خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
حمایت از تولیدکنندگان انرژی های تجدیدپذیر/ هدف معماری پایدار، حفظ محیط زیست و وفاداری به مصالح است
دست پیدا کنیم زیرا توسعه پایدار در گرو یک دیدگاه کلی نیز است. انسان به خودی خود و ذاتا در مسیر توسعه قرار می گیرد اما آیا پایداری در این مسیر وجود دارد یا خیر؟ موضوع بسیار مهمی است که باید به آن توجه شود. اگر بخواهیم به توسعه پایدار در زمینه معماری اشاره ای داشته باشم باید بگویم که اگر ما به زمین، مصالح، نوع استفاده و کاربری ها و فضایی که انسان در آن زندگی می کند وفادار باشیم ...
تولد یک نوزاد در بیابان های اطراف تهران +عکس
چندین و چند سوال، سرانجام اجازه می دهد از خان اول عبور کنیم. سراغ زن را می گیریم، آدرس آخرین اتاق بخش را به ما می دهند. یکی از پرستاران می گوید: دنبال همان زنی هستید که معتاد است؟ وقتی با پاسخ مثبت مواجه می شود در جواب می گوید وضعیت چندان مناسبی ندارد اما خواب هم نیست و می توانید با او صحبت کنید. وارد اتاق شماره 412 می شویم. به ما گفته شده تخت شماره 31 متعلق به "شهلا" است. اما ...
خواص بی شمار کیوی
کیوی 30 میلی گرم منیزیم وارد بدن می کند که برای بهبود عملکرد ماهیچه ها و اعصاب و همچنین افزایش سطح انرژی مفید است. این کارشناس ارشد طب سنتی با اشاره به اینکه میزان پتاسیم کیوی نسبت به موز 20 درصد بیشتر است، خاطرنشان کرد: مصرف کیوی برای کمک به تنظیم سطح فشارخون و کاهش شکل گیری سنگ کلیه و خطر سکته مغزی ضرورت دارد. به گفته ناصری کودکانی که در طول هفته پنج تا هفت عدد کیوی مصرف ...
سرفه بیماری نیست، هشدار است!
...، سیب، گلابی و... اشاره کرد. همچنین ماهی یکی از مواد غذایی است که برای سلامت ریسه بسیار مقوی است و توصیه می شود سبد غذایی افراد سه روز در هفته از ماهی استفاده شود. برخی در دوره نوجوانی نسبت به ماهی آلرژی دارند؛ توصیه می شود اگر از کودکی، مصرف ماهی در سبد غذایی وجود داشته باشند این میزان آلرژی در آینده خیلی کمتر خواهدشد. توصیه هایی برای ریه سالم چیزهایی ریز و ...
چگونه هوش و حافظه خود را افزایش دهیم؟
.... در چای سبز آنتی اکسیدانی به نام پلی فنول وجود دارد که از مغز شما در برابر رادیکال های آزاد محافظت می کند. امگا-3 نوعی چربی حیوانی است و همان طور که می دانید، غنی ترین منبع آن ماهی و مخصوصا ماهی های چرب آب سرد مانند سالمون، تن، قزل آلا و ساردین هستند. اگر از غذاهای دریای خوشتان نمی آید، می توانید از گردو، لوبیاچیتی، اسفناج، بروکلی و سویا استفاده کنید. این ترکیبات هم سرشار از امگا-3 ...
کمردرد از پیشگیری تا درمان
گفته دکتر رجایی، اگر این افراد از داروهایی نظیر کورتون استفاده کنند شانس ابتلا به شکستگی در آنها بیشتر می شود و با کوچک ترین فشار به کمر آسیب می بینند و فرد به طور ناگهانی دچار درد شدید در ناحیه کمر می شود که با حرکت کردن شدیدتر خواهد شد. البته با افزایش سن، به دلیل تغییراتی که در استخوان ها و عضلات به وجود می آید شکل بدن تغییر می کند و پشت بدن خمیده می شود. شکم به طرف جلو برجسته و گودی کمر بیشتر ...
بهترین معجون ها برای رفع خستگی
به گزارش خبرگزاری بین المللی قرآن (ایکنا) به نقل از روزنامه نسل فردا، دلایل زیادی وجود دارد که ما از یک فنجان چای داغ لذت ببریم. ما عطر گونه های گوناگون چای را دوست داریم. در دست گرفتن یک لیوان چای داغ در یک صبح سرد زمستانی و گرم شدن دست ها، آرامش بخش است و مزه مزه کردن چای مقابل شومینه یک راه عالی برای رسیدن به آرامش است و مهم تر اینکه پس از گذراندن یک روز پراسترس بهترین معجون برای رفع خستگی و تجدیدقوای جسمی است. ت ...
خواص بی نظیر گوشت بوقلمون
بوقلمون را جایگزین تمامی گوشت های مصرفی خانواده بنمایید. 1٫ طبق آزمایشات انجام شده فسفر موجود در بوقلمون چهار برابر میگو می باشد که یک غذای دریایی است همچنین بهتر است که بدانید 80% عامل تشکیل کلسیم در استخوان های بدن فسفر می باشد و میزان فسفر در بوقلمون 238mg/100g می باشد. 2٫ پروتئین موجود در بوقلمون 81/28 بیشتر از هر گوشتی است؟ 3٫ آیا می دانستید بوقلمون فاقد اوره و اسید اوریک ...
عفونت پستان در زنان، علت خارش شدید
هوشیارتر باشید و از محصولات مرغوب تر و سالم تر استفاده کنید.از طرف دیگر خشکی پوست و عدم رطوبت کافی آن می تواند عاملی برای خارش پوست شود. برای مقابله با این مشکل کافی است که از لوسیون های بدن، روغن های گیاهی و کرم های مرطوب کننده استفاده کنید. اگر پوست خیلی حساسی دارید بهتر است قبل از انتخاب محصول مورد نظر با پزشک متخصص پوست مشورت کنید. خارش در ناحیه ی سینه ها همچنین می تواند اولین علامت ...
بهترین روش های خانگی برای درمان کهیر
؛ داروهای ایمنی موضعی مانند پیمکرولیموس و پروتوپیک؛ کورتیکواستروئیدها مانند پردنیزولون، کورتیزول و متیل پردنیزولون. 4. فوریت های پزشکی در موارد نادری کهیر باعث خارش گلو می شود و شرایط خاصی را به وجود می آورد که بیمار به دریافت اپی نفرین نیاز پیدا می کند. اپی نفرین به صورت اپیپن در برخی افراد استفاده می شود تا از بروز آنافیلاکسی جلوگیری شود. آنافیلاکسی نوعی واکنش حساسیت است که ...
این غذاهای پرچرب را حتما بخورید
غنی از کلسیم است و می توان روی آن به عنوان یکی از منابع تامین روزانه بدن حساب کرد. بذر کتان این بذرهای برنزی رنگ، کوچک و صاف هستند و طعمی آجیلی دارند. در مغازه ها می توانید به صورت کامل یا خرد شده پیدایشان کنید. یک قاشق غذا خوری از بذرکامل آن حاوی 55 کالری، 3 گرم فیبر و مقدار خوبی چربی های امگا 3 است. این نوع از امگا 3 آلفا لینولنیک نام دارد که به اندازه امگا 3 که در ماهی های ...
استخوان های سالم بسازید
... 2. تمرینات قدرتی و ورزش های تحمل وزن انجام دهید درگیر شدن در انواع خاصی از ورزش می تواند به شما در ساخت و حفظ استخوان های قوی کمک کند. یکی از بهترین نوع فعالیت برای سلامت استخوان تحمل وزن و ورزش با فشار بالا است که سبب ترویج تشکیل استخوان جدید است. مطالعات انجام شده در کودکان، از جمله افراد مبتلا به دیابت نوع 1، نشان داده است که این نوع از فعالیت مقدار استخوان ایجاد ...
ایرانی ها از کِی چای خور شدند؟!
کنند که به علت خالی بودن معده افراد یک ساعت قبل از غذا از نوشیدن چای پرهیز کنند. همچنین مخالفان چای تاکید دارند که مصرف چای بلافاصله پس از غذا به کاهش جذب اسید فولیک، آهن و کلسیم در بدن منجر می شود و به مرور مشکلاتی همچون پوکی استخوان در افراد را به دنبال خواهدداشت. اما همه مخالفان چای در حد مزاج و سلامتی به آن نگاه نمی کنند. برخی عقیده دارند چای، شکر و قهوه محصول دوران صنعتی است و ...
پیری زودرس با عادات بد
، می توانید از شبکه های اجتماعی و اینترنت استفاده کرده و در محیط مجازی با دوستان خود گفتگو کنید. مصرف نامنظم سبزی و میوه سبزی و میوه ها سرشار از ترکیباتی موسوم به آنتی اکسیدان می باشند که در تمیز کردن بدن از سلول های رادیکال آزاد نقش بسیار پر رنگی دارند. در ضمن، سلول های رادیکال آزاد احتمال و خطر ابتلا به سرطان را در افراد افزایش می دهند، اما مصرف این مواد غذایی باید ...
کودک آزاری، دست نگه دارید!
جانش را از دست می دهد. کودک آزاری همیشه استخوان های شکسته و کبودی های غیرقابل توضیح نیست. انواع مختلفی از کودک آزاری مانند سوءاستفاده عاطفی، سوءاستفاده آموزشی، سوءاستفاده جنسی، غفلت، بی توجهی و... نیز وجود دارد. نادیده گرفتن علائم کودک آزاری جرم محسوب می شود. اگر کودکی را می شناسید و با نگرانی شاهد هستید که مورد اذیت و آزار والدینش، قیم هایش یا شخصی دیگر قرار می گیرد، باید مراتب را به ...
مواد غذایی تاثیر گذار بر شیر مادر
رازیانه دانه های آن است. با توجه به اینکه دانه ها حاوی اسانس معطری می باشند، این گیاه خاصیت ضدنفخ دارد که می تواند برای مادر و کودک مفید باشد. رازیانه دارای هورمون های گیاهی است که از طریق تحریک غدد مترشحه شیر باعث افزایش شیر مادران شیرده می شود. میزان مصرف روزانه در حد 5 گرم یا یک قاشق مرباخوری از دانه است. برای تاثیر بیشتر، بهتر است دانه ها را پودر کرده و روی غذا ریخت و یا آن را با شیر ...
آغاز بهره برداری از پروژه های دولت یازدهم
و زیربنایی، افتتاح و از محصولات جدید دو مجموعه صنعتی رونمایی شد. ایجاد 6500 اشتغال پایدار به گزارش پایگاه اطلاع رسانی دولت، در نخستین روز از ایام الله دهه فجر، در آیین آغاز بهره برداری از پالایشگاه غلات زر، حسن روحانی رییس جمهوری کشورمان، فرمان افتتاح کارخانه تولید پارچه بی بافت شیشه ای، مجتمع تولید چمن مصنوعی و کارخانه تولید انواع صابون را به عنوان 3 پروژه زیربنایی در استان البرز ...
دانلود بهترین اپلیکیشن های اندروید و آی او اس (5 الی 12 بهمن)
با سلامی گرم به عاشقان اپلیکیشن ها. بار دیگر ما بازگشتیم تا بهترین اپلیکیشن های اندروید و آی او اس عرضه شده در هفته گذشته را معرفی کنیم. شما دیگر می دانید که ما هر هفته مجموعه ای از بهترین برنامه های موبایلی را معرفی می کنیم. توجه داشته باشید که برای انتخاب این برنامه ها به هیچ عنوان سلیقه شخصی را دخالت نداده ایم و تمامی آن ها بر حسب کاربردی بودن و البته کیفیت ساخت بالا انتخاب شده اند. ...
طرز تهیه نان صبحانه ایتالیایی
ماهنامه کیک و شیرینی - معصومه خوانساری: در این مطلب طرز تهیه نان صبحانه ایتالیایی را به شما آموزش داده ایم. این نان را درست کنید، امیدواریم از آن لذت ببرید. مدت زمان آماده سازی: 20 الی 25 دقیقه مدت زمان پخت: 20 دقیقه میزان سرو: 16 برش مواد لازم: تخم مرغ (ریز): 2 عدد کره (ذوب شده): 25 گرم شکر: 40 گرم مایه خمیر خشک (فوری): 2 ق چ شکر (برای مایه خیر): یک ق چ نمک: یک دوم ق ...
چگونه ویتامین D بدنمان را تامین کنیم؟
...، استخوان ها و دندان ها مفید است ماهی کولی را فراموش نکنید یکی از ماهی هایی که معمولاً کمتر استفاده می شود و در منوی رستوران های معروف جایی ندارد همین ماهی کولی است. با این حال باید بدانید که ماهی کولی سرشار از ویتامین D است. این ماهی همچنین منبع فوق العاده ی امگا 3 و کلسیم نیز می باشد. ماهی حلوا یا همان ماهی سول این ماهی برای افراد خوش خوراک که به ...
درمان ناباروری، دستورات طب اسلامی
را به وجود می آورد و آن هم بر می گردد به سبد غذایی تراریخته و دارو های شیمیایی که امروز در جامعه استفاده می شود. *در خصوص تفاوت زایمان طبیعی و سزارین توضیحاتی بفرمایید؟ آمار سزارین در ایران بسیار بالا است و کسی هم به فکر حل این مشکل نیست و علت اصلی آن هم غذاها و داروهایی امروزی است که باعث ضعف جسمی بدن زنان شده و قدرت زایمان طبیعی را از دست می دهند و از طرفی سیستم حاکم بر زایشگاه ...
برای حفظ مردانگی تان این مواد غذایی را فراموش نکنید!!
استخوان دانست. می توانید به جای شیر از دیگر محصولات لبنی نیز استفاده کنید. توصیه می شود روزانه 2 تا 3 واحد لبنیات به عنوان مثال 1 وعده پنیر بز و یک پیاله ماست نیم چرب با شیر گوسفند و مقدار کمی پنیر تهیه شده از شیر گاو مصرف کنید. چغندر برای نعوظ کامل و طولانی مدت چغندر خام سرشار از نیترات است که در بدن به اکسیدنیتریک تبدیل می شود. این ترکیب نیز باعث انبساط و گشاد شدن رگ ها می ...
بارداری با گیاه درمانی، بخور اکالیپتوس خوبه؟
، ریه ها، بینی و گلو استفاده می شود و می تواند برخی از گونه های باکتری و همچنین برخی از انواع قارچ ها را از بین ببرد. بخور اکالیپتوس موجب کاهش میکروب ها در سینوس ها می شود. اکالیپتوس در برونشیت های ساده یا عفونی که با خروج خلط فراوان همراه است، نتیجه مطلوبی دارد. همچنین وجود دو خاصیت توام قابض و ضد میکروبی در اکالیپتوس، باعث شده که در بیماری های مختلف مجاری ادرار از آن استفاده ...
دلایل ریزش مو در زنان و دختران
باعث ریزش مو نمیشود ( بعضی افراد به داروهای خاصی حساسیت بیشتری نشان میدهند که مربوط به سیستم داخلی بدن در غیر فعال کردن و هضم دارو دارد. البته داروهایی هستند که در بیشتر افراد باعث ریزش مو میشوند از این گروه داروها میتوان داروهایی که بعنوان شیمی درمانی استفاده میشوند را نام برد. مصرف داروهای اعصاب و قرص های پیشگیری از حاملگی و داروهای قلبی در افراد زیادی باعث این عارضه ...
با این خوراکی ها سرطان را از خودتان دور کنید
سرطان ها 3 بار در روز و به مدت 3 ماه یک قاشق غذاخوری عسل و یک قاشق چای خوری دارچین را مخلوط و مصرف می کردند. کلم: انواع مختلف کلم سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که باعث کاهش التهاب می شوند. علاوه بر این کلم ترش و دیگر غذاهای تخمیر شده برای افزایش سلامت روده موثرند. کلم ها منبع غنی سولفورافان هستند. این ماده خطر بروز سرطان های معده، سینه و پوست را کم می کند. مقدار سولفورافان در کلم بروکلی ...
دو خوشمزه ی متفاوت با کره بادام زمینی
بدن و تسهیل جریان خون می شود و از لخته شدن خون و سکته مغزی جلوگیری می کند. اگر در هفته 28 گرم بادام زمینی، آجیل و یا کره بادام زمینی میل کنید، 25 درصد خطر پیشرفت سنگ کیسه صفرا را کم کرده اید. بسیاری از افراد به بادام زمینی حساسیت دارند. معمولا آلرژی به بادام زمینی در کودکی ظاهر می شود. اولین نشانه های آلرژی به بادام زمینی به صورت آبریزش بینی یا خارش پوست در قسمت هایی از بدن می ...
نمک و اینهمه ضرر برای سلامتی!
نمک یکی از مواد مورد نیاز برای سوخت و ساز مواد غذایی در بدن، انتقال پیام های عصبی و کارکرد صحیح عضلات است. این ماده به مقدار محدود مورد نیاز بوده و مصرف متعادل آن لازم است. به طور مثال در هنگام اسهال و استفراغ یا فعالیت شدید بدنی و در هوای گرم با مصرف کمی نمک می توان املاح از دست رفته بدن را جبران کرد. در حال حاضر مصرف نمک که خصوصا در غذاهای آماده به میزان زیاد مورد استفاده قرار می گیرد در کشور بالا است. طبق توصیه سازمان بهداشت جهانی، حداکثر مقدار مصرف روزانه نمک 5 گرم است؛ این در حالی است که میزان مصرف نمک در کشور دو تا سه برابر این مقدار برآورده شده است. نمک دریافتی شامل نمک نمکدان، نمک موجود در مواد غذایی و نمک اضافه شده به غذا در زمان طبخ است. ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی تا 15 بهمن ماه به تفکیک استان
استفاده گردد. دام داری: تنظیم و تهویه دما و رطوبت در مرغداری ها و دامداری ها با توجه به کاهش دمای هوا نسبت به گرم نگه داشتن و حفظ بره های شیرخوار و تازه متولد شده در برابر سرما اقدام لازم را معمول نمایند. بمنظور تامین انرژی دام ها در فصل سرد و رشد بهتر آنها نسبت به تهیه و خوراندن جیره های استارتر به دامها اقدام شود. از آنجا که افزایش رطوبت از ...
مهمترین کارهایی که مردان باید برای سلامتشان انجام دهند
...، قبلا دچار آسیب چشمی شده اند، و یا از داروهای استروئیدی استفاده می کنند بیشتر در خطرند. آزمون اس تی دی این آزمون می تواند بیماری ها و آسیب های ناشی از بیماری های مقاربتی از جمله سیفلیس، کلامیدیا، اچ آی وی ایدز را مشخص کند. آزمون پروستات سرطان پروستات یکی از شایع ترین سرطان ها در میان مردان است. بیشتر انواع این سرطان رشد کندی دارند اما انواعی با رشد ...
مکمل های مفید برای زنان در دوران یائسگی
. بنابراین دریافت کلسیم به اندازه کافی مهم است. زنان زیر 51 سال باید 1000 میلی گرم و زنان بالاتر از 51 سال 1200 میلی گرم کلسیم نیاز دارند. باید توجه داشت که بهتر است منبع کلسیم از مواد غذایی دریافت شود. اگر شما نیازمند دریافت مکمل کلسیم برای تأمین میزان نیاز روزانه خود هستید از مکمل هایی با دوز کمتر کلسیم (بیش از 500 میلی گرم نباشد) همراه با موادغذایی در طول روز مصرف کنید زیرا که جذب آن بهتر انجام می ...
