خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص درمانی سمنو
به سیستم های عصبی، بینایی و ایمنی جلوگیری می کند. وی با بیان اینکه سمنو حاوی اسید فولیک نیز است، تاکید کرد: مبتلایان به کم خونی در تعطیلات نوروزی می توانند با مصرف این ماده غذایی، بیماری خود را کنترل کنند. به گزارش باشگاه خبرنگاران، این متخصص تغذیه و رژیم درمانی با تاکید بر اینکه خوردن سمنو باعث رشد جسمی و ذهنی کودکان می شود، عنوان کرد: استفاده از این ماده غذایی تاثیر بسزایی ...
مضرات نمک؛ 4 خطری که بدن ما را تهدید می کند
نمک ترکیبی از 40 درصد سدیم و 60 درصد کلرید سدیم است. پس با مصرف نمک مقدار زیادی سدیم وارد بدن مان می شود. براساس تحقیقات علمی مصرف روزانه 500 میلی گرم سدیم برای ایجاد تعادل مایعات بدن و تثبیت محیط داخلی آن لازم است. اما متأسفانه بسیاری از ما حدود بیش از 6 برابر این مقدار، یعنی روزانه تقریبا 3200 میلی گرم سدیم مصرف می کنیم. این مقدار بیش از دوبرابر حداکثر (1500میلی گرم در روز) مقداری است که سازمان ...
علت درد زانو در سرما چیست؟
، می تواند تعیین کند که آیا کمبود ویتامین D دارید یا خیر. اگر دچار کمبود باشید، مصرف یک مکمل ویتامین D بمدت چند ماه، می تواند به شما کمک کند که سطح ویتامین DD بدنتان را بالا ببرید. احتمال دریافت ویتامین D بیش از حد، بسیار کم است با اینحال مقدار ویتامین D مورد نیاز شما به وزن و ترکیب بدنتان بستگی دارد. بدن شما، ویتامین D را در سلول های چربی ذخیره می کند یعنی افرادی که چربی بدن بیشتری دارند، برای ...
با خواص گوشت بوقلمون اشنا شوید
از اسیدهای آمینه تشکیل می شوند و ناقل عصبی به نام “سروتونین” از اسید آمینه تریپتوفان تشکیل شده است. سروتونین باعث سرحالی و آرامش در بدن می شود. لذا مصرف غذاهایی مثل بوقلمون باعث سرحالی می شود. در یک بررسی، به 15 خانمی که سابقه ی ابتلا به افسردگی داشتند، دو نوع ترکیب اسید آمینه ای دادند. یک نوع ترکیب دارای اسید آمینه تریپتوفان بود و دیگری آن را نداشت. بعد از مصرف ترکیب بدون تریپتوفان، 10تا از ...
برای داشتن یک سفر نوروزی خاطره انگیز این مطلب را بخوانید
) خودداری کنید. – مشکل بزرگ تعطیلات نوروز، خطر اضافه وزن است؛ مراقب چربی و کالری بالای غذاها باشید. اگر بیماری قلبی یا چربی خون بالا دارید، ممکن است صرف غذاهای سنگین برای شما مشکل ایجاد کند. بهتر است با صرف وعده های کم حجم با تعداد بیشتر در روز، تمام مزه های جدید مقصد خود را امتحان کنید تا این که از صبح تا شب چیزی نخورید و بخواهید در یک وعده همه را جبران کنید. – به مقدار کافی آب ...
مواد غذایی ضروری که همه افراد 45 سال به بالا باید مصرف کنند
ماه یک فنجان لوبیا مصرف می کنند، سطح قند خون پایین تری نسبت به کسانی دارند که از دیگر منابع فیبر استفاده می کنند. مصرف بالای لوبیا خطر ابتلا به دیابت را 38 درصد کاهش می دهد. گیلاس: حاوی آنتوسیانین ها، یک نوع آنتی اکسیدان است که سطح قند خون را در افراد دیابتی کنترل می کند. آنتوسیانین تولید انسولین را به میزان 50 درصد کاهش می دهد. تخم مرغ: این ماده غذایی برای جلوگیری از نوسانات ...
توصیه های نوروزی به بیماران دیابتی/ هیجان مضاعف و فشار خون؛ کارد و پنیر!
شده از خوردن مواد غذایی که باعث آسیب به بدن شما می شود، خودداری کنید. میوه بهترین خوراکی برای بیماران در ایام نوروز است. البته در میان آنها میوه های پرکالری نیز وجود دارد و باید کمتر مصرف شود، مانند موز که قند بالایی دارد. از طرفی میوه هایی مانند کیوی، خیار، سیب و پرتقال به مبتلایان به فشارخون بالا و دیابتی ها توصیه می شود. این افراد در ایام عید شام سبک و در ساعات ...
دمنوش های صبحگاهی
معطر و باب میل کند. استویا که هم به صورت برگ خشک و هم عصاره فروخته می شود، از جمله شیرین کننده های طبیعی به شمار می رود و جایگزین بسیار مناسبی برای افرادی است که نگران میزان قند خون و تناسب اندام شان هستند، چرا که کالری ندارد و قند خون را افزایش نمی دهد. شما می توانید این نوشیدنی را حدود نیم ساعت پیش از وعده صبحانه خود میل کنید و در صورت تمایل در طول روز نیز آن را مصرف نمایید اما به خاطر داشته باشید که جذب ترکیبات مفید این نوشیدنی، هنگام ناشتا به میزان قابل توجهی بیشتر است. منبع: روزیاتو انتهای پیام/ ...
مصرف این ماده غذایی سرطان پستان را دور می کند
هایی با میزان مرگ و میر بالا محسوب نمی شود. امروزه امید به زندگی در بین این خانم ها افزایش یافته و تعداد افرادی که موفق به شکست بیماری خود هستند نیز رو به افزایش است. با وجود اینکه علم در حال پیشرفت است و هر روز بررسی های زیادی در خصوص سرطان پستان انجام می شود و داروهای جدیدی نیز کشف می شود اما با این حال پیشگیری از ابتلا بهترین شیوه درمان آن است. گفته می شود که پروبیوتیک ها تأثیر زیادی در کاهش خطر ...
اگر می خواهید در پیری به آلزایمر دچار نشوید میوه بخورید
مشکلات وابسته به آن را از ما دور کند. بر اساس نتایج به دست آمده از آخرین تحقیقات انجام شده، مصرف روزانه پنج واحد میوه نقش به سزایی در کاهش خطر ابتلا به زوال عقل و الزایمر ایفا می کند. به گفته دانشمندان، افراد بزرگسال باید در طول روز 400 گرم میوه و سبزیجات مصرف کنند که این مقدار به معنای گنجاندن 5 واحد میوه و سبزی در برنامه روزانه است. مصرف این میزان از میوه و سبزی نه تنها قدرت شناختی و ...
مقایسه ی خربزه، هندوانه و طالبی
.... بخش قابل توجهی از صیفی جات را قند فروکتوز تشکیل می دهد و اگر مقدار زیادی هندوانه، طالبی، خربزه و سایر خوراکی های حاوی قند فروکتوز را مصرف کنید، مقدار زیادی از این قند وارد بدنتان می شود. البته ناگفته نماند که خربزه، نمی تواند به خودی خود باعث ابتلا به سرماخوردگی شود و فقط اگر زمینه بروز بیماری در فردی وجود داشته باشد، خوردن آن می تواند باعث جلو انداختن یا تشدید علایم ...
مکمل های عضله ساز خطر جدی برای کبد
.... طبق اعلام سازمان غذا و داروی آمریکا، آسیب دیدن کبد به طور کلی پیامد محتمل مصرف انواعی از مکمل های غذایی است که حاوی ترکیب هایی شبیه به استروئیدها یا استروئید آنابولیک مصنوعی هستند. به گزارش خبرگزاری شینهوا، استروئیدهای آنابولیک همچنین ممکن است موجب دیگر پیامدهای بلندمدت شوند که از آن جمله می توان به تاثیر منفی بر سطح کلسترول، افزایش خطر ابتلا به سکته مغزی و قلبی، ناباروری در مردان، رشد بیش از حد پستان و کوتاهی قد در کودکان اشاره کرد. ...
راه های پیشگیری از مسمومیت های غذایی خانگی
. آژانس استانداردهای غذایی انگلستان گزارش داده که در سال تقریبا حدود 500 هزار مورد مسمومیت های ناشی از مصرف غذا ثبت می شود. *برای کاهش خطر ابتلا به مسمومیت های غذایی در خانه توصیه هایی شده است. دستان خود را بشویید: دستان خود را قبل از دست زدن به هر نوع ماده غذایی خشک یا خام مانند گوشت، ماهی، تخم مرغ و سبزیجات با آب گرم و صابون بشویید. بعد از حمل زباله، استفاده از ...
درمان 1336 مورد شپش در مدارس خلیل آباد
، سرطان، دیابت و بیماری های مزمن تنفسی در جهت اصلاح عوامل خطر کم تحرکی، تغذیه ناسالم، مصرف دخانیات و الکل اجرا می شود. هاشمی همچنین در ادامه اذعان کرد: این برنامه باهدف کاهش 25 درصدی مرگ ومیر ناشی از بیماری های غیر واگیر تا سال 2025 از سال آینده شروع به کار می کند. وی سرطان های روده بزرگ، پستان و دهانه رحم را جزو شایع ترین بیماری های کشور دانست، عنوان کرد: این بیماری ها به راحتی ...
چای سیاه در برابر چای سبز؛ کدام سالم تر است؟
عنوان مثال، مطالعه انجام شده روی مردان نشان داد آنهایی که به طور مرتب چای سبز مصرف می کنند، نرخ بقای خود را در مقایسه با مردانی که چای سبز مصرف نمی کردند به میزان پنج سال افزایش دادند. مطالعه ای دیگر با حضور زنان یائسه که در مراحل اولیه سرطان پستان قرار داشتند نیز نشان داد که نوشیدن چای سبز تا پنج فنجان در روز گسترش سلول های سرطانی را کند کرده و نرخ بازگشت سرطان را پس از درمان پایین می ...
85 درصد زنان و 94 درصد مردان ایرانی بیشتر از حد مجاز نمک می خورند /بیش از 28% میانسالان، مبتلا به ...
موجب افزایش سدیم بدن و فشار خون می شود و هم به دلیل دفع ادراری کلسیم ، پوکی استخوان را بدنبال دارد. شریفی در ادامه تاکید کرد: باید کمتر از 10 درصد انرژی روزانه از قند تامین شود و در کسانی که بیشتر از 20 درصد انرژی از قند ها دریافت می شود، ابتلا به بیماری قلبی تا 38 درصد افزایش می یابد. وی از قند، نمک و چربی به عنوان سه سم مهلک برای سلامت نام برد و افزود : سرطان های سینه ...
بهترین وعده غذایی شام است / افراط در نوشیدن آب بیماری زاست
نیرویی از بدن خارج می شود که تا چهل روز برنمی گردد. می گویند مثلا روزی هشت لیوان آب بخورید در حالی که قرآن می فرماید کلوا و اشربوا و لا تسرفوا. می گویند نمک نخورید و پیامبر می فرماید حتما نمک بخورید، و همین طور موارد دیگر . *نمکی که دین به آن سفارش کرده همین نمک موجود است؟ خیر، نمک دریا منظور است، در روایت می فرماید ملح جریش . * نمک یُددار چطور است؟ سم ...
نمایندگان مردم پاسخ دهند / رئیس جمهوری انتخاب شود که دغدغه سلامت داشته باشد
کنند تا زودتر سرطان بگیرند و دچار انواع سکته ها شوند. یک سیگاری طول عمرش 10 تا 12 سال کوتاه تر می شود و خطر سکته قلبی و مغزی در او 2 تا 4 برابر افزایش می یابد . سیاری گفت: 6 استراتژی برای کاهش دخانیات در دنیا وجود دارد که یکی از آنها افزایش قیمت خرده فروشی است که متأسفانه مجلس ما این منطق علمی را قبول نکرد. منطق علمی می گوید مالیات باید به قیمت خرده فروشی تعیین شود یعنی یک بسته سیگار که ...
میزان سرمایه گذاری در بخش بهداشت در دولت تدبیر و امید به اندازه سی سال گذشته است
مانند تغذیه، کم تحرکی و مصرف دخانیات ریشه دارد. وی ادامه داد: در برنامه سلامت نوروزی سعی کردیم که کنترل و مراقبت از مصرف دخانیات را نیز در دستور کار خود قرار دهیم. معاون بهداشت وزارت بهداشت ضمن اشاره به هزینه سالانه 10 هزار میلیارد تومانی برای دخانیات در کشور اظهار کرد: مصرف سیگار طول عمر را 10 تا 20 سال کاهش، خطر سرطان ریه و سکته قلبی و مغزی را دو تا سه برابر افزایش می دهد. یکی از ...
حیوانی به نام پولک پوست یا پانگولین +عکس
. پولک پوست ها بیشتر روز را به خوابیدن می گذرانند و به هنگام خواب رو به بالا می غلتند و به صورت گلوله ای در خود جمع می شوند. فلس های پانگولین همه جای بدن او به جز شکم و سمت داخلی بازوهایش را می پوشاند. پولک پوست ها به هنگام احساس خطر خود را مانند جوجه تیغی جمع می کنند و تنها کفتار و گربه سانان بزرگ قادر به نفوذ به پوشش فلسی آن ها هستند. پانگولین هندی در حال دفاع از خود در برابر ...
چرا گاهی پلک هایمان پرش های غیر ارادی پیدا می کند؟
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، پرش پلک، حرکات مکرر و غیرقابل کنترل پلک زدن یا اسپاسم پلک است که معمولا پلک فوقانی را درگیر می کند و هر چند ثانیه یکبار ایجاد می شود. علامت ابتلا به یک بیماری اکثر افرادی که دچار پرش جزئی پلک چشم می شوند، می گویند پریدن پلکشان طی چند روز یا چند هفته خودبه خود برطرف شده، اما در مواردی گذرا نیست و در صورت تداوم، روزها، هفته ها یا ماه ها طول می ...
این نشانه های سلامت در کودکان را جدی بگیرید
، اما کاهش چشمگیر و ناخواسته می تواند نشانه ای از مشکلی بزرگ باشد. در این شرایط باید به پزشک مراجعه شود تا دلیل دقیق کاهش وزن در کوتاه ترین زمان ممکن شناسایی شود. تشنگی شدید انجام ساعت ها بازی و ورزش نیاز بدن به آب را افزایش می دهد. اما نیاز سیری ناپذیر فرزند شما به آب و تشنگی دائمی حالتی عادی نیست و باید برای شناسایی دلیل آن به پزشک مراجعه کنید. ابتلا به بیماری دیابت یکی از ...
برای درمان خلط گلو و پشت بینی چه کنیم؟
به گزارش بهداشت نیوز غدد موجود در دیواره داخلی بینی، گلو، راه های تنفسی، معده و روده روزانه حدود یک تا دو لیتر خلط یا موکوس تولید می کنند. موکوس، ماده غلیظ و مرطوبی است که این قسمت های بدن را مرطوب می کند و مهاجم های خارجی مانند باکتری ها و ویروس ها را گیر می اندازد و از بین می برد، قبل از اینکه این عوامل میکروبی بتوانند وارد بدن شوند و باعث بیماری گردند. در حالت عادی، شما متوجه این ...
آشنایی با خواص مفید قارچ خوراکی
کند و از سلول ها در برابر صدمات رادیکال های آزاد محافظت می نماید. مطالعات نشان داده است افرادی که دو برابر مقدار توصیه شده در روز سلنیوم مصرف کرده اند، خطر سرطان پروستات در آنها تا 65 درصد کاهش یافته است. حاوی مقدار بالایی مس هست که در بدن برای تولید سلول های خون مفید است. حاوی مقدار قابل توجهی ویتامین D و ویتامین C و ویتامین B هست. کمبود ویتامین D می تواند باعث پوکی استخوان شود که مصرف قارچ دکمه ...
آزمایش مدفوع به چه علت تجویز می شود؟
وبایی و غیر وبایی مدفوع آبکی می شود.به عکس در یبوست ها مدفوع سخت می شود.در سرطان سیگموئید اغلب مدفوع به صورت نازک و باریک از بیمار دفع می گردد. در صورتی که خون قرمز در مدفوع دیده شود و مدفوع توام با چرک و بلغم باشد بایستی به کولیت های اولسراتیو مشکوک شد.ولی اگر خون قرمز بدون وجود چرک و بلغم در مدفوع شکل دار دیده شود بایستی به ضایعات رکتوم و سیگموئید اندیشید. در صورتی که خون سیاه ...
میکروب ها حافظ سلامت بدن!
فردی که دچار سرماخوردگی یا آنفلوآنزا شده، بدنش بسیار آسیب پذیر می شود. در این حالت احساس خستگی بسیار و ناتوانی در انجام کارهای روزانه به بیمار دست می دهد که نشانه تضعیف سیستم ایمنی بدن است. سرماخوردگی یکی از عوامل ضعیف شدن سیستم دفاعی بدن است که در بسیاری موارد به دلیل محافظت نکردن از بدن در برابر سرما بروز می کند، اما علاوه بر این، بسیاری از اقدامات انسان ناخواسته سیستم ایمنی بدن را تضعیف می کند ...
نشانه هایی که می گویند در آینده چاق خواهید شد!
...؛ در نتیجه موجب کاهش توده بدون چربی در بدن شده و سوخت وساز بدن را کاهش می دهد. خواب برای تان اولویت ندارد عدم توجه به خواب کافی در بلندمدت روی وزن شما تاثیر منفی می گذارد. تحقیقات نشان می دهند که خواب ناکافی بر هورمون گرسنگی اثر گذاشته و باعث افزایش اشتها و میل به خوردن قند و چربی می شود. خواب کافی بیش از آنکه به نظر می رسد، بر روند کنترل وزن شما اثرگذار است. ...
بیماران از قرص خوردن و آمپول زدن نجات می یابند
خوردن قرص و تزریق کردن نداشته باشند. پژوهشگران معتقدند این ابزار که تنها شش میلیمتر قطر دارد و از اسفنج سیلیکونی و ذرات آهن کربونیل مغناطیسی پوشیده شده در یک بدنه پلیمری دایره ای ساخته شده و به راحتی می تواند زیر پوست بدن بیمار قرار بگیرد. برای فعال کردن این ابزار کوچک تنها کافی است یک آهن ربا از برابر آن عبور داده شود. با این کار اسفنج سیلیکونی تغییر شکل می دهد و داروی ذخیره شده در ابزار یادشده از ...
سرطان های ایران چقدر با سموم ارتباط دارد؟
به گزارش تنگستان نما ، به نقل از فارس، باقیمانده سموم در میوه ها و محصولات کشاورزی برای سلامتی بسیار خطرناک است و در بسیاری کشورها برای به حداقل رساندن آن اقدامات زیادی انجام می شود. وجود باقیمانده سموم بیش از حد استاندارد در محصولات غذایی باعث بسیاری از بیماری ها از جمله نارسایی و مرگ جنین و حتی سرطان می شود. طی سال های گذشته استفاده از سموم و کودهای شیمیایی برای افزایش ...
اقدامات ساده علیه کلسترول
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : چند اقدام ساده برای کاهش کلسترولمدیریت سطح کلسترول بدن فرایندی همیشگی است که باید تا آخر عمر انجام دهید. از کلسترول بالا رنج میبرید؟ حتما میدانید برای کاهش کلسترول و خطر بیماری قلبی، باید تغییراتی در برنامه غذایی و سبک زندگی خود به وجود بیاورید. حتی اگر پزشک برای پایین آوردن کلسترولتان دارو تجویز کرده باز هم باید تغییراتی در برنامه غذایی ...
