خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توصیه های بسیارمفید ماه مبارک رمضان
/> افطاری باید جزء وعده های سبک باشد و شام با فاصله از افطار میل شود ؛وعده شام نیز سبک و از مواد سهل الهضم باشد. به عنوان مثال موادی با پایه ماست نظیر کته و ماست، همچنین تخم مرغ، آجیل، انواع کوکوها، ماکارونی، انواع آش، سوپ و فرنی، خورش کم چرب با مصرف محدود برنج توصیه می شود. روزه داران باید برای جبران مواد معدنی از دست رفته در تعریق روزانه از مواد غذایی غنی از املاح نظیر انواع میوه
ماه رمضان کجاها برویم بهتر است؟
رمضان به جز شب های قدر نمی توانید شبی را پیدا کنید که روزه داران بعد از افطار در کنار زاینده رود جمع نشوند و در کنار زاینده رود روزه شان را باز نکنند. مردم زیادی در اصفهان هستند که در بسیاری از شب های ماه رمضان شب تا سحر را در کنار زاینده رود می گذرانند و با خوردن حلیم بادمجان های معروف و آش شله قلمکار اصفهان افطار می کنند. حلیم عدس، حلیم شیر، نان گندم، خورش ماست و بریونی از دیگر غذاهای اصفهانی است
زندگی آزاد شبانه در ماه رمضان
فقط هفت ساعت برای یک زندگی شبانه ی بدون دردسر زمان داریم. سانس های ویژه سینما و تئاتر، کافه ها و رستوران های بازِ از افطار تا دَم سحر، فرصت مغتنمی را فراهم می آورند که شاید در کل سال کمتر نصیب شود. این زندگی شبانه مرهون ماه مبارک خدا، رمضان است. فرصتی که کمتر سازمان متولی به آن توجه نشان داده و یا برای آن برنامه ریزی داشته است. به گزارش خبرنگار گردشگری ایسنا، "نایت لایف" یا
مسابقه پیامکی ادعیه
بیان فضیلت ماه مبارک رمضان هر که از شما افطار دهد روزه دار مؤمنی را در این ماه از برای او نزد خدا ثواب ................. است. الف: بنده آزاد کردن ب: آمرزش گناهان گذشته ج: رفع حاجات د: الف و ب 3- در زمان افطار، قرائت کدام سوره قرآن سفارش شده است؟ الف: توحید ب: حمد ج: قدر د: فلق 4- به فرموده پیامبر اکرم(ص)، نتیجه قرائت دعای اللهم ادخل علی اهل القبور السرور .... بعد از
کارهایی برای جلوگیری از تشنگی در طول روزه داری
باعث رفع تشنگی شود اما تشنگی را بیشتر می کند. کردافشاری گفت: از خوابیدن بلافاصله پس از خوردن غذا در وعده سحر مخصوصاً اگر غذا با طبع گرم باشد باید پرهیز کرد. وی ادامه داد: در طول روزه داری باید از ورزش های سخت و معرق پرهیز کرد چون باعث بروز کم آبی شدید در بدن می شود. وی تصریح کرد: در ماه رمضان در طول روز از حمام های بسیار داغ مثل سونا باید دوری کرد چون تعریق در این حمام ها باعث
در سحری غذای چرب و شور نخورید
/> وی با بیان اینکه مایعات را می توان در مدت زمان افطار تا سحر مورد استفاده قرار داد، اظهار کرد: روزه داران به حتم برای صرف سحری، کمی زودتر از خواب برخیزند تا هم ضمن استفاده از برکات معنوی ساعات سحر و مناجات، بدون عجله و با آرامش سحری بخورند و حتی اگر میل به خوردن غذا ندارند، مصرف آب، چای و شیر را فراموش نکنند. افشار با تاکید بر لزوم اجتناب از خوردن تنقلات فراوان، انواع دسرها و شیرینی ها
توصیه هایی به روزه داران در ماه رمضان
در ماه مبارک رمضان نیز گفت: بهتر است از غذاهای سرخ کردنی و چرب، غذاهای حاوی قند زیاد، خوردن غذای زیاد هنگام سحر اجتناب شود. وی تاکید کرد: بهتر است کربوهیدرات های مرکب در سحر که مدت طولانی تری هضم می شوند و باعث می شوند که شما کمتر گرسنه شوید مصرف شود؛ حلیم منبع عالی پروتئین و خرما نیز منبع عالی قند، فیبر، کربوهیدرات، پتاسیم و منیزیوم است. کارشناس دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت
تلاوت همراه با تدبر قرآن کریم انسان را سعادتمند می کند
تقرب به زندگی معنوی در ایام افطار و سحر به خوبی قابل لمس است. مهدوی، کمک به مستمندان را از دیگر برکات ماه رمضان برشمرد و گفت: یکی از ثمرات روزه داری، توجه به حال کسانی است که انسان به خاطر غرق شدن در زندگی ممکن از احوال آنان غافل شود، به همین خاطر کمک به مستمندان در ماه رمضان رونق ویژه ای دارد. وی تاکید کرد: ثمره ماه رمضان تقوا و آمرزش و مغفرت است و این ماه از این جهت که یادآور
عشرخوانی سنتی کهن در گیلان
داد . خرید لوازم چایخوری و سفید کردن ظروف مسی، تهیه مایحتاج ماه مبارک رمضان، دوختن کیسه برکت، پیراهن سلامت و روسری بخت گشایی از آئین های مرسوم گیلان قبل از آغاز ماه رمضان بوده است . مردان گیلانی چند روز مانده به آغاز رمضان، مایحتاج این ماه از جمله برنج، نخود، لوبیا، عدس، ماش ولپه برا خریداری کرده و سپس زنان محله به گردهمایی دوره ایی به پاک کردن این مواد می پرداختند و باور
رمضونیکه آئینی که در سیستان معنویت را معنا می کند
گوید: همچنین بیشتر مردم سعی می کنند با جامه های نو و تمیز به استقبال این ماه بروند تا ظاهر و باطن را پاک نگه دارند. وی افزود: رمضان خوانی یا سحر خوانی از دیگر سنت های مهم و ماندگار منطقه سیستان است که جلوه ای زیبا به ماه مهمانی خدا در این خطه از ایران اسلامی داده است. این کارشناس مسائل فرهنگی سیستان افزود: در آئین سحرخوانی با توجه به رشد تکنولوژوی و وجود وسایل سمعی بصری باز هم
چگونه در رمضان اهدا کننده خون باشیم؟
همچنین فرد گیرنده خون است، بیان کرد: اگر با این عمل سلامت فرد اهداکننده خون به خطر افتد از خون گیری جلوگیری می شود. عرب نیا افرادی که دچار بیماری های عفونی، کم خونی، فشار بالا یا پایین هستند و همچنین زنان شیرده و باردار را معاف از اهدای خون اعلام کرد. وی زمان مناسب برای اهدای خون در ماه مبارک رمضان را فاصله بین افطار تا سحر اعلام کرد و انجام این کار را منوط به استفاده لازم از
نکاتی درباره بهداشت تغذیه درماه مبارک رمضان
مزایای آن بهره ببریم و به مشکلاتی مانند ضعف بدنی، افت فشار، تشنگی و گرسنگی نیز دچار نشویم. ملاجعفری افزود: رعایت راهکارهای ساده تغذیه ای در افطار و سحر می تواند روزه داران را به منظور دریافت منافع بدنی و تسهیل بهره مندی از مزایای روحانی این ماه مبارک یاری کند. وی گفت: برای اینکه هنگام روزه داری کمتر تشنه شوید بهتر است در برنامه غذایی سحری از خوردن غذاهایی مثل انواع کوکو، بادمجان، سوسیس
فوت و فن های علمی کاهش تشنگی
کافئین و چای پررنگ در وعده سحر خودداری کنید، چرا که این نوشیدنی ها باعث از بین رفتن آب بدن می شود و ممکن است احساس تشنگی کنید. همچنین توصیه می شود در وعده سحر و افطار نوشابه های گازدار ننوشید.مصرف نوشابه های گازدار مخصوصاً در وعده سحر باعث می شود در ترشح شیره های گوارشی اختلال ایجاد شده و علاوه بر افزایش احساس تشنگی، به دنبال آن نفخ و مشکلات گوارشی ایجاد شود. بهترین جایگزین برای این گروه از
طرح برخورد با روزه خواران در چهارمحال و بختیاری اجرا می شود
یاری افزود: از هموطنانی که بدلیل مسافرت و بیماری قادر به روزه گرفتن نیستند تقاضا می شود از خوردن، آشامیدن و استعمال دخانیات در ملاء عام و انظار عمومی پرهیز و ضمن احترام به حقوق سایر شهروندان، حرمت این ماه را رعایت کنند. فرماندهی انتظامی استان گفت: پلیس راهور استان نیز در ماه رمضان تدابیر ترافیکی ویژه ای را برای رفاه حال هموطنان در نظر گرفته و با حضور در معابر شهری بخصوص هنگام افطار که با
راههای مراقبت از پوست در زمان روزه داری
/> لذا علاوه بر توجه دادن افراد به اثرات معنوی روزه داری، باید گفت از نظر پزشکی نیز گرفتن رژیم لاغری در ایام روزه داری کاملا اشتباه و غیر علمی است. دکتر کوروش جعفریان، متخصص تغذیه نیز در این باره می گوید: برخی افراد چاق در ماه رمضان، خوردن سحری را حذف می کنند، به این امید که لاغر شوند. ولی باید گفت حذف سحری نه تنها باعث لاغری نمی شود، بلکه منجر به کاهش عضله فرد شده و سیستم بدنی وی را نامناسب می کند. منبع :tebyan.net
روش های خوراکی برای پیشگیری از تشنگی در ماه رمضان
مانند زولبیا و بامیه هنگام سحر موجب افت سریع قند خون و احساس گرسنگی در طول روز می شود. برای تشنگی کمتر، بعد از خوردن سحری، بهتر است هنگام مسواک زدن برای کاهش تشنگی و خشکی دهان از حجم کمتری خمیر دندان استفاده کرد. بهتر است در ماه رمضان میوه های آبدار و سبزی های بیشتری مصرف شود تا در طول روز دچار تشنگی نشویم. همچنین بهتر است هنگام افطار از مخلوط آبلیموی تازه با آب یا
راه هایی برای بالا بردن تحمل بدن در ماه رمضان
به گزارش خبرگزاری دانا، برای بالا بردن تحمل بدن در این ماه و آسان شدن روزه داری، در کنار این که بدن نیز در سلامت بیشتری قرار گیرد، می توان اقدامات زیر را انجام داد. - تا جای ممکن سحری را از وعده های غذایی ماه رمضان حذف نکنید. نتیجه نخوردن سحری عدم دریافت کربوهیدرات در طولانی مدت، اُفت قند خون، بی حالی، سردرد، ضعیف شدن اعصاب و... است. - خوردن نمک زیاد و یا غذای شور در وعده سحر باعث تشنگی مفرط در طی روز خواهد شد. - هرچند که بسیاری از افراد چایی را از ما
توصیه تابستانی برای اهل گردش
! در این روزها، کم شدن آب بدن به علت تعرق بالا، طبیعی است لذا از خوردن آب و دیگر نوشیدنی ها مانند آب هندوانه و طالبی بعد از افطار تا سحر (حتی بعد از ماه مبارک رمضان) غافل نشوید. آفتاب تابان، سرشار از ویتامین بیشتر مردم ایران از کمبود ویتامین D رنج می برند. تنها راه حل این مشکل، قرار گرفتن در برابر تابش مستقیم نور آفتاب است. البته این نعمت مهم، اگر با مراقبت همراه نشود، می تواند
ازادعای پولدار بودن دولت یازدهم و ناگفته های جلسه قبل از کاندیداتوری روحانی تا متلک حدادیان به هاشمی و ...
و کرج با آب بازی مختلط و روزه خواری در ملا عام حرمت نخستین روز ماه مبارک رمضان را شکستند و این درحالی است که نهادهای مسئول علیرغم اطلاع قبلی از این تجمع، به هیچ وجه اقدام پیشگیرانه و قاطعی انجام ندادند و تنها نظاره گر این فضا بودند. این همایش هنجارشکنانه در پارک ایران زمین کرج و پارک تندرستی فردیس با حضور عده ای دختر و پسر شکل گرفت و خانواده های بسیاری در پارک شاهد این رفتار نامناسب
بشارت جبرئیل به رسول الله (ص) درباره فضیلت ربّ النور العظیم
است؛ قبل از افطار دعا کن. جبرئیل پیش من آمد و گفت: یا محمد ! کسی که در ماه رمضان با این دعا قبل از افطار دعا کند، خداوند دعای او را مستجاب، نماز و روزه او را قبول و ده دعای او را مستجاب می کند؛ گناه او را بخشیده، غم و غصه او را از بین برده ، گرفتاری هایش را برطرف کرده ، حاجات او را برآورده نموده ، او را به مقصودش رسانیده، عمل او را با عمل پیامبران و صدیقین بالا برده و در روز قیامت چهره او درخشان تر
ماه رمضان هندوانه بخورید
دکتر محمد صفریان اظهار کرد: گرسنگی در طول روزه داری دلیل مناسبی برای خوردن غذای بیشتر در وعده افطار نیست. وی با تاکید بر تغذیه سالم در ماه رمضان، عنوان کرد: بیشتر مردم در ماه رمضان افزایش وزن پیدا می کنند؛ در صورتی که باید کاهش وزن را شاهد باشیم. یکی از دلایل این افزایش وزن، میزان مصرف بیشتر موادغذایی به خصوص غذاهای چرب است. صفریان افزود: در فصل تابستان بخصوص در ماه رمضان
توصیه های دکتر حیدری مقدم درباره تغذیه ورزشکاران در ماه رمضان
در حد حرفه ای نباشد، ماه مبارک رمضان یکی از بهترین فرصت ها برای تناسب اندام است. دکتر حیدری مقدم ادامه داد: در فاصله نزدیک به افطار به دلیل پایین بودن قند خون فرد ورزشکار چربی بیشتری را می سوزاند و این امر برای کسانی که به دنبال کاهش وزن هستند، بسیار مناسب است. وی در خصوص نیازهای بدن ورزشکار در این ماه اظهار کرد: نیازهای تغذیه ای که برای اکثر ورزشکاران وجود دارد بیشتر در مواد قندی و
برکت رمضان در کوچه پس کوچه های کردستان
اما امروزه این رسم تقریبا به دست فراموشی سپرده شده است و کمتر کسی برای مراسم افطاری به مسجد می رود. بیشتر خانواده های طبقه متوسط و بالای کردستان در ماه رمضان کولیره می پزند و میان مردم محل یا افراد نیازمند توزیع می کنند. به طوری که در روز 26 و 27 ماه رمضان، تقریبا تمام خانواده های استان کردستان روزه شان را با کولیره و ماست باز می کنند. بعد از افطاری و خواندن نماز عشاء
نیم نگاهی به آداب ویژه ماه مبارک رمضان در شیراز
ماه رمضان به پشت بام می روند و ماه را رویت می کردند و با شلیک توپ رویت ماه را اعلام می کردند . در ماه رمضان بعد از نماز مغرب و عشا افطار می کنند ، خوراکی هایی که برای افطار صرف می شود رنگینک ، آش ماست ، حلوای نشاسته (ترحلو) ، قنبر پلو ، کلم پلو ، زولبیا و بامیه و کوفته هلو می باشد . مردم شیراز معتقدند طبع روزه سرد می باشد یعنی اگر روزه بگیرند سردیشان می شود به همین دلیل از عرق های گرم
مراقبت از کلیه ها در ماه مبارک رمضان
روزه داران باید آب کافی در فواصل افطار تا سحر بنوشند، تا از ایجاد عوارض احتمالی بر کلیه ها پیشگیری شود . سید جلیل حسینی متخصص اورلوژی با اشاره به مراقبت کلیه در ماه مبارک رمضان گفت: مصرف مایعات زیاد را به افراد توصیه می کنیم و اگر این مصرف مایعات خوب صورت گیرد نیازی به مراقبت دیگری ندارد. وی با اشاره به مراقبت از کلیه افزود: طبیعتا مصرف مایعات بخصوص این روزها که روزهای گرمی
بیماری سنگ کلیه، مانع روزه داری نمی شود
هم موجب کمبود کلسیم در بدن و هم باعث تورم معده و ایجاد سیری کاذب می شوند. وی اظهار داشت: روزه داران باید آب کافی در فواصل افطار تا سحر بنوشند تا از عوارض احتمالی بر کلیه ها پیشگیری شود. سید جلیل حسینی با بیان اینکه به هنگام روزه داری برای حفظ سلامت کلیه ها ، مصرف مایعات باید به اندازه باشد، خاطر نشان کرد: هم مقدار کم و هم مقدار زیاد آب به سلامت کلیه ها در ماه مبارک رمضان خدشه وارد می کند زیرا کلیه به مصرف زیاد آب در این مدت نیاز دارد تا موجب کم کاری در طول روز نشود.
ماه رمضان تا می توانید هندوانه بخورید
؛ بنابراین توصیه می شود در این ماه افراد از میوه هایی مانند هندوانه که حجم آب بیشتری دارند، استفاده کنند تا جبران مایعات از دست رفته در طول روز باشد. این متخصص تغذیه خاطرنشان کرد: کسانی که از رژیم خاصی پیروی می کنند در طول ماه مبارک رمضان نیز رژیم آنان با وضعیت روزه داری تنظیم می شود و وعده های غذایی آنان در سحر و افطار گنجانده می شود. وی اظهار کرد: غذاهای چرب و شیرین در این ایام نباید استفاده شود. همچنین افراد خانواده باید مراقب تغذیه سالمندان یا کودکانی که روزه نمی گیرند نیز باشند تا دچار مشکلات تغذیه ای نشوند. ...
ویژه نامه ماه مبارک رمضان
جلوگیری از اختلال در هضم غذا در هنگام افطار آب زیاد ننوشید و کمبود آب بدن را با نوشیدن مایعات کافی بعد از افطار تا زمان خواب جبران نمایید . از مصرف نوشابه های گازدار، مایعات سرد یا مایعات خیلی داغ پرهیز نمایید. خوردن حداقل یک لیوان شیر یا معادل آن ماست ، خوردن پنیر ، گوشت یا تخم مرغ در افطاری و غذاهای متداول خانواده ها (غذای شام در ماه های غیر رمضان) به عنوان افطاری و یک غذای دیگر در سحری
52 حدیث از رسول خدا پیرامون ماه رمضان
شیطان به قدر فاصله مشرق و مغرب از شما دور میشود.عرض کردند بفرمائید.فرمود : روزه صورت شیطان را سیاه میکند ، صدقه پشت او را میشکند دوستی در راه خدا و کمک کردن به یکدیگر در کارهای نیک شیطان را بیچاره می نماید توبه و استعفار رگ قلبش را پاره میکند هر چیزی زکات و پاک کردن دارد زکات بدن روزه است. وافی جلد 2 باب صوم صفحه 6 51. پیامبر (صلی الله علیه و آله و سلم) فرموده اند: ماه رمضان ماه بزرگی
غذاهایی که مناسب سحری نیستند
در مایع ضرروی است, فیبر به دلیل اینکه آب فراوانی به خود جذب می کنند در این دوران کاربردی هستند. برای وعده غذایی شام نیز باید یکی از کربوهیدرات های مرکب مانند نان, برنج, ماکارونی یا سیب زمینی به همراه مواد پروتئینی مانند انواع گوشت ها یا سفیده تخم مرغ, سالاد و ماست کم چرب در برنامه غذایی لحاظ شود. در طول افطار تا سحر باید به ازای هر 20 کیلوگرم از وزن بدن حدود 700 سی سی تا یک لیتر مایعات مصرف شود تا بدن با کم آبی مراجعه نشود زیرا سلول های بدن در محیط کم آبی دچار صدمه و اکسید شدن می شوند که بحث کامل آن در این بحث نمی گنجد. ...
