خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
در سحری غذای چرب و شور نخورید
غذای سرد می خورند، می توانند وعده ای مشابه صبحانه و کسانی که به غذای گرم عادت دارند می توانند وعده ای مانند ناهار میل کنند. وی یادآورشد: بسیاری از افراد معتقدند هنگام سحری باید از مواد غذایی که انرژی بالایی دارند استفاده کنند تا در طول روز احساس گرسنگی نکنند به همین دلیل خوردن غذاهای چرب را ترجیح می دهند، ولی باید متوجه باشند که به دنبال مصرف مواد غذایی خیلی چرب، تشنگی شدیدی عارض و
راه های مبارزه با تشنگی در ماه رمضان
توصیه می کنند با توجه به اینکه فرد در طول روز، مدت زمان زیادی تشنه است، روزه داران از مواد غذایی که مدر (ادرار آور) نباشد در وعده سحری استفاده کنند. به طور مثال مصرف چای به دلیل مدر بودن در وعده سحری باعث کم آبی بدن فرد روزه دار در طول روز می شود. مصرف بعضی از میوه ها مانند هلو و سبزی ها مانند کاهو ، کم آبی بدن فرد روزه دار را جبران می کند. از جمله کارشناسان بهداشتی آرزو چراغی کارشناس
8 تأثیر شگرف روزه داری بر بدن/ از ترمیم بافت ها تا درمان افسردگی
همین دلیل روزه گرفتن می تواند برای افرادی که به چربی خون مبتلا هستند، مفید باشد. * تاثیر روزه گرفتن بر دستگاه گوارش دستگاه گوارش را می توان یکی از پرکارترین دستگاه های بدن نامید زیرا گوارش دائما در حال هضم غذاست تا بتواند مواد مورد نیاز سایر قسمت های بدن را تامین کند. دستگاه گوارش روزه داران در ماه رمضان می تواند استراحت کرده تا بدن از ابتلا به بیماری های گوارشی در امان بماند
توصیه های بسیارمفید ماه مبارک رمضان
/> افطاری باید جزء وعده های سبک باشد و شام با فاصله از افطار میل شود ؛وعده شام نیز سبک و از مواد سهل الهضم باشد. به عنوان مثال موادی با پایه ماست نظیر کته و ماست، همچنین تخم مرغ، آجیل، انواع کوکوها، ماکارونی، انواع آش، سوپ و فرنی، خورش کم چرب با مصرف محدود برنج توصیه می شود. روزه داران باید برای جبران مواد معدنی از دست رفته در تعریق روزانه از مواد غذایی غنی از املاح نظیر انواع میوه
ماه رمضان کجاها برویم بهتر است؟
طرفدار دارد. اطراف این پارک مغازه ها و دکه هایی وجود دارد که در زمان افطار انواع و اقسام غذاهای تبریزی و خانگی مانند سوپ خامه ای، آش رشته، کوفته، دلمه، آش آبغوره، نان و شیرینی خانگی و انواع مرباهای خوش رنگ مثل مربای گل خیار و پوست هندوانه را تهیه کنید و در کنار خانواده میل کنید. به اصفهان سفر می کنید افطار تا سحر زاینده رود را تجربه کنید شاید باورتان نشود اما در شب های ماه
کارهایی برای جلوگیری از تشنگی در طول روزه داری
باعث رفع تشنگی شود اما تشنگی را بیشتر می کند. کردافشاری گفت: از خوابیدن بلافاصله پس از خوردن غذا در وعده سحر مخصوصاً اگر غذا با طبع گرم باشد باید پرهیز کرد. وی ادامه داد: در طول روزه داری باید از ورزش های سخت و معرق پرهیز کرد چون باعث بروز کم آبی شدید در بدن می شود. وی تصریح کرد: در ماه رمضان در طول روز از حمام های بسیار داغ مثل سونا باید دوری کرد چون تعریق در این حمام ها باعث
توصیه هایی به روزه داران در ماه رمضان
مریم زارعی کارشناس دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت درباره نکات مهم تغذیه ای در ماه مبارک رمضان گفت: صرف غذای سبک و مختصر مثل شیرگرم، فرنی و شیر برنج به هنگام افطار و استفاده از سبزی ها و میوه ها در هنگام افطار و عدم زیاده روی در مصرف مواد غذایی شیرین در وعده سحری از جمله نکات مهم تغذیه ای در این ماه است. وی درباره عادات غلط غذایی در این ایام افزود: یکی از عادات غذایی غلط روزه داران این
چگونه در رمضان اهدا کننده خون باشیم؟
داشته و کمبودی در این زمینه نداشته ایم ادامه داد: از استان قم حدود 20 درصد از مازاد خون اهدا شده به استان های دیگر از جمله تهران و هرمزگان ارسال می شود. شرایط جسمانی مطلوب لازم برای اهدای خون اکنون با بیان اهمیت این امر آنچه باید بدان توجه کرد آن است که شرایط جسمانی لازم و مطلوب برای اهدای خون چیست و چه گروه های سنی می توانند خون اهدا کنند. فاطمه عرب نیا کارشناس علوم
نکاتی درباره بهداشت تغذیه درماه مبارک رمضان
دکتر فریبا ملاجعفری روز شنبه در گفت وگو با ایرنا با تبریک حلول ماه مبارک رمضان افزود: روزه گرفتن در ماه مبارک رمضان علاوه بر اجر معنوی آن، بهره بردن از منافع جسمانی و روانی این ماه مبارک را درپی دارد. وی گفت: ماه مبارک رمضان امسال به دلیل مصادف شدن با روزهای گرم و طولانی تابستان دارای حساسیت و تحمل بیشتری است که با یک برنامه تغذیه ای درست هنگام افطار و سحر می توانیم بدون هیچ گونه مشکلی از
فوت و فن های علمی کاهش تشنگی
و حبوباتی مانند عدس و آناناس منابع غذایی غنی از پتاسیم هستند. انواع میوه را که حاوی مواد مغذی بسیار مفید برای سلامت بدن است بهتر است در وعده افطار و یا در فاصله افطار تا سحر مصرف کنید. از کربوهیدرات های پیچیده مثل غلات از جمله گندم، جو و... حبوبات مثل عدس، لوبیا، نان های سبوس دار و غذاهای حاوی فیبر مثل سبزی ها، حبوبات، غلات، میوه های با پوست، میوه های خشک مانند گلابی، آلو و انجیر و
رفع تشنگی در ماه رمضان با این گیاه!
پول نیوز - یک متخصص طب سنتی گفت: مصرف خرفه خشک گرمی و حرارت را فرو می نشاند، همچنین برای رفع و پیشگیری از تشنگی در ماه رمضان بسیار مفید است, بهتر است که از شربت حاوی تخم خرفه یا سبزی خرفه در وعده افطار و سحر استفاده شود. غلامرضا کردافشاری اظهار داشت: گیاهی به نام خرفه وجود دارد که پیامبر(ص) می فرماید: از این گیاه پُرمنفعت تر نداریم, گیاهی که در پارک ها, باغچه ها و هر جایی که آب وجود
راههای مراقبت از پوست در زمان روزه داری
مصرف مایعات کافی بین افطاری تا سحر، نیازهای آبرسانی پوست را تامین می نماید و مانع از خشکی پوست به خصوص در این ماه گرم سال می شود. دکتر سید ناصر عمادی، متخصص پوست می گوید: شاید تاکنون کمتر از اثرات روزه داری بر پوست شنیده باشید، زیرا همواره بیشتر توجه ها به ارگان هایی از بدن مانند سیستم گوارش (معده، روده، مری، کبد) و غدد است که نقش اساسی در هضم و جذب غذا و تنظیم قند خون دارند
راه هایی برای بالا بردن تحمل بدن در ماه رمضان
به گزارش خبرگزاری دانا، برای بالا بردن تحمل بدن در این ماه و آسان شدن روزه داری، در کنار این که بدن نیز در سلامت بیشتری قرار گیرد، می توان اقدامات زیر را انجام داد. - تا جای ممکن سحری را از وعده های غذایی ماه رمضان حذف نکنید. نتیجه نخوردن سحری عدم دریافت کربوهیدرات در طولانی مدت، اُفت قند خون، بی حالی، سردرد، ضعیف شدن اعصاب و... است. - خوردن نمک زیاد و یا غذای شور در وعده سحر باعث تشنگی مفرط در طی روز خواهد شد. - هرچند که بسیاری از افراد چایی را از ما
توصیه تابستانی برای اهل گردش
! در این روزها، کم شدن آب بدن به علت تعرق بالا، طبیعی است لذا از خوردن آب و دیگر نوشیدنی ها مانند آب هندوانه و طالبی بعد از افطار تا سحر (حتی بعد از ماه مبارک رمضان) غافل نشوید. آفتاب تابان، سرشار از ویتامین بیشتر مردم ایران از کمبود ویتامین D رنج می برند. تنها راه حل این مشکل، قرار گرفتن در برابر تابش مستقیم نور آفتاب است. البته این نعمت مهم، اگر با مراقبت همراه نشود، می تواند
فرق بین گرسنگی شدید و گرسنگی روزه دار
/> وی ادامه داد: در هنگام روزه فقط برای چند ساعت مشخص از مصرف غذا و مایعات اجتناب می شود همچنین، در ایام ماه رمضان علاوه بر برنامه غذایی، الگوی خواب و فعالیت های روزانه نیز تغییر می کند و این مساله می تواند بر روی ریتم ترشح برخی هورمون ها اثر بگذارد. وی بیان کرد: افرادی که به دلیل کم کاری تیروئید یا گواتر قرص لووتیروکسین مصرف می کنند می توانند قرص های خود را نیم ساعت قبل از وعده سحر و یا
ازادعای پولدار بودن دولت یازدهم و ناگفته های جلسه قبل از کاندیداتوری روحانی تا متلک حدادیان به هاشمی و ...
رجبعلی رحمان علی فرمانده نیروهای مرزبانی و معاون اول رئیس کمیته دولتی امنیت ملی تاجیکستان در این جلسه افزود: تروریست های که در مرز این کشور با افغانستان مستقرند از گروه های طالبان ، حرکت اسلامی ازبکستان ، القاعده و انصارالله بوده و در نواحی دشت ارچی ، امام صاحب و قندوز افغانستان تجمع کرده اند. این برای نخستین بار است که مقام های تاجیکستان درباره تعداد افراد مسلح و گروه های تروریستی در مرز
ماه رمضان هندوانه بخورید
نیاز به مایعات در همه افراد چه روزه دار باشند و چه روزه نگیرند، افزایش می یابد؛ بنابراین توصیه می شود در این ماه افراد از میوه هایی مانند هندوانه که حجم آب بیشتری دارند، استفاده کنند تا جبران مایعات از دست رفته در طول روز باشد. این متخصص تغذیه خاطرنشان کرد: کسانی که از رژیم خاصی پیروی می کنند در طول ماه مبارک رمضان نیز رژیم آنان با وضعیت روزه داری تنظیم می شود و وعده های غذایی آنان در سحر
بررسی علل عدم برگزاری نمایشگاه قرآن امسال در تبریز
برگزار نمایشگاه از ساعت 6 بعدازظهر تا 10:30 الی 11 شب بود که با توجه به زمان اذان مغرب به افق تبریز درساعت 9 شب و نبود انرژی کافی روزه داران در قبل و بعداز افطار، نمایشگاه نتوانست باوجود هزینه کردهای بسیار و جذب مشارکت از سایر نهادها، به هدف گذاری های کلان خود در جذب مخاطب و اجرای سیاست های قرآنی برای آنان دست یابد. برگزاری نمایش قرآن همزمان با نمایشگاه کتاب تبریز در مهر ماه! صفی پور
توصیه های دکتر حیدری مقدم درباره تغذیه ورزشکاران در ماه رمضان
بعد از آن می تواند مفید تر باشد. وی افزود: بهتر است روزه داران حداقل یک ساعت قبل از اذان صبح از خواب بیدار شده و سحری را به آرامی و بدون عجله مصرف کنند، چراکه سحری یک وعده بسیار مهم در ماه مبارک رمضان به منظور تامین انرژی مورد نیاز ورزشکار در طول روز و نیز تنظیم قند ورزشکاران محسوب می شود. دکتر حیدری مقدم بیان کرد: هرگز نباید در وعده سحری پرخوری کرد چرا که فشارزیادی به معده و دستگاه
برکت رمضان در کوچه پس کوچه های کردستان
اما امروزه این رسم تقریبا به دست فراموشی سپرده شده است و کمتر کسی برای مراسم افطاری به مسجد می رود. بیشتر خانواده های طبقه متوسط و بالای کردستان در ماه رمضان کولیره می پزند و میان مردم محل یا افراد نیازمند توزیع می کنند. به طوری که در روز 26 و 27 ماه رمضان، تقریبا تمام خانواده های استان کردستان روزه شان را با کولیره و ماست باز می کنند. بعد از افطاری و خواندن نماز عشاء
تدبیر دولت در پیشرفت و رونق اقتصادی با حضور 54 مقام بلند پایه در 37 شهر
: فقدان مهارتهای مورد نیاز مانع ورود افراد تحصیلکرده دانشگاهی به بازار کار است. محمدتقی حسینی روز دوشنبه در دهمین جشنواره تجلیل از کارآفرینان برتر استان خراسان رضوی در مشهد افزود: هم اکنون و در فضای فعلی کار در جامعه شاهد بیکاری افراد تحصیل کرده از مقطع کارشناسی تا دکترا هستیم. -- معاون وزیر: ساختار دو حوزه ورزش و جوانان درحال اصلاح است کرمانشاه - ایرنا - معاون فرهنگی، پژوهشی و
بیماری سنگ کلیه، مانع روزه داری نمی شود
هم موجب کمبود کلسیم در بدن و هم باعث تورم معده و ایجاد سیری کاذب می شوند. وی اظهار داشت: روزه داران باید آب کافی در فواصل افطار تا سحر بنوشند تا از عوارض احتمالی بر کلیه ها پیشگیری شود. سید جلیل حسینی با بیان اینکه به هنگام روزه داری برای حفظ سلامت کلیه ها ، مصرف مایعات باید به اندازه باشد، خاطر نشان کرد: هم مقدار کم و هم مقدار زیاد آب به سلامت کلیه ها در ماه مبارک رمضان خدشه وارد می کند زیرا کلیه به مصرف زیاد آب در این مدت نیاز دارد تا موجب کم کاری در طول روز نشود.
ماه رمضان تا می توانید هندوانه بخورید
؛ بنابراین توصیه می شود در این ماه افراد از میوه هایی مانند هندوانه که حجم آب بیشتری دارند، استفاده کنند تا جبران مایعات از دست رفته در طول روز باشد. این متخصص تغذیه خاطرنشان کرد: کسانی که از رژیم خاصی پیروی می کنند در طول ماه مبارک رمضان نیز رژیم آنان با وضعیت روزه داری تنظیم می شود و وعده های غذایی آنان در سحر و افطار گنجانده می شود. وی اظهار کرد: غذاهای چرب و شیرین در این ایام نباید استفاده شود. همچنین افراد خانواده باید مراقب تغذیه سالمندان یا کودکانی که روزه نمی گیرند نیز باشند تا دچار مشکلات تغذیه ای نشوند. ...
نخستین افطار در حرم امام رضا(ع)/تصاویر
قید قرعه در هر روز به درب منازل مناطق رفته و مسئولیت توزیع دعوت نامه این ضیافت باشکوه را دارند. معاون اماکن متبرکه و امور زائرین آستان قدس رضوی متذکر شد: در این طرح برای هر خانواده 4 عدد دعوت نامه اختصاص داده شده است. وی افزود: این دعوت عظیم از مجاوران حضرت رضا(ع) از 26 شعبان آغاز شده و همه روزه تا 25 ماه مبارک رمضان ادامه دارد و تعداد مدعوین در روزهای جمعه، 19، 21 و 23 ماه
ویژه نامه ماه مبارک رمضان
مایعات برای جلوگیری از تشکیل سنگ ضروری می باشد . توصیه های دارویی در ماه رمضان چنانچه بیمار از شرایط عمومی مناسبی برای روزه داری برخوردار باشد ،قاعدتاً استفاده از اشکال دارویی خاصی که داروها را به صورت غیر خوراکی به بدن می رساند ،مشکلی ایجاد نخواهد کرد. بعضی از این اشکال دارویی عبارتند از: قطره های گوشی، بینی و چشم، کرم ها، پمادها و داروهایی که به صورت پلاستر(چسب
52 حدیث از رسول خدا پیرامون ماه رمضان
شاداب شد و پاداش ماند. (کافی، ج 4، ص 95، ح 1) 7. هر کس از مرد یا زن مسلمانی غیبت کند، خداوند تا چهل شبانه روز، نماز و روزه او را نپذیرد، مگر این که غیبت شونده، او را ببخشد. (بحارالانوار، ج 75، ص 258، ح 53) 8. اگر بنده (( خدا )) میدانست که در ماه رمضان چیست { چه برکتی وجود دارد } دوست میداشت که تمام سال ، رمضان باشد. بحارالانوار جلد 93 صفحه 346 9. شخص روزه دار ، همه
غذاهایی که مناسب سحری نیستند
در مایع ضرروی است, فیبر به دلیل اینکه آب فراوانی به خود جذب می کنند در این دوران کاربردی هستند. برای وعده غذایی شام نیز باید یکی از کربوهیدرات های مرکب مانند نان, برنج, ماکارونی یا سیب زمینی به همراه مواد پروتئینی مانند انواع گوشت ها یا سفیده تخم مرغ, سالاد و ماست کم چرب در برنامه غذایی لحاظ شود. در طول افطار تا سحر باید به ازای هر 20 کیلوگرم از وزن بدن حدود 700 سی سی تا یک لیتر مایعات مصرف شود تا بدن با کم آبی مراجعه نشود زیرا سلول های بدن در محیط کم آبی دچار صدمه و اکسید شدن می شوند که بحث کامل آن در این بحث نمی گنجد. ...
برابری و مساوات؛ آثار ماه رمضان
خداوند پیروی کند. آیت الله واعظ موسوی با اشاره به اینکه هستند بسیاری از افراد که در عین متدین بودن و روزه داری در سفره هایشان حد اعتدال را رعایت نمی کنند، افزود: بسیاری از این افراد گاهی حتی بیش از افرادی که روزه نمی گیرند نعمت الهی را حیف ومیل می کنند. وی با اشاره به اینکه روزه گرفتن تنها بستن دهان در طول روز نیست، افزود: روزه آداب و شرایطی دارد که ازجمله آن رعایت اعتدال در خوردن و آشامیدن و استفاده از نعمت های الهی است که در اختیار ما به عنوان امانت قرار داده شده است تا بتوانیم در بهره گیری از آن ها در مسیر عبادت الهی قرار بگیریم. ...
آداب و سنن مردم استان همدان در ماه مبارک رمضان + تصاویر
افطار را در کنار هم صرف کنند و بعد از مدتی پس از افطار شام را صرف می کنند اگر دختری را به تازگی عقد یا نامزد کرده باشند؛ بستگان داماد عروس و خانواده اش را دعوت و از انها به بهترین نحو پذیرایی کرده و هدیه ای را به رسم یادبود به عروس تقدیم می کننددر برخی خانواده ها نیز رسم است که افطارانه ای را شامل انواع خوراکی ها را با زینت به خانه عروس می فرستند. آداب و سنن مردم نهاوند در ماه رمضان
بدترین شیوه تغذیه؛ افطار کردن با زولبیا و بامیه
به گزارش پارس، سید سعید راثی زاده در گفت و گو با خبرنگار فارس در اردبیل اظهار کرد: با توجه به توام شدن ماه مبارک رمضان با فصل تابستان و طولانی شدن ساعات روزه داری یکی از مهمترین و عمده ترین مباحث روز مسئله تغذیه است به طوری که تغذیه بهتر می تواند نیاز بدن را به کالری رفع کرده و زمینه رشد مناسب افراد را فراهم آورد. وی با اشاره به وعده افطاری و نحوه تغذیه مردم در ایام ماه مبارک رمضان گفت
