سایر منابع:
سایر خبرها
دلایلی که در زمستان باعث چاقی تان می شود
چربی بیشتر و میوه و سبزیجات کمتری میل می کنند. سعی کنید حتی اگر کم هم شده بیرون بروید. سعی کنید با یک دوست این کار را بکنید تا هوای همدیگر را داشته باشید. هر روز در زمان ناهار کمی پیاده روی داشته باشید و به فکر کارهای خلاقانه برای افزایش فعالیت خود در طول روز باشید. برای آرامش گرفتن به سراغ غذا می روید زمستان نه تنها افسرده کننده است بلکه می تواند سطح استرستان را نیز افزایش دهد. دائما ...
آیا شیر دادن باعث لاغری می شود؟
خواب شب از بدن خارج نمی شود. فعالیت کمتر، خوراک بیشتر: در ماه های اول بعد از زایمان فعالیت مادر کمتر است. از طرفی انرژی مورد نیاز برای تولید شیر باعث افزایش خوراک مادر می شود. به مقدار کافی غذا نخوردن: برخی مادرها در ابتدا پس از زایمان زمان کافی برای غذا خوردن ندارند یا برای کم کردن وزن کمتر غذا می خورند بنابراین بدن احساس قحطی می کند و چربی ذخیره می کند. تعداد دفعات شیر دادن: نوزادی که هر یک ...
رابطه زناشویی، پایان نزدیکی دردناک
. چنانچه خودتان یا پزشکتان به عفونت مجاری ادرار مشکوک هستید، انجام آزمایشات تشخیصی برای اطمینان از اهمیت ویژه ایی برای حفظ سلامت و درمان مناسب برخوردار است. 8.تنها روش کاهش وزن، کم تر خوردن و بیشتر ورزش کردن است. پزشکان و متخصصان تغذیه پیش از بررسی و آزمایش سطح هورمون های اساسی به زنان گوشزد می کنند که بیشتر ورزش کنند و کم تر غذا بخورند. بسیاری از زنان از کم کاری غده تیروئید تشخیص ...
ارتباط افسردگی و تمایل به خوردن شیرینی
قبلا در فرد به وجود آمده است؛ مثلا ممکن است خانمی این عقیده را داشته باشد که عصبانیت، احساس معقولی نیست و می بایست آن را به وسیله خوردن شیرینی جات از بین برد، زیرا در کودکی یا خودش از چنین روشی استفاده می کرده و یا والدین او سعی می کردند با دادن خوراکی های شیرین ، وی را از ناراحتی درآورند. هم چنان که خیلی از افراد، دلیل استفاده ی مکرر و زیاد از مواد قندی را، رهایی از ضعف عمومی بیان می ...
عوارض مصرف برخی غذاها در کنار هم
لحاظ مزاجی با یکدیگر تداخل دارند و بر هم اثر منفی می گذارند؛ به عنوان مثال، ماست و ترشی طبع بسیار سردی دارند و خوردن این مخلفات با غذا یا حتی به تنهایی توصیه نمی شود و اگر هم زمان با هم خورده شوند، سردی شان دوچندان شده و فرد را اذیت می کنند. اگر دوست دارید همراه غذا ترشی میل کنید، بهتر است دقت کنید که دچار سوءهاضمه نباشید؛ ضمن اینکه از ترشی هایی که حاوی میوه های گرم مثل سیر، انبه، و ...
نزدیکی دردناک، پایانی دارد؟
دیدگاه است. بیماری قلبی، بیماری مردانه است. شنیدن این برای زنان چندان غیرمتداول نیست: اگر در سینه خود احساس درد می کنید، اما گرفتگی و انسداد ندارید پس حال شما خوب است. با این وجود، اگر نتایج تست استرس شما مثبت بود، احتمالاً بدین معناست که مبتلا به اختلال عملکرد عروق، مشکلی در رگ های کوچک قلب، هستید. اکنون ما می دانیم که خطر بالای حملات قلبی، بیماران مبتلا به اختلال عملکرد عروق را ...
اضافه وزن کودک، چه باید کرد؟
غذاخوردن 20 دقیقه زمان لازم است که سیگنال های سیری به فرد برسند تا دست از غذا خوردن بردارد بنابراین هرچه معده فرد بزرگ تر باشد، بیشتر می خورد. ناآگاهی، تغذیه غلط، کودک چاق تغذیه خوب و مناسب اهمیت زیادی در تندرستی انسان و پیشرفت او در کارهای اجتماعی دارد. امروزه تغذیه مناسب یکی از گزینه های رفاه اجتماعی محسوب می شود. تغذیه نامناسب، باعث افسردگی، کاهش توان جسمی، روحی و آسیب پذیری در ...
نفخ نوزاد زیر یک ماه، رژیم غذایی خوب
...: سلام. خسته نباشید. من یه پسر 20 روزه دارم. می خواستم یه برنامه غذایی بهم معرفی کنید که پسرم کمتر نفخ کنه. 20 روز از زایمانم گذشته ولی من از ترسم هیچی نمی خورم و خیلی هم در این زمینه اطلاعات ندارم. با تشکر از راهنماییتون. جواب: کاربر گرامی یکی از دلایل گاز معده این است که هنگام شیر خوردن هوا هم وارد معده نوزاد می شود، شاید هم شما غذایی خورده باشید که شیرتان ...
مراقبت از نوزاد در زمستان، چقدر لباس بپوشونم؟
خیلی زیاد است. وقتی هوا سرد است اگر نوزاد به صورت طبیعی لباس پوشیده باشد مشکلی پیش نمی آید ولی اگر هوا گرم باشد سطح پوستی که در معرض گرما قرار می گیرد باعث تبخیر و کم شدن آب بدن او می شود. در هنگام گرمای شدید: جز یک سرهمی و یک پوشک چیزی تنش نکنید و حتی از عریان کردن او نهراسید. تا سر حد ممکن او را در جای خنک قرار دهید. در ساعت های گرم روز او را بیرون نبرید. مرتب به او ...
سوپ بخورید و لاغر شوید!
کالری آن خیلی بیشتر است. چرا که از مقدار زیادی آب تشکیل شده است. اگر قرار بود به همان اندازه یک کاسه سوپ، غذای خشک می خوردیم، مطمئنا چندین برابر کالری بیشتری به بدنمان می رسید. سوپ به راحتی حجم معده را پر کرده و در نتیجه تا مدت بیشتری احساس سیری خواهید کرد. یک کاسه سوپ حداکثر 300 کالری دارد که البته شما به میزان اشتهای خود آن را میل می کنید. در این میان سعی کنید از خوردن ...
بهبود روابط زناشویی، راهکار چیست؟
موضوع روشن شد شروع به خوردن غذاهای سرشار از آهن کنید مانند جگر، گوشت گاو و همینطور سبزیجاتی مانند اسفناج و چغندر راهی مناسب برای افزایش آهم دریافتی بدن هستند. 2- خستگی آدرنال خستگی آدرنال زمانی اتفاق می افتد که مغزتان به وضوح با غدد آدرنال صحبت نمی کند. مشکل مغز با آدرنال باعث می شود سطح هورمون کورتیزول یا خیلی بالا برود یا خیلی کاهش پیدا کند در نتیجه فرد احساس ناتوانی می ...
چرا وزنم کم نمی شود؟!
اگر قرار باشد هر روز به عناوین مختلف این کار تکرار شود، نه تنها لاغر نمی شوید که ممکن است وزنتان افزایش نیز پیدا کند. اگر روزی هوس یه تکه کیک پرکالری کردید، آن را میل کنید، اما کالریش را نادیده نگیرید و در روزهای بعد با کمی سبک تر خوردن غذا، سعی کنید آن را جبران کنید. . هدف های غیرمنطقی انتخاب می کنید همه ما دوست داریم اضافه وزنی که در طی سال ها به دست آوردیم را ...
تنبل ها بخوانند!
وعده های غذایتان به شما احساس سیری می دهد. علاوه بر آن، تحقیقات نشان داده کسانی که در طول روز آب بیشتری مصرف می کنند چربی های بیشتری می سوزانند. بنابراین همراه داشتن یک بطری یا قمقمه آب شما را به نوشیدن مایل می کند. 4. غذاهایتان را در ظرف ها و کاسه های کوچکتر میل کنید محدود کردن وعده های غذایی با استفاده از ظرف ها و کاسه های کوچکتر اثرات روانی بر مغز انسان دارد. ...
دهیاران و شوراهای اسلامی روستاها توجه جدی به حفظ محیط زیست داشته باشند
طی یک فرآیند فتوسنتز با همراهی نور، هم به تامین غذا می انجامد و هم نقش تصفیه خانه ای را دارد که هوای مورد نیاز ما و همه موجودات زنده را تامین می کند. محمدی گفت: امروز متاسفانه تغییراتی را در سیستم های حیاتی به وجود آورده ایم که موجب تخریب حلقه های زیستی می شود و تعادل محیط زیست موجود را بهم می زند. فرماندار پیشوا افزود: تعامل زاییده تعادل است و اگر در جامعه ای تعادل وجود ...
در راه مانده
پیاده شد و بچه خواهرم را از ما گرفت و آورد داخل ماشین خودشان که هوایش گرم تر بود. مرد جوان باک بنزین ما را پر کرد و زن جوان همچنان داخل ماشین نشسته بود و بچه خواهرم را در آغوش گرفته بود و او را نوازش می کرد. آنها مسافران جنوب بودند و قصد داشتند به بندر عباس بروند. زن جوان دوست داشت با ما هم صحبت شود. می گفت: 15 سال است ازدواج کرده ام و فرزندی ندارم. از همه علاقه مندی هایش به بچه خواهرم مشخص بود که ...
این غذاهارا با مرغ میتوان پخت
استحکام و سلامت استخوان ها و دندان ها ضروری است. بنابراین اگر دوست دارید دندان های تان مثل مروارید بدرخشد، مرغ را فراموش نکنید. 6. مرغ و لاغری: یکی از علت های اصلی اضافه وزن، اختلال در متابولسیم بدن است. برای تنظیم متابولیسم بدن هزار ویک راه وجود دارد که یکی از مهم ترین آنها، دریافت مقدار کافی سلنیوم است. این عنصر به وفور در گوشت مرغ وجود دارد. بنابراین با خوردن مرغ، نیاز بدن ...
هرکدام از رنگ میوه ها نشان دهنده چیست؟
حتما اسم رژیم مدیترانه ای را شنیده اید. به دلیل این که مصرف میوه و سبزی های متنوع جزء ارکان اصلی این رژیم است باعث شده سلامتی افراد تحت این رژیم روز به روز افزایش یابد. هیچ گاه نمی توانید مصرف غذاهای فرآوری شده را با خوردن توت فرنگی یا کلم بروکلی تازه مقایسه کنید زیرا میوه ها و سبزی های رنگی سرشار از ویتامین ها، فیبر و آنزیم های مفید هستند. خواص میوه و سبزیجات در یک نگاه • در ...
وزن نوزاد شش ماهه، چرا وزنش زیاد نمی شه؟
دوران بارداری موثر است ،ولی درخلال چند ماه اول بعد از تولد موثر تر است .به طور مثال اگر کودک مدت زیادی بخوابد مادر باید اورا بیدار کند و به او شیر بدهد ،زیرا اگر شیر خوار مخصوصا در خلال 2-3ماه اول در طول شب کاملا بخوابد شیر کمتری ترشح می گردد و کودک کمتر شیر می خورد و وزن اضافه نمی کند. دادن مایعات شیرین مخصوصا آب قند یا آب گلوکز مایعات شیرین مخصوصا در هفته های اول تولد به ...
چربی هایی که موجب ناباروری می شوند
اثر حساسیت به نور ترشح هورمون ملاتونین که بدن در ساعات شب آن را ترشح می کند مختل می شود و روی باروری مؤثر است. زنانی که ساعت اولیه شب نمی خوابند و در طول روز تا ظهر خوابند معمولاً ترشحات هورمونشان با اختلال مواجه می شود و میزان باروری این افراد کاهش می یابد. برای این افراد تجویز مکمل های ملاتونین برای تنظیم این هورمون بسیار مؤثر است و در عین حال توصیه می شود زنان نهایتا تا ساعت 10:30 شب بخوابند و ...
صفر تا صد پرورش بوقلمون
باید مطابق رژیمشان غذا بخورند. به آنها حتی می شود میوه و سبزیجات هم داد. بوقلمونها برخی از برگها، علف های هرز، انگور، کلم و تمامی دانه هایی که انسان ها می خورند از قبیل دانه زیتون و دانه زغال اخته را هم می خورند. بعضی از آنها حتی خوردن تخم مرغ هایی که بر روی زمین افتاده و ترک خورده اند را دوست دارند. بوقلمون های وحشی دوست دارند حشرات و حیوانات کوچک را بخورند. جوجه بوقلمون های زیر 2 ماه ترجیح می ...
شوخی های جالب شبکه های اجتماعی (357)
... 42. یه مدت زود میومدم خونه موقع غذا خوردن کمک میکردم به خانواده. برای بابام چایی میبردم. آخرش بابام گفت مگه چند واحد افتادی این ترم؟ 43. پسره تو ترافیک می خواست بهم شماره بده، راهنمایی رانندگی پشتش بود تو بلندگو اعلام کرد اقا حرکت کن، برو یه گوشه وایسا باهاش صحبت کن. بعد بگین تو مملکت آزادی نیست. 44. الان ستاد بحران جوگیر میشه لابه لای خبرا نامزد اسکار شدن فروشنده رو هم ...
هوای درون خانه را چگونه تصفیه کنیم؟
جاکفشی یا کنار در قرار دهند. رطوبت فضای بسته را در سطح سالم نگه دارید هیره ها گردوخاک و کپک ها رطوبت را دوست دارند. اگر رطوبت را در سطح 30 تا 50 درصد نگه دارید می توانید هیره ها، کپک و دیگر مواد آلرژی زا را تحت کنترل داشته باشید. یک دستگاه رطوبت گیر (و استفاده از یک دستگاه تهویه هوا در طول ماه های تابستان) به کاهش رطوبت در فضای بسته کمک می کند و به نحو موثری مواد آلرژی زا را ...
شوره سر؛ علل و درمان آن
هورمون ها به خصوص آندروژن ها ، مصرف بی رویه مواد آرایشی مو و عدم رعایت نظافت مو (شامپو نزدن مرتب، عدم شست و شوی کافی سر بعد از شامپو زدن و یا باقی ماندن بقایای صابون در پوست سر) ظاهر می شود. همچنین شوره می تواند علت میکروارگانیسمی و قارچی داشته باشد. استرس و خستگی از مهم ترین عوامل ایجاد و تشدید شوره سر هستند، زیرا موجب کاهش فعالیت سیستم ایمنی بدن و ابتلا به انواع عفونت و ...
چرا خونمان غلیظ می شود؟
محسوب می شود. دکتر سید امیر حسین امامی در این باره اظهار کرد: در بسیاری از موارد، افزایش غلظت خون به صورت کاذب است، به این معنا که میزان هموگلوبین خون مناسب است، ولی به دلایلی مانند کم آبی بدن، در آزمایش این مقدار بالا نشان داده می شود. یکی از علل رایج غلظت خون کاذب این است که فرد تمام آزمایش های خونی را در یک زمان و با هم انجام می دهد و برای انجام آزمایش هایی مانند ...
اصرار دختری برای گرفتن پوست مرغ
چند ساعت؟ صدساعت! اونم توی این سرما . رفیقش می آید سمتش: مملی، بریم سمت خاوران؟ نه بابا، چه فایده! بریم غذا بخوریم، تنی بشوریم، جای گرم بخوابیم، میگن امشب سرده ها . من نمیام، کار دارم، می خوام برم پیش مرضیه، شمام نرو، جا نیست اونجا، معلوم نیست شاید یه وقت طلبکاری دیدی . می نشینند کنار هم. چند دقیقه بعد، پیت حلبی روشن می شود و آدم های انگشت شماری توی پارک می مانند. هر ...
هیچ گاه از شهادت فرزندانم پشیمان نشدم / با آب سرد غسل شهادت کرد و رفت+ تصاویر
بودند که فعلا صبر کن. تا زمستان صبر کرد و 14 دی سال 61 دوباره با برادرش عباس جبهه رفت. شب عملیات گویا گفته بودند که معبر باید باز بشود. محمد گفته بود من می روم. عباس هم گفته بود تو هنوز بچه ای و من به جای تو می روم. محمد هم گفته بود که اتفاقا وقتش امروز است. شما زن و بچه داری و من باید بروم.رفته بودند و یک ماه و شش روز دیگر بازگشته بودند.شب 16 بهمن گفته بودند که امشب شب حمله است و خط شکن ...
مننژیت در کودکان، آن چه باید بدانیم
افراد یکسان نیست و در همه به یک صورت ظاهر نمی شود. اما خوشبختانه نشانه هایی دارد، از جمله: تب، سفتی گردن، سر درد و حساسیت به نور. اگر فرزند شما مننژیت داشته باشد اغلب تحریک پذیر و بی قرار است و ممکن است از غذا خوردن امتناع ورزد. ممکن است اسهال و استفراغ داشته باشد، دست هایش سرد باشد، دانه های قرمز پوستی در تمام بدنش دیده شود یا پوستش حالت نقطه نقطه ای باشد که ممکن است بی رنگ یا آبی شود ...
فاجعه زیست محیطی با مجوز شهرداری
جانوری است؛ نشان می دهد برای شهرداری، در دادن مجوز، نه مساحت زمین اهمیتی داشته و نه نسبت بنا به کل زمین. ازهمین رو است که جرثقیل ها از مساحت زمین خود که بیرون می زنند، به کنار، عرض معابر را هم می پیمایند و ده ها متر به فضای بالا یا محوطه های خانه های اطراف تجاوز می کنند. به همین دلیل است که بر اثر گودبرداری های بی رویه به خانه های مجاور آسیب می زنند و گاه حادثه آفرین و مرگ آفرین می شوند. سرب و دود ...
مواد آرایشی بی کیفیت، سرطان زا است/ استرس زمینه بروز سرطان را فراهم می کند
سرطان نقش دارد؟ سرطان و استرس رابطه مستقیم با هم دارد. اغلب مبتلایان به سرطان، بروز این بیماری را به دنبال تحمل یک دوره استرس داشته اند. استرس می تواند از راه تضعیف سیستم ایمنی بدن زمینه را برای بروز سرطان فراهم کند. نقش تغذیه در ابتلا به سرطان چیست؟ بررسی های علم تشریح نشان می دهد که انسان، ابتدا گیاه خوار آفریده شده است، به گونه ای که از شکل فک و دندان ها، طول دستگاه گوارش و ...
خوشه ی اشرفی
سرویس اندیشه جوان ایرانی ؛ بخش شعر و ادبیات: نویسنده: محمد قاسم زاده در زمان های قدیم پیرمردی بود و این بابا سه تا دختر داشت. روزی دختر بزرگش از پدره خواست تا برایش چرخ نخ ریسی بخرد. پدره از آنجا که دخترها را خیلی دوست داشت، گفت غصه نخورد. همین امروز برایش می خرد. این را گفت و پول برداشت و روانه بازار شد. در میانه ی راه یکی به این بابا رسید و پرسید کجا می رود؟ پیرمرد گفت چه ...