خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اگر در فضا بمیرید، چه بر سر بدنتان می آید؟
ناتوانی و در نهایت نابودی شما شود. این فضانورد فرضی تنها 15 ثانیه تا از دست رفتن هشیاری اش زمان دارد. پیش از اینکه یخ بزند، به احتمال زیاد در اثر خفگی یا کاهش فشار ناشی از خلأ می میرد. 10 ثانیه قرار گرفتن در فضای خلأ باعث تبخیر آب موجود در پوست و خون او می شود، در حالی که بدن او همچون بالونی پر از هوا منبسط می شود. ریه ها از بین می روند و اگر تا این لحظه نمرده باشد، پس از 30 ثانیه فلج می شود ...
اثرات رژیم غذای مدیترانه ای بر مغز
متعدد رژیم غذایی مدیترانه ای مدیریت استرس است. در مطالعه دیگری توسط محققان استرالیایی، مشخص شد افراد پیروی کننده از رژیم غذایی مدیترانه ای، شادتر و بااسترس کمتر هستند و در مقایسه با افراد دیگر از کیفیت زندگی بهتری برخوردار هستند. میوه و سبزیجات حافظه را تقویت می کنند این رژیم غذایی محدودکننده نیست و به شما اجازه می دهد یکبار در هفته وعده های کوچک گوشت مصرف کنید، اما عمدتاً ...
تازه ترین برآوردها از قدرت ایران و آمریکا/ عزت شهروندان ایرانی را قربانی نکنیم
و مهار و کنترل تلفات انسانی در خور تقدیر ملی است. مردم دیروز آمده بودند تا به دستان پر توانی که 10 شبانه روز یک نفس تلاش کردند تا آتشی را که در قلب شهر برافروخته شده بود، خاموش و مهار کنند، خداقوت بگویند. دولت با اقدامات و تصمیماتی که گرفت، بار غم هزاران نفر را که در این بنگاه تولیدی و تجاری رزق و روزی می خوردند، کاست. امید است با عمل به وعده ها نیز از مصائب این مصیبت بزرگ ...
یک صبحانه پرکالری و کاهش وزن
هر زن. سایز کم شده از دور کمر افراد گروه اول، به طور متوسط دو برابر مقدار آن در گروه دوم بود. همچنین افراد گروه اول به آمارهای پزشکی بهتری در طول این مطالعه دست یافتند. سطوح انسولین و گلوکز گروه دوم بالاتر از گروه اول بودند و آنها یک افزایش ناگهانی در سطوح قند خون را پس از وعده های غذایی تجربه کردند که می تواند خطرناک بوده و باعث فشار خون بالا شود. گروه اول این را تجربه نکردند. خوردن ...
دو خوشمزه ی متفاوت با کره بادام زمینی
بدن و تسهیل جریان خون می شود و از لخته شدن خون و سکته مغزی جلوگیری می کند. اگر در هفته 28 گرم بادام زمینی، آجیل و یا کره بادام زمینی میل کنید، 25 درصد خطر پیشرفت سنگ کیسه صفرا را کم کرده اید. بسیاری از افراد به بادام زمینی حساسیت دارند. معمولا آلرژی به بادام زمینی در کودکی ظاهر می شود. اولین نشانه های آلرژی به بادام زمینی به صورت آبریزش بینی یا خارش پوست در قسمت هایی از بدن می ...
ارتباط دستگاه گوارش و قلب!
. پزشکان متوجه شده اند هنگامی که تعداد بیشتری از این مولکول در جریان خون شما وجود داشته باشد، خطر ابتلا به مشکلات قلبی افزایش می یابد. در این مطالعه، هنگامی که افراد پذیرش شده در بیمارستان به واسطه درد در قفسه سینه برای بررسی میزان TMAO آزمایش شدند، 25 درصد آنها تقریبا شش برابر احتمال بیشتری داشت دچار سکته مغزی یا حمله قلبی شوند، یا تا شش ماه بعد نیازمند جراحی بای پس عروق کرونر باشند و آنها ...
روزنامه های دوشنبه
کشور نگران کننده است اما مردم مجبورند محصولات کشاورزی را مصرف کنند، ضمن اینکه نمی دانند در تولید کدام محصول سموم به میزان استاندارد استفاده شده و در کدام محصولات استاندارد رعایت نشده است اما مردم نسبت به فواید استفاده از محصولات تراریخته هم آگاهی ندارند و با آن مخالفت می کنند؟ باید به این نکته توجه داشت، در کشور ما بارش باران یک سوم اروپا اما قابلیت تبخیر سه برابر اروپا است. باید به ...
فواید دارویی معجزه آسا به نام ورزش!
تر شدن به یافتن روش مقابله با خطر زوال عقل و دیگر بیماری های انحطاطی مغز مانند آلزایمر و پارکینسون کمک می کند. خلق و خو را بهبود می بخشد انجام تمرینات ورزشی به کاهش استرس، بهبود خواب، و تقویت روحیه کمک می کند. ورزش کردن احتمال ابتلا به افسردگی و اضطراب را کاهش می دهد و می تواند در درمان این شرایط مورد استفاده قرار بگیرد. بهترین درمان پوست است ورزش کردن به ...
به این دلایل غلات کامل مصرف کنید
.... از جمله فواید سلامت مصرف غلات کامل می توان به کاهش خطر ابتلا به دیابت، بیماری قلبی، و فشار خون بالا اشاره کرد. در ادامه با برخی از فواید سلامت غلات کامل و این که چه افرادی باید از آنها پرهیز کنند، بیشتر آشنا می شویم. غلات کامل چه چیزی هستند؟ دانه های غلات کامل دارای سه بخش هستند: سبوس: پوسته سخت بیرونی دانه است که حاوی فیبر، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها است ...
5 عادت سالم افراد لاغر
ای یا صحبت کردن با یک دوست یا فرد مورد علاقه که به او اعتماد دارید، به نفع تان باشد. 5- به طور مرتب ورزش کنید اکثر افراد لاغر، حداقل آنهایی که تفکیک عضلانی دارند، به طور مرتب ورزش می کنند. ورزش به جلوگیری از افزایش وزن ناخواسته کمک می کند و توده عضلانی را افزایش می دهد که باعث بالا رفتن متابولیسم می گردد. محققان که مطالعه سال 2011 در مجله Journal of Occupational and ...
چه میزان از هزینه درمان سرطان را بیمه ها پرداخت می کنند؟
از 10 درصد جامعه به طور متوسط از سیگار استفاده می کند. میزان مصرف سیگار در حال افزایش و سن شروع آن هم در حال کاهش است. افراد جامعه طی آمار های گزارش شده بسیار کم از رژیم غذایی سالم نظیر میوه و سبزیجات استفاده می کنند همچنین فعالیت های ورزشی و تحرک در جامعه به شدت کاهش یافته است و این در واقع بیانگر آمار رو به رشد افراد چاق در کشور است علاوه بر این موارد درصد بالایی از مردم ایران دچار عارضه های ...
12 روش برای کاهش تری گلیسیرید خون
که بدن شما به تعرق افتاده و قلب شما پمپاژ بیشتری می کند. شما می توانید تری گلیسیرید خود را 20تا 30٪ کاهش دهید. اگر شما تازه شروع به ورزش کرده اید، سعی کنید شنا، و یا یک پیاده روی سریع در هر روز داشته باشید. 12- یک چکاب داشته باشید. یک آزمایش خون ساده می تواند تری گلیسیرید بالا را نشان دهد. پزشکتان ممکن است برای مشکلات مرتبط با سلامت نگاهی به آزمایش خون شما بیندازد. این موارد ...
هفت خوان سکته مغزی
موارد باشد، باید دقت داشت که با وقوع سکته مغزی بیمار در خطر مرگ قرار خواهد گرفت. سکته مغزی سومین عامل مرگ و میر در جهان است و مهم ترین نشانه های آن ضعف ناگهانی نیمه صورت و بدن، شامل دست یا پا یا هر دو و اختلال ناگهانی در تکلم است. عوامل خطر علل زمینه ساز بیماری های مزمن از قبیل فشار خون بالا، دیابت، مصرف سیگار و دخانیات، اختلالات قلبی زمینه ای، چربی بالا، استعداد خانوادگی ...
علل شایع تنگی نفس
...، ویروس ها یا قارچ است. ذات الریه باعث التهاب و پر شدن کیسه های هوایی در ریه همراه با چرک می شود درنتیجه نفس کشیدن را برای بیمار دشوار می کند. درمان این بیماری به نوع و شدت آن بستگی دارد. آمبولی ریوی: هنگامی که خون دریکی از رگ های خونی ریه لخته شود، انسداد ریوی یا همان آمبولی ریوی رخ می دهد. نارسایی احتقانی قلب: این بیماری مزمن، یک سندروم بالینی شامل کاهش قدرت ...
آوار شایعات بر سر پلاسکو
آن شرایط اضطراری کسی به آنها پاسخ نداد، به صورت شایعه خودشان را نشان دادند. در این مطلب به تعدادی از این شایعات پرداختیم و حقیقت آنها یا دروغین بودن شان را بررسی کرده ایم. شایعه 1 و 2 54 متر از سطح زمین بالاتر و تنها دو متر با ساختمان آتش گرفته فاصله داشت، با تمام وجود تلاش می کرد تا همکاران گیر افتاده در آتش را نجات بدهد اما ناگهان همه چیز آوار شد روی سرش. حتی خودش هم فکر نمی ...
شکارچی مشهور اسلحه را زمین گذاشت
نگاهی عبوس می پرسد: چگونه می توان از شکارچی خواست احساس مسئولیت کند اما در مقابل هر روز خدمات گران تری به او ارائه شود؟ او برای چندمین بار از لذت شکار می گوید: من با شکار قانونی و برنامه ریزی شده مخالف نیستم و آن را نوعی ورزش و راهی برای ایجاد تعادل در زیستگاه های جانوری می دانم. من همچنان موافق شکار هستم اما چون متولیان محیط زیست نتوانستند وظایفشان را به درستی انجام دهند، شکار را ترک کردم. او ...
سرخط ...
ریاست جرج بوش پدر ضمن حمله به عراق، قدرت نمایی بزرگی انجام داد. به فاصله یک سال یعنی اوت 1991 در شوروی کودتا صورت گرفت و چند ماه بعد (دسامبر- آذر 1370) اتحاد جماهیر شوروی فرو پاشید، شرق اروپا که 45 سال زیر پنجه روس ها بود، از هم گسیخت و یکی یکی در آغوش آمریکا سقوط کرد. از چکسلواکی تا یوگسلاوی و بعدها اوکراین و گرجستان و قرقیزستان به انحاء مختلف تحت فشار جدایی از روسیه قرار گرفتند و آمریکا و ناتو ...
نکات مهمی که باید در رابطه با سرطان خون بدانید
ماموگرافی را انجام دهند تا تشخیص زود هنگام انجام شود. بیماری دیگری که برای غربالگری نام برده می شود، سرطان روده یزرگ است. افرادی که ریز فاکتور ندارند، یعنی از لحاظ ژنتیکی مشکلی ندارند و جزو افراد ریسک بالا نیستند باید از سن 50 سالگی به بعد غربالگری را شروع و هر 5 سال الی 10 سال تکرار کنند. سرطان پروستات هم بعد از 50 سالگی بحث درمان و معاینه آن توصیه می شود و همچنین در خانم ها غربالگری سرطان ...
5 فایده ورزش در هوای سرد زمستان
هوای سرد باعث افزایش احتمال سرماخوردگی و آنفولانزا می شود اما این تصور غلط است و ورزش در هوای سرد و آزاد باعث افزایش کارایی سیستم ایمنی بدنی می شود. 4- بهبود بخشیدن روحیه: افراد زیادی در فصل زمستان روحیه خوبی ندارند و احساس افسردگی می کنند. قدم زدن و ورزش کردن در هوای سرد می تواند روحیه افراد را بهبود ببخشد به خصوص اگر با بارش برف همراه باشد. قدم زدن در برف استرس را کاهش می ...
خواص عجیب چای سبز
می شود، به این صورت که با توجه به اقتضای مزاجی یک فرد لاغر یا چاق بودن وی تشخیص داده می شود. طب سنتی مزاج افراد چاق را رطوبی می داند که با توجه به این موضوع آن ها استعداد لاغری کمتری دارند. و بلعکس افرادی که مزاج خشک دارند، (گرم و خشک یا سرد و خشک) افراد لاغر اندام هستند که این افراد اصولا استعداد چاق شدن را ندارند و افزایش وزن پیدا نمی کنند مگر با تغییرات وزن در طول زمان. این نگاه به ...
استخوان های سالم بسازید
کردند خطر 20 درصد پوکی استخوان کمتر بود در مقایسه با زنانی که مصرف نکردند. یکی از عوامل خطر عمده برای پوکی استخوان در افراد مسن افزایش بازده استخوان و تشکیل استخوان های جدید است. در یک مطالعه سه ماهه، زنانی که بیش از نه وعده از کلم بروکلی، کلم، جعفری یا سایر گیاهان دارای آنتی اکسیدان بالا در محافظ استخوان مصرف کردند یک کاهش در بازده استخوان داشتند. 2. تمرینات ...
سکوت 3 ساله یک قانون
برابر عنوان کرده و می گوید: در شهر تهران عملا 68 درصد ساختمان ها از نظارت درخصوص صرفه جویی در مصرف انرژی محروم هستند. تأسیسات برقی و مکانیکی، قلب یک ساختمان است. برق ساختمان از روز اول باید مورد توجه باشد و اتفاقا بسیاری از شکایات مردم از همین ناحیه است. در کشور ما 68 درصد ساختمان هایی که ساخته می شوند، از کنترل لازم در این بخش محروم هستند و به همین دلیل صرفه جویی در بخش انرژی انجام نمی شود. ...
هشدارهای قلب را جدی بگیریم
ایست موقت قلبی می شود، در بیشتر موارد قابل پیشگیری است. انجام آزمایش های دوره ای یک امتیاز است و کسی نباید با افتخار بگوید که سال هاست برای معاینات دوره ای به پزشک مراجعه نکرده است. کنترل قند خون، فشار خون و چربی خون باید حداقل سالی یک بار انجام و در جایی ثبت شود. کنترل وزن متعادل، تغذیه سالم و انجام ورزش های منظم هم لازم است مدنظر باشد. اهمیت به بهداشت روان خود و اطرافیان نیز نقش مهمی در حفظ ...
پانامرا هیبریدی 2018؛ پورشه ای با دو قلب تپنده
انجام حرکات نمایشی ترغیب کند. وقتی ماشین از حداکثر قدرت خود در حال استفاده است؛ شتاب به سرعت بالا می رود و به نظر می رسد کمی به ماشین فشار وارد می شود و در این حالت چاره ای ندارید تا به حالت اتو هیبرید سوییچ کنید و E-charge را انتخاب کنید چرا که با استفاده از حداکثر قدرت ماشین، مصرف باتری به شدت بالا می رود و نیاز به شارژ مجدد احساس می شود. صندلی های این ماشین از سیستم خنک ...
4 ماده غذایی که شما روش مصرف آنها را بلد نیستید!
و پاستاها است. بنابراین می توان به جای 100 گرم پاستای پخته، 40 گرم نان مصرف کرد. البته همه نان ها ارزش غذایی یکسانی ندارند. نان های صنعتی حاوی قند و همچنین افزودنی ها هستند. نان های سفید از آرد تصفیه شده تهیه شده اند و شاخص گلیسمی بالایی دارند. لازم است در انتخاب و خرید نان دقت شود. نان های سبوس دار مصرف کنید. یادتان باشد که نان برخلاف آنچه گفته می شود به خودی خود باعث چاقی نمی شود. بلکه کره، مربا و انواع مواد غذایی چربی که با نان مصرف می کنید چاق کننده هستند. ...
12 بهمن غذاهای مفید برای حفظ سلامت قلب
دکتر لادن گیاهی؛ متخصص تغذیه ماهی روغنی فواید ماهی روغنی: باعث کاهش خطر تشکیل لخته خون و پلاک در سرخرگ ها می شود. مفید برای: قلب و جریان خون مواد مغذی ماهی روغنی: ویتامین های D و E، آهن و اسید چرب امگا3 کلم فواید کلم: برگ های تیره رنگ خارجی آن حاوی آنتی اکسیدان هستند. مفید برای: بیماری قلبی عروقی و سکته، همچنین به بهبود فشار خون ...
با خواندن این مطلب همین حالا سیگار را ترک کنید!
به گزارش "گفتمان" بعد از چند ساعت از شروع ترک سیگار بدن شما شروع به بهبود از تاثیرات نیکوتین می کند، فشارخون، ضربان قلب دمای بدن شما (در کل همه چیزهایی که بخاطر نیکوتین موجود در سیگار بالا بوده اند) شروع به کاهش کرده و به سطح سالم تری برمی گردند، ظرفیت ریه شما افزایش یافته و نای شما آرام می شود و با این تغییرات به خون اجازه دریافت میزان بیشتری اکسیژن از ریه داده می شود. بدلایل زیادی ...
درمان زخم معده به روش طب سنتی
نگهداری کنید و هر موقع خواستید مصرف کنید . سیر بخورید: مصرف سیر ،زخم معده را چه کهنه و مزمن باشد چه تازه، درمان می کند. شیرین بیان: مصرف شیرین بیان می تواند برای درمان زخم معده بسیار مفید و موثر واقع گردد. البته یاد آور می شود کسانی که دچار بیماری های قلبی - عروقی یا فشار خون بالا هستند باید از مصرف زیاد شیرین بیان اجتناب کنند. همچنین مصرف بی رویه آن موجب اِدِم یا ورم مفاصل میشود. ...
چرا آزمایش های غربالگری اینقدر مهم هستند؟
...> خواندن فشار خون شامل دو شماره می شود. اولی ( سیستولیک ) فشار خونتان وقتی قلب می تپد. دومی ( دیاستولیک ) فشار بین ضربان ها است. فشار خون افراد بالغ سالم پایین 120/80 است. فشار خون بالا 140/90 یا بیشتر از آن است. بین این دو را پیش فشار خون می گویند که حکم علامت خطر را دارد. از پزشک خود بپرسید که هر چند وقت یکبار باید فشار خونتان را چک کنید. کلسترول بالا می تواند باعث ایجاد پلاک و ...
تهدید جدی آلودگی هوا و سر و صدا برای زنان باردار
معمولاً با فشار خون بالا تشخیص داده می شود. مطالعات بر روی 73 هزار خانم باردار نشان می دهد، سر و صدای ترافیک، میزان استرس را افزایش می دهد و آنهایی که در نزدیکی جاده های اصلی و شلوغ زندگی می کنند بسیار بیشتر به پره اکلامپسی مبتلا می شوند. محققان باور دارند، مواد سمی ناشی از وسایل نقلیه و سر و صدای ترافیک جاده در نزدیکی مادر باردار سطح استرس و التهابی که منجر به افزایش فشار خون ...
