خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
همه چیز درباره بی خوابی و اختلالات خواب
به دست آوردن اطلاعات بیشتر درباره خواب و اختلالات آن به سراغ دکتر خسرو صادق نیت (رییس مرکز تحقیقات خواب دانشگاه علوم پزشکی و رییس بیمارستان بهارلو) رفتیم. اختلال خواب چیست و چه عواملی موجب آن می شوند؟ اختلالات خواب طیفی از اختلالات و عواملی را شامل می شود که می توانند خواب افراد را مختل کنند. حیطه گرفتاری آن به ارگان های مختلفی بر می گردد، بنابراین تشخیص و درمان آن با توجه به ...
فواید شگفت انگیز ماست
انسان صدها سال است که ماست مصرف می کند. ماست یک ماده غذایی بسیار مغذی است و مصرف منظم آن می تواند از چندین جنبه سلامت شما را تقویت کند. به عنوان مثال، ماست می تواند خطر بیماری قلبی و پوکی استخوان را کاهش دهد و همچنین به مدیریت کاهش وزن کمک کند. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "اتوریتی نیوتریشن"، ماست یکی از محصولات لبنی محبوب در جهان است که به واسطه تخمیر باکتریایی شیر تهیه می ...
آتش بنای تسلیم ندارد/اجساد پیداشده، پنجشنبه فوت کرده بودند + فیلم
خانواده این آتش نشانان طلب صبر کرد. با توجه به شناختی که از یکی دو نفر این آتش نشانان داشتم، این افراد بسیار با اخلاق و حرفه ای و با کمترین دریافتی و بی هیچ چشمداشت، به همنوعان خود خدمت رسانی می کردند. وی همچنین با تشکر و عرض خسته نباشید به همه فعالان حاضر در عملیات امدادرسانی و آواربرداری ساختمان پلاسکو، افزود: در این زمینه از همکاران خود در سازمان امداد و نجات، هلال احمر استان تهران و به خصوص ...
این اسنک های خوشمزه را 3 سوته درست کنید+ دستورالعمل
به گزارش خبرنگار کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ اسنک ها برای رفع احساس گرسنگی و جلوگیری از ضعف قوای جسمانی بسیار مفید هستند و می توانند به عنوان یک میان وعده در کنار خوراک های اصلی مورد استفاده قرار بگیرند. یکی از برترین اسنک ها، ساندویچی خوش طعم، متشکل از خوراکی هایی چون کرفس خرد شده، رازیانه، نان سبوس دار، کره، پنیرBlue cheese ، روغن زیتون، پیازچه، آب لیمو ترش، نمک و فلفل ...
4 بهمن بخور نخورهای کم خونی!
داشته باشد. اما درصد قابل توجهی از زنان تنها دارای 150 میلی گرم آهن ذخیره هستند. علائم کم خونی کم خونی ناشی از فقر آهن باعث خستگی، کمبود انرژی، عدم قدرت تمرکز، ضعف، کمبود تنفس و تپش قلب می شود. به علاوه می تواند باعث اختلال حافظه و کاهش آستانه درد شود. تنظیم دمای بدن نیز ممکن است به علت اختلال عمل غده تیروئید متأثر شود و قدرت سیستم ایمنی نیز ممکن است تا ...
نقش روحانیت در برون رفت از چالش تغییر- ثبات (1)
در لایه های زیرین جامعه و حکومت وعده داده بود. (9) نکته در خور توجه اینکه چون انقلاب بدعت نابخشودنی از جانب محیط پیرامونی و نظام بین الملل تلقی می شود و نگرش ها و روش هایی خلاف عادت های جاافتاده را تبلیغ می نماید تا مدت های طولانی با موضوع امنیت از قِبَل نظام بین الملل درگیر خواهد بود؛ زیرا انقلاب معادلات قدرت را بر هم می زند و باز تعریف می نماید؛ (10) به خصوص وقتی که انقلابی دارای ...
آتش بنای تسلیم ندارد/اجساد پیداشده، پنجشنبه فوت کرده بودند + فیلم
خانواده این آتش نشانان طلب صبر کرد. با توجه به شناختی که از یکی دو نفر این آتش نشانان داشتم، این افراد بسیار با اخلاق و حرفه ای و با کمترین دریافتی و بی هیچ چشمداشت، به همنوعان خود خدمت رسانی می کردند. وی همچنین با تشکر و عرض خسته نباشید به همه فعالان حاضر در عملیات امدادرسانی و آواربرداری ساختمان پلاسکو، افزود: در این زمینه از همکاران خود در سازمان امداد و نجات، هلال احمر استان تهران و به خصوص ...
زمان ایده آل غذا خوردن
دیر شود، سعی کنید ناهاررا قبل از ساعت 4 خورده باشید. زیرا بااحساس گرسنگی، عصبانی ، ناامید و بدون دلیل دچارخستگی می شوید. زمان ایده آل برای ناهار خوردن 4 ساعت بعد از صرف وعده صبحانه است. فاصله بین صبحانه و ناهار نباید بیش از 4 ساعت باشد. شام : سالم ترین عادت صرف شام تا ساعت 18:30 است. اگر به هر دلیلی مجبورید شام را به عقب بیندازید از ساعت 22 دیرتر نشود.از خوردن تنقلات در نیمه شب ...
علت و درمان گرفتگی ، خشکی و اسپاسم عضلات
به سطحی از گردن که به این عارضه دچار میشود، علائم گرفتگی ممکن است در سر و صورت و یا در دست ها و شانه ها ظاهر شوند.اسپاسم های عضلانی میتوانند ترسناک باشند و همچنین ممکن است آثار عصبی نیز ایجاد کنند. گزگز، ضعف، بیحسی یا درد ممتد ازجمله عوارض یک اسپاسم شدید و طولانی اند.همچنین ممکن است فرد از وقوع دوبارهی گرفتگی ترس داشته باشد که همین مشکل باعث تنش های عضلانی بیشتر و استرس و اضطراب حاد خواهد شد. ...
دیرخوابیدن از علل شیوع بیماری های التهابی و کاهش رشد کودکان است
...؛ بعد از استحمام حرارت از درون به سطح و پوست بدن منتقل می شود, خواب باعث می شود تعادل برقرار و این حرارت به درون بدن متمایل شود. افراد تا حد امکان از طاقبازخوابیدن بپرهیزند این کارشناس طب سنتی ادامه داد: افراد تا حد امکان از طاقباز خوابیدن بپرهیزند چون موجب ایجاد خلط ته حلق می شود و احتمال انسداد، سکته، خواب بد و بختک افزایش می یابد. علوی یادآور شد: افراد هنگام ...
این غذاهارا با مرغ میتوان پخت
پروتئین مرغ عامل اصلی رشد و نمو عضلات هستند. بنابراین مصرف مرغ علاوه بر تامین پروتئین مورد نیاز به رشد عضلات کمک می کند. از سوی دیگر کیفیت پروتئین مرغ به شکلی است که مصرف آن باعث اضافه وزن نمی شود. 2. داروی افسردگی: این خوراکی داروی همه افراد افسرده حال است. به ویژه اینکه پاییز است و بسیاری افراد ممکن است افسردگی فصلی را تجربه کنند. دلیل آن نیز وجود اسیدآمینه تریپتوفان در پروتئین مرغ ...
چند نوع میوه را با هم نخورید!
به گزارش افکارنیوز ، محمد انصاری پور درباره برخی از اصول صحیح خوردن غذا و میوه ها از دیدگاه طب سنتی ایران اظهار کرد: صحت بدن به سلامت معده وابسته است و از نظر طب سنتی عامل سلامتی فقط خوب و درست خوردن نیست و عوامل دیگری هم نقش دارند اما غذا و نحوه خوردن یکی از مهمترین آنها و در اجرا، عملی ترین آنهاست؛ پرهیز از خوردن غذاهای متنوع در یک وعده غذایی یکی از نکات مهم در اصول خوردن غذاست چرا که خوراکی های مختلف سرعت هضم متفاوتی دارند. این دستیار تخصصی طب ...
بخورنخورهای عصرانه ای
صیفی جات چون زمان پخت کوتاه تری دارند باید جدا از گوشت ها به موادغذایی اضافه شوند. شیوه پخت خوراک نیز از آنجا که سرخ کرده نیست و تنها برخی مواد تفت مختصری می بینند و سبزیجات نیز حتما در آن استفاده می شوند، بسیار مفید است. کیک و شیر عصرانه سالمی است؟ به طورکلی مصرف میان وعده هایی مانند عصرانه به شرایط جسمی و نوع زندگی فرد بستگی دارد. کودکان، نوجوانان و ورزشکاران باید حتما میان ...
چند توصیه کلیدی برای حفظ سلامت زانو هایتان
، عضلات مرکزی بدن باید تقویت شود زارعیان تصریح کرد: تقویت عضلات شکم, کمر و لگن باعث حفظ توازن افراد در زمان فعالیت بدنی می شود و از این رو مانع آسیب به زانو در زمان فعالیت می شود؛ پیلاتس و یوگا ورزشهای خوبی برای تقویت این عضلات هستند. وی ادامه داد: البته افراط در این ورزش ها و عدم توجه به تفاوتهای مزاجی در زمان انجام این ورزش ها، خود عاملی است بر ضعف و بروز آسیب در عضلات و ...
آغاز آواربرداری از جنوب ساختمان پلاسکو/ افزایش تعداد مصدومان به 201 نفر
ادامه داد: وضعیت آوار به گونه ای بود که کمی بی احتیاطی می توانست باعث ریزش مجدد شود اما با تلاش نیروهای امدادی پیکر این سه نفر از زیر آوار خارج شد. به گفته او این افراد بر اثر شدت جراحات جان خود را از دست داده اند. ملکی در پاسخ به این پرسش که آیا پیکر تمامی این افراد در موتورخانه کشف شده، اظهار کرد: طبق گفته همکارانم پیکر این افراد در مکانی غیر از موتورخانه کشف شده است. 01:35/ وعده رییس ...
19 حقیقت باور نکردنی درباره رابطه جنسی و عشق
سرویس زناشویی جوان ایرانی - بخش دانستنی های جنسی: سیم کشی مغز بعضی افراد آنها را طالب رابطه جنسی بیشتر می کند در این مقاله 19 حقیقت جالب توجه در مورد عشق و رابطه جنسی بیان می کنیم که ممکن است شما را شگفت زده کند: حتما شما خیلی چیزها درباره زندگی و جفت گیری پرندگان و زنبورها می دانید ولی واقعا چقدر از آنچه در بدن و ذهن تان می گذرد اطلاع دارید؟ در ادامه مقاله 20 ...
آتش بنای تسلیم ندارد/اجساد پیداشده، پنجشنبه فوت کرده بودند + فیلم
خانواده این آتش نشانان طلب صبر کرد. با توجه به شناختی که از یکی دو نفر این آتش نشانان داشتم، این افراد بسیار با اخلاق و حرفه ای و با کمترین دریافتی و بی هیچ چشمداشت، به همنوعان خود خدمت رسانی می کردند. وی همچنین با تشکر و عرض خسته نباشید به همه فعالان حاضر در عملیات امدادرسانی و آواربرداری ساختمان پلاسکو، افزود: در این زمینه از همکاران خود در سازمان امداد و نجات، هلال احمر استان تهران و به خصوص ...
با مصرف بروکلی پیر نمی شوید
) پیشگیری می کند. وی به تاخیر افتادن روند پیری را از دیگر مزایای مصرف کلم بروکلی برشمرد. این کارشناس ارشد طب سنتی با اشاره به مقدار بالای فیبر غذایی موجود در بروکلی، خاطرنشان کرد: مصرف این گیاه برای افراد دیابتی بسیار مفید است و افراد دیابتی برای کنترل بیماری خود باید این سبزی با ارزش را در وعده های غذایی خود قرار دهند. ناصری از کلسیم موجود در بروکلی هم یاد کرد که معادل کلسیم موجود در شیر است و در نتیجه مصرف آن برای افرادی که دچار پوکی استخوان یا کمبود کلسیم هستند، بسیار مفید است. وی گفت: می توان از کلم بروکلی برای انواع سالاد، سوپ و غذاها استفاده کرد. ...
سندرم گلین باره چیست؟
خوردن آب آلوده یا غذای نپخته (مخصوصا مرغ و ماهی و...) رخ دهد. بعضی موارد ممکن است علایم گیلن باره بعد از اعمال جراحی اتفاق بیفتد. گاهی هم هیچ گونه عامل شناخته شده ای وجود ندارد، اما در همه موارد ذکر شده به طور حتم اختلال در عملکرد سیستم ایمنی بدن وجود دارد.گاهی اوقات ضعف آن قدر شدید است که بیمار اصلا قادر به راه رفتن نیست و همچنین ممکن است به فلجی کامل بدن منجر شود علایم گیلن باره ...
خودنمایی اوباش درشبکه های اجتماعی/خشونتی که در فضای مجازی رنگ واقعیت می گیرد
شکنِ جامعه اظهار داشت:به واقع یکی از دلایل اصلی رجز خوانی اراذل،میل به دیده شدن و جلب توجه افکار عمومی است و در چنین شرایطی باید به این اصل توجه شود که رسانه ای شدن نام و تصویر این گروه های هنجار شکن،ممکن است باعث ترغیب و تشویق هر چه بیشتر افراد به چنین رفتارهایی شود. وی در خاتمه یادآورشد:به واقع،می طلبد در صورت نمودِ مجدد چنین افعالی،اطلاع رسانی های لازم در این خصوص از حیث تحلیلی و ...
با این میان وعده ها چربی شکم و پهلو را نابود کنید
مواد مغذی برای بعد از وعده ناهار است که علاوه بر رفع احساس گرسنگی می تواند انرژی مورد نیاز بدن را تا وعده شام تامین کند، برای درست کردن این میان وعده مقداری ماست خامه ای سرد را در لیوان یا ظرف ریخته تکه هایی از میوه های زمستانی شامل انار، سیب، پرتقال، کیوی، موز و نارنگی را بسته به ذائقه خود داخل آن ریخته و مخلوط کنید، می توانید از آب انار یا مقداری مربای آلبالوی کم شکر برای طعم دار کردن آن استفاده ...
ارتباط افسردگی و تمایل به خوردن شیرینی
روشی استفاده می کرده و یا والدین او سعی می کردند با دادن خوراکی های شیرین ، وی را از ناراحتی درآورند. هم چنان که خیلی از افراد، دلیل استفاده ی مکرر و زیاد از مواد قندی را، رهایی از ضعف عمومی بیان می کنند. ولی ذکر این نکته مهم است که استفاده از مواد شیرین، اگرچه در کاهش ضعف بدن برای مدت کمتر از نیم ساعت مفید است، ولی پس از آن به دلیل ترشح انسولین، کاهش مجدد قند خون و ضعف بیشتر را به ...
چرا اوباما را باید یکی از 3 رئیس جمهور موفق امریکا به حساب آورد
سایه دولت رفاه تضمین حداقل هایی چون بیمه بیکاری، حداقل دستمزد، دسترسی به بهداشت و... بحران میان مدت را مدیریت کرد. این وضعیت تا 40 الی 50 سال ادامه داشت. در دهه 1970 بحرانی دیگر سربرآورد که ریگانیسم و تاچریسم به عنوان پاسخ هایی به این بحران ها ارایه شدند. در سایه آنها برعکس دولت رفاه، یک دولت کوچک شکل می گرفت و با خصوصی سازی، مقررات زدایی و مکانیزم بازار پاسخ هایی برای این بحران یافتند ...
دنیا از چه ابزاری برای جلوگیری از فاجعه پلاسکو استفاده می کند
بهره برداران ساختمانی تعیین کرده است اما ضعف ابزاری نهادها و دستگاه های مسوول تنظیم بازار ساخت و ساز و کوتاهی مسوولان نظارتی در پیگیری حسن اجرای مقررات ملی، باعث شده در حال حاضر حداقل 3000 ساختمان قدیمی و نوساز (عمدتا بلندمرتبه ها)، به خطر بزرگتر از پلاسکو، برای شهر تبدیل شوند و پایتخت را از بابت آتش سوزی گسترده و حوادث ثانویه پس از آن تهدید کنند. آنچه اساتید شهرسازی و معماری به عنوان ...
رژیم 5 روزه غذایی برای پاکسازی بدن
در پیشگیری و درمان این بیماری، باید توجه زیادی به دستگاه گوارش نمود. غذا را باید زیاد جوید تا کاملاً با آب دهان آغشته شود. از پرخوری باید پرهیز کرد و در تقویت معده باید کوشید تا خوراک را به خوبی هضم شود. رژیم 5 روزه غذایی برای پاکسازی بدن/ نشانه های دفع سنگ کیسه صفرا متخصص طب سنتی استرس، عصبانیت، مصرف دخانیات، خواب ناکافی و بی تحرکی نیز هر کدام به نوبه خود هضم غذا را دچار ...
از سرطان کبد چه می دانید؟
شفا آنلاین سلامت کبد نقش بسیار مهمی در متابولیسم پروتئین ها، چربی ها، کربوهیدرات ها و هورمون ها بازی می کند. کبد به کمک صفرایی که می سازد، باعث هضم چربی ها و حذف بیلی روبین ها (ضایعات هموگلوبین) می شود؛ همچنین در ذخیرۀ کربوهیدرات ها دخالت دارد و در دفع سموم و خروج برخی داروها سهیم است. به گزارش شفا آنلاین ،سرطان کبد عبارت است از یک تومور بدخیم (سرطانی ) که از بافت کبد منشأ می گیرد. در ...
فاویسم در نوزادان، قابل انتقال از شیر مادر؟
بیماری فاویسم در اثر خوردن باقلا مخصوصاً باقلای خام و حتی با عبور از کنار مزارع کشت باقلا، همچنین مصرف بعضی داروها مخصوصاً آسپرین بروز می کند. در افرادی که دچار کمبود آنزیمی به نام G6PD می باشند. خوردن باقلا یا سایر مواد اکسیدان یا حتی تماس با آنها باعث تجزیه خون (همولیز) و در نتیجه کم خونی می شود، در حقیقت این افراد دچار بیماری فاویسم می باشند. این بیماری ارثی است ولی مسری نیست و از فردی به فرد ...
عوارض مصرف برخی غذاها در کنار هم
، کامل و شفافی که باید، به وجود نمی آید؛ به عنوان مثال، پوستی درست می شود که کدر است و به زیبایی و شفافی یک پوست سالم نیست. این اتفاق به خاطر فضولاتی است که در بافت باقی مانده و مراحل هضم به خوبی طی نشده است. هرچه غذا طبع سردتری داشته باشد، بیشتر مشکل ساز می شود. خوردن ماست که طبع سردی دارد، همراه ماهی که آن هم در میان گوشت ها سردترین طبع را دارد، باعث تولید خلط خام زیادی در بدن می شود و ...
مکمل هایی که نسخه پیچ مان می کند
یا کاهس دهد ؟دکتر توحید سیف برقی در این باره خاطرنشان کرد: یکی از مزیت های ورزش به ویژه ورزش های هوازی و قدرتی علاوه بر تاثیرات جسمی، کنترل چربی و تناسب اندام، کاهش اضطراب و استرس است مطالعات نشان می دهد ورزشهای هوازی، منجر به افزایش هورمون هایی در داخل خون می شود که تسکین بخش بوده و می تواند مدتها فرد را از استرس های روانی دور کند . عضو هیات علمی دانشگاه تهران تاکید کرد: افرادی که می ...
راز جوش خوردن استخوان های شکسته
ای یا فقر غذایی باشد مواد اولیه حیاتی به بهبود وی کمک می کند. از سوی دیگر، کاهش وزن در افراد چاق در تمام زمینه ها به سلامت بیمار کمک می کند به شرط این که ناگهانی نبوده و بنا به توصیه پزشک و طبق برنامه علمی باشد. ویتامین و کلسیم برای استخوان، معجزه نمی کند هر نوع مصرف ویتامین، در صورت طبیعی بودن بیمار و تغذیه مناسب تاثیری در زمان و جوش خوردگی ندارند. دکتر عکاشه با بیان این مطلب ...
