خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
8 توصیه مفید برای رفع خشکی دهان
شود. نوشیدن زیاد مایعات. مسلما آب بهترین نوشیدنی است که البته آب یخ، آبمیوه، نوشیدنی های گازدار و... نیز مفید خواهد بود. همچنین هنگام صحبت کردن زیاد باید مایعات بیشتری مصرف کرد. کاهش نوشیدنی ها و خوراکی های کاهش دهنده آب بدن مانند قهوه، غذاهای ادویه دار و خیلی شور مصرف میوه های تازه به خصوص آناناس، پرتقال و طالبی مکیدن یخ و بستنی جویدن آدامس بدون قند و مکیدن
توصیه هایی به روزه داران در ماه مبارک رمضان
ادرار و از دست رفتن نمک های معدنی که بدن شما در طول روز به آن احتیاج دارد می شود. وی ادامه داد: روزه داران باید از مصرف تنقلات زیاد در فاصله افطار تا سحر پرهیز کنند زیرا این قبیل مواد دیر هضم هستند و سبب می شوند که به هنگام سحر به دلیل پری معده میل به غذا کاهش پیدا کند. زارعی گفت: مصرف مواد غذایی سنگین، دیر هضم، پر چرب و سرخ شده به هنگام افطار مناسب نیست، به طور کلی توصیه می
چای گیاهی شگفت انگیز و دوستدار کبد
وزن خود باعث کم شدن میزان چربی در کبد شده و به عملکرد آن کمک کنند. ورزش منظم، رژیم غذایی مناسب و فعالیت بدنی به بهبود وضعیت سلامتی افراد کمک بزرگی می کند. چه نوع رژیم غذایی دنبال شود؟ علاوه بر کاهش مصرف کالری، باید مصرف هر نوع غذاهای فراوری شده حاوی کربوهیدرات مانند نان سفید، سیب زمینی، پاستا، قند غلیظ، ذرت و چربی های ترانس کاهش یابد. رژیم غذایی مناسب کبد چرب چیست
جویدن ناقص غذا باعث سوءهاضمه و تبلی روده ها می شود
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: به گزارش خبرنگارسلامت خبرگزاری تسنیم, طب سنتی ایران قائل بر آن است که در درمان بیماری ها غذا از دارو بهتر عمل می کند همچنین بهتر است که افراد در درمان بیماری خود ابتدا رژیم غذایی خود را بر حسب مزاج خود تعیین کنند چرا که بیشتر افراد به دلیل ناآگاهی از مزاج خود غذاهایی را مصرف می کنند که زمینه ساز بیماری است، مثلاً کسی که مزاجش سرد و خشک
اگر شوهر شما این علائم را دارد یعنی ...!
ترین سرطان بین مردان 40تا45 ساله است. مردان دو برابر زنان به این سرطان مبتلا می شوند. آمار ابتلا به سرطان معده در ایران، دو برابر میانگین جهانی است و این سرطان بیشترین آمار مرگ و میر را در بین انواع دیگر دارد. برخلاف تصور بسیاری از افراد، دلیل شیوع این سرطان در مردان تنها مصرف زیاد دخانیات نیست. بر اساس تحقیقات در موسسه ملی سرطان کانستانزا کمبریج از آنجا که مردها فاقد هورمون زنانه استروژن هستند
این غذاها را در وعده سحر نخورید
مهم از افت قند خون و کم آبی جلوگیری می کند. وی گفت: در وعده های افطار و سحر از چای، قهوه و نسکافه کمتر مصرف شود؛ چراکه ادرارآور هستند و باعث دفع آب و الکترولیت های بدن می شود. فاضلی مقدم تصریح کرد: روزه داران مصرف غذاهای طبیعی نظیر سبزیجات، میوه جات، گوشت سفید (ماهی)، لبنیات کم چرب و حبوبات را در اولویت قرار دهند و از مصرف غذاهای آماده، فست فود، کنسرو، سوسیس و کالباس و نوشابه
غذاهایی که مناسب سحری نیستند
های محلول در مایع ضرروی است, فیبر به دلیل اینکه آب فراوانی به خود جذب می کنند در این دوران کاربردی هستند. برای وعده غذایی شام نیز باید یکی از کربوهیدرات های مرکب مانند نان, برنج, ماکارونی یا سیب زمینی به همراه مواد پروتئینی مانند انواع گوشت ها یا سفیده تخم مرغ, سالاد و ماست کم چرب در برنامه غذایی لحاظ شود. در طول افطار تا سحر باید به ازای هر 20 کیلوگرم از وزن بدن حدود 700 سی سی تا یک لیتر مایعات مصرف شود تا بدن با کم آبی مراجعه نشود زیرا سلول های بدن در محیط کم آبی دچار صدمه و اکسید شدن می شوند که بحث کامل آن در این بحث نمی گنجد. ...
چطور موقع روزه داری مراقب پوست خود باشیم؟
دکتر سید ناصر عمادی، متخصص پوست می گوید : شاید تاکنون کمتر از اثرات روزه داری بر پوست شنیده باشید، زیرا همواره بیشتر توجه ها به ارگان هایی از بدن مانند سیستم گوارش (معده، روده، مری، کبد) و غدد است که نقش اساسی در هضم و جذب غذا و تنظیم قند خون دارند . علاوه بر آن، گاهی بروز سنگ های کلیوی نیز که نتیجه کاهش مایعات بدن است، از مشکلات مراجعین روزه دار بخصوص در ایام گرم سال می باشد
نکات تغذیه ای در ماه مبارک رمضان
کردن معده می شوند. *تمام روزه داران، خصوصاً آنهایی که دچار بیماری های گوارشی و معده هستند، سعی کنند از خوردن این غذاها بپرهیزند و یا از لیمو ترش، ماست و سبزی خوردن در کنار این غذاها استفاده کنند. *روزه داران برای پیشگیری از بروز ناراحتی های گوارشی و ترش کردن و سوزش سر معده، باید از مصرف زیاد غذاهای شیرین و چرب مانند زولبیا و بامیه در سحر یا افطار پرهیز کنند. *مصرف سس
چند توصیه غذایی برای خانم های مبتلا به فیبروم
گروه اجتماعی، تصفیه کلیه و کبد مهم ترین اقدام برای داشتن یک رحم سالم است. به گزارش بولتن نیوز به نقل از سبک زندگی اسلامی، یکی از بیماری هایی که امروزه دامن گیر دختران و زنان ما شده است وجود انواع فیبروم های رحمی می باشد. برخی مواقع این مشکل به صورت خانوادگی در مادر و دختران خانواده بروز می کند و در صورت عدم درمان حتی ممکن است منجر به ناباروری و مشکلات و عوارض دیگری گردند که با توجه به
کالری های با احساس!
ای جز اضافه وزن نخواهد داشت. دکتر سیمین سالارپناه، متخصص تغذیه می گوید: هنگام بروز استرس، سلول های بدن برای تامین انرژی مورد نیازشان، قند را بسرعت تخریب می کنند. در چنین شرایطی میزان قند خون پایین می آید که با علائمی مثل ضعف و گرسنگی شدید، اضطراب، عصبی بودن، لرزش و پریشانی بروز می کند. به همین دلیل، شما سراغ خوراکی ها بویژه انواع پرکالری مثل دونات و چیپس می روید تا قند خونتان افزایش
با این روش عوارض شیمی درمانی را کاهش دهید
اتاق خبر 24 : محسن خوش نیت فوق تخصص غدد درون ریز گفت: بسیاری از افراد بر این باورند کاهش مصرف غذا در بیماران مبتلا به سرطان تحت شیمی درمانی مضر است اما تحقیقات نشان دهنده است که کاهش مصرف غذا می تواند از طریق محافظت از سلول های طبیعی، عوارض جانبی شیمی درمانی را کاهش دهد . وی افزود: اگر در طول شیمی درمانی، مصرف مواد غذایی تا حدودی کاهش یابد، به دلیل اینکه سوخت و ساز سلولی
روزه در سوخت و ساز بدن تعادل ایجاد می کند
گروه های سنی به ویژه نوجوانان و جوانان می تواند با عوارض زیادی همراه باشد. * وعده سحری در ماه رمضان همانند صبحانه در روزهای عادی، مهمترین وعده غذایی محسوب می شود. *سحری مواد مغذی و انرژی مورد نیاز برای سوخت و ساز پایه بدن، تمرکز و فعالیت روزمره را تامین می کند. افرادی که بدون سحری اقدام به روزه گرفتن می کنند، در طول روز دچار افت قند خون، کاهش تمرکز و توان کاری می
آنچه زنان درباره نیازهای تغذیه ای ویژه ماه رمضان باید بدانند
آنها، منبع خوبی نیز برای تامین بخشی از آب مورد نیاز روزانه بدن به شمار می رود. وی خاطرنشان کرد: برای سلامت استخوان ها و دندان ها، زنان نیاز به مصرف منظم انواع غذاهای حاوی کلسیم دارند. کلسیم موجب استحکام استخوان ها و پیشگیری از پوکی استخوان می شود. ترابی با بیان اینکه کلسیم بویژه برای نوجوانان و جوانان بسیار اهمیت دارد، افزود: شیر کم چرب یا بدون چربی، ماست، پنیر، کشک، حبوبات
وقتی تیروئید دردساز می شود
بیش از حد به بدن منتقل می شود را کنترل کرد. بنابراین در ابتدا توجه به علایم و نشانه های بروز کم کاری و پرکاری تیروئید بسیار مهم است و افراد در مواجه با هرگونه از نشانه های ذکر شده باید تست های تیروئید را انجام دهند تا قبل از بروز مشکلات بزرگتر بتوان روند بیماری را کنترل کرد و با رژیم های خاص و مصرف و عدم مصرف برخی از مواد غذایی تا حد قابل توجه ای بتوان جلوی کاهش و افزایش وزن را در افراد کنترل و متوقف کرد.
فرق بین گرسنگی شدید و گرسنگی روزه دار
خوابیدن که حداقل 2 ساعت از زمان صرف غذا گذشته باشد مصرف کنند. این فوق تخصص غدد درون ریز در پایان گفت: به طور کلی فرد در هنگام پرکاری و کم کاری تیروئید که بیماری کنترل نشده است نمی تواند روزه بگیرد ولی اگر بیمار تحت کنترل باشد و با دارو میزان هورمون هایش در حد طبیعی باشند، می تواند روزه بگیرد بنابراین توصیه می شود که این افراد از چند ماه قبل از ماه رمضان به پزشک مراجعه نمایند تا بیماری شان به خوبی کنترل شود.
ماه رمضان هندوانه بخورید
دکتر محمد صفریان اظهار کرد: گرسنگی در طول روزه داری دلیل مناسبی برای خوردن غذای بیشتر در وعده افطار نیست. وی با تاکید بر تغذیه سالم در ماه رمضان، عنوان کرد: بیشتر مردم در ماه رمضان افزایش وزن پیدا می کنند؛ در صورتی که باید کاهش وزن را شاهد باشیم. یکی از دلایل این افزایش وزن، میزان مصرف بیشتر موادغذایی به خصوص غذاهای چرب است. صفریان افزود: در فصل تابستان بخصوص در ماه رمضان
چه کسانی دیابت می گیرند؟
ویتامین ها بر ابتلا به دیابت و عوارض بعد از آن را مورد بررسی قرار دادند، دریافتند افراد دیابتی به ویتامین C بیشتری نیاز دارند. آنها می گویند برای اینکه عوارض دیابت برای این افراد کمتر شود و درمان شان هم آسان تر صورت گیرد، باید به اندازه 15 پرتقال در روز ویتامین C بخورند و از آنجا که مصرف این میزان پرتقال در روز ممکن نیست، احتمالا پس از مشورت با متخصصان باید سراغ مکمل ها بروند. ویتامین D
راه هایی برای بالا بردن تحمل بدن در ماه رمضان
تشنگی و گرسنگی در ماه رمضان وضعیت ویژه ای را برای افراد روزه دار ایجاد می کند. بسیاری از روزه داران در این ماه ممکن است خستگی، بی حوصلگی، سردرد، گرفتگی عضلات، مشکلات کلیه، دردهای معده و... را تجربه کنند. دلیل عمده این حالات کاهش مصرف مواد غذایی مورد نیاز بدن است. روزه گرفتن در تابستان، با وجود گرما و ساعات طولانی برای تحمل گشنگی و تشنگی، کار روزه داران را سخت تر می کند. با این وجود می توان راه
برنامه جامع غذایی برای این ماه رمضان/ در افطار و سحر، چه بخوریم و چه نخوریم؟
مایعات بدن، تشنگی را تشدید کنند. پس از نوشیدن چای بلافاصله بعد از اتمام سحری اجتناب کنید، زیرا باعث افزایش دفع ادرار و از دست رفتن "نمک های معدنی" مورد نیاز بدن در طول روز و "کاهش جذب آهن" غذا، می شود .بهتر است از میوه های آبدر مثل هلو، شربت آبلیمو عسل، بیشتر بهره ببرید. در سحری از مصرف غذاهایی مثل: کوکو سبزی، کوکو سیب زمینی، کتلت، ماهی، کباب، کله پاچه و سیرابی، و همچنین غذاهایی که ادویه
سرطان محصول مدرنیسم است
؟ این موضوع بحث را به سمت مواد غذایی می کشد. مسئله بروز سرطان در دستگاه گوارش 50درصد به نوع تغذیه مربوط می شود. در تمام افراد سالم مواد غذایی که خورده می شود در یک مدت زمان مشخص دفع می شود و در طول این مدت که از معده و روده ها می گذرد تغییراتی در آنها حاصل می شود که سرطانزاست. هرچه زمان عبور این مواد غذایی از داخل روده سریع تر باشد تماس این مواد ایجاد شده با جدار روده کاهش یافته و شانس
ضیافتی بزرگ برای میهمانان کوچک خدا
کربوهیدرات را در خود ذخیره نگه دارد. در واقع ذخیره کربوهیدرات بدن در کوتاه مدت نیاز به بروز رسانی دارد. کودکی که سحری نمی خورد، به سرعت دچار افت قند خون، کاهش کارایی مغز و بی قراری شده و در نتیجه فعالیت های فکری و ذهنی روزانه اش دچار اختلال خواهد شد. بهتر است وعده سحری مانند یک وعده ناهار متوسط یا یک صبحانه کامل باشد. غذاهای چرب، شور، سرخ شده، انواع نوشابه و آبمیوه های پرشکر را از این وعده حذف کنید. از
3 میلیون نفر در کشور به روماتیسم مفصلی مبتلا هستند
می شود مبتلایان به آرتریت روماتوئید تحت هر شرایطی دارو را ادامه دهند و در صورتی که با عوارض جانبی آن روبه رو شدند پزشک را در جریان بگذارند تا با تغییر دارو یا دوز آن نسبت به کنترل عوارض جانبی دارو اقدام شود. * قطع دارو موجب عود بیماری می شود نجفی زاده گفت: قطع دارو موجب عود بیماری می شود متأسفانه اغلب بیماران پس از چند ماه مصرف دارو و بهبودی نسبی دارو را قطع و زمینه عود مجدد
با این عادات، جان سالم به در نمی برید!
40% نسبت به افرادی که کمتر از 4 ساعت در روز می نشینند، افزایش می یابد. در خانه ماندن نور آفتاب ویتامین مورد نیاز بدن شما را تامین می کند. بنابراین برای دریافت ویتامین دی هم شده، از خانه خارج شوید یا حداقل مکمل های آن را مصرف کنید. برخی از نشانه های کمبود ویتامین دی شامل خستگی، درد و افسردگی است. سیگار کشیدن طبق تحقیقات انجام شده حتی سیگارهای سبک هم احتمال مرگ
نحوه تغذیه در ماه مبارک رمضان
... افطار کنند و در زمان افطار بین سه تا پنج عدد خرما بخورند، چون مصرف چند عدد خرما در وعده ی افطار علاوه بر این که در تنظیم قند خون افراد مهم است، به علت برخورداری از منابع با ارزشی مثل پتاسیم و املاح برای بدن مناسب است. از نوشیدن چای در وعده سحری خودداری کنید چون خوردن چای خصوصاً چای پررنگ مدر است و باعث افزایش دفع ادرار می شود و بدن فرد را با کم آبی در طول روز مواجه می کند. افراد به منظور جلوگیری از تشنگی خود بعد از وعده سحر یک یا دو عدد لیموترش تازه بخورند، چون مصرف لیموترش تازه باعث پیشگیری از احساس تشنگی می شود. ...
کشکول: روز سوم ماه رمضان
، به راحتی سلامت مصرف کنندگان را با خطر مواجه می کند. بنابراین باید از مصرف زیاد غذاهای چرب و سرخ کرده به شدت خودداری کرد، چون برخلاف آنچه که مردم گمان می کنند که طی ماه رمضان به واسطه روزه گرفتن وزن افراد کم می گردد و همچنین افرادی که دچار چربی خون بالا هستند ،چربی خون آنها کاهش می یابد، در بسیاری از موارد مشاهده شده که پس از ماه رمضان نه تنها باعث کاهش وزن نشده، بلکه موجب افزایش وزن و چربی هم می
توصیه هایی که ورزشکاران روزه دار باید جدی بگیرند
توصیه می شود، زیرا باعث تأمین آب مورد نیاز بدن می شود. ورزشکاران باید توجه کنند که در هنگام افطار از مصرف زولبیا و بامیه به مقدار زیاد پرهیز کنند، چرا که در صورت مصرف زیاد آن ها، انسولین خون بالا رفته و قند به سرعت جذب سلول ها می شود؛ در نتیجه انسولین بالا مانده و قند خون همچنان پایین است و یک احساس ضعف یا گرسنگی شدید به افراد دست می دهد. چون کاهش قند خون در شرایط روزه داری به ویژه در نیمه
چرا مردم به شایعات آلودگی مواد غذایی دامن می زنند؟
و طیور راه پیدا کنند؛ یکی در اثر فعالیت های طبیعی مانند آتشفشان و موارد مشابه که باعث می شوند این مواد به چرخه غذایی راه یابد و دیگری در اثر فعالیت های انسانی، که ممکن است، سبب شوند این موارد در خوراک طیور وارد و در ادامه باعث آلودگی گوشت شود. بی تردید درصورتی که میزان مصرف مرغ در خانوار بیشتر شود، میزان فلزاتی که با خوردن مرغ به بدن افراد وارد می شود، بیش از حد مجاز می شود.در هر حال
ام. اس در کمین ما!
بیشتر افراد جوان و میانسال را گرفتار می کند و بر اثر آن سیستم های عصبی مغز برای دفاع از خود تحلیل می رود وآسیب می بیند. علت اصلی این بیماری نسبتا نوشناخته، هنوز مشخص نیست، اما متخصصین مغز و اعصاب معتقدند که محیط، ژنتیک و ایمنولوژی پائین بدن در بروز این بیماری بی تاثیر نیست و محیط گرم، مرطوب، استرس و آلودگی صوتی در تشدید آن دخیل است. میانگین سن ابتلا به این بیماری 30 سال است و در
علل ضعف قوای جنسی از منظر طب سنتی
سنتی عنوان کرد: محمد زکریای رازی و ابوعلی سینا معتقدند که در درمان ضعف جنسی غذا مقدم بر دارو است چرا که غذا جزئی از بدن می شود ولی دارو چنین شرایطی ندارد. علوی افزود: رازی بر این عقیده است, مادامی که برای درمان به دارو احتیاج نشد باید با غذا درمان کرد، همچنین محمد زکریای رازی و سیداسماعیل جرجانی بر این اعتقاد بودند که تا جایی که ممکن است باید بیماران را با غذا درمان کرد و تا هنگامی که می توان
