خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توصیه هایی برای جلوگیری از مشکلات رایج گوارشی
دراز کشیدن و خوابیدن بلافاصله بعد از خوردن غذا اجتناب کنید چون خطر سوزش سر دل و حالت تهوع را افزایش می دهد. خوردن بیشتر فیبر: شما احتمالا زیاد شنیده اید که مصرف بیشتر فیبر برای کاهش وزن و سلامت قلب مفید است. فیبر همچنین سلامت جهاز هاضمه، را تضمین می کند. کلینیک مایو توصیه به مصرف روزانه فیبر می کند و آنهم 38 گرم برای مردان زیر 50 سال و 25 گرم برای زنان در همه گروه های سنی. بزرگسالان ...
یک رژیم غذایی برای پاکسازی بدن
، تخم خربزه، مجموع آنها 2 قاشق غذاخوری) +زرشک 50 گرم + ماش پوست کنده 100 گرم+ شلغم + هویج + سیب ) استفاده شود. همچنین در روز اول از 15 عدد آلو بخارا، در هر وعده استفاده شود. - روز اول: آش جو + 15 عدد آلو بخارا در هر وعده - روز دوم: آش جو + 50 گرم تمر هندی در هر وعده - روز سوم: آش جو + آبغوره رژیم غذایی روز چهارم برای پاکسازی بدن صبحانه : آش جو ( با همان ...
افراد مسن و خطر ناتوانی آن ها بعد از ویزیت اورژانس
قابل مقایسه بودند و هر دو گروه نمرات نسبتا پایینی در مقیاس ناتوانی داشتند. اما شش ماه بعد کسانی که به بخش اورژانس مراجعه کرده بودند، نمره هایی به طور متوسط 14 درصد بالاتر در همان مقیاس کسب کردند. دکتر ویلیام فلایشمن، محقق طب اورژانس در دانشگاه مریلند آمریکا می گوید: خطر بیشتر ناتوانی به دنبال ویزیت در بخش اورژانس به احتمال زیاد مرتبط با بیماری یا جراحتی است که این بیماران را وادار می ...
به این دلایل غلات کامل مصرف کنید
... غلات کامل فاقد گلوتن مانند گندم سیاه، برنج، و جو دوسر برای بیشتر افراد مبتلا به این شرایط مناسب هستند. با این وجود، برخی افراد در تحمل انواع مختلف غلات مشکل دارند و پریشانی گوارشی و نشانه های دیگر را در نتیجه مصرف این مواد غذایی تجربه می کنند. سندرم روده تحریک پذیر برخی غلات مانند گندم، سرشار از کربوهیدارت های زنجیره کوتاه به نام FODMAPها هستند. این کربوهیدارت ها می ...
عوارض استفاده زیاد از قند و شکر
کمتری دارند و محدود کردن مصرف میوه های شیرین مانند انگور، خربزه، خرما، انجیر، توت و.....استفاده از میوه های تازه به جای شیرینی و شکلات به عنوان میان وعده، خوردن چای با مقدار کم خرما یا کشمش به جای قند، استفاده از میوه به جای شکر در تهیه دسرها، پذیرایی با میوه به جای شیرینی و شکلات در مناسبت ها، تهیه و مصرف انواع مربا، دسر و شربت های کم شیرین. ...
اگر بدنسازی می کنید از این مواد غذایی پرهیز کنید
سلامانه : هر کسی دوست دارد از تناسب اندام برخوردار باشد و بسیاری از افراد نیز کارهای منظمی را برای ساخت عضله و تقویت ماهیچه های بدن خود انجام می دهند. اگر شما هم چند هفته است که برای ساخت عضله در بدنتان تلاش می کنید اما هنوز هیچ تغییری در بدنتان نمی بینید، احتمالاً دلیلش مصررف برخی مواد غذایی است که مانع عضله سازی می شود. به گزارش سلامت آنلاین از زی نیوز، برخی از مواد غذایی که برای ...
جدال ایرانیان با مرگ در زندان های مخوف استالین
جلسه به تشریح وضعیت همسرش پرداخت: شوهرم 53 سال سن دارد و در یک شرکت خصوصی کار می کرد و قرار بود بازنشسته شود؛ شرکت به او گفت این آخرین سرویس را برو و بعد بازنشسته ات می کنیم منتها ماشینی که دست خودش بود، مشکل داشت و ماشین فرد دیگری را گرفتند که معتاد بود. صاحب اصلی ماشین به اندازه مصرف خودش (4 یا 5 گرم تریاک) که پشت صندلی خشک شده بود داشت؛ ماموران همان مواد ...
روزانه چقدر پروتئین نیاز داریم
عضلانی از این قرارند: سویا: یک فنجان سویا حاوی 37 گرم پروتئین است. سویا علاوه بر پروتئین منبع غنی از منیزیم برای سوخت و ساز انرژی نیز به شمار می رود. مصرف سویا نقش حیاتی در ترمیم و رشد عضلات دارد. مصرف مکمل های سویا برای کسانی که ورزشهای مقاومتی انجام می دهند، منجر به افزایش قدرت می شود. این را بدانید که سطوح پایین منیزیم در بدن با خستگی، بی حالی و گرفتگی عضلانی همراه است. پس سویا و یا ...
5 ماده معدنی و ویتامین که همه خانم ها به آن نیاز دارند
باید مصرف شود. بعد از یائسگی بدن در جذب کلسیم اثر بخشی کمتری دارد. بنابراین شما ملزم به بالا بردن مصرف کلسیم در غذا هستید. هر وعده شامل: 100 گرم سالمون کنسرو شده (با استخوان)،164 میلی گرم کلسیم دارد. 200 میلی لیتر شیر بدون چربی، 240 میلی گرم کلسیم دارد. 150گرم ماست کم چرب، 242 میلی گرم کلسیم دارد. 30 گرم پنیر چدار، 222میلی گرم کلسیم دارد. 25 گرم بادام،60 میلی گرم کلسیم دارد. 100 ...
با فواید قلیان هم آشنا شوید!
به گزارش تهران پرس ؛ در گذشته بر سر قلیان به جای تنباکو، شنگرف (یک ماده معدنی) می گذاشتند و با استنشاق آن بیماری سیفلیس را درمان قطعی می نمودند. (تا همین 60 سال پیش هم در تهران این نوع درمان رواج داشت.) بهترین نوع ورزش ریوی استفاده از قلیان به شیوۀ بومی بوده است تا با چنین وسیلۀ ساده ای آتش گرم همراه با دود داروها از داخل آب عبور کند و بدون اینکه قطرۀ آب وارد دهان گردد، دود ...
ورزشکاران چگونه غذا بخورند
کنید نوشیدنی ورزش مصرف کنید. اگر در هوای گرم ورزش می کنید بیشتر آب بنوشید و هر 10 تا 20 دقیقه آب مصرف کنید. تامین انرژی بدن: بعد از ورزش آب بدن را تامین کند. اگر قصد دارید چند ساعت بعد از ورزش شام بخورید ، نیازی نیست که میان وعده بخورید. اگر فاصله بین ورزش و شام زیاد است شیر کاکائوی کم چرب بخورید. سعی کنید صبحانه را از دست ندهید و در وعده های غذایی به اندازه کافی مواد لازم را دریافت کنید. اگر این کار را انجام دهید، احساس گرسنگی خواهید کرد. بعد از ورزش غذای خیلی سنگینی نخورید ، زیرا این کار تلاش شما در طول ورزش را به هدر می دهد. انتهای پیام ...
دیابت در بارداری، لیست جانشین چیست؟
ساده از قبیل قند وشکر، شکلات، آب نبات، نوشابه ها به حداقل ممکن برسد و بهتر است تا حد امکان از برنامه غذای حذف شوند. معمولاً زنان مبتلا به دیابت بارداری نمی توانند بیش از 30 گرم کربوهیدرات در وعده صبحانه تحمل کنند بنابراین باید دقت داشت که کربوهیدرات مورد نیاز باید در سایر وعده ها تقسیم شود. از مواد غذایی حاوی فیبر مثل حبوبات، سبزیجات، میوه ها و نان های سبوس دار مثل نان سنگک استفاده ...
همه چیز در خصوص حجامت/تپش قلب را با این دمنوش ها درمان کنید/ در چه مواقعی نوشیدن آب مضر است؟
هست لیوان آب در طول روز موجب سلامتی می شود وجود ندارد، از دیدگاه طب سنتی میزان نوشیدن آب در افراد مختلف متفاوت است و فرد سالم در صورت تشنگی به نوشیدن آب نیاز پیدا می کند. در افراد گرم مزاج میزان نوشیدن آب بیشتر و در افراد سرد مزاج میزان نوشیدن آب کمتر است. ن. حسن زاده از بجنورد: آیا آغاز کردن روز با نوشیدن آب مفید است؟ طب ایرانی بر این باور است که نوشیدن آب خالص و خیلی سرد ...
زنجبیل را هرروز مصرف کنید!
حاوی مواد مغذی مختلف از کربوهیدارت ها، قند، و فیبر تا انواع مختلف ویتامین ها، مواد معدنی و اسیدها است. تنها یک قاشق غذاخوری زنجبیل حاوی 1.07 گرم کربوهیدارت، 0.10 گرم قند، 0.12 گرم فیبر، 0.01 گرم اسید چرب امگا-6، و مقدار قابل توجه از ویتامین های B، و مواد معدنی مانند کلسیم، روی، مس، آهن، منیزم، منگنز، فسفر، پتاسیم، سلنیم، و سدیم است. با توجه به مشخصات تغذیه ای استثنایی، زنجبیل طیف گسترده ...
در جلسات هیات دولت چه می گذرد؟
فراموشی سپردن و بی خیالی طی کردن راجع به اتهامات فریدون. 8- اعلام تنفس به منظور مصرف داروی سر وقت (به علت سن بالای اعضای هیات دولت و ابتلا به انواع و اقسام امراض). 9- گیر دادن به ممد جواد ظریف به هر دلیلی( لج بودن با نامبرده). 10- قرائت گزارش مثبت و همه چی آرومه و ملت چقدر خوشبختن از سوی چند وزیر به طور انتخابی همراه با کف و سوت و هل هله و دمت گرم و ای ولله مابقی هیات ...
مصرف سرکه در بارداری، چاقوی دولبه
کننده های شیمیایی از سرکه به عنوان یک پاک کننده ایمن برای تمیز کردن سرامیک، آینه، پنجره ها و... استفاده کنند. تذکر: البته باز هم تاکید میکنیم که مصرف متعادل آن بلامانع بوده و در صورتی که میل بیش از حد برای خوردن سرکه دارید بایستی حتماً با پزشکتان مشورت کنید. مصرف سرکه در شیردهی برخی از مادران شیرده در دوران شیردهی تصمیم به کاهش وزن با مصرف خوراکی های طبیعی مانند سرکه ...
جدال ایرانیان با مرگ در زندان های مخوف استالین/ امیدی به وزارت خارجه نداریم/ بعد از چند ماه از دستگیری ...
کار می کرد و قرار بود بازنشسته شود؛ شرکت به او گفت این آخرین سرویس را برو و بعد بازنشسته ات می کنیم منتها ماشینی که دست خودش بود، مشکل داشت و ماشین فرد دیگری را گرفتند که معتاد بود. صاحب اصلی ماشین به اندازه مصرف خودش (4 یا 5 گرم تریاک) که پشت صندلی خشک شده بود داشت؛ ماموران همان مواد را می تراشند و جمع می کنند و او را بازداشت می کنند. وی ادامه می دهد: در مدت این دو سال او را ...
با ارزانترین دارو علیه سرطان ریه آشنا شوید
به گزارش خبرگزاری دانا،میلاد خادم پژوهشگر طب سنتی در گفت و گو با خبرنگار کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ اظهار داشت: مردم کشور ما در فصل بهار شاهد رشد گیاه بنفشه هستند و باید بگویم که گل ها و برگ های گیاه بنفشه حاوی آلکالوئیدی، اسید سالیسیک است. این پژوهشگر طب سنتی با اشاره به اینکه گل بنفشه معطر است، اظهار داشت: سردی مزاج این گیاه باعث درمان عوارضی مانند بی خوابی، خشکی دماغ ...
سردرد و انواع آن
ابتلا به سرطان و یک سردرد جدید را دارید. مدتی است به طور مرتب دچار سردرد می شوید، به ویژه اگر بالای 50 سال سن دارید. به همراه سردرد با مشکلاتی در بینایی مواجه هستید و هنگام جویدن با درد مواجه می شوید، یا وزن از دست می دهید.سیستم ایمنی بدن شما به واسطه بیماری، مانند عفونت HIV، یا مصرف دارو، مانند داروهای مورد استفاده در شیمی درمانی و استروئیدها، تضعیف شده است. ...
عوامل تشدید کننده نفخ شکم
افرادی که سرد مزاج هستند، تولید گاز معده می کند. خیار نیز میوه نفاخی است چون به سرعت در معده فاسد می شود. مصرف زیاده از حد گوجه سبز نیز عامل نفخ معده است. مصرف انار نیز برای افرادی که سابقه نفخ معده دارند، توصیه نمی شود. زردآلو هم به طور کلی میوه دیرهضم و نفاخی است. مصرف زیاد خربزه نیز عامل ایجاد گاز زیادی در دستگاه گوارش است. یک گروه دیگر از مواد غذایی نفاخ حبوبات هستند. ...
لبنیات برای چه کسانی ضرر دارد؟
... این افراد بهتر است در وعده های غذایی خود، به ویژه وعده صبحانه یا میان وعده های صبح و عصر از شیره انگور و مغز گردو استفاده کنند. این مواد تاثیر زیادی در بهبود سیاتیک و پیشگیری از دردناک شدن آن دارد. براساس متون کهن طب سنتی، مصرف ماست و دوغ به همراه غذاها و موادغذایی که در آن ها گوشت قرمز یا سفید مصرف شده، توصیه نمی شود و بیماران مبتلا به سیاتیک باید از مصرف ماست یا دوغ به همراه این غذاها پرهیز کنند. منبع: میگنا ...
خواص دارویی کلم بروکلی ” broccoli “
را در وعده های غذایی خود قرار دهند . 5- کلسیم موجود در بروکلی ، به همان میزان کلسیم موجود در شیر است، در نتیجه مصرف آن برای افرادی که دچار پوکی استخوان یا کمبود کلسیم هستند، بسیار مفید است. ولی چون شیر علاوه بر کلسیم ، دارای ویتامین D نیز می باشد ، به عنوان منبع بهتری برای پوکی استخوان مطرح می شود زیرا ویتامین D به جذب کلسیم در بدن کمک می کند . بروکلی از سبزیهایی است که بهترین ...
یخ محرومیت روستای غلام آباد کردکوی با نفس گرم جهادگران شکست + تصاویر
اردوهای جهادی را محلی برای اجابت آرزوها دانست و افزود: همه کسانی که آرزو و یا خواسته ای دارند که نمی دانند از کجا باید اجابت شود آن آرزوی محقق نشده را در اردوهای جهادی جست وجو کنند زیرا اردوهای جهادی بسیار کار پرارزش و اثرگذاری است. وی اظهار کرد: مربیان و جهادگرانی که در اردوهای جهادی حاضر می شوند قدر خود را بدانند و مطمئن باشند حضور در اردوهای جهادی عامل برکت زندگی آنها خواهد بود. ...
روزنامه های دوشنبه
زیستی محصولات تراریخته و سلامت این محصولات به گفت وگو نشستیم. لازم به توضیح است انتشار این مصاحبه به معنای تأیید یا رد محصولات تراریخته نیست. چند وقت پیش شما در مصاحبه ای اعلام کرده بودید که در کشور ما 5 برابر اروپا سم مصرف می شود. بفرمایید؛ علت اصلی استفاده بیش از حد مصرف سموم چیست؟ آیا ما همچنان با معضل به کارگیری کودهای نیتراته و ازته در تولید محصولات کشاورزی مواجه هستیم؟ با توجه به ...
سرعت پیشرفت قراردادهای خودرویی مثبت نیست/ فرار به جلوی رئیس کل بانک مرکزی در انتقال پول نفت/ نارضایتی ...
موقع به بازار نرسد به شرایط تناسب زمانی تصمیم گیری می کند. دولت مکلف است که دو جنبه مصرف کننده و تولیدکننده را همزمان در نظر داشته باشد. تلاش شد که در کاهش تعرفه کالاهای اساسی به هر دو بخش توجه شود تا تولیدکننده نیز کمترین آسیب را ببیند یا اصلا آسیب نبیند. * ایران – نارضایتی کسبه پلاسکو از وعده های بیمه ای روزنامه رسمی دولت درباره وعده های دولت به کسبه پلاسکو ...
12 بهمن غذای سالم به جای فست فود
تری است ولی اگر مدام بیرون از منزل غذا بخورید چربی، کالری، شکر و سدیم موجود در غذاهای حاضری و رستورانی در بدنتان تجمع خواهند یافت. غذاخوردن بیرون از منزل، جزئی از زندگی ما انسان ها شده است. همان طور که گفتیم از یک جهت افراد به دلیل کمبود وقت، شاید نتوانند در میانه روز، آخر شب یا حتی برای میهمانی ها وعده کاملی را تهیه کنند و مجبور به تدارک مواد مورد نیاز برای پخت غذا، آشپزی و ...
دوپینگ مغز و حافظه با این ماده غذایی
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا ؛ میلاد خادم پژوهشگر طب سنتی با بیان اینکه مصرف مویز در زمستان باعث افزایش انرژی بدن می شود، گفت: مواد آنتوسیانین و پلی فنولیک موجود در مویز باعث کاهش بیماری های سرطانی و آلزایمر می شود. این پژوهشگر طب سنتی با تاکید بر اینکه مویز از نظر شکل ظاهری و رنگ با کشمش متفاوت است اما خواص درمانی یکسانی دارد، اظهار داشت: اسید امگا 3 و امگا 6 موجود در ...
مکمل های مفید برای زنان در دوران یائسگی
. بنابراین دریافت کلسیم به اندازه کافی مهم است. زنان زیر 51 سال باید 1000 میلی گرم و زنان بالاتر از 51 سال 1200 میلی گرم کلسیم نیاز دارند. باید توجه داشت که بهتر است منبع کلسیم از مواد غذایی دریافت شود. اگر شما نیازمند دریافت مکمل کلسیم برای تأمین میزان نیاز روزانه خود هستید از مکمل هایی با دوز کمتر کلسیم (بیش از 500 میلی گرم نباشد) همراه با موادغذایی در طول روز مصرف کنید زیرا که جذب آن بهتر انجام می ...
علت هایی برای حمله قلبی که انتظارش را ندارید
ضربان قلب شما را افزایش می دهد و می تواند منجر به حمله های قلبی در بعضی از افراد شود. علاوه بر این، وعده های غذایی پرچرب می توانند باعث افزایش ناگهان نوعی از چربی در خون شوند که ممکن است به طور موقت باعث آسیب به بعضی از رگ های خونی شوند. هیجان های قوی، مثبت یا منفی: خشم، غم و استرس از عوامل مرسوم مشکلات قلبی هستند، اما رویدادهای شادی آور نیز می توانند گاهی از اوقات منجر به حمله قلبی شوند. علاوه ...
افزایش میل جنسی، درمان های خانگی
به گزارش شفا آنلاین، تشخیص علت به وجود آمدن بی میلی جنسی با پزشک طب سنتی است، چنانچه بی میلی ناشی از سردمزاجی باشد، استفاده از غذاهایی که طبع گرم دارند مفید خواهد بود. برای مثال استفاده از مغز فندق ، پسته، گردو، بادام، چلغوزه (تخم صنوبر) و میوه هایی مثل موز، آناناس، انگور و انجیر می تواند در رفع بی میلی جنسی مفید باشد. مصرف سبزی هایی چون تره، پیاز و شاهی به ...
