خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ورزش هوازی مناسب برای درد زانو چیست؟
همراه ما باشید تا بدانید چه ورزش هایی ضربان قلب شما را بالا می برد بدون این که آسیبی به زانو وارد شود و به تدریج بهبود یابد . 1 - شنا کردن فشار آب باعث می شود مفاصل سفت شده و آسیب نبینند در نتیجه یک تعادل عمومی در بدن ایجاد می شود. هنگامی که در آب شناورید بدن تنها 50٪ وزن خود را تحمل می کند. پس اگر برای ورزش محدودیت حرکتی دارید، شنا یکی از بهترین انتخاب های شما خواهد بود. هنگام ...
خواب رفتن دست و پا را جدی بگیرید
حسی دچار اختلال می شود. معروف ترین بیماری که این مشکلات را ایجاد می کند مرض قند یا دیابت است. وقتی بیماری دیابت مدت زیادی بدون درمان باقی می ماند یا به طور ناقص درمان می شود بتدریج عملکرد اعصاب حسی بدن دچار اختلال می شود. این کاهش حس هر چه به سمت اندام های تحتانی و پایین تر بدن می رویم شدیدتر می شود. کم کاری و پرکاری تیروئید هم می تواند موجب اختلال حسی به صورت خواب رفتگی دست و پا شود. ...
نشانه های خاموشی که از مشکلات قلبی خبر می دهند
.... از فشار خون بالا رنج می برید فشار خون بالا می تواند خطر بروز حملات قلبی، سکته مغزی و بیماری های قلبی را افزایش دهد. اگر مقدار فشار خونتان را کم نکنید، ممکن است به شریان هایتان آسیب برساند و موجب انباشته شدن پلاک ها اطراف دیواره شریان شوند که به آرامی مسیر جریان خون را مسدود می کند. وقتی خون به صورت مرتب و با فشار بالا به رگ های خونی فشار می آورد، قلب و رگ های خونی را ...
نشانه هایی که می گویند در آینده چاق خواهید شد!
. یک شغل پراسترس دارید اگر فکر رفتن به محل کار شما را دچار استرس می کند، این احتمال وجود دارد که دچار اضافه وزن شوید، مگر اینکه تصمیم به تغییر شغل بگیرید. استرس باعث افزایش سطح هورمون کورتیزول در بدن می شود؛ هورمونی که موجب افزایش ذخیره چربی و اشتها نیز می شود. همچنین از به کارگیری گلوکز توسط سلول های بدن جلوگیری کرده و پروتئین های عضلانی را در هم می شکند؛ در نتیجه موجب کاهش ...
در مورد تخم چیا (تخم شربتی) چه می دانید؟
متابولیک و بیماری های عروق کرونر قلب را کاهش دهد. اما حداقل در یک مطالعه دریافتند که سطح بالای ALA خطر ابتلا به ایست قلبی ناگهانی را افزایش می دهد. در این رابطه تحقیقات بیشتری لازم است. دیگر خواص درمانی تخم چیا: با توجه به یک مطالعه، دانه ی چیا تقریباً دو برابر بیشتر از آنچه قبلاً تصور می شد، حاوی آنتی اکسیدان است. آنتی اکسیدان ها از آسیب های سلولی ناشی از رادیکال های آزاد در بدن ...
ورزش گروهی RPM چیست و چگونه انجام می شود؟
ضربان قلب به دست می آید. حالا اگر با 65 الی 90 درصد ضربان قلب بیشینه تان پدال بزنید، چربی سوزی آغاز می شود. از مهمترین فواید بالا رفتن استقامت قلب می توان به کاهش فشار خون بالا، پایین آمدن کلسترول، افزایشحجم و بهبود کاراییقلب، پایین آمدن ضربان قلب در زمان استراحت و پمپاژ خون بیشتر اشاره کرد. تأثیر آر پی ام از 6 تا 12 هفته هر هفته 3 جلسه رکاب زدن، بسته به شدت و میزان تمرینات مشخص خواهد شد ...
راز جوان ماندن پوست صورت چیست؟
می کنند. همه ی ما در تمام طول روز، مدام آب بدن مان را از دست می دهیم. از آنجایی که هر شخص بزرگسال باید حداقل دو لیتر آب در روز بنوشد، هنگامی که ما دچار کم آبی می شویم بدن اهمیت زیادی به پوست نمی دهد و برای حفظ حیات و همین طور انجام عمل تعریق و دفع سموم از بدن، آب موجود در خودش را به ارگان های ضروری مانند قلب و کبد منتقل می کند. افزایش مصرف آب تضمین می کند که آب مورد نیاز برای تشکیل سلول ...
10 نشانه استرس که زندگی را نابود می کند
است که در چنین روزی تجربه کرده اید. البته این حالت تهوع فقط یک تلاطم جزئی معده نیست، ممکن است به مشکلات گوارشی دیگری مانند استفراغ، درد شکم و نظایر آن نیز منجر شود. 8. احساس سبکی سر و سرگیجه نفس عمیق کشیدن در هنگام استرس، بسیار کمک کننده است و سبب می شود بدن آرامش خود را بازیابد. معمولا هنگامی که استرس دارید، نفس های کوتاه می کشید و این کار موجب می شود اکسیژن کافی به بدن تان ...
نارسایی کبد و کلیه ها باعث زوال عقل در بیماران دیابتی می شود / کربوهیدرات های ساده را از رژیم غذایی خود ...
.... وی افزود: برای اولین گام فرد باید به طور کلی مواد قندی و کربوهیدرات های ساده مانند تمامی میوه ها و آب میوه ها را از برنامه غذایی خود حذف و کربوهیدرات های پیچیده مانند برنج، نان، سیب زمینی را نیز کاهش دهد. سپس به آرامی توازن شیمیایی بدن به حالت اولیه بر می گردد و این مشکل حل خواهد شد. کارشناس موسسه خیریه دیابت اصفهان بیان داشت: قر ص های کاهش دهنده فشار خون باعث کاهش نیروی قلب و فشار ...
"گریپ فروت" سرشار از ویتامین "ث" است
هانیه ناصری، با اشاره به گریپ فروت و خواص آن اظهار کرد: گریپ فروت اشتها را تقویت و عمل هضم را آسان می کند، همچنین جریان شیره معده و ترشح کیسه صفرا را سرعت می بخشد. این کارشناس طب سنتی گریپ فروت را سرشار از ویتامین ث دانست و اظهار کرد: این ویتامین در حفظ سلامت قلب و عروق بدن موثر است. گریپ فروت همچنین به تولید قند و مواد حیاتی بدن کمک می کند. مصرف گریپ فروت برای ناشتا باعث افزایش ادرار ...
پیشگیری ازروماتیسم قلبی با درمان به هنگام گلودرد چرکی
به گزارش خبرگزاری دانا،درصورتیکه تب روماتیسمی سبب آسیب دائمی و پایدار به قلب شود به این حالت بیماری روماتیسمی قلب گفته می شود.آسیب به دریچه های قلب از زمانی شروع می شود که بدن به عارضه عفونی و التهابی که بر اثر باکتری استروپتوکوک ایجاد شده است، مبتلا می شود. این عارضه در ابتدا باعث گلو درد می شود و سپس می تواند باعث آسیب به سایر اعضا از جمله قلب و بروز تب روماتیسمی شود. دکتر محمد حسن ...
دومین علت مرگ و میر در کشور
. دبیر اجرایی نهمین کنگره بین المللی استروک ایران با بیان اینکه مهمترین بیماری های قلبی که باعث سکته مغزی می شوند بیماری های آریتمیک هستند افزود: یعنی بر اثر نامنظم بودن ضربان قلب و تپش های قلب نامنظم موجب ایجاد لخته می شود که این لخته به سمت عروق مغزی حرکت می کند. وی با تأکید بر اینکه کسی که بیماری قلبی دارد باید تحت نظر پزشک متخصص قلب باشد، گفت: قطعاً کنترل بیماری های قلبی ...
رفع مشکلات بینایی با مصرف این ماده غذایی
...> کلسترول بالا در گردش خون نه تنها روی دستگاه قلب و عروق تأثیر منفی دارد بلکه ارتباط مستقیمی نیز با تجمع رسوبات چربی زیر شبکیه دارد. این ترکیبات چرب باعث کاهش قدرت بینایی شده و در طولانی مدت به نابینایی منجر می شود. سیر حاوی ترکیبات گوگردی و قدرت آنتی اکسیدانی بالایی است که از رسوب کلسترول بد خون پیشگیری می کند. روش استفاده از سیر برای بهبود قدرت بینایی همیشه در آشپزخانه تان ...
نشانه های خاموشی که از مشکلات قلبی خبر می دهند
بالا رنج می برید فشار خون بالا می تواند خطر بروز حملات قلبی، سکته مغزی و بیماری های قلبی را افزایش دهد. اگر مقدار فشار خونتان را کم نکنید، ممکن است به شریان هایتان آسیب برساند و موجب انباشته شدن پلاک ها اطراف دیواره شریان شوند که به آرامی مسیر جریان خون را مسدود می کند. وقتی خون به صورت مرتب و با فشار بالا به رگ های خونی فشار می آورد، قلب و رگ های خونی را مجبور می کند سخت تر کار کنند و ...
اگر زیاد عرق می کنید, این خوراکی ها را بیشتر بخورید
این موجب تنظیم فشار خون و پایین آمدن کلسترول خون نیز می شود. هر چه زودتر روغن زیتون و روغن های گیاهی را وارد رژیم غذایی تان کنید تا بدن و قلبی سالم را برای خودتان به ارمغان بیاورید! - ویتامین B ویتامین B یک ویتامین فوق العاده ضروری برای بدن انسان است. اگر بدن انسان را به یک ماشین تشبیه کنیم می توانیم بگوییم ویتامین B در بدن انسان نقش روغن موتور را ایفا می کند. اگر روغن موتور در ...
درباره سکته مغزی بیشتر بدانیم
منظم می تواند فشار خون را کاهش دهد، سطح HDL خون یا همان کلسترول خوب را افزایش دهد، و سلامت کلی عروق خونی و قلب شما را بهبود بخشد. همچنین ورزش می تواند به کاهش وزن، کنترل قند، و کاهش استرس در شما کمک نماید. فعالیت بدنی خود را به تدریج تا30 دقیقه و در بیشتر روزهای هفته افزایش دهید، مثل پیاده روی، دو درجا، شنا یا دوچرخه سواری. • بهتر است هرگز الکل مصرف نکنید. • پرهیز و اجتناب از ...
حقایقی در مورد داروهای بیولوژیک و آرتریت روماتوئید
داروی بیولوژیک کیفیت زندگی بسیاری از افراد مبتلا به RA را بهبود بخشیده است اما استفاده از این داروها می تواند خطرناک و دارای عوارض باشد. داروی بیولوژیک: داروهای بیولوژیک درمان RA سلول های خاص را که در سیستم ایمنی بدن نقش مهمی را بازی می کنند هدف قرار می دهند. اما با تلاش های دقیق تر و مدیریت بیماری در این بیماران اغلب کاهش تخریب استخوان و غضروف مفاصل دیده می شود. ...
داروهایی که دهان را بیمار می کند
.... بیش از 400 نوع دارو می تواند باعث ایجاد خشکی دهان شود. همچنین خشکی دهان عارضه جانبی برخی داروهای شیمی درمانی است. لیست بعضی از داروها که به عنوان یک اثر جانبی موجب خشکی دهان می شوند، عبارتند از: آنتی هیستامین ها/ داروهای ضدافسردگی/ داروهای ضدجنون/ داروهای بیمار پارکینسون/ داروهای بیماری آلزایمر/ اسپری های ریه/ داروهای فشار خون و قلب از جمله آنزیم مهارکننده های تبدیل کننده ...
با گرمی و سردی غذاها اشنا شوید
داشته و در اثر وجود آن ها طبع گرم حاصل می شود. طبع سرد اکثریت افراد از طبع سرد برخوردار هستند. اغلب آن ها سفیدپوست هستند و در هوای سرد به راحتی گرم نمی شوند و سرما تا مدت زیادی در بدن آن ها باقی می ماند. میل زیادی به خواب داشته و عموماً سُست هستند. افراد خونسردی بوده و معمولاً عصبی نمی شوند. درون گرا هستند و احساسات خود را کمتر بروز می دهند. موی سر آن ها تمایل به ریزش داشته ...
چگونه ظرفیت ریه ها را افزایش دهید؟
جایی که لازم است ضربان قلب منظم بوده و اکسیژن به تمام بدن برسد. از آب خیلی سرد استفاده نکنید چون ممکن است موجب تنفس تند شده و در نتیجه نتوانید نفس تان را خیلی نگه دارید. هنگام حبس نفس، عضلات تان را ریلکس کنید وقتی سعی دارید هنگام نگه داشتن نفس، عضلات را شل کنید ، چشمان تان را ببندید و حتی مدیتیشن کنید. هرچه انرژی کمتری صرف کنید، طولانی تر می توانید نفس تان را نگه دارید. شروع به ...
4 حرکت پیلاتس که باید هر روز انجام دهید – تصویری
چند حرکت پیلاتس که به بهبود تناسب اندام شما کمک می کند و می توانید در برنامه روزانه ای که دارید قرار دهید را معرفی می کند. حرکت اول ' ); w.anetworkParams[ ad.id ] = ad; d.write( ' به پشت دراز بکشید، سپس پاها را تا زاویه 45 درجه بالا بیاورید و دست ها را کنار بدن قرار دهید. نگاه شما باید به عضلات شکم باشد. پس از اینکه در این وضعیت قرار گرفتید، با 5 شماره نفس بکشید و ...
من روانی نیستم
داروی گیاهی و شاید برخی دیگر از درمان های غیر شیمیایی برای تسکین استرس، اضطراب موقتی در روز بسیار مناسب باشند اما کسی که چه از لحاظ بیولوژیک و چه روانی دچار بیماری افسردگی مزمن است، استفاده از این گیاهان آرامبخش بر او هیچ تأثیری ندارد؛ البته نمی توان منکر این قضیه شد که بسیاری از داروهای شیمیایی برای اختلالات گوناگون، عوارض متعددی چون بی اشتهایی یا کم اشتهایی، تغییر وزن، بی خوابی یا پرخوابی و ...
کمبود آب دور جنین + راههای درمان
...> پیش از این که به کمبود آب دور جنین بپردازیم بهتر است بدانیم بدن چگونه آب دور جنین را می سازد. بعد از لقاح تخمک روی دیواره رحم، کیسه ای پر از آب به اسم کیسه آمنیوتیک جنین را می پوشاند. این کیسه دارای دو غشاء است؛ کوریون و آمونیون. این کیسه جنین را در آب دور جنین حفظ می کند. در ابتدا بدن این مایع را با استفاده از آب سیستم گردش خون می سازد. آب دور جنین چند روز پس از بارداری ایجاد می شود ...
کم خونی چیست؟
خواهد شد. انواع کم خونی عبارتند از: ازدست رفتن حجم زیادی از خون (خون ریزی های حاد یا مزمن)، ازبین رفتن سلول های خونی (همولیز) و کمبود تولید سلول های خونی. همچنین عوامل زیر میتواند موجب کم خونی بشود: از دست دادن خون: خون ریزی متوالی در زمان های قاعدگی یا به دلیل زخم معده و یا سرطان می تواند باعث فقر و کم خونی آهن در بدن شود. کمبود آهن در رژیم های غذایی: اگر مواد غذایی که ...
واریس اندام تحتانی
چه عمقی و در نتیجه آسیب به دریچه های وریدی. علایم بیماران چیست: ورید ها دارای دریچه هایی هستند که اجازه نمی دهند خونی که به سمت قلب در حرکت است به عقب برگردد، در نتیجه وقتی این دریچه ها آسیب ببینند، خون تجمع پیدا کرده و کم کم دیواره ورید ها گشاد و پرپیچ و خم می شود درنتیجه بیمار احساس سنگینی و خستگی در اندام می کند، بخصوص خستگی زودرس بوده و با فعالیت بیشتر می شود. کم کم ظاهر پوستی ناخوشایند ...
آیا رژیم های کم کربوهیدرات هورمون های زنانه را مختل می کنند؟
مطالعات نشان داده اند که رژیم های کم کربوهیدرات می توانند موجب کاهش وزن و بهبود سلامت متابولیسمی شوند اما باوجود این که این رژیم ها بسیار مفیدند ممکن است موجب بروز مشکلاتی برای بعضی از افراد شوند. مثلاً پیروی از رژیم بسیار کم کربوهیدرات به مدت طولانی می تواند در برخی از خانم ها اختلال هورمونی ایجاد نماید. در این مطلب مجله علم ورزش توضیح می دهد که رژیم کم کربوهیدارت چطور ممکن است بر هورمون های ...
این غذاها را هر روز بخورید
. فقط با اضافه کردن نصف فنجان بلوبری در رژیم غذایی خود شما می توانید سلامت شناختی و قلبی عروقی را بهبود بخشید بلوبری را به خوبی با هر صبحانه مصرف کنید. 10. موز اگر شما به دنبال یکی از ساده ترین مواد غذایی برای خوردن در هر روز هستید موز را در نظر بگیرید آن سرشار از پتاسیم می باشد که خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد پتاسیم به گشاد شدن عروق خونی کمک می ...
15 روش برای تقویت بینایی
استراحت دهید تا از فشار بر چشم کاهش یابد و به چشمان فرصتی برای ترمیم داده شود. کاهش تنش سیستم بدن هر کسی واکنش متفاوتی به تنش نشان می دهد. چشمان مدام تحت فشار و استرس قرار دارند. هر چقدر بیشتر تلویزیون نگاه کنید، به رایانه بیشتر خیره شوید، بیشتر با بازی های تلفن همراه خود بازی کنید بیشتر چشمان خود را تحت تنش و استرس قرار می دهید. سعی کنید که بیشتر از نور طبیعی استفاده ...
ارتباط اختلالات روانی و ریسک بروز سکته
...> به گفته زوفلات، ما دریافتیم اگر فرد به دلیل برخی مشکلات روانی در بیمارستان بستری شود، ریسک سکته در او افزایش می یابد و عمدتاً اوج افزایش این ریسک تا 2 هفته بعد از بستری شدن است. محققان هنوز دلیل این مسئله را نیافته اند، اما حدس آنان این است که احتمالا بیماری جدی روانی موجب بروز واکنش استرس موسوم به مبارزه یا پرواز در بدن می شود. این واکنش ممکن است موجب افزایش فشارخون شده و فشار خون نیز علت اصلی سکته است. ...
درمان بیماری قلبی دیابتی با سلول های بنیادی
به گزارش فرهنگ نیوز، دیابت به گروهی از بیماری هایی اطلاق می شود که ناشی از افزایش بیش از حد قند در خون است و از سوی پزشکان و متخصصان پزشکی سراسر جهان با عنوان قاتل خاموش از آن یاد می شود. از آنجا که سلول های بدن نمی توانند قند خون را به انرژی تبدیل کنند، تجمع قند به بخش هایی از بدن همچون قلب، کلیه ها، چشم ها و اعصاب آسیب می رساند و در درازمدت بیماری دیابت می تواند منجر به سکته مغزی ...
