سایر منابع:
سایر خبرها
4 روش برای افزایش هوش تان
نحوی سحرآمیز لاغرتر، باهوش تر یا قدبلندتر کنند دروغ هستند. هیچ یک از آنها قادر به چنین کارهایی نیستند و تماماً با هدف پول سازی از فرهنگ ما به خوردمان داده می شوند؛ فرهنگی که دوست دارد یک شبه و بدون زحمت راه صد ساله را برود. اما مغز بخشی از بدن همه ی ماست. از آن استفاده کنید. کافی است به اندازه ی نیاز مجموعه ای از مواد غذایی سالم و تازه مصرف کنید، در خوردن زیاده روی نکنید، یک یا دو بار در هفته از خانه بیرون بروید و ورزش کنید، تا سلامت بمانید. اگر تندرستی خود را حفظ کنید، ذهنتان نیز در وضعیت خوبی قرار می گیرد و انعطاف پذیری خود را در گذر زمان حفظ خواهد کرد. منبع: بازده ...
عادت غذایی که پوست صورت را نابود می کند
به گزارش بهداشت نیوز، متأسفانه مشکلاتی مانند آکنه علاوه بر اختلالات هورمونی ممکن است بر اثر مازاد قند در خون، التهاب احتمالی مزمن و استرس اکسیداتیو نیز بروز کند. در این مطلب خواهیم گفت کدام مواد غذایی بیشترین تأثیر را تخریب پوست صورت برجای می گذارد و باید از آن ها پرهیز شود. قند زیاد زیاده روی در مصرف قند تأثیر زیادی در وضعیت پوست صورت دارد و بدن ما به شیوه های متعددی این ...
با پیاز دردهایتان را درمان کنید!
کند و باعث می شود پوست سالم مانده و خیلی سریع خود را احیا کند. روش استفاده پیاز را خرد کرده و با مقدار کمی روغن زیتون تفت دهید. یک قاشق چایخوری تخم کتان به آن اضافه کرده و به مدت ده دقیقه بگذارید تا نرم شوند. مواد را داخل یک پارچه تمیز نازک بریزید و آن را روی پوست آسیب دیده بگذارید. حواستان باشد که ترکیب به اندازه کافی خنک شده باشد. خداحافظ سرماخوردگی تب ...
خوراکی هایی که بوی خوش بدن را از شما می گیرد!
به گزارش بهداشت نیوز، اگر به دنبال علت بوی بد بدن تان هستید، در وهله اول به برنامه غذایی توجه کنید! مواد سمی و زائد بدن از طریق ادرار، مدفوع و عرق دفع می شوند. در صورت عدم رعایت تغذیه صحیح و به خصوص مصرف خوراکی هایی با اسیدیته بالا، بدن بوی بد زیادی تولید می کند زیرا مجبور است برای دفع مواد زائد فعالیت بیشتری داشته باشد. این حالت ناشی از برهم خوردن تعادل شیمی ...
در میزان مصرف گوشت تجدید نظر کنیم!
که گوشت منبع مناسب آهن هم است و 15 تا 20 درصد این آهن به راحتی در بدن جذب می شود، بنابراین مصرف منظم گوشت می تواند در پیشگیری از بروز کم خونی موثر باشد. گوشت و اضافه وزن در سال های اخیر با افزایش آگاهی مردم نسبت به مضرات گوشت های چرب و به طور کلی چربی های اشباع تمایل افراد نسبت به مصرف گوشت های بدون چربی افزایش یافته است. گوشت های بسیار کم چرب که حتی چربی کمتری نسبت ...
کاهش وزن شگفت انگیز با این گیاهان
...: 1. سرکوب گرهای اشتها: به وسیله گسترده شدن در معده، متعادل کردن خلق و خو و ایجاد طعم های رضایت بخش باعث سرکوب اشتها می شوند. 2. دیورتیک ها: گیاهانی هستند که مدر هستند یعنی دفع آب از طریق ادرار را افزایش می دهند. 3. مسهل ها: باعث تخلیه روده، کاهش مصرف کالری و ممانعت از هضم و جذب کامل مواد غذایی در روده می شوند. 4. محرک ها: باعث تحریک بدن برای ...
سوخت وساز بدنتان را با این خوردنی ها تنظیم کنید
که از سوختن چربی جلوگیری می کنند. سفیده تخم مرغ نه تنها در سفیده تخم مرغ هیچ چربی ای وجود ندارد بلکه به علت داشتن پروتئین بالا برای سوخت و ساز بدن بسیار مناسب است. گریپ فروت گریپ فروت به سالم نگه داشتن کبد کمک زیادی خواهد کرد، و می تواند به عنوان یک میان وعده سالم مورد استفاده باشد. چای سبز چای سبز خود به تنهایی به سوخت و ساز بدن ...
وقتی آبریزش بینی متوقف نمی شود!
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از عصرایران، آبریزش بینی یک مشکل آزار دهنده است و زمانی رخ می دهد که مخاط در سینوس و مسیرهای بینی شکل می گیرد. بدن تولید مخاط را در تلاش برای خروج ویروس های سرماخوردگی و آنفلوآنزا، مواد آلرژی زا، و محرک ها افزایش می دهد. اگر آبریزش بینی شما متوقف نمی شود، برای شناسایی علت دقیق آن باید به پزشک مراجعه کنید. هر چیزی که موجب تحریک بافت بینی شود می تواند آبریزش ...
بازار دلالان، دروازه واردات پرتقال
نیفتد که پرتقال سالم جنوب را به بهای گزاف به فروش برسانند . خرید تضمینی انجام نشد براساس گزارش خبرنگار جام جم، هزاران تن از محصول مرکبات باغداران منطقه میانکاله به دلیل نبود امکانات و انبارهای مناسب نگهداری مرکبات، فاسد شده است و باغداران درحال دفن حاصل دسترنج خود هستند یا این که سرنوشت محصولاتشان را به آب رودخانه ها می سپارند. این باغداران به علت عدم تحقق وعده های دولت برای ...
ده مهارت سخنرانی موثر و تاثیرگذار
تان را بیشتر کنید، کم کردن سرعت است. افراد وقتی نگران هستند یا درباره آنچه می گویند تردید دارند، تمایل دارند سریع صحبت کنند. همچنین او می گوید: شمرده صحبت کردن نه تنها فهم شنونده را از صحبت های شما تقویت می کند، بلکه باعث می شود مطمئن و آرام به نظر برسید. معیاری خوب وجود دارد تا کیفیتِ سرعت صحبت تان را ارزیابی کنید، فرض کنید که شماره تلفنی را می خوانید، فردی که گوشش با شماست ...
نشانه های شکلات مرغوب چیست
کاکائو ( بالای 50 درصد) و دارای مقدار کمتری شکر نسبت به شکلات های معمولی است. اسید چرب عمده کره کاکائو اسید استئاریک است که تقریباً نقش خنثی در افزایش کلسترول بدن دارد، اما روغن های جانشین کره کاکائو یا همان CBS و CBR با توجه به عمده اسید چرب آن ( اسید پالتمیک ) از فاکتورهای خطر در افزایش کلسترول هستند. این کار شناس سازمان غذا و دارو گفت: یکی از فرآیندهای الزامی شکلات تکنیک " تمپرینگ ...
بیداد عدل و داد
اختیار قوم و نژاد خاصی باشد . می بینید عدل در عمل، این حرف بی اندازه درست است، حالا اما اگر کسی از رئیس جمهور عزیز بپرسد مثلا این داستان حقوق های نجومی و محل زندگی مسؤولان و کارگزاران و نوع معاش و تفریحات و... آنها را براساس همین حرف و وعده ای که خودشان داده اند، تشریح کنند، به احتمال زیاد براساس آنچه تاکنون دیده ایم رئیس جمهور عزیزمان خیلی ناراحت بشوند و احتمالا یک برچسب جدید برای منتقدان شان بسازند ...
چطور بفهمیم چربی خون داریم؟/کلسترول چیست؟
خون به مغز نیز می تواند منجر به سکته مغزی شود. کلسترول به دو طریق در بدن به وجود می آید: 1- بدن خودش کلسترول می سازد. بیشترین کلسترول را کبد می سازد و مقدار آن، روزانه در حدود 1000 میلی گرم می باشد. 2- کلسترول وارد شده به بدن، از طریق خوردن مواد غذایی از جمله: گوشت قرمز، مرغ، ماهی و لبنیات. میوه ها ، سبزیجات، روغن های گیاهی، غلات و آجیل دارای کمترین ...
از کجا بفهمیم کمبود ویتامین داریم؟
درمانی و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران رفتیم. با ما همراه باشید تا با خواندن این گفت و گو به پاسخ این پرسش ها برسید. ویتامین ها نقش حیاتی برای سلامت انسان ها داشته و وجود آنها در بدن برای ادامه بقا لازم و ضروری است. احتمالا می دانید ویتامین ها به دو گروه تقسیم می شوند؛ برخی محلول در آب و برخی محلول در چربی هستند. از طرفی بهترین راه دریافت این ترکیبات موثر رعایت تنوع و تعادل در برنامه ...
امسال 328 مورد از قصاص صرف نظر کرده اند/صدور قرار نهایی در پرونده یکی از اعضای تیم هسته ای
به محیط زیست و جلوگیری از تخریب منابع طبیعی همت لازم را داشته باشیم. ان شاء الله همه مردم بتوانند در یک فضای سالم و بانشاط تنفس کنند. وی افزود: آنچه که در برخی استان ها و گوشه و کنار اتفاق می افتد بسیار دردآور است، چه در جایی که آب، زمین و جنگل ها تخریب می شوند و چه در جاهایی که آلودگی هوا و ریزگردها وجود دارند؛ انسان واقعا از این موارد تاسف می خورد. معاون اول قوه قضائیه ...
چی هله هوله خورت کرده؟!
...، عصبانی هستید؟ همین کافی است تا به این مشکل دچار شوید. * بپذیرید که آدم آهنی نیستید و احساس دارید.وقتی این اصل را پذیرفتید، پذیرش احساسی مثل عصبانیت هم برای تان آسان می شود. این عصبانیت به شما می گوید که مشکلی وجود دارد و باید با از میان برداشتن آن، اوضاع را سروسامان دهید. * افکار سرشار از خشم تان را با تلفن همراه تان یا یک دستگاه ضبط صدا، ضبط کنید. دوباره به صدای سرشار ...
تاثیرات شگفت انگیز خورشید بر بدن انسان
ابتلا به بیماری های بالقوه مرگبار مانند ام اس کمک کند. اما باید به این نکته توجه داشته باشید که قرار گرفتن بیش از اندازه در معرض خورشید به صورت مستقیم سیستم ایمنی بدن انسان را سرکوب می کند و به طور بالقوه در را به روی بیماری باز می کند. یک آفتاب سوختگی تنها 24 ساعت پس از مواجهه با خورشید می تواند در توزیع و عملکرد گلبول های سفید خون تغییر ایجاد کند. در نتیجه، جدا از احساس درد در ناحیه ...
اسفند بدون استرس
به گزارش شفا آنلاین :هر بار که سال جدید آغاز می شود، شاید به این فکر کنید که باید وزن تان را کم کنید تا سالم تر باشید یا مثلا نسبت به اوضاع مالی و زندگی تان تصمیمات جدید می گیرید. اما تکلیف شادی تان چه می شود؟ باور داشته باشید یا نه، شاد بودن یکی از مسائلی است که بر سطح رفاه و موفقیت شما در زندگی اثر می گذارد و حتی کمک می کند برنامه ریزی های روزهای اسفند را بهتر و دقیق تر ا ...
17 نشانه که به شما می گوید به زودی چاق می شوید
به محل کار شما را دچار استرس می کند، این احتمال وجود دارد که دچار اضافه وزن شوید، مگر اینکه تصمیم به تغییر شغل بگیرید. استرس باعث افزایش سطح هورمون کورتیزول در بدن می شود؛ هورمونی که موجب افزایش ذخیره چربی و اشتها نیز می شود. همچنین از به کارگیری گلوکز توسط سلول های بدن جلوگیری کرده و پروتئین های عضلانی را در هم می شکند؛ در نتیجه موجب کاهش توده بدون چربی در بدن شده و سوخت وساز بدن را کاهش می دهد ...
کاهش وزن حتی وقتی نشسته اید با 21 ترفند موثر!
کاهش وزن بدون ورزش و فعالیت! به جای این که فقط بنشینید، هنگام نشستن وزن کم کنید! همه ما عواقب منفی سبک زندگی بی حرکت را شنیده ایم ( چاقی، دیابت نوع 2، بیماری های قلبی عروقی و مرگ زودرس ) ولی هنوز هم بسیاری از ما به دلیل نوع شغل مان یا از روی تنبلی زمان زیادی را صرف نشستن می کنیم و شکم های نه چندان مسطح اثبات کننده این حرف است) . دانشمندان هنوز در حال تلاش برای یافتن علت این ...
با راه های پیشگیری از سکته مغزی آشنا شوید
...: برخی از عوامل خطر سکته مغزی قابل مهار و کنترل هستند، به شرط آن که نسبت به آن ها به اندازه کافی آگاهی داشته باشید. صرف نظر از سن و سابقه خانوادگی، سکته مغزی ، می تواند یک عارضه اجتناب ناپذیر باشد. برای مهار خطرات سکته مغزی، را ه هایی وجود دارد. پایین نگه داشتن فشار خون: فشار خون بالا یک عامل خطر بزرگ برای سکته مغزی محسوب می شود و مبتلایان به آن دو تا 4 ...
اشتباهات متداول خواب و راه حل های آنها
ترس ها و نگرانی هایی که باعث استرس می شوند را کاهش می دهند. 7- استفاده از الکل برای به خواب رفتن به علت اثر آرامش بخش الکل، بسیاری از افراد مبتلا به بی خوابی برای افزایش خواب آلودگی، الکل می نوشند. الکل، یک اثر القاکننده خواب اولیه دارد اما هنگامی که توسط بدن تجزیه می شود، معمولا در طول نیمه دوم شب، اثر منفی بر خواب می گذارد که منجر به کاهش در زمان خواب کلی می شود. مصرف همیشگی ...
همکاری برای طرح ملی
درعین حال، نسخه های کم هزینه پزشکان متخصص هم به چشم می خورد؛ این یعنی در عمل های جراحی و بستری نظارت های لازم وجود ندارد و اعتبارات و هزینه ها به درستی در جای خود مصرف نمی شوند. البته این موارد زیاد نیست و بیشتر پزشکان، رعایت امانت داری می کنند؛ اما همین هزینه تراشی های بی مورد باعث می شود اقدامات مثبتی که دولت درباره سازمان بیمه سلامت ایرانیان، افزایش حقوق بازنشستگان، کارگران، مستمری بگیران و ...
قهرمان شدن برای سکه طلا
از ورزشکاران مطرح کشور از مشکلات اقتصادی گلایه داشتند. قهرمانان المپیکی بارها با مقایسه دستمزدشان با فوتبالیست ها از این بابت انتقاد کردند. این انتقادها وگلایه ها موجب شد از المپیک 2000 به بعد پرداخت پاداش به قهرمانان المپیک رشد چشمگیری کند. این رشد در اواخر دهه 90 مضاعف شد تا به نقطه کنونی رسید. مدال آوران رشته هایی مثل کشتی و وزنه برداری عنوان می کردند که آنها نباید دغدغه معیشت داشته باشند ...
قندی ترین میوه ها!
به بدن اجازه می دهد هر چه بیشتر احساس سیری را تجربه کرده و با گذشت زمان به آرامی قند را جذب کند. در میان میوه ها نیز برخی گزینه ها می توانند بهتر از دیگران باشند. از آنجایی که میوه های خشک شده و آبمیوه ها حاوی سطوح بالاتر قند هستند، میوه کامل تازه به طور کلی انتخاب بهتری محسوب می شود. در حال حاضر، بسیاری از مردم جهان بیش از اندازه قند مصرف می کنند که موجب التهاب، افزایش وزن، و بسیاری ...
رؤیای بربادرفته ائتلاف عربی- عبری
و حتی می تواند زمینه منزوی شدن ایران را به وجود بیاورد اما واقعیت این است که چنین ائتلافی در همان مرحله ابتدایی با تضادهایی بنیادی همراه خواهد بود که امکان ایجاد آن را سلب می کند؛ علاوه بر این، حتی در صورت ایجاد این ائتلاف بر اساس تجربیات تاریخی می توان ابراز کرد که نمی تواند با نتیجه همراه باشد. در همین ارتباط، کنستانتین دودارف، تحلیلگر روس در گفت وگو با اسپوتنیک، بر این باور است: ائتلاف نظامی ...
نکات طلایی در سفرهای توریستی با دوچرخه
و امکان کشش عضلات وجود خواهد داشت. به آرامی دنده های خود را زیاد بالا ببرید و اینکار را سریعاً و بدون از دست دادن سرعت انجام دهید. تعویض دنده آرام موجب اتلاف انرژی می شود. حفظ آهنگ حرکت سرعت رکاب زدن شما می تواند بر روی کارایی تان اثر بگذارد. رکاب زدن با ریتم (آهنگ) تند اغلب برای پاها و شش های دوچرخه سوار آسان تر از فشار آوردن سخت تر روی پدال در دنده های بالاتر می باشد. برای بیشتر ...
شوالیه های مرگ
، خیلی متأثر می شدم اما با دقت هر چه تمام تر، برای تعیین دی ان ای، کارشان را انجام دادیم، فرستادیم برای بخش دی ان ای، پیگیری های لازم انجام شد، کالبدشکافی خوب انجام شد و حنجره ها را خوب نگاه کردیم آنهایی که عضله مانده بود و استخوان هایی که سالم بود به دی ان ای فرستادیم. به هر حال مردم منتظر بودند و چشمشان به نظر ما. این که آن روزها می گفتند بدن هایشان به پودر تبدیل شده بود، درست نبود؟ نه ...
سرفه های طولانی و کشیده در زمستان چه دلایلی دارد؟
مزمنی را نیز تجربه می کنند.” در حقیقت حدود 90 درصد از سرفه های مزمن می توانند به دلیل آسم، آلرژی و رفلکس های اسیدی به وجود آیند. به هر دلیل هرگاه سرفه های طولانی تر از 8 هفته یا بیشتر داشتید حتما برای رسیدگی به این وضعیت به پزشک مراجعه کنید. سرماخوردگی تان درمان نشده مصرف داروهای سرماخوردگی خود می تواند سبب افزایش سرفه نیز بشوند. تصور نادرستی که در میان بسیاری از ...
به سرعت از شر آفت دهان خلاص شوید
به گزارش پیک نکا ، بسیاری از افراد هستند که آفت می زنند و این آفت ها معمولاً برای بسیاری از افراد، به خصوص آنهایی که آن را زیاد تجربه می کنند، آزار دهنده هستند. اگر احیاناً می خواهید بدانید چگونه باید از بروز آفت در دهانتان جلوگیری کنید، باید به خاطر داشته باشید که دلیل شناخته شده ای برای اینکه چرا از این آفت ها رنج می برید وجود ندارد، اگرچه عوامل متنوعی وجود دارند که ممکن است در آن سهیم باشند ...