منظم ویتامین E و چربی های غیراشباعی در زیتون خطر سرطان روده را کاهش می دهد. مواد مغذی موجود در زیتون با خنثی کردن رادیکال های آزاد از سرطان روده جلوگیری می کند. عملکرد محافظتی روغن زیتون تأثیر مثبتی برای زخم معده و ورم معده دارد. روغن زیتون ترشح صفرا و هورمون های پانکراس را بهتر از داروها فعال می کند و احتمال ایجاد سنگ صفرا را کاهش ...
پروتئین گیاهی بهتر است یا پروتئین حیوانی؟
چیست؟ ما مردمی هستیم که به مصرف پروتئین حیوانی عادت کرده ایم و به سختی متقاعد می شویم که پروتئین گیاهی هم یک انتخاب خوب و موفق برای مصرف روزمره است. متقاعد کردن ورزشکاران که دیگر جای خود دارد! سوالی که اغلب از گیاهخواران پرسیده می شود این است که شما پروتئین لازم بدن تان را از کجا تامین می کنید؟ طرفداران پروتئین های حیوانی معمولاً در فضایل منابع حیوانی سخن می گویند و این فواید شامل مواد ...
سخت ترین بیماری دوران پیری را از همین حالا مهار کنید + توصیه های ساده درمانی
استخوان بیشتر است. اما در کشورهای دیگری که مصرف لبنیات در آن ها چندان زیاد نیست مانند برخی کشورهای آسیایی این بیماری شایع نیست. میزان بالای مصرف لبنیات عامل پیشگیری کننده از ابتلا به پوکی استخوان محسوب نمی شود و حتی ممکن است عاملی برای افزایش خطر ابتلا باشد. اگر به دنبال دلیل آن هستید باید بگوییم که شیر گاو حاوی میزان زیادی کلسیم است اما در عین حال فسفر زیادی نیز دارد. این ماده معدنی نیز باعث تحریک ...
10 خوراکی برای پیشگیری از حمله قلبی
.... اضافه کردن این ده ماده ی خوراکی به رژیم غذایی تان می تواند از سیستم گردش خون شما پشتیبانی کند و سلامت کلی شما را بهبود دهد و منجر به پاکسازی عروق شود. 1. زردچوبه زردچوبه کم کم تبدیل به پای ثابت برنامه ی غذایی کسانی می شود که به دنبال حفظ سلامتی از طریق مواد غذایی هستند. عضو فعال این ماده ی خوراکی یعنی کورکومین، به کاهش التهاب بافت، کاهش ذخیره ی چربی و حتی ...
فقر ویتامین دی شما را دچار این بیماری ها می کند
پول نیوز - ویتامین دی تنها نوع ویتامینی است که هورمون نیز محسوب می شود. این ویتامین برای محکم کردن استخوان ها و دندان ها مفید بوده و همچنین به حفظ قدرت عضلانی و جذب کلسیم بدن کمک می کند. وقتی شما کمبود کلسیم یا ویتامین دی داشته باشید، استخوان های تان ترک خورده یا می شکنند. اما کمبود این ویتامین ممکن است مشکلات دیگری هم به بار آورد... آسم: بنا به تحقیقات، بین کمبود ویتامین دی ...
تاب سواری باعث کاهش وزن و بهبود حافظه می شود
سواری و طناب زدن از نگاه طب سنتی این کارشناس طب سنتی تصریح کرد: افرادی که پس از مدت ها ترک ورزش دچار انباشتگی بدن از اخلاط و مواد زائد شده اند نباید ناگهان به ورزش های سنگین روی بیاورند، در این حالت تاب سواری با شتاب کم یکی از بهترین ورزش ها است که اگر به صورت مداوم و چندین بار در روز انجام شود حتی منجر به کاهش وزن واضح در افرادی می شود که امکان سایر ورزش ها را ندارند. وی ادامه ...
پاسخ سوالات خود در زمینه "بیماری های غدد و دیابت" را اینجا بخوانید
که در معرض ابتلا به دیابت است، می تواند با افزایش فعالیت بدنی (نیم ساعت پیاده روی، پنج روز در هفته) و اصلاح تغذیه به سلامت کامل بازگردد. نوسان قند خون بنکدار تصریح کرد: نوسان قند خون یک عامل تخصصی است که نیازمند بررسی پزشک است و در افراد دیابتی با توجه به نوع دیابت متفاوت بوده، اما اصلی ترین علت نوسان قند خون درست مصرف نشدن داروها و منظم نبودن ریتم زندگی این افراد است. ...
طب سوزنی چه بیماری هایی را درمان میکند؟
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: طب سوزنی ، یک شکل از طب جایگزین و جزء اصلی از طب سنتی چینی است. با قرار دادن سوزن های ریز و نازک در قسمت های خاصی از بدن، می توان نشانه های مختلفی را درمان کرد. اینگونه موارد معمولا برای درمان بیماری های مختلف و تسکین درد مورد استفاده قرار می گیرد. طب سوزنی اگرچه به نظر غیر علمی می رسد اما امروزه به طور گسترده ای پذیرفته شده و از آن ...
علت خواب رفتن دست و پا و راه های درمان آن
پا با این علائم همراه باشد احتمالا نشانه ی آسیب های عصبی ای است که در اثر ضربه خوردن دست یا پا رخ داده است، ممکن است در اثر صدماتی باشد که با تکرار استرس به اعصاب وارد می شود یا به خاطر عفونت های باکتریایی یا ویروسی اتفاق بیفتد. اگر فرد مورد نظر قبلا مدتی در معرض مواد سمی قرار گرفته باشد یا مبتلا به بیماری های سیستماتیک (بیماری هایی که به طور هم زمان چند اندام و بافت گوناگون بدن را هدف قرار می دهند ...
چگونه بر افکارمان غلبه کنیم و آن را مثبت نماییم؟
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: افکار هر فردی متفاوت است و همین افکار متفاوت زندگی هر فردی را به گونه ای رقم میزند.انسان دست خودش است که افکارش را مثبت کند یا منفی.افکار مثبت یقیناً انسان را به رشد میرسانند و سبب میشوند به هدف مورد نظر برسیم اما افکار منفی نه تنها بر روی سلامت اعضای بدن تاثیرگذار است،بلکه زندگی را به عقب میکشاند. دغدغه های زندگی بسیارند و ...
چاقی شکمی را با این خوراکی ها دور بزنید
سفیده تخم مرغ همراه با سبزیجات خام یا بخارپز یک شام فوق العاده رژیمی و کاملاً سیر کننده است. سرکه سیب فرقی نمی کند که سرکه سیب را همراه سالاد مصرف می کنید یا یکی، دو جرعه از آن را همراه با آب در طول روز می نوشید، چون سرکه سیب به هر شکلی که مصرف شود، می تواند به کاهش قند خون شما کمک کرده و تمایل تان را به مصرف شیرنی ها و اسنک های چرب کمتر کند. زیتون هر پنج ...
قوی مثل آهن
مسئله کار را کمی برای مادرها سخت می کند چون ممکن است دستگاه گوارش کودک، خیلی با شیرگاو، سازگاری نشان ندهد. پس غذاهای کودکی که در ترکیب آنها شیر به صورت خشک وجود دارد، گزینه بهتری محسوب می شوند. برای مصرف این دسته از غذاهای کودک، کافی است آن را طبق دستور روی جعبه، با آب ترکیب کنید. باکتری دارهای خوب! در برخی از غذاهای کودک، پروبیوتیک به کار رفته است. پروبیوتیک در واقع یک نوع ...
سایه اضطراب روی سلامتی شما
آسیب می شود. دفع زیاد آب در موقعیت استرس (از طریق تعریق یا ادرار) هم موجب کاهش مواد معدنی مثل منیزیم و سدیم در بدن شما شده و گرفتگی عضلات را تشدید می کند. هوش و حواس، پر! یکی از مهم ترین عوامل تشدید کننده زوال مغز و آلزایمر، فشار عصبی است. وقتی فردی برای مدت طولانی تحت فشار عصبی بوده یا در شغلی پراسترس مشغول به کار باشد، بخش هیپوکامپ مغز او به شدت صدمه می بیند. هیپوکامپ، نقش حیاتی در حافظه بلندمدت و جهت یابی مکانی دارد و این یعنی فرد استعداد بیشتری برای ابتلا به آلزایمر خواهد داشت. ...
