خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
20 رازی که افراد خوشحال هرگز به شما نمی گویند
ندارد و نه تنها به دنبال آن نیستند، بلکه فهمیده اند که نقص ها هم به همان اندازه عالی اند! 6. در زندگی شان جایی برای استرس باز نمی کنند آدم های واقعا خوشحال چه از راه مدیتیشن، چه با دور شدن از شرایط استرس زا یا به روشی خلاقانه مسیر را برای خودشان هموار می کنند تا از هر موقعیت استرس آورِ غیرضروری اجتناب کنند و به سرعت هر چه تمام تر از آنها فاصله بگیرند. این کار به هیچ وجه طفره رفتن نیست ...
دو دقیقه ای سالم تر شوید!
اضطراب در حال افزایش است، به مدت دو دقیقه روی تنفس خود متمرکز شوید. چشمان خود را ببندید و از طریق بینی عمل دم را طی پنج شماره انجام دهید، نفس خود را برای یک لحظه نگه دارید و سپس عمل بازدم را طی پنج شماره انجام دهید. این کار را 10 بار تکرار کنید تا تنفس شما تنظیم شود و دوباره انرژی و تمرکز خود را در شرایطی که با استرس مبارزه می کنید به دست آورید. آرام غذا خوردن در شرایطی که ...
همه چیز درباره آلزایمر
آیا لازم است که تحت درمان مداوم شما یا پزشک دیگری باشم؟- چه درمان های برای بیماری من وجود دارد؟این درمان ها چقدر مؤثرند و عوارض جانبی احتمالی آنها چیست؟- آیا جایگزین دیگری برای داروهایی که برایم تجویز کرده اید وجود دارد؟- آیا هیچ کارآزمایی بالینی در مورد درمان های تجربی انجام گرفته است که بتوانم مطالعه کنم؟- سیر پیشرفت بیماری من در گذر زمان چگونه خواهد بود؟- آیا عوارض ناشی از این بیماری می تواند ...
چگونه با ساس مقابله کنیم؟
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: چگونه می توان متوجه شد که در خانمان، ساس داریم؟ بعد از اینکه از رختخواب خود بلند شدید، نگاهی به بدن خود بیندازید. در صورتی که ضایعات پوستی شبیه به تاول یا نقطه های قرمز که خارش دار هستند را بر روی پوستتان مشاهده کردید، بدانید که در خانه شما، ساس هست. آفتی ریز و کوچک که می تواند خود را در تشک شما مخفی کند. خلاص شدن از دست این ساس ...
این غذاها را هر روز بخورید
است که شما خود را در مورد ارزش غذایی غذاهای مختلف آموزش دهید و پس از آن مطمئن شوید که خوردن چه چیزی به طور منظم سبب به بهبود سلامت کلی شما می شود در اینجا برخی از بهترین مواد غذایی که شما می توانید هر روز از خوردن آنها لذت ببرید آورده می شود. 1٫ اسفناج شک و تردیدی وجود ندارد در حقیقت اسفناج غذایی بسیار پرقدرت است این یک منبع بزرگ گیاهی از امگا 3S و فولات است مصرف منظم ممکن است ...
7 دلیل خوب برای خوردن شیر و عسل!
ترکیب باعث برطرف کردن مشکلاتی مانند یبوست، کرامپ ها، نفخ و باکتری های مضر می شود. شیر و عسل برای بهبود مقاومت بدن مصرف شیر و عسل (هر روز صبح) باعث تقویت بدن شده و مقاومت آن را بالا می برد. چون شیر حاوی پروتئین و عسل حاوی کربوهیدرات هایی است که برای تقویت سوخت و ساز بدن ضروری هستند. مصرف روزانه شیر و عسل بدون در نظر داشتن سن و سال برای بدن مفید است. پروتئین های حیوانی شیر به کمک ...
دلایل بوی بد عرق بدن از دیدگاه طب سنتی
خوراکی از برگ تازه نعناع یا عرق آن در رفع بدبویی دهان بسیار موثر است. همچنین استفاده از محلول دم کرده نعناع جهت شستشوی پوست بدن علاوه بر رفع بدبویی و کم کردن ترشح غدد عرق باعث خوشبو شدن بدن نیز می شود. 8٫ برگ سیب استفاده از دم کرده برگ تازه درخت، سیب به عنوان محلول شستشوی بدن در کاهش بوی بد عرق نقش موثری دارد. خصوصا اگر این دم کرده همراه کمی سرکه استفاده شود. 9٫ گل سرخ ...
سفر با هواپیما چه بلایی بر سر سلامتی شما می آورد؟
پوست شما رطوبت خود را از دست می دهد، با فعالیتی دوچندان چربی تولید می کند. همچنین هوای خشک می تواند سبب خروج رطوبت از ریه های شما و سخت تر شدن تنفس گردد، خصوصا اینکه ممکن است این اتفاق برای فردی رخ دهد که از بیماری آسم رنج می برد. این مسئله می تواند به میکروب ها کمک کند تا به سیستم ایمنی بدن شما حمله کنند. رطوبت سبب می شود تا راه های هوایی ریه مرطوب باقی بمانند و این حالت سبب به دام افتادن ...
با 7 تمرین هدفمند یوگا جلوی بالا رفتن شیب سنتان را بگیرید!
یوگا چگونه به شما کمک می کند تا جوان تر از سن تان به نظر برسید؟ برای این که با گذشت هر سال بدن و احساستان را در بهترین سطح نگه دارید طوری که همه تعجب کنند، تمرینات یوگا را شروع کنید. مطالعات نشان داده اند که انجام یوگا یکی از بهترین راه ها برای کند کردن گذر زمان است. این تاثیر فقط به خاطر سرحال ماندن عضلات تان نیست بلکه تمرین منظم یوگا سطح هورمون های جوانی که روند پیری را کند می کنند ...
سروتونین چیست و چگونه می توان ر مغز افزایش داد؟
تهیه شده از غلات کامل مانند نان سبوس دار، پاستاهای تهیه شده از آرد کامل و برنج کامل استفاده کنید. مصرف کربوهیدرات های پیچیده به خصوص مصرف غلات کامل باعث افزایش میزان سروتونین خون می شود. امگا 3 ها را دریابید به عقیده متخصصان حوزه تغذیه، امگا 3 ها می توانند روی عملکرد سروتونین مغز تأثیر بگذارند. در برخی افراد میزان کم سروتونین با کمبود امگا 3 در ارتباط است. توجه داشته باشید که علاوه بر ...
7 دلیل خوب برای خوردن شیر و عسل!
کردن مشکلاتی مانند یبوست، کرامپ ها، نفخ و باکتری های مضر می شود. شیر و عسل برای بهبود مقاومت بدن مصرف شیر و عسل (هر روز صبح) باعث تقویت بدن شده و مقاومت آن را بالا می برد. چون شیر حاوی پروتئین و عسل حاوی کربوهیدرات هایی است که برای تقویت سوخت و ساز بدن ضروری هستند. مصرف روزانه شیر و عسل بدون در نظر داشتن سن و سال برای بدن مفید است. پروتئین های حیوانی شیر به کمک آنزیم هایی به ...
زیبایی پوست و مو با روغن های گیاهی
برای پوست ومو کمتر بدانید . روغن زیتون غنی از ویتامین ( A، B ، E، D ، K ) ،می باشد . روغن زیتون هم برای مو و پوست شما بسیار مفید است . با استفاده از آن به عنوان لوسیون بدن بعداز حمام احساس می کنید پوستتان از یک کودک، نرم تر ولطیف تر شده است .این روغن غنی از ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها ،بوده و می تواند به عنوان یک مرطوب کننده صورت طبیعی استفاده شود.روغن زیتون می تواند یک تقویت کننده ...
9 مرطوب کننده طبیعی صورت و بدن پوست های خشک و مستعد آلرژی
کند و باعث می شود که کل لایه بالایی پوست نرم تر شود . " 8. شیر یا ماست به گفته دکتر شین هاوس " شیر دارای خواص ضد التهابی طبیعی است که می تواند پوست تحریک شده را تسکین دهد . اسید لاکتیک ( یک آلفتا هیدروکسی اسید طبیعی AHA ) یک لایه بردار ملایم است که می تواند به جوان سازی دوباره پوست خسته و آسیب دیده از آفتاب کمک کند. حمام شیر یا ماسک ماست می تواد سلول های مرده سطح پوست را جدا ...
علت خشکی دهان چیست؟
مزاج داشته باشند. این افراد یک ساعت قبل از حمام می توانند کل بدنشان را با روغن بادام شیرین روغن مالی کنند و بعد از یک ساعت که روغن به خوبی جذب پوست و بدنشان شد استحمام کنند. هنگام استحمام به جای صابون از شامپوهای بدن مرطوب کننده استفاده کنند. بعد از استحمام هم نقاطی که احساس خشکی بیشتری می کند مثل صورت و دست ها را با کرم های مرطوب کننده یا همان روغن بادام شیرین چرب کنند. از روغن زیتون، روغن کنجد و ...
قابل توجه کسانی که موفق به کاهش وزن نمی شوند
افزایش وزن و بیماری های مزمن همراه است. کمبود ویتامین B نیز مانع کاهش وزن می شود. پس مولتی ویتامین مصرف کنید تا مطمئن شوید بدن تان مواد مغذی مورد نیازش را به دست آورده است. فراموش کردن آبرسانی علاوه بر مصرف میوه، سبزیجات و پروتئین نوشیدن آب نیز یکی از بخش های مهم برنامه غذایی سالم است. آب سطح متابولیسم را بالا نگه می دارد و برای عملکردهای سلولی نقش مهمی دارد. از فرآیند ...
درمان های خانگی برای رفع سیاهی دور چشم
اگر چشم ها آینه ی روح هستند، پس می توان گفت روح برخی افراد پف دار، خسته و پر از چین وچروک است. خوشبختانه، ترفندهای ساده ای وجود دارد که می توانید چشم هایتان را شاداب تر کنید. 1. آب به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از فرادید، ساده ترین را ه برای خلاص شدن از شر پف چشم ها، نوشیدن آب است. اگر به اندازه کافی آب بنوشید، بدن شما نیازی به اقتباس آب ندارد درنتیجه زیر چشم و دیگر قسمت های ...
11 مشکل شایع در ناخن ها را بشناسیم
به گزارش بهداشت نیوز بیماری های ناخن به دو دسته کلی تقسیم بندی می شوند. دسته اول بیماری هایی هستند که باعث تغییر در شکل ناخن می شوند و دسته دوم بیماری هایی هستند که تغییر رنگ ناخن ها را به همراه دارند. هر کدام از این دو دسته، علل و عوامل مختلف و بیماری های مختلفی را در خود جای می دهند. اما از مهمترین و شایعترین مشکلات ناخن میتوان به ایجاد شیارهای طولی و عرضی در ناخن، شکنندگی، گوشه کردن، گود شدن، ضخیم شدن ناخن اشاره کرد. در این بیماری خطوطی شبیه شیار در طول ناخن ایجاد می شود. این خطوط در بسیاری موارد طبیعی است و به نسبت های بسیار خفیف در افراد ...
نشانه های پایین بودن سطح تستوسترون مردان
صحبت کنیم. شناسایی این موارد و کار روی بهبود دادن آنها می تواند به درمان ضعف هورمونی کمک کند. 1- چربی های اضافی بدن بافت چربی اضافی که به خاطر غیر فعال بودن و بدغذایی اتفاق می افتد باعث افزایش آروماتاز می شود. آروماتاز این قدرت را دارد تا تستوسترون های آزاد شما را بگیرد ( تستوسترون زیستی ) و آنها را به استروژن تبدیل کنند. وقتی استروژن بالا می رود، تستوسترون پایین می آید ...
چگونه موقع تعطیلات کمتر مریض شویم؟
پیاده روی کنید تا ساعت بدن آنها تنظیم شود. اختصاص زمانی به خود تمام زمان خود را صرف رفتن به مهمانی، خرید و یا بیرون رفتن نکنید. برای خود اوقات فراغتی در نظر بگیرید و به استراحت بپردازید. اوقات فراغت خویش را صرف انجام کارهایی کنید که به شما آرامش داده و خوشحال تان می کنند، زیرا مطالعات نشان داده است که هر چه بیشتر شاد باشید، سیستم ایمنی بدن تان در برابر بیماری ها ...
اهمیت مراقبت های بارداری، نکات خواندنی
...> - جوانب احتیاط را در خصوص استفاده از لوازم آرایشی رعایت نمایید. این مسئله در خصوص رنگ ها و حشره کش ها نیز صادق است. - از نزدیک شدن به حیوانات خصوصاً گربه ها بپرهیزید چون گربه ها می توانند ناقل توکسوپلاسموز (نوعی انگل که به جنین آسیب می رساند) باشند. - در مکان هایی مانند سونا و حمام گرم، بیشتر از ده دقیقه حضور نداشته باشید و سعی کنید در چنین محیط هایی، تنها نباشید. در ضمن بهتر است دمای محیط اطراف شما، کمتر از 39 درجه باشد. ...
دوربینی فیلمبرداری که نوار قلب میگیرد
از این لوازم نخواهد بود. به نقل از یک گزارش جدید از سوی CNET، به نظر می رسد دوربین جدید پاناسونیک با بهره گیری از تکنولوژی جدید خود، می تواند ضربان قلب هر شخصی را به سرعت اندازه گیری کرده و بخواند. به نقل از این گزارش، شرکت پاناسونیک در حال توسعه تکنولوژیست که تنها با نگاه کردن به شما می تواند ضربان قلب را اندازه گیری کند. این قابلیت به لطف نرم افزاری به دست آمده است که بر بازتاب پوست ...
آیا شکر پرطرفدارترین مادۀ مخدر دنیاست؟
فرزندانم بسیار آسان تر می شد. حتی کسانی که جانانه از جایگاه شکر و شیرینی در رژیم های مدرن دفاع می کنند (به قول تام ریچاردسونِ روزنامه نگار، لحظه ای لذتِ معصومانه و مرهمی میان استرس های زندگی ) قبول دارند که دفاعشان بدین معنا نیست که به بچه ها اجازه دهیم هروقت هرچقدر شیرینی می خواهند بخورند . آن ها هم معتقدند اکثر والدین باید شیرینی را برای بچه هایشان جیره بندی کنند . اما چرا این جیره بندی ...
درمان سردرد کودکان، راه و چاره
توانید تکنیک های تمدد اعصاب مانند تنفس عمیق را به کودک خود بیاموزید. او ممکن است از گوش دادن به نوارها یا سی دی های آرامبخش (به عنوان مثال، صدای آبشار و یا موسیقی های آرامش بخش) لذت ببرد. همچنین ممکن است او از نشستن در کنار شما و شنیدن داستان هایی از زبان شما بتواند به آرامش برسد. ماساژ شانه ها و پشت گردن فرزندتان را امتحان نمایید، و یا کیسه ای از یخ را بر روی ناحیه ی درد قرار دهید. ...
با جوراب خوابیدن خوب است یا نه؟
، باید این نکته را مد نظر داشته باشید که بصورت ناخودآگاه خیلی به پاهایتان اهمیت داده اید و از پاهایتان مراقبت می کنید. علاوه بر این شما بیش از حد سرمایی هستید و این ممکن است به جنبه های مختلفی از ساختمان فیزیکی شما مثل نازک بودن پوست و میزان سوخت و ساز بدن نیز مرتبط باشد. کسانی که سوخت و ساز بدنشان بالاست میزان تعریق و احساس گرمای زیادی دارند. در حالی که کسانی که سوخت و ساز بدنشان پایین است و گردش ...
7نوشیدنی چربی سوز برای کاهش وزن
کلسترول بالا و دیابت رنج می برند بسیار مفید است. چون باعث بهبود کیفیت خون می شود. توصیه می شود روزانه یک فنجان از این نوشیدنی (ترجیحاً در صبحانه) را میل کنید. _ چربی سوزی با چای زنجبیل زنجبیل دمای بدن را افزایش می دهد و یک چربی سوز فوق العاده محسوب می شود. ترکیبات ترموژنی این ماده تمام بقایای جمع شده در شکم را از بین می برد. حتماً می دانید که چربی های این ناحیه به واسطه کم تحرکی ...
پیامدهای مصرف بیش از حد پروتئین
در این مقاله به شما خواهیم گفت چه زمانی نیرو گرفتن با پروتئین، از مرز خوب بودن عبور می کند چرا به پروتئین نیاز داریم؟ پروتئین از بخش های ضروری برنامه غذایی مان است. برای احساس سیری، داشتن انرژی، ساخت و ترمیم عضلات، پردازش مواد مغذی و تقویت سیستم ایمنی در کنار دیگر موارد مهم دیگر به پروتئین نیاز داریم. پروتئین از آمینو اسیدها تشکیل شده است که در واقع مصالح ساخت بافت های بدن ...
چگونه موقع تعطیلات کمتر مریض شویم؟
با کودکان خود پیاده روی کنید تا ساعت بدن آنها تنظیم شود. اختصاص زمانی به خود تمام زمان خود را صرف رفتن به مهمانی، خرید و یا بیرون رفتن نکنید. برای خود اوقات فراغتی در نظر بگیرید و به استراحت بپردازید. اوقات فراغت خویش را صرف انجام کارهایی کنید که به شما آرامش داده و خوشحال تان می کنند، زیرا مطالعات نشان داده است که هر چه بیشتر شاد باشید، سیستم ایمنی بدن تان در برابر ...
خوراکی های چربی سوز شکم؛ 27 خوردنی خوشمزه و متنوع
اتاق خبر 24 : . مصرف برخی مواد غذایی در واقع به کاهش این چربی های سمج کمک می کنند و به شما ظاهری متناسب می بخشند. در این نوشته قصد داریم خوراکی های چربی سوز شکم برای لاغری شکم را معرفی کنیم. لبنیات بر اساس نتایج بسیاری از مطالعات، رابطه ی مستقیمی میان مصرف بالای کلسیم و بهبود ترکیب بدن وجود دارد. وقتی میزان کلسیم در بدن شما پایین باشد، بدن هورمون هایی ترشح می کند ...
8 حقیقت درباره زندگی که دانستن آن ما را قوی تر می کند
با دقت بیشتری به آنها نگاه کنیم. مسیر متفاوتی را برای رفتن به سرکار یا مدرسه انتخاب کنید، روی سبزه ها دراز بکشید و از نگاه کردن به ابرها لذت ببرید. خود را از دیدن ستاره ها در آسمان شب محروم نکنید. شاد باشید. زندگی همیشه می تواند یک حس جادویی را به شما القا کند. یک روز را فارغ از همه ی فکر و خیال ها و استرس های روزمره سپری کنید و سعی کنید از زندگی تان لذت ببرید. زندگی را خیلی جدی نگیرید ...
درمان مشکلات گوارشی با بهار نارنج
راهنمای سفر من : فصل بهار نزدیک است و در این زمان انواع گل ها و گیاهان دارویی شکوفه می زنند، در این فصل از گیاهی استفاده کنید که همچون تونری قدرتمند چربی و آلودگی های پوستتان را پاک می کند. به گزارش راهنمای سفر من به نقل از باشگاه خبرنگاران، بهارنارنج به شکوفه گل درخت نارنج گفته می شود که در فصل بهار عرق آن گرفته می شود. این نوشیدنی خوش طعم و مطبوع در بسیاری از صنایع از جمله ...
