خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مدافع قهرمانی لیگ جهانی در تهران زانو زد
با پیراهن سرخ برابر سفید و سورمه ای پوشان آمریکا به میدان رفتند. در نخستین میزبانی ایران در فصل جاری لیگ جهانی والیبال، مجتبی میرزاجانپور، سعید معروف، محمد موسوی، شهرام محمودی، عادل غلامی، میلاد عبادی پور و مهدی مرندی ترکیب تیم ایران در شروع مسابقه بودند. ست نخست: 25-19 ایران جو سالن تماما به سود ایران بود. آمریکایی ها تا حد زیادی تحت تاثیر شرایط سالن و تشویق های
چرا حافظه ضعیف می شود و چه عواملی در ضعف حافظه تاثیرگذارند؟
خراسان نقل از سایت prevention این دلایل عبارت است از: پروازهای طولانی مدت پروازهای طولانی می تواند خستگی زیادی ایجاد کند. در این شرایط ضعف حافظه اغلب به دلیل کم خوابی و خستگی پرواز به وجود می آید. محققان دانشگاه کالیفرنیا دریافتند که احساس خواب آلودگی و سختی پردازش اطلاعات، ممکن است ساعت ها پس از پرواز ادامه پیدا کند. هنگام خواب هیپوکامپ حافظه را پردازش می کند بنابراین نداشتن
مراقب پاهایتان باشید
می شود به خصوص در افرادی که در محل کارشان مدام کفش به پا دارند. بنابراین آموزش دیدن افراد اعم از زن و مرد به آنها کمک می کند تا درد پای ناشی از پوشیدن کفش های پاشنه بلند و مشاغل سخت را کمتر احساس کنند.پزشکان توصیه می کنند هر روز صبح و شبها پیش از خواب به مدت 5 دقیقه پاهای خود را به وسیله توپ گلف استراحت دهید و سعی کنید بر روی آن ایستاده و با آن حرکت کنید. به خصوص توپی که از وسط دو نیم
7 واقعیت در مورد دمای بدن
تر از همه اینکه باید حواستان به علائم دیگری مانند خواب آلودگی و سنگینی سینه ی فرد تب کرده باشد. چون تمام این علائم نشان دهنده ی مشکلات جدی در داخل بدن هستند. آیا شرایط بدنی همه در برابر تب یکسان است؟ تب در همه ی افراد یکسان نیست. برخی افراد به راحتی و با سرعت تمام تب می کنند و درجه حرارت بدن آنها به 40 درجه می رسد. روی تصویر کناری کلیک کنید. در حالیکه در برخی دیگر زمان
راه هایی برای بالا بردن تحمل بدن در ماه رمضان
پایگاه تحلیلی خبری هم اندیشی : برای بالا بردن تحمل بدن در این ماه و آسان شدن روزه داری، در کنار این که بدن نیز در سلامت بیشتری قرار گیرد، می توان اقدامات زیر را انجام داد. - تاجای ممکن سحری را از وعده های غذایی ماه رمضان حذف نکنید. نتیجه نخوردن سحری عدم دریافت کربوهیدرات در طولانی مدت، اُفت قند خون، بی حالی، سردرد، ضعیف شدن اعصاب و... است. - خوردن نمک زیاد و یا غذای شور در وعده سحر باعث تشنگی مفرط در طی روز خواهد شد. - هرچند که بسیاری از افراد چایی را
نابودی حبابچه های ریه ها در اثر آلودگی هوا
را بالا می برند. همچنین حدود 90 درصد بیماری های ریه مربوط به افراد سیگاری می باشد که شانس ابتلا به برونشیت مزمن در آنها زیاد است. وی با اشاره به اینکه بیماری های ریه با سرما خوردگی های شدید دارای علائم تقریبا مشترکی هستند اظهار کرد: طولانی شدن سرفه های مزمن بیش از یک ماه، احساس تنگی نفس در هنگام فعالیت یا حتی خواب که منجر به بیداری شود و همچنین وجود خلط خونی از جمله عوامل
با این عادات، جان سالم به در نمی برید!
دهد. مردم از خطرات جدی که سیگار برای سلامتی شان دارد، آگاه نیستند. بیماری قلبی، سرطان، بیماری ریوی و غیره... از عوارض سیگار کشیدن است. ورزش های سنگین انجام ورزش های سنگین به مدت 90 دقیقه یا بیش از آن، سیستم ایمنی بدن را ضعیف و خطر ابتلا به بیماری ها را بیشتر می کند. مدت زمان مناسب برای انجام ورزش های سنگین 72 دقیقه است. اگر بعد از ورزش زمان کافی برای استراحت ندارید یا استرس زیادی
چه عواملی قدرت و کارکرد مغز را کاهش می دهند !
پرتی قرار دارند. بیماری لایم این بیماری نوعی تورم است که با خارش، سردرد، تب و لرز خودش را نشان می دهد و به بدن درد منتهی می شود. لایم که نوعی بیماری باکتریایی است موجب می شود تا تمرکز فرد بیمار دچار آسیب بشود و حافظه کوتاه مدت خود را - در طول بیماری - از دست بدهد. رژیم غذایی ناسالم هنوز به طور دقیق تاثیر غذاهای سالم و ناسالم مشخص نیست. اما دانشمندان کشف کرده اند
درباره قند تلخ چه می دانید؟
قلب و عروق را 15 سال به تأخیر بیندازند، خاطرنشان کرد: نیاز است پیشگیری از دیابت با رژیم غذایی صحیح، اجتناب از مصرف قندهای ساده و هیدروکربن ها و انجام فعالیت های ورزشی به مدت یک ساعت صورت گیرد. وی تصریح کرد: برای پیشگیری از دیابت باید افراد عادی علاوه بر داشتن رژیم غذایی صحیح روزی نیم ساعت ورزش کنند.
بیماری غده تیروئید را فراموش نکیند
به گزارش شفا آنلاین ،کم کاری و پرکاری تیروئید و گواتر بیماریهای ناشی از غده تیروئید است که عملکرد طبیعی مغز، سیستم عصبی بدن را کنترل می کند و تامین سوخت و ساز بدن و حفظ دمای بدن را بر عهده دارد. نشانه های کم کاری تیروئید در افراد: کم کاری تیروئید به اصطلاح هورمون هایی هستند که باید در بدن ترشح کنند ولی این عمل اتفاق نمی افتد و باعث کاهش سوخت و ساز بدن می شود و علائم کی ایجاد
توصیه هایی برای کنترل و مدیریت علایم ناشی از استرس گرمایی
عمل می کند، این عامل می تواند فرایندهایی را در بدن ایجاد کند که به نسبت میزان ضعف افراد در مقابل این عامل، علایم خاصی در آنها ظاهر می شود. این روان پزشک اظهار کرد: این علایم می تواند شامل افزایش تحریک پذیری و واکنش فرد نسبت به محیط اطراف و در نتیجه پرخاشگری شود، یا در آنها حالاتی مانند بی قراری، کلافگی، افزایش ضربان قلب، سردرد و سرگیجه یا برهم خوردن تمرکز ایجاد کند. حاجتی گفت
عادت های صحیح غذایی و افزایش تحرک می تواند از چاقی کودکان جلوگیری کند/دیابت نوع دو،بیماری های قلبی از ...
به گزارش قدس آنلاین ،اگر وزن فرزند شما از سن سه سالگی از حد طبیعی خارج شد، بیشتر مراقب رژیم غذایی وی باشید. البته این بدان معنی نیست که در چنین شرایطی کودک خود را تحت یک رژیم لاغری سخت قرار دهید. باید در نظر داشت چنین رژیمی ممکن است فاقد ویتامین ها و املاح معدنی لازم برای رشد کودک باشد . سعی کنید هر ماه قد و وزن کودک خود را یاد داشت نموده و با کارت بهداشتی ( منحنی رشد کودک ) تطبیق دهید
با این عادات، جان سالم به در نمی برید!
/> انجام ورزش های سنگین به مدت 90 دقیقه یا بیش از آن، سیستم ایمنی بدن را ضعیف و خطر ابتلا به بیماری ها را بیشتر می کند. مدت زمان مناسب برای انجام ورزش های سنگین 72 دقیقه است. اگر بعد از ورزش زمان کافی برای استراحت ندارید یا استرس زیادی به شما وارد می شود، ورزش کردن در این شرایط نه تنها مفید نیست بلکه به سلامتی شما آسیب نیز می رساند. مصرف غذاهای آماده شاید مجبور شوید گاهی غذاهای
“افزایش میل جنسی” با چند روش ساده
انتخاب می کنید، حتما رمانتیک باشد. اگر نگران نگهداری کودکان خود در خانه هستید، پرستاری را استخدام کنید یا از دوستان خود کمک بگیرید. مصرف قرص های ضد بارداری را کنار بگذارید تغییرات هورمونی تاثیر زیادی بر تمایلات جنسی دارند. قرص های ضد بارداری یکی از بزرگ ترین عوامل کاهش تولید تستوسترون در بدن و به تبع کاهش تمایلات جنسی و درد هنگام مقاربت است. بنابراین اگر می خواهید تمایلات
توصیه هایی به ورزشکاران در ماه مبارک رمضان
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، دکتر حیدری مقدم ضمن تبریک فرا رسیدن ماه مبارک رمضان با اشاره به این نکته که نحوه تغذیه ورزشکاران حرفه ای و غیرحرفه ای در ماه مبارک رمضان با هم تفاوت دارد، اظهار داشت: روزه گرفتن در ماه مبارک رمضان هیچ تاثیری در افت عملکرد ورزشکاران ندارد. وی با بیان اینکه در صورتی که ورزشکار برای مدت زمانی ورزش خود را متوقف کند دچار مشکل می شود، اظهار کرد: این تفکر
درد و صداکردن فک صورت
پری در گوش، احساس دررفتگی ناحیه فک و قفل شدن فک هنگام باز و بسته شدن از علائم مشکلات فک هستند که می توان گفت مشکلات شایعی هستند. حتی برخی سردردها که در بسیاری موارد با سردردهای میگرنی اشتباه گرفته می شوند، ناشی از مشکلات فکی هستند. بعضی عادات غلط مانند گذاشتن دست زیر چانه به مدت طولانی به نحوی که سنگینی نیم تنه بالایی بدن روی فک قرار بگیرد، یا غذا خوردن به گونه ای که دهان بیش
فیلم های تلویزیون در روزهای نخست رمضان
اثنا تلفن های پی در پی و تهدید آمیز او را به نام نادر کوهزاد خطاب قرار می دهد این در حالی است که دختری به نام نورا به نقره فروشی پسر او سر می زند و به بهانه راه اندازی سایت در قلب او رخنه می کند. رادمنش رد صلاحیت می شود چرا که گذشته او تا سال 1367 نامعلوم است. به مرور معلوم می شود که او در یک سرقت نقش داشته، سرقتی که با بی احتیاطی یکی از سارقان به قتل فروشنده منجر شده است و ... سعید
چه کسی بین شهید مطهری و شریعتی اختلاف انداخت/ مخالفان شریعتی چه کسانی بودند؟/ نظر آیت الله خامنه ای ...
به گزارش گروه تاریخ مشرق ؛ پژوهشگرانی که پیرامون انقلابیون ایران تحقیقاتی را انجام داده اند، بسیار در مرد نقش دکتر علی شریعتی متن های زیادی نوشته اند. بلا شک وی یکی از عناصری بود که جوانان ایرانی را با معقوله ضد استعماری و ضد استبدادی آشنا نموده است. او نیز به مانند انسان های دگر دارای نقاط ضعف و قوت فراوان هستند. در این گفتگو سعی شده که به هر دو بخش این موضوع رسیدگی شود. قاسم تبریزی از رجال
دیابتی ها با نظر پزشک روزه بگیرند
و غیره نشان می دهد علائم افت قند خون در طول روز گیجی، عصبانیت، حساسیت و تحریک پذیری، تعریق، ضعف، سرگیجه، سردرد، احساس گرسنگی، خواب آلودگی، افزایش ضربان قلب و غیره جزو علائم اصلی افت قند خون است. اگر افت قند خون به موقع تحت کنترل قرار نگیرد، امکان بیهوشی و حملات تشنجی وجود دارد. علائم افزایش قند خون تشنگی و عطش شدید، سردرد، خستگی، مشکلات تمرکزی، کاهش وزن
توصیه های طب سنتی درباره تغذیه در ماه رمضان
بیشتری دارد. دقت کنید از غذاهایی استفاده کنید که با مزاج تان متناسب است. برای شروع نخست سراغ غذای لطیف و سبک تر بروید. هرگز قبل و بعد از غذا یا بین غذا آب ننوشید. غذای تان را خوب بجوید و پرخوری نکنید و همه چیز هم نخورید. افزایش رطوبت بدن برای کاهش عطش و مقابله با خشکی بدن در ساعات روزه داری، می توانید از ماءالشعیر طبیعی استفاده کنید. اگر بر اثر گرمی مفرط مزاج قلب، معده، کبد یا
اعمال مشترکه و مخصوصه ماه مبارک رمضان
و با عبادت. دعا تلاوت قرآن و جلسات سخنرانی دینی و پرسش و پاسخ های مذهبی و یا مطالعه کتاب های تفسیر و عقاید و مواعظ سپری کند. در روایتی از امام باقر(علیه السلام) آمده است: هر کس شب قدر را احیا دارد، گناهان او آمرزیده شود، هرچند زیاد باشد، و بهتر است روز قبل مقداری استراحت کند و غذا و نوشیدنی کمتر بخورد تا خواب بر او غلبه نکند و کسانی که توانایی بر احیا ندارند، بهتر است اوّل شب را
توصیه های تغذیه ای به روزه داران در فصل گرما در گفت وگو با دکتر کوروش جعفریان؛ متخصص تغذیه
نسبت به ایام دیگر نیست و چه بسا ممکن است که فرد نیاز به دریافت غذای کمتری هم داشته باشد، چراکه در این ماه میزان استراحت، بیشتر و فعالیت کمتر می شود و متابولیسم بدن نیز به خودی خود کاهش می یابد. بنابراین افراد لاغر و چاق نگران مسئله تغذیه نباشند و با رعایت یک برنامه غذایی مناسب می توان به هدفی که دنبال می شود رسید. نباید فلسفه روزه داری را تا حد مسائل مادی تنزل داد وی در
دعای جوشن کبیر؛ فرصتی برای تخلق به اخلاق الهی
کسی روی ادعیه ای که توسط امامان رسیده است تأمل کند، به یقین می رسد که همه آنها به واقع معجزه الهی است. چون قلب ما نمی تواند در آن حدّ، ظرف تجلی انوار حضرت رب العالمین باشد و به مدد قلب مبارک رسول خدا(ص) و ائمه معصومین(ع) آن نوع نظر کردن به خدا را شروع می کنیم. ایکنای خوزستان در نظر دارد در ماه مبارک رمضان پیرامون برخی از این صفات نورانی گفت و گوهایی را با اساتید انجام داده و در اختیار مخاطبان خود قرار دهد باشد که این فرصت زمینه ساز تأمل بیشتر در این صفات گشته و امکانی برای تخلق به آنها را برای ما میسر کند. ...
تغذیه صحیح برای شاغلان در شب
پیچیده ( غلات سبوس دار، برنج، ماکارونی و نان) باشد تا انرژی را برای مدت طولانی تری تامین کند و مانع از خواب آلودگی شود. البته چربی ها و خوراکی های شیرین باید خیلی کم باشد. 10- صرف ناهار پس از استراحت ناهار باید سبک تر از شام البته کامل و متعادل باشد تا مجموعه ریز مغذی های مورد نیاز بدن تأمین شود. بهتر است پیش غذا، غذای اصلی و دسر میل شود، اما در صورت عدم امکان می توان میوه، لبنیات، نوشیدنی گرم، نان کره ای با مربا، ژامبون، تخم مرغ یا پنیر میل کرد. منبع:قدس آنلاین
امیر کاظمی: لباس تنگ هرگز، فقط ایکس لارج!
باید بدن منعطف داشته باشد نه بدن عضله ای. ممکن است زمانی با پیشنهاد یک کار تاریخی رو به رو شوی که باید عضله سازی کنی؛ در آن صورت باید دوره بدن سازی بگذرانی اما برای نقش های دیگر و در شرایط معمول که نیازی به این کارها نیست. کار خانه برایم ورزش است راستش خیلی فرصت ورزش کردن ندارم اما کارهای خانه را انجام می دهم و فکر می کنم همین کارها باعث می شود روی فرم بمانم. (می خندد) جارو
بایدها و نبایدهای تغذیه در سحر و افطار
توصیه های کلی برای جلوگیری از پرخوری، پیش از آنکه بر سر سفره بنشینید، تصمیم بگیرید که از چه غذاهایی و به چه میزان استفاده کنید. وعده سحر و افطار از غذاهای پرپروتئین مانند تخم مرغ، سویا، گوشت، مرغ، ماهی، لبنیات و حبوبات بیشتر استفاده کرده و برای تامین سدیم و پتاسیم تلف شده در هر وعده، حتما سبزی های تازه یا پخته را در افطار و سحر استفاده کنید. اگر در ماه رمضان دچار
22 سرانجام ناخوشایند در صورت کم خوابی
کند. حال در صورت بی خوابی حتی برای یک شب، سیستم دفاعی بدن به اندازه ای ضعیف می شود که تا حدودی قدرت آن برای مبارزه با میکرو ارگانیسم ها از بین می رود. 9. ادرار بیش از حد معمول زمانی که انسان به خواب می رود، سیستم تولید ادرار در بدن فرآیند آرام تری را در پیش می گیرد و از این رو است که اغلب افراد در زمان خواب نیازی به استفاده از سرویس های بهداشتی ندارند. اما زمانی که فردی در طول
راهکارهایی برای جلوگیری از گرمازدگی
گویند، به دلیل گرم شدن بیش از حد بدن و بالا رفتن درجه حرارت آن بر اثر فعالیت یا قرار گرفتن طولانی در معرض نور مستقیم خورشید و در دمای بالای هوا اتفاق می افتد . حمله گرمایی خطرناک ترین درجه گرمازدگی است که در نتیجه آن، درجه حرارت بدن تا 40 درجه سانتی گراد بالا می رود و در صورتی که اقدامات اورژانسی به موقع انجام نشود، ممکن است در اثر تبخیر و از دست دادن بیش از حد آب بدن، مغز، قلب، کلیه ها
رسیدن تومور سرطان به قلب
به گزارش شفا آنلاین ، قلب یکی از ارگانهای حیاتی بدن می باشد که خوشبختانه کمتر در معرض سونامی سرطان قرار دارد، اما به ندرت خبری در ارتباط با سرطان قلب به گوش می رسد. این سرطان تمامی گروه های سنی از جوانی تا پیری را درگیر می کند اما نوع سارکوم سرطان قلب بیشتر در افراد جوان مشاهده می شود. گفتنی است که سارکوم توده بدخیم (سرطانی) هستند که به داخل بافت نرم توسعه می یابد.
ورزش کنترل دیابت را بهبود می بخشد
...، ممکن است پاسخ مناسبی از انجام آن نگیرند ولی مسلماً ورزش مزایای بهداشتی بی شماری دارد که هیچ کس از آن بی نصیب نمی ماند. برنامه های ورزشی برای بیماران مبتلا به دیابت نوع دو، باید منجر به بهبود کنترل قند خون، چربی بدن و اندازه دور کمر شود. البته فراموش نشود که ورزش عملکردی شبیه به انسولین دارد. به این ترتیب اگر از داروهای خوراکی قند خون استفاده می کنید، در حین ورزش مراقب افت قند خون باشید. علایم هشداردهنده افت قند خون شامل لرزش بدن، طپش قلب، تعریق بیش از حد، گرسنگی شدید، سردرد، خواب آلودگی، گیجی و تغییر ناگهانی در خلق است. ...
