سایر منابع:
سایر خبرها
گریپ فروت معجزه می کند
غیرکافی ادرار ناشی از اختلالات قلبی، کلیوی و کبدی موثر باشد. دارویی عالی از نظر طب سنتی افراد گرم مزاجی که دارای وزن و چربی بالا یا مشکلاتی همچون سنگ کلیه، کبد چرب و غلظت خون هستند، زیرا هم باعث پاکسازی مواد زاید از طریق سیستم ادراری شده و هم باعث لاغر شدن آن ها می شود. این قبیل افراد معمولا مستعد فشار یا قند خون بالا نیز هستند که این میوه برای آن ها اثرات درمانی مفیدی ...
چگونه فشار خون را پایین بیاوریم؟
...: وجود مشکل در دستگاه قلبی عروقی باعث افزایش فشار خون می شود. راه های متعددی برای کاهش سریع و مؤثر فشارخون وجود دارد. 1- هر روز ورزش کنید. چاقی باعث افزایش فشار خون می شود، خصوصاً وقتی که مواد غذایی ناسالم و مضر برای سلامتی بدن را مصرف کنید مثل غذاهای سرخ کرده و چرب. لذا بایستی هر روز ورزش کنید، ورزش هایی مثل پیاده روی تند، دویدن، استفاده از تردمیل یا شنا کردن. فعالیت ...
معرفی برخی رژیم های غذایی نادرست
همه نوع غذایی هم استفاده کرد. 10- رژیم هالیوود بر کسی پوشیده نیست که هیچ غذایی جز آبمیوه نخوردن باعث می شود فرد گرسنه و ناراضی بماند. اما با این حال بسیاری از این روش استفاده می کنند، به امید اینکه بتوانند کاهش وزنی پایدار را تجربه کنند. اما متاسفانه چنین چیزی اتفاق نخواهد افتاد. آبمیوه سرشار از قند است و مسلما وزنی که کم خواهید کرد تنها وزن آب بدنتان است که پس از مدتی باز خواهد ...
10 خوراکی که عمر شما را افزایش می دهد
اشاره به اینکه این میوه سرشار از کورستین است، تصریح کرد: مصرف سیب باعث کاهش بیماری های همچون سرطان خون و میگرن می شود. خسروی با بیان اینکه آوکادو سرشار از ویتامین، لوتئین، فسفر، پتاسیم و چربی غیر اشباع است، عنوان کرد: استفاده از پوست این میوه باعث شادابی و روشنی رنگ پوست و مصرف آوکادو در بهبود بیماری هایی مانند سرطان روده، تنفسی، سرماخوردگی و حالت تهوع تاثیر بسزایی دارد. این متخصص تغذیه یاد آور شد: بیماران در زمان استفاده هر یک از مواد غذایی و میوه ها حتما با پزشک خود مشورت کنند. ...
سرخط ...
امواج کرد. برخی رسانه ها و احزاب به عنوان ایستگاه تقویت امواج رسانه ای غرب عمل می کنند. آنها شب، گفته های اتاق جنگ روانی غرب در رسانه های دیداری و شنیداری را در روز رله و تکرار کرده و از آنها به عنوان تیترهای اول صفحات خود استفاده می کنند. ایستگاه های تقویت فشار غرب در داخل فقط به رسانه ها و برخی احزاب محدود نمی شود. غرب از نفوذ در سیستم اجرا، تقنین و حتی قضا، برای اخلال در قدرت ملی ...
بخور نخورهای صبحانه
قاشق غذاخوری در طول روز باشد. صبحانه ای برای دیابتی ها افرادی که قند خونشان بالا و پایین می شود یا افرادی که به دیابت مبتلا هستند باید صبحانه را به طور کامل میل کنند. بربری، نان سنگک و سنتی بهترین نان برای صبحانه هستند. بهتر است تا حد امکان مخصوصا افراد مبتلا به دیابت از نان لواش و تافتون در صبحانه استفاده نکنند. صبحانه سرشار از فیبر مانند مصرف گوجه و خیار، باعث کاهش سرعت افزایش قند در خون و در نتیجه دیرتر گرسنه شدن فرد می شود. ...
پاکسازی سریع کبد با دمنوش سیب
- ضد سرطان - تقویت کننده دستگاه گوارش - افزایش انرژی بدن - درمانگر کم خونی - کاهش خطر حملات قلبی - ضد دیبات و قند خون - تقویت قوه بینایی - خواص دمنوش سیب: - درمان نفخ معده - درمان بیماری های عصبی - تقویت نیروی بدن - آرامبخش و ضد استرس - بهبود سیستم گوارشی بدن طرز تهیه دمنوش سیب: پوست سیب را گرفته و آن را در قوری بریزید و با یک لیوان آب جوش دم کنید پس از مدت زمان بیست دقیقه دمنوش سیب آماده می باشد ، برای داشتن طعمی بهتر می توانید از عسل برای سرو استفاده نمایید. ...
مراقب تغییر رنگ زبانتان باشید
. حالت دیگری هم به نام کمودت یا تیرگی و سیاهی رنگ زبان وجود دارد که نشانه سودایی بودن فرد است. معمولا کسانی دچار این حالت می شوند که زندگی پرتنش همراه با مشکلات روحی- عاطفی فراوانی دارند. اگر بی رنگ بود: اگر زبان یا غشای مخاطی (لایه های سلولی که قسمت هایی از بدن مثل دهان و بینی را از خشک شدن محافظت می کنند) رنگ پریده به نظر برسند، یعنی خون بدن شما کمبود هموگلوبین دارد. هموگلوبین پروتئینی است ...
بدن با استرس شدید با چه مشکلاتی روبرو میشود؟
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: بوجود آمدن تنش بر اثر محرک در انسان را استرس میگویند.نیرو و فشاری که بیشتر از حد قابل تحمل انسان باشد عامل ایجاد استرس است و این نیرو و فشار میتواند احساسی یا روانی باشد.استرس با شدت بالا قادر است جنون و یا حتی افسردگی را برای فرد بوجود بیاورد و سرطان،ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن و ... میتوانند از عوامل استرس شدید باشند. استرس اگر کم ...
چگونه هوس خوردن هله هوله در نیمه شب را مهار کنید؟
به گزارش تیترشهر : همه ما در این موقعیت بوده ایم. یک دقیقه پیش روی مبل نشسته بودیم اما یک دقیقه بعد به آشپزخانه حمله می کنیم. شما نمی توانید آن را توضیح دهید اما یک مرتبه تمام چیزی که می توانید در موردش فکر کنید، چیپس و کلوچه است. شما در حال تجربه کردن یک هوس شدید برای خوردن یک ماده غذایی خاص هستید. هوس های غذایی، بیشتر در شب اتفاق می افتند چون برای بسیاری از ما اولین زمانی است که بعد از یک روز ...
حرکات ورزشی برای پشت میزنشین ها با تصاویر
شما در اثر کار زیاد از بین برود. چند دقیقه از روز را به انجام این کشش ها اختصاص دهید تا انعطاف پذیری بدن خود را افزایش دهید، بدنتان فشار و استرس کمتری را تحمل کند و تناسب اندام بیشتری داشته باشید. بالا انداختن شانه ها در هنگان تایپ کردن، کلیک کردن روی صفحه کلید و مچاله شدن روی صندلی، گردن و شانه ها فشار بسیار زیادی را تحمل می کنند. بالا انداختن شانه ها راهی عالی برای شل کردن ...
گیاهان در خدمت پیشگیری از سرطان پوست
های دیگر نیز نشان می دهند که استفاده موضعی از چای سبز روی پوست برای مقابله با اثرات اشعه های ماورای بنفش مفید است. شما می توانید به سادگی از این چای مفید استفاده کنید. اگر از طعم آن چندان خوشتان نمی آید کمی عسل به آن اضافه کنید. توجه داشته باشید که برخی افراد با مصرف چای سبز دچار گاز، حالت تهوع، ترش کردن معده، معده درد، سردرد و دل درد می شوند. در این صورت لازم است که در ابتدا میزان کمی از این چای ...
هر احساسی روی چه اندامی اثر دارد؟
...، خون و گردش آن را کنترل می کند. روده کوچک نیز وظیفه جذب مواد مغذی و مواد معدنی غذاها را بر عهده دارد. اگرچه یک حس سالم مانند شادی باعث تحریک عملکرد این دو ارگان می شود، اما زیاده روی در آن نیز می تواند باعث بروز پدیده هایی مانند تاکی کاردی ( افزایش ضربان قلب )، بیخوابی و اختلال در تمرکز شود. افرادی که عصبی و پرخاشگر هستند، بیشتر در معرض بیماری های مربوط کبد و کیسه صفرا قرار می گیرند ...
مواد غذایی سرطان زایی که هر روز می خوریم!
.... آرد سفید فرآوری شده دارای میزان زیادی glycemic است که به سرعت سطح شکر و انسولین خون را بالا می برد. این امر یکی از علل اصلی دیابت است. لازم به ذکر نیست که این امر باعث گسترش سلول های سرطانی می شود؛ زیرا مستقیماً به سلول ها غذا می رساند. تومورهای سرطانی عمدتاً از شکر خون تغذیه می کنند. با اجتناب از غلات فرآوری شده مانند آرد سفید می توانید از ابتلا به سرطان در امان باشید یا حداقل ...
کمبود پروتئین در بدن و عوارض آن
کالری بسیار اندک مصرف کنید، بدن شما از پروتئین مصرفی برای کسب انرژی به جای عضله سازی استفاده می کند. در مقابل، برخی افراد ممکن است دچار اضافه وزن شوند، زیرا بدن در واکنش به کمبود سوخت برای تولید انرژی آهنگ سوخت و ساز را کند می سازد. تورم هنگامی که بدن با کمبود پروتئین مواجه است، امکان تورم در برخی بخش های بدن وجود دارد. پروتئین نقشی کلیدی در پیشگیری از تجمع مایعات در بافت ها ...
با این خوراکیهای متنوع چربی شکم تان را بسوزانید
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: لبنیات بر اساس نتایج بسیاری از مطالعات، رابطه ی مستقیمی میان مصرف بالای کلسیم و بهبود ترکیب بدن وجود دارد. وقتی میزان کلسیم در بدن شما پایین باشد، بدن هورمون هایی ترشح می کند که به شما امکان استفاده ی بهتر از کلسیم موجود را می دهد، اما مشکل اینجاست که بدن به سلول های چربی نیز علامت می دهد به حالت چربی باقی بمانند. لبنیات از ...
علل ناباروری زوجین از دیدگاه طب اسلامی
عنوان تقویت کننده و جلوگیری از معلولیت فرزند استفاده خواهیم کرد. *شما چه نوع تغذیه ای را برای زوج های جوان پیشنهاد می کنید؟ سویق، یکی از انواع مواد غذایی است که در طب اسلامی توصیه بسیاری به آن شده است؛ ولی غذاهای خاص باید غذای حلال باشند و تا جایی که امکان دارد از غذاهای طبیعی و ارگانیک استفاده شود. در مرغ های صنعتی که تراریخته هستند، ژن خوک وجود دارد که تأثیر زیادی ...
رمز و راز سلامت زنان
شادابی پوست است. یکی دیگر از مراقبت هایی که باید از پوست انجام شود، تمیز نگه داشتن سطح آن است. اگر منافذ پوست همیشه باز باشد و مواد آرایشی یا انواع کرم ها روی آنها را نپوشاند، پوست فرصت دارد، چربی طبیعی تولید کند و به این ترتیب، نیاز به مصرف انواع کرم ها برای جلوگیری از خشکی پوست نخواهید داشت. از همه مهم تر، حفاظت از پوست در مقابل پرتوهای خورشیدی، هزاران بار بهتر از رسیدگی به پوست بعد از ...
با تغذیه استخوان های سالم بسازید
کمک به محافظت در برابر از دست دادن استخوان در طول روند پیری مفید است. علاوه بر اینکه اسیدهای چرب امگا 3 در رژیم غذایی شما نیز مهم است مطمئن شوید که تعادل امگا 6 به امگا 3 خیلی بالا نباشد. در یک مطالعه بزرگ روی بیش از 1500 فرد بالای 45-90،کسانی که نسبت بالاتر از امگا 6 به اسیدهای چرب امگا 3 مصرف کردند تمایل به تراکم استخوان پایین تر از افراد با نسبت پایین تر از دو چربی داشتند. به طور کلی ...
سلامت دهان و دندان کودکان، نیاز به آموزش؟
...، عسل یا هیچ مایع قندی دیگری نزنید. کودک خود را با بطری پر از نوشیدنی های قند دار در تخت به حال خود رها نکنید. مقدار کمی آب خالی به وی بدهید و یا به جای آن از پستانک استفاده کنید. آب زیاد برای کودک مضر است. اگر کودک شما شب شیر می خورد، حتما موقعی که به خواب می رود سینه را از دهان کودک خارج کنید. به غذای کودک خود شکر اضافه نکنید. از پارچه ی خیس برای ...
موز بخورید ، لاغر شوید !
.این اصطلاح مقدار کالری هر گرم از مواد غذایی را توصیف می کند . غذاهای کم انرژی با چگالی بالا مواد غذایی هستند که در حجم زیاد کالری کمی دارند و دارای آب و فیبر زیادی هستند . جهت لاغری می توانید از این نوع غذاها که باعث ایجاد احساس سیری بیشتر در شما هم می شود استفاده کنید . موز هم مثل بیشتر میوه ها و سبزیجات در گروه غذاهای با چگالی زیاد و کالری کم قرار می گیرد .به طوری که علاوه بر وجود فیبر زیاد ، موز حاوی 75 % آب است . پس سعی کنید حتما از این میوه پرخاصیت و مقوی به عنوان میان وعده در برنامه رژیم غذایی تان استفاده کنید . منبع: ...
برای برانکو و کی روش/ دیگر توان طعنه های شما را نداریم!
.... واقعا بعد از خواندن این مقاله قرار است چه کسی متنبه شود؟ 2. وسط دعوا را گرفتن، نصیحت طرفین، دو طرف را به یک اندازه مقصر دانستن برای این که طرفداران دو رقیب شما را به عدالت بشناسند و حکمیت تان را بپذیرند، نخ نماشده ترین حالت قاضی شدن است. این دعوایی نیست که خیر الامور آن اوسطش باشد. یکی طعنه زده، دیگری فحش داده، بیانیه داده، دق دلی اش را سر بازیکنان خالی کرده و... اگر ...
چگونه درد کمر را پایان داده و وضعیت بدن را بهتر کنیم؟
ای جدید نشان می دهد ساعاتی که صرف نشستن می شود، واقعا اصلی ترین دلیل مرگ و میر است و این که چندروز در هفته، پیش از شروع 8 ساعت بی وقفه پشت کامپیوتر نشستن، در جلسات دوچرخه دسته جمعی شرکت می کنید، چندان مفید و تعیین کننده نیست. وقتی بدن شما بیشتر از 45 دقیقه در یک وضعیت ثابت می ماند، مغز شما آن وضعیت را تثبیت می کند. نشستن باعث می شود بعضی از عضلات تان کوتاه شوند، و اگراین حالت، تثبیت شود ...
سالادی انرژی زا با نخود و انار + روش تهیه
نخود برای کاهش وزن مؤثر است. مشکل اینجاست که نخود همیشه در ترکیب غذاهای سنگین یا چرب استفاده می شود. درست است که مثلاً آبگوشت با نخود خوشمزه می شود اما باید حواستان به چربی خونتان نیز باشد. اما زمانی که نخود را با مواد غذایی دیگری مانند انار و انبه ترکیب می کنید نه تنها تأثیر در چربی خون ندارد بلکه باعث بهبود سلامت قلب نیز می شود. باید بدانید که نخود سرشار از فیبر است. این فیبرها برای ...
18 بهمن رژیم غذایی مناسب بیماران قلبی
... سهم غذایی که در رستوران ها سرو می شود نیز بیشتر از نیاز افراد معمولی است. برای کنترل سهم غذای مصرفی از بشقاب و کاسه کوچک استفاده کنید. سهم غذایی بیشتر را به غذاهای کم انرژی و غنی از مواد مغذی مانند: سبزی ها و میوه ها و سهم غذایی کمتر را به غذاهای غنی از انرژی و غنی از سدیم مانند: غذاهای فرایند و تصفیه شده اختصاص دهید. این استراتژی رژیم غذایی شما را ساماندهی می کند و هم ...
اگر ناراحتی قلبی دارید، عینک های واقعیت مجازی را نزنید
...> تالبوت می گوید: در محیط آزمایشگاه ضربان قلب افراد به عنوان معیاری برای شناسایی وضعیت فرد در اثر استرس مورد استفاده قرار می گیرد و برای آنکه این تجربه در نظر کاربر واقعی جلوه کند از تشخیص حرکت، اقدامات کاربر و بسیاری اصول عصب شناسی استفاده می گردد. کم کردن خطر ضمن ایجاد وحشت طبق گفته Scott Stein حالت تهوع یا سرگیجه ناشی از واقعیت مجازی یک نگرانی واقعی است و آنطور که این ...
پیش بینی افزایش خارق العاده عمر طبیعی بشر
تواند بدن فرد را به دمای متعادل برساند. طی این یک دهه ماشین های برقی نیز عمومیت پیدا می کنند تا در سال 2022 بیش از 60 درصد خودروهای جهان انرژی مورد نیاز خود را از این طریق به دست می آورند. طی این دوره زمانی حجم اطلاعات با زتابایت(Zettabyte) محاسبه می شود. در سال 2010 حجم کل اطلاعات ذخیره شده در جهان برای نخستین بار به یک زتابایت رسید و پیش بینی می شود این رقم در سال 2022 هزار برابر شود. برای فهم بهتر ...
کم آب میخورید؟! این مطلب خیلی کمکتون می کنه...!
با کمی خلاقیت، می توانید آبی خوش رنگ، خوش طعم و کاملا سالم را بنوشید. با اضافه کردن اندکی میوه، سبزیجات و حتی ادویه های گوناگون، نه تنها طعم آب را تغییر می دهید، بلکه به بهبود سلامت بدن خود نیز افزایش می دهید! لیمو برای دادن تنوع به آب نوشیدنی روزانه، لیموترش یکی از بهترین طعم دهنده ها می باشد. علاوه بر طعم جذاب و تازه، به دلیل وجود انواع ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها، نه تنها برای کاهش وزن بسیار مفید است، بلکه سیستم ایمنی بدن را نیز تقویت می کند. لیمو علاوه بر این که به سرعت به آب طعم می دهد، می تواند در طول روز نیز نوشیدنی همراه شما باشد. یکی از راه ...
برای تقویت حافظه چه بخوریم؛ خوراکی هایی که معجزه می کند
.... بهترین مواد غذایی برای تقویت مغز و حافظه 1. آووکادو این میوه یکی از سالم ترین مواد غذایی و یکی از بهترین انتخاب ها برای بهبود عملکرد مغز و تقویت حافظه است. هر چند گاهی به خاطر وجود چربی زیاد، تبلیغاتی منفی درباره ی این میوه صورت می گیرد؛ اما باید بدانید که این چربی ها از نوع اشباع نشده یا در اصطلاح چربی خوب هستند که باعث ثبات سطح قند خون و درخشش پوست شما می شوند. ...
تاثیر سویا بر باروری، مردان نخورند؟
ترکیب با برنامه غذایی حاوی چربی اشباع و کلسترول پائین، سطح کلسترول خون را پائین می آورد. دریافت حدود 25 گرم پروتئین سویا به صورت روزانه در پائین آوردن کلسترول خون مضر، مفید است. دیابت سویا دارای شاخص گلایسمیک پائینی است، از این رو سطح قند خون را بالا نمی برد. ماهیچه ها از آن جایی که سویا یک منبع پروتئینی به حساب می آید، مصرف حدود یک مشت سویا در روز به بازسازی ماهیچه ها کمک ...