خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دلایلی خوب برای دوش آب سرد صبحگاهی
سلامت آمریکا، پایداری هوای سرد روش سوخت و ساز چربی در بدن را تغییر می دهد، و در همین راستا چربی زرد ناسالم به چربی قهوه ای فعال تبدیل می شود و کاهش وزن و کاهش چربی را در پی دارد. افزون بر این، فرد در آب و هوای سرد کالری های بیشتری می سوزاند زیرا بدن برای حفظ دمای طبیعی خود انرژی بیشتری مصرف می کند. پژوهش های چندانی درباره دوش آب سرد به عنوان تاکتیکی بلند مدت برای کاهش وزن انجام نشده است، اما این ...
با انجام این کار دست کم 8 سال از عمرتان کم می شود
بازه های زمانی سالهای 2005 تا 2010 و 2011 تا 2015 دریافتند که نشستن بیش از حد در محیط کار می تواند سبب کوتاه شدن تلومرها، شاخه های موجود بر روی DNA بدن انسان شود که در نتیجه آن فرد با بیماری هایی مانند ابتلا به دیابت، بروز حمله قلبی، سکته مغزی، چاقی، بالا رفتن فشار خون،استرس، پیری و مرگ زودرس مواجه می شود. براساس این یافته ها که در مجله اپیدمیولوژی به چاپ رسیده نشستن بیش از اندازه علاوه ...
همه چیز درباره تیپ شناسی اساتید / چی رو با کی بردارم؟
به کار می گیرند تا با استفاده از ابزارهای جدید و تکنولوژی های نوین تدریس کنند. بنابراین عموماً با یک لپ تاپ و اسلایدهای پیش ساخته در کلاس حاضر می شوند. راه های نمره گرفتن: از آنجایی که این عزیزان با مقاله بارآمده اند، مطالبی که خارج از چارچوب مقاله و ارجاع و ژورنال باشد برایشان مطلوب نیست.پس تلاش نکنید با آن ها وارد بحث عمیق علمی شوید. در کلاس جلو بنشینید و مدام سعی کنید با تکان دادن ...
هر چه راجع به ماست باید بدانید
.... هر دو از شیر کامل، کم چرب و بدون چربی تهیه می شوند. شما می توانید ماست ساده را به تنهایی یا به صورت مخلوط با چاشنی های مورد علاقه تان مصرف کنید. اضافه کردن یک قاشق سوپ خوری عسل یا مربای خانگی یا نصف فنجان میوه تازه به ماست ساده، خیلی بهتر از استفاده ماست های طعم دار کارخانه ای است زیرا آن ها فاقد هرگونه طعم دهنده های مصنوعی هستند. میزان مواد نگه دارنده، رنگی و کالری هر دو نوع یکسان است. سعی ...
همسر بی توجه تان را اینگونه متوجه خود کنید
وگو هست و بعد هم به جای اینکه در لحظه گفت وگو منتظر پاسخ نهایی اش باشید، از همسرتان بخواهید به حرف های تان فکر کرده و چند ساعت بعد نتیجه را اعلام کند. البته نباید این احتمال که همسرتان فکر کردن به حرف های شما را فراموش خواهد کرد را هم نادیده بگیرید و از چنین اتفاقی تعجب کنید. خودتان را جای دیگران نگذارید اگر مواد لازم برای گرفتن تصمیم تان، اطلاعاتی است که دیگران به شما داده اند ...
نشانه های سرطان را بشناسید
حرارت بدن که به صورت تب بروز داده یک اتفاق ناگوار نیست. اما بدن شما در این موقعیت یک عامل اشتباه را شناسایی کرده و با عفونت مبارزه می کند. با این حال، در برخی موارد نادر تب یک بیماری خطرناک شناخته می شود. و زندگیتان را تهدید خواهد کرد. سرطان هایی مانند لوسمی و لنفوم ناشی از تب می باشند. خونریزی غیرمنتظره در حالی که برخی نشانه ها قابل درمان هستند برخی نشانه های دیگر جدی تر می باشند. خونریزی غیرمنتظره می تواند نشانه سرطان گردن رحم و آندومتر باشد. اگر متوجه خونریزی لکه ای و یا سنگین تر در بین دوران پریودتان شدید حتما به پزشک مراجعه کنید. ...
علائم و درمان سیاه سرفه
منزل درمان کرد) 3. تا از بین رفتن تب ، شخص بیمار را جدا کنید. ملاقات کنندگان اجباری باید ماسک بزنند. 4. در طول یک حمله سرفه در یک کودک ، پایین تخت را بلند کنید. صورت کودک را پایین بیاورید و سرش را به یک طرف بچرخانید تا به تخلیه ریه ها کمک کنید. کودکان بزرگتر معمولا ترجیح می دهند در طول حملات سرفه بنشینند و به جلو خم شوند. 5. از یک مرطوب کننده اولتراسونیک برای تسکین سرفه و ...
نودل نخورید!
گوارشی وارد کردند. علاوه بر این، ماندن درازمدت نودل ها در دستگاه گوارشی بدین معنی است که بیش ازاندازه در معرض مواد شیمیایی و مواد نگه دارنده که سرطان زا هستند، قرار می گیرید. این امر منجر به بروز آسم، اضطراب و اسهال می شود و بر روی اندام های تولیدمثل و کبد تأثیر منفی می گذارد. 3. احتمال ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد سندرم متابولیک به عنوان گروهی از علائم ...
گفت وگو با علی مصفا:با موج قضاوت نکنیم موافق نیستم؛ دوست دارم قضاوت کنم
به سختی می شود از آن ها فرار کرد. آدم هر چقدر هم می خواهد خلاقیت داشته باشد، باز می بیند که قبلا این کارها را دیگران کرده اند و فرم ناشناخته ای نبوده که او تازه کشفش کرده باشد و این هم تازه دلایل دیگری است که بازیگری من را اذیت می کند. به نظر می رسد اگر شما فرصت داشته باشید، می توانید پشت سر هم در مذمت بازیگری صحبت کنید. بله! از دیگر جنبه های بد بازیگری این است که فرد بازیگر ...
تولد باران در سیل
و راننده کامیون با اقدامات انجام گرفته نجات یافته؛ اما درحال حاضر حجم بالای امواج خروشان شرایط را برای انتقال کامیون به خشکی نامساعد کرده است . این بخشی دیگر از توضیحات بخشدار مرکزی نیک شهر درباره سیل اخیر در منطقه بلوچستان است: خوشبختانه این سیل با وجود خسارت هایی که به بار آورده است، ابعاد مثبت زیادی هم دارد؛ چراکه در سال های اخیر اقدامات خوبی برای ساخت بندهای خاکی و سدسازی انجام گرفته ...
چند خاصیت کمتر شناخته شده از هویج
آن با برخی از انواع سرطان ها مانند سرطان ریه، دهان و یا سینه مقابله می کند. هویج برای سلامت روده ها هویج تمام کثیفی هایی که زیر پوست جمع می شود را جذب می کند. بنابراین توصیه می شود هویج را در برنامه غذایی تان بگنجانید و علاوه بر این از آن برای تهیه ماسک نیز استفاده کنید. استفاده موضعی از هویج برای ترمیم آفتاب سوختگی یا سوختگی های دیگر، زخم و اگزما مؤثر است اگر دچار ...
منوی پیشنهادی برای جشنواره فجر
، الهام کردا هر آن چه حمید نعمت الله ساخته مورد تحسین خاص و عام قرار گرفته: بوتیک، بی پولی، آرایش غلیظ و سریال وضعیت سفید. پس این نام کافی است که برای تماشای فیلم جدیدش رگ خواب بلیت خرید! نعمت الله نقش اول فیلم جدیدش را به لیلا حاتمی سپرد که فیلم قبلی او بی پولی برایش سیمرغ به ارمغان آورد و یکی از نقش های متفاوت کارنامه اش را رقم زد. گفته می شود او در رگ خواب زنی تنهاست که از همسرش جدا ...
5 نوآوری چشمگیر
گویی مثلا در حال پیاده روی درون تونل باد هستید یا هنگام بازی های ویدئویی احساس می کنید دشمنتان از پشت سر به شما گلوله ای شلیک کرده است. این لباس هنوز در مراحل اولیه تولید است. این فناوری با استفاده از 12 هدفون واقعیت مجازی، تکمیل می شود و فرد را در دنیایی کاملا مجازی غوطه ور می کند. کرم های آموزشی بنا بر نظر کارشناسان، مهارت های رمزگذاری بزودی مانند زبان و ریاضی برای کودکان ...
خوراکی هایی که جلوی افزایش قندخون شما را می گیرد
دیابت و ناراحتی های قلبی و عروقی دچار می شوند. میوه های قرمز و بنفش انواع میوه های قرمز و بنفش مانند انگور قرمز، انار، آلو سیاه، آلبالو و گیلاس، کلم قرمز و چغندر حاوی ترکیبی طبیعی به نام آنتوسیانین هستند. این رنگ دانه ها می توانند سبب کاهش قند خون شده و در عین حال محرک تولید انسولین در بدن باشند. کلم بروکلی این سبزی غنی از کروم بوده که در طولانی مدت نقشی اساسی و مهم در تنظیم ...
فرامرز نمک شناس
شد و دید بین قاطرها، قاطر لگدزنی خوابیده. زود حیوان را باز کرد و او را فرستاد طرف روشنایی، ساعتی که گذشت، دید چراغی که خیلی نزدیک بود، خاموش شد و قاطر لگدزن با سر و صورت خونی برگشت. فرامرز بلند شد و دستی بر پشت قاطر کشید و شیرینی گذاشت به دهنش و او را ناز کرد و رفت خوابید. صبح که بلند شد، رفت بیرون کاروانسرا دید چهل تا نعش افتاده. زود برگشت و ارباب را بلند کرد و نان و چای خوردند. ارباب تا قاطر را ...
پاسخی به عباس جدیدی: هنرمندان حرف نزنند تا شما سلفی بگیرید؟/ دیگر نامزد شورای شهر نشوید
، شغل نیست، وظیفه ای است که مردم به شما محول کرده اند، نه برای اینکه عکس بگیرید و جلوی دوربین ها، کارت بانکی تان را بکشید که یعنی کار خیر انجام می دهید. حداقل اگر تخصص، سواد و علمش را ندارید، مشاورانی کاربلد انتخاب کنید که این طور وقت ها به شما مشاوره درست بدهند. حداقل به شما بگویند که پوپولیست خیلی وقت است حنایش رنگی ندارد یا اگر داشته باشد، حتما زمانی که مصیبت، این جور بر سر مردم یک ...
اگر سوزش سردل دارید، دور این خوراکی ها را خط بکشید
بدتر کند. مرکباتی مثل پرتقال و نارنگی باعث ترشح بیشتر اسید میده و بالا آمدنش از مجاری گوارشی می شود. قرص و عرق نعناع: نعناع ازجمله گیاهانی است که باعث سست شدن ماهیچه های اسفنکتر مری می شود و در صورتی که دچار معده درد ناشی از اسپاسم باشید، می تواند حالتان را بهتر کند. اما اگر درد و مشکلات معده تان به خاطر رفلاکس باشد، با خوردن نعناع همه چیز را برای بالا آمدن اسید بیشتر فراهم می کنید و بدحال تر می شوید. سوپ و آش: غذاهای مایع باعث تشدید مشکل شما می شوند. اگر سوزش سر دل و نشانه های آزاردهنده رفلاکس را تجربه می کنید، کمتر سراغ غذاهایی مثل سوپ و آش بروید. ...
فیلم های تلویزیون برای پایان هفته + ویدئو
شبکه سه سیما پخش خواهد شد. این فیلم؛ داستان یک آتش نشان حرفه ای و فداکار است که این بار با یک حادثه خیلی بزرگ که خاموش کردن یک ساختمان 20 طبقه است، روبه روست! او تمام سعی خود را به همراه گروه انجام داده و در نهایت موفق می شود که جان افراد درگیر در حادثه را نجات دهد. جان تراول و رابرت پاتریک بازیگران فیلم نردبان 49 هستند. ************************************* ...
کاهش وزن و عضله سازی با 17 تمرین ورزشی
... تمرینات قدرتی چه با وزنه یا با وزن بدن باشد باعث سفت شدن عضلات می شود ولی برای این که نتیجه بهتری ببینید حداقل هفته ای 3 بار 20 – 30 دقیقه باید تمرین کنید. 2. پنج بار در هفته تمرینات کاردیو Cardio اگر هدف شما کاهش وزن است باید هفته ای 5 بار به مدت 60 دقیقه تمرینات کاردیو که باعث افزایش ضربان قلب تان می شود را انجام دهید. کاردیو Cardioچیست؟ عبارت ...
مدرنیزاسیون مشاهده ای!
توسعه در ایران رخ دهد، قاعده این امر تحول در کشاورزی بود. مثلا نیروی انسانی به عنوان یکی از 5 ضلع تولید باید تخصصی تر و با مهارت تر می شد. یعنی از قدیم الایام تا این زمان فردی که پدرش تاجر یا کشاورز بود، شغل پدر را به طور ارثی انجام می داد. اولین بار در آستانه مشروطه بود که تاسیس مدرسه فلاحت و تجارت مطرح شد، اما ابزار تولید مدرن نمی شود. زمین به همان صورت باقی می ماند یا حتی به طور ...
فال روزانه 1395/11/07
دلتان می خواهد روزتان را با کسی که دوست دارید بگذرانید، اما متأسفانه فعلا این امکان برایتان وجود ندارد و مسئولیت های دیگری که به عهده تان هستند ممکن است مانع انجام آن چه دلتان می خواهند انجام دهید شوند. اگر برایتان امکان پذیر است حتی اگر شده این وعده دیدار را برای ساعات پایانی روز بگذارید تا حداقل از آرامش بودن در کنار عشقتان لذت ببرید. شما از آن آدم هایی نیستید که در خوش گذرانی زیاده روی می کنند ...
چرا این قدر انتقاد زیاد است؟
کارآمدی می خواهیم. هر آنچه می خواهیم به دیگر کشور ها می گوییم و انتظار داریم آنها به ما احترام بگذارند و هیچ نگویند. در خفا پشت سر افراد هر کار منفی انجام می دهیم و بعد به همان افراد تبریک عید نوروز می فرستیم و می گوییم ارادتمند شما هستیم. به همسایه توهین می کنیم و بعد می گوییم چرا مدتی است ما را محل نمی گذارد! از اتوموبیل تا می توانیم زباله پرتاب می کنیم بعد می گوییم چرا شهر ما تمیز ...
آشنایی با برخی از علائم سرطان
ابتلا به سرطان پروستات باشد و نیاز به انجام آزمایش و نمونه برداری وجود دارد. مشکلات بلع: اختلالاتی مانند سکته مغزی، آسیب های مغزی و دیگر شرایط پزشکی می توانند منجر به مشکلات بلع شوند اما گاهی اوقات این علامت ممکن است نشانه کلیدی ابتلا به سرطان سر و گردن باشند. سایر علائم شامل درد در پشت دهان است. کسانی که سیگار می کشند و یا الکل می نوشند، بیشتر در معرض ابتلا به این سرطان ها هستند. ...
اگر برای نه گفتن به دیگران مشکل دارید، بخوانید
نه گفتن خواهید داشت. هرچه بیشتر در مورد آنها مطمئن باشید، کارتان راحت تر می شود چون حالا می دانید باید به چه چیزهایی بله بگویید و کدام ها شما را از رویای تان دور می کند. به پیامدهای بله گفتن فکر کنید وقتی شخصی از شما درخواستی دارد، قبل از اینکه جواب بدهید یک بار دیگر فکر کنید. اگر جواب مثبت بدهید چه اتفاقی می افتد؟ پیامدهای بلندمدت آن چیست؟ چه چیزی به دست می آورید؟ اگر موافقت ...
نشستن های غلط، تیشه به ریشه ستون فقرات
عضلات همراه است که توانایی عضلات را برای تحمل وزن بدن کاهش می دهد و فرد با گذشت زمان دچار دردهای مقطعی در اندام های خود به ویژه گردن و شانه می شود. میرشاه ولد با اشاره به اینکه زمان نشستن پشت میز باید تقسیم به بازه های زمانی2 ساعته شود گفت: جابجایی هر 2 ساعت مانع از خشکی عضلات می شود و ضمن گرفتن خستگی به کشش بیشتر عضلات کمک می کند. وی با بیان اینکه عضلات در صورت تحلیل رفتن تحمل ...
موهای کراتینه، خوب یا بد؟/آیا نرم کننده باعث ریزش مو می شود؟
حلّال به نام فرمالدهید (Formaldehyde) خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد. دکتر سیدمسعود داوودی، متخصص پوست و مو درباره فواید و عوارض کراتینه کردن مو می گوید: کراتین، پروتئین اصلی موجود در مو، دندان و ناخن هاست که باعث تقویت، صاف شدن و درخشندگی موها می شود. زمانی که موی فرد در اثر عوامل مختلفی همچون رنگ کردن های متعدد دچار آسیب و کاهش این ماده پروتئینی می شود، از این ماده به شکل مصنوعی ...
نگاهی تحلیلی به فاجعه پلاسکو از منظر فیلم گاو !/ چه کسانی بهتر از همه هاشمی را می شناسند؟!
بوده که در این سال ها، نه تنها سامان نیافته، بلکه همیشه برای ضایعات از آن استفاده شده است. اما این بار ضایعات بسیار ارزشمندی را آورده اند و به غیر از درهای ورودی، همه چهار طرف آن را بسته اند. نگهبان ها کسی را راه نمی دهند. کامیون ها که می رسند، مقابل در توقف می کنند تا کد و شماره و ساعت ورود و خروجشان را ثبت کنند؛ ساعت 10:14 صبح سه شنبه را نشان می دهد و یک کامیون سفیدرنگ همین لحظه رسیده و برای ...
باغ های دیدنی تهران
.... این نشان می دهد که هر چند بخش اعظم عمارت آن دست نخورده است اما بخش اصلی باغ آن از بین رفته است. کجاست: موزه باغ و کاخ گلستان یکی از مکان های دیدنی شهر تهران است. چهارراه گلوبندک، میدان ارگ، کاخ گلستان نشانی این باغ است. اینجا که رسیدید، درختان سر به فلک کشیده باغ، حتما جادوی تان خواهد کرد. زمان بازدید: در این باغ هر روز از ساعت هشت صبح تا پنج بعد از ظهر برای قدم زدن به ...
سیر حاتم طائی
، نشست و سر صحبت را باهاش باز کرد و گفت این همه راه آمده تا سر از کارش در بیاورد. اما داوود گفت به شرطی رازش را به او می گوید که برود و خبر بیاورد که چرا باد می وزد و چی باعث می شود که باران ببارد. حاتم معطل نکرد و پرید پشت اسبش و از خدا قوت خواست. رفت و رفت و از رودها و بیابان ها و کوه ها گذشت. آنقدر رفت تا رسید به جایی که نه خودش قوت داشت و نه اسبش. پیاده شد و دید تو دشت دو نفر قالیچه ای ...
اشتباهات آقایان در پوشیدن لباسهای زمستانه
سه هفته موهای صورت تان را اصلاح کنید یا از آرایشگرتان بخواهید تا این کار را برای شما انجام دهد. یا اگر هم این کار را نمی کنیم آنها را مرتب و تمییز نگه دارید. بدترین حالت ممکن برای یک مرد آن است که ریشش کثیف و گره خورده به نظر آید. دستکش های بدون انگشت دستکش های بدون انگشت تنها در زمانی که شما می خواهید از انگشتان تان کار بکشید، مورد استفاده قرار می گیرند، در غیر این صورت نه ...
