خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کارمند یابی با نکات خلاقانه ای که بهترین ها را نصیب سازمان شما می کند
، دانش کاری و مهارت های ارتباطی آنهاست. همچنین در این جلسات شما و کارمندان تان می توانید نحوه ی ارتباط برقرار کردن افراد را در گروه ها و اجتماعات زیر نظر بگیرید، آنها را بهتر بشناسید و میزان انطباق آنها را با سیاست های رشدی سازمان تان بسنجید. همچنین می توانید مصاحبه های کوتاه مدت و سازمان دهی شده ای را برنامه ریزی کنید یا فعالیت های دیگری ترتیب دهید که از شخصیت، دانش و اشتیاق افراد جویای کار آگاه ...
پروژه CASH+، پروژه ای برای توانمندسازی زنان در جنوب موریتانی/ CASH+، روش انعطاف پذیری است که انتقال پول ...
سایت فائو، وی یکی از افراد ذی نفع پروژه "نقل و انتقالات مولد/ CASH+ " ( ProductiveTransfers/ CASH+ ) است که توسط فائو در منطقه گورگول ( Gorgol ) موریتانی اجرا شده است. بودجه این پروژه از سوی فنلاند تامین شده و با هدف تقویت انعطاف پذیری جمعیت های آسیب پذیر در موریتانی و مالی انجام می شود. CASH+ ، روش انعطاف پذیری است که انتقال پول نقد را با دارایی های باارزش ترکیب می کند که همراه با آموزش ...
یک رژیم غذایی متفاوت برای کاهش وزن و لاغری
روشی وجود دارد که احساس نارضایتی را در پی نخواهد داشت. به گفته دکتر ابوالحسنی متخصص تغذیه و رژیم درمانی این روش؛ – باعث کاهش اشتهای شما بطور قال ملاحظه ای می شود. – بدون نیاز به تحمل گرسنگی، باعث کاهش وزن شما می شود. – همزمان با کاهش وزن، سلامت متابولیکی شما را بهبود می بخشد. کاهش وزن در منزل به صورت خودسرانه و بدون مشورت با متخصص تغذیه می تواند عوارض جبران ...
فشارهای روحی و روانی را اینگونه از خود رها سازید
یا پاره کنید و دور بریزید، اما هیچ وقت نامه را به دست او نرسانید. این حرف ها، حرف های شما در غم وعصبانیت است و بعد از رفع آن ممکن است از گفتن این حرف ها پشیمان شوید. پس، نامه را در جایی پنهان کرده و یا دور بریزید. شعر بگویید بعضی افراد که مهارت ترانه یا شعر گفتن را دارند، می توانند از این روش برای ابراز احساسات شان استفاده کنند. مچاله کنید اصلا مهم نیست که حرف ...
دانلود کنید: اپلیکیشنی ایرانی برای برنامه ریزی 24 ساعته
تسکوک براساس یک ایده خلاقانه و جالب شکل گرفته است. می توانید برای 24 ساعت یک ساعت عقربه ای دیجیتالی برنامه ریزی کنید. مثلا با دست تان ساعت 8 الی 9 صبح را انتخاب و به یک کار خاص اختصاص دهید. بعد ساعت 9 الی 12 را انتخاب و کار دیگری یادداشت کنید. این نرم افزار به یک تقویم فارسی/قمری/ میلادی قدرتمند نیز مجهز شده است. تقویم تسکوک تمام مراسم ها و مناسبت ها را دقیق به شما نشان می دهد و شما را ...
20 اختراع مبتکرانه و خلاقانه+عکس
فلز پنهان در زیر کتاب جذب می شوند و آن ها را نگه می دارند. ساعت های متنی به شکل تقویم بر خلاف ساعت های معمولی که به وسیله اعداد ما را از زمان آگاه می کنند، این وسایل جالب توسط متن ها باعث می شوند که ما به لحظه چک کردن ساعت فکر کنیم. کفش هایی که پای شما را کامل پوشش می دهند ما قبلا در مقاله ای آن ها را مورد بررسی قرار داده ایم. آن ها توسط ماسایا هاشیموتو ...
چگونه با ورزش بیشتر وزن کم کنیم؟
شدید می تواند تاثیر بیشتری داشته باشد. این نوع ورزش ها برای افرادی که برنامه شلوغ تری دارند مناسب تر است، زیرا وقت کمتری از آنها می گیرد. 3. زیادی بر روی شکم تمرکز نکنید: تمرکز بر روی یک نقطه از بدن همیشه کار ساز نیست. اگر فقط حرکات شکمی انجام دهید تنها اتفاق می افتد این است که عضلات شکم شما قوی می شود. برای این که لاغر شوید و کالری بسوزانید باید ورزش های هوازی نیز انجام دهید ...
پیشنهادهای طبیعی برای سلامت قلب
می کشد، در خطر بیماری قلبی قرار می دهد. حتی چند دقیقه یا چند ساعت مواجهه با دود سیگار دیگران، می تواند اثری معادل سیگار کشیدن درازمدت بر قلب شما داشته باشد. پتاسیم دریافت کنید بیشتر افراد سدیم را بیشتر از پتاسیم دریافت می کنند در حالی که برعکس این کار درست است. پژوهشگران می گویند برای کاهش فشارخون، علاوه بر کم کردن مصرف سدیم از طریق کاهش مصرف نمک، بهتر است پتاسیم دریافتیتان ...
انعطاف در دستور کار نظام آموزشی مرکز تخصصی نماز
به تدریس شود یا خیر. در این سال ها تلاشی برای ارتقاء سطح فضای آموزشی و همچنین محتوای آموزشی وجود داشته است؟ در جهت فراهم آمدن فضای رشد علمی و آموزشی مرکز تخصصی نماز، و مشخصاً واحد آموزش، دائماً در سعی و تلاش است که فضا، محیط و کلاس مناسب با امکانات آموزشی مناسب تر فراهم کند که الحمدلله سال به سال پیشرفت داشته است. بعد از شش سال مرکز توانسته با توجه به امکاناتش از اکثر وسایل ...
روش های درمان افسردگی بدون مصرف دارو
روزمرگی هستند. یکی از اثرات منفی افسردگی این است که فرد برنامه و ساختار طبیعی زندگی اش را از دست می دهد و روزها یکی پس از دیگری هدر می روند. ایجاد یک برنامه روتین و منظم باعث می شود که شما بتوانید به زندگی طبیعی قبلی خود بازگردید. ورزش کنید یکی از روش هایی که به درمان افسردگی کمک زیادی می کند ورزش است. ورزش بر روی مواد شیمیایی مغز تأثیر می گذارد. ورزش کردن باعث می شود ماده شیمیایی ...
چگونه خونریزی پریود را قطع کنیم؟
خونریزی قاعدگی در بعضی افراد بسیار دردناک است. راه هایی برای کاهش خونریزی قاعدگی، سبک کردن آن و توقف آن وجود دارد که می توانید براساس نیاز خود از آن استفاده کنید. پیش از استفاده از این روش ها با پزشک صحبت کنید. کاهش یا قطع خونریزی قاعدگی مصرف ایبوپروفن روزی سه یا چهار بار قرص ایبوپروفن یک دوز مصرف کنید. سعی کنید در بیست و چهار ساعت از این مقدار بیشتر نخورید. در ...
قرص های شیمی درمانی سرطان سینه
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : معمولاً شیمی درمانی با دارو های ضد سرطان به صورت وریدی در بیمارستان یا مطب پزشک انجام می شود. این روش غیر جراحی سنتی درمان سرطان بوده است. برخی از نسخه های شیمی درمانی خوراکی برای بیش از 60 سال وجود داشته است. اما با توجه به پیشرفت های اخیری که در درمان سرطان داشته و این روش به قرص شیمی درمانی خوراکی تبدیل شده آن را به طورگسترده ای استفاده می کنند ...
برای عضله سازی پروتئین و کربوهیدرات را چه وقت و چه مقدار مصرف کنید؟
پروتئین به فرایند تغییر است. 2 روش برای انجام این کار وجود دارد. روش اول و خیلی آسان مصرف پروتئین بیشتر نسبت به گذشته است. پروتئین به خودی خود آنابولیک و خواستار ذخیره در عضلات است. روش دوم تمرین و ورزش کردن به صورتی است که عضلات بدن را وادار به پاسخ کند. این پاسخ به صورت حجیم و قوی ترشدن صورت می گیرد. ' ); w.anetworkParams[ ad.id ] = ad; d.write( ' ترکیب رژیم غذایی غنی ...
آنچه استراتژیست ها باید بدانند
خلاق تر خواهد بود . 2) تعهد: تعهد نیز می تواند به عنوان یک انسداد ادراکی در حل خلاقانه مشکل عمل کند. به محض اینکه افراد به یک تعریف یا راه حل خاص متعهد می شوند، محتمل است که آن تعهد را پیگیری کنند. دوگونه ای از تعهد که انسدادهای ادراکی را باعث می شود، کلیشه سازی مبتنی بر تجربه گذشته و نادیده گرفتن مشترکات است . کلیشه سازی مبتنی بر تجربه گذشته: یعنی مشکلات فعلی به عنوان گونه ...
چگونه لباس های مشکی رنگ و رو رفته را به حالت قبل باز گردانیم
ها را در آب هم بزنید. آب گرم، رنگ سطح لباس را از بین میبرد. بعد از شست و شو با آب گرم، از آب سرد استفاده کنید. این کار را تا زمانی که رنگ اضافی لباس گرفته شد، انجام دهید. شما میتوانید از ماشین خشک شویی استفاده کنید و یا آن ها را آویزان کنید. ولی آویزان کردن لباس ها باعث میشود که رنگ تیره خود را حفظ کنند. بعد از یک بار خشک کردن، می توانید از آن ها استفاده کنید. برای ...
15 توصیه مهم برای بانوان ورزشکار
کنید حرکات ورزشی مختلفی انجام دهید که بدن تان در همه زوایا حرکت کند. تنوع را در برنامه ورزشی رعایت کنید تا ورزش تاثیر بیش تری بر بدن شما بگذارد. 13 ماساژ انجام دهید می توانید از رولر ماساژ استفاده کنید و بعد از ورزش از انقباض عضلات بکاهید. این کار می تواند به افزایش انعطاف پذیری شما کمک می کند. 14 به اندازه کافی بخوابید اگر در شبانه روز 6 تا 7 ...
15 توصیه مهم برای بانوان ورزشکار
زوایا ورزش کنید حرکات ورزشی مختلفی انجام دهید که بدن تان در همه زوایا حرکت کند. تنوع را در برنامه ورزشی رعایت کنید تا ورزش تاثیر بیش تری بر بدن شما بگذارد. 13 ماساژ انجام دهید می توانید از رولر ماساژ استفاده کنید و بعد از ورزش از انقباض عضلات بکاهید. این کار می تواند به افزایش انعطاف پذیری شما کمک می کند. 14 به اندازه کافی بخوابید اگر در شبانه ...
مضحک ترین روش های کاهش وزن
، یعنی سبزیجات غذای ایده آلتان است. تنها دلیلی که این برنامه غذایی نامناسب مقداری جواب می داد این بود که نوع غذای مصرفی تان محدود می شد. مسلما همین کار را بدون گیج کردن خود با گروه خونی نیز می توان انجام داد و البته از همه نوع غذایی هم استفاده کرد. رژیم هالیوود بر کسی پوشیده نیست که هیچ غذایی جز آبمیوه نخوردن باعث می شود فرد گرسنه و ناراضی بماند. اما با این حال بسیاری از این روش ...
یک کهشکان نوآوری
. او در این جلسه روش های مبنایی کاوش ابرداده های اجتماعی را به همراه چند مطالعه موردی نماینده کاربردهای موفق آن در دنیای واقعی، تشریح کرد. چونگ رو لی، رئیس دفتر سامسونگ الکترونیکس در منطقه خاورمیانه و شمال آفریقا می گوید: نوآوری در تمام رگ های سامسونگ می جوشد و بخشی از میراث این شرکت است. این موضوع سبب می شود تا ما بتوانیم امکانات بی نهایت و تجربه های جدید را برای مشتریان خود فراهم کنیم. سال ...
چگونه از نمایشگر هر دستگاهی اسکرین شات تهیه کنیم
، کروم او اس، مک اواس و دیگر سیستم عامل های موبایلی) استفاده می کنید. در اکثر پلتفرم ها برای این کار نیازی به نرم افزارهای شخص ثالث نیست و خود سیستم عامل امکانات لازم را در اختیار شما قرار می دهد. در هر حال، ابزارهای دیگری به غیر از سیستم عامل برای ثبت اسکرین شات وجود دارد. با این وجود، معرفی برخی از این ابزارها باعث می شود شما با روش آسان تری بتوانید به خصوص در هنگام مرور صفحات وب ...
چگونه خواب راحتی داشته باشیم؟
در خصوص اصول بهداشت خواب وجود دارد که به کارگیری آنها در فراهم کردن یک خواب راحت موثر است. از جمله اینکه هر روز صبح در یک ساعت مشخص بیدار شوید. این کار به تنظیم ساعت زیستی کمک می کند و پس از مدتی شما در ساعت مشخصی می خوابید و بیدار می شوید. میزان نیاز خود به خواب را مشخص کنید. زمانی به رختخواب بروید که احساس خستگی می کنید و از خوابیدن در ساعات عصر خودداری کنید. در طول روز و به خصوص در ...
چرا بعد از رژیم گرفتن، دوباره وزن افزایش می یابد
منقبض شدن ندارد. افزایش فعالیت سوخت و ساز برای افراد جوان سالم، انباشتگی آب در زمان نشستن، کم است زیرا ماهیچه های تخصصی در ساق پاها (ماهیچه های سلیوس) خون و مایعات درون شبکه ای را به سمت قلب پمپاژ می کنند. این دلیلی است که ماهیچه های سلیوس به عنوان قلب دوم شناخته می شوند. با وجود این، زندگی مدرن، یعنی سبک زندگی بی تحرک، باعث ضعیف شدن قلب دوم می شود. این امر به نوبه خود باعث ...
بی فایده ترین رژیم های لاغری را بشناسید
به دلیل سدیم بالا، پروتئین بسیار پایین، احساس ضعف و نفخی که به رژیم گیرنده می دهد، می تواند برایتان مشکل ساز شود. 3- رژیم غذایی کرم روده در این روش، شما کیستی که از لاشه گوشت گاو خارج شده را می بلعید! برنامه این است که اجازه دهید کرم روده به مدت 10 هفته در بدنتان زندگی کند و سپس داروهایی مصرف کنید تا آن را بکشید. لازم به گفتن نیست که این روش از خطرناک ترین راه ها برای دست ...
تست و برسی شاسی بلند جدید رنو در ایران / وقتی قد بلند رنو، رقبا را تهدید می کند (+عکس)
همزمان با آخرین روز برگزاری نمایشگاه خودرو تهران، شرکت نگین خودرو نماینده رسمی رنو در ایران شرایطی را فراهم کرد تا خبرنگاران بتوانند اولین بررسی را از کولئوس جدید داشته باشند. در این برنامه تست تلیسمان هم به عنوان جدیدترین سدان رنو حضور داشت. این برنامه که از ساعت حدود 10:30 صبح آغاز شد تا ساعت 12 به طول انجامید. به گزارش راهنمای سفر من به نقل از عصر ایران ،رنو کولئوس نسل جدید به موتور ...
6 عادت موفق ترین مدیرعامل های دنیا
ماوریکس) این قضیه را به بهترین شکل بیان کرده است: جلسات اتلاف وقت هستند مگر رمانی که جوش خوردن یک معامله در میان باشد. روش های بسیاری برای برقراری ارتباط همزمان یا غیر همزمان وجود دارد که می تواند از برگزاری جلسات غیر ضروری جلوگیری کند اگرحیران هستید که چگونه در برنامه روزانه تان ورزش و مراقبه را بگنجانید، لغو بیشتر جلسات تان می تواند یک راه حل باشد. تلاش کنید ارتباط تان را به ایمیل و ...
فال روزانه - فال امروز شما چهارشنبه 4 اسفند 95
دارد به جای اینکه از برنامه های شما پیروی کند طبق برنامه ریزی خودش عمل کند. لزومی ندارد به دلیل اینکه شما می خواهید محیط اطرافتان را تحت کنترل خود درآورید از فرد دیگری انتقاد کنید. حتی اگر متوجه نشدید که چه دلیلی باعث متفاوت عمل کردن دیگران شده است، بهشان اجازه بدهید که هر اکری دلشان می خواهد انجام دهند. اگر آن ترک شیرازی به دست آرد دل ما را***به خال هندویش بخشم سمرقند و بخارا را ...
بهترین زمان برای حمام کردن کدام است، صبح یا شب؟
همه ی ما عادات روزانه ای داریم، از تعداد دفعاتی که روی دکمه ی توقف زنگ ساعت می زنیم تا اینکه صبح حمام می کنیم یا شب. ما نمی خواهیم به شما بگوییم چطور زندگی کنید، اما دلایل علمی جالبی در مورد زمان حمام کردن و حسابی تمیز شدن وجود دارد. آنها را بخوانید و تصمیم بگیرید چه زمانی برای شما مناسب است، یا دو بار دوش بگیرید، چون چاره ای نیست وقتی نمی توانیم همه را با هم داشته باشیم. به گزارش ...
13 روش کاهش وزن سریع تا عید نوروز
نشان داده راه انداختن گروه های آنلاین کاهش وزن و ارتباط افراد از طریق فضای مجازی، حتی از برنامه های گروهی حضوری و ارتباطات رو در رو هم بهتر جواب می دهد. بعد از صبحانه، آب بنوشید می توانید همراه صبحانه آب لیمو، گریپ فروت یا پرتقال بخورید، ولی بهتر است باقی روز به آب معمولی بچسبید و سراغ مایعاتی مانند سودا یا حتی آب میوه های طبیعی نروید. بسیاری از مایعاتی که ما به راحتی و ظرف چند ...
تشویق کودکان به درس خواندن، همین قدر ساده!
افکارش داشته باشد و شما بیشتر درباره اعضای خانواده تان یاد خواهید گرفت. 6. آماده سازی و اشتراک غذا با یکدیگر همچنین یک روش خوب برای تاثیر چیزی که کودکان شما می خورند می باشد. درباره چرایی برخی غذاهایی که خاص سرو شده و درباره انجام انتخاب های بهتر صحبت کتید. درباره انرژی که غذاها فراهم می کنند و چرایی اهمیت جلوگیری از خوردن زیاد غذاهای منع شده و شیرین صحبت کنید. 7. کودکانی که ...
درباره علت بروز سرگیجه در دوران بارداری چه می دانید؟ / راه کارهایی برای کنار آمدن با آن
توانند عامل بروز سرگیجه در شما باشند. بدن شما به خودی خود مانند یک فِر است که در حال درست کردن کودکتان است. اگر با این حرارت بالایی که دارید زمان زیادی در اتاق بدون تهویه یا گرم قرار بگیرید، احتمال بروز ضعف و بی حالی در شما وجود دارد. همانطور که گفتیم احساس ضعف و سرگیجه در دوران بارداری طبیعی است اما اگر این سرگیجه ادامه پیدا کرد و یا منجر به غش کردن شما شد، با پزشکتان تماس بگیرید و او را ...
