خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روزه داران این غذاها را در سحر نخورید!
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی ضمن توصیه به مصرف برخی غذاها در وعده سحر و افطار، گفت: مصرف زیاد آب همراه با وعده های اصلی غذا باعث سوء هاضمه می شود. دکتر عزت الله فاضلی مقدم در گفت وگو با خبرنگار سرویس سلامت خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا) - منطقه لرستان، اظهار کرد: ماه رمضان فرصت خوبی برای اصلاح عادات غذایی است تا از بدخوری و پرخوری پرهیز کنیم و این روند را در ماه های بعدی سال هم ادامه
در سحری غذای چرب و شور نخورید
شود. افشار ادامه داد: مصرف میوه و سبزی تازه، علاوه بر تامین ویتامین ها و مواد مغذی، مقدار فیبر بالایی را نیز به بدن می رساند که هم از یبوست جلوگیری می کند و هم قسمتی از آب مورد نیاز بدن را نیز تامین می کند. کارشناس تغذیه مرکز آموزشی و درمانی تخصصی و فوق تخصصی آیت الله موسوی زنجان گفت: بهتر است در وعده سحر از مواد حاوی کلسیم مثل پنیر و شیر استفاده شود و نان های سبوس دار نیز
شادی معنوی را در ضیافت الهی تجربه کنیم
شده و بیان کرده اند که روزه بگیرید تا سلامتی خود را بدست آورید ؛ پس برای قوت جسم روزه داری بسیار فضیلت داشته و برای تقویت روح نیز باید با توبه و انابه آن را تقویت کرد. *رمضان؛ زمان برگشت از راه های اشتباه عضو خبرگان رهبری ادامه داد: ماه رمضان زمان برگشت از راه های غلط بوده و فرصتی طلایی برای توجه بیش از پیش به خداوند متعال که سبب سعادت حال و آینده انسان می شود، است.
غفلت از نان های سنتی در سیاست های غذایی/نان اسکو الگوی اصلاح مصرف
، یکرنگ و یکنواخت بوده و برای انواع غذاها و ذائقه ها و فرهنگ مصرف ایرانی مناسب است، گفت: با استانداردسازی و تولید صنعتی، این نان را می توان علاوه بر پوشش کامل مصرف داخلی به کشورهای دیگر نیز صادر کرد که این امر مستلزم برنامه ریزی و برند سازی است. وی وجود قریب به یکصد واحد نان سنتی در بخش مرکزی شهرستان اسکو را حاکی از پتانسیل خوب منطقه اعلام کرد و گفت: توسعه این واحدها نیازمند برنامه ریزی و
راه های مبارزه با تشنگی در ماه رمضان
مسوول بهبود تغذیه است که به روزه داران توصیه می کند برای تشنگی کمتر در طول روز، از مصرف نوشیدنی های کولا و گازدار و مصرف غذاهای شور و پر نمک و غذا های کنسرو ، هنگام سحر خودداری کنند. وی می افزاید: همچنین برای پیشگیری از تشنگی از مصرف غذاهای گوشتی و پر پروتئین هنگام سحر باید پرهیز شود و در فاصله افطار تا سحر به میزان کافی هم آب بنوشید ؛ ضمن اینکه هرگز افطار خود را با مصرف مقدار زیاد آب باز
8 تأثیر شگرف روزه داری بر بدن/ از ترمیم بافت ها تا درمان افسردگی
مهمترین فواید روزه داری است. سم زدایی با روزه گرفتن به طور طبیعی انجام می شود و سم از روده ها، کبد، کلیه، ریه و ... خارج می شود. * روزه و کنترل چاقی یکی از فواید مهم روزه داری را می توان در کنترل وزن و چاقی دانست. بدن در ماه رمضان به کاهش دفعات وعده های غذایی عادت می کند و این عادت غذایی می تواند رژیم غذایی غلط و نادرست گذشته را اصلاح کند تا با سوخت بافت های چربی بتوان به تناسب
رمضونیه ، سنت نوجوانان لارستانی و رسم کلوخ اندازی شیرازی ها در ماه رمضان
استهبان فارس است. برای تهیه این غذا از زیره سبز، مغز بادام کوهی ، پوست نارنج و لور (کشک تازه) استفاده می کنند. از دیگر غذاهای این ماه در استهبان "حلوای بکری" است که از آرد برنج تهیه می شود. در این شهر در ماه مبارک رمضان نان سنتی یا نان خشک، نان جو یا گرده، نان لمو، نان الم، نان سوله ذرت، نان سپل ذرت و نان شیرین پخته می شود. در استهبان اگر شب احیا مصادف با فصل تابستان باشد از انجیرستان های
میزان گنجایش صحنهای مسجدالحرام اعلام شد
253 هزار و 448 متر مربع، گنجایش چهارصد هزار نمازگزار را دارد. روزنامه المدینه هم نوشت: بیش از 600 هزار نمازگزار تمایل دارند هر روز ماه مبارک رمضان در داخل مسجدالنبی(ص) و صحنهای اطراف آن افطار کنند. پایگاه خبری مکه هم نوشت: اداره صحنهای مسجدالحرام، 10 ماموریت از جمله صدور مجوز موسسات خیریه، تنظیم افطار خیریه در صحنها، مبارزه با پدیده های منفی در صحنها، مهار پدیده وعده های
رسوم مردم گلستان در ماه مبارک رمضان؛ از ختم قرآن در خانه ها تا سحرخوانی
قرآن تنها به ماه رمضان اختصاص ندارد و در تمام ماه های سال برپا می شود، اما در ماه رمضان صفا و جلوه ای دیگر دارد. محقق و تاریخ نگار گلستانی درباره آداب ماه رمضان در گلستان گفت: یکی از رسم هایی که از قدیم در بین مردم استان گلستان رایج بوده بیدار کردن همسایه ها و اهل محل، هنگام سحر و قبل از اذان صبح است تا روزه داران خواب نمانند و برای صرف غذای سحری آماده شوند. غلامرضا خارکوهی
تشدید نظارت تعزیرات در ماه رمضان/ متخلفان جریمه نقدی می شوند
ایرج عزیزی در گفتگو با خبرنگار مهر، اظهار داشت: دستگاه های نظارتی و بازرسی سازمان تعزیرات حکومتی با توجه ویژه در ماه مبارک رمضان بر کالاها و اقلام مصرفی مورد نیاز و قیمت ها نظارت خواهند داشت. وی خواستار مشارکت بیشتر مردم برای نظارت بر بازار شد و افزود: نیاز به مشارکت مردم در عرصه نظارت بر بازار وجود دارد چرا که ممکن است بعضی اصناف فقط درصورت مطلع شدن از حضور بازرس مقررات را رعایت کنند
توصیه های بسیارمفید ماه مبارک رمضان
/> افطاری باید جزء وعده های سبک باشد و شام با فاصله از افطار میل شود ؛وعده شام نیز سبک و از مواد سهل الهضم باشد. به عنوان مثال موادی با پایه ماست نظیر کته و ماست، همچنین تخم مرغ، آجیل، انواع کوکوها، ماکارونی، انواع آش، سوپ و فرنی، خورش کم چرب با مصرف محدود برنج توصیه می شود. روزه داران باید برای جبران مواد معدنی از دست رفته در تعریق روزانه از مواد غذایی غنی از املاح نظیر انواع میوه
ماه رمضان کجاها برویم بهتر است؟
مادربزرگ را بچشید اگر در روزهای ماه مبارک رمضان به رشت سفر می کنید حتما از محله چله خانه دیدن کنید. در این محل که یکی از محله های قدیمی رشت است آش فروشی معروفی وجود دارد که در شب های رمضان صف های بلندی مقابل آن بسته می شود. این آش که با سبزی های محلی و تازه تهیه می شود عطر و طعمی به یاد ماندنی دارد و یکی از بهترین و سبک ترین غذاها برای باز کردن روزه در وعده افطار است. علاوه بر این آش
زندگی آزاد شبانه در ماه رمضان
فقط هفت ساعت برای یک زندگی شبانه ی بدون دردسر زمان داریم. سانس های ویژه سینما و تئاتر، کافه ها و رستوران های بازِ از افطار تا دَم سحر، فرصت مغتنمی را فراهم می آورند که شاید در کل سال کمتر نصیب شود. این زندگی شبانه مرهون ماه مبارک خدا، رمضان است. فرصتی که کمتر سازمان متولی به آن توجه نشان داده و یا برای آن برنامه ریزی داشته است. به گزارش خبرنگار گردشگری ایسنا، "نایت لایف" یا
یارانه کالایی رمضان حذف شد
به گزارش افکارنیوز ، نمایشگاه طرح ضیافت به عنوان مکانی که عموما قشر ضعیف جامعه را به خود جلب می کرد و برای حمایت از آنها در قالب ارایه کالاهای مصرفی مردم در ماه رمضان با حمایت یارانه ای دولت برپا می شد در سال جاری با استدلال اینکه تولید انواع کالا در کشور مناسب بوده و رفت و آمد مردم به این اماکن به دلیل بعد مسافت دشوار است، حذف شد. نمایشگاه ضیافت در سال های گذشته به حدی مورد توجه مصرف
کارهایی برای جلوگیری از تشنگی در طول روزه داری
اختلال در وضعیت آب و الکترولیت ها در بدن شده و سلامتی را به مخاطره می اندازد. وی گفت: یکی از اقداماتی که روزه داران باید به آن توجه کنند این است که آب را در بین وعده های غذایی مصرف نکنند چون باعث بروز نفخ و اختلال در هضم غذا می شود همچنین در وعده افطار و سحر از غذاهای نشاسته دار کمتر مصرف کنند چون این غذاها برای هضم به آب زیادی احتیاج دارند. این متخصص طب سنتی گفت: مصرف آب یخ شاید در ظاهر
توصیه هایی به روزه داران در ماه رمضان
مریم زارعی کارشناس دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت درباره نکات مهم تغذیه ای در ماه مبارک رمضان گفت: صرف غذای سبک و مختصر مثل شیرگرم، فرنی و شیر برنج به هنگام افطار و استفاده از سبزی ها و میوه ها در هنگام افطار و عدم زیاده روی در مصرف مواد غذایی شیرین در وعده سحری از جمله نکات مهم تغذیه ای در این ماه است. وی درباره عادات غلط غذایی در این ایام افزود: یکی از عادات غذایی غلط روزه داران این
عشرخوانی سنتی کهن در گیلان
گسترده مردم انجام شده در این خانه تکانی، خانه دل نیز از هرگونه کینه و غبار زدوده می شود و همه با قلبی سرشار از محبت و صمیمت به استقبال ماه رمضان می روند. در برخی شهرهای گیلان به ویژه شرق استان مردم یک روز قبل از آغاز ماه رمضان به استقبال این ماه رفته و روزه می گیرند که در اصطلاح محلی پیشاشو نام دارد که نزد مردم استان امری مستحب است. مراسم آشتی کنان یکی دیگر از آداب استقبال ماه
رمضونیکه آئینی که در سیستان معنویت را معنا می کند
چون همیشه خوشحال کردی. از سال ها پیش ملای ده یا یکی از اهالی روستا که همچنان در برخی از نقاط سیستان نیز ادامه دارد، در شب های ماه مبارک رمضان روی پشت بام خانه خود می رفت و آواز جانانه ای سر می داد و می گفت: برخیز که عاشقان به شب راز کنند گرد در بام دوست پرواز کنند. در برخی روستاها نیز رسم متفاوت است، یکی از اهالی طبلی بزرگ بر دست می گرفت و همراه با کوبیدن بر آن، در کوچه پس
نفت در غذاهای اسرا؛خاطره
سرهنگ سیدمحمود پورموسوی که بیش از هفت سال در اسارت دشمن بعثی بوده است از حال و هوای ماه رمضان در اسارت می گوید. سرهنگ سیدمحمود پورموسوی می گوید: در روزهای اسارت، غذایی که برای هر نفر در نظر گرفته بودند 6 قاشق غذا بود. دو تکه گوشت و دو تکه نان که می دادند هم همه اش خمیر بود و فقط قسمت روی آن قابل خوردن بود. در طول اسارت،سخت ترین مشکل ما گرسنگی بود چون از کتک کاری هم زجرآور
چگونه در رمضان اهدا کننده خون باشیم؟
همچنین فرد گیرنده خون است، بیان کرد: اگر با این عمل سلامت فرد اهداکننده خون به خطر افتد از خون گیری جلوگیری می شود. عرب نیا افرادی که دچار بیماری های عفونی، کم خونی، فشار بالا یا پایین هستند و همچنین زنان شیرده و باردار را معاف از اهدای خون اعلام کرد. وی زمان مناسب برای اهدای خون در ماه مبارک رمضان را فاصله بین افطار تا سحر اعلام کرد و انجام این کار را منوط به استفاده لازم از
رمضان به چه معناست/اثر روزه بر جسم و روح چیست
دستگاه صنعتی است که انواع روغن و گریس به آن چسبیده و آن را آلوده کرده، همین مواد اضافی است که گاهی تولید عفونت های گوناگون کرده و سبب بیماری ها می شود، و روزه موجب شست وشوی این رسوبات می شود و روزه دار به وسیله روزه مواد اضافی را نابود و ریشه بیماری ها را قطع کرده تمام بدن را واکسیناسیون می کند. ب. فایده های روحی و معنوی روزه: ماه رمضان زمان مخصوصی است که بهترین فصل برای
احتمال خاموشی و افت شدید برق در رمضان قوت گرفت
گروه اقتصاد " رویکرد ": بر اساس پیش بینی های صورت گرفته این هفته دمای متوسط وزنی هوا بین 4 تا 5 درجه افزایش یابد به طوری که دمای هوای تهران از مرز 41 درجه نیز گذر خواهد کرد. در این بین در حالی احتمال بالا رفتن مصرف برق با گرم تر شدن هوا قوت گرفته که همه ساله با آغاز ماه مبارک رمضان شاهد رشد شدید مصرف برق به ویژه در ساعات افطار و سحر هستیم. افزایش مصرفی که به افت ذخیره برق در نیروگاه ها
روزنامه های الکی خوش باز هم درباره آمریکا به جدول زدند/روسیه و عربستان قرارداد هسته ای امضا کردند/انتقاد ...
برای سفر به ایران، خودداری کند. استرالیا همچنین به شهروندان ایرانی ویزای کار و سفر برای تعطیلات خواهد داد و ایران همچنین اجازه خواهد داشت تا در سیدنی و ملبورن، دفاتر کنسولی ایجاد کند. نمایشگاهی که باز نشده بسته شد شنیده شد که نخستین نمایشگاه طرح ضیافت ویژه ماه مبارک رمضان تعاونی روستایی استان البرز در زمان برگزاری مراسم افتتاح، با ممانعت خدمات شهری شهرداری کرج پایان یافت
نکاتی درباره بهداشت تغذیه درماه مبارک رمضان
دکتر فریبا ملاجعفری روز شنبه در گفت وگو با ایرنا با تبریک حلول ماه مبارک رمضان افزود: روزه گرفتن در ماه مبارک رمضان علاوه بر اجر معنوی آن، بهره بردن از منافع جسمانی و روانی این ماه مبارک را درپی دارد. وی گفت: ماه مبارک رمضان امسال به دلیل مصادف شدن با روزهای گرم و طولانی تابستان دارای حساسیت و تحمل بیشتری است که با یک برنامه تغذیه ای درست هنگام افطار و سحر می توانیم بدون هیچ گونه مشکلی از
فوت و فن های علمی کاهش تشنگی
، برای افزایش مقاومت بدن در برابر تشنگی و پیشگیری از کاهش آب بدن باید نوشیدن یک لیتر و نیم آب در وعده افطار تا سحر فراموش نشود. اضافه کردن برگ های نعنا، چند برش کوچک از لیمو ترش تازه یا زنجبیل رنده شده به آب و نوشیدن آن را در وعده های افطار تا سحر فراموش نکنید؛ نوشیدن مایعات به هنگام افطار و سحر موجب حفظ تعادل آب و املاح فرد روزه دار می شود، اما باید تا جایی که امکان دارد از مصرف نوشیدنی های حاوی
رفع تشنگی در ماه رمضان با این گیاه!
پول نیوز - یک متخصص طب سنتی گفت: مصرف خرفه خشک گرمی و حرارت را فرو می نشاند، همچنین برای رفع و پیشگیری از تشنگی در ماه رمضان بسیار مفید است, بهتر است که از شربت حاوی تخم خرفه یا سبزی خرفه در وعده افطار و سحر استفاده شود. غلامرضا کردافشاری اظهار داشت: گیاهی به نام خرفه وجود دارد که پیامبر(ص) می فرماید: از این گیاه پُرمنفعت تر نداریم, گیاهی که در پارک ها, باغچه ها و هر جایی که آب وجود
راههای مراقبت از پوست در زمان روزه داری
مصرف مایعات کافی بین افطاری تا سحر، نیازهای آبرسانی پوست را تامین می نماید و مانع از خشکی پوست به خصوص در این ماه گرم سال می شود. دکتر سید ناصر عمادی، متخصص پوست می گوید: شاید تاکنون کمتر از اثرات روزه داری بر پوست شنیده باشید، زیرا همواره بیشتر توجه ها به ارگان هایی از بدن مانند سیستم گوارش (معده، روده، مری، کبد) و غدد است که نقش اساسی در هضم و جذب غذا و تنظیم قند خون دارند
راه هایی برای بالا بردن تحمل بدن در ماه رمضان
به گزارش خبرگزاری دانا، برای بالا بردن تحمل بدن در این ماه و آسان شدن روزه داری، در کنار این که بدن نیز در سلامت بیشتری قرار گیرد، می توان اقدامات زیر را انجام داد. - تا جای ممکن سحری را از وعده های غذایی ماه رمضان حذف نکنید. نتیجه نخوردن سحری عدم دریافت کربوهیدرات در طولانی مدت، اُفت قند خون، بی حالی، سردرد، ضعیف شدن اعصاب و... است. - خوردن نمک زیاد و یا غذای شور در وعده سحر باعث تشنگی مفرط در طی روز خواهد شد. - هرچند که بسیاری از افراد چایی را از ما
توصیه تابستانی برای اهل گردش
! در این روزها، کم شدن آب بدن به علت تعرق بالا، طبیعی است لذا از خوردن آب و دیگر نوشیدنی ها مانند آب هندوانه و طالبی بعد از افطار تا سحر (حتی بعد از ماه مبارک رمضان) غافل نشوید. آفتاب تابان، سرشار از ویتامین بیشتر مردم ایران از کمبود ویتامین D رنج می برند. تنها راه حل این مشکل، قرار گرفتن در برابر تابش مستقیم نور آفتاب است. البته این نعمت مهم، اگر با مراقبت همراه نشود، می تواند
فرق بین گرسنگی شدید و گرسنگی روزه دار
/> وی ادامه داد: در هنگام روزه فقط برای چند ساعت مشخص از مصرف غذا و مایعات اجتناب می شود همچنین، در ایام ماه رمضان علاوه بر برنامه غذایی، الگوی خواب و فعالیت های روزانه نیز تغییر می کند و این مساله می تواند بر روی ریتم ترشح برخی هورمون ها اثر بگذارد. وی بیان کرد: افرادی که به دلیل کم کاری تیروئید یا گواتر قرص لووتیروکسین مصرف می کنند می توانند قرص های خود را نیم ساعت قبل از وعده سحر و یا
