خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رژیم 5 روزه غذایی برای پاکسازی بدن
غلامرضا کرد افشاری، عضو انجمن علمی طب سنتی ایران در خصوص درمان و پیشگیری از سنگ صفرا، گفت: در پیشگیری و درمان این بیماری، باید توجه زیادی به دستگاه گوارش نمود. غذا را باید زیاد جوید تا کاملاً با آب دهان آغشته شود. از پرخوری باید پرهیز کرد و در تقویت معده باید کوشید تا خوراک را به خوبی هضم شود. وی افزود: استرس، عصبانیت، مصرف دخانیات، خواب ناکافی و بی تحرکی نیز هر کدام به نوبه خود هضم ...
عوارض مصرف برخی غذاها در کنار هم
مصرف برخی غذاها در کنار هم می تواند به ضرر سلامتی تان تمام شود استفاده از این خوراکی ها در کنار هم به ضرر سلامتی تان تمام خواهد شد پس سعی کنید به خورد و خوراک خود بیشتر دقت کنید و مانع بروز آسیب به سیستم گوارشی خود شوید برخی راهنمایی های موثر در این زمینه را در ادامه در اختیارتان قرار خواهیم داد . برخی مواد از لحاظ مزاجی با یکدیگر تداخل دارند و بر هم اثر منفی می گذارند؛ به عنوان مثال ...
پوکی استخوان را با این غذاها از خود دور کنید
مصرف میوه و سبزیجات، عدم دریافت پروتئین، کلسیم و ویتامین D کافی، مصرف زیاد غذاهای شور، اسیدی و پرکالری می تواند عاملی برای افزایش شکنندگی استخوان ها و پوکی استخوان شود. پروبیوتیک جذب کنید پروبیوتیک ها باعث حفظ باکتری های روده ها می شوند. فلور روده باعث تسهیل جذب مواد غذایی می شود. چون بدن به کمک این میکروارگانیسم ها بهتر می تواند ریزمغذی های مورد نیاز اسکلت را جذب کند. علاوه بر این ...
تعادل اخلاط؛ نقش مهمی در حفظ سلامتی بدن دارد
باید با خوردن داروها و غذاها، خلط های زیان آور را از بدن بیرون راند. این متخصص طب سنتی بیان داشت: اخلاط در بدن به چهارگونه تقسیم می شوند که شامل 1-خون یا دم 2- بلغم 3- صفرا 4- سودا است. وی در ادامه بیان داشت: غذا در اثر جویده شدن و آمیختن با بزاق و ترشحات معده و حرکات دستگاه گوارش به ترکیبی شبیه سوپ جو به نام کیلوس معده تبدیل می شود. سپس این ماده سوپ مانند توسط عروق ماساریقا به کبد می ...
زرده تخم مرغ عسلی، خونساز, مغذی و مقوی قلب است
به گزارش خبرنگار اجتماعی باشگاه خبرنگاران تسنیم پویا ؛ در کلیات طب سنتی ایران آمده است که مزاج زرده تخم مرغ مایل به گرمی معتدل است, خون بسیار سالم و خوبی تولید می کند و برای ریه و تنفس مفید است. تخم مرغ بزرگ از بهترین نوع تخم مرغها است و بهتر است در همان روز تخم گذاری مصرف شود؛ اگر امکان نگهداری تخم مرغ در جای خنک وجود نداشت، می توان آن را داخل نمک نگه داشت تا ماندگاری آن بیشتر شود ...
10 دلیل برای خودردن زیتون
زیتون غنی از اسیدهای چرب و آنتی اکسیدان هاست که از پوست و مو مراقبت کرده، آن را مرطوب کرده و غذا رسانی می کند. زیتون دارای ویتامین E است که از پوست در مقابل اشعه ی فرابنفش خورشید محافظت می کند و در نتیجه مانع سرطان پوست و پیری زودرس خواهد شد. شما می توانید قبل از حمام پوستتان را با روغن زیتون مرطوب کنید. همچنین ترکیبی از روغن زیتون و زرده ی تخم مرغ تهیه کرده و قبل از حمام برای مدتی روی ...
این مواد غذایی را هرگز قبل از خواب نخورید!
سیستم عصبی می شوند با خوردن شکلات تلخ قبل از خوابیدن ضربان قلب بالا رفته و خوابیدن را سخت می کند. 3 – غذاهای تند اگر عاشق غذاهای تند و پر ادویه هستید بهتر است هر چه زودتر این غذاها را مصرف کنید خوردن غذاهای تند در وعده ی شام باعث سوزش سر دل خواهد شد و خواب شما را مختل می کند. 4 – فست فود فست فود ها خوشمزه هستند اما بسیار مضرند؛ خوردن این غذاها هیچ وقت توصیه نمی شود اما اگر هر از گاهی هوس کردید بهتر است خوردن آن را به وعده شام موکول نکنید مگر اینکه بخواهید شب تا صبح را با سوزش و درد معده سپری کنید. ...
چاقی شکمی را با این خوراکی ها دور بزنید
عدد زیتون کوچک در مجموع فقط 20 کالری دارد در عوض هم طعم خوبی به غذایتان می دهد، هم حاوی اسیدهای چرب سالم و مورد نیاز بدن است. بنابراین این بار که تصمیم گرفتید پاستا یا سالاد یا املت درست کنید، شاید بد نباشد که به جای پنیرهای پرچرب از زیتون برای طعم دار کردن غذای تان استفاده کنید و از چربی خوشایندی که به غذا می دهد لذت ببرید، آن هم بدون عذاب وجدان از دریافت کالری اضافه! ماست یونانی ساده ...
غذاهای تر و رقیق برای کودکان سازگارتر است
سلامانه : غذاهای تر و رقیق مثل سوپ ها و حریره ها برای کودکان سازگارتر و برای جوانان میوه و غذاهای تر با حرارت معتدل مناسب تر و سازگارتر است. به گزارش تسنیم در مبانی کلیات طب سنتی آمده که پرهیز در هنگام تندرستی و خودداری از خوردن آنچه شخص به آن مایل است یا خوردن کمتر از نیاز, بدن را لاغر می کند و گوشت، خون، چربی، بافت مغز و بخارهای گرم و مرطوب بدن را که مرکب روح به شمار می روند کم می ...
فواید نوشیدن منظم آب گرم
آب گرم به تجزیه غذا در معده کمک می کند، از این رو، سیستم گوارش نیازی به سخت کار کردن ندارد و همچنین، انرژی کمتری برای فرآیند گوارش استفاده می کند. به گزارش عصر ایران، آغاز روز با نوشیدن یک لیوان آب تازه و تصفیه شده روالی است که بسیاری از مردم به منظور حفظ سلامتی خود آن را هر روز انجام می دهند. نوشیدن یک لیوان آب هنگام صبح عادتی خوب محسوب می شود اما این که آب سرد را ترجیح می دهید یا آب ...
بخور نخورهای شیمی درمانی
...> این کارشناس تغذیه با اشاره به اینکه تهوع و استفراغ از عوارض شیمی درمانی و روش های درمانی سرطان است، اظهار کرد: برای درمان تهوع و استفراغ باید حجم غذای مصرفی را کاهش داده و غذا به خوبی جویده شود، آرامش داشته و ترجیحا از غذاهای سهل الهضم استفاده شود. وی افزود: استفاده از انواع حبوبات، میوه جات و سبزیجات به بیماران توصیه می شود و در مقابل خوردن غذاهای چرب و سرخ شده پرادویه به هیچ عنوان توصیه ...
چه طور روحیه مان را تقویت کنیم؟
...، وقتی یک غذای سنگین و چرب را بیش از اندازه می خوریم، احساس ناتوانی می کنیم، توان انجام هر کاری را از دست می دهیم نه حال مطالعه داریم نه عبادت و نه توان قدم از قدم برداشتن. پیامبر اکرم (ص) فرمود: از پرخوری بپرهیزید، چون بدن را تباه می کند، بیماری پدید می آورد و سست کننده از عبادت است. (مستدرک الوسائل 16: 210 ح 6) امیرالمومنین (ع) فرمود: اگر خداوند صلاح و رستگاری بنده ای را بخواهد، به او الهام ...
رفع انسداد عروق و تقویت کبد با مصرف سکنجبین
های فوق با نسبت های مختلف با توجه به اینکه بخواهند ترش یا شیرین باشد تهیه می شود. این کارشناس طب سنتی افزود: به عنوان مثال اگر سکنجبین از نسبت مساوی عسل و سرکه تهیه شود نوشابه ای با طبع سرد به دست می آید که برای تقویت کبد و رفع تشنگی و انواع تب ها بسیار مفید است. علوی عنوان کرد: برای مزاج های معتدل ممکن است مقدار عسل 2 برابر یا بیشتر از سرکه باشد که نوشابه ای معتدل تهیه می ...
مراقبت از نوزاد یک ماهه، می ترسم حمامش کنم!
صابون و لیف گرفته تا حوله و... . یک تشت رختشویی معمولی - که روی یک چهارپایه کوتاه گذاشته شده - بهترین جا برای حمام کردن نوزاد است. اول باید دمای آب را با دست امتحان کرد، بعد بچه را باید طوری نگه داشت که سرش روی مچ دست تکیه کند و انگشتان همان دست، زیر بغل او را محکم بچسبد. با دست آزاد می توان لیف را روی بدن نوزاد کشید. روزهای اول، معمولا آدم می ترسد که نوزاد از دستش لیز بخورد، مخصوصا وقتی صابونی هم ...
اگر ناراحتی گوارشی دارید این نوع تغذیه به شما پیشنهاد میشود
...> غذاهایی که با روغن سرخ شده اند مقدار زیادی چربی دارند که این امر در نهایت اسهال را به وجود می آورد. در هنگامی که ناراحتی گوارشی دارید به جای مصرف غذاهای چرب و ادویه دار بهتر است که از غذاهای ساده استفاده کنید اما پس از اینکه مطمئن شدید نشانه های مشکل برطرف شده (پس از 24-48 ساعت) به رژیم غذایی سابق خود بازگردید تا تمامی مواد مورد نیاز بدن تامین شود. غذاهایی که با روغن سرخ شده ...
چه سالادی بخوریم تا لاغر شویم؟!
با اطمینان کامل در سالادتان بریزید. ترکیب این گیاهان خاصیت آنتی اکسیدانی بی نظیری را ایجاد می کند. علاوه بر آن ترکیب طعم های مختلف، خوردن سالاد را برایتان لذت بخش تر خواهد کرد. 3. پنیر کم چرب پنیر به علت دارا بودن کلسیم، شدیدا در سوزاندن چربی ها موثر است. مقداری پنیر کم چرب را در سالادتان تکه تکه و یا رنده کنید و علاوه بر خوش طعم شدن سالاد، از خواص آن نیز بهره مند شوید. ...
نوشیدن منظم آب گرم چه فوایدی دارد؟
سخت کار کردن ندارد و همچنین، انرژی کمتری برای فرآیند گوارش استفاده می کند. افزون بر این، آب گرم به بدن در خلاص شدن از شر اسید اضافی معده و خنثی سازی شیره های گوارشی کمک می کند. افرادی که از گوارش ضعیف رنج می برند می توانند نوشیدن یک لیوان آب گرم در ابتدا و انتهای روز را مد نظر قرار دهند. تسکین یبوست نوشیدن منظم آب گرم با معده خالی می تواند به تنظیم حرکات ...
دانشنامه سلامت میوه های قرمز رنگ
... یک فنجان زرشک دو سوم میزان نیاز به ویتامین K را در روز تأمین می کند. زرشک منبع فوق العاده مس، منگنز و ویتامین های B، C6 و E است. این میوه تقویت کننده قلب و کبد بوده و برای برطرف کردن بیماری های کبدی مفید است و در تسکین درد مفصلی روماتیسم و تورم تأثیر دارد. انواع عفونت هایی که زرشک می تواند در درمان آن ها مؤثر واقع شود شامل عفونت گلو، مجاری ادراری، معده ای و روده ای، ریه ها، عفونت های مخمری ...
هر طعمی در آدامس چه فایده ای دارد؟
به جای ادامسهای نیکوتین دار، آدامس های بدون قند را بجوید که در این صورت سلامت خود را تضمین خواهید کرد. آدامس با طعم اکالیپتوس آدامس اکالیپتوس در دوران سرماخوردگی باعث باز شدن مجاری تنفسی شده و مخاط را از بین می برد؛ همچنین این ادامس معجزه اسا سرفه ها را التیام بخشیده و مانع از رشد باکتری ها و قارچ ها در دهان می شود. پس با استفاده آن در دوران سرماخوردگی راحت تر نفس بکشید. ...
سوزش معده در بارداری، کلافگی مادر
...> ریفلاکس معده در دوران بارداری به دلیل تغییرات هورمونی بسیار شایع است. معمولا برای درمان ریفلاکس از داروهایی استفاده می شود که اصطلاحا مهارکننده های پمپ پروتون و آنتاگونیستهای گیرنده H2 هستند و مانع از برگشت اسید معده به مری می شوند. مطالعات جدید نشان می دهد استفاده مداوم از این داروها با افزایش احتمال ابتلا به آسم در کودک مرتبط است. استفاده از داروهای ضد ریفلاکس در دوران بارداری باید با ...
تولید قرص های جدید از دیواره اندام سوسک شبرو با تضمین لاغری
شبیه قند طبیعی دارد و می توان آن را به صورت قرص در آورد . او افزود که در جریان تحقیقات، وجود الیاف نانو در دیواره اندام حشره کشف شد. او ادامه داد: این الیاف در معده انسان به طور کامل از یکدیگر جدا می شود و هر واحد از آن چربی معادل 40 برابر وزن خود را جذب می کند و بدون هضم شدن، در بدن انسان، دفع می شود . دکتر مراد قایا گفت: هر اندازه ای که بخواهید می توانید غذای پر چرب بخورید و سپس از این قرص ها استفاده کنید زیرا باعث می شود چربی بدون هضم شدن از بدن دفع شود . 704/ ...
بهترین غذاهای کاهش دهنده وزن
. تحقیقات پیشنهاد میکنند که شکلات تلخ میتواند جلوی هوس کردن غذاهای شیرین ، شور و چرب را بگیرد. ساس میگوید " من عاشق خورد کردن شکلات و اضافه کردن آن به اسموتی هستم همچنین میتوانید شکلات را ذوب کرده و کمی پودر دارچین و زنجبیل رنده شده یا نعنای تازه خرد شده رویش بپاشید ". تخم مرغ احتمالا نمیتوانید از تخم مرغ به عنوان غذایی برای کاهش وزن استفاده کنید ولی تخم مرغ سرشار از ...
گرفتگی صدا را با این نوشیدنی ساده رفع کنید
به گزارش تهران پرس ، غذاهای تند و محرک، تنقلات شور، غذاهای سرخ کردنی و چرب، آب داغ، چای پررنگ حاوی کافئین زیاد، بستنی و آب یخ به تارهای صوتی ما صدمه می زند. میوه هایی مانند سیب، گلابی، هندوانه، انواع سبزی های حاوی آنتی اکسیدان و به طور کلی میوه هایی که زیادی ترش و شیرین نیستند برای حنجره مفیدند. اگر دچار گرفتگی صدا هستید می توانید عسل و چند قطره آبلیمو را در آب ولرم حل کنید یا مقداری ...
مزایای مختلف فصد خون
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: فصد رگ ، قدرتمندترین و موثر ترین شیوه درمان طب سنتی معرفی شده است که می تواند ، به یکباره بخش زیادی از خون فاسد را از بدن دفع کند و سمومی که سالها در بدن تجمع یافته است را از بدن بیرون کند. در فصد رگ ، ابتدا موضع خاص آن (فصد 64 موضع دارد که هر کدام برای یک بیماری خاص و به شیوه ای خاص خونگیری می شود) با ماده بی حسی آماده می شود و ...
18 راه علمی برای کاهش اشتها
کالری روزانه یا 1 تا 1.2 گرم به ازای هر کیلوگرم از وزن تان، می تواند برای تأثیرگذاری کافی باشد. 2. انتخاب غذاهای غنی از فیبر میزان بالای فیبر دریافتی موجب ارتجاع معده و کاهش اشتها می شود. سرعت خالی شدن معده را کاهش داده و باعث آزاد شدن هورمون های سیری می شود. هم چنین با تخمیر فیبر در روده، نوع خاصی اسیدهای چرب (short-chain fatty acids) تولید می شوند که به افزایش احساس سیری ...
علائم بارداری در شیردهی، شیر ندم؟
بدن نوزاد خود شوند. برای مثال ممکن است نوزاد شما دیگر علاقه ای به خوردن شیر نشان ندهد.و این به دلیل تغییراتی است که طعم و مزه شیر و یا ضخامت نوک سینه ایجاد شده است. ممکن است مزه شیر شما بصورت ترش و یا شور در بیاید که نوزاد آن را نمی خورد. اما متوجه باشید که ممکن است نوزاد شما حتی در زمانی که شما باردار نیستید هم گاهی اوقات از خوردن شیر امتناع کند (سایر دلایل امتناع نوزاد از شیر خوردن) و این دلیل ...
تغذیه در دوران بارداری چگونه باید باشد؟
حالت تهوع موثر باشد. در شرایط حادتر,خوردن تکه ای کوچک از یخ یا گذاشتن کیسه یخ روی معده به مدت چند دقیقه می تواند موثر باشد.در صورت وجود یبوست,استفاده از غذاهای ملین مانند میوه های خشک(انجیر خشک,آلوی خیسانده,قیسی,برگه)سبزی هایی مانند کاهو ,خیار و نخود سبز پخته و اضافه کردن روغن زیتون یا هر روغن مایع دیگری به سالاد ,به برطرف کردن یبوست کمک می کند. ب)اواسط دوران آبستنی (4 تا 6 ...
چگونه از ترش کردن معده جلوگیری کنیم؟
بخورید تا دیگر مشکل رفلکس اسید معده نداشته باشید.البته ناگفته نماند که گوجه فرنگی های اسیدی و سبزیجات سرخ شده چرب نیز چندان برای رفع این مشکل مناسب نیستند. یکسری سبزیجات مشکل رفلکس معده را بدتر می کنند. مثل: اسفناج، قارچ و بادمجان. سعی کنید هر وعده سبزیجات مورد علاقه تان را مصرف کنید. جلوگیری از ترش کردن معده با توت فرنگی، طالبی، موز می توانید با خوردن خیلی از میوه های خوشمزه ...
تستی برای سنجش سرد مزاجی و گرم مزاجی
... سردوخشک آنهایی که اصولا حوصله کمتری برای انجام کارها دارند و انرژی شان پایین است، جزو این گروه قرار دارند. انعطاف پذیری کمی دارند. فعال نبوده و توان انجام کارشان پایین است و به همین دلیل بارشان را روی دوش دیگران می اندازند. به دلیل نامناسب بودن جریان خون در بدن دچار کم خونی یا تیرگی پوست می شوند. این افراد مستعد ابتلا به افسردگی و وسواس بوده و از نظر ظاهری نیز استخوانی و لاغر هستند ...
با خوردن این غذاها به جنگ آنفولانزا بروید
چرب های ضروری است که برای سلامت سیستم ایمنی بدن حیاتی است. میخک میخک ها به مقابله با انگل ها کمک می کنند، که می توانند واکنش سیستم ایمنی بدن را آهسته کنند و به گوارش کمک کنند. ترکیب اصلی که باعث قوی شدن میخک می شود و ایمنی بدن را بالا می برد اوژنول است. ماده ای که ثابت کرده در برابر باکتری ها و ویروس ها تاثیر گذار است. در واقع ترکیبات آنتی اکسیدان میخک نسبت به خیلی از ادویه جات، میوه ها و سبزیجات بیشتر است. می توانید روغن میخک را خریداری کنید و یا آن را به انواع غذاها اضافه نمایید. منبع : سلامت نیوز به نقل از دکترکرمانی ...
