خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روزه: از پاکسازی تا درمان
پاکسازی و دفع سموم بدن خود بر می دارید. روزه طبیعی ترین و بهترین روش برای خلاص شدن از رگ های گرفته ، جریان خون نامرتب، کبد اشباع شده یا تاول های دردناک است. در واقع می توان هر بیماری را تجمع سموم قلمداد کرد و روزه داری راهی است برای رفع بی دردسر این سموم اضافی. استراحت کبد و دستگاه گوارش، بدن را پاکسازی می کند اگر مشکل خاص و یا بیماری سختی ندارید که روزه داری برایتان
باید و نبایدهای تغذیه ای برای روزه داران
، مجوز روزه گرفتن ندارند. ولی از اینها گذشته، روزه داری تاثیر شگرفی در تنظیم فشار خون، کنترل دیابت، از بین رفتن چربی های اضافه بدن و کاهش وزن و ترمیم بافت ها و سلول های بدن و درمان بعضی از بیماری های روحی روانی دارد. روزه داران باید چگونه افطار را شروع کنند و چه بخورند؟ روزه داران بهتر است روزه شان را در وعده افطار با نمک و آب جوش باز کنند تا بدن آماده دریافت مواد
روزه داری موجب بهبود بیماری ها می شود
غلامحسین صدری در گفتگو با خبرنگار مهر اظهار داشت: در مدت یک ماه روزه داری، انسان دارای یک بدن تازه، تعمیر یافته و آزاد می شود و از قید و بند سموم رهایی می یابد. وی با بیان اینکه روزه تاثیرات زیادی بر سلامتی روح و جسم روزه داران دارد و تحقیقات بسیاری در این خصوص از سوی جامعه پزشکی در سطح دنیا شده است، افزود: در تحقیقات یک پزشک آمریکایی که اثرات روزه گرفتن را بررسی کرده است آمده که روزه
تاثیر گرسنگی بر سلول های سرطانی
: در حالت گرسنگی و یا کاهش مصرف غذا، غلظت هورمون هایی مثل انسولین و لپتین در خون کاهش می یابد. وی راجع به هورمون لپتین و ارتباط آن به سرطان افزود: لپتین هورمونی است که از سلول های بافت چربی ترشح می شود. وی اظهار داشت: هر چه تعداد سلول های چربی و یا میزان بافت چربی در بدن بیشتر باشد، این هورمون بیشتر تولید شده و وارد خون می شود، بنابراین، با افزایش وزن بدن، غلظت این هورمون در
خطر بروز سرطان در افراد چاق
محسن خوش نیت فوق تخصص غدد درون ریز بیان کرد: برخی هورمون های استروئیدی مانند استروژن و پروژسترون در غلظت های بالاتر از حد طبیعی با برخی از انواع سرطان ها مانند سرطان سینه ارتباط دارند. وی ادامه داد: هر چه میزان بافت چربی در بدن بیشتر باشد مقادیر بیشتری از این هورمون ها را وارد خون می کنند بنابراین افزایش وزن و چاقی از این طریق ممکن است خطر سرطان سینه را در زنان افزایش دهد
بیماری غده تیروئید را فراموش نکیند
، لرزش دستها، کاهش وزن علی رغم اشتهای خوب، ریزش مو، افزایش حرکات دستگاه گوارش. چرا امروزه مشکلات تیروئید گسترش یافته ؟ 1- استرس 2- وجود مواد و عناصر تداخل کننده با عملکرد عنصر ید 3- ازدیاد مس و جیوه در بدن 4- کمبود مواد معدنی و ویتامین ها به دلیل تغذیه نادرست و کاهش کیفیت مواد غذایی 5- عفونت و سرطان ها انتهای پیام/
مصرف زیاد چای در سحری، آب بدن را در طول روز تخلیه می کند/ شیرینی ها و سرخ کردنی ها برای ایام روزه داری ...
تزکیه نفس و روح روزه دار می شود، اگر اصول روزه داری رعایت شود موجب تزکیه جسم نیز میگردد، مخصوصا در افرادی که چربی بالایی در بدن انباشته دارند برای چربی سوزی موعد مناسبی است چرا که روزه موجب کاهش کلسترول مضر و افزایش کلسترول مفید در بدن میگردد. وی با بیان اینکه افرادی که تصمیم به کاهش وزن در ایام رمضان دارند باید اصولی را رعایت کنند، گفت: اگر افراد چاق در ماه مبارک رمضان 20 درصد انرژی
تأثیر غذای ساده و کم چرب در کاهش تشنگی و سوزش معده روزه داران
به گزارش دولت بهار به نقل از فارس، با توجه آغاز ماه مبارک رمضان، قرار گرفتن آن در فصل تابستان و طولانی بودن ساعات روزه داری، سیداحمد ربیعی مشاور تغذیه و رژیم شناس در گفت وگو با فارس به مواردی اشاره کرد که در در ذیل از خاطرتان می گذرد: * استفاده از مواد غذایی پرچرب در سحر باعث افزایش تشنگی می شود به نظر شما تفاوت بین وعده سحری و افطاری چیست؟ بدن ما در زمان افطار در
لاغر شدن با 3 ترکیب میوه ای خوش طعم
دانید که مصرف روزانه یک عدد سیب سبز (صبح) روشی موثر برای چربی سوزی است. این میوه ی پرخاصیت سرشار از فلاوونوئیدها، فیبرها و ویتامین C است. سیب همچنین حاوی قدرت زیادی در کنترل میزان قند خون و فعال کردن متابولیسم بدن دارد. این میوه خواص درمانی زیادی دارد که از جمله می توان به مقابله با کلسترول و دیابت اشاره کرد. خیار خیار میوه ای سبک و خنک کننده و مناسب برای تهیه ی انواع اسموتی ها
باید و نبایدهای تغذیه درماه مبارک رمضان
: اسلام برای تغذیه مناسب اهمیت ویژه ای قائل است، به طوری که آیات قرآن نمایانگر این مطلب است که غذای انسان باید حلال، پاکیزه و مناسب باشد و انسان باید به نوع غذا، مقدار و تناسب آن و شرایط مرتبط به خوبی توجه داشته باشد. روزه داری مناسب برای افراد واجد شرایط، نه تنها موجب لطمه دیدن بدن نمی شود بلکه به تغذیه مناسب کمک شایانی می کند. هنگام تغذیه، خون فراوانی به دستگاه گوارش سرازیر می شود که به همین دلیل، بی
فرق بین گرسنگی شدید و گرسنگی روزه دار
به گزارش عرش نیوز ؛هورمون ماده ای است که در سلول ها و غده های مختلف بدن مثل غده تیروئید تولید و وارد خون می شود که به وسیله خون به قسمت های مختلف بدن منتقل می شود. محسن خوش نیت فوق تخصص غدد درون ریز در این باره می گوید: در گرسنگی شدید و طولانی مقدار هورمون های بدن کاهش می یابد ولی میزان گرسنگی روزه داری با گرسنگی شدید متفاوت است. وی ادامه داد: در هنگام روزه فقط برای چند ساعت
نکات کاربردی ومهم تغذیه ای در ماه رمضان
دیگری دارد. چرا که خدا با روزه و گرسنگی و برخی محرومیت های مادی از ما پذیرایی می کند که درعین حال این محرومیت ها نتایج والاتر و بالاتری برای انسان به دنبال خواهد داشت روزه گرفتن تأثیرات بسیار مفیدی بر سلامت جسم واندام های داخلی بدن دارد و برای حفظ سلامت و توانایی سپری کردن این ماه پرفیض لازم است در گروه های سنی مختلف نکاتی رعایت شود.رعایت راهکارهای ساده تغذیه ای در افطار و سحر می تواند روزه داران را
اثر روزه بر جسم و روح چیست؟
ماه خدا و میهمانی امت پیامبر اکرم(ص) خوانده شده و خداوند متعال از بندگان خود در این ماه در نهایت کرامت و مهربانی پذیرایی می کند؛ پیامبر اکرم(ص) می فرماید: ماه رجب ماه خدا و ماه شعبان ماه من و ماه رمضان، ماه امت من است . هر کس همه این ماه را روزه بگیرد بر خدا واجب است که همه گناهانش را ببخشد، بقیه عمرش را تضمین کند و او را از تشنگی و عطش دردناک روز قیامت امان دهد. * اثر روزه در جسم و روح
چرا باید روزه بگیریم؟
چرا باید روزه بگیریم،شاید برای مومنان عاشق این ماه فرقی نمی کند ماه رمضان و روزه داری چه تأثیری روی سلامتی دارد و فقط به جنبه ی روحانی آن توجه دارند. اما ما می خواهیم در این مطلب در خصوص تأثیر روزه داری در پیشگیری از ابتلا به برخی از بیماری ها و نوع سم زدایی آن از بدن صحبت کنیم. اینکه روزه چیست؟ آیا همه می توانند روزه بگیرند؟ فواید و مضرات روزه چیست؟ آیا روزه داری برای لاغر شدن و کاهش وزن مناسب
در ماه رمضان، دور این غذاها را خط بکشید!
دستگاه گوارش تان مخصوصا معده و روده ها می شوید. پس تنبلی را کنار بگذارید و بدون سحری روزه نگیرید. زیاده روی نکنید زیاد خوردن در روزهای معمولی سال خوب نیست چه برسد به ماه رمضان که سیستم گوارشی بدن ساعت هایی را بدون مواد غذایی می گذراند. اگر فکر می کنید هر چه بیشتر بخورید دیر تر گرسنه تان می شود اشتباه می کنید. در خوردن وعده سحری و افطاری باید حد اعتدال رعایت شود. غذا و آب را
ویژه نامه ماه مبارک رمضان
می شود، به مرور زمان این چربی ها فشرده شده و احتمال اینکه مورد استفاده مجدد قرار بگیرند بسیار کمتر می شود. روزه داری حتی در افراد لاغر و یا با وزن طبیعی به بدن فرصتی می دهد تا این چربی ها را از ذخایر آن آزاد کرده و مصرف نماید و پس از پایان روزه داری، ذخای ر تحلیل رفته جایگزین می شود . اثرات روزه در سلامت جسم : کاهش وزن با سوخت و ساز چربی های اضافی و نو شدن ذخایر چربی
راههای مراقبت از پوست در زمان روزه داری
مصرف مایعات کافی بین افطاری تا سحر، نیازهای آبرسانی پوست را تامین می نماید و مانع از خشکی پوست به خصوص در این ماه گرم سال می شود. دکتر سید ناصر عمادی، متخصص پوست می گوید: شاید تاکنون کمتر از اثرات روزه داری بر پوست شنیده باشید، زیرا همواره بیشتر توجه ها به ارگان هایی از بدن مانند سیستم گوارش (معده، روده، مری، کبد) و غدد است که نقش اساسی در هضم و جذب غذا و تنظیم قند خون دارند
توصیه های تغذیه ای به روزه داران در فصل گرما در گفت وگو با دکتر کوروش جعفریان؛ متخصص تغذیه
شفقنا زندگی- ماه مبارک رمضان هر سال برای گروههایی از افراد حساسیت بیشتری برخوردار است روزه اولی ها، نوجوانان، بیماران، سالمندانی و همچنین افرادی که دنبال کاهش یا افزایش وزن خود هستند می خواهند بدانند که آیا روزه داری علاوه بر اجر معنوی، برای سلامتی آنان نیز مفید است.امسال که این ماه با فصل تابستان مقارن شده است تشنگی، خطر کم آبی بدن، گرسنگی، ضعف شدید از مهم ترین نگرانی های روزداران است بنابراین
ماه مبارک رمضان؛ کاهش وزن یا اضافه وزن؟
علاوه بر برکات معنوی و نزدیکتر شدن به خداوند از لحاظ جسمانی نیز سالمتر شویم، اما آیا به راستی چنین می شود؟ وی افزود: متاسفانه با عادات غلط غذایی امروزه ما، نه تنها از وزن روزه داران طی ماه مبارک کاسته نمی شود بلکه افزوده هم می شود. حال باید دید این عادات غلط چه هستند؟ عادات غلط تغذیه در ماه رمضان صاحبدل ادامه داد: مهمترین عادت غلط غذایی در ماه رمضان، تک وعده ای یا
بهبود کم کاری تیروئید با تغییر سبک زندگی
کردن خود، ترمیم بافت ها و درمان بدن خود نیاز به خواب خوب و کافی داریم. دکتر اسنایدر می گوید: خواب یک عامل اساسی در بهبود عملکرد تیروئید است، چون به تنظیم کورتیزول هورمون استرس کمک می کند. تمرین منظم و مدیریت استرس باعث بهبود کیفیت خواب می شود. علاوه بر این، برای داشتن خواب خوب محیط خواب نیز مؤثر است. برای مثال، محیط خواب باید آرام، خنک و تاریک باشد. به بدن خود گوش فرا دهید کم
روزه فقط خودداری از خوردن و آشامیدن نیست!
تندرستی نیز در جای خود ثابت شده که روزه داری تأثیرهای فراوانی بر آرامش روح و روان و سلامتی جسم و بدن دارد، دفع چربی های مزاحم، تنظیم فشار، قند خون و... نمونه آن است. لازم به ذکر است که در این ماه روزه گرفتن صرف کافی نیست، چرا که پیامبر اکرم (ص) به زنی که با زبان روزه کنیز خود را دشنام می داد فرمود: چگونه روزه داری و حال آن که کنیزت را دشنام می دهی؟! روزه فقط خودداری از خوردن و آشامیدن نیست
فواید برهنه خوابیدن!
انقباض رگ های خونی و کاهش جریان خون در بدن می شود. بر اساس یافته های محققان خوابیدن در اتاق خنک و یا برهنه خوابیدن باعث فعال شدن چربی های قهوه ای در بزرگسالان می شود؛ چربی های قهوه ای برای درمان چاقی، مفید و حیاتی هستند زیرا تحقیقات نشان می دهد که این نوع چربی می تواند کالری ها را بسوزاند و به کنترل وزن کمک کند. بر اساس اظهارات محققان برهنه خوابیدن و لمس بدن توسط شریک زندگی باعث ترشح هورمون اکسین توسین می شود که برای سلامت بدن بسیار مفید است. اکسین توسین نه تنها از قلب محافظت می کند بلکه به کاهش فشار خون و اضطراب کمک می کند و همچنین سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. ...
خط قرمزهای تغذیه ای در ماه رمضان
داران شاهد کمترین عوارض ناشی از جابه جایی وعده غذایی خود باشند. بی شک، وعده سحری در ماه رمضان، نقشی تعیین کننده در تامین انرژی فرد روزه دار دارد؛ زیرا خوردن سحری می تواند قند خون را طی روزه داری در سطح مناسب تری نگه دارد که در پی آن کارایی جسمی و مغزی بالاتر می رود. دکتر سید مرتضی صفوی، متخصص تغذیه درباره نوع تغذیه در ایام روزه داری توصیه می کند: روزه داران در ایام ماه رمضان
کدام بیماران می توانند روزه بگیرند/ پرکالری هایی که ضعف بدنی به همراه می آورند
تعادل، از کاهش یا افزایش یا تعادل جسمی بدن جلوگیری کند در چنین حالتی فردی که می خواهد روزه داری کند باید پیش از روزه داری کالری دریافتی و مصرفی خود را محاسبه کند تا این تعادل را نگه دارد. کیفیت غذاهای مصرفی در ماه رمضان در حفظ سلامت افراد مهم است وی بیان کرد: در کیفیت نیز باید دقت کرد که انسان طی یک روز از همه غذاهایی که برای بدن انسان لازم است استفاده کند به خصوص گروه غذایی نان
روزه؛ راهکار عبور از حاکمیت بدن
دنیایی را می توان شروع کرد. 2- حاکمیت امیال بدن بر انسان، از جمله موانع لِی مَعَ الله بودنِ بشر و صاحب وقت شدن است. با جوع و صوم است که این موانع برطرف می شود و معراج انسان شروع می گردد زیرا: برگشاده روح بالا بال ها / تن زده اندر زمین چنگال ها 3- جوع و صوم از آن نوع درمان هایی است که درد عشق را درمان می کند و بُعد را به قرب تبدیل می نماید و انسان در راستای رجوع به
روزه، راهی برای درمان چاقی شکمی
کارشناس مسئول تغذیه مرکز بهداشت شهرستان تاکستان، روزه موجب درمان چاقی شکمی، استراحت دستگاه گوارش، کاهش قند خون در بیماری دیابت نوع دو، کاهش میزان رادیکال های آزاد اکسیژنی در بدن شده و ضمن درمان افسردگی، از بروز بیماری قلبی پیشگیری می کند. زهرا زینلی، در گفت وگو با خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا) منطقه قزوین، با اشاره به اینکه بهتر است در ماه مبارک رمضان، افطار با غذا یا نوشیدنی
در ماه رمضان چه ورزشی و چه زمانی؟
لازم است افراد در ماه مبارک رمضان سطح ورزش را از نظر شدت و مدت کاهش دهند. یک متخصص تغذیه یک ساعت پس از افطار را بهترین زمان برای انجام تمرینات ورزشی در ماه رمضان عنوان کرد. دکتر علی مظاهری نژاد معاون آموزشی گروه پزشکی ورزشی دانشگاه علوم پزشکی ایران، گفت: ورزش که همواره برای سلامتی جسم و روح به آن سفارش شده است، در ماه مبارک رمضان جایگاه ویژه ای یافته و می تواند نقش خود را
کمبود تستوسترون در مردان
تستوسترون یکی از چندین هورمون های متفاوت مردانه است که پزشکان به آنها آندروژن ها می گویند. تستوسترون یکی از مهم ترین آندروژن ها است که در بدن مردان ساخته می شود. تستوسترون به تقویت قدرت عضلانی، میل جنسی و قدرت استخوان ها کمک می کند. کمبود تستوسترون زمانی رخ می دهد که تولید این هورمون در بدن بسیار کاهش می یابد. اصطلاح پزشکی که برای این وضعیت به کار می رود، کمبود آندروژن است. به تدریج که سن یک مرد
مهم ترین فلسفه روزه کسب تقوا و تهذیب نفس است
که در اصلاح نفس و تربیت آن و همچنین کنترل هوای نفسانی و غرایز حیوانی نقش تعیین کننده دارد. رییس اداره اوقاف و امور خیریه دلیجان بیان کرد: در احادیث آمده که با گرسنگی، مجاری شیطان را تنگ نمایید که مانند خون در بدن انسان جاری است و در همین زمینه احادیث فراوانی به دست ما رسیده که دلالت بر اهمیت و بزرگی روزه داری دارند، چرا که فرد روزه دار در ایام ماه مبارک به خداوند نزدیک تر است و تکامل معنوی نیز آسان تر حاصل می شود.
راهکار کاهش تندمزاجی در روزه داری چیست
ویتامین ها و مواد معدنی، نقش مهم و حیاتی در سلامت و بقای حیات نباتی و حیوانی ما دارند. در طول سال، حجم زیادی از غذاهای متنوع وارد سیستم گوارش می شود که بخشی از آن، در طول شبانه روز، پس از عبور از مراحل هضم و جذب، وارد خون شده و توسط سلول های بدن به کار گرفته می شود. این مواد، یا در چرخه نوسازی سلول ها و یا در تولید انرژی برای انجام فعالیت های گوناگون بدن به مصرف می رسند. ولی مقداری، که بیش
