خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اضافه وزن نرمال در بارداری قدر است؟
خانم ها برحسب عقاید اشتباهی مثل آنکه باید به اندازه 2 نفر غذا بخورند، پرخوری می کنند، درصورتی که اصل فراموش نشدنی خوب خوردن است نه زیاد خوردن.در سه ماهه دوم بارداری، مادران باید روزانه 300 کالری بیشتر از زمان شروع بارداری مصرف کنند، بنابراین خانم ها در 3 ماهه دوم بارداری نیاز به غذاهای پر انرژی تری دارند. مصرف شیر و لبنیات 3 واحد در روز برای خانم های باردار از نوع کم چرب توصیه می شود. مصرف گوشت ...
جلوگیری از چاق شدن در بارداری، چگونه؟
کامل و کافی تهیه کرده و با تلفیق امکانات در دسترس، نیازهای بدن خود و جنین را فراهم کنند. استفاده ی توام غلات و حبوبات، 2 تا 3 واحد میوه و 700 گرم سبزیجات می تواند هم نیازهای ویتامینی را برطرف کند و هم مانع از ابتلا به یبوست شود.
فواید و مضرات خاکشیر
: قرمز که دارای طعم کمی تلخ است و دیگری قرمز تیره. خاکشیر در مصرف معمول گیاهی ملین است و دارای طبعی معتدل می باشد و افراد می توانند روزی یک بار از این دارو به مقدار یک قاشق غذاخوری در یک لیوان آب خیسانده و استفاده نمایند. فواید مصرف خاکشیر خاکشیر جزو آن دسته از خوراکی هایی است که خوردن آن باعث از بین رفتن عطش و تشنگی می شود ولی جدای از این ها خاکشیر درمان مناسبی برای مشکلات ...
برای سلامتی تان این دانه ها را مصرف کنید!
تقویت سیستم ایمنی بدن می شود و زینک موجود در آن شما را در برابر عفونت ها قوی می سازد. این هایی که گفتیم گوشه ای از خواص تخمه کدو می باشد. توصیه می کنیم به عنوان میان وعده یک مشت تخم کدو میل کنید یا آن را به سالادهایتان اضافه کنید. تخمه ی آفتابگردان تخمه ی آفتاب گردان منبع خوب ویتامین E محسوب می شود که خواص آنتی اکسیدانی بالایی دارد و رادیکال های آزاد را ناکار می کند. این ویتامین ...
رشد بیشتر موها با ماست!
. سرشار از ویتامین ها و اسیدهای چرب است که برای سلامت موها ضروری هستند. مواد درون ماست به خوبی می توانند رشد مو را بهبود دهند و دلایلش اینها است: با خواص ضد قارچی که دارد پوست کف سر را تسکین می دهد و به از بین رفتن شوره سر کمک می کند. آب مورد نیاز موها را برای مدت زمان طولانی تامین می کند و به همین دلیل شکسته شدن موها را کم می کند. با بهبود سلامت کف سر و کاهش گرفتگی کلاژن به کنترل ریزش مو ...
14ماده غذایی برای تقویت حافظه!
درمان امراضی نظیر درد مفاصل و سندرم روده تحریک پذیر بسیار کاربرد دارد. کرفس سرشار از مواد معدنی، ویتامین ها و سایر مواد مغذی است. اگر علاوه بر شاداب نگه داشتن و تقویت حافظه و مغز به دنبال کاهش وزن هستید، می توانید به شدت روی کرفس حساب کنید. هنگام استفاده از کرفس تنها به ساقه ها اکتفا نکنید و از برگ هایش هم استفاده کنید. 7. روغن نارگیل بیش از 77 مورد استفاده و درمان برای این روغن ...
آیا تغذیه بر لک و پیس موثر است؟
کنترل بیماری ویتیلیگو، بررسی کمبودهای غذایی احتمالی و رفع این نوع سوء تغذیه است. یکی از مواد معدنی در درمان بیماری ویتیلیگو؛ روی است. بنابراین استفاده از منابع غذایی غنی از روی می تواند این وضعیت را تا حد مناسبی بهبود بخشد. مصرف گوشت قرمز و مرغ، حبوبات، آجیل و مغز دانه ها، غلات را افزایش دهید و در صورت نیاز از مکمل های غذایی روی استفاده فرمایید. زیره سیاه درمانی مؤثر برای بیماری ویتیلیگو ...
رازهای زیبایی زنان در سراسر جهان
کرده و به شکل خمیر در می آورند و به تمام پوست صورتی می مالند و در آخر پوست را می شویند. بعد از انجام این عمل، پوست کاملا نرم و تمیز می شود و برای سفید کردن آرنج و زانوها نیز، از همین خمیر به اضافه آب لیموترش استفاده می کنند. زنان ژاپنی برای داشتن پوستی زیبا و شفاف از روغن درخت کاملیا استفاده می کنند از این روغن در موارد دیگری هم چو خلاص شدن از چین و چروک پس از زایمان، جوان سازی و رساندن مواد مغذی ...
درمان سرد مزاجی زنان در روابط جنسی با طب سنتی
مزاجی جنسی در خانم ها معمولا به یک سری از روش ها و شیوه های غلط در زندگی روزمره نیز می تواند مربوط شود؛ به همین دلیل برای درمان این عارضه در خانم ها باید به صورت همه جانبه تمام موارد از جمله مسایل هورمونی، بیماری های مختلف، نوع روش زندگی و عوامل مختلف روانی مانند استرس در زندگی روزمره توسط متخصص مربوطه بررسی شود تا بتوان با درمان عوامل زمینه ای، تغییر در برخی از روش های غلط و یا اصلاح شیوه های ...
بخور و نخورهای قبل از بارداری، توجه!
...> 6 اگر کشک ، پاستوریزه نیست، حتما قبل از مصرف، مقداری آب به آن اضافه کنید و حداقل 10 تا 15 دقیقه در حال به هم زدن بجوشانید . روزانه از هر یک از گروه های غذایی حداقل یک ماده غذایی را بخورید. ب) گروه گوشت و حبوبات این گروه شامل موادی مانند : گوشت های قرمز( گوسفند و گوساله)، گوشت های سفید(مرغ، ماهی، پرندگان)، امعاء و احشاء(جگر، دل، قلوه، زبان و مغز)، تخم مرغ و حبوبات (نخود، لوبیا ...
درمان ریزش موی زنان، کدام نوع تغذیه؟
سوال سلام. برای جلوگیری از ریزش مو، از چه مواد خوراکی و غیر خوراکی استفاده کنیم؟ متشکرم. جواب با سلام و احترام کاربر گرامی ریزش مو بسیار شایع بوده و عوامل زیادی مانند عوامل محیطی، ژنتیکی، هورمونی ، برخی بیماری ها مانند اختلالات تیروئید ، آنمی ( کم خونی ) و نوع تغذیه در آن دخیل است. اهمیت رژیم غذایی را در حفظ سلامتی بدن به خصوص مو ، نمی توان نادیده گرفت. تحقیقات اخیر ...
بهداشت و سلامت واژن، ضدعفونی با خوراکی های
اخته بخورند . سیر سیر دارای خواص ضد میکروبی و ضد قارچی است که به پیشگیری از مشکلات واژن مانند خارش، سوزش، بوی بد، ترشحات واژن و حتی UTIs کمک می کند.همچنین سیستم ایمنی بدن را افازیش می دهد طوری که بدنتان آماده مبارزه با هرگونه عفونت می شود. 3-2 سیر خام را روزانه بخورید. شما همچنین می توانید سیر را به سالاد اضافه کنید. اگر شما کپسول سیر را ترجیح می دهید,اول با دکتر خود ...
بهداشت انواع پوست
این زمان مراقب از پوست باید جدی تر دنبال شود و به همین دلیل هم، استفاده از کرم های چرب کننده و کند کننده ی روند افزایش سن پوست به علاوه ی مصرف روزانه ی کرم های ضد آفتاب با (SPF حداقل 15، برای این بانوان از نان شب هم واجب تر است.کرم هایی که استفاده می شوند، باید حاوی ویتامین( E، مرطوب کننده هایی مانند گلیسرین، مس و روغن سویا باشند.از مس سالها در درمان سوختگی ها استفاده می شد اما جدیداً به عنوان یک ...
نکات مهم درباره تغذیه در دوران شیمی درمانی
شود و در مقابل خوردن غذاهای چرب و سرخ شده پرادویه به هیچ عنوان توصیه نمی شود. مخلوط آبمیوه های آنتی اکسیدان کاوه ای با بیان اینکه ترکیب آبمیوه های سرشار از آنتی اکسیدان در پیشگیری از سرطان موثر است، عنوان کرد: این دسته از مواد غذایی به علت دارا بودن آنتی اکسیدان در تقویت سیستم ایمنی بدن افراد مبتلا به سرطان بسیار موثر است. منبع: ایسنا ارسال شده در 25 بهمن 1395 توسط آقای جوانبخت با موضوع پزشکی ...
می خواهم سالم بمانم
یعنی هر2 تا 4ساعت یکبار، غذا بخورید تا منبع ثابتی از مواد مغذی و کالری در سیستم بدن تان وجود داشته باشد. تأمین پروتئین های متنوع از آنجا که افارد لاغر نسبت به خوردن گوشت بدغذا هستند، معرفی جایگزین های مناسب گوشت با طبخ های متفاوت می تواند ترغیب کننده باشد. می توان از پروتئین های دیگری مثل شیر، تخم مرغ، پنیر و پروتئین های گیاهی هم استفاده کرد. بعداز آن می توان افراد را به ...
گوشت بوقلمون گوشت معجزه گر بهتر از ماهی!
ران ها دارای رگ های خونی بسیاری هستند. این رگ ها حاوی هموگلوبین های حاوی آهن هستند که اکسیژن را به ماهیچه ها می رسانند. بنابراین هرچه رنگ ماهیچه ران تیره تر باشد مصرف آن برای کسانی که کمبود آهن دارند مفیدتر است. اسید آمینه موجود در گوشت بوقلمون می تواند از تجمع سرب و جیوه در بدن جلوگیری کرده و با کمک به عملکرد کبد، سموم بدن را دفع نماید. خواص درمانی گوشت بوقلمون برای ام.اس و ...
پاسخ سوالات خود در زمینه "تغذیه و رژیم درمانی" را اینجا بخوانید
درد بیشتر می شود. رژیم غذایی برای مبتلایان به سندروم روده تحریک پذیر وحید توصیه کرد: این گروه از افراد باید در مصرف شیر دارای لاکتوز، ماست، ترشی، نوشابه، سبزیجات نفاخ مانند کلم، غذاهای حاوی نمک بالا، شکلات و مواد کافئین دار احتیاط کنند. آیا مصرف قهوه سبز سبب لاغری می شود؟ وحید عنوان کرد: مصرف یک ماده غذایی به تنهایی سبب کاهش یا افزایش وزن نمی شود، بلکه ...
لاغری سریع بعد از زایمان، بچه اذیت می شه؟
رژیم می تواند تنها به عنوان متعادل زمانی طبقه بندی شود که آن شامل همه اجزاء غذایی یعنی کربوهیدرات ها ، پروتئین، چربی ها ، فیبر رژیمی یا زبرینه[مواد خوراکی زبر مانند سبوس که دارای سلولز بوده و برای لینت مزاج و غیره خوب اند]، ویتامین ها و مواد معدنی. عمدتاً دیده شده است که افراد بیشتر روی غذاهای محوری با فیبر بالا یا کربوهیدرات کم برای وزن کم کردن تمرکز می کنند، که آن یک رژیم متعادل نیست.از آن جایی که ...
سیر را کاملاً بشناسید
تری در دهان ایجاد کند و هم از خواص آن بهره مند شوند؟ باید گفت که تمام مواد موجود در گیاهان، در سلول های آن نگه داری شوند. شرط خروج این مواد از سلول ها له شدن یا پاره شدن و یا شکستن دیواره ی سلول هاست بنابراین تا وقتی که گیاهان به صورت له شده و یا پودر (خرد یا آسیاب شده) مورد مصرف قرار نگیرند. مواد موثر آن ها در بدن استخراج نشده و قسمت اعظم آن دفع می شود. بنابراین هر چه سیر بیش تر له شود ...
غذاهای مفید برای بچه ها، اولویت ها کدامند؟
. آنها را یک شب قبل خیس کنید و در سالاد و یا سوپ بریزید.فرزندتان به خوردن این مواد مغذی تشویق کنید. ماست ماست فوق العاده برای کودکان در حال رشد مفید است.باکتری های خوب موجود در آن سیستمایمنی بدن را افزایش میدهد و به هضم غذا کمک میکند. همچنین شامل کلسیم، پروتئین، کربوهیدرات، ویتامین B، روی وفسفر است.خوردن ماست در روز به سلامت استخوانها و تقویت دندان و بالا بردن انرژی کودکان کمک ...
قارچ از دیدگاه طب سنتی / چه کسانی نباید قارچ بخورند؟
به گزارش دیار آفتاب ؛به نقل از زندگی آنلاین - در این مقاله با خواص قارچ از نظر طب سنتی و مزاج و طبع قارچ آشنا می شوید. روایات زیادی از ائمه اطهار برای فواید قارچ در درمان بیمار ی ها عنوان شده است. دکتر سید مهدی میرغضنفری متخصص طب سنتی درباره قارچ می گوید: در مورد قارچ احادیثی وجود دارد. از پیامبر خدا (ص) نقل شده است که: قارچ از گیاهان مفید و حتی بهشتی است و آب آن ...
عرق رازیانه و نازایی، ارتباطی دارند؟
قلب و غش مفید است. رازیانه همراه پر سیاوشان و انجیر برای سرفه و تنگی نفس و به تنهایی هم برای درد پهلو و لگن و قولنج و رفع رطوبت های غلیظ معده و استفراغ و دفع بلغم اسهال مزمن و با زیره سبز جهت اسهال و تقویت معده و با عسل و سکنجبین برای تبهای کهنه مفید است و با آب سرد موقع تب درمان استفراغ و التهاب معده و پختن آن با شراب یا بدون آن جهت گزیدگی حشرات مثل گژدم و زنبور مفید است. خوردن یک قاشق غذاخوری ...
با خواص ترکیب لیموترش و دارچین آشنا شوید
راهنمای سفر من : تبیان نوشت: لیموترش و دارچین هر دو حاوی خواص فوق العاده ای هستند که بدون تحمیل عوارض جانبی باعث افزایش سلامتی بدن می شوند. در این مطلب در خصوص خواص این ترکیب مفید بیشتر صحبت می کنیم. لطفاً با ما همراه باشید. ترکیب لیموترش و دارچین در طب سنتی ترکیب کردن دارچین و لیموترش یک درمان طبیعی و مؤثر محسوب می شود. این دو ترکیب جزو مواد غذایی روزانه هستند که به راحتی در هر ...
درمان بیماری آترواسکلروز با استفاده از رژیم غذایی
قلب و بروز درد آنژینی، هیچگونه علامت واضح و مشخصی برای شناسایی بیماری وجود ندارد. انسداد کامل سرخرگ های تغذیه کننده قلب باعث حمله ناگهانی کشنده قلبی می شوند. درمان های رایج آترواسکلروز کاهش فشار خون، خوردن غذاهای کم چرب، از دست دادن وزن اضافه و ترک سیگار از اقدامات ضروری برای پیشگیری از بروز آترواسکلروز هستند. در بعضی مواقع استفاده از دارو برای کاهش سطح ...
آنچه درباره میگرن باید بدانیم
... چرا دچار سردردهای میگرنی می شویم عوامل متعددی در بروز این بیماری در افراد مستعد دخیل هستند از جمله: – کم شدن قندخون در ابتلا به سردردهای میگرنی نقش بسزایی دارد. تحقیقات نشان داده است که میزان قندخون در طول حملات این بیماری در سطح پایین قرارداد که باعث شدت درد می شود. استعمال دخانیات به سبب داشتن نیکوتین و مونواکسیدکربن موجود در دود سیگار در ایجاد سردرد مؤثر است. ...
مرگ تدریجی کبد
آن باشد؛ البته به شرطی که بیماری در مراحل اولیه باشد. هپاتیت و بیماری های ثانویه کبد هپاتیت یک التهاب شایع کبدی است که به وسیله ویروس های هپاتیت A، B، C، D و E ایجاد می شود. هپاتیت A از طریق خوردن مواد آلوده مثل آب و غذای آلوده به فاضلاب، انتقال می یابد. بی اشتهایی، تهوع، استفراغ، درد در ناحیه بالایی شکم و ادرار تیره و زرد از علائم آن است. هپاتیت C و B می توانند ...
ثبات نسبی در بازار همدان تا کاهش قدرت خرید مردم
، کیوی 3500 تا 4000 تومان، نارنگی 3500 تا 4500 تومان، سیب 3000 تا 5000 تومان، انار 3000 تا 6000 تومان، پرتقال 3000 تا 7500 تومان و لیموشیرین 2000 تا 3500 تومان در بازار همدان عرضه شد. بازار حبوبات در استان همدان با تغییرات زیادی مواجه نبوده است به طوری که امروز عدس با قیمت 7000 تا 10000 تومان، نخود 8000 تا 9000 تومان، لوبیا چیتی 9000 تا 10000 تومان، لوبیا قرمز 6500 تا 7000 تومان، لوبیا چشم ...
خطر تبلیغات ماهواره ای درمان کبد چرب
به دلیل فعال شدن متابولیسم بدن، چربی کبد پاک می شود. سهراب پور: فرهنگ سنتی افراد تپل را سالم تلقی می کند و معمولا افراد به ویژه کودکان به خوردن زیاد تشویق می شوند اما واقعیت این است که لاغری سلامتی است و چاقی بیماری محسوب می شود و نیاز به فرهنگ سازی در این زمینه وجود دارد. پیتزاها در انواع مختلفش عامل انواع بیماری و ازجمله کبد چرب هستند، اگر هم هوس پیتزار داریم حداقل پیتزا سبزیجات ...
ویتامین های مخصوص بانوان
نیاز دارید؟ مصرف روزانه ی منیزیم 300 میلی گرم است. سبزیجات سبز رنگ، حبوبات دو لپه ای مثل لوبیا و نخود، مغزها، دانه های روغنی و غلات قهوه ای خام بهترین منبع منیزیم اند. منیزیم اغلب در فرآیند تولید غذا از بین می رود. محاسبات نشان داده که میزان منیزیم با توجه به فرآورده های کشاورزی و صنعتی تقریباً 600 میلی گرم در روز است. میزان منیزیم در مواد غذایی: آیا به مصرف مکمل ...
با خواص دمنوش گل پنیرک در طب سنتی آشنا شوید
سلامانه : یک پژوهشگر طب سنتی گفت: استفاده از دمنوش پنیرک باعث کاهش عفونت و التهابات بدن می شود. حجت بخشایی پژوهشگر طب سنتی در گفت وگو با باشگاه خبرنگاران جوان؛ با بیان اینکه گیاه سبزه توله با نام گل پنیرک شناخته می شود، گفت: ارتفاع این گیاه 70 سانتی متر است که در کشور ما نیز رویش ندارد. بخشایی با اشاره به اینکه موسیلاژ موجود در دمنوش پنیرک در زمان مصرف باعث درمان سرفه می شود ...
