سایر منابع:
سایر خبرها
آنچه درباره ماست های آماده نمی دانید
... همچنین گرم کردن شیر به آرامی باعث تولید ماست غلیظ تری می شود. تنها وسایلی که برای درست کردن ماست نیاز دارید یک قابلمه، یک قاشق و یک دماسنج است. طرز تهیه: – مقدار شیر دلخواه خود را در قابلمه بریزید. – شیر را به آرامی گرم کنید تا به دمای 109 درجه فارنهایت یا 43 درجه سانتی گراد برسد. گرم کردن آرام شیر باعث می شود تا باکتری های طبیعی آن از بین نرود. – زمانی که ...
چرا مردها زیاد تعرق دارند؟
به گزارش پایگاه خبری - تحلیلی شهر فردا از پایگاه اینترنتی مدیکال نیوز تودی، بدن انسان مجهز به سیستم تنظیم کننده حرارت است که هنگام ورزش یا در روزهای گرم تابستان از گرم شدن بیش از حد بدن جلوگیری می کند. اما چه کسانی بیشتر عرق می کنند؟ مردان یا زنان، حال یک مطالعه تازه واکنش مردان و زنان را نسبت به گرما بررسی می کند. آیا تا به حال فکر کرده اید چرا هنگام ورزش عرق می کنید؟ بدن ...
سم مرگبار در کنسروها
قوطی همواره با تاخیر همراه است و زمان قابل ملاحظه ای جهت گرم کردن و سرد کردن صرف خواهد شد و از آنجا که هر دمایی اثر کشندگی یا لتالیت خاصی روی میکروارگانیم ها دارد و در فرایند حرارتی اصل بر استفاده از حداقل حرارت دهی است، لذا لازم است که اثر کشندگی و اصل گرم کردن و سرد کردن را نیز همواره بر مقدار زمان فرایند حرارتی محاسبه کرد. ...
آشنایی با راه های پیشگیری از سکته مغزی
مغزی داشته باشد. هدف باید نگه داشتن شاخص توده بدنی زیر عدد 25 باشد. برای رسیدن به این هدف بیش از 1500 تا 2000 کالری در روز دریافت نکنید. افزایش میزان ورزش هایی مانند پیاده روی، گلف، تنیس و ... مهم است. ورزش: ورزش منجر به از دست دادن وزن و کاهش فشار خون می شود و یک عامل مهم برای کاهش خطر سکته مغزی نیز هست. مطالعات در سال 2012 نشان داد، زنانی که سه ساعت در هفته پیاده روی می کنند، کمتر احتمال دارد نسبت ...
نکات مهم درباره ضد آفتاب ها
شفا آنلاین سلامت با گرم شدن هوا و نزدیک شدن به فصل تابستان، بازار ضدآفتاب گرم تر می شود. به گزارش شفا آنلاین ،این در حالی است که پزشکان و متخصصان پوست می گویند ضدآفتاب مختص فصول گرم سال نیست و همیشه باید از آن استفاده کرد. ● درجه SPF که روی کرم های ضدآفتاب نوشته، یعنی چه؟ مواد تشکیل دهنده کرم های ضدآفتاب به دو روش از پوست محافظت می کنند. آنها یا پرتوهای ماورای ...
6 موردی که خون قاعدگی درباره سلامت شما می گوید
شفا آنلاین سلامت دوره ی قاعدگی شما می تواند در مورد سلامتی شما چیزهایی به شما بگوید. به گزارش شفا آنلاین ،در سال گذشته طبق گزارشی، متخصصان زنان و زایمان یک کالج آمریکایی، توصیه کردند که این مورد یک علامت حیاتی فشار خون، نبض و درجه ی حرارت می باشد زیرا علاوه بر این که به شما می گوید باردار هستید یا نه، درباره ی سلامت هورمون های شما نکات کلیدی ارائه می کند. آن چه که برای یک زن طبیعی باشد ...
4 حرکت پیلاتس که باید هر روز انجام دهید – تصویری
پیلاتس فقط برای عده خاصی نیست، بلکه برای همه است! حرکات پیلاتس به شما این اجازه را می دهد تا با خیال راحت و به طور مؤثر در سطح سرعت مناسبی به سمت تناسب اندام تان حرکت کنید. تمرینات پیلاتس در تقویت عضلات بزرگ و عضلات عمقی بدن نقش بسزایی دارند، همچنین برای کمک به وضعیت صحیح بدن، قدرت هسته مرکزی بدن، عضلات، گردش خون، خواب بهتر و ... این لیست که همچنان ادامه دارد، مفید است. در این مطلب مجله علم ورزش ...
با درد معده از خواب بیدار شده اید؟ راه حل تسکین درد را بخوانید
دارو را کنار گذاشته و با پزشکتان مشورت کنید به خصوص اگر عوارض جانبی مانند اسهال داشتید یا درد معده شدیدتر شده و دچار گرفتگی عضلات شدید . داروهای ضد نفخ را امتحان کنید داروهای بدون نسخه ضد نفخ که معمولا شامل داروی سایمتیکون simethicone هستند می توانند درد و احساس نفخ معده شما را درمان کنند . به گفته دکتر گرینوالد این داروها حباب ها را از بین می برند بنابراین اگر یک لیوان آب ...
نشانه های خاموشی که از مشکلات قلبی خبر می دهند
در قفسه سینه تان حس کنید اما ممکن است خود را در دیگر قسمت های بدن مانند گردن، فک، کمر یا شانه ها نیز نشان دهد. از تنگی نفس رنج می برید اگر در حال دویدن یا بالا رفتن از پله ها حس کردید به شکل غیر معمولی به نفس نفس زدن افتاده اید، می تواند نشانه دیگری از مشکلات قلبی باشد. اولین چیزی که مردم باید یاد بگیرند این است که گسترش خطر در بدن خود را تشخیص دهند. آنها باید بدانند چه چیزهایی برایشان طبیعی است تا موارد غیرطبیعی که برایشان اتفاق می افتد را بتوانند تشخیص دهند./ باشگاه خبرنگاران ...
کمبود آب دور جنین + راههای درمان
دوران بارداری دارد. * این مایع جنین را در داخل رحم گرم نگه می دارد. * این مایع شوک را جذب می کند و در صورتی که به شکم فشاری وارد شود از آن جلوگیری می کند. * آب دور جنین مانند روانکار عمل می کند و قسمت های مختلف بدن جنین را جدا از هم نگه می دارد. * آب دور جنین به رشد سالم سیستم گوارشی و ریه های جنین کمک می کند. * این مایع به جنین کمک می کند بدون ...
کدام رنگ مو را انتخاب کنیم؟
سفید شما را پوشش نمی دهد، از رنگ مرغوب تر و یک درجه بالاتر از رنگ موی اصلی خود استفاده کنید. آیا رنگ کردن مو احتمال ابتلا به سرطان پوست را افزایش می دهد؟ محققان شواهد تازه ای دایر بر ارتباط میان استفاده از رنگ مو با ابتلا به سرطان یافته اند. یک مطالعه اروپایی با حضور تقریباً 5000 داوطلب زن نشان داده است کسانی که به طور مرتب موهایشان را رنگ می کنند بیش از سایرین با ...
آداب همراهی با صاحبان عزا از منظر آموزه های دینی
کنید با انفاق در راه خدا به یک درهم پول یا یک گرده نانی و یا به پوششی، اما در آخر کار با ندائی اعلام می کنند چقدر نزدیک است گریه کردن شما بر حال خودتان ولی آن گریه فایده ای به حال شما ندارد همان طور که گریه ما به حال ما فایده ای ندارد، در کار خیر سعی و کوشش کنید قبل از آنکه مثل ما شوید! (همان، ص556). برگزاری مراسم و مجالس ترحیم یکی از شیوه هایی است که می تواند در راستای این حضور و پذیرش ...
با این غذاها احساس سیری را افزایش دهید
به گزارش بلاغ ، اگر به دنبال غذاهایی هستید که به کمکشان احساس گرسنگی را تا جای ممکن به تعویق بیندازید، در این مقاله می خواهیم چند نمونه از آنها را به شما معرفی کنیم. این غذاها علاوه بر اینکه سالم هستند و مواد مغذی فراوانی را به بدنتان می رسانند می توانند در کاهش وزن نیز کمکتان کنند. 1. سیب زمینی سیب زمینی ها مقدار زیادی آب در خود دارند و همچنین میزان متعادلی فیبر و پروتئین ...
این غذاها را هر روز بخورید
عصر بانک ؛ رژیم غذایی دارای یک تاثیر بسیار زیادی بر سلامت روحی و جسمی شما دارد و با آموختن در مورد مواد غذایی مانند ( اسفناج، موز ) برای خوردن در هر روز شما می توانید کارهای ذهنی و جسمی خود را بهتر انجام دهید. آیا تا به حال به این مشکل فکر کرده اید که چرا شما این روزها یک احساس پف کرده دارید؟ آیا شما به کاهش میل جنسی خود توجه داشته اید؟ آیا شما فکر می کنید که این مشکلات فقط به خاطر تحت ...
در تیم ملی عقاب آسیا شدم نه استقلال
و سایرین در این زمینه قدمی بردارند وزیر ورزش هم متوجه وخامت این موضوع بشود و اقدامات خوبی صورت بگیرد. الان شما چند بازی از لیگ قهرمانان آسیا دیده اید. یک داور را مثال بزنید که در این بازی ها اشتباهی کرده باشد. یک بار برخورد بدی از سوی بازیکنان اگر دیده اید به من نشان دهید. به نظر شما مقصر کیست که این اتفاقات در ایران رخ می دهد؟ فدراسیون فوتبال باید این مسائل را بداند. شما صحبت از وزارت ...
15 روش برای تقویت بینایی
قسمت های بدن برای عملکرد خوب به تغذیه مناسب نیاز دارد. برای این منظور هویج، کلم پیچ، زغال اخته، زردآلو، و سایر غذاهای غنی از بتا کاروتن مصرف کنید زیرا آنها موجب تقویت بینایی می شوند. آب بنوشید بدن انسان به طور متوسط از حدود 60 درصد و یا میزان بیشتری آب تشکیل شده است. اگر چشمان شما اغلب خشک ، خسته می شوند و دید تار پیدا می کنید سعی کنید مصرف آب خود را افزایش ...
دلایل و درمان سرگیجه
...> • گوش داخلی، که دارای حسگرهایی است که به تشخیص ثقل و حرکت عقب و جلو کمک می کند. علت محرک های خاص، مانند فعالیت ها یا موقعیت های خاص ممکن است سرنخ هایی برای تشخیص علت زمینه ای سرگیجه فراهم کنند. طول مدت سرگیجه و هرنوع علائم دیگری که شما احساس می کنید می تواند در تشخیص علت دقیق کمک کننده باشد. سرگیجه دورانی (Vertigo) سرگیجه دورانی معمولاً نتیجه یک تغییر ...
دل و جگر و قلوه بخوریم یا نه؟
و مادر را دچار نوعی مسمومیت کند. مقدار کلسترول جگر سیاه تقریبا دو برابر گوشت قرمز کم چرب است و صد گرم آن تقریبا 1.5 برابر بیشتر از حد مجاز، کلسترول وارد بدن می کند. در واقع هر صد گرم جگر، حدود 400 میلی گرم کلسترول دارد و هر فرد سالم و بالغ، مجاز به مصرف حدود 300 250 میلی گرم کلسترول در طول روز است. یک سیخ جگر کبابی حدود 80 کالری انرژی داشته و در صد گرم جگر سرخ شده 330 کالری ...
چه آهنگی در هنگام افسردگی حالتان را خوب می کند؟
...> به اعتقاد متخصصان تغذیه مصرف 3 یا 4 وعده ماهی در طول هفته برای تامین امگا 3 مورد نیاز بدن کافی است و دیگر هیچ نیازی به خرید قرص های مکمل وجود ندارد. به نظر می رسد افزایش بیش از حد امگا 3 موجود در خون می تواند باعث ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن انسان و آسیب رسیدن به DNA بدن شود. اگر در یافتن پاسخ یک سؤال مشکل دارید، نوشیدن یک لیوان آب می تواند بهترین کار ممکن باشد. تحقیقات دانشمندان نشان می ...
اگر زیاد عرق می کنید, این خوراکی ها را بیشتر بخورید
باعث تعریق می گردد. بنابراین اگر می خواهید کمتر عرق کنید شیر کم چرب و یا بدون چربی مصرف کنید . در روز 3 لیوان شیر برای کم کردن تعریق استفاده کنید . - غذاهای غنی از کلسیم کلسیم مانند دیگر مواد مغذی برای حفظ سلامتی بدن ضروری است. اما جالب است بدانید که مصرف غذاهای حاوی کلسیم عرق ریزی را کم می کند . با خوردن غذاهای حاوی کلسیم تجهیزات لازم برای تعدیل درجه حرارت بدن فراهم شده و ...
55 راه علمی برای کاهش وزن دائمی
جدی نمی گرفتند، با مشاهده ی تصاویر خوراکی های پر کالری فعال می شدند؛ یعنی این که، اگر به راحتی از خیر صبحانه بگذرید، بعدا در طول روز بیش تر در معرض وسوسه ی مصرف تنقلات ناسالم قرار می گیرید. به علاوه، مطالعه ای در 2013 دریافت میزان ترشح گرلین، هورمون گرسنگی، در بدن زنانی که صبحانه ی فراوانی نوش جان می کنند نسبت به آن هایی که صبحانه ی اندکی می خورند، بسیار کم تر است. سعی کنید وعده ی ...
5 کاری که نباید در مطب دکتر انجام دهید
به گزارش بهداشت نیوز بنابراین من اصرار کردم که در ویزیت بعدی، داروهایش را با خود بیاورد. با کمال تعجب، او چند داروی یکسان داشت و به طور عجیبی همه آنها را مصرف می کرد. مصرف حداکثر مقدار از چندین دارو، به کلیه های او فشار می آوردند. این باعث شد که کلیه های او به خوبی کار نکرده و شروع به از کار افتادن کنند. اگر من از او نخواسته بودم که برای بررسی جداگانه، داروهایش را همراه بیاورد، ممکن بود این بیمار مجبور شود برخی عذاب های پزشکی غیرضروری را تحمل کند. بنابراین یاد گرفتن آنکه چطور مسئولیت سلامت تان را به عنوان یک بیمار به عهده بگیرید، واقعا یک ضرو ...
بهترین زمان ورزش کردن
ترین مقدار خود است. بنابراین ساعات اولیه روز شاید زمان مناسبی برای فعالیت عضلانی نباشد، چون جریان خون و انرژی کلی بدن در سطح پایین تری قرار دارد، برای فعالیت عضلانی باید خون با سرعت کافی به عضلات برسد و سلول های عضلانی، انرژی لازم را برای فعالیت داشته باشند. از طرفی چون ماهیچه های گرم نشده و سفت هستند در ساعات اولیه برخاستن از خواب می توانند زمینه آسیب های ورزشی را فراهم آورند. پایبندی ...
سوپ جوجه، قلم یا پای مرغ؟
نوجوان در حال رشد مقوی و مفید باشد. این عصاره ها معمولا از گوشت سفید یا قرمز درجه دو تهیه می شود و سدیم گلوتامات (تشدید کننده طعم گوشت)، نمک و برخی ادویه ها به آن افزوده می شود. این عصاره ها به دلیل آن که حاوی نشاسته و روغن جامد و افزودنی های دیگر است موجب قوام سوپ می شود و این غلظت نشان دهنده مغذی و مقوی بودن محصول نیست. اما باید بدانید بر طبق یافته های علمی پژوهشگران مصرف مستمر محصولاتی که ...
همه چیز درباره سنگ مثانه
...> • بزرگی غده پروستات: پروستاتی که بزرگ شده یا هایپرپلازی خوش خیم و بی خطر پروستات، می تواند باعث ایجاد سنگ های مثانه خصوصاً در مردان شود. همچنانکه پروستات بزرگ می شود، به مجرای ادراری نیز فشار وارد کرده و باعث توقف و ایجاد وقفه در جریان ادراری می گردد، همین امر موجب می شود ادرار در مثانه شما باقی بماند. • اعصاب آسیب دیده (مثانه نوروژنیک): به طور طبیعی، اعصاب پیام ها را از مغزتان به ...
گروه های چپ او را بایکوت کرده بودند
از آن بفهمیم روز و شب چه موقع می رسند و می روند! در زندان معمولاً زندانی ها از ترس جاسوس به هم اعتماد نمی کنند. چقدر طول کشید تا مرحوم گلسرخی به شما اعتماد کند و با شما انس بگیرد؟ همینطور است، در زندان کسی به کسی اعتماد نمی کند و مدت ها طول می کشد تا مطمئن شوید طرف خبرچین نیست، اما خوشبختانه مرحوم گلسرخی به محض اینکه وارد سلول شدم، به من اعتماد کرد و به استقبالم آمد. در آن ...
در تیم ملی عقاب آسیا شدم/بازیکن دودی خانواده درستی ندارد
و آیا می تواند دستی در این قوانین ببرد؟ شاید اگر بزرگان فوتبال نظیر شما و سایرین در این زمینه قدمی بردارند وزیر ورزش هم متوجه وخامت این موضوع بشود و اقدامات خوبی صورت بگیرد. الان شما چند بازی از لیگ قهرمانان آسیا دیده اید. یک داور را مثال بزنید که در این بازی ها اشتباهی کرده باشد. یک بار برخورد بدی از سوی بازیکنان اگر دیده اید به من نشان دهید. به نظر شما مقصر کیست که این ...
آیا عشق پیامبر به فاطمه (س) جنبه احساساتی داشت؟
می خوانیم : خدا چنین اراده کرده است و می کند که از شما اهل بیت پلیدی را زایل کند، پاک و منزه تان بدارد و یطهرکم تطهیرا شما را به نوع خاصی تطهیر و پاکیزه کند، تطهیری که خدا ذکر کرده، و آن تطهیر عرفی و طبی نیست که منظور این باشد که بیماری ها را از شما زایل کرده و میکروب ها را از بدن شما بیرون می کند. البته این ها هم مصداق تطهیر هستند، ولی مسلم تطهیری که این آیه بیان می کند، در درجه اول از آن ...
همه چیز درباره کمر درد
... همه افراد، حتی کودکان و نوجوانان، نیز ممکن است به کمردرد دچار شوند. اگرچه اضافه وزن، ورزش نکردن و بلند کردن اجسام به شیوه نامناسب اغلب به بروز کمردرد منجر می شود، اما تحقیقات انجام شده در مورد عوامل خطر احتمالی هنوز پاسخ درستی به این پرسش نداده است. افراد دارای مشکلات روانی خاص مانند افسردگی و اضطراب در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به کمردرد هستند، با این حال دلائل افزایش خطر مشخص ...
10 چیز خسته کننده در خانه تان
در مغز متوقف می کند، یعنی بیش تر احتمال دارد خوابی کوتاه و منقطع داشته باشید، که باعث می شود روز بعد خسته باشید. هرچند این ابزار صبح ها نجات بخش زندگی است، ولی با فرا رسیدن بعدازظهر یا شب، شاید دلیل چرت زدن تان هنگام شام باشد. با این که کافیین یک محرک است و انرژی تان را افزایش می دهد، اما این اثر به مرور زمان از بین می رود و باعث می شود بعدا احساس بدتری داشته باشید. یا شاید هم-بسته به ...