سایر منابع:
سایر خبرها
کباب دورنگ
گروه اجتماعی: فیله گوسفند: 500 گرم n فیله مرغ: 500 گرم n روغن زیتون: پنج قاشق سوپخوری n پودر پاپریکا: یک قاشق چایخوری n پیاز: دو عدد n فلفل سیاه و نمک: به میزان لازم طرز تهیه: به گزارش بولتن نیوز به نقل از مجله خانواده سبز، ابتدا پیازها را رنده کرده و آب آنها را می گیریم. فیله گوسفند را به همراه آب پیاز، پودر پاپریکا، فلفل سیاه و روغن زیتون مزه دار می کنیم. سپس فیله مرغ را ...
طرز تهیه چیزکیک کوکی
گروه اجتماعی : آرد: 400 گرم (2 و دو سوم پیمانه) n شکر ریز: نصف پیمانه (125 گرم) n کره به دمای محیط رسیده: 200 گرم n تخم مرغ: یک عدد n نمک: خیلی کم n وانیل: یک هشتم قاشق چایخوری مواد لازم برای فیلینگ: به گزارش بولتن نیوز به نقل از مجله خانواده سبز، nخامه قنادی: 100 گرم n پنیر خامه ای: 200 گرم n شیر عسلی: 100 گرم n رنگ سبز و قرمز خوراکی: به میزان لازم n مربای توت فرنگی (یا ...
طرز تهیه رولت سیب زمینی
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : مواد کرپ رولت سیب زمینی : شیر 3/4 لیوان تخم مرغ 2 عدد آرد 3/4 لیوان نمک کمی زعفران کمی مواد داخل رولت سیب زمینی: سیب زمینی پخته کوچک 5 عدد شوید خرد شده 2 قاشق خیارشور ریزخردشده 5 عدد سس مایونز کمی نمک و فلفل به مقدار دلخواه ...
10 نکته در مورد خرید آجیل عید نوروز
ماهی تابه یا فر قرار دهید و با دمای پایین آنها را بو بدهید در حین بو دادن آجیل ها باید با دقت به آنها نگاه کنید تا نسوزند چون آجیل های سوخته طعم بسیار بدی دارند. 10. به هر حال در ایام نوروز آجیل های فراوانی را مصرف می کنیم پس بهتر است علاوه بر خرید آجیل در خوردن آن هم دقت کنیم. آجیل ها را با میوه های خشک مخلوط کنید تا تنقلات سالم تری داشته باشید. میتوانید از آجیل ها و دانه های روغنی در سالادها، همراه با کباب یا سیب زمینی سرخ کرده استفاده کنید. آجیل ها را خرد کنید و در تهیه نان، بیسکوییت، نوشیدنی ها، کیک و در تهیه انواع سس از آنها استفاده کنید. ...
دیسک کمر را در خانه درمان کنید
گوسفندی به اضافه 2 قاشق مرباخوری زردچوبه و چهار عدد خرما به همراه 20 گرم آرد گندم و 20 گرم قرص ضد درد کمر را با هم مخلوط کنید، آن را به پارچه ای آغشته کنید و بر روی کمر قرار دهید و تا صبح به همان حالت قرار دهید.
رژیم 5 روزه غذایی برای پاکسازی بدن
... همچنین در روز اول از 15 عدد آلو بخارا، در هر وعده استفاده شود. - روز اول: آش جو + 15 عدد آلو بخارا در هر وعده - روز دوم: آش جو + 50 گرم تمر هندی در هر وعده - روز سوم: آش جو + آبغوره رژیم غذایی روز چهارم به این شکل باشد: صبحانه: آش جو ( با همان دستور ذکر شده) ناهار: زرشک پلو با مرغ پر روغن زیتون و یک ساعت بعد ناهار یک لیتر ...
بیشترین عادات مضر غذایی در ایران کدام است؟
شکر دارد و هر لیوان نوشابه معادل 10 قاشق غذاخوری شکر است. کم شمار ترین عادات مفید تغذیه ای ایرانی ها سرانه مصرف تخم مرغ سرانه مصرف سالانه تخم مرغ در ایران 8 الی 9 کیلوگرم است که این رقم، یک سوم سرانه مصرف کشورهای پیشرفته است. سرانه مصرف شیر و لبنیات با احتساب سرانه مصرف سالانه 91 کیلوگرم شیر در ایران، سرانه روزانه مصرف شیر در کشور، 113 گرم است ...
قصد بارداری دارم، کم خونم!
به منظور باردار شدن بسیار موثر است. یک قاشق مرباخوری ملاس منبع عالی ویتامینهای B و آهن است. کافی است آن را در یک لیوان آب پرتقال مخلوط کنید و با عطر و طعم مسحورکننده اش نوش جان کنید. همچنین ملاس را میتوانید در ترشیها و سس سالاد نیز مخلوط کنید. آجیل و حبوبات، در رژیم غذایی بدون شک قبل از بارداری باید مواد غذایی غنی از آهن را به رژیم غذایی تان اضافه کنید. در این میان توصیه ...
شیرینی میوه ای، یک شیرینی خوشمزه و جالب برای نوروز
مواد لازم برای تهیه شیرینی میوه ای برای نوروز آرد : 1 فنجان نمک : 2 قاشق چای خوری مارگارین یا کره : 1 قاشق غذا خوری روغن : 1 قاشق غذاخوری تخم مرغ زده شده : 1 عدد آب سرد : 1/4 فنجان میوه مورد علاقه : 1/2 فنجان ( ما در اینجا موز را انتخاب کردیم ) مرحله اول درست کردن شیرینی میوه ای برای نوروز ابتدا آرد ...
ایده هایی متفاوت برای درست کردن مرغ
سس و آب لیمو بریزید و بلافاصله به همراه سالاد فصل سرو کنید. 3- هرب چیکن مقداری روغن زیتون خیلی خالص را داخل یک ماهیتابه بزرگ مخصوص سرخ کردن بریزید و روی حرارت متوسط به بالای اجاق گاز قرار دهید. روی سینه مرغ بدون پوست و استخوان سیر له شده و سپس آویشن و رزماری خشک شده بمالید و روی آن نمک دریا و فلفل سیاه درشت بپاشید. وقتی روغن داغ شد، مرغ را به آن اضافه کنید ...
این سالادهای زمستانی را حتما امتحان کنید
برگ اسفناج را کف ظرف سرو قرار دهید. برش های گلابی، چند قطره آب لیمو ترش، کدو حلوایی کباب شده و برش های پنیر را اضافه کنید. سس را روی سالاد بریزید و گردوی درشت خرد شده بپاشید. 3٫ برای تهیه سس، تمامی موارد را در ظرف مناسبی با هم به خوبی مخلوط کنید تا صاف و یکدست شوند. غزاله خالدی مواد لازم: چغندر: 350 گرم روغن زیتون: یک دوم قاشق چای خوری پنیر فتا: 50 گرم مواد لازم سس: روغن زیتون: سه چهارم قاشق سوپ خوری آل لیمو سنگی: یک دوم قاشق چای خوری نمک: یک سوم قاشق چای خوری فلفل سیاه (پودر شده): یک چهارم قاشق چای خوری 0 0 ...
ماسک خانگی برای درمان سریع آکنه
ماسک خانگی ساخته شده از تخم مرغ، لیمو، خاک رس و روغن درخت چای: هر چقدر پوست شما تمیز تر باشد احتمال آکنه زدن نیز کمتر می شود. با لایه برداری می توانید جریان خون به پوست را بهبود ببخشید و در نهایت جای زخم آکنه را نیز درمان کنید. مواد لازم برای تهیه این ماسک: یک عدد سفیده تخم مرغ یک قاشق چایخوری آب لیموی تازه یک قاشق چایخوری خاک رس 7 قطره روغن درخت چای ...
فوت و فن هایی از بزرگ ترین آشپزهای دنیا
راه برای داشتن یک بشقاب غذای گوشتی خوشمزه است. تیم لاو (Tim Love) 27- برای درست کردن سس سالاد، ابتدا نمک را با مقداری روغن زیتون مخلوط کنید. این کار باعث می شود زمانی که به آن سرکه اضافه می کنید، سس شما ترد بماند. پل لیبرانت (Paul liebrandt) 28- بعد از اینکه سبزیجات را از آب داغ بیرون آوردید، آن ها را داخل آب یخ فرو کنید. این کار باعث می شود سبزیجات تغییر رنگ ندهند. ماریا ...
طرز تهیه غذای نوزاد، دلم آب افتاد
.... بهترین گزینه برای شروع حریره است. طرز تهیه حریره بادام مواد لازم : مغز بادام شیرین و خام: 5 عدد آب: دو سوم لیوان آرد برنج قهوه ای: یک قاشق غذاخوری عصاره کشمش: 2 قاشق غذاخوری طرز تهیه: مغز بادام را با آب داغ خیس کرده ، پوست بکنید و همراه آب ، در مخلوط کن مخلوط کنید ، سپس در طرف کوچکی ریخته و بعد آرد را ...
شایع ترین حساسیت های غذایی را بشناسید
رژیم غذایی عاری از تخم مرغ است. با این حال، شما ممکن است مجبور به اجتناب از همه مواد غذایی مرتبط با تخم مرغ باشید تخم مرغ گرم می تواند شکل پروتئین ایجاد کننده آلرژی را تغییر دهد این می تواند مضر بودن آن توسط بدن را متوقف کند بدین معنی که کمتر باعث یک واکنش می شود. در واقع، یک مطالعه نشان داده است که حدود 70 درصد از کودکان با آلرژی به تخم مرغ می تواند خوردن بیسکویت و یا کیک ...
روش بزرگ کردن پستان، رمز و راز گیاهان دارویی
... درمان گیاهی پودر شنبلیله به این صورت است که ، یک چهارم فنجان از آن را با کمی آب مخلوط کرده تا به صورت خمیر خود را بگیرد . سپس آن را به مدت 10 دقیقه بر روی سینه ها قرار داده و بسیار آرام ماساژ دهید . این روش را 2 بار در روز انجام دهید . برای آماده کردن پودر شنبلیله ، باید تخم تفت داده ی شنبلیله را آسیاب کرد . در روشی دیگر از ماساژ روزانه ی سینه ها ، می توانید روغن شنبلیله را با 2 بخش ...
موهای خود را با این ماسک ساده تقویت کنید+ طرز تهیه
بین می برد. تهیه ماسک مو با سفیده تخم مرغ به 2 عدد سفیده تخم مرغ،1 قاشق غذاخوری عسل و1 قاشق غذاخوری روغن زیتون احتیاج دارد. البته زرده ی تخم مرغ هم درمان خوبی برای موهای خشک است.این روش موهای خشک را نرم می کند. برای استفاده از ماسک موی زرده تخم مرغ باید روغن زیتون و زرده های تخم مرغ را با هم مخلوط و نصف فنجان آب رو به آن اضافه کنید.در ادامه ماسک را به همه نقاط سر و موهاتون به طور یکسان بمالید وبعد از گذشت 15 دقیقه صبر آن را بشویید. ...
به سبک ورزشکاران المپیک زندگی کنیم
کردن به صورت پیوسته خودداری کنید. 2- به تغذیه توجه داشته باشید (نواک جوکوویچ، صربستان، تنیس) نکته جالب برنامه روزانه جوکوویچ برنامه ی روزانه ی بسیار خاصی برای شروع روز خود دارد، و به این ترتیب پیش می رود: یک فنجان بزرگ آب با دمای اتاق، دو قاشق غذاخوری عسل؛ و یک صبحانه ی سرشار از مواد مغذی متشکل از موسلی یا بلغور جو دوسر، آجیل ها، دانه ها، میوه، روغن نارگیل، و یک شیر ...
فست فود ها رنگ عوض می کنند
...، ولی در تغییرات بزرگ بازار اغذیه ها حالا مرغ، گوشت و سبزی به عنوان اصلی ترین فست فود ها استفاده می شوند، به صورتی که به جای استفاده از مواد پروتئینی، مستقیم این مواد به کار می روند؛ البته قبل از این هم نمونه ای پیتزا با عنوان مرغ و گوشت به فروش می رسید، ولی حالا با شیوه جدیدی طبخ داده می شوند. تعدادی از اغذیه فروشان فست فود های جدید را با نام های عجیب و غریب و با گوشت و مرغ سرو می کنند که همگی ...
طرز تهیه سس گوجه فرنگی خانگی
ظرف را بگذارید). 2. سپس سیر له شده، پودر آویشن، ارگانوی خشک، برگ ریحان خشک، فلفل سیاه پودر شده، فلفل قرمز پودر شده و ادویه کاری را اضافه کرده و حدود 30 دقیقه به پخت مواد ادامه دهید. روغن زیتون را اضافه کرده و گه گاه مواد را هم بزنید. 3. به پخت مواد ادامه دهید تا سس غلظت یابد. آن را از روی حرارت برداشته و در مخلوط کن به صورت صاف و یکدست در آورید. حدود 2 قاشق چای خوری روغن زیتون اضافه کرده و آن را درون شیشه های تمیز بریزید. 4. در شیشه ها را محکم بسته و حدود 15 دقیقه در آب در حال جوش قرار دهید. سپس آنها را در محلی خنگ نگهداری کنید. ...
بهترین غذاهای برزیلی در المپیک 2016 چه بود؟!
, 22020-040, Brazil 2 ) خوراک فیجودا | feijoada فیجودا یکی از اصلی ترین غذا های برزیل است ، این غذا نوعی خوراک است که در آن لوبیای خورشتی، گوشت خوک یا گاو ، سیب زمینی های خرد شده ، کلم پیچ تازه و خرد شده و نوعی آرد به کار می رود، این خوراک با نان های تست و برش های پرتقال سرو می شود که پرتقال ها به هضم غذا کمک می کنند. این غذا در گذشته خوراک بردگان بوده است اما در ...
با این ده ماده غذایی سلامتتان را تضمین کنید
دهند بدنتان دهیدراته شود. نعناع در روزهای گرم به جای قهوه یا چای معمولی با نعنای تازه چای دم کنید و میل کنید. این چای برای رفع عطش و همچنین هضم غذا فوق العاده است. نعنای تازه همچنین در تهیه سالاد جعفری، یا برای کنار غذاهای گوشتی و ماهی و غیره مناسب است. نخودفرنگی این نخودهای ریز و سبز زیبا سرشار از مواد مغذی اند. داخل سوپ و برای تهیه انواع سالادها حتما از ...
خداحافظ موهای چرب!
. این کار را دو مرتبه در هفته امتحان کنید. 4- موز رفع چربی موهای چرب موز مواد لازم: دو عدد موز یک قاشق غذا خوری روغن زیتون یک قاشق غذا خوری روغن نارگیل یک قاشق غذا خوری عسل چگونه استفاده کنیم: موز سرشار از ویتامین ها، کربوهیدرات و روغن های طبیعی است و وقتی به مو و کف سر می مالیدش، باعث می شود موهایی درخشان و براق داشته باشید. برای آماده ...
گراتن مرغ و سیب زمینی
شفا آنلاین : مواد لازم برای 6-4 نفر 1 عدد سینه مرغ 3 عدد سیب زمینی متوسط 3 ق س پیاز داغ 3 حبه سیر 250 گرم پنیر پیتزا 1 قوطی ذرت کنسرو شده 1 عدد فلفل دلمه ای 1 ق چ زردچوبه 1 ق چ فلفل قرمز 1 ق چ زیره 1 ق چ رازیانه سس مایونز یا کچاپ به مقدار لازم 150 گرم قارچ 15 گرم کره 2 ق س زعفران دم کرده 3 ق س آبلیمو طرز تهیه: 1. سینه مرغ را خلالی خرد کنید و در کاسه ای بریزید. دو قاشق ...
بهترین منابع پروتئین گیاهی
مقدار مشخصی ویتامین B، مواد معدنی مثل منیزم و فسفر و probiotics است. 3. عدس 240 میلی گرم عدس حاوی 18 گرم پروتئین است. این عدد نشان دهنده وجود پروتئین بالا در عدس است که می تواند منبع خوبی از پروتئین گیاهی باشد. عدس به صورت های مختلف و همراه با بسیاری از غذاها و سوپ ها قابل خوردن است. عدس همچنین حاوی کربوهیدرات کند هضم است و مصرف 240 میلی گرم عدس 50 درصد نیاز روزانه بدن به فیبر را ...
بهترین غذای کودک برای کودکان دو ساله تا سه ساله
نوع چربی های غیراشباع گیاهی یا روغن زیتون، فیبر، ویتامین ها، ریزمغذی ها و آب در حد متعادل و کافی باشد. اگر برای غذای کودک روزانه از تمام گروه های غذایی استفاده کنند، انرژی، ویتامین ها، مواد معدنی و سایر مواد غذایی مورد نیازشان تامین خواهد شد. دو سالگی آغاز تجربیات جدید در این سن رفتار تغذیه ای کودک نیز تغییر می کند و در مورد نحوه غذا خوردنش دخالت می کند. کودک در این سن دوست دارد که ...
کم خونی و فقر آهن با این 4 گیاه بهبود می یابد
غذاخوری) میوه خرد یا پودرشده را با آب میل کرد.تنتور: 4 میلی لیتر (یک قاشق سوپ خوری) تا چهار نوبت در روز میل شود.رایحه: حداکثر تا 6 قطره اسانس در روز میل شود. باید توجه کرد که هیچ نوع اسانس خالص را نباید مستقیماً به صورت خوراکی مصرف نمود؛ چون باعث تحریک دهان و مخاط دستگاه گوارش می شود. برای مصرف اسانس، آن را باید رقیق و یا در موارد خوراکی یا مایعات مخلوط کرد. موارد استفاده عمومی زیره در ...
پفک گردویی
پفک گردویی یکی از شیرینی هایی است که برای ایام نوروز بسیار مناسب و طرز تهیه آن بسیار راحت می باشد . مواد لازم زرده تخم مرغ : سه عدد پودر قند: 100 تا 110 گرم گردو به صورت نگینی خرد شده: 100 گرم وانیل: مقداری پودر پسته برای تزئین : به مقدار دلخواه طرز تهیه ابتدا زرده های تخم مرغ را در ظرفی می ریزیم و بعد وانیل را اضافه می کنیم و ...
شام های سالم و آسان برای کاهش 4٫5 کیلو در یکماه
شیر بدون چربی، نصف یک تخم مرغ زده شده، 3 قاشق غذاخوری آرد سوخاری گندم کامل، 1 قاشق چایخوری خردل، 1 قاشق چایخوری سس ورسترشایر و 1 قاشق چایخوری کیپر (Caper) اضافه کنید. کاملا مخلوط نماید. مخلوط بوقلمون را در یک قالب مافین کوچک پوشانده شده با اسپری روغن بریزید. 15 دقیقه در فر قرار دهید. آن را با 1/2 فنجان لوبی اسبز بخارپز که روی آن 1 قاشق غذاخوری آب لیمو و کمی روغن زیتون پاشیده اید، سرو کنید. ...
با مصرف این غذاها فشار خونتان پایین می آید و نیاز به قرص ندارید
... زمانی که خودتان آشپزی کنید گرفتن این رژیم آسان تر خواهد شد چرا که بیرون غذا خوردن بخشی را زحمت شما را برای گرفتن این رژیم از بین می برد. غذاهای رستوران عمدتا پرنمک و چرب هستند و نمی توانند وعده چندان سالمی برای تان به شمار آیند. سوپ ها و سایر پیش غذاهای رستوران ها نیز وضعیت مشابهی دارند. برای تهیه سُس سالاد هم از سرکه بالزامیک و روغن زیتون استفاده کنید. همچنین خودداری از مصرف نان ...