سایر منابع:
سایر خبرها
توصیه های امنیتی سرکنسول ایران در عراق برای زائران/ معتادان منصرف شوند
به گزارش خبرگزاری بین المللی قرآن(ایکنا) به نقل از پایگاه اطلاع رسانی حج، حسینیان، سرکنسول جمهوری اسلامی ایران در شهر کربلا با اشاره به اقدامات کنسولی برای میزبانی از زائران نوروزی عتبات عالیات اظهار داشت: با توجه به اینکه در ایام نوروز شاهد افزایش چند برابری تعداد زائران هستیم، برنامه کنسولگری ایران در کربلا نیز به صورت ویژه ارائه خواهد شد . وی با بیان اینکه پیش بینی می شود روزانه ...
تنظیم چربی خون با تغذیه سالم
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : برای کنترل و درمان چربی خون بالا در برخی موارد دارودرمانی مورد نیاز است اما با این حال در هر زمان در کنار مصرف دارو یا حتی برای پیشگیری از بیماری، توجه به دو اصل مهم شامل بهبود الگوی غذایی و اصلاح الگوی زندگی حیاتی است. کلسترول ماده ای مومی شکل و نرم است که هم در بدن انسان ساخته می شود و هم از طریق مواد غذایی با منشا حیوانی دریافت می شود و تامین مقدار ...
نقش تغذیه در سرطان پستان، مراقب باشید
برخی از بررسی ها و آمارها نقش مثبت میوه و سبزیجات در کاهش بروز سرطان پستان اثبات شده است و برخی بررسی های دیگر نقش چندانی در این کاهش نداشته اند. اما به هرحال حفظ رژیم غذایی روزانه سالم که شامل مصرف غذاهای متنوع و مفید می باشد، نقش مؤثری داشته و مورد توصیه است. مواد قندی: این تئوری وجود دارد که مصرف مواد قندی بیشتر، موجب افزایش انسولین خواهد شد و انسولین به عنوان یک هورمون رشد ...
8 چیزی که افراد موفق در خانه هایشان دارند
. به جای این که 4 ساعت جلوی تلویزیون بنشینید و مدام حواس تان حین کار پرت شود، در اتاق کارتان را می بندید و با تمرکز کامل کارهایتان را در عرض 1 تا 2 ساعت تمام خواهید کرد. 4- دفترچه ای برای یادداشت اهداف در زندگی افراد 3 نوع هدف وجود دارد: اهداف بلند مدت مانند تصمیم هایی که آغاز سال نو می گیرید. اهداف کوتاه مدت مانند پروژه های چند هفته ای و اهداف روزانه که به سادگی قابل انجام ...
خاصیت های شگفت انگیز تخم بلدرچین
به گزارش افق تازه ،یکی از پروتئین های حیوانی که از قدیم در طب باستانی بسیاری از کشور ها به عنوان یک ماده بسیار مفید برای سلامت بدن نام برده شده گوشت و تخم مرغ بلدرچین است. گوشت بلدرچین سفید رنگ، بسیار ظریف ودارای مقدارچربی وکلسترول پایینی است که باعث می شود برای سلامت بدن مفید باشد. این ماده غذایی حاوی طیف وسیعی از انواع ویتامین ها و مواد معدنی ضروری برای بدن است که از آن ...
همراهان خوب، نکته کلیدی سفرهای نوروزی
کوه بالا بروند و ساعت ها در جنگل و کویر پیاده روی کنند، این کار آنها باعث خستگی سایر اعضاء شده و حتی امکان بروز اختلاف هم وجود دارد. - افرادی که پرحرف هستند: سفر زمان مناسبی برای تجدید قوا و تمدد اعصاب است اما اگر قرار باشد در طول سفر همراه شما به طور دائم مشغول صحبت در خصوص موارد مختلف باشد، به تدریج شما دچار خستگی روحی می شوید. سکوت نشانه بی علاقه گی یا نداشتن ...
کدام رنگ مو را انتخاب کنیم؟
چند سال بعد، نتایج تحقیق مشابهی در سال 2001 در این کشور، باعث تعجب و نگرانی متخصصان پوست شد که نشان می داد 41 درصد از دختران دبیرستانی، 85 درصد زنان و 33 درصد مردان 20 - 30 ساله از این محصولات استفاده می کنند. تحقیق دیگری در دانمارک بر روی 4 هزار فرد بزرگسال، حکایت از آمار 18درصدی مردان و 75 درصدی زنان مصرف کننده رنگ مو و مواد آرایشی مشابه داشت که بیش از 5 درصد آنان تاکنون حداقل یک بار ...
زندگی با بوی نفت
آن از هیچ اقدامی فروگذار نمی کردند. اهرم تسلط بر جهان در دست کسی خواهد بود که اختیار شیر نفت خاورمیانه را در دست داشته باشد. 1 این جمله به نقل از شلزینگر، وزیر انرژی سابق امریکا در گزارشی با عنوان ژئوپولتیک انرژی که در دسامبر 1980 تهیه شده آمده است. و به خوبی نشان می دهد نگاه قدرتمندان به چاه هایی که دستان خسته و پیشانی های به عرق نشسته کارگران به ثمر می رساند، چگونه بوده است. ...
گاز؛ پله پله تا اورامان
و حرفه های بسیاری دست به دست هم می دهند و با تحمیل سختی این راه، در مسیر آبادانی کشور گام بر می دارند. گازرسانی به اورامان به عنوان آخرین شهر فاقد گاز استان کردستان را می توان یکی از طرح هایی برشمرد که برای تحقق آن تلاش بسیاری انجام شده است. اینک پس از گذشت بیش از یک سال از افتتاح پروژه گازرسانی به اورامان، شرایط زندگی مردمان این منطقه دچار تغییرات چشمگیر شده و گاز با خود ...
اثر مصرف میوه و سبزی در کاهش ابتلا به مشکلات ریوی
فاکتورهای دیگر همچون قد، وزن، سطح تحصیلات، فعالیت جسمی و مصرف مواد الکلی مورد بررسی قرار گرفت. همچنین به گفته محققان این افراد در طول زندگی شان مصرف سیگار داشته یا در زمان انجام مطالعه نیز همچنان سیگار مصرف می کرده اند. همچنین محققان دریافتند افرادی که در روز پنج وعده میوه و سبزی مصرف می کنند 35 درصد کمتر نسبت به افرادی که روزانه دو وعده یا کمتر میوه و سبزی مصرف می کنند، در معرض ابتلا به بیماری مزمن انسدادی ریه قرار دارند. ...
الجزایر بر سر دوراهی انتخاب آب یا نفت
ذخایر آب همزمان با قدیمی و از رده خارج شدن زیرساخت های انتقال آب از دست می رود. بسیاری از شهروندان به صورت روزانه به آب دسترسی ندارند. در بخش های مرکزی و جنوبی کشور، آب اندکی وجود دارد اما به صورت آب زیرزمینی است و در معرض خطر قرار دارد. سفره های آب زیرزمینی در صحرای الجزایر بسیار کُند احیا می شوند. این آب تجدیدناپذیر گاهی آب فسیلی نیز نامیده می شود، چراکه برای هزاران سال در سفره های آب ...
آشنایی با رژیم غذایی ساحل جنوبی/ رژیمی 3 مرحله ای برای حذف تدریجی کربوهیدرات های مضر
، اندیس گلایسمیک آنها در نظر گرفته می شود. چرا؟ چون مصرف خوراکی هایی با اندیس گلایسمیک بالا باعث افزایش سریع قند خون می شود و به مرور زمان، چرخه تعادل قند خون در بدن را برهم می زند. از طرف دیگر، شواهدی نشان می دهند که افزایش قند خون با تحریک اشتها، پرخوری و چاقی ناشی از آن همراه خواهد بود که همه این موارد در کنار هم می توانند ابتلا به بیماری های قلبی را در طولانی مدت برای افراد در پی داشته باشند ...
علل ماکروزومی نوزاد، درمان دارد؟
ماکروزومی اصطلاح پزشکی است که برای نوزادی به کار برده می شود که وزن تولدش به طور قابل توجهی بالاتر از میانگین سایر نوزادان است. این حالت به نام سندرم جنین بزرگ نیز شناخته می شود. اصطلاح رایج دیگر که با ماکروزومی همپوشانی دارد بزرگی جنین نسبت به سن حاملگی است. به نوزادی نوزاد مبتلا به ماکروزومی گفته می شود که معمولا وزن تولدش بیشتر از 8 پوند و 13 اونس (4 کیلوگرم) باشد. علاوه بر این، این ...
حقایقی در مورد مصرف پروتئین که باید بدانید
. وین کمپل، استاد علوم تغذیه در دانشگاه پوردو می گوید: مخصوصا وقتی سنتان بالا می رود و عضله از دست می دهید احتمال اینکه انعطافتان کم شود و یا زمین بخورید بالا می رود. بنابراین هم تمرینات هوازی و هم قدرتی برای حفظ بدن و ساخت عضلات ضروری هستند. اشتباه دوم: تمام پروتئین ها یکسان ساخته شده اند تقریبا هرچه می خورید مقداری پروتئین در خود دارد. اما تمام منابع پروتئین حاوی ...
چگونه فشارخون را کنترل کنیم؟
به صورت خودسرانه داروهای ضد فشار خون را مصرف نکنید. داروها ممکن است عوارضی مانند سرگیجه، خواب آلودگی، تنگی نفس شدید، تپش قلب، تهوع، استفراغ و حساسیت ایجاد کند که باید در مسیر درمان بیمار به آنها توجه داشت و در صورت مشاهده عوارض نام برده، بیمار را به موقع به پزشک ارجاع داد تا مقدار دارو کاهش یابد. ضمنا باید توجه داشت که اگر بیماری فشارخون بالا درمان نشود، منجر به ایجاد عوارض خطرناکی خواهد شد. ...
علت خستگی در بارداری، جونی برام نمونده
...، بدن شما فوق العاده سخت کار می کند. شما در حال ساخت جفت می باشید که سیستم پشتیبانی از حیات کودک است. سطوح هورمون و سوخت و ساز به سرعت در حال تغییر می باشند در حالی که قند خون و فشار خون شما تمایل به کاهش دارد. تمامی این موارد به احساس خستگی در دوران بارداری کمک می کند. چه هنگامی خستگی در دوران بارداری نشانه چیز دیگری است؟ خستگی در دوران بارداری می تواند در شما احساس بی ...
خواص ضد سرطانی زردچوبه
زردچوبه به عنوان یک ماده افزودنی به غذا مورد استفاده قرار می گیرد و مصرف این ماده با دوز بالا از تکثیر سلول های سرطانی پیشگیری، ولی به سلول های سالم آسیبی وارد نمی کند. زردچوبه به طور مستقیم موجب مهار تشکیل عروق جدید و به طور غیر مستقیم با مهار تولید عوامل محرک در تشکیل عروق جدید، هورمون های رشد فیبروبلاست و هورمون رشد اپیدرم، از رشد سلول های سرطانی پیشگیری می کند. علاوه بر این نتایج مطالعات ...
یافته های تازه دانشمندان برای کاهش خطر مرگ زودرس؛ دست کم روزی 10 وعده میوه و سبزیجات بخورید!
غذایی شان در نظر گرفته بودند وضعیت بهتری داشتند. برای مثال، چند گوجه فرنگی در ساندویچ در زمان ناهار و یک سیب و چند قاشق نخود فرنگی در زمان شام. همه آنان وضعیت خوبی داشتند؛ چرا که روزانه 200 گرم از این مواد را دریافت می کردند در این آزمایش مشخص شد که 16 درصد از خطر ابتلا به بیماری قلبی و 18 درصد از خطر سکته و 13 درصد خطرات بیماری های قلبی و عروقی و 4 درصد خطرات ابتلا به سرطان و 15 درصد خطر مرگ زودرس ...
کدام گوشت ها برای شما بهتر هستند؟
های قرمز دارد، این نوع چربی مضرترین نوع چربی است. یک وعده حدودا 90 گرمی از این گوشت دارای 25 گرم پروتئین همراه با اسید آمینه های ضروری، آهن و نیاسین می باشد. این مواد مغذی به رشد سلول و سوخت و ساز بدن کمک می کنند. یک مرغ کامل را کباب کنید و آن را با سالاد ساده میل کنید. گوشت بوقلمون بوقلمون همانند مرغ از تمام نه اسید آمینه ضروری (که یک پروتئین کامل نامیده می شود) برخوردار است ...
خشکی لب و اشتباهات ما!
با مواد شیمیایی و مصرف برخی داروها از جمله دیگر عواملی هستند که می توانند خشکی لب ها را به همراه داشته باشند. برخی عادات و انتخاب های ما می توانند شرایط را وخیم تر سازند، به ویژه برخی از آنهایی که فکر می کنیم برای سلامت لب ها خوب هستند. لیسیدن لب ها ممکن است در تضاد به نظر برسد، اما لیس زدن لب ها می تواند موجب خشکی آنها شود. بزاق حاوی آنزیم هایی است که پوست لب ها را خشک و ...
کنترل اشتها با این مواد غذایی
بیشتر و تقویت سیستم ایمنی بدنتان پرتقال میل کنید. می توانید از این میوه به صورت آب آن یا در دسرها و سالاد میوه استفاده کرده و از خواصش بهره ببرید. گردو اگر گردو و آجیل ها را به میزان متعادل مصرف کنید نباید از کالری آن بترسید. روزانه حداکثر یک مشت از این مواد غذایی اشتهایتان را کنترل کرده و چربی های سالم و کربوهیدرات خوبی به بدنتان می رساند. آجیل ها معده را به خوبی پر می کنند و ...
درمان کیست تخمدان، نیاز به جراحی دارد؟
تخمدان می شوند. ابتلا به آن پیش از رسیدن به بلوغ بسیار نادر و پس از یائسگی غیرممکن است. کیست های متعدد تخمدان نیز در افرادی با خونریزی های شدید همراه با هیپرپلازی آندومتر (رشد بیش از اندازه بافت آندومتر رحم) ایجاد می شوند. درمان کیست فولیکولی تخمدان به چه صورت است؟ بیشتر کیست های عملکردی تخمدان نیازی به درمان ندارند و به طور خودبه خود از بین می روند. برای تسکین درد می توان از گرم ...
این نشانه ها خبر از افسردگی می دهند
مبتلا شوند. دردهای عضلانی و درد مفاصل افسردگی می تواند هرگونه درد مزمن را وخیم تر سازد. بنابر نتایج مطالعه ای که در نشریه Journal of General Internal Medicine منتشر شد، نشانه های جسمی شبه ورم مفاصل ممکن است در صورت ابتلا به افسردگی و درمان آن با دارو تقویت شوند. درد قفسه سینه بررسی علت درد در ناحیه قفسه سینه توسط یک متخصص از اهمیت ویژه ای برخوردار است ...
مواد غذایی ضد روماتیسم مفصلی
توانند نشان از ابتلا به روماتیسم باشند. این اختلالات مزمن محدود کننده اند و می توانند برای زندگی روزمره و عادی فرد مبتلا مشکلات جدی ایجاد کنند چون درد آن گاهی شدید و غیرقابل تحمل است. مواد غذایی و تغذیه مناسب نقش مهمی در مقابله با بیماری روماتیسم و برخی از بیماری های ناشی از آن مانند روماتوئید پلی آرتریت دارند. در واقع برخی مواد غذایی خواص التهاب زدایی دارند در حالی که برخی دیگر التهاب زا ...
10 ماده غذایی برای یک پوست درخشان
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : فلفل دلمه ای قرمز، هویج ، کرفس، دانه ها، اسفناج، چای سبز، روغن نارگیل ، ماهی سالمون، شکلات تیره و پاپایا از مواد غذایی هستند که مصرف روزانه آنها سبب داشتن یک پوست خوب و سالم می شود. فلفل دلمه ای قرمز فلفل دلمه ای قرمز بیش از 100 درصد از ویتامین C روزانه انسان را تامین می کند. فلفل دلمه ای قرمز همچنین حاوی مقادیر قابل توجهی از ...
ترفندهایی برای پیشگیری از نفخ
پیچیده در بدن شکل می گیرد. توجه به ترفندهای زیر می تواند به پیشگیری و کاهش نفخ کمک کند: محدود کردن مصرف نمک مصرف بیش از اندازه نمک به احتباس آب در جریان خون منجر می شود. برای پرهیز از این شرایط، مصرف سدیم روزانه شما باید زیر 2,500 میلی گرم باقی بماند. دوری از کربوهیدارت ها برای تشکیل گلیکوژن، مولکول ها کربوهیدارت به آب متصل می شوند، و به عنوان ...
چرا برای بعضی ها، خشم و گرسنگی یک معنا دارد؟
برای مغز کار زیاد سختی در پیش ندارد. اگر مرتب دچار این حالت می شوید، ممکن است دلیلش این باشد که مغزتان از اعتیاد به قند رنج می برد. هرچه بیشتر کربوهیدرات های ساده بخورید، بدنتان هم بیشتر آنها را به عنوان سوخت می طلبد. اما بدن برای کارایی بهتر باید با چندین نوع سوخت کار کند. این یعنی دیگر فقط روی یک نوع مواد مغذی تکیه ندارید و در صورت نبود یکی، از موارد دیگر استفاده می کنید بدون اینکه دچار ...
فقط نیمی از دوستی های جهان متقابل است
حس می کنید زندگی بدون دوستانتان ممکن نیست، احساسی بازی درنیاورده اید و کاملاً حق دارید. اما حتی آرام ترین و گرم ترین دوستی ها نیز، مانند اغلب روابط انسانی، ممکن است دچار تنش و نزاع شوند. ممکن است این روابط بخشی از جادوی خوشایندشان را از دست بدهند و دیگر نتوانند آن را بازیابند. حتی ممکن است، به دلایلی تراژیک یا اصلاً بدون هیچ دلیلی، به کلی از بین بروند. اینجاست که پای دوستی های نه چندان ...
غذاهای مفید در دوران شیردهی
دوسر مخلوط کنید و یک صبحانه داغ از آنها بسازید. 12. آب کمبود آب یکی از عوامل تخلیه انرژی است. بویژه مادرانی که به کودک خود شیر می دهند در خطر کاهش آب بدن قرار دارند. برای بالا نگه داشتن سطح اترژی و تولید شیر، باید مایعات کافی مصرف کنید. می توانید از بین آبمیوه و شیر برای تامین مایعات بدن خود انتخاب کنید، ولی در هنگام استفاده از مایعات دارای کافئین مانند قهوه و چای مواظب باشید ...
76 درصد تجارت شهرها تحت تأثیر تبعات تغییر اقلیم مختل می شود/ اختلال چهار تریلیون دلاری در سرمایه شهرنشین ...
تغییرات اقلیمی در آینده روی بخش های مختلف زندگی بشر تأثیرگذار است. به همین منظور راهکارهایی برای سازگاری با این پدیده ارائه می شود. برآوردها نشان می دهد تا سال 2030، 4 تریلیون دلار از سرمایه شهرها تحت تأثیر تبعات تغییر اقلیم قرار گرفته و 76 درصد تجارت آن ها مختل می شود. افزایش غلظت گاز دی اکسیدکربن در اتمسفر زمین به دلیل فعالیت های انسانی پدیده تغییر اقلیم و گرمایش جهانی را تشدید می کند. به همین ...