سایر منابع:
سایر خبرها
همه چیز درمورد ویتامین C
لیتر را تولید کند. محتوای کلی ویتامین C در بدن از 300 میلی گرم تا 2 گرم متفاوت خواهد بود. مقدار بالای ویتامین C در سلول ها و بافت ها نگهداری می شود و در لکوسیت (سلول های سفید خون)، چشم، غدد فوق کلیوی، غده هیپوفیز و مغز بیشتر است. سطح نسبتا پایین از ویتامین C (غلظت میکرومولار) در مایعات خارج سلولی، مانند پلاسما، سلول های قرمز خون و بزاق یافت می شود. مقدار پیشنهادی برای مصرف ویتامین C: ...
تغذیه دوران بارداری، چی و چقدر بخوریم؟
مشخصی را نمی توان برای مصرف کافئین در زنان باردار تعریف کرد، اما هر چه کمتر، بهتر. 8. غذاهای کم ارزش و هله هوله را کنار بگذارید اگر همیشه در خوردن سیب زمینی سرخ شده یا برخی انواع فست فود زیاده روی می کنید، کودک شما ممکن است در آینده دچار عوارض تغذیه ای و گرایش به چنین غذاهایی شود. الیزابت زومر که در این زمینه تحقیق کرده است می گوید: رژیم غذایی شور، دارای قند بالا و چرب [توسط مادر ...
زرده تخم مرغ عسلی، خونساز, مغذی و مقوی قلب است
سلامانه : مزاج زرده تخم مرغ مایل به گرمی معتدل است و خون بسیار سالم و خوبی تولید می کند؛ تخم مرغ اثر چندانی در افزایش کلسترول به ویژه کلسترول بد ندارد و از بیماری های قلبی در افراد سالم پیشگیری می کند؛ سفیده تخم مرغ برای افراد سردمزاج و معده های ضعیف مضر است. به گزارش تسنیم در کلیات طب سنتی ایران آمده است که مزاج زرده تخم مرغ مایل به گرمی معتدل است, خون بسیار سالم و خوبی تولید می کند و ...
دیابتی ها، شیره انگور نخورند
بر اثر بیماری طولانی یا عمل جراحی ضعیف شده اند، بهتر است شیره انگور را با شیر گاو و کمی پودر بادام مخلوط کرده و روزانه دو تا سه لیوان بنوشند. ولی زاده با اشاره به اینکه برای درمان کک و مک می توان شیره انگور را به تنهایی یا مخلوط با نمک روی لکه ها مالید گفت: این فرآورده باعث دفع اوره و مقداری از اسیدهای غیر مفید بدن می شود و متخصصان اتفاق نظر دارند که شیره انگور پاک کننده بقایای غذاها در روده و معده است. ضمن اینکه محرک اعمال کبدی هم محسوب می شود و به خونسازی کمک می کند. شیره انگور و خرما، هر دو تسکین دهنده دردهای رماتیسم و امراض شریانی و وریدی هستند. ...
عوارض زیان بار آسپرین
جانبی آن و لطمات زیادی را به مصرف کنندگان وارد می کند، البته این عوارض جانبی، گاهی جنبۀ حاد به خود می گیرند، مثلاً دیده شده که با خوردن (30 گرم) آسپیرین، نشانه های شدید آلرژیک پیدا می شود و گاهی نیز، به ندرت، با خوردن (15گرم)، مسمومیت بروز کرده است اما خوشبختانه تعداد افرادی که این حساسیت های شدید را دارند، کم است. کم خونی و کمبود ویتامین C بر اثر مصرف آسپیرین محمد دریایی؛ محقق ...
رژیم 5 روزه غذایی برای پاکسازی بدن
غلامرضا کرد افشاری، عضو انجمن علمی طب سنتی ایران در خصوص درمان و پیشگیری از سنگ صفرا، گفت: در پیشگیری و درمان این بیماری، باید توجه زیادی به دستگاه گوارش نمود. غذا را باید زیاد جوید تا کاملاً با آب دهان آغشته شود. از پرخوری باید پرهیز کرد و در تقویت معده باید کوشید تا خوراک را به خوبی هضم شود. وی افزود: استرس، عصبانیت، مصرف دخانیات، خواب ناکافی و بی تحرکی نیز هر کدام به نوبه خود هضم ...
استامینوفن نقل و نبات نیست!
...، اگر قرص بدون آب خورده شود، در معده بخوبی حل نخواهد شد و احتمال آسیب به کلیه و کبد، در چنین شرایطی، وجود دارد. برای مصرف قرص استامینوفن، باید حتما یک لیوان بزرگ آب نوشیده شود و در صورت انجام ندادن این کار، باید عواقب آن را نیز مدنظر قرار داد. استامینوفن یا هر داروی دیگری، باید با توجه به نیاز بدن و با دستور پزشک مصرف شود، ضمن این که سرکوب درد به صورت خودسرانه با دارو مانع تشخیص و درمان آن می ...
عوارض مصرف برخی غذاها در کنار هم
مصرف برخی غذاها در کنار هم می تواند به ضرر سلامتی تان تمام شود استفاده از این خوراکی ها در کنار هم به ضرر سلامتی تان تمام خواهد شد پس سعی کنید به خورد و خوراک خود بیشتر دقت کنید و مانع بروز آسیب به سیستم گوارشی خود شوید برخی راهنمایی های موثر در این زمینه را در ادامه در اختیارتان قرار خواهیم داد . برخی مواد از لحاظ مزاجی با یکدیگر تداخل دارند و بر هم اثر منفی می گذارند؛ به عنوان مثال ...
پوکی استخوان را با این غذاها از خود دور کنید
مصرف میوه و سبزیجات، عدم دریافت پروتئین، کلسیم و ویتامین D کافی، مصرف زیاد غذاهای شور، اسیدی و پرکالری می تواند عاملی برای افزایش شکنندگی استخوان ها و پوکی استخوان شود. پروبیوتیک جذب کنید پروبیوتیک ها باعث حفظ باکتری های روده ها می شوند. فلور روده باعث تسهیل جذب مواد غذایی می شود. چون بدن به کمک این میکروارگانیسم ها بهتر می تواند ریزمغذی های مورد نیاز اسکلت را جذب کند. علاوه بر این ...
تعادل اخلاط؛ نقش مهمی در حفظ سلامتی بدن دارد
باید با خوردن داروها و غذاها، خلط های زیان آور را از بدن بیرون راند. این متخصص طب سنتی بیان داشت: اخلاط در بدن به چهارگونه تقسیم می شوند که شامل 1-خون یا دم 2- بلغم 3- صفرا 4- سودا است. وی در ادامه بیان داشت: غذا در اثر جویده شدن و آمیختن با بزاق و ترشحات معده و حرکات دستگاه گوارش به ترکیبی شبیه سوپ جو به نام کیلوس معده تبدیل می شود. سپس این ماده سوپ مانند توسط عروق ماساریقا به کبد می ...
رفع یبوست با گیاهان دارویی
... خواص درمانی این گیاه: آلوئه ورا بهبود دهنده آرتروز، تقویت کننده معده و اثنی عشر و روده، برطرف کننده یبوست و سرشار از ویتامین A، B1، B2، B6، B12، C و E می باشد. ضد استرس و ضعف اعصاب معده می باشد، تقویت کننده سیستم دفاعی بدن بوده و تنظیم کننده هضم غذا و دفع مواد زائد را از روده بسیار آسان می کند. آب درون برگ گیاه را روزی یک فنجان قبل از غذا هر روز میل کنید. گشنیز و رفع ...
به این دلایل با شکم گرسنه نخوابید!
می سازد. افزون بر این، مطالعات نشان داده اند که کمبود خواب مناسب می تواند به عوارض جانبی منفی بسیاری از جمله افت سوخت و ساز، افزایش اشتها، سیستم ایمنی تضعیف شده، و خطر بیشتر برای ابتلا به برخی انواع سرطان و همچنین دیابت منجر شود. پس اگر در پی کاهش وزن هستید در شرایطی که سلامت بدن خود را نیز حفظ می کنید، به خواب رفتن شبانه با معده خالی می تواند نتیجه ای معکوس به همراه داشته باشد زیرا از استراحت ...
داروهای گیاهی برای درمان فراموشی
گیاهان یا میوه ها ی که مغز بیشترین نیاز را به انها دارد . 6-اثر مستقیم و فوری گیاهان و میوه ها ی با طبیعت گرم در خنثی سازی علایم افسردگی ، ضعف اعصاب ،کندی ذهن ،پایین بودن عملکرد مغز و....و کمک به برطرف شدن این علایم . بهترین گیاهان و میوه های مقوی حافظه: آویشن طبیعت گرم،خاصیت محرک سیستم عصبی مرکزی و مقوی اعصاب و همچنین قدرت تحریک کنندگی بالایی که به سبب وجود ...
کوچک کردن شکم در عرض یک هفته
سبزی بخورید اما مصرف بیش از حد آنها به صورت خام منجر به متورم شدن معده می شود. برای رفع این مشکل، میوه و سبزی را در یک وعده پشت سر هم مصرف نکنید و آنها را در فواصل مصرف روز استفاده نمایید. منبع:سلامت
از بین بردن چربی های بدن با چند روش کاربردی!!
از تمرینتان صرف نظر کنید. _ هر دو هفته، یکبار ذخایر گلیکوژنتان را خالی کنید گلیکوژن، نوعی کربوهیدرات بلا استفاده و ذخیره شده در عضلات است. هنگامی که ذخیره گلیکوژن به واسطه خوردن مقدار قابل توجهی کربوهیدرات به اوج خود برسد، بدن، ذخایر چربی اش را افزایش می دهد. و برعکس، زمانی که ذخایر گلیکوژن ته بکشند، چربی سوزی افزایش می یابد. یک راه دیگر برای راه انداختن موتور ...
وقتی فلفل می خوریم در بدن مان چه اتفاقی می افتد؟
جزو بهترین راهکارهای بدن برای کاهش آسیب های احتمالی است. اما وقتی شما فلفل تندی مانند کارولینا ریپر را می بلعید و این فلفل تند به جداره معده شما برخورد می کند، احساسی همانند قی کردن یا حالت تهوع خواهید داشت و علت هم این است که پایانه های نورون احساس درد در معده هستند. در واقع بدن تان با زبان بی زبانی به شما می گوید که برای من مهم نیست که در اثر حرارت یا یک ماده شیمیایی سوخته ای، من فقط می ...
10 دلیل برای خودردن زیتون
زیتون غنی از اسیدهای چرب و آنتی اکسیدان هاست که از پوست و مو مراقبت کرده، آن را مرطوب کرده و غذا رسانی می کند. زیتون دارای ویتامین E است که از پوست در مقابل اشعه ی فرابنفش خورشید محافظت می کند و در نتیجه مانع سرطان پوست و پیری زودرس خواهد شد. شما می توانید قبل از حمام پوستتان را با روغن زیتون مرطوب کنید. همچنین ترکیبی از روغن زیتون و زرده ی تخم مرغ تهیه کرده و قبل از حمام برای مدتی روی ...
این افراد نباید ژلوفن بخورند!
از ژلوفن استفاده کنند چرا که حجم خونشان بالا می رود. افراد مبتلا به ناراحتی های خونی مثل هموفیلی و افرادی که مشکلات انعقادی دارند نیز باید از خوردن داروی ژلوفن پرهیز کنند. این دارو بر روی معده اثر می گذارد بنابراین اگر افرادی مبتلا به زخم معده باشند و یا کولیت داشته باشند نیز ژلوفن برایشان مضر است. چون دفع این دارو از طریق کلیه و به صورت ادرار است مبتلایان به ...
مواد غذایی که نباید با آنتی بیوتیک مصرف کرد
بیوتیک است، می شود. مواد غذایی غنی از آهن: آهن همانند کلسیم، مانع جذب آنتی بیوتیک می شود. بنابراین تا زمان مصرف دارو از خوردن جگر مرغ، گوشت قرمز، کدو، مغز میوه، سبزی های دارای برگ سبز تیره، شکلات تلخ و ... پرهیز کنید. مرکبات: مرکبات سرشار از ویتامین C و تقویت کننده سیستم ایمنی بدن است اما درصورتی که پزشک آنتی بیوتیک تجویز کرده بهتر است از مصرف مرکبات بپرهیزید زیرا ...
سویا (نام علمی : Glycine soja)
با کاهش مشکلات قلبی-عروقی ارتباط دارد. پژوهش ها نشان می دهد، افرادی که در رژیم آن ها سویا وجود دارد یا گیاه خواران که در رژیم آن ها سویا مصرف می شود، چربی و کلسترول خون مناسبی دارند. فیبرهای سویا می تواند از یبوست جلوگیری کرده و بسیاری از مشکلات روده ای-معده ای را درمان کند. 13- مصرف خوراکی سویا ایجاد سمیت نمی کند و در بسیاری از غذاهای کودکان استفاده می شود. 14- فقط در موارد بسیار معدود ممکن است بعضی افراد نسبت به آن حساسیت داشته باشند که مطالعه بیشتر را در ارتباط با مصرف کودکان می طلبد. برای آشنایی با خواص سایر گیاهان دارویی، کلیک کنید! ...
این مواد غذایی را هرگز قبل از خواب نخورید!
سیستم عصبی می شوند با خوردن شکلات تلخ قبل از خوابیدن ضربان قلب بالا رفته و خوابیدن را سخت می کند. 3 – غذاهای تند اگر عاشق غذاهای تند و پر ادویه هستید بهتر است هر چه زودتر این غذاها را مصرف کنید خوردن غذاهای تند در وعده ی شام باعث سوزش سر دل خواهد شد و خواب شما را مختل می کند. 4 – فست فود فست فود ها خوشمزه هستند اما بسیار مضرند؛ خوردن این غذاها هیچ وقت توصیه نمی شود اما اگر هر از گاهی هوس کردید بهتر است خوردن آن را به وعده شام موکول نکنید مگر اینکه بخواهید شب تا صبح را با سوزش و درد معده سپری کنید. ...
چاقی شکمی را با این خوراکی ها دور بزنید
عدد زیتون کوچک در مجموع فقط 20 کالری دارد در عوض هم طعم خوبی به غذایتان می دهد، هم حاوی اسیدهای چرب سالم و مورد نیاز بدن است. بنابراین این بار که تصمیم گرفتید پاستا یا سالاد یا املت درست کنید، شاید بد نباشد که به جای پنیرهای پرچرب از زیتون برای طعم دار کردن غذای تان استفاده کنید و از چربی خوشایندی که به غذا می دهد لذت ببرید، آن هم بدون عذاب وجدان از دریافت کالری اضافه! ماست یونانی ساده ...
حکایت های تازه از بدرفتاری مخالفان هاشمی/ اصولگرایان با عبور از هاشمی به نقد برجام نشستند
سیاسیون اصلاح طلب اهمیت دارد، موقعیت و جایگاه روحانی در بین مردم و مقایسه نگاه مردمی به دولت روحانی، قبل و بعد از فوت آقای هاشمی است. آقای هاشمی به عنوان یک شخصیت تاثیرگذار در عرصه سیاسی کشور جایگاه ویژه ای داشته و نفوذ و تاثیر کلام او در بین گروه های مختلف غیرقابل انکار است، پس بی تردید فقدان آیت الله هاشمی، ضربه بزرگی به اصلاحات و جریان های سیاسی معتدل و حتی حسن روحانی در بلندمدت است. ...
آیا خوردن فلفل مضر است؟
شناس از مرکز تحقیقاتی فیلادلفیا در این زمینه می گوید: تاثیرات فیزیکی ناشی از خوردن فلفل را می توان خیلی راحت در عکس العمل هایی که بدن از خود نشان می دهد، مشاهده کرد و این عکس العمل ها دقیقاً همان عکس العمل هایی است که در زمان سوختگی دیده می شوند. اینکه شما در وهله نخست احساس عرق کردن می کنید، بدین خاطر است که بدن تلاش می کند تا به شکلی خود را خنک کند. پیغام دردی که نورون ها به مغز مخابره ...
فواید نوشیدن منظم آب گرم
آب گرم به تجزیه غذا در معده کمک می کند، از این رو، سیستم گوارش نیازی به سخت کار کردن ندارد و همچنین، انرژی کمتری برای فرآیند گوارش استفاده می کند. به گزارش عصر ایران، آغاز روز با نوشیدن یک لیوان آب تازه و تصفیه شده روالی است که بسیاری از مردم به منظور حفظ سلامتی خود آن را هر روز انجام می دهند. نوشیدن یک لیوان آب هنگام صبح عادتی خوب محسوب می شود اما این که آب سرد را ترجیح می دهید یا آب ...
عمر طولانی با فلفل تند!
عناصر تندی فلفل مانند کپسایسین (ماده اصلی در فلفل های تند) هستند، احتمالا در رابطه مشاهده شده، نقش مهمی داشته باشد. کانال های TRP گروهی از کانال های یونی هستند که در غشای پلاسمایی سلول ها وجود دارد. به گفته محققان فلفل قرمز برای بدن انسان مزیت های زیادی دارد. به عنوان مثال ماده کپسایسین نقش مهمی در مکانیزم های سلولی و مولکولی دارد که از چاقی جلوگیری می کنند و همچنین جریان خون را تشهیل می کنند. از سوی دیگر فلفل حاوی خاصیت های آنتی میکروبیال است که به طور مستقیم روی محیط معده فرد تاثیر می گذارد. منبع: مهر ...
بخور نخورهای شیمی درمانی
...> این کارشناس تغذیه با اشاره به اینکه تهوع و استفراغ از عوارض شیمی درمانی و روش های درمانی سرطان است، اظهار کرد: برای درمان تهوع و استفراغ باید حجم غذای مصرفی را کاهش داده و غذا به خوبی جویده شود، آرامش داشته و ترجیحا از غذاهای سهل الهضم استفاده شود. وی افزود: استفاده از انواع حبوبات، میوه جات و سبزیجات به بیماران توصیه می شود و در مقابل خوردن غذاهای چرب و سرخ شده پرادویه به هیچ عنوان توصیه ...
چه طور روحیه مان را تقویت کنیم؟
...، وقتی یک غذای سنگین و چرب را بیش از اندازه می خوریم، احساس ناتوانی می کنیم، توان انجام هر کاری را از دست می دهیم نه حال مطالعه داریم نه عبادت و نه توان قدم از قدم برداشتن. پیامبر اکرم (ص) فرمود: از پرخوری بپرهیزید، چون بدن را تباه می کند، بیماری پدید می آورد و سست کننده از عبادت است. (مستدرک الوسائل 16: 210 ح 6) امیرالمومنین (ع) فرمود: اگر خداوند صلاح و رستگاری بنده ای را بخواهد، به او الهام ...
رفع انسداد عروق و تقویت کبد با مصرف سکنجبین
های فوق با نسبت های مختلف با توجه به اینکه بخواهند ترش یا شیرین باشد تهیه می شود. این کارشناس طب سنتی افزود: به عنوان مثال اگر سکنجبین از نسبت مساوی عسل و سرکه تهیه شود نوشابه ای با طبع سرد به دست می آید که برای تقویت کبد و رفع تشنگی و انواع تب ها بسیار مفید است. علوی عنوان کرد: برای مزاج های معتدل ممکن است مقدار عسل 2 برابر یا بیشتر از سرکه باشد که نوشابه ای معتدل تهیه می ...
خواص عرق زیره سبز + طرز تهیه عرق زیره سبز
غذایی زیره سبز بسیار بوده، از خواص زیره سبز برای طعم دهندگی در محصولات غذایی - تجاری استفاده می شود. خواص عرق زیره سبز عرق زیره سبز، قابض و خشک کننده است. استفاده از این عرق برای کاهش وزن و لاغری مفید است. دارای خاصیت چربی سوزی بوده و باعث از بین رفتن چربیهای زیر پوستی می شود. عرق گیاه زیره باعث رفع اشتهای کاذب می شود. عرق آور و ضد تشنج است. مصرف این عرق برای برطرف کردن بیماری ...