سایر منابع:
سایر خبرها
مهر و محبت خود به فرزندان تان نشان دهید !
رفتار با کودک,چگونگی رفتار با کودک به کودکتان عشق و محبت بورزید تا احساس اعتماد به نفس و خوشبختی بیشتری کند به کودک خود کمک کنید تا احساس امنیت کند. به حریم خصوصی فرزندتان احترام بگذارید همانگونه که دوست دارید به حریم خصوصی شما احترام گذاشته شود. بگذارید فرزندتان راحت زندگی کند و در زندگی تصمیم گیری های خودش را داشته باشد. در حضور فرزندتان با همسر خود جر و بحث نکنید و ...
چطور تاب و تحمل مان را زیاد کنیم؟
شنونده خوبی باشید تا ضمن همدلی با دیگران و افزایش تعامل اجتماعی راه بی پایانی از مهارت های دیگران در حل مسائل پیش راهتان گشوده شود. انسان ها متفاوتند و این به معنی سیاه و سفید بودن آنها نیست. سعی کنید با هر کسی که در ارتباط هستنید وجهی مثبت و دوست داشتنی از شخصیتش بیابید و با آن ارتباط برقرار کنید. آدم ها را همان طور که هستند، بپذیرید. ایمان داشته باشید خدا برنامه های خوبی برای شما و دنیایی که در آن زندگی می کنید، دارد. با لبخند، زندگی تان را بگذرانید و... . زندگی را تنها تاب نیاورید، بلکه به شیرینی زندگی کنید. ماندانا ملاعلی ...
واکنش سید جلال به احتمال محرومیتش
دربی را هم از دست بدهد اما مطرح کردن چنین صحبت هایی عجیب است. در فوتبال حرفه ای چنین بحث هایی جایی ندارند و فقط شنیدن آنها شرایط را برای بازیکنان ما سخت می کند. این بحث ها باعث می شود فشار روی بازیکنان ما بالاتر برود و من نمی گذارم هر کسی هر چیزی که خواست را بگوید. به هر حال مطمئنم که این اخطارها عمدی نبوده و فقط جنبه اعتراضی هم داشته است. * برخی از بازیکنان حریف و همچنین دپارتمان ...
از کجا بفهمیم رژیم غذایی خوبی داریم؟
باشید که برای خواهرتان، دوستتان یا بازیگر مورد علاقه تان کارساز بوده است، ایده بسیار بدی را در نظر گرفته اید. معمولا روزانه افراد زیادی تصمیم می گیرند رژیم غذایی جدید را امتحان کنند. به جای اینکار باید رژیم غذایی را همانند یک رابطه دوستی خوب ببینید. زمانی که می خواهید یک رابطه دوستی ایجاد کنید به دنبال کسی خواهید بود که برای همیشه شما را دوست داشته باشد و کاری نکند که از او متنفر شوید. ...
شما توطئه علیه پرسپولیس را باور می کنید؟
انگار اراده ای وجود دارد تا ما موفق نشویم طرح توطئه ای بدون شک نیاز به مدارک و مستندات قوی دارد که باز هم اثبات آن فوق العاده دشوار است اما در هفته های اخیر اتفاقاتی در بازی های پرسپولیس افتاده که حتی برانکو را هم بدبین کرده است. البته پرسپولیس از بیشتر بازی های اخیر خود نهایت امتیازها را جمع آوری کرده اما اگر نتایج طور دیگری رقم می خورد حالا این ادعا پررنگ تر و با صدای بسیار بلند تر مطرح ...
سیگار، جبهه، اختلاس و تیر خلاص!
بارها خواسته ام مهارش کنم این ذهن سرکش را اما مثل آهو می گریزد و مرا هم با خود می کشاند؛ مثل همین دیروز که به محضر دوست و فرمانده جانبازم مشرف شدم تا برنامه ای برای تلویزیون استان ضبط کنیم اما مگر این ذهن گذاشت متمرکز بشویم روی صحبت ها؟ رزمنده سابق و جانباز و شهید زنده امروز، ضمن بیان خاطرات آن روز ها به قصه سیگار اشاره کرد که می کشید اما در جبهه فقط به افراد بالای 25 سال ، سیگار می دادند و ...
همه چیز درباره تیپ شناسی اساتید / چی رو با کی بردارم؟
...؛ فلذا مهم ترین علاقمندی شان هم این است که کسی کاری به کارشان نداشته باشد. راه های نمره گرفتن: آرام باشید، غیبت های مکرر استاد را به آموزش دانشکده اطلاع ندهید و حرف تان را در فرم های ارزش یابی اساتید بزنید. همان یکی دوهفته آخر ترم را سر کلاس بروید، از یک نفر جزوه را بگیرید و بخوانید و بروید سر جلسه. اگر آخر ترم دیدید استاد خوب نمره نداده و قال قضیه را نکنده، آن وقت دست به کار شوید و ...
جایگزین های طبیعی برای قرص استامینوفن
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ سرماخوردگی، بیماری به ظاهر ساده ای که می تواند شما را چند روز از کار و زندگی بیندازد و اگر بدن ضعیفی داشته باشید، بارها در طول فصول سرد سال کلافه تان کند. اگر همان ابتدای سرماخوردگی چند راه ساده خانگی را امتحان کنید و البته حواستان به رعایت چند نکته هم باشد، می توانید از شدیدتر شدن سرماخوردگی جلوگیری کنید و ...
همسر بی توجه تان را اینگونه متوجه خود کنید
توانید بگویید همسرتان از چه حرف ها و جملاتی بدش می آید یا در چه شرایطی دوست ندارد بحث کند. پس این بار که برای گفت وگو پیش قدم شدید، این پیش فرض ها را به یاد بیاورید. گذشته از این، با زدن مثال هایی در مورد خانواده و دوستان او، بی جهت باعث گارد گرفتنش نشوید. شما یک هدف مشخص دارید و از منظر دید خودتان و باتوجه به شرایط تان در مورد آن صحبت کنید. وقتی با حاشیه سازی بی جهت همسرتان را آشفته و مضطرب کرده ...
غذاهای سالم را جایگزین غذاهای ناسالم کنید
همچنین با مصرف پروتئین ها و چربی های سالم یک قدم در سالم خوری برداشته اید. با این کار مصرف پروتئینتان را تا آخرین حد بالا نگه داشته و کالری بسیار کمتری مصرف کرده اید. و از همه مهم تر طعم شیرین شکلات را زیر زبانتان احساس می کنید. بنابراین، هوستان را خاموش کرده اید. به جای چیپس و پفک "سبزرنگ ها” را بخورید برگ های سبزرنگ بیشتر از آنکه فقط در سالاد به کار برده شوند مفید هستند ...
عباس جدیدی: بی بصیرت ها از من انتقاد می کنند
حضرت علی (ع) و بعد از آن الگوی صداقت، قهرمانی و پهلوانی آقا تختی هستیم و من هم به همین خاطر هر وقت اتفاقی می افتد جزو اولین نفراتی هستم که خودم را می رسانم تا اگر کاری از دستم برمی آید انجام دهم. *یک کاریکاتور هم از شما منتشر شده با این مضمون که یک آتش نشان به شما می گوید شما و رضازاده که در شورای شهر کاری از دست تان برنمی آید، لااقل بیایید چون زورتان زیاد است در آواربرداری کمک کنید! ...
سخنان ترامپ در وزارت امنیت داخلی آمریکا
تجربه و عزم و اراده ای که در جان سراغ داریم وی کارش را به بهترین شکل ممکن برای کشور و مردم انجام خواهد داد. دونالد ترامپ با بیان اینکه وزارت امنیت داخلی بخش های متفاوتی دارد، مهمترین ماموریت این وزارتخانه را اعمال قانون در کشور دانست و ادامه داد: وزارت امنیت داخلی، ادارۀ ویژۀ اعمال قانون است. شما مدت های طولانی نمی توانستید کار خود را به بهترین شکل ممکن انجام دهید. اما همه چیز تغییر کرده ...
گفت وگو با علی مصفا:با موج قضاوت نکنیم موافق نیستم؛ دوست دارم قضاوت کنم
های زیادی داشتم که باید فکری برایش می کردم. مشغول کار جدید هستید؟ مشغول نوشتن یک فیلمنامه هستم. خودتان هم قرار است در آن بازی کنید؟ امیدوارم مجبور نباشم در فیلم خودم بازی کنم. لذت بردن از کارگردانی این است که راحت پشت دوربین بنشینی و همه چیز را نگاه کنی و فرصت فکر کردن داشته باشی و مشغولیت دیگری نداشته باشی. در دفتر فیلم سازی شما و آقایان ...
ست کردن لباس : هر رنگ کت و شلوار را با چه رنگ کفشی ست کنیم؟
چه رنگ کت و شلواری را با چه رنگ کفشی بپوشیم؟ انتخاب رنگ کفشی که به کت و شلوارتان بیاید، کاری است که باید با دقت بالایی انجام دهید. مهم نیست که کت و شلوارتان چه رنگی است، در هر صورت اگر رنگ کفشی که به پا می کنید با آن جور در نیاید، ظاهرتان بهم ریخته و ناجور به نظر می رسد. بنابراین شما باید بدانید که چه رنگ کفشی را با چه رنگ کت و شلواری به تن کنید. برای کمک به شما ما در این مطلب نکاتی را ...
9 نکته بسیار مهم که در تربیت فرزند باید رعایت کنید
تعیین حدود دارند تا بدانند که از آنها چه انتظاری دارند و چگونه باید رفتار کنند. چند قانون اصلی برای خانه (4 یا 55 قانون) می تواند کمک کننده باشد. قوانین باید به کودکان بگویند چه کاری انجام دهند نه اینکه چه کاری انجام ندهند. برای مثال: درخانه آرام راه برو! قوانین اگر ساده باشند، انجام آنها راحت باشد و بتوان پیامدی برای آن درنظر گرفت خیلی نتیجه بهتری خواهدداشت، سعی کنید کودک را در تصمیم ...
این بیماری هارا از روی صورت می فهمیم
به گزارش شفا آنلاین :بهترین کار این است که خودتان نیز نسبت به برخی علائم مشهود در صورت دقت بیشتری داشته باشید و در خصوص برخی تغییرات بی تفاوت نمانید. در این مطلب در خصوص برخی علائم آشکار در صورت که نشان دهنده مشکلات درونی هستند بیشتر صحبت می کنیم. غدد زرد و نرم روی پلک ها؛ بیماری قلبی برآمدگی های زرد و نرم روی پلک ها که پر از چربی هستند به اگزانتلاسما معروف هستند. اگزا ...
چرا و چگونه وابستگی خود را به گوشی های تلفن همراه کم کنیم/بیستون عباسی*
تلفن همراه نیست. 11- دفتر یادداشت واقعی داشته باشید. 12- کمتر عکس و فیلم بگیرید و بیشتر از دیدن سوژۀ عکاسی یا فیلم برداریتان لذت ببرید. دوربین اجازه نمی دهد همه چیز را خوب ببینید. 13- به خودتان بقبولانید که شما مجاز نیستید از هر چیزی یا کسی عکس یا فیلم بگیرید. می توانید از خودتان بپرسید آیا من راضی هستم دیگران در حالت های مختلف، در تصادف، در خواب، هنگام زمین خوردن و غیره از من عکس ...
این 20 نشانه می گوید: ازدواج ممنوع!
شما به مسائل بی تفاوتی است. (پاسخ اجتنابی به رویدادها) اگر در آینه نگاه دیگران، شما فردی غرغرو، سرزنش گر، وابسته، احساساتی، بدبین، گوشه گیر، پرخاشگر، دمدمی مزاج، خودخواه، گوشت تلخ، غمگین یا تکانشی (کسی که یک باره بدون مقدمه و از روی احساس دست به عملی می زند و پیامدهای آن را نمی سنجد) به نظر می آیید. (اختلال شخصیت) اگر فکر می کنید از بین چند میلیارد ساکنان کره زمین، فقط و فقط یک شخص ...
3 شیوه برای مقابله با افسردگی زمستانی
فلزات سنگین آلوده شده باشند و این ترکیبات در روغن آن نیز تجمع کند. بهتر است از روغن ماهی های کوچک تر استفاده شود. این ماهی های کوچک در پایین ترین قسمت زنجیره غذایی قرار داشته و در طول عمر کوتاه مدت خود کمترین آلودگی به این فلزات سنگین را دارند. حرف آخر کنترل افسردگی زمستانی در دستان خودتان است. با وجود اینکه بروز این نوع افسردگی بدون دخالت شما بروز می کند اما می توانید با یوگا و مدیتیشن و همچنین شنا و ورزش های سبک روزانه با آن مقابله کنید. توصیه های غذایی ارائه شده را نیز جدی بگیرید و برای کنترل احساسات منفی تلاش کنید. ...
منوی پیشنهادی برای جشنواره فجر
از دست ندهید. فیلم پیمان قاسمخانی نه تنها می خنداند که بر عکس خیلی از کمدی ها ،مناسب تمام اعضای خانواده است! حتما می دانید که قاسمخانی از سال ها پیش برای کارگردانی دورخیز کرده بود و خوب،بد،جلف سرآغاز مسیر تازه این فیلمنامه نویس طناز و موفق شده. او بعد از موفقیت پژمان ،ورژن سینمایی این سریال را نوشت و خودش کارگردانی اش کرد. ماجرای فیلم هم با حال است و حتی خلاصه داستانش بر لب آن ها که با پژمان ...
5 نوآوری چشمگیر
کارتان می آید. این ابزار 7/6 سانتی متری که فقط 28 گرم وزن دارد را با گیره ای به خودتان وصل کنید و به زمین بازی بروید. این حسگر اطلاعات مربوط به مقدار چرخش شما را هنگام ضربه زدن به توپ، دریافت و محاسبه می کند و به شما نشان می دهد که چگونه حرکات تان روی پرتاب توپ اثر می گذارد. می توانید این داده ها را حتی به صورت تصاویر سه بعدی در رایانه مشاهده کنید و در آینده ضربه های بهتری بزنید. در واقع این ابزار ...
کیانی به طارمی: احترام خودت را نگه دار!
(88 و 89) در مورد نایب قهرمانی هم چون افتخار نیست حرفی نیست برای زدن. اینکه شما تیمتو دوست داری یه بحثه اینکه خودتونو از پرسپولیس بالاتر میدونین که حتی با منطق خنده دار 10 سال گذشته هم نیستین یه بحث دیگه. شما چرا انقدر از روی عقده صحبت میکنی؟ یعنی چی چرا خودتونو بالاتر میدونین. مثل بچه ها نشستین گریه زاری که چرا ما قبل پرسپولیس بازی میکنیم در حالی که برنامه از قبل قرعه کشی شده در مورد سید بندی هم ...
سم زدایی دیجیتال
تلفن خود بخوابید. تماس با زندگی شخصی ممکن است در ابتدا بی اهمیت به نظر برسد اما انجام یک تفریح بدون اینکه نگران یک تماس کاری باشید، بسیار آرامش بخش است. خارج شدن من از مدار دسترسی به گوشی باعث شد هیچ تماس، پیامک یا ایمیلی، روند کارهای روزانه ام را قطع نکند. دوره راحت شدن از تماس های مداوم، شفابخشی فوق العاده ای با خود داشت. استفان باکلی، مدیر بخش مطالعات ذهن دانشگاه آکسفورد گفت: با ...
4 دلیل مهم چاق شدن در فصل زمستان
سلامت نیوز: در این مقاله می خواهیم درباره دلایلی که زمستان باعث اضافه شدن وزنمان می شود صحبت کنیم. از بیرون رفتن پرهیز می کنید با کاهش دمای هوا، انگیزه های شما نیز پایین می آید. وقتی از سرکار به خانه می آیید، دوست دارید دوباره بیرون بزنید و به باشگاه بروید؟ بنابراین احتمال می رود با سرد شدن هوا به اندازه قبل در هفته ورزش نکنید. حتی اگر هم موفق شوید مرتب به ورزش بروید باز هم مدت ...
خوراکی هایی که جلوی افزایش قندخون شما را می گیرد
کنیم به هیچ عنوان از صبحانه صرف نظر نکنید. توصیه می کنیم به همراه صبحانه یک واحد میوه هم میل کنید. دارچین باور کنید یا نه، دارچین قند خونتان را پایین می آورد. ترکیبات موجود در دارچین به بدن کمک می کند تا به بهترین نحو از انسولین استفاده کند. مصرف روزانه نصف قاشق چای خوری دارچین برای افراد دیابتی کافیست تا میزان قند خونشان به میزان قابل توجهی کاهش یابد. توصیه می کنیم روی نان، سیب و همه ...
برای شاه شدن 15 کیلو کم کردم
شهریار فخاری بازیگر دیگری است که عمدتا در برخی آثار مستند از جمله مستند نوفل لوشاتو نقش شاه را به عهده داشته و بعد از حسین نورعلی که در سریال های پدرخوانده و معمای شاه در نقش جوانی محمدرضا پهلوی ظاهر شده است، امیر مهدی کیا آخرین بازیگری است که در همین دو سریال نقش میانسالی شاه را بازی کرده. مهدی کیا بازی در فیلم های سینمایی همچون سام و نرگس ، چشمان سیاه ، تا غروب ، میهمان ، شورعشق ، آدم کش ، شرط اول را در کارنامه دارد و از جمله سریال هایی که بازی کرده می توان به تا فردا ، بچه های خیابان ، مدار صفردرجه ، شاید برای شما هم اتفاق بیفتد ، راز قق ...
پاسخی به عباس جدیدی: هنرمندان حرف نزنند تا شما سلفی بگیرید؟/ دیگر نامزد شورای شهر نشوید
می شود، کسی که دوربین ها را دوست دارد و چهارگوشه تشک کشتی را بوسیده و به صندلی شورای شهر تکیه زده، حکایت عجیبی است. دوبنده وانهاده و کت و شلوار به تن، خودش را به جلوی دوربین ها می رساند و پشت سرش هیولای آوار هنوز آتش از دهانش زبانه می کشد. پیش از هر چیز اما شاید باید یک نکته و فقط یک نکته را بگویم؛ اگر امروز دیدن آن آدم و حرف هایش ناراحتتان می کند، مقصر خودتان هستید. مقصرید که انتخابات شورای شهر ...
پشت پرده جدال درون پارلمانی
فراکسیون امید قرار گرفته و آنها رسما این پیشنهاد را رد کرده اند، کما اینکه رئیس فراکسیون امید در نشست روز گذشته خود گفت: هیچ دعوت رسمی از فراکسیون صورت نگرفته. ممکن است با برخی از دوستان ما حرف زده باشند که من اطلاع ندارم. بنابراین شواهد می گوید که رایزنی ها جنبه غیررسمی داشته است. نایب رئیس فراکسیون مستقلین پیش تر بخشی از این رایزنی ها و نظرات اصلاح طلبان را اینگونه به خبرآنلاین توضیح ...
بعد از پلاسکو نوبت کدام ساختمان است؟ سایه ترس بر سر علاءالدین
نه انگار اگر اتفاق ناگواری در این پاساژ بیفتد دیگر نه حساب بانکی کمکی می کند و نه ترس از دست دادن شغل. علیرضا که فامیلی اش را نمی گوید در طبقه چهارم پاساژ، لوازم جانبی تلفن همراه می فروشد. علیرضا می گوید: این پاساژ هر چقدر امنیت ندارد اما درآمد خوبی دارد و پاخورش خوب است. حالا شما اگر باشی کدام را انتخاب می کنی؟ اگر منصفانه بخواهم حرف بزنم، باید کل این پاساژ را خراب کنند و از نو بسازند اما بعد ...
کاهش وزن و عضله سازی با 17 تمرین ورزشی
سرویس ورزش جوان ایرانی - بخش زیبایی اندام: لاغری و قدرت بدنی بیشتر با روش های تمرینی اگر هدف شما در سال 96 تقویت و عضله سازی، کم کردن چربی بدن و کاهش وزن و به روز و خوش تیپ شدن است این راهنما را برای چگونگی تغییر ظاهر بدن و احساسات تان دنبال کنید. لاغری و قدرت بدنی بیشتر با روش های تمرینی برای سال جدید: 1. سه بار در هفته تمرینات قدرتی داشته باشید ...