خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تربیت، فصلی که تمام نمی شود/ والدین عامل ایجاد امپراتوری فرزندان
افراد است و به همین خاطر آموزش خانواده به مثابه حقی از حقوق خانواده ها در نظر گٌرفته می شود که برای دست یابی به آن و تحقق هر چه بیشتر رشد فرهنگی هر کشوری لازم است. یدالله آسانی با اشاره به اقدامات اداره کل بهزیستی در راستای فرهنگسازی برای خانواده ها، افزود: برگزاری کلاس های آموزش خانواده هدف برنامه ریزی شده ای است که به دنبال نزدیک کردن روش های تربیتی و آموزشی و در نهایت تغییر در رفتارهای ...
از کوهنوردی لذت ببر و فقط به قله فکر نکن!
ها موفق ترند! جالب اینجاست کسانی که پشتکار دارند شاید هوش متوسطی داشته باشند اما وقتی برنامه های بالقوه را به فعل می آورند و کارایی و عملکرد آنها سنجیده می شود، دیده می شود که همپای افراد باهوش و تیزهوش عمل کرده اند و گاهی بر اثر کم کاری افراد باهوش از آنها جلوتر نیز زده اند. داشتن پشتکار در زندگی یعنی آهسته اما پیوسته سپری کردن مسیر، طوری که نه خسته شوی نه دچار ملال شوی. کسانی که این متغیر ...
آنان که مصیبت ها را پل موفقیت می کنند
می توان از دیدگاه نظریه های دیگر روانشناسان به آن اشاره کرد. دلگرم سازی یکی از عوامل مرتبط با تاب آوری است. دلگرمی، یک تحمل روان شناختی ایجاد کرده و به فرد در تحمل سختی ها و استرس ها کمک می کند. کسانی که از این فن استفاده می کنند، در زندگی به نحو مؤثرتری عمل کرده و برای حل مشکلاتشان نیز هوشمندانه برنامه ریزی می کنند. همچنین این فن باعث افزایش اطمینان به خود در افراد می شود و به این ترتیب در مواجه شدن با چالش های زندگی توانمندی و تحمل بیشتری دارند. *روانشناس بالینی ...
این عادت های بد را در دهه دوم زندگی ترک کنید
بودید با لپتاپ روی پایتان به خواب بروید و کیفیت خوابتان پائین بیاید. بهتر است برای خودتان روتینی ترتیب بدهید که به بدنتان سیگنال بدهد که زمان خوابتان رسیده است، مثلاً دوش آب داغ بگیرید یا چند دقیقه بدنتان را کش بدهید. نور و صداهای اضافی را خاموش کنید. 2. استفاده نکردن از ضدآفتاب دیگر همه می دانند که وقتی ضدآفتابنمی زنیم اتفاقاتی ترسناکی برای پوستمان می افتد، ولی همچنان نزدن آن ...
راهنمای سفر به مشهد مقدس و کیش
یکصد گونه گیاهی از جمله هزاران درخت نخل، بنجامین های بسیار بزرگ، اوکالیپتوس، آکاسیا، مورد، کهور، گل ختمی، شیشه شور، تکوما و گونه های مختلفی از کاکتوس و سایر گیاهان است که باتوجه به وضعیت اقلیمی جزیره کیش و مرجانی بودن خاک آن درنوع خود بی نظیر است . کیبل اسکی از تفریحات آبی و هیجان انگیزای است که در کیش مورد استقبال زیاد گردشگران می باشد. این ورزش ایمن و لذت بخش می باشد که شرایط سنی خاصی ...
مشکلات رابطه زناشویی، چرا تجربه دردناک؟
است رخ دهد، حتی زمانی که به نظر می رسد بدن شما آماده است.چند بار اول مقاربت و یا ورود به واژن ممکن است احساس کم تا متوسط از درد داشته باشید. چه عواملی باعث رابطه جنسی دردناک در زنان میشود؟ عوامل عاطفی احساسات عمیقا با فعالیت جنسی ارتباط مستقیم دارندو ممکن است نقشی در هر نوع درد جنسی را بازی کند. عوامل عاطفی عبارتند از:مشکلات روانی. اضطراب، افسردگی، نگرانی در مورد ...
کلاس های آمادگی زایمان، چه اندازه موثر است؟
.... ترس از اتفاقاتی که بعداً خواهد افتاد نیز باعث اضطراب مادران می شود. استرس و اضطراب، هورمون هایی را در بدن ترشح می کند که می تواند احتمال زایمان زودرس، پیشرفت نکردن زایمان یا به دنیا آمدن نوزاد کم وزن را افزایش دهد. کلاس های آموزشی می تواند با کاهش استرس های بارداری از برخی خطرات احتمالی نیز جلوگیری کند. آموزش نگهداری صحیح از نوزاد یکی دیگر از هدف های این کلاس هاست. شما در این کلاس ها نحوه ی ...
پیشنهادهای مفید برای افراد مبتلا به دیابت
موجود در برنامه غذایی مانند چیپس و سرخ کردنی ها را کاهش دهید. به مقدار کافی بخوابید خواب خیلی زیاد یا خیلی کم اشتها را افزایش داده و میل شدید به غذاهای پرکربوهیدرات ایجاد می کند که این منجر به اضافه وزن می شود و خطر عوارضی مانند بیماری قلبی را افزایش می دهد. بنابراین هفت یا هشت ساعت در شب بخوابید. اگر وقفه تنفسی در حین خواب (آپنه) دارید، درمان آن به بهبود کیفیت خوابتان کمک کرده و ...
گزارش کامل برنامه نود با جنجال دربی
... سیاه جامگان بدون برد در نیم فصل دوم صبا سومین پیروزی دور برگشت را کسب کرد. کنفرانس مربیان شفیعی: ما خوب بازی کردیم و موقعیت های خوبی داشتیم ولی توپ هایمان تبدیل به گل نشد اما صبا از فرصت هایش استفاده کرد. مرفاوی: سعی کردیم با ارسال از جناحین به گل برسیم که به خوبی از کناره ها نفوذ کردیم و با این روش دو گل زدیم. * کارشناسی داوری - پدیده و ...
خوراکی های مضر برای بیماران تنفسی
به پزشک متخصص تغذیه مراجعه کنند اما توصیه می کنم این افراد از غذاهایی مثل فلفل که باعث تحریک پذیری ریه ها می شود، خودداری کنند. همچنین استفاده از ادویه جات، لبنیات و فست فود ها، سس، سرکه و برخی از میوه ها باعث تشدید آسم می شود. توصیه می شود این افراد از مصرف غذاهای سرخ شده نیز اجتناب کنند. وی گفت: متأسفانه مردم جامعه براین باورند که استفاده از گیاهان دارویی هیچ گونه عوارضی برای فرد ندارد؛ در حالی که اگر افراد بدون مشورت با متخصص طب سنتی اقدام به مصرف گیاهان دارویی کنند ممکن است بیماری شان شدیدتر شود. بنابراین برای استفاده از گیاهان دارویی بهتر است به متخصص طب سنتی مراجعه شود. ...
چگونه سرطان پستان را تشخیص دهیم؟
گزارش شده است، و همچنین در مورد 39620 مرگ و میر ناشی از این بیماری است. پستان زن بالغ انسان متشکل از چربی، بافت همبند و هزاران سلول از لوبول – غده کوچک که تولید شیرمیکند-. پستان، مانند هر بخش دیگری از بدن، متشکل از میلیاردها سلول میکروسکوپی است.در سرطان، سلول های بدون کنترل ، و بیش از حد بسیاری شروع به رشد می کند. سرطان پستان سرطانی که در مجرای شیر (مجرای شیر) آغاز می شود ...
نقش "پری بیوتیک "ها در رفع مشکلات خواب
به گزارش ایسکانیوز و به نقل از ایسنا، اکثر افراد از خاصیت پروبیوتیک ها برای سلامت سیستم گوارشی، افزایش انرژی و ویژگی سم زدایی آنها اطلاع دارند. اما در مورد پری بیوتیک ها که فیبرهای غیر قابل هضم ضروری هستند و باکتری های خوب روده را افزایش می دهند اطلاعات کمتری وجود دارد. مطالعات نشان می دهد این ترکیب و این فیبرها می توانند به رفع مشکلات خواب مرتبط با استرس کمک کنند. در این ...
انتقاد ربیعی از برج سازی در کوچه های سه متری
برای بهبود زندگی آنان که توان کمتری دارند جریان اجتماعی شکل بگیرد . ربیعی همچنین با تاکید بر اینکه صد هزار بیماری روانی مزمن مرتبط با سازمان بهزیستی در جامعه وجود دارد که نیازمند حمایت هستند اظهار کرد: در این شرایط 2 درصد از افراد جامعه ما نیز نیازمند حمایت فیزیکی و مناسب سازی هستند . وی در پایان خاطرنشان کرد: چه خوب است که هر روز از خود سوال کنیم که برای زندگی بهتر دیگران چه کرده ایم؟ . با اندکی تلخیص و اضافات برگرفته از خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا)، تاریخ 25 بهمن 95 ، کد مطلب: 95112517421: www.isna. ...
چگونه از زانو درد خلاص شویم؟
به درمان های دارویی روی می آورند. امروزه داروهایی که به غضروف ساز معروف هستند در بازار وجود دارد که مصرف آنها بسیار هم رایج است، اما تحقیقات نشان داده که بیشتر این داروها تاثیری روی غضروف ندارند و توصیه نمی شوند. • مسکن ها: داروی دیگری که سالمندان به طور شایع از آن استفاده می کنند مسکن ها هستند، اما مسکنی که سالمند استفاده می کند باید حداقل عوارض جانبی را داشته باشد. مناسب ترین مسکن برای ...
کودکان مبتلا به صرع تا 75 درصد بهبود می یابند
...> قائم مقام انجمن صرع ایران با اشاره به اینکه انتخاب نوع دارو، ارائه درمان مناسب و همکاری بیمار نقش اساسی در کنترل و درمان بیماری صرع دارد و به همین دلیل پزشکان باید نهایت دقت را در این زمینه ها به عمل آورند. وی به ورود داروهای جدید به بازار اشاره کرد گفت: اکثرا این داروها در ایران وجود دارد و بیماران در حال استفاده از آنها هستند. بهرامی ادامه داد: هرچند داروهای قدیمی صرع داروهای خوبی ...
نازایی همیشه علامت ندارد
قاعدگی چه کار دیگری می توان کرد؟ در طب سنتی، درمان هایی مانند گرم کردن موضع و یا خوردمدم کرده رازیانه و زیره و... توصیه می شود که البته موثر هم هستند. در مورد درمان های شیمیایی، باید گفت خانمی که چندروز در ماه درگیر عادت ماهانه است اگر یکی دو روز در ماه برای دردهای قاعدگی مسکنی که پزشک متخصص توصیه می کند در دُز مشخصی باید استفاده مشکلی وجود نخواهدداشت. دردهای ناشی از قاعدگی آثار روانی زیادی ...
آنچه باید درباره پوست های ترکیبی بدانید
استفاده کنید. 6- پوستی که پوسته پوسته شده را آرام و مرطوب نمایید. در اینجا هم باید یک یا دو بار در هفته پوست را لایه برداری کنید. یک ماست آرامش بخش و آب رسان استفاده کنید، به دنبال ترکیباتی مانند ویتامین E، گلیسیرین، اسید سالیسیلیک، گل همیشه بهار و آلوئه ورا در ماسکی که تهیه می کنید باشید. به خاطر داشته باشید شاید این تمیز کننده پوستتان باشد که پوستتان را نامتعادل کرده است ...
زایمان به روش فیزیولوژیک، چیزی می دانید؟
زایمان فیزیولوژیک مناسب تر است. انقباضات موثرتر رحمی، استفاده از نیروی جاذبه زمین، کاهش نیاز به مسکن، تسهیل حرکات مفاصل لگنی، کاهش احساس درد به خصوص دردهای کمری، بهبود گردش خون رحمی جفت، کمک به چرخش جنین و پایین آمدن سر، کاهش عفونت بعد از زایمان به علت معاینه کمتر واژینال ، امکان انجام ماساژ، از فواید زایمان در این وضعیت است. کاهش اضطراب در زایمان از اهمیت ویژه ای برخوردار است راهکارهای ...
ببخش و باورم کن
نابودی می سپارند. شاید در اطراف ما نیز کسانی باشند که به راه های مختلف با مواد مخدر آشنا شده و در گرداب طوفانی آن گرفتار شدند و ما نیز بدون هیچ تعللی تنها در فکر دوری و طرد کردن آنان بوده و یا رفتارهای ویژه ای را در مواجهه با اینگونه افراد مدنظر داشته باشیم. اما آیا اصلاح اینگونه افراد و مناسب سازی شرایط زندگی برایشان، به مراتب نتایج بهتری از طرد و واکنش های خشن نخواهد داشت ...
اهمیت آینده نگری نه برای پناه بردن به فردا، بلکه برای به کارگیری آن در سیاست گذاری امروز است
به فرایندهایی پویا گفته می شود که زیربنای پیشرفت فناوری است. هر فناوری نیز منبع الهام بخشی است برای اندیشه های خلاق تا زایش ایده های جدید پس از انتشار آن، در همین راستا پیچیدگی ها نیز به سرعت افزایش می یابد؛ چرا که اختراعات و ابداعات و نوآوری ها خود الهام بخش ایده های پیچیده تر می گردد مانند: اختراع کامپیوتر. از سوی دیگر این تحول در شرایط سیاسی، اقتصادی، اجتماعی، فرهنگی، موجب تغییر می شود. آینده ...
خودارضایی بچه ها، جل الخالق
نزاع های داخلی و ناراحتی های درونی است که ما در این زمینه مواردی را مطرح می کنیم: احساس محرومیت در کودکان اضطراب و نگرانی در افراد حل عقده حقارت 5 . عوامل اجتماعی نوعی از بازی های کودکان که موجب تحریک شده و در پی آن لغزش ها را در کودکان فراهم می کند. مثل کول بازی که در آن کودکان بر دوش یکدیگر سوار می شوند، دکتر بازی و ... مشاهده عکس های تحریک کننده، می تواند از عوامل لغزش یا لااقل جهت دادن افراد به سوی رفتارهای ناروا باشد. شنیدن داستان های بدآموز در مواردی که کودکان، دچار شرم و حیای افراطی هستند و با دیگران جوششی ندارند. ...
فیبرومیالژیا بیماری ناشناخته ای در مردان
... بیماری فیبرومیالژیا درمان قطعی ندارد و مصرف داروهای ترکیبی مانند ضدافسردگی خاص برای خواب و استراحت افراد، مصرف داروهای ضدتشنج و صرع ماند نالترکسون می تواند برای بیماران مفید باشد اما برای کاهش درد بهتر است از داروهای حاوی مرفین به خاطر وابستگی بدن به آنها استفاده نشود. پزشکان می گویند ورزش در ابتدا درد را در بیماران فیبرومیالژیا افزایش و پس از مدتی آن را کاهش می دهد که با انجام ...
آرامش خود را پیدا کنید
ورزشی و چه ساعتی و با چه هزینه ای را انتخاب کنم. ساده ترین ورزش را شروع کنید. طناب زدن، انجام حرکات کششی، آرامش بخش و پیاده روی بهترین و ساده ترین ورزش ها هستند. بازنگری دوستانه دوست یکی از موهبت های خداوند است. هرچه که تعداد دوستان واقعی مان بیشتر باشند، دل مان بیشتر قرص می شود که علاوه بر خانواده افراد دیگری هم هستند که بتوانند در غم و شادی همراه مان باشند، اما هر از گاهی ...
علت اضطراب در کودکان، راه و چاه
اضطراب از عوامل طبیعی در رشد و تکامل رفتاری و هیجانی کودکان می باشد. و با بزرگتر شدن کودکان، دامنه نگرانیهای آنان نیز گسترده تر خواهد شد. در سالهای اولیه دبستان، بچه ها معمولاً نگرانی هایی درباره درس و مدرسه، کنار آمدن با همکلاسی هایشان، و خشنود ساختن پدر و مادرشان دارند. در صورتی که فرزند شما احساس نماید که در یکی از این مسایل شکست خورده است، ممکن است دچار اضطراب گردد. همچنین کودکان در برابر ...
تجارت عشق یا عشق تجاری؟/ وقتی مراکز خرید از عشاق خوشحال ترند!
. همه فکر می کنیم عشق گذشته با عشق های حال حاضر متفاوت بوده شاید ریشه این طرز فکر به این برمی گردد که به گمان مردم عشق های قدیم رمانتیک تر بوده و آن رمانتیک تر هم از لابه لای صفحات کتاب های ادبی مانند لیلی و مجنون بیرون آمده است. اما در گذشته نیز خیلی از افراد و حتی بعضی از پدر و مادرهای خودمان الزاما زندگی زناشویی عاشقانه ای نداشتند اما به دلیل فرهنگی که در آن زمان وجود داشته و ازدواج ...
آیا محل زندگی در کبد چرب نقشی دارد؟
چرب مختص افراد دیابتی نیست و افرادی که دیابت هم ندارند ممکن است کبد چرب داشته باشند. ** نقش ژنتیک در بروز کبد چرب تعداد بسیار محدودی از ژن ها شناسایی شده اند که با کبد چرب ارتباط دارند البته هنوز نمی توان گفت که این بیماری ژنتیکی است چرا که مجموعه عوامل متعدد محیطی، تغذیه ای و ژنتیکی به این بیماری منجر می شود. سهراب پور درباره عوامل بروز کبد چرب گفت: فشار خون بالا، چربی ...
تنظیم چربی خون با تغذیه سالم
برای حفظ سلامت بدن و عملکرد طبیعی مغز ضروری است اما بالا رفتن سطح آن در خون خطر بروز بیماری های قلبی و عروقی را افزایش می دهد. الگوی زندگی خود را اصلاح کنید. وزن اضافی خود را کاهش دهید. هر روز 45 تا 60 دقیقه پیاده روی کنید. حتی المقدور دو یا سه نوبت در هفته ساعاتی را به ورزش های هوازی مورد علاقه تان بپردازید. از استعمال دخانیات جدا پرهیز کنید. با تغذیه مناسب و ورزش، سایز دور شکم خود را ...
لاغری به همین راحتی!
تغییرات ساده در سبک زندگی است. با تغییرات کوچک و ساده می توانید به تناسب اندام خود کمک کرده و تاثیرات ورزش و رژیم های مختلف را بیشتر احساس کنید. در این مطلب به چند راهکار ساده که برای همه ی افراد قابل اجرا است اشاره می کنیم. با حوصله غذا بخورید برای غذا خوردن خود وقت مناسب تعیین کنید و در آن زمان به کار دیگری فکر نکنید. مثلا 20 دقیقه را به وقت ناهار خود اختصاص دهید و این ...
اسرار شگفت انگیز طول عمر بالای 100 سال
...> او اشتهای خوبی داشت و با لذت غذا می خورد. دوستان زیادی داشت و تفریح کردن را هیچ گاه فراموش نمی کرد. افراد زیادی در این لیست هستند که 10 نفر از آن ها را به شما دوستان معرفی کردیم. اگر نگاهی به زندگی این افراد بیاندازیم خواهیم دید که توصیه همه آن ها برای افزایش طول عمر رژیم غذایی سالم و شاد زیستن است. استرس و اضطراب مادر تمام بیماری های روحی و جسمی است. منبع: ...
استرس و افسردگی ارمغان مصرف این مواد غذایی!
عضو انجمن علمی طب سنتی ایران گفت: غذاهای سرخ کردنی, گوشت گاو و گوساله، شترمرغ، ماهی نمک سود، سیرابی، پاچه، پنیر کهنه، سوسیس و کالباس، کلم، گل کلم، بادنجان، سیب زمینی، گوجه فرنگی، قارچ، عدس, غذاهای تند و شور و ترش در بروز افسردگی و استرس نقش دارند. فاطمه معینی در گفت و گو با خبرنگار اجتماعی باشگاه خبرنگاران تسنیم پویا درباره تغذیه مناسب برای کاهش استرس و افسردگی اظهار داشت: با وجود ...
