خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سالانه 32 هزار زن ایرانی به سرطان سینه مبتلا می شوند/ امکانات ضعیف تجهیزات غربالگری در کشور/ عوامل ...
یا از بین رفتن اثربخشی آن می شود. رییس مرکز تحقیقات سرطان با بیان اینکه اگر همه دستگاه های ماموگرافی و استادان این امر جمع شوند کار غربالگری به خوبی صورت می گیرد، افزود: ما باید در کشور برای انجام کارهای غربالگری امکانات را 10 برابر افزایش دهیم زیرا در کل کشور تعداد وسایل ماموگرافی و غربالگری کمتر از 10 دستگاه است و کشورهای کمی در دنیا این دستگاه ها را تولید و در اختیار دارند. ...
دانه پراکنی به پرندگان در روزهای برفی زمستان+ فیلم
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ به نقل از آفتاب دل ، روزهای سرد و برفی زمستان موجب شده تا بسیاری از پرندگان، عادات غذایی خوردن کرم و حشره را کنار بگذارند و از ته مانده های سفره مردم به عنوان مکمل های غذایی استفاده کنند تا بتوانند روزهای برفی زمستان را به سلامت سر کنند. این فصل، زمان سختی برای پرندگان است؛ در این فصل سرد، روزها کوتاه و شب ها سرد و طولانی ...
رنگ ادرار خبر می دهد از حال درون!
ذخیره شده استفاده می کند. کتون یکی از متابولیت های حاصل از سوخت چربی هاست. البته در بعضی موارد نیز بدن قند کافی در اختیار دارد اما نمی تواند آن را به مصرف برساند. وسیله استفاده از قند در بدن انسولین است. بنابراین کمبود یا نقص در انسولین می تواند باعث دفع کتون از ادرار شود. برای مثال اگر فرد مبتلا به دیابت نوع 1 انسولین خود را تزریق نکند، دچار دفع کتون یا حتی در موارد شدیدتر دچار کمای دیابتی می ...
خوراکی های انرژی زا را بشناسید
حجم بالای کار در عصر مدرن، نیاز به هوشیاری و انجام کارهای پیچیده و تخصصی باعث شده تا افراد برای جبران کمبود خواب، استراحت و تغذیه سالم به خوردن مواد غذایی انرژی زا روی بیاورند اما مصرف این فرآورده های صنعتی که حاوی انواع مواد شیمیایی اعتیاد آور و سرشار از قند و شکر است می تواند عوارض نامطلوبی برسلامت بدن از خود به جای بگذارد. از جمله مشکلات مصرف این قبیل نوشیدنی ها می توان خرابی دندان ...
شیر کاکائو؛ منبع غنی پروتئین
در حالی که شیر کاکائو حاوی قند است اما یک منبع غنی از پروتئین با کیفیت بالا است. علاوه بر این شیر کاکائو، درست مانند شیر سفید حاوی مواد مغذی است. شیر کاکائو ممکن است حتی به ریکاوری عضلات پس از تمرینات شدید کمک کند. با این حال سعی کنید از مارک های شیر کاکائو که سرشار از قند افزوده هستند، اجتناب کنید. پروتئین موجود در شیر شکلات شیر کاکائو به طور کلی در هر فنجان حدود 8 گرم پروتیئن فراهم ...
آسان ترین روش برای لاغری تا نوروز
به گزارش افکارنیوز ، برای به دست آوردن زیبایی به جای مصرف انواع داروهای مکمل و آمپول های تقویتی از عناصر موجود در طبیعت استفاده کنید و با صرف اندکی وقت و حوصله بدن خود را در مقابل بیماری ها بیمه کنید. یکی از مفید ترین خوراکی ها برای رشد و سلامت بدن مصرف انواع جوانه ها است که از بهترین آنها می توان جوانه نخود را نام برد. نخود و نخود سبز هر دو از یک خانواده هستند ...
21 خاصیت برای این گیاه خوشمزه و پر طرفدار
تدبیر24 چغندر دارای پروتئین – چربی – ویتامینهای A، B1، B2، B3 و C – مواد ازته – مواد قندی و املاح معدنی چون فسفر، کلسیم و آهن است. چغندر را از قدیم می شناختند و حتی در حدود چهار قرن قبل از میلاد با خواص درمانی آن آشنا بوده و از آن استفاده می کردند. چغندر دو نوع است: یک نوع آن چغندر معمولی است به رنگ بنفش تیره و یا قرمز (لبو) و نوع دیگر آن چغندر قند است و به رنگ زرد روشن که این چغندر به مقدار ...
تا پایان روز سر حال بمانید
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از همدان ؛ همه می دانند که با انرژی ماندن سرِ کار می تواند واقعا دشوار باشد. شنبه است و ساعات اولیه ی این روز را می گذرانید، چشم های تان تار می بیند، کمرتان درد می کند و به شدت منتظرید تا بازهم آخر هفته از راه برسد. هرچند داشتن خواب خوب شبانه و ورزش منظم، نقش مهمی در میزان کارایی تان در طول روز دارد اما عادت غذایی هم به همان اندازه اهمیت دارد ...
بی فایده ترین رژیم های شایع را بشناسید
... 4- رژیم غلات این برنامه غذایی احمقانه است چون شما را مجبور می کند فقط از مواد غذایی خاصی استفاده کنید. وقتی تنها یک نوع غذا مصرف می کنید، مسلما مواد مغذی دیگری به بدن نمی رسد و این ناسالم است. مهم تر از همه اینکه چنین برنامه غذایی نمی تواند سبک زندگی رژیم گیرنده را تغییر دهد و فقط می خواهد با کاهش وزن باعث رضایتی موقت شود. مسلما حتی اگر بتوان با این برنامه وزن کم کرد باز هم وزن ...
چگونه استرس را از بین ببریم؟
. مدیریت استرس، یعنی پذیرفتن مسئولیت سبک زندگی، افکار، احساسات و شیوه ی مواجهه با شکست ها. واقعیت این است که هر میزان از استرس، قابل مدیریت کردن است. کافی است بدانیم چگونه استرس را از بین ببریم. کارهای مختلفی می توان انجام داد. مثلا کاهش مصرف نیکوتین، کافئین، خواب کافی و... . اگر زندگی شما مملو از استرس و اضطراب است، سلامتی تان به طور جدی در خطر است. استرس نه تنها تعادل احساسات شما را بر هم ...
سبزیجات پخته، نیم پز یا خام؟ کدام مدل کمتر ویتامین ها را از دست می دهد؟
هضم نماید بنابراین فیبر به خودی خود خاصیتی ندارد اما وجود فیبر در غذای مصرف شده کار دستگاه گوارش را آسان تر می کند و سرعت تخلیه روده ها بالاتر می رود مواد سرطانزا با فیبر ترکیب شده و از بدن خارج می شوند. فیبر موجود در سبزیجات به رشد باکتری های مفید روده نیز کمک می کند. پیروی از رژیم غذایی که حاوی مقدار زیادی مواد فیبردار باشد، ریسک ابتلا به سرطان روده را تا حد بسیاز زیادی کاهش می دهد. تمام سبزیجات ...
مردم با چه کسانی آشتی نمی کنند؟
4 سال پیش بنیاد شهید برای نخستین بار آماری از شهدای مبارزه با فتنه 88 ارائه داد. این لیست 23 نفره شامل شهدای غیرنظامی بودند که تا نهم دی ماه سال 88 قربانی آشوبگران در تهران شدند. که البته طی هفت سال گذشته تعدادی دیگر به این اسامی اضافه شدند. به گزارش تسنیم، رهبر معظم انقلاب صبح چهارشنبه 27 بهمن ماه 95 در دیدار پر شور هزاران نفر از مردم آذربایجان، به تعبیر مطرح شده در روزهای اخیر با ...
فرمول سلامت با 15 بادام!
به گزارش ستاره ها به نقل از عصر ایران، مواد غذایی سالم بسیاری وجود دارند که مردم باید به جای غذاهای فرآوری شده از آنها استفاده کنند تا هرچه بهتر سلامت بدن خود را حفظ کنند. به عنوان مثال، مغزهای خوراکی و دانه ها فوق العاده سودمند هستند زیرا سرشار از ویتامین E، چربی های غیر اشباع تک پیوندی، پروتئین و فیبر هستند. این مواد غذایی می توانند احساس سیری بلند مدت را در فرد ایجاد کنند و بر همین اساس، از ...
کارد فقر به استخوان معیشت مردم رسیده
افزوده مناسب ایجاد شود، عمدتا در بخش های خدمات تمرکز یافته است. در ایران نیز خدمات، یک بخش نامولد است؛ یعنی دلالی، سفته بازی و خریدوفروش ارز و سکه و زمین بخش های اصلی چنین اقتصادی را تشکیل می دهد. این نوع اقتصاد توان خلق شغل را ندارد؛ چراکه ساختار آن مولد نیست و به سمت خدمات حرکت می کند. اقتصادی که به سمت خدمات حرکت کند، توان تولید شغل را ندارد. آنچه امروزه از آن به عنوان اصلاحات ساختاری یاد می شود ...
این غذاها استخوانتان را تقویت می کنند
بهترین خط دفاعی ما مصرف غذاهای مناسب است که استخوان ها را تقویت کرده و تراکم استخوانی را در هر سنی افزایش دهد. شیر کلسیم اساس استخوان ها را تشکیل می دهد. بزرگسالان تا 50 سالگی به 1000 میلی گرم کلسیم در روز نیاز دارند. با ورود به دهه 50، نیاز زنان به 1200 میلی گرم کلسیم در روز افزایش می یابد و مردان نیز پس از هفتاد سالگی باید مصرفشان را به این مقدار برسانند. از جمله غنی ترین و ...
فواید ماست؛ 10 فایده شگفت انگیز این خوراکی همه فن حریف
می گردد. به سرزمینی که آن را خواستگاه دموکراسی می شناسند که در پیشرفت تمدن غرب مؤثر بوده است. تمدنی که بازی های ورزشی (المپیک) را برای نشان دادن قابلیت های بدن انسان بنیان نهاد. ماست یونانی سرشار از مواد عضله ساز، پروتئین چربی سوز شکم، کلسیم قوی کننده ی استخوان ها و پروبیوتیک سفت کننده ی شکم است که هم اکنون به عنوان نشانه ی بهبود عملکرد ماست شناخته می شود. البته باید این را هم بدانید که ...
درمان دیابت با رعایت رژیم غذایی مناسب
خبرنگار علمی ایرنا، روش های ساده ای را برای رژیم غذایی مناسب جهت کنترل قند، چربی و فشار خون بالا برای مبتلایان به دیابت ارائه کرد و گفت: مبتلایان به دیابت باید از رژیم غذایی کم چرب، کم کلسترول، با پروتئین متوسط، پرفیبر و پر سبزی با سدیم و شکر متوسط استفاده کنند و از مصرف چربی های اشباع شده، ترانس و کلسترول که هر سه برای سلامت آنها مضر است، پرهیز کنند. وی با بیان اینکه چربی اشباع شده در اقلام ...
خواص بی شمار کیوی
ویتامین آنتی اکسیدانی است که به کاهش کلسترول و بهبود ایمنی بدن کمک می کند. ناصری کیوی را سرشار از سرتونین دانست که تاثیر مفید بر فعالیت های گوارشی و قلبی و عروقی دارد، برای تقویت یادگیری، حافظه و آرامش روانی و همچنین کمک به تنظیم اشتها موثر است، می تواند به بهبود خواب کمک کند و در بهبود وضعیت هوشیاری به هنگام صبح نقش دارد. وی معتقد است، مصرف دو عدد کیوی 30 میلی گرم منیزیم وارد بدن ...
گزیده اخبار علمی در هفته آخر بهمن ماه
. رئیس انجمن قلب و عروق ایران در حاشیه این همایش، بالا رفتن سن جمعیت، کنترل نکردن فشارخون، کم تحرکی و چاقی، بیماری قند و مصرف فست فود را از جمله عوامل ایجاد گرفتگی در عروق بدن و در نتیجه، بروز سکته های قلبی و مغزی برشمرد. دکتر فریدون نوحی افزود: متاسفانه ورزش در ایران معمول نیست، افراد به خوراک و تغذیه خود توجه ندارند، مصرف سیگار بالاست و همه اینها در کنار هم احتمال سکته را به صورت تصاعدی ...
10 راهکار اساسی برای از بین بردن بوی بد دهان
آنها اشاره می کنیم. نوشیدن آب بیشتر همه ما می دانیم که نوشیدن آب برای سلامت بدن انسان مفید است. آب، بدن را هیدارته نگه می دارد و فواید آن از تقویت سلامت مغز تا بهبود حالت کشسانی پوست را شامل می شود. همچنین، آب به عنوان یک خوشبو کننده نفس طبیعی کارایی دارد. نوشیدن آب به پاکسازی باکتری های تولیدکننده بوی بد که در دهان خشک فعالیت بیشتری دارند، کمک می کند. نوشیدن آب به میزان کافی در روز ...
کنترل اشتها برای کاهش وزن با 8 ماده غذایی سیرکننده کم کالری
به کسانی که اصلا آب نخورده بودند 75 – 90 کالری کمتر مصرف کردند. 6. ماست یونانی سرشار از کلسیم و حاوی قند پایین است. ماست یونانی حاوی بسته های پروتئین – به طور معمول هر 180 گرم از آن حاوی 15 – 20 گرم پروتئین است، که دو برابر ماست معمولی و یک تکه گوشت بدون چربی است . به گفته کی Kaye" پروتئین این ماده غذایی یکی از عوامل اصلی در احساس سیری است. غذاهای غنی از پروتئین حاوی بعضی از ...
با مزایا و فوائد گوجه فرنگی بیشتر آشنا شوید
...> گوجه فرنگی را می توان به نیروگاه غذایی تشبیه کرد زیرا فواید و مزایای فوق العاده برای سلامتی انسان دارد. گوجه فرنگی سرشار از ویتامین آ، ث، کا، ویتامین ب6، پتاسیم، فولات، تیامین، منیزیم، نیاسین، مس و فسفر است که همه اینها برای بدن انسان لازم و ضروری هستند. یکی از بهترین فواید گوجه فرنگی این است که کلسترول، چربی اشباع شده، سدیم و کالری بسیار پائینی دارد. می توانید آن را در ساندویچ، سالاد، اسموتی ها و ...
عامل اصلی سرطان تراریخته نیست
وقتی شما می خواهی بحث تراریخته ها را مطرح کنی یادت باشد که یک تجارت و یک جهالت هم پشت مطلب است. حالا باید ببینی که این ها دارند ظلم می کنند یا نمی کنند. یک ساختار ژنومیکی در گیاهان وجود دارد مثل انسان. انسان 30 هزار تا ژن دارد. همه دردسرهای انسان با 30 هزار ژن است. این 30 هزار ژن قادرند میلیون ها پروتئین ایجاد کنند، میلیون ها پروتئین را نسخه کنند بفرستند آشپزخانه ریبوزوم برایشان بسازد ...
نوشیدن آب پرتقال بخاطر این نه دلیل
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: 1. مصرف آب پرتقال برای تامین ویتامین C مورد نیاز بدن نوشیدن حداقل 2 لیوان آب پرتقال در روز، غلظت ویتامین C را در بدن بین 40 تا 64 درصد افزایش می دهد. ویتامین C، یکی از ویتامین های ضروری است، بنابراین مصرف روزانه آن برای بدن خیلی مهم است. این ویتامین، به عنوان یکی از آنتی اکسیدان های مهمی شناخته می شود که از بدن در مقابل مضرات ...
مصرف زیاد شیر باعث کوتاه شدن عمر می شود
به گزارش کرج رسا ، در تحقیق انجام شده توسط دانشمندان دانشگاه اپسالا و موسسه کارولینسکا در استکهلم، اطلاعات بدست آمده از 106 هزار مرد و زن در کشور سوئد بررسی شده است. این تحقیق نشان می دهد افرادی که شیر زیاد می نوشند نسبت به دیگران زودتر با خطر مرگ روبرو هستند، و دلیل آن افزایش التهاب مزمن خفیف در بدن است. این اولین تحقیق است که تفاوت خطر از نظر جنسیت را نیز مطرح می کند. کارل ...
10 گیاه دارویی با خواص بی نظیر
به طور همزمان، گیاهان دارویی فواید سلامت بسیاری نیز ارائه می کنند. در حقیقت، داروهای گیاهی هزاران سال است که برای درمان بیماری های مختلف مورد استفاده قرار می گیرند. توانایی های بهبودی و ترمیمی انواع مختلف گیاهان دارویی بسیار چشمگیر و شناخته شده هستند. به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از عصر ایران، علم مدرن هر چه بیشتر قدرت دارویی انواع مختلف گیاهان دارویی را به عنوان سلاحی موثر در برابر ...
سم زدایی از بدن پس از تعطیلات
، برای کمک به اینکه مثل یک حرفه ای بر پیامدهای جشن غلبه نمایید، ما به شما استراتژی های سم زدایی برتر جهت برگشتن هرچه سریع تر به وضعیت عادی را معرفی می کنیم. 1- ساده شروع کنید بدن شما احتمالاً در ایام تعطیلات بسیار بیشتر از عادت همیشگی، غذا مصرف کرده است، پس به لوله ی گوارش خود استراحتی بدهید و روزتان را با یک صبحانه ی سبک و ساده شروع کنید. یک نوشیدنی سبز تازه یا یک اسموتی سبک مثل ...
کارهای خطرناکی که مدل ها انجام می دهند
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از شفاف ، در مطالعات و تحقیقات، بارها به اختلالات خوردن در مدل ها اشاره شده است. این بار مجله ی بین المللی اختلالات خوردن، بار دیگر تاکید کرد که اغلب مدل ها به دلیل فشارهای زیادی که از سوی آژانس های مدلینگ برای کاهش وزن به آن ها وارد می شود، دچار کاهش وزن شدید هستند. کارا دلوین، یکی از پردرآمدترین مدل های دنیا، اخیرا در مصاحبه ای مدلینگ را وحشتناک خواند. او می گوید ...
10 ترفند ساده برای اینکه در کمتر از 30 ثانیه خواب تان ببرد
به گزارش بلاغ ، گاهی پشت سر هم خمیازه می کشید، اما خبری از روی هم رفتن پلک ها نیست. همه می خواهند خواب با کیفیت داشته باشند اما بسیاری از ما، غَلت زدن در رختخواب و ساعت ها پهلو به پهلو شدن را تجربه می کنیم تا سرانجام به خواب برویم. با این حال همه سزاوار خوابی خوش هستند. در این مقاله به نقل از چطور می توانید با 10 ترفند ساده برای اینکه در کمتر از 30 ثانیه خواب تان ببرد، آشنا شوید. 1 ...
آشنایی با علل ناباروری در مردان و زنان
... چسبندگی لگنی: پس از عفونت لگنی، آپاندیسیت، و هر نوع جراحی در داخل لگن، ممکن است چسبندگی لگنی اتفاق بیفتد. چسبندگی لگنی سبب آسیب به باروری زن می شود. مصرف دارو: بعضی از داروها بطور موقت سبب ناباروری در زن می شوند. معمولاً پس از قطع کردن دارو، مشکل نیز برطرف می شود. بیماری های تیروئید: هم کم کاری تیروئید و هم پر کاری تیروئید می توانند سبب قطع شدن عادت ماهیانه و ناباروری ...
