خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
گزیده اخبار علمی در هفته آخر بهمن ماه
. رئیس انجمن قلب و عروق ایران در حاشیه این همایش، بالا رفتن سن جمعیت، کنترل نکردن فشارخون، کم تحرکی و چاقی، بیماری قند و مصرف فست فود را از جمله عوامل ایجاد گرفتگی در عروق بدن و در نتیجه، بروز سکته های قلبی و مغزی برشمرد. دکتر فریدون نوحی افزود: متاسفانه ورزش در ایران معمول نیست، افراد به خوراک و تغذیه خود توجه ندارند، مصرف سیگار بالاست و همه اینها در کنار هم احتمال سکته را به صورت تصاعدی ...
از حمله ترامپ به رسانه های آمریکایی تا کشف قاره هشتم جهان
نهاد مرجع بین المللی برای شناسایی رسمی قاره ها وجود ندارد. شاید گذر زمان و تحقیقات بیشتر به این قاره هشتم آنقدر وزن و اعتبار بدهد که نویسندگان کتاب های درسی را به تغییر تعداد قاره ها متقاعد کند. AFP: ترامپ: رسانه های منتشر کننده اخبار جعلی، دشمن مردم آمریکا هستند دونالد ترامپ ، رئیس جمهور آمریکا، روز جمعه در توییتی ، رسانه هایی که اخبار جعلی منتشر می کنند،را به دشمنی با مردم ...
9 گام سالم؛ برای محافظت از قلب
برای کسانی که یک بار دچار حمله قلبی شده اند، اثر محافظت کننده در برابر ابتلای مجدد به این عارضه دارد. مصرف این مکمل ها منجر به تقویت عملکرد قلب و فیبروز کمتر نیز می شود ضمن این کنترل کننده فشار خون است. دریافت ویتامین دی بیشتر: ویتامین دی برای داشتن قلب سالم ضروری است به ویژه اگر شما در حال افزایش سن باشید. کمبود ویتامین دی با بیماری های قلبی، و سایر بیماری های مزمن مانند زوال شناختی ...
الگوی منظم وعده های غذایی خطر بیماری های قلبی و عروقی را کاهش می دهد
...، احتمال چاقی را افزایش می دهد. علاوه بر این، حذف صبحانه با خطر بیماری های قلبی عروقی، دیابت نوع 2 و بیماری های مزمن در ارتباط است. تمرکز بر روی زمان بندی غذا یک نقطه شروع برای جلوگیری از اضافه وزن و چاقی است. همچنین ایجاد تغییرات در رژیم غذایی و مصرف منظم انرژی با کالری بالا در ساعات اولیه روز می تواند خطرات بیماری های قلبی، دیابت و اضافه وزن را کاهش دهد. به گفته محققان این پژوهش، با وجود تحقیقات انجام شده، باز هم برای کسب اطلاعات بیشتر درباره تاثیر مصرف وعده های غذایی بر سلامت انسان، نیازمند پژوهش های بیشتر هستیم. ...
کنارگذاشتن سنگ سفیدی از تاسیسات به نفع خودش است
سرویس ورزش جوان ایرانی به نقل از مهر ؛ بخش سایر: محمود خوراکچی در گفتگو با خبرنگار مهر ، درباره شکست تیم تاسیسات دریایی مقابل حفاری در لیگ برتر فوتسال که در نهایت منجر به کنارگذاشتن محمدرضا سنگ سفیدی بازیکن این تیم شد، گفت: متاسفانه نتوانستیم پاداش زحماتمان را در این مسابقه بگیریم. با توجه به شرایط جدول و اعتبار فوتسال تاسیسات دریایی، این بازی برای ما حائز اهمیت بود. در این مسابقه ...
یازده راه حل مناسب برای رفع کردن سوزش سر دل
که بزاق خنثی کننده ی اسید معده می باشد و در نهایت آدامس جویدن می تواند سوزش سر دل را از بین ببرد. داشتن آرامش: استرس سوزش سر دل ایجاد نمی کند؛ اما می تواند آن را افزایش دهد، ورزش استرس را کاهش می دهد و وزن را کم می کند. در یک مطالعه نشان داده شده است که 30 دقیقه ورزش یکبار یا بیشتر در هفته، خطر ابتلا به ریفلاکس را کاهش می دهد. سر تخت خود را بالا ببرید: ...
شایع ترین دلیل نارسایی کلیه دیابت است/ اصلاح شیوه زندگی، بهترین روش برای پیشگیری از آسیب کلیه در بیماران ...
پیر شدن کلیه می کنند. وی افزود: در افراد دیابتی، فشارخون و چربی بالا، مصرف داروهای پایین آورنده چربی می تواند مفید باشد. این فوق تخصص بیماری های کلیه بیان داشت: ترکیب رژیم کم کالری و ورزش باعث کاهش قابل توجه در وزن، بهبودی در لیپیدهای سرم و حساسیت به انسولین می شود. وی اضافه کرد: تشخیص زودهنگام مقاومت به انسولین و شروع اصلاح روش زندگی یا درمان پزشکی ممکن است اختلالات قلبی عروقی و ...
در طول روز انرژی کم می آورید؟/خوراکی های انرژی زا را بشناسید
توان خرابی دندان ها، واکنش های تحریک پذیر، استرس، کم خوابی، آسیب به کلیه، کبد و قلب، افزایش فشار خون، تاری دید، سردرد ومشکلات دیگری را نام برد که هریک به تنهایی آسیب جدی به سلامت جسم و روح افراد می رسانند. انواع کلم ها از جمله کلم بروکلی، کلم بروکسل، کلم پیچ و نوعی کاهو به نام کاله که منابع غنی از انواع ویتامین ها و مواد معدنی مفید برای بدن هستند علاوه بر رفع احساس گرسنگی می توانند انرژی ...
بدون پوکی استخوان پیر شوید!
تغذیه توصیه می کند مصرف سدیم بالا باید کاهش یابد؛ زیرا مصرف نمک، دفع کلسیم از طریق ادرار را افزایش می دهد. حد مجاز دریافت سدیم برای یک فرد در طول روز باید سه تا پنج گرم باشد. افراد باید توجه داشته باشند تنها منبع تغذیه سدیم، نمک نیست. بلکه این ماده از طریق افزودنی های مختلف وارد بدن می شود.
تاثیر آلودگی هوا بر بارداری، خوراکی های نجات دهنده
یکی از مهمترین گروه های در معرض خطر مادران باردار محسوب می شوند .خطر زایمان زودرس ، سقط جنین ،ناهنجاریهای قلبی عروقی ، مرگ داخل رحمی، حتی تولد فرزند با بیماری اختلال توجه (اوتیسم ) از عوارض هوای الوده بر زنان باردار است. خانم های باردار و تاثیر آلودگی هوا امروزه با بالا رفتن الودگی هوا بخصوص در شهرهای بزرگ مثل تهران شاهد شیوع بالای بیماری های عفونی والتهابی در بین مردم هستیم ...
خوابیدن با آرایش، مانعی برای بازسازی و ترمیم پوست
، آرایش صورت خود را پاک کنید. به گفته بروک جکسون، متخصص پوست، مدت زمانی که در خواب سپری می کنید، این فرصت را برای بدن فراهم می کند تا پس از استرس روزانه به ترمیم و بازسازی خود بپردازد. هنگامی که خواب هستید، هورمون رشد بازسازی تمامی اندام های بدن از جمله پوست، را تحریک می کند. هورمون رشد به روشی ادواری در طول روز ترشح می شود، اما اوج ترشح آن یک ساعت پس از آغاز چرخه خواب است. طی این زمان ...
افزایش آمار سکته های قلبی در سال های اخیر
...> نوحی ادامه داد: در حال حاضر 20 درصد افراد جامعه به فشار خون بالا مبتلا هستند که 50 درصد این افراد از بیماری خود اطلاعی ندارند و حتی افرادی که از این عارضه اطلاع دارند نیز مورد درمان قرار نگرفتند و باید دانست 50 درصد افرادی که تحت درمان قرار گرفته اند نیز تحت کنترل نیستند. وی بیان کرد: این موضوع در حالی است که می توان با یک کنترل ساده از بروز بیماری های قلبی ناشی از فشار خون پیشگیری ...
این افراد در یک قدمی سکته قلبی اند!
... علل اصلی سکته ی قلبی عبارتند از : کم تحرکی، نشانگان متابولیک، اضافه وزن و چاقی، اختلالات لیپیدها مثل افزایش کلسترول و تری گلیسیرید ها، HDL پائین، استرس، تنش های شغلی و عصبانیت، جنسیت و در آقایان شایع تر است، اختلال های التهابی در بدن، افرایش عواملی مثل فیبرینوژن و بیماری های مادر زادی قلبی، این موارد تشکیل پلاک (مواد چربی) را سریعتر می کنند و بروز سکته ی قلبی را نیز جلوتر می اندازد. ...
پنج اشتباه رایج ورزشکاران
معمولا افرادی که ورزش می کنند اشتباه های مرتکب می شوند. کارهایی که بعد از ورزش انجام می شود بر ریکاوری بدن و حتی رشد بدن تاثیرگذار است. پنج اشتباه رایج عبارتند از: 1. آب نخوردن به اندازه کافی: افرادی که ورزش می کنند باید به اندازه کافی آب و مایعات مصرف کنند تا بدن به اندازه کافی مایعات داشته باشد. نوشیدنی که بتواند الکترولیت های بدن و کلیگوژن را تامین کند مناسب ...
هر احساسی روی کدام اندام اثر می گذارد؟
تر بماند، چون ارگان های درونی تحت تاثیر احساسات و عواطف ما هستند. در واقع کار بدن صرفا سوخت و ساز و تبدیل مواد غذایی به انرژی نیست تا ارگان ها زنده بمانند. بدن ما هر نوع محرکی را انتقال داده و پاسخ های منفی و مثبت می دهد که روی ارگان ها تاثیر می گذارد. بدن ما علاوه بر اینکه به واسطه حواس پنجگانه محرک های فیزیکی را دریافت می کند، تحت تاثیر احساسات و عواطف ما نیز قرار می گیرد و با وجود ...
راههای غلبه بر استرس در بارداری (1)
مصرف کنید؛ رژیم غذایی سالم و متعادلی در پیش بگیرید؛ از مصرف ماهی های حاوی جیوه خودداری کنید؛ از الکل، سیگار یا حتی مصرف بی رویه داروهای بدون نسخه بپرهیزید؛ گوشت کم پخته نخورید و از فضولات گربه دوری کنید (این دو مورد آخری، عوامل ابتلا به توکسوپلاسموزیس محسوب می شوند، عفونتی که می تواند زمینه ساز نقص های مادرزادی باشد)؛ وزن تان را در صورت لزوم کاهش دهید و مطمئن شوید قند خون تان در سطح نرمال قرار دارد. ...
ضرورت کاهش مصرف نمک برای بیماران کلیوی
، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: فشارخون بالا و تجمع آب و نمک اضافی در بدن به قلب و عروق خونی فشار می آورد. به گفته وی، در بیماران کلیوی، فشارخون بالا و تجمع مایع اضافی در بدن می تواند یک ترکیب سمی را ایجاد کند. آنها ممکن است عمدتا به دلیل بیماری قلبی-عروقی بمیرند. یافته های این تحقیق نشان می دهد تاثیر پیروی از یک رژیم غذایی با محدودیت مصرف نمک می تواند برای بهبود کنترل فشارخون بیماران کلیوی مهم باشد. منظور از رژیم غذایی کم نمک برای بیماران کلیوی، مصرف کمتر از 2 گرم نمک در روز است. یک قاشق چایخوری نمک حاوی 2300 میلیگرم سدیم است. ...
موحدی کرمانی: برخی به خاطر مشکلات اقتصادی "از مذهب دست کشیده اند"
نداشته باشند، معنایش همان حدیث امام علی (ع) است که فرمود: نزدیک است که فقر به کفر بیانجامد. همان طور که الان هم می شنویم که عده ای به دلیل نیازهای شدید اقتصادی شان دست از مذهب برداشته اند. موحدی کرمانی با تأکید بر این که ثروت عمومی باید به اندازه نیاز در بین همه مردم تقسیم شود، گفت: ثروت در جامعه مانند خون در بدن است که باید به تمام نقاط برسد و آنهایی که در این کشور برنامه اقتصادی دارند ...
9 توصیه برای افزایش تاثیرگذاری ورزش
...: برای تغییر ساز و فرم بدن ورزش تنها 30 درصد کار است. تغذیه و روحیه نیز بسیار در این مساله مهم هستند. شما با خوردن یک ساندویچ کوچک ممکن است هزار کالری دریافت کنید، اما باید ساعت ها ورزش کنید تا این میزان کالری را بسوزانید. 9. بهترین زمان را انتخاب کنید: بهتر است ورزش هوازی را صبح ها انجام دهید و در حالی که معده شما خالی است این نوع ورزش ها را انجام دهید. بدین شکل ذخیره کربوهیدرات در بدن تمام می شود و بدن از چربی های ذخیره برای سوخت و ساز استفاده می کند. ...
گزارش یک روز از زندگی دو بیمار مبتلا به ایدز
...> دو بار جواب آزمایشم را تکرار کردم وی خصوص نحوه ابتلا به بیماری خود می گوید: من به خاطر هپاتیت آزمایش دادم و وقتی برای گرفتن جواب رفتیم، گفتند جواب آزمایشم مشکوک است و من را فرستادند انتقال خون تا دوباره آزمایشم را تکرار کنم. منتظر جواب آزمایش بودیم، من را صدا کردند و گفتند مشاور می خواهد با شما صحبت کند. مشاور هم به من گفت اچ آی وی مثبت هستی و باید برای درمان و گرفتن دارو و بقیه کارها به ...
7 مکمل غذایی مفید برای تسکین و درمان کمردرد
وجود دارند. در مورد دوز مناسب از پزشک خود سؤال کنید؛ زیرا دوز بالای امگا 3، احتمال خونریزی را افزایش داده و ممکن است با داروهای رقیق کننده خون تداخل داشته باشد. همچنین شما می توانید از طریق مصرف ماهی های چرب، این مکمل را تأمین کنید؛ ماهی هایی همانند سالمون، ساردین، تن و همچنین سبزی های برگ داری که رنگ تیره دارند. زردچوبه زردچوبه مکملی است که بیشتر به دلیل خاصیت ...
توصیه هایی برای دوچرخه سواران
... 9. وضعیت بدن را تغییر دهید: وضعیت دست و بدن را مرتبا تغییر دهید. این کار باعث می شود که فشار بر روی یک عضله نباشد سعی کنیم که دستان خود را برای طولانی مدت بر روی قیمت خمیده دست دوچرخه قرار ندهید. این کار باعث می شود که به دست فشار بیاید. 10. خوب ترمز کنید: به گزارش ایسنا، هنگامی که می خواهید ترمز بگیرید از انتهای اهرم ترمز را فشار دهید تا کامل ترمز کار کند. در شرایطی که زمین خیس باشد و بر روی سر پایینی ها باید مراقب باشید که درست ترمز کنید. بسیار شدید ترمزها را فشار ندهید. ...
10 عادت بد که باید از برنامه روزانه تان حذف کنید
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : شخصیت شما نتیجه ی مجموعه ای از عادت های شماست. وقتی اجازه می دهید تا عادت های بد قدرت بگیرند، این عادت ها به شکل موانعی در مسیر موفقیت شما قرار می گیرند. چالش اصلی اینجاست که عادت های بد، موذی هستند و به آرامی در وجود شما ریشه می کنند، تا جایی که حتی متوجه زیانی که به شما می رسانند نیز نمی شوید. بسیاری از ما در طول روز، کارهای بیهوده ی ...
دارویی کم هزینه برای درمان شب کوری/ تضمین سلامت چشم با این مواد غذایی
بروکلی باعث افزایش ویتامین A، D و آنتی اکسیدان بدن می شود، اظهار داشت: خواص موجود در لوبیا همچون طب گرم، ادرارآور، کاهش سنگ کلیه، فشار خون و کلسترول در زمان مصرف سلامت چشم ها را در سنین بالاتر بهبود می بخشد. رنجبر بیان کرد: ماده بتاکاروتن موجود در زردآلو حین استفاده باعث درمان شب کوری مبتلایان می شود. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به اینکه مصرف لوبیا باعث کاهش ...
10 راهکار اساسی برای از بین بردن بوی بد دهان
دهان و نفس بدبو می شوند که از آن جمله می توان به پیاز، سیر، گوشت، قهوه، الکل، و نوشیدنی های گازدار اشاره کرد. بوی بد دهان اغلب به واسطه ترکیبات گوگردی فرار و در زمان گوارش آنها شکل می گیرد. دنبال نکردن یک روال مناسب بهداشت دهان و دندان نیز می تواند به ایجاد مشکل بوی بد دهان منجر شود. با این وجود، روش های طبیعی بسیاری برای بهبود بوی دهان و خوشبو کردن نفس وجود دارند که در ادامه به برخی از ...
روشی طلایی برای درمان و پیشگیری از ابتلا به آرتریت
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: آرتریت از جمله بیماری های مفصلی است. از جمله علائم ابتلا به این بیماری آماس و ورم مفاصل است که برای فرد مبتلا ایجاد درد می کند و همچنین محدودیت هایی را برای حرکت دادن مفصل به وجود می آورد. روش های مختلفی برای درمان آرتریت وجود دارد که از جمله می توان به اصلاح رژیم غذایی و ورزش اشاره کرد. با دکتر سلام همراه باشید. گنجاندن مواد ...
داستان برند: GoPro، هیجان انگیزترین دوربین دنیا
Odyssey 1.1 اولین دوربین گوپرو؛ 35mm GoPro HERO 35mm اولین دوربین گوپرو است که در 13 آوریل 2005 روانه ی بازار شد. ابعاد دوربین مذکور 2.5 در 3 اینچ و وزن آن 200 گرم بود و تنها با 20 دلار به فروش می رفت. تصویر فوق متعلق به این دوربین است که روی مچ دست قرار می گیرد. وودمن مچ بند این دوربین گوپرو را با کمک چرخ خیاطی مادر خود دوخت و این شروع باعث شد ایرادات ایده ی خود را بیاید و برای ...
14واقعیت جالب و شنیدنی در مورد طلا که شما را شگفت زده خواهند کرد!+ تصاویر
طلاهایی که امروزه در معادن وجود دارد از انفجار سنگ های آسمانی در میلیاردها سال پیش به وجود آمده اند. 5- طلا کم یاب ترین فلز روی زمین به شمار می آید یکی از دلایل اصلی گران بودن طلا این است که به شدت کمیاب بوده و تنها در جاهای خاصی یافت می شود. مقدار طلایی که از روز کشف تا به امروز ذوب شده به اندازه مقدار آهنی است که در کمتر از یک ساعت در جهان گداخته می شود. 6- گیاهان ...
کنترل اشتها برای کاهش وزن با 8 ماده غذایی سیرکننده کم کالری
ماده غذایی که مدت زمان بیشتری شما را سیر نگه می دارد 1. تخم مرغ حتما دلیلی وجود دارد که مردم اخیرا به مصرف بیشتر تخم مرغ روی آورده اند. یک مطالعه که اخیراد در مرکز تحقیق بیومدیکال پنینگتون the Pennington Biomedical Research Center انجام شده نشان می دهد که افراد دارای اضافه وزن که در وعده صبحانه تخم مرغ می خورند مدت زمان بیشتری طول می کشد تا گرسته شوند. شرکت کنندگان در این ...
نسبت زیاد دور کمر به قد می تواند نشانه پرفشاری خون باشد
اتفاق می افتد، عامل یکی از آن ها فشار خون است. بر اساس مطالعات علمی، این بیماری ممکن است از نوجوانی و حتی کودکی آغاز گردیده و تا بزرگسالی ادامه داشته باشد. به عبارت دیگر در بسیاری از موارد، ریشه وجود پرفشاری خون، به دوران کودکی باز می گردد. لذا شروع انجام غربالگری ها برای شناسایی کودکان و نوجوانان در معرض خطر این بیماری با استفاده از روش های ساده و موثر، اهمیت زیادی در بهداشت و حفظ سلامت عمومی جامعه ...
