سایر منابع:
سایر خبرها
آموزش تهیه 25 نوع سالاد رژیمی
کردن رگهای خونی و رفع گرفتگی آنها، بازی کرده و به سبب وجود کافی ویتامین K در آن یکی از بهترین داروها و سبزیجات ضد خونریزی می باشد پاپریکا است که بر دو نوع قرمز و سبز می باشد این سبزی حیاتی تحریک کننده ترشحات معده ای بوده و سوء هاضمه را به خوبی از بین می برد. از پاپریکا به شکل خام در تهیه سالادهای بسیار مغذی، لذیذ و خوش طعم استفاده می شود. افزودن چند قطعه گوجه بریده شده به سالاد پاپریکا ...
سونامی سرطان در ایران؛ واقعیت یا کذب؟
...> به طور کلی از غذاهای کم چرب استفاده کنید و از سرخ کردن غذا بپرهیزید. روغن های مایع مانند روغن زیتون، روغن کلزا فاقد کلسترول بوده و در صورتی که این روغن ها تحت تاثیر حرارت زیاد قرار نگیرند برای مصرف مناسب هستند. چربی گوشت و پوست مرغ را قبل از پختن جدا کنید و از فرآورده هایی چون کره، خامه و پنیر پرچرب کمتر استفاده نکنید . مصرف ماهی دوبار در هفته و استفاده از اسید چرب امگا- 3 ...
این اسنک های خوشمزه را 3 سوته درست کنید+ دستورالعمل
سلامانه : کارشناسان آشپزی از سراسر دنیا لیستی از برترین اسنک های سالم و مقوی در سال 2016 را انتخاب کرده و به افراد توصیه می کنند به جای مصرف تنقلات بی ارزش از این خوراکی های آسان اما مفید کمک بگیرند. به گزارش باشگاه خبرنگاران؛ اسنک ها برای رفع احساس گرسنگی و جلوگیری از ضعف قوای جسمانی بسیار مفید هستند و می توانند به عنوان یک میان وعده در کنار خوراک های اصلی مورد استفاده قرار بگیرند ...
دانستنی هایی درباره "آکنه روزاسه" + روش درمان
به گزارش خبرگزاری دانا، عوامل مختلفی در بروز آکنه "روزاسه" (acne rosacea) که نوعی التهاب مزمن پوستی محسوب می شود، دخیل است. تنها در ایالات متحده بیش از 16 میلیون نفر دچار این مشکل پوستی هستند و به گفته کارشناسان میلیون ها نفر از بیماری خود آگاه نیستند. هنگام بروز این نوع آکنه، در اثر افزایش فعالیت های فیزیکی و بالا رفتن حرارت بدن، خونرسانی به مویرگ ها افزایش یافته و چهره سرخ می شود ...
نکاتی بسیار مهم درباره روغن موتور خودرو
متناسب باشد. در این مورد لازم است به دفترچه راهنمای خودرو مراجعه کرده و توصیه سازنده خودرو مد نظر قرار گیرد. 3- مصرف کننده روغن موتور، باید از استاندارد سطح کیفی و پیمایش واقعی روغن موتور شناخت کافی داشته باشد. 4- استفاده از روغن های مظروف تولیدشده توسط سازندگان معتبر که روی بسته بندی آن ها، مشخصات مربوطه شامل سطح کیفی و کیلومتر کارکرد مناسب درج شده است، مطمئن تر است. ...
فیبرم های رحمی، چگونه پاک سازی کنیم؟
پیگیری دارد. این شستشو بین ساعت 9 صبح تا قبل از 12 ظھر باید انجام شود. 2/5 تا 3 لیوان آب را میگذاریم بجوشد بعد زیر حرارت را کم میکنیم تا از جوش بیفتد سپس 1 قاشق غذا خوری زردچوبه را در آب ریخته سریع درب ظرف را میبندیم چون بخار زردچوبه نباید به بیرون برود سپس میگذاریم تا در داخل آب حل شود زیر شعله را خاموش کرده میگذاریم تا ولرم رو به سرد شود که انگشت را نسوزاند. سپس بسته به چاق ...
واریکوسل گرید سه، رژیم غذایی داره؟
...> تذکّر 1: زمانهای ذکر شده برای درمان واریکوسل، زمانهای حداکثری هستند و بیمار چند روز پس از شروع درمان، علائم بهبودی را احساس خواهد کرد. تذکّر 2: ماساژ بیضه ها با روغن زیتون تصفیه نشده را به تمام مردانی که مشکل ناباروری دارند توصیه می شود؛ حتی اگر در اقدامات تشخیصی انجام شده، مشکلی نداشته باشند. این کار، کیفیت ساخت اسپرم در بیضه ها را به نحو مطلوبی بالا می برد. و اما مواد غذای ...
خواص شگفت انگیز کرفس
کیفیت به صورتی تنظیم گردیده که نظیر آن را نمی توان در غذای دیگر مشاهده نمود. سایر خواص کرفس برگ کرفس حاوی مقدار قابل توجهی ویتامین A (بتاکاروتن) است در حالی که ساقه کرفس منبع ویتامین هایB6,B2,B1 ویتامین C و همچنین پتاسیم، اسید فولیک، کلسیم، منیزیوم، آهن، فسفر، سدیم و چند نوع از اسیدهای امینه ضروریست. هورمونهای گیاهی موجود در گیاه کرفس به همراه روغن های ضروری آن نه تنها طعم ...
شوره سر؛ علل و درمان آن
طبیعی خارج شده و تشدید و تسریع شود، حالتی به نام شوره سر ایجاد می گردد. شوره سر به حدی شایع است که برخی متخصصان آن را امری طبیعی می دانند. پس شوره سر در اثر جدا شدن سلول های خارجی پوست سر به وجود می آید و باید نسبت به درمان این عارضه اقدام کرد. علایم و نشانه ها: علائم شوره سر برای بیشتر مردم شناخته شده است: پوسته های برفکی سفید چرب از پوست مرده که به صورت نقطه هایی ...
همین حالا با موهای سفید خداحافظی کنید
داشتن گردش خون و جریان خون خوب برای جلوگیری از سفید شدن زودهنگام موها لازم است و باعث می شود مواد مغذی لازم راحت تر به موها و کف سرتان برسد. در واقع، مصرف موادغذایی خوب، ویتامین ها و موادمعدنی اگر قرار باشد به فولیکول های موهایتان نرسد، به هیچ دردی نمی خورد. برای اطمینان از داشتن گردش خون خوب، باید سرتان را به طور منظم با روغن های مناسب ماساژ دهید و همچنین به طور منظم و روزانه ورزش کنید تا گردش خونتان را بالا ببرید. ...
تهیه دیپ سیخی راویولی، مناسب جشن های تولد
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : دیپ یک پیش غذای خوشمزه است که بیشتر در مهمانی ها یا جشن تولدها استفاده می شود. مواد لازم: روغن مایع 1 لیتر آرد 1 فنجان تخم مرغ 2 عدد خرده نان 1 فنجان پنیر پارمسان رنده شده نصف فنجان اورگانو خشک 2 ق غ ریحان خشک 2 ق غ آویشن خشک 1 ق س پودر سیر 2 ق چ نمک 1 ق چ فلفل نصف ق چ خمیر راویولی مواد لازم برای خمیر راویولی : زرده ...
با این غذا فرزندتان هرکول می شود + دستورالعمل
، نمک، فلفل، پیاز، سیر، کرفس، سس گوجه فرنگی معمولی یا آب گوجه فرنگی، سیب زمینی، هویج و کرفس. ابتدا گوشت چرخ کرده را با نمک و فلفل مخلوط کنید تا طعم اولیه آن از بین برود. سپس در یک تابه گوشت را با استفاده از روغن مخصوص سرخ کردنی تفت دهید تا رنگ آن طلایی شود. قبل از برداشتن گوشت از روی شعله به آن سیر و پیاز خرد شده را اضافه کنید تا ترد و خوش طعم شود. در ظرفی دیگر ...
کنترل دیابت و قند خون در بارداری
تقسیم کرد. Θ چربی 25-20 درصد کل انرژی Θ سدیم مانند افراد سالم باردار، مقدار سدیم نباید در حد بالا باشد. ولی از 2 گرم در روز نیز کمتر نباشد. ♦ مواد غذایی غیر مجاز: مصرف مواد غذایی با سدیم بالا (کالباس، سوسیس، چیپس و پفک) مصرف مواد غذایی چرب با کلسترول بالا (کله پاچه، پوست مرغ، مایونز، لبنیات پرچرب، انواع گوشت قرمز پرچرب و هر نوع غذای سرخ شده) شیرین کننده ...
طیب نیا: دیگر وزیر اقتصاد نمی شوم/ واردات از چین به 100هزار میلیارد تومان رسید/ اگر مسئولان یک بار خرید ...
ای که با شناسنامه عرضه ارز صورت می گرفت و چه دوره فعلی که کارت ملی و سامانه سنا وجود دارد. برخی فعالان بازار عنوان کرده اند، ثبت معاملات در سامانه سنا با هدف مالیات ستانی صورت می گیرد، حال آنکه در این شرایط نوسان گیران ارزی می توانند از روش های میانبر استفاده کنند. پیش از این، زمانی معامله گران برای خرید دلار ارزان اقدام به خرید کارت ملی افراد عادی می کردند. به طوری که به یک فرد عادی 100 ...
طرز تهیه خورش قورمه سبزیِ تبریزی
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : قورمه سبزی غذای خوشمزه و پر طرفدار ما ایرانیهاست، اصل این غذا آذری است، ” قورماق” (ghormagh) نوعی سرخ کردن است که در آن از روغن استفاده نمی شود، ” قورمه” به گوشتی گفته می شود که بدون روغن و با چربی خود گوشت سرخ می شود، قدیم از این نوع گوشت خیلی در منطقه آذربایجان استفاده می شد که معروفترین آن ها شوربای قورمه و قورمه سبزی است. چون این روش سرخ ...
این غذاهارا با مرغ میتوان پخت
ترتیب نخستین برخورد تاریخی با خاندان ماکیان اتفاق می افتد اما تا مدت ها این موجود برای تغذیه استفاده نشده و بر عکس برای مراسم جنگ اندازی خروس استفاده می شد. درواقع مرغ و خروس برای این رقابت پرورش داده می شدند. از اوایل قرن بیستم با پیشرفت صنعت، مرغ به شکل های مختلف و به صورت جدی، به عنوان یک خوراکی وارد زندگی مردم شد. مرغ را نجات بخش زندگی مردم غرب می دانند به این دلیل که پس از ...
بخورنخورهای عصرانه ای
صیفی جات چون زمان پخت کوتاه تری دارند باید جدا از گوشت ها به موادغذایی اضافه شوند. شیوه پخت خوراک نیز از آنجا که سرخ کرده نیست و تنها برخی مواد تفت مختصری می بینند و سبزیجات نیز حتما در آن استفاده می شوند، بسیار مفید است. کیک و شیر عصرانه سالمی است؟ به طورکلی مصرف میان وعده هایی مانند عصرانه به شرایط جسمی و نوع زندگی فرد بستگی دارد. کودکان، نوجوانان و ورزشکاران باید حتما میان ...
19 حقیقت باور نکردنی درباره رابطه جنسی و عشق
می تواند رابطه شما را تقویت کند ماشین سواری طولانی گاهی اوقات ممکن است بدترین مکان برای حل و فصل مسائل مهم با طرف بحث تان به نظر برسد – بالاخره شما ساعت هاست که روی یک صندلی گیر کرده اید. ولی همین مساله کارها را روبراه می کند. به گفته جانسون " بسیاری از زوج ها متوجه شده اند که ماشین سواری طولانی یک راه خوب برای کارکردن روی مسائلی است که نیاز به توجه مداوم دارند." او می گوید " سفرهای جاده ...
چگونه اراده ای قوی داشته باشیم
که می خواهید وزن کم کنید. وقتی از نظر ذهنی خسته هستید، کار راحت این است که خودتان را توجیه کنید که لازم است روی گزارش ها کار کنید؛ اما به جای آن بگویید که می خواهید با کارکنان روابط بهتری داشته باشید. خستگی ذهنی ما را به اتخاذ تصمیم های راحت تری می کشاند و همین تصمیمات ما را به خطا می برد. راه حل، به وجود آوردن یادآورهای ملموسی است که شما را از غرق شدن در ملال فکری بیرون می ...
بدترین روغن ها برای سرخ کردن غذا کدامند؟
به گزارش بلاغ ، عضو هیئت علمی انستیتو تغذیه و صنایع کشور گفت: مردم اطلاعات روی روغن های خریداری شده را با دقت ملاحظه کنند که نوع آن روی بسته درج شده است و در مصارف خوراکی به هیچ عنوان از روغن پومیس که هیچ ارزش غذایی ندارد استفاده نکنند. دکتر عزیزالله زرگران عضو هیئت علمی انستیتو تغذیه و صنایع کشور گفت: در رابطه با روغن ها معضلی که وجود دارد به خصوص در بحث روغن زیتون این است که یک نوع ...
ماهیچه مجلسی درست کنید
استخوان جدا نشده : به تعداد افراد روغن: به میزان لازم زردچوبه و فلفل: به میزان لازم روغن زیتون: 3 قاشق غذاخوری زعفران آب کرده : 2 قاشق غذاخوری پیاز: یک عدد برای 3 ماهیچه طرز تهیه : مقدار کمی روغن در یک ماهیتابه بریزید و زردچوبه را تفت دهید. ماهیچه ها را به آن اضافه و سرخ کنید تا طلایی شود. این مرحله را با حرارت بالا انجام دهید که آب موجود در ...
با مصرف مرکبات از بروز سرطان پیشگیری کنید
مفید و بازدارنده از بروز و گسترش بیماری ها، غذاهایی تهیه و مصرف می شوند که عامل ایجاد و گسترش انواع سرطان ها هستند به طور مثال غذاهایی مانند گوشت قرمز تازه و فرآوری شده پرچرب، روغن های نباتی جامد، چربی های حیوانی که جهت سرخ کردن و به دفعات و در مدت های طولانی، تحت تاثیر حرارت بالا قرار می گیرند از جمله این غذاها هستند. وی در پایان عنوان کرد: مرکباتی نظیر سیر، پیاز، کرفس، کلم های مختلف، گوجه فرنگی، کدو و بادمجان و فلفل های رنگین دلمه ای، نعناع و ریحان می توانند از بروز سرطان جلوگیری کنند. ...
تشخیص روغن کرچک اصل + طرز تهیه روغن کرچک
دیگر مفید نیستند بلکه سمی و مضر می شوند پس باید به تازگی آنها توجه داشت. طرز تهیه روغن کرچک اصل قسمت های مورد استفاده گیاه کرچک برگ و دانه های کرچک است و به طور کلی روغن کرچک اصل با فشار دادن دانه های کرچک استخراج می شود. از مرحله اول فشردن دانه های بدون پوسته این گیاه در سرما روغنی به دست می آید که پس از تصفیه، بی رنگ کردن و عبور بخار آب، روغن کرچک دارویی ( Pharmaceutical ...
بررسی چگونگی رفع اثرات تهدیدهای زیست محیطی
.... یک چالش جهانی گرم شدن تدریجی جهان و آب شدن یخ های قطبی است که در صورت نیافتن راهکاری جهانی برای همه کشورها پدیده ای نگران کننده خواهد بود. در آخر اینکه آنچه در این مجال بدان پرداخته شد اندکی از تهدیدات شناخته شده زیست محیطی است که برای همگان مشخص شده است و بسیاری از تهدیدات ریز و درشت دیگر وجود دارند که هنوز یا شناسایی نشده اند یا اینکه به عنوان یک تهدید محیط زیستی به حساب نمی ...
بررسی موتور های شش زمانه
دمای روغن. با احتراق در محفظه ی بسته، دمای بالا کمتر به روغن فشار می اورد و رقیق شدن کاهش می یابد، حتی در هوای سرد. از انجایی که موتورهای شش زمانه یک سوم موتورهای چهار زمانه تخلیه و مکش دارند، افت فشار روی پیستون در مکش و فشار خروجی اگزوز در تخلیه به نسبت یک سوم کاهش پیدا می کند. تلفات اصطکاک با تقسیم بهتر فشار روی قطعات متحرک، تعدیل شده اند به این دلیل که کار در طی دو مرحله اجرا می شود و احتراق ...
چک لیست شهرداری نیویورک برای ایمنی ساختمانها در برابر آتش
فرهنگ سازی مدیریت تعمیر و نگهداری در جامعه ارائه نموده اند و حتی مسئولین و جرائم و هزینه های پیش فرض را نیز مشخص کرده اند. به عنوان نمونه می توان به دستورالعمل ها، بروشورها و توصیه نامه های موجود در شهر نیویورک اشاره کرد و ملاحظه نمود که مسئله ی تعمیر و نگهداری برای مالکین و مستأجرین ساختمان ها به چه شکلی تبیین شده است. در ابنیه بلند، مدیر آپارتمان ها به لحاظ حقوقی وظیفه دارد تا مسئله تعمیر ...
تمام راههای درمان “یبوست”
مشکلات گوارشی است که افراد در سنین مختلف را درگیر می کند ، گفت: سبوس برنج و سبوس سایر غلات محتوی فیبر فراوان هستند و به عنوان یک درمان ساده و بی ضرر یبوست هایی که علت مشخصی ندارند مطرح است. عسل و نقش مثبت آن در درمان یبوست 8- اگر یبوست خیلی شدید باشد از ترکیب 5 واحد روغن بادام شیرین+2 واحد عسل روزی 2 قاشق غذاخوری استفاده کنید. 9- انواع سیر، موسیر و والک از جمله گیاهان ...
شروع غذای کمکی نوزاد، سرآغاز با چی؟
مرباخوری شروع و به تدریج بر مقدار آن اضافه شود(به استثنای زرده تخم مرغ که به اندازه یک نخود شروع می شود.) موادغذایی چه از نظر نوع و چه از نظر مقدار، باید به تدریج به غذای شیرخوار اضافه شود. بین اضافه کردن موادغذایی مختلف 5 تا 7 روز فاصله باشد تا شیرخوار اول به یک غذا عادت کند، بعد غذای جدیدی به او داده شود. این کار باعث می شود که اگر ناسازگاری به یک ماده غذایی وجود داشته باشد شناخته شود و ...
گیاه "بذرک" تسکین دهنده دردهای قفسه سینه/ این گیاه زیاد کننده شیر در زنان است
به گزارش ایمنا، بذرک یک گیاه یکساله زیبا و باریک است که طول آن به 70 سانتی متر می رسد، به گونه ای که ساقه های باریک گیاه از پایه بیرون می آیند. همچنین روغن بزرک یا روغن کتان یک روغن گیاهی است که از دانه های بزرک به دست می آید. این روغن در قدیم شناخته ترین دارو برای درمان سرماخوردگی، سوختگی و درد معده بوده است. این در حالی است که 90درصد روغن بذرک و یا بیشتر آن را اسیدهای چرب اشباع نشده ...
عوامل سرطان زا را بشناسید
انجمن های دست اندرکار و اداره سرطان ارتباط وسیع تری داشته باشد و در زمینه پیشگیری آگاهی رسانی گسترده تری انجام شود. رییس انجمن رایوتراپی آنکولوژی ایران بیان کرد: تغیییر سبک زندگی، تغذیه، نوع غذا، طبخ آن و استفاده از ویتامین ها در پیشگیری ابتلا افراد به سرطان نقش اساسی دارد. طبخ غذا با روغن های اشباع و روغن های گیاهی بدون استاندارد، سرخ شدن غذا با حرارت بالا و مواد نگه دارنده موجود در ...