خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
شادی را می شود با ترازو کشید؟
به اصطلاح می توانیم بگوییم اگر دنیا را آب ببرد، آنها را خواب می برد! به همین دلیل افراد چاق کمتر دچار افسردگی می شوند، اما این پیش بینی بر اساس یک قانون علمی و اثبات شده نیست که بتوانیم میان شادی و وزن بالای فرد رابطه مستقیم برقرار کنیم و بگوییم چون چاق است، پس افسرده نمی شود یا به فردی که لاغر است برچسب افسردگی بزنیم چون از طرفی افرادی که دچار چاقی مفرط هستند هم ممکن است به دلیل نارضایتی از
آن جا که باید بی خیال بچه شوید: 10 حاملگی پرخطر
آن ها بیشتر است. خانمی که در سن پایین ازدواج کرده، بهتر است بارداری را تا رسیدن به 23 سالگی به تأخیر بیندازد و خانم هایی که به مرز 40 می رسند، بهتر است از باردار شدن صرف نظر کنند یا تحت نظر متخصص زنان این کار را انجام دهند. وزن غیرطبیعی وضعیت جسمانی و سلامت زنان در بارور شدن و ادامه دادن طبیعی بارداری بسیار مهم است. خانم ها باید به تغذیه و وزن خود قبل از بارداری توجه داشته
روزه داران مراقب عارضه چاقی در ماه رمضان باشند
/> این کارشناس ارشد تغذیه توصیه کرد: بهتر است افراد لاغر مواد قندی مانند شیر همراه با عسل یا خرما که انرژی بیشتری به آنها می دهد را در افطار مصرف کنند. وی در ادامه به مشکلات گوارشی در روزه داران اشاره کرد و افزود: یکی از شایع ترین مشکلات، ابتلا به یبوست است که با رژیم غذایی مناسب می توان از آن جلوگیری کرد. شیرانی ادامه داد: استفاده از سبزی ها و میوه ها در فاصله زمانی افطار تا
تاثیر روزه داری بر فرزند شیرخوار
ماه رمضان اثر معناداری بر ترکیب موادغذایی موجود در شیر مادر و در نتیجه رشد شیرخوار نخواهد داشت. مدیر گروه روزه داری اسلامی پژوهشگاه علوم غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی تهران افزود: اغلب مادران شیرده چاق در مقایسه با مادرانی که وزن پایین تری دارند تمایل بیشتری به روزه داری دارند. در این افراد محدودیت متوسط کالری دریافتی در زمان روزه داری، اثر قابل توجهی بر حجم شیر نخواهد داشت. خوش نیت
چای گیاهی شگفت انگیز و دوستدار کبد
گردد؟ کبد چرب هیچ راه درمانی ندارد ،اما درمان نمونه های اولیه اختلالات این بیماری همانند دیابت ضروری می باشد. اگر افراد مصرف کننده سیگار به این بیماری گرفتار شوند، در اولین اقدام بایستی سریعا در نوشیدن آن توقف کنند. همچنین افراد مبتلا به این بیماری لازم است که رژیم غذایی خود را تغییر دهند، چرا که اثر مثبتی را بر روی این بیماری خواهد گذاشت. افراد چاق نیز می توانند با کاهش متعادل
واکنش پارلمان به تسخیر بازار روغن توسط شیخ عربستانی
کند. صرف نظر از اینکه مالکیت شرکت های تولیدی، در اختیار ایرانی ها یا غیر ایرانی ها باشد، واگذاری 40 درصد از بازار یک کالای اساسی امری مغایر با امنیت ملی است و نیاز است که این موضوع در دبیرخانه شورای عالی امنیت ملی طرح شود، چراکه به نظر می رسد تولیدکنندگان نباید قدرت انحصار در بازار مواد غذایی را داشته باشند. اما اوضاع زمانی حادتر می شود که بخش عمده ای از بازار یک کالای اساسی
چطور موقع روزه داری مراقب پوست خود باشیم؟
کرم مرطوب کننده و پرهیز از تماس مستقیم با نور خورشید در درمان این مشکل موثر خواهد بود. مالیدن پماد ویتامین آ+د روی لب نیز خیلی مفید است. خشک شدن داخل بینی نیز می تواند علائمی چون خون دماغ را به همراه داشته باشد که استفاده از وازلین یا نرم کننده های ویتامینه می تواند کاملا این مشکل را کنترل نماید. عده ای از افراد متاسفانه ایام ماه مبارک رمضان را فرصت مناسبی برای لاغر شدن می دانند
کالری های با احساس!
پیدا کند و علائم ایجاد شده رفع شود. این در حالی است که این انتخاب ها کاملا نادرست است، چون مصرف تنقلات شیرین و انواع هله هوله فقط برای مدت محدودی قند خونتان را بالا می برد و پس از گذشت 20 دقیقه تا یک ساعت غول گرسنگی دوباره سراغتان می آید. خانواده ها مراقب باشند بسیاری از افراد مبتلا به اضافه وزن و چاق، وقتی اضطراب و تنش دارند، بیشتر غذا می خورند. البته نقش خانواده را هم نباید
عسل چاق می کند یا لاغر؟
امروزه افراد جامعه از چاقی رنج می برند و گاهی اوقات با رژیم های طاقت فرسا می خواهند وزن بالای خود را در مدت کوتاه کاهش دهند این در حالی است که اگر افراد از این شیرینی خوشمزه استفاده کنند می توانند به راحتی چربی های خود را آب کنند. یک متخصص تغذیه، گفت: عسل طبیعی از جمله مغذی ترین محصولاتی است که سرشار از منیزیم، پتاسیم، کلسیم، آهن و برخی ویتامین ها مانند انواع ویتامین های گروه B است و
آن جا که باید بیخیال بچه شوید: 10 حاملگی پرخطر
آن ها بیشتر است. خانمی که در سن پایین ازدواج کرده، بهتر است بارداری را تا رسیدن به 23 سالگی به تأخیر بیندازد و خانم هایی که به مرز 40 می رسند، بهتر است از باردار شدن صرف نظر کنند یا تحت نظر متخصص زنان این کار را انجام دهند. وزن غیرطبیعی وضعیت جسمانی و سلامت زنان در بارور شدن و ادامه دادن طبیعی بارداری بسیار مهم است. خانم ها باید به تغذیه و وزن خود قبل از بارداری توجه داشته
مراجعه 20 هزار معتاد به مراکز ترک اعتیاد یزد
معتقد است که هر چند روز به روز شاهد افزایش اعتیاد در جامعه هستیم ولی خوشبختانه همین برخوردها و اقدامات پیشگیرانه باعث شیب ملایم این افزایش شده است و اگر این اقدامات نبود وضعیت بسیار بدتر از حال حاضر بود. رشد 26 درصدی کشفیات مواد مخدر در استان سرهنگ "ستوده نیا" معاون مبارزه با مواد مخدر نیروی انتظامی استان نیز با اشاره به رشد 26 درصدی کشفیات مواد مخدر در استان در سال گذشته، وزن
وقتی تیروئید دردساز می شود
بیش از حد به بدن منتقل می شود را کنترل کرد. بنابراین در ابتدا توجه به علایم و نشانه های بروز کم کاری و پرکاری تیروئید بسیار مهم است و افراد در مواجه با هرگونه از نشانه های ذکر شده باید تست های تیروئید را انجام دهند تا قبل از بروز مشکلات بزرگتر بتوان روند بیماری را کنترل کرد و با رژیم های خاص و مصرف و عدم مصرف برخی از مواد غذایی تا حد قابل توجه ای بتوان جلوی کاهش و افزایش وزن را در افراد کنترل و متوقف کرد.
راه هایی برای بالا بردن تحمل بدن در ماه رمضان
تشنگی و گرسنگی در ماه رمضان وضعیت ویژه ای را برای افراد روزه دار ایجاد می کند. بسیاری از روزه داران در این ماه ممکن است خستگی، بی حوصلگی، سردرد، گرفتگی عضلات، مشکلات کلیه، دردهای معده و... را تجربه کنند. دلیل عمده این حالات کاهش مصرف مواد غذایی مورد نیاز بدن است. روزه گرفتن در تابستان، با وجود گرما و ساعات طولانی برای تحمل گشنگی و تشنگی، کار روزه داران را سخت تر می کند. با این وجود می توان راه
برنامه جامع غذایی برای این ماه رمضان/ در افطار و سحر، چه بخوریم و چه نخوریم؟
روز، بهتر است هنگام مسواک زدن برای کاهش تشنگی و خشکی دهان، از حجم کمتری خمیر دندان استفاده کنید. * روزه داری و مشاغل سخت افرادی که دارای مشاغل سخت هستند مانند کشاورزان، کارگران ساختمانی، و کسانی که در معرض شدید نور آفتاب، قرار می گیرند، نکاتی را باید در روزه گرفتن رعایت کنند. این افراد باید نوشیدنی های ضد صفرا مانند: شربت خاکشیبر، لیمو، انگور، آب انار، و ... مصرف نمایند تا
سرطان محصول مدرنیسم است
افرادی که ریسک ابتلایشان از طریق سابقه خانوادگی که مسئله ارث و ژنتیک پیش می آید را در اولویت قرار می دهیم و برای آنها راه های پیشگیری علمی را مورد استفاده قرار می دهیم. با این حال مسئله ژنتیک و ارث یک درصد کوچکی از ابتلا به سرطان را به خود اختصاص می دهد. عوامل اصلی بروز سرطان در افراد چیست؟ یکی از عمده ترین عواملی که در ایجاد سرطان ها نقش دارد، تغذیه است. تحقیقات نشان داده
غفلت از نان های سنتی در سیاست های غذایی
نان اسکو نمونه ای بسیار مناسب از نان های سنتی برای اصلاح الگوی مصرف است که چندان در سیاست گذاری های کلان غذایی مورد توجه قرار نگرفته اند. به گزارش مهر، نان از اقلامی است که نقش عمده ای در سبد مصرفی خانوارهای ایرانی دارد و هنوز هم، یک پای ثابت سفره های ایرانی است و البته در ماه مبارک رمضان نقش این کالا در مصارف روزانه مردم، عمده تر از قبل می شود. شهرستان اسکو همانند سایر شهرستان های
با مصرف چای زنجبیلی به وزن ایده ال برسید !
نهایت نیز عسل را افزوده و میل کنید. چه زمانی برای نوشیدنی چای زنجبیلی مناسب است؟ روزانه دو فنجان، یک فنجان بعد از ناهار و یک فنجان بعد ازشام از این چای پرخاصیت بنوشید. این عادت را به مدت 15 روز ادامه دهید. سپس به مدت یک هفته نوشیدن چای زنجبیلی را متوقف کنید و سپس دوباره مصرف آن را شروع کنید. فراموش نکنید که لازم است در کنار مصرف این معجون لاغری یک رژیم غذایی مناسب و سالم داشته
نحوه تغذیه در ماه مبارک رمضان
پیام به معده برسد که افراد سیر شده اند، طول می کشد و همین موضوع موجب اضافه وزن خواهد شد. در وعده سحری نیز افراد باید سعی کنند که مواد غذایی ای مصرف کنند تا قند خون پایدارشان حفظ شود و دچار افت قند نشوند یعنی مواد غذایی استفاده کنند که هم دارای پروتئین و هم چربی و هم کربوهیدارت ها شامل نان و برنج باشند تا در طول روز قندشان نیز حفظ شود. سودابه براتی کارشناس تغذیه
9 روش برای خلاص شدن از شر چربی شکم
حرکت کردن دست نکشید فقط یک چیز هست که می توان در مورد چربی احشایی دوست داشت: به راحتی تسلیم تمرینات هوازی می شود. سوزاندن کالری از طریق دویدن، دوچرخه سواری، شنا یا هر چیزی که می تواند ضربان قلب شما را بالا ببرد، در مورد خلاص شدن از این نوع چربی همیشه نسبت به تمرینات مقاومتی برتر است. پروتئین مصرف کنید قطعا” می دانید که پروتئین برای لاغر شدن مفید است. می خواهیم آن
فاصله افطار تا سحر زمان مصرف داروهای بیماران سکته مغزی
محمدرضا معتمد، متخصص مغز و اعصاب در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان گروه علمی، پزشکی باشگاه خبرنگاران با اشاره به شرایط روزه داری افراد مبتلا به سکته مغزی اظهار کرد: در صورتیکه افراد مبتلا به سکته مغزی، منعی برای روزه داری نداشته باشند، مصرف داروهای خود را قطع نکنند و در صورتی که بتوانند داروهای خود را در دو وعده استفاده کنند این وعده ها باید در فاصله میان افطار تا سحر باشد. وی افزود
اثربخشی بسیاری از داروها با مصرف به موقع آن ارتباط دارد
زمان سحری یا افطار منتقل کرد اما افراد نباید در زمان روزه داری هیچگاه وعده های دارویی را خودسرانه حذف و یا به زمان دیگری موکول کنند. وی گفت: این اقدام اختلال در روند درمان بیماری را موجب می شود. دکتر صابری افزود: مشورت با پزشک معالج پیرامون روزه داری و نحوه مصرف دارو در بیماران مبتلا به بیماریهای مزمن مانند فشار خون، چربی خون، دیابت، بیماریهای قلبی و عروقی و بیماریهای کلیوی ضروری است. 3027/1858
تاثیر گرسنگی بر سلول های سرطانی
وزن بدن، غلظت این هورمون در خون افزایش می یابد و در افراد چاق به مقادیر بالاتر می رسد. وی ادامه داد: دریافت غذا نیز منجر به تحریک ترشح هورمون لپتین می شود و هر چه مقادیر بیشتری غذا دریافت شود، این هورمون به مقادیر بیشتری وارد خون می شود. وی افزود: این هورمون نیز اثراتی شبیه انسولین در تکثیر سلولی دارد و به نظر می رسد سطوح بالای لپتین با برخی سرطان ها ارتباط داشته باشد.
60 بیان امام خامنه ای در توصیه به خرید کالای ایرانی
دیگرِ این مسئله ی تعادل در مصرف و مدیریت مصرف این است که ما از تولید داخلی استفاده کنیم؛ این را همه ی دستگاه های دولتی توجه داشته باشند - دستگاه های حاکمیتی، مربوط به قوای سه گانه - سعی کنند هیچ تولید غیر ایرانی را مصرف نکنند؛ همت را بر این بگمارند. آحاد مردم هم مصرف تولید داخلی را بر مصرف کالاهائی با مارکهای معروف خارجی - که بعضی فقط برای نام و نشان، برای پز دادن، برای خودنمائی کردن، در زمینه های
توصیه های دارویی در ماه مبارک رمضان را جدی بگیرید
دکتر مجید حنیفه روز شنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود:بارداری، شیردهی و بعضی از بیماری ها از جمله دیابت، فشار خون، روده تحریک پذیر، یبوست، زخم های سیستم گوارشی، اختلالات کلیوی، بیماری های اعصاب و روان و آسم از جمله شرایط جسمی است که باید قبل از اقدام به روزه داری با پزشک معالج در مورد روزه داری و همچنین نحوه مصرف داروها مشورت کرد. وی به خطر مصرف خودسرانه داروها اشاره کرد و اظهار داشت
اینجا دیار پهلوانان است، همه باید هیکل روفرم داشته باشند!
تمام نگاه های مردم به سمت فیزیک افراد است. به طور مثال عمده مردم اگر در خیابان یک قهرمان بدنساز و یک قهرمان المپیاد علمی را ببینید، ترجیح می دهند با قهرمان ورزشی عکس بگیرند! شریفی با بیان اینکه در این بین استثنائاتی هم وجود دارد که هم موفقیت علمی کسب کرده اند و هم پرورش اندام کار می کنند، ادامه می دهد: ناتوانی در کسب موفقیت های علمی باعث می شود که جوانان به سمت ورزشهای قدرتی همچون پرورش
توصیه های کارشناس شبکه بهداشت شهرستان ری در مورد مصرف دارو در ماه رمضان
های لازم با پزشک انجام شود بسیاری از مشکلات قابل حل است. مثلاً افرادی که آنتی بیوتیک استفاده می کنند می توانند از پزشک خود بخواهند داروی تک دوزی تجویز کرده تا آن ها با خوردن یک وعده دارو در طول روز علاوه ادامه درمان، واجبات خود را نیز انجام دهند. وی در مورد مصرف داروهای چند نوبتی گفت: در مورد داروهایی که دو یا سه بار در روز باید مصرف شوند، بیماران با پزشک مشورت کرده و توصیه های آنان را
قطع یکباره برخی داروها بسیار خطرناک است
ارتقای سطح سلامت جامعه مصمم است با توصیه های ساده اما کارآمد در زمینه مصرف داروها و محدودیت های بیماری های مزمن به افزایش سطح سلامت روزه داران و ایجاد شرایطی مناسب جهت انجام فریضه دینی کمک کند. کارشناس مسئول دارویی استان گیلان با بیان اینکه در ایام روزه داری بیماران هرگز نباید وعده های دارویی خود را خودسرانه حذف کنند، افزود: این عمل باعث ایجاد اختلال در روند درمان می شود، بنابراین قبل
تدبیر دولت در پیشرفت و رونق اقتصادی با حضور 54 مقام بلند پایه در 37 شهر
ها را موظف به پیگیری خواسته های مردم و اجرایی کردن وعده های انتخاباتی دولت تدبیر و امید عنوان کرد. به گزارش خبرنگار ایرنا، محمد حسین مقیمی روز یکشنبه در جمع فرمانداران، بخشداران و مدیران ستادی استان اردبیل گفت: فرمانداران و بخشداران به دلیل ارتباط نزدیکتر با مردم باید بیشترین پاسخگویی را به مردم داشته باشند و عمده فعالیت خود را بر این امر متمرکز کنند چرا که عملکرد دولت در نهایت در
آیا مبتلایان به دیابت می توانند روزه بگیرند؟
کاهش یبوست بیماران در این ماه کمک می کنند و مصرف آن هیچ منع و محدودیتی ندارد. همچنین افراد دیابتی توجه داشته باشند که اگر برای تأمین آب بدن از میوه ها استفاده می کنند، اندازه گیری قند میوه را در محاسبات خود قرار دهند؛ به ویژه افرادی که دیابت نوع 2 و اضافه وزن دارند، باید در حد سه نوع میوه به اندازه یک مشت در طول روز مصرف کنند. نوشیدنی های گازدار دفع ادرار را بالا می برد این
دلایل چاقی کودکان و نوجوانان
تداوم رژیم های خاص این دسته از افراد جامعه چه توصیه ای به خانواده ها دارید؟ هر چه قدر غذایی که برای خانواده آماده می شود طبیعی تر باشد ،سالم تر است و احتمال چاق کنندگی آن نیز کمتر است . برنامه غذایی صحیح باید مربوط به کل افراد خانواده باشد نه یک فرد خاص.استفاده از سالاد همراه با سس های طبیعی مثل مخلوطی از آبلیموی طبیعی، فلفل ،کمی نمک و پودر سیر که در نهایت به آن روغن سویا یا زیتون اضافه
