خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آیا ناباروری در مردان درمان غذایی دارد؟
...> تغییر در شیوه زندگی مانند کاهش مصرف سیگار، پرهیز از مصرف الکل، کاهش حرارت اطراف بیضه و درمان عفونت ها و مشکلات مربوط به بیضه از جمله اقدامات درمانی هستند. مواد غذایی مفید در ناباروری مردان سلنیم و ناباروری مغز دانه برزیلی، گوشت و غلات از منابع خوب سلنیوم هستند. وجود سلنیوم برای سیستم تولید مثلی مردان ضروری است. روی و ناباروری گوشت قرمز ...
با جادوی جودوسر به جنگ افسردگی برویم
... گوشت بدون چربی و شیر کم چرب از منابع خوب ویتامین 6Bهستند. این ویتامین برای تبدیل تریپتوفان به ناقل عصبی شیمیایی سروتونین ضروری است. سروتونین هورمون مسئول احساس شادابی است. در برخی آزمایش ها مشاهده شده است که سطح ویتامین B6در افراد افسرده به مراتب پایین تر از افراد غیر افسرده است. مواد غذایی که باید در افسردگی پرهیز شوند شکر، عسل، شیرینی ها، بیسکویت، کیک، نوشیدنی های شیرین که ...
روش هایی که به شما کمک می کنند التهاب را کاهش دهید
التهابتان است و عمدتا توسط کبد تولید می شود. همه ما CRP تولید می کنیم و البته این پروتئین در سطح عادی به بدن کمک می کند با عفونت ها مقابله کند. التهاب ذاتا چیز بدی نیست اما مانند هر چیز دیگری در بدن – مانند هورمون ها و باکتری ها – نه باید خیلی کم باشد و نه خیلی زیاد بلکه سطح متعادلش خوب است. التهاب وقتی چک نشده رها شود و عود کند آسیب رسان می شود. مانند جنگلی که با گازوئیل آتش زده باشند. تست ...
جگر بخوریم یا نخوریم؟
به گزارش مرور نیوز ، در صورت خرید جگری که شناسنامه آن را نمی دانید باید احتیاط کرد چون ممکن است آلودگی انگلی داشته باشد. درواقع آنچه اهمیت دارد ارزش تغذیه ای جگر نیست بلکه فاکتورهای گوناگونی در سلامت این خوراکی دخیل است. معمولا جگر چون گلیکوژن و آب زیادی دارد، ممکن است بار میکروبی بالایی داشته باشد. اگر شرایط نگهداری جگر درست رعایت نشده باشد، می تواند سلامت آن را تحت تاثیر قرار داده و حتی ارزش غذایی آن را هم تحت تاثیر قرار دهد. در صورتی که سلامت جگر تض ...
اخبار استخدام کمیته امداد در سال 95 (کلیه اخبار)
...> محمد حسین اصغریان افزود: با وجود بهبود فضای کسب و کار به طور مستمر در استان هنوز با سیل عظیم جمعیت بیکار مواجه هستیم که راه اندازی کسب و کارهای کوچک می تواند تاثیر بسزایی در اشتغالزایی استان داشته باشد. وی تصریح کرد: بسیاری از این تولیدات همچون صنایع دستی نیاز کشور است که متاسفانه از بازارهای خارجی وارد کشور ما می شود. وی با اشاره به رویکرد کمیته امداد در اشتغالزایی و خود اتکایی ...
لبنیات سنتی، خوب یا بد؟
جهانی غذا در مورد باور مردم در زمینه افزودن مواد نگهدارنده به شیرهای کارخانه ای و سلامت آنها با اشاره به نتایج تحقیقاتش می گوید: برعکس تصور مردم، آزمایش های ما نشان داد که 38 درصد شیرهای محلی، دارای مواد افزودنی هستند و موادی مانند جوش شیرین یا سودا به شیر می زنند تا زمانی که شیر به دست فروشنده می رسد، خراب نشود. از سوی دیگر مردم تصور می کنند شیرهای محلی، طبیعی است، در حالی که تنها ...
شکستگی استخوان را در خانه درمان کنید + دستورالعمل
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، در بدن انسان حدود 206 استخوان وجود دارد که ابعاد و ضخامت های مختلفی دارند، هرچه وزن شما بالاتر باشد فشار بیشتری به استخوان ها وارد می شود و شکستگی بیشتر اتفاق می افتد. بهبود شکستگی استخوان های کوچک معمولاً کمتر از شش هفته طول می کشد در صورتی که شکستگی استخوان های بزرگ تر سه الی چهار ماه به طول می انجامد. هیچ راه حل جادویی ...
چرا مدام خسته ام؟
، وعده شامتان سبک باشد و چهار ساعت پیش از خواب هم غذا نخورید. با رعایت این نکات ممکن است مشکل آپنه تنفسی درمان شود، در غیر این صورت باید به متخصص مراجعه کنید. سندرم مخصوص خسته ها چنانچه خستگی شما بیش از دو ماه ادامه داشته و شدت خستگی به حدی باشد که از عهده کارهای روزانه خود برنمی آیید، احتمال ابتلا به سندرم خستگی مزمن وجود دارد که شایع ترین علامت آن، خستگی شدید، دائم و بدون علت مشخص ...
چای؛ لب سوز یا جانسوز!!؟؟
. چای دارای ترکیباتی به نام تانن است که مزه ی تلخ چای را ایجاد می کند. تانن ها با آهن ایجاد رسوب می کنند و این رسوب به دلیل درشتی ملکول و سنگینی، غیر قابل جذب است. لذا در صورتی که غذای مصرفی دارای آهن بوده و بلافاصله بعد از آن چای پُررنگ به مقدار زیاد مصرف شود، از جذب آهن آن جلوگیری می کند. چای حاوی مواد فلاونوئید؛ کورسیتین؛ کاتشین و.... است که خاصیت آنتی اکسیدان دارد ...
پوکی استخوان و سکته قلبی با مصرف بیش از حد نمک
تخم مرغ تقریبا معادل 80 میلی گرم سدیم در هر 100 گرم ماده وجود دارد. وی خاطرنشان کرد: سدیم در غذاهای فرآوری شده به میزان بیشتری وجود دارد. در نان تقریبا معادل 250 میلی گرم سدیم در هر 100 گرم ماده، در گوشت فرآوری شده تقریبا معادل 1500 میلی گرم سدیم در هر 100 گرم ماده، در اسنک هایی مانند چیپس، پفک و ذرت بو داده تقریبا معادل 1500 میلی گرم سدیم در هر 100 گرم ماده و در چاشنی ها و سس ها مانند ...
چربی هایتان را با دارچین بسوزانید
.... اگر بدن افراد دارای رژیم، از سوخت و ساز (متابولیسم) پایینی برخوردار باشد، بدن آن ها نمی تواند چربی ذخیره شده را بسوزاند، در نتیجه وزن آن ها افزایش یافته یا به عبارتی وزنی از دست نمی دهند. براساس مطالعات، هنگامی که دارچین را با غذا مصرف کنیم نه به صورت جداگانه، به بدن کمک می کند تا قند ذخیره شده را بهتر و کارآمد تر بسوزاند و در نتیجه این کار، سطوح قند خون کاهش می یابد. با کاهش یافتن ...
پیامدهای مصرف بیش از حد پروتئین
از جمله، عضله، رگ های خونی، مو، پوست و ناخن ها هستند. پروتئین همچنین در ساخت آنزیم ها و هورمون هایی دخیل است که به بدن کمک می کنند عملکردی طبیعی داشته باشد. چرا این آمینو اسیدها تا این اندازه مهم هستند؟ آمینواسیدهایی هستند که بدن می تواند ترکیب کند اما موارد دیگر را که آمینواسیدهای ضروری می گویند باید از برنامه غذایی خود دریافت کنیم. منابع پروتئین حیوانی مانند گوشت، ماهی، شیر و تخم مرغ حاوی تمام 9 ...
سه غذای شگفت انگیز برای سلامت و زیبایی خانم ها
.... ماهی قزل آلا ماهی همواره بخش مهمی از تغذیه انسان است، این ماهی پروتئین بسیار بالایی دارد، ویتامین ها و مواد معدنی (از جمله پتاسیم، سلنیوم و ویتامین B12). علاوه بر این، ماهی های روغنی مانند، ماهی قزل آلا، حاوی اسیدهای ارزشمند چرب امگا 3 است. امگا 3 اسید چرب ضروری است که توسط بدن ساخته نمی شود و باید از طریق رژیم غذایی دریافت شود. چرا ما به آن نیاز داریم ؟ ظاهرا، 30٪ از ...
بهترین زمان برای غذا خوردن چه موقع است/ اشتباهات شایع درباره صبحانه و کاهش وزن
خورده شده مخلوط می شود و باعث رقیق شدن غذا و سرد شدن داخل معده می شود و از آنجا که هضم انسان نیاز به حرارت دارد، عمل هضم مختل می شود همچنین با نوشیدن آب، شیره های گوارشی رقیق می شوند و نمی توانند عملیات هضم را خوب انجام دهند و در نتیجه شخص دچار سوءهاضمه می شود. به همین دلیل فرد با وجود خوردن غذای خوب، اما انرژی ندارد و بیشتر دچار پف بدن، چاقی، افزایش اندازه و سنگینی می شود. وی در پایان ...
این غذاها را هر روز بخورید
لیما می باشد. 7. پروتئین بدون چربی این مهم است که رژیم غذایی شما شامل برخی از منابع پروتئین بدون چربی باشد سینه مرغ، بوقلمون، گوشت گاو همه برخی از مواد غذایی هستند که هر روز می خورید اما شما نیاز به دقت در مقدار خوردن دارید همچنین پروتئین بدون چربی در رژیم غذایی نیز مهم است زیرا به افزایش متابولیسم بدن کمک می کند بنابراین سوزاندن چربی بیشتر می شود. در حالی که پروتئین ...
مواد غذایی مفید قبل از بارداری
فولیک دکتر وید پلانسکی گفت:" اگر برای باردار شدن در سال آینده برنامه ریزی می کنید، باید رژیم غذایی تان سرشار از اسید فولیک باشد. " برای تامین اسید فولیک مورد نیاز بدن تان می توانید مکمل یا مواد غذایی - سبزیجات، غلات سبوس دار، غلات غنی شده و مرکبات - حاوی این ماده مغذی را مصرف کنید. بدن تان باید پیش از باردار شدن روزانه 400 تا 600 میلی گرم و در دوران بارداری 800 میلی گرم دریافت ...
درباره افت قند خون بیشتر بدانیم
درمان با انسولین نیز مصرف اضافه انسولین، کاهش مصرف مواد غذایی یا فعالیت شدید از علل افت قند خون محسوب می شود؛ اما چرا حفظ تعادل سطح قند خون اهمیت دارد؟عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران پاسخ می دهد: قند خون، ماده اصلی غذایی سلول های بدن است و بخصوص، مغز انسان عضوی است که فقط از گلوکز استفاده می کند و کاهش قند خون باعث افت عملکرد بدنی و به ویژه افت عملکرد مغزی می شود که تکرار این وضع می تواند ...
بازخوانی بیانات رهبر انقلاب درباره سبک زندگی حضرت زهرا (س)
مقامات عالیِ معنوی و دست نیافتنیِ آن انسان والا و آن زنِ بی نظیر تاریخ بشر و سیّده ی زنان عالم، و ضمناً همه ی آن صبرها و ایستادگیها و موقع شناسیها و کلمات پرباری که در این زمانها از ایشان صادر شده است - همه ی این حوادث بزرگ - در دوران کوتاه جوانی این بزرگوار اتّفاق افتاده است. یک وقت این قضیه را به عنوان یک موضوع مرثیه سرایی مطرح می کنیم و می گوییم که این بزرگوار سنّ کمی داشتند یا جوان بودند، که ...
مصرف شکر چه تاثیری بر عملکرد روانی شما دارد؟
اجتناب از شکر است. شکر، باکتر ی های بد روده را تغذیه می کند، در حالی که سبزیجات و غذاهای تخمیری، باکتری های سالم روده را تغذیه می کنند. رسیدن به این هم ایستایی ، ما را به لحاظ فیزیکی و روانی متعادل می کند. غذاهای سالمی که در رسیدن به این هارمونی درونی به ما کمک می کنند، عبارتند از: استرس و غذا رابطه ی نزدیکی با هم دارند. زمانی که استرس داریم، بدن ما مملو از مواد شیمیایی می شود ...
در بارداری چی بخوریم، تست بزنید
...> ت- دو برابر کالری مورد نیاز بدن در حالت عادی 2- اکثر زنان باردار نیاز بدن شان به ماده معدنی آهن را از مصرف مواد غذایی تامین می کنند؟ - صحیح - نادرست 3- در دوران بارداری مصرف چه غذاهایی باید متوقف شود؟ الف- گوشت های فرآوری شده ب- جوانه یونجه، گندم، جو و ... پ- پنیر تازه ای که با استفاده از شیر پاستوریزه نشده تهیه شده است ...
با مصرف گردو خوش اخلاق شوید
... عظمایی با بیان اینکه گردو حاوی انواع ویتامین های B1، B2، B3، B5 وB6 است؛ یادآور شد: صد گرم از این مغز 654 کالری انرژی دارد. همچنین گردو سرشار از چربی های غیر اشباع است و سبب از بین رفتن چربی مضر LDL و افزایش چربی مفید HDL می شود. وی افزود: از انجایی که گردو حاوی آنتی اکسیدان است موجب محافظت و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. همچنین به خاطر وجود پروتئین و فسفر سبب تقویت حافظه می شود ...
خیلی ها اینطور غذا میخورند
دعوت شام: در کشورهند، تاخیر 15 تا 30 دقیقه ای مهمان برای صرف شام کاملاً قابل قبول است زیرا برخلاف غربی ها در مورد زمان انعطاف پذیرترهستند. در واقع هندی ها به ارتباط بین مردم بیشتر اهمیت می دهند. غذا گذاشتن دردهان دیگری با دست: در کشور اتیوپی، غذا گذاشتن دردهان همدیگرآن هم با دست، نشانه مهمان نوازی است. این سنت، که "گورشا "نام دارد، برای ایجاد اعتماد و پیوندهای اجتماعی بین ...
آیا دسترسی به امنیت غذایی پایدار در ایران دور از انتظار است؟
به گزارش عیارآنلاین ، امنیت غذایی پیوسته بعنوان هدف اصلی سیاست های توسعه و دسترسی به مقدار کافی مواد غذائی و سلامت تغذیه ای همواره بعنوان یکی از محو رهای اصلی توسعه و زیر ساخت مهم پرورش نسل های آینده برای کشور مختلف مورد تاکید بوده است. دولت ها معمولا در چارچوب سیاست های توسعه روستایی و کشاورزی اقدامات قابل توجهی را برای بدست آوردن امنیت غذایی در دستور کار خود قرار می دهند. مسئله دستیابی به امنیت ...
چشم انداز رونق بازار پلیمرها
این در حالی است که هفته گذشته مجموع عرضه های هفتگی به بیشترین مقدار خود در سال 95 رسید. البته نکته قابل توجه این است که فقط 50 درصد این عرضه ها در بازار این محصولات معامله شد. کارشناسان و تحلیلگران این بازار علت این اتفاق را بالابودن قیمت محصولات در بازارهای داخلی و بازارهای جهانی می دانند و بر این باورند که بازارها، کشش قیمت های فعلی را ندارند و تولید کنند گان توان خرید را از دست داده اند. ...
با لذیذترین غذاهای ترکیه آشنا شوید
غذایی ایست که در نگاه اول ممکن است شما را به یاد راویولی اندازد، اما به این غذا تفاوت زیادی دارد و یکی از خوراک های محبوب در ترکیه است زیرا طعم و مزه ی بسیار خاصی دارد که بدون شک تنها از دست یک آشپز ترک بر می آید. مواد اصلی این غذا گوشت گاو یا گوسفند است که سرخ می شود، اما برخی برای این که ترجیح می دهند کمتر از روغن در غذا استفاده کنند گوشت را آب پز می کنند، از دیگر موادی که در مانتی ...
آیا شکر پرطرفدارترین مادۀ مخدر دنیاست؟
هایی با موضوع غذا و کشاورزی و مواد مخدر، آن را با لفظی به یاد ماندنی مواد شبه خوراکی 8 نامید. امروز دلایل احتمالیِ زیادی برای سالم تر بودنِ این افراد می توان برشمرد: شاید حبوبات کمتر پرورده شده خورده اند، یا گلوتن کمتر، چربی های اشباع نشدۀ کمتر، مواد نگه دارنده و شاید هم طعم دهنده های مصنوعیِ کمتر مصرف کرده اند! عملاً راهی برای اطمینان در این باره وجود ندارد. می توانیم تمام ...
مزاج تان را می شناسید؟
به گزارش پیک نکا ، یک متخصص داروسازی سنتی معتقد است: هر فردی دارای مزاج خاصی است و با شناخت مزاج خود می تواند با رعایت برخی نکات تغذیه ای و رفتاری متناسب با نوع مزاج خود، زندگی سالمی داشته باشد. دکتر محمدحسین فرزایی مزاج های بدن انسان به 9 دسته کلی تقسیم می شوند، گفت: مزاج های ساده که شامل مزاج گرم، سرد، مرطوب و مزاج خشک است. این متخصص داروسازی سنتی گفت: مزاج های مرکب نیز شامل مزاج گرم ...
بهره گیری از ظرفیت های پژوهشی و کارشناسی کشور در حوزه کتاب ضرورت دارد
کاری از بیت المال استفاده می کنند و باید این مسأله تا مقدار بسیار زیادی تقلیل یابد و نشر به سمت خصوصی شدن حرکت کند. این پژوهشگر با بیان این که نشر خصوصی می تواند خودش نیازسنجی، سرمایه گذاری و بازاریابی کند، گفت: اساساً نشر دولتی نه نیازسنجی و نه بازاریابی درستی می کند بلکه فقط موجب اشباع کتاب در بازار می شود و این موضوع بسیار بد است. حدادی با بیان این که وجود صدها ناشر دولتی و ...
7 ماده غذایی که رگ ها را مسدود می کند
. این گوشت های فراوری شده نه تنها هیچ خیری برای بدن ندارند بلکه انواع مشکلات و بیماری ها را نیز به جان افراد سالم می اندازند. سوسیس و کالباس و غیره باعث افزایش کلسترول بد خون می شود. زمانی که کلسترول خون بالا باشد پلاک هایی ایجاد می شود که به جداره رگ ها چسبیده و باعث کند شدن جریان خون می شوند. در نتیجه خطر بروز سکته قلبی افزایش می یابد. فراموش نکنید که این مواد غذایی همچنین حاوی میزان ...
آیا رژیم غذایی مونو به کاهش وزن کمک می کند؟
به گزارش خبرگزاری دانا،این رژیم غذایی اخیرا و به واسطه یکی از کاربران یوتیوب از محبوبیت بیشتری برخوردار شده است. این کاربر روزانه نزدیک به 30 موز مصرف می کند. در سال گذشته پن ژیلت، شعبده باز، تنها با خوردن سیب زمینی 100 پوند (45 کیلوگرم) از وزن خود را کم کرد، در شرایطی که مت دیمون، هنرپیشه هالیوود، نیز یک بار این مساله را تایید کرد که برای حضور در یکی از نقش های سینمایی خود و برای کاهش وزن تنها سینه مرغ مصرف می کرده است. اما به دلیل این که افراد سرشناس رژیم غذایی مونو را دنبال می کنند و به گونه ای دیوانه وار وزن کم می کنند، به م ...
