سایر منابع:
سایر خبرها
باهوش شدن کودکان، دست به کار شوید
آرامش خود را حفظ کنید. زندگی بدون استرس نه تنها بارداری را راحت تر می کند بلکه برای کودک متولدنشده تان هم مفید است. گفته می شود، تولید هورمون های زیاد استرس در بدن مادر می تواند تاثیر منفی روی تکامل جنین داشته باشد. هورمون استرس با زایمان زودرس هم ارتباط دارد. حتی اگر شما تا زمان ترم کودک را در شکم خود داشته باشید، بین هورمون استرس و بارداری و اشکال در فرآیند یادگیری و توجه و اضطراب در کودک ارتباط ...
10 توصیه برای هضم بهتر غذا
در این مطلب کوتاه چند توصیه برای مقابله با مشکلات گوارشی و هضم بهتر غذا برایتان داریم کاهش مصرف لاکتوز احتمال دارد مشکلات گوارشی شما به مشکلی به نام عدم تحمل لاکتوز مربوط باشد. یعنی اینکه با خوردن مواد غذایی حاوی لاکتوز مانند شیر دچار مشکل شوید. برای همین توصیه می کنیم به جای شیر گاو از شیرهای گیاهی مانند شیربرنج یا شیرسویا که سرشار از کلسیم هستند استفاده کنید. ...
چگونه هم بخوریم هم وزن کم کنیم؟
میشود بدن شما مدت زمان بیشتری احساس سیری کند . همچنین مننبع خوبی از منگنز است که متابولیسم را افزایش داده وانرژی بیشتری به شما می بخشد. دلایل بیشتری برای این که عاشق بلوبری شوید : بلوبری حاوی ترکیبی است که به رادیکال های آزادی که منجر به سرطان میشوند حمله میکند و در تحقیقاتی عنوان شده که در احتمال دفع عفونت های ادراری موثر بوده، رنگ پوست را روشن نموده و در پیشگیری از دست دادن حافظه ...
عامل اصلی افسردگی، زنان جوان بخوانند
.... به همین علت نه گفتن به سیگار برای آنها سخت تر می شد. زنان سیگاری 25 درصد بیشتر از مردهای سیگاری در معرض ابتلا به بیماری های قلبی و بیماری مزمن انسداد ریه اند. به- گفته این محققان شاید به همین علت ترک سیگار برای زنان سخت تر است. ترزا فرانکلین، استادیار ارشد علوم اعصاب در دانشگاه پنسیلوانیا می گوید، وقتی می فهمیم شناخت زمانِ ترک سیگار، چه تاثیری بر موفقیت در این راه دارد، می توانیم ...
با خوردن این شکلات 20 تا 30 سال جوان تر شوید
اطلاعات به دست آمده از کارآزمایی بالینی ما مشخص شد که پس از خوردن یک تکه از شکلات ایستی چاک برای مدت 21 روز، ساز و کارهای پوست شما از قبیل میکروسیرکولاسیون، بازسازی سلولی و اکسیژن رسانی به بافت ها و خون 20 سال جوان تر می شوند و پوست شما همانند پوست فردی 20 یا 30 ساله می شود. همچنین شرر و همکاران او تضمین داده اند که برخلاف زیاد ه روی در مصرف ویتامین که عوارض ناخواسته دارد، چنانچه شما ...
پیامدهای سریع غذا خوردن چیست؟
غذا خورده اید. آهسته غذا خوردن کمک می کند بدن به سیگنال های سیری بیشتر حساسیت نشان دهد و علاوه بر لذت بیشتری که از غذا می برید، پس از غذا هم حس بدی نخواهید داشت. وقتی سیر هستید متوقف نمی شوید یک قانون کلی وجود دارد که می گوید برای خوردن یک وعده غذایی، باید 20 دقیقه زمان بگذارید. این تقریبا همان مدت زمانی است که دستگاه گوارش برای ارسال هورمون هایی به مغز جهت اعلام سیری و توقف غذا ...
غذاهای زمستانی که یک متخصص مغز و اعصاب توصیه می کند
. دقیقا همان موقعی که بدن بیشترین نیاز را به این میوه دارد طبیعت آن را در اختیار قرار می دهد. گریپ فروت را از گذشته به عنوان التیام دهنده آسم شدید نیز مورد استفاده قرار می دادند. 2- ریشه ترب کوهی ترب کوهی علیه گونه های متعدد باکتریایی و همچنین کرم های روده کار می کند. مصرف ترب کوهی به تحریک هضم و افزایش گردش خون کمک می کند و همچنین یک تب بر به حساب می آید، این یعنی می تواند به صورت ...
آجیل برزیلی یا بمب هسته ای؟
حداقل 10 دقیقه در آب جوش قرار دهید. سیب اگر شما بیش از حد سیب بخورید ممکن است به دلیل سیانید موجود در آن گرفتار مسمومیت و راهی بیمارستان شوید. گوجه فرنگی بنا بر توصیه محققان، افرادی که از روماتیسم رنج می برند، باید کمتر از گوجه فرنگی استفاده کنند چرا که سم توماتین موجود در برگ ها و قسمت های سبز برخی گوجه فرنگی ها به بدن افراد سالم و بیماران رماتیسمی آسیب وارد کرده ...
با لاغر کننده ای بسیار قوی آشنا شوید!
دارند و برای همین باعث می شوند که ما آرام تر غذا بخوریم و بنابراین کم تر می خوریم. فیبرهای موجود در مواد غذایی سرعت خالی شدن معده را به تأخیر می اندازند. برای همین معده مدت زمان بیشتری بعد از صرف غذا پر می ماند و همین عامل باعث می شود که دیرتر احساس گرسنگی بکنیم. به خاطر همین دلایلی که ذکر شد فیبرها جلوی اشتها و پرخوری را می گیرند. چرا فیبرها جلوی انباشته شدن چربی ها ...
5 ماده غذایی و نوشیدنی که نباید برای صبحانه خورده شود
.... 3- نان تست و موادی که روی آن مالیده می شوند نان تست و چیزهایی که به همراه آن مصرف می شود مانند مربا و کره، رژیم غذایی صبح شما را خراب می کند و به بدن شما آسیب می رساند. نان تست حاوی هیچ گونه مواد مغذی، ویتامین و مواد معدنی نیست، بلکه تنها سرشار از کربوهیدرات است. موادی که به همراه نان تست مصرف می شوند، به سرعت قند خون را افزایش می دهند و ساعاتی پس از مصرف ...
فواید نوشیدن منظم آب گرم در صبح
درست و بهتر تحریک می کند. آب گرم به تجزیه غذا در معده کمک می کند، از این رو، سیستم گوارش نیازی به سخت کار کردن ندارد و همچنین، انرژی کمتری برای فرآیند گوارش استفاده می کند. افزون بر این، آب گرم به بدن در خلاص شدن از شر اسید اضافی معده و خنثی سازی شیره های گوارشی کمک می کند. افرادی که از گوارش ضعیف رنج می برند می توانند نوشیدن یک لیوان آب گرم در ابتدا و انتهای روز را مد نظر ...
علائم و درمان پولیپ بینی چیست؟
بینی آلرژیک ) که باعث تورم غشاهای مخاطی بینی و تولید ترشحات بیش از حد در سلول های هوایی بینی می گردد. عوامل تشدید کننده بیماری سینوزیت یا عفونت مزمن بینی علت ایجاد پولیپ بینی کاملا مشخص نیست، اما بدون شک التهابات و عفونت های مزمن داخل بینی از عوامل اصلی پیدایش پولیپ بینی هستند. پولیپ بینی معمولا به دلیل آلرژی بینی ایجاد می شود که ممکن است با حساسیت های دیگری مثل آسم و ...
کاهش چربی خون با این میوه ها
هر چیز در خصوص استرول صحبت کنیم. استرول ها ساختار مشابهی با کلسترول دارند. این ترکیبات به طور طبیعی در برخی میوه ها مانند پرتقال و برخی سبزیجات، میوه های خشک، دانه ها و روغن های گیاهی وجود دارد. استرول ها باعث کاهش کلسترول توتال و کلسترول بد خون می شوند. با وجود اینکه آب پرتقال میزان کمی استرول وارد بدن می کند اما در عین حال می تواند میزان کلسترول خوب را افزایش دهد. بنابراین اگر عادت داشته باشید ...
شما گوشت می خورین؟ گوشت چیه
گوشت به این روستا نمی رسد. تمام اهالی، با یارانه زندگی می کنند. چند راس دام نحیف و رو به موت، تمام سرمایه خانواده هاست. روستا آب لوله کشی ندارد و زن های روستا، برای شستن ظرف و لباس باید بروند کنار رودخانه پشت کوه. از آب همان رودخانه هم ظرف های شان را پر می کنند برای خوردن و غذا پختن. روستا حمام ندارد و اهالی روستا، برای حمام می روند کنار همان رودخانه پشت کوه. روستا دستشویی ندارد و ...
ساعت خشم، چه ساعتی است؟
افراد در این ساعت بیرون از منزل بوده و برای رسیدن به مقصد از وسایل نقلیه استفاده می کنند و از طرفی بیشتر وقتشان را در ترافیک به سر می برند، کنترل خود را از دست داده و خشمگین می شوند. صرف ناهار عاملی موثر در کنترل خشم این روانشناس با بیان اینکه گرسنگی بین ساعات 11 و 13 باعث افزایش خشم و عصبانیت افراد می شود، تاکید کرد: مصرف وعده ناهار در زمان مشخص احساسات منفی چون خشم را تعدیل ...
چگونه هورمون های افزایش وزن را غیر فعال کنیم؟
افزایش پیدا می کند زیرا چربی باعث تولید لپتین می شود. زمانی که سطح هورمون بیشتر شد، بدن شما به پیام های آن مقاوم می گردد. با وجود لپتین، مغز نمی تواند سیگنال های سیری را دریافت کند. در چنین شرایطی شما شروع به خوردن غذای بیشتر می کنید و اضافه وزن خواهید داشت. کورتیزول بیش از حد به افزایش وزن منجر می شود: هورمون کورتیزول که به عنوان هورمون استرس شناخته شده است می تواند برای خانم ...
معجزه خوردن 6 حبه سیر پخته شده
به گزارش پایگاه خبری - تحلیلی شهر فردا ، سیر یکی از مواد غذایی پر مصرف است که به شکل های مختلفی در غذاها استفاده می شود و به عنوان یکی از طعم دهنده ها در غذاها استفاده می شود.استفاده کردن از سیر خام نسبت به سیر پخته فواید بیش تری برای بدن شما به همراه خواهد آورد.اما مصرف روزانه ی 6 عدد سیر پخته شده می تواند برای بدن شما مفید باشد و تاثیر زیادی برای سلامتی به همراه داشته باشد.در این مطلب قصد داریم ...
همراه آنتی بیوتیک هرگز این خوراکی ها را نخورید
و مانع از اسهال که عارضه شایع مصرف آنتی بیوتیک است، می شود. مواد غذایی غنی از آهن آهن همانند کلسیم، مانع جذب آنتی بیوتیک می شود . بنابراین تا زمان مصرف دارو از خوردن جگر مرغ، گوشت قرمز، کدو، مغز میوه، سبزی های دارای برگ سبز تیره، شکلات تلخ و ... پرهیز کنید. مرکبات مرکبات سرشار از ویتامین C و تقویت کننده سیستم ایمنی بدن است. اما درصورتی که پزشک آنتی ...
با این خوراکی ها از رفلکس اسید معده جلوگیری کنید
...: بدخوابی، سوزش معده، حالت تهوع و سرفه همه عوارض رفلکس اسید معده هستند. بنابراین این مشکل چندان قابل تحمل نیست. اولین راه برای دفاع در مقابل نشانه های رفلکس اسید معده سبک زندگی، نوع غذاها و برنامه غذایی روزانه شماست. اگر شما هم چنین مشکلی دارید برای رفع آن باید این غذاها را مصرف کنید. آب آب اسید معده را رقیق می کند و از رفلکس اسید در معده جلوگیری می کند. علاوه بر این ...
هر صبح؛ یک فنجان چای آویشن بنوشید
درمان نفخ و گرفتگی های عضلانی استفاده می شود. همچنین آویشن خواص ضد میکروبی و ضدانگلی وضد قارچی دارد و این به خاطر وجود ماده ای به نام تیمول است که اگر شما در خوردن ان زیاده روی کنید ممکن است مسموم شوید. آویشن همچنین گرم و خشک و ضد سرفه است. این گیاه فصل بهار در کوههای زاگرس از جمله کوههای فریدونشهر و استان کردستان بخصوص کوههای شهرستان بیجار از جمله (کوه نسار، کوه حمزه عرب، کوه نقاره کوب ...
با این خوراکی ها از شر چاقی شکمی رها شوید
خون شما کمک کرده و تمایل تان را به مصرف شیرنی ها و اسنک های چرب کمتر کند. زیتون هر پنج عدد زیتون کوچک در مجموع فقط 20 کالری دارد در عوض هم طعم خوبی به غذایتان می دهد، هم حاوی اسیدهای چرب سالم و مورد نیاز بدن است. بنابراین این بار که تصمیم گرفتید پاستا یا سالاد یا املت درست کنید، شاید بد نباشد که به جای پنیرهای پرچرب از زیتون برای طعم دار کردن غذای تان استفاده کنید و از چربی ...
قانون 13 ماده ای سلامت روح
داشته اید، سعی کنید که با یک حمام آب گرم به بدنتان آرامش دهید. به گفته موسسه ملی بهداشت، یک حمام آب گرم میتواند به باعث افزایش جریان خون و در نتیجه کاهش سختی و درد در مفاصل شد. درد کمتر، ذهن و بدن شما را آرامتر خواهد کرد. سونا سونا احتمالاً یک راه عالی برای کاهش تنش و استرس از بدن است و در نتیجه به ذهن استراحت و آرامش میدهد. مطالعات متعدد نشان میدهد که سونا به افراد مبتلا به ...
سخنگوی غیر رسمی دولت روحانی در آمریکا کیست؟!/ اگر هاشمی نبود افغانستان می شدیم؛ اگر برجام نبود ونزوئلا !
دانست که برای آن صراحتاً ابراز خوشبینی کردند، در مابه اِزای آن وعده های پرطمطراق فراوان دادند، ناصیه تمام امور حتی اقتصاد مقاومتی ، آب خوردن و بیمه زنان خانه دار را به برجام گره زدند و در قبال تحقق آن خواستار برپایی جشن هسته ای در خیابان شدند و نامه های تبریک نوشتند. طبیعی است که برجام ملک طلق این افراد و دستپخت آنهاست نه دیگران. گفتنیست، موافق جلوه دادن مخالفین اصلی تصمیمات و توافقات بد ...
9 غذای مفید برای ورزشکاران
.... این گیاه پروتیین زیادی دارد و جزو معدود گیاهان است که 9 آمینو اسید مورد نیاز بدون را داراست. این آمینو اسیدها به ساخت عضلات بدن و ریکاوری بعد از ورزش کمک می کنند. کینوآ هم چنین حاوی فیبرو کربوهیدرات است. می توان این گیاه را در وعده صبحانه با عسل مصرف کرد. 2. توت ها: توت ها حاوی آنتی اکسیدان و ویتامین های A ،C و E هستند. خوردن توت ها باعث می شود که بدن در زمان ...
برای درمان آکنه چه کنیم؟
شیمیایی بدن دخالت دارد. روی : که در تولید کلاژن نقش دارد، از بروز چین و چروک و خستگی پوست جلوگیری و لکهای پوستی را درمان میکند. سلنیوم : که خاصیت کشسانی پوست را حفظ میکند. کروم : که از پیری زودرس ناشی از افزایش بیش از حد هورمون انسولین در خون که سبب بروز دیابت و تخریب عروق میشود، پیشگیری میکند. لیزین: که سطح پایین آن باعث افت سنتز پروتئین میشود و روی تشکیل ...
مدیریت انجام شده برای مهار آلودگی هوا در کشور سرانجامی ندارد/ مرگ سالیانه 3 میلیون نفر از مردم جهان بر ...
شدم حالتی از سوزش معده نیز به آن اضافه می شد. وارد قطار مترو شدم پسر بچه ای مشغول فروش اجناسش بود می خواست با سماجت مسافران را ودار به خرید کند انگار آسمان دنیای کودکانه او همیشه پاک و آفتابی است؛ نگاهش کردم و گفتم می دانی هوا خیلی آلوده است و تو الان نباید بیرون باشی به خاطر سلامتی شما مدارس تعطیل شده، در حالیکه فکر می کرد با لبخندی گفت: کارم رو انجام می دم و امروز کمی زودتر به خونه بر ...
دعای سردرد برای سردردهای معمولی تا میگرنی
. برای سردردهای میگرنی نیز می توانید لیفی را در آب سرد قرار دهید و آن را بر روی پیشانی تان بگذارید که باعث می شود رگ های خونی منقبض شود و جریان خون کاهش یابد و در نهایت سردرد تسکین پیدا می کند . ماساژ : با استفاده از انگشت میانی، صورتتان را در نقاط هم سطح سوراخ های بینی خود ماساژ دهید. همچنین دو یا سه دقیقه در جهت حرکت عقربه های ساعت عملیات ماساژ را ادامه دهید . آب درمانی ...
فایده های درمانی بِه
به گزارش تهران پرس ، از فواید استفاده از به چه میزان اطلاع دارید این میوه چه ارزش تغذیه ای به همراه دارد متخصصین طب سنتی برای درمان چه مشکلاتی از به استفاده می کنند از اثرات مثبت مصرف به چه میزان اطلاع دارید برای هضم غذا و از بین بردن بوی بد دهان، تجدید روحیه و خوشحال شدن و رفع زخم معده به انتخاب خوبی است. مصرف “به” می تواند برای تجدید و احیای روحیه و خوشحال کردن افراد مفید باشد. ...
قبل از باردار شدن به این نکات توجه کنید
بعد از این علامت خواهد بود و این مدت، بهترین زمان برای لقاح و بارداری است. اگر قاعدگی نامنظمی دارید، با مشاور پزشکی خود صحبت کنید. 2. خروج ترشحات رحمی از واژن با رهاشدن تخمک، ترشحات خارج شده از واژن شفاف و چسبناک و البته دارای حجم زیادی است. 3. دمای بدن تان را بررسی کنید در زمان تخمک گذاری دمای بدن شما اندکی بالا می رود. هر روز و پیش از خروج از بستر، دمای بدن خود ...
خطر فاصله از ایران برای اردوغان/ وارونه نمایی روحانی
سالم انسانی با آن مخالف است کسب ثروت های نامشروع و استفاده و برخورداری از رانت های اطلاعاتی و اقتصادی و ... است. نه تلاش مجدانه برای کار و کارآفرینی و ایده پردازی و تولید ثروت های مشروع . 4 – قطعا حساب ثروت ها و پول های کثیف به دست آورده شده از تجارت های کثیف مانند قاچاق مواد مخدر، قاچاق انسان و اعضای بدن انسان و ... با تولید ثروت از راه ایده پردازی در زمینه های گوناگون علمی، صنعتی ...