خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
2
سایر خبرها
چای سیاه یا چای سبز؟
، مری، روده بزرگ، ریه، پانکراس، مثانه، تخمدان، و پستان را کاهش می دهد.به عنوان مثال، مطالعه انجام شده روی مردان نشان داد آنهایی که به طور مرتب چای سبز مصرف می کنند، نرخ بقای خود را در مقایسه با مردانی که چای سبز مصرف نمی کردند به میزان پنج سال افزایش دادند.مطالعه ای دیگر با حضور زنان یائسه که در مراحل اولیه سرطان پستان قرار داشتند نیز نشان داد که نوشیدن چای سبز تا پنج فنجان در روز گسترش سلول های ...
نکاتی مهم در تغذیه خانم ها در سنین 40 سالگی
.... برای اینکه از طعم ماهی خوشتان بیاید سعی کنید شیوه های تازه پخت ماهی را یاد بگیرید. قهوه خوب یا بد؟ قهوه در صورتی که بدون خامه و شکر باشد نوشیدنی مفیدی است.قهوه منبع از آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و موادمعدنی است. مدارک نشان می دهد که نوشیدن قهوه خطر بیماری های قلبی و یا سرطان ها را افزایش نمی دهد و اگر از نظر جسمی سلامت هستید حتی مصرف قهوه می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع دوم را کاهش داده و بعد را در مقابل بیماری هایی مثل سیروز کبدی محافظت کرده و عملکرد ورزشکاران را تقویت کند. به هر حال، شما باید میزان دریافت قهوه را مدنظر داشته باشید . منبع: ...
مصرف امگا 3 اثرات زیانبار ناشی از الودگی هوا را کاهش می دهد
به گزارش خبرگزاری برنا، نتایج مطالعات مختلف نشان می دهد مصرف اسیدهای چرب امگا3 برای سلامت انسان به ویژه سلامت قلب و عروق بسیار مفید است و مصرف مواد غذایی سرشار از امگا3 می تواند در کاهش احتمال ابتلا به بیماری های مزمن از جمله بیماری های قلبی، سرطان و آرتروز موثر باشد. حال یک مطالعه تازه نشان می دهد اسیدهای چرب امگا 3 می توانند با اثرات زیانبار آلودگی هوا هم مقابله کنند. آلودگی هوا یکی ...
علائم چسبندگی لوله رحم، راه درمان
خانم ها هم دیر ازدواج می کنند و هم 7 یا 10 سال بعد از ازدواج تمایل به بارداری ندارند. این امر، خطر ایجاد آندومتریوز و عوارض آن که چسبندگی باشد را افزایش می دهد یکی دیگر از جراحی هایی که ممکن است باعث چسبندگی شود، جراحی کیست تخمدان، فیبروم رحمی و جراحی هایی است که داخل لگن انجام می شود. در این موارد باید با انتخاب صحیح بیمار و اجرای تکنیک های مناسب جراحی و تجویز آنتی بیوتیک به میزان کافی از بروز ...
دفع خطرات قلبی: افراد میانسال بخوانند
عروقی به دور خواهند ماند و به همین علت، می توانیم نتیجه گیری کنیم که تاثیر مثبت فعالیت بدنی روی بیماری های قلبی و عروقی بسیار مهم تر از اثرات منفی شاخص توده بدنی یا همان بی ام آی (BMI) است. اگر مطالبی که گفته شد، همچنان باعث تشویق شما به ورزش و تحرک بیشتر نمی شوند، این نکته را نیز باید بدانید که ورزش و فعالیت بدنی، همچنین می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و سرطان را کاهش دهد و باعث بهبود حال عمومی شما شود. بنا بر اعلام انجمن قلب آمریکا، هر فرد برای حفظ سلامتی به 150 دقیقه ورزش ملایم و یا 75 دقیقه ورزش قدرتی یا همان فعالیت شدید بدنی در هفته نیاز دارد. ...
نکات تغذیه ای زنان باردار در سفر
ویتامین هایی مثل آ و ث برآورده کنند. بطورمثال آب میوه یا میوه تازه را با صبحانه یا بین غذا، میوه تازه یا خشک یا سالاد میوه را به همراه ناهار و کمپوت میوه را برای دسر و شام مصرف کند. گوشت پروتئین که یک ماده اصلی برای مادر و نوزادش می باشد به طور مشخص در این گروه وجود دارد. ویتامینی که تنها در این گروه وجود دارد ویتامین ب 12 است. در مادرانی که گیاهخوار هستند، ذخایر ویتامین ب 12 ...
اشتباه رایج مردم درباره کنجد و روغن کنجد
دارای انواع ویتامین، منیزیم، روی، مس و فسفر است. استفاده از کنجد به کاهش خطر سکته قلبی، پیشگیری از سرطان و درمان یبوست کمک می کند؛ همچنین برای افزایش توان جنسی در مردان مؤثر است. دانه کنجد چه تأثیری بر پوکی استخوان دارد؟ گرچه تصور بر این است که پوکی استخوان اغلب گریبان گیر زنان سالمند می شود، اما حقیقت این است که مردان سالمند نیز در معرض پوکی استخوان قرار دارند. امروزه مشخص ...
سامانه 1690 مردم را به جان ده ها هزار پزشک می اندازد
غذاهای سالم سنتی شده است و خانواده ها به صورت ناخواسته سبک زندگی فرزندان خود را به سمت الگوهای نادرست زندگی سوق داده اند. ضمن اینکه ورزش به عنوان مؤثرترین عامل در کاهش ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی نیاز به فرهنگسازی بیشتر دارد تا مردم بدانند که مداومت در ورزش از ابتلا به پوکی استخوان به خصوص در خانم ها، ابتلا به سرطان، فشار خون بالا و دیابت می کاهد. یا اینکه مردم باید بدانند مصرف زیاد نمک عامل ابتلا ...
کاهش وزن حتی وقتی نشسته اید!
بیش از 2 فنجان آب سوخت ساز بدن شرکت کنندگان را در عرض 30 دقیقه، 30 درصد افزایش داد! با وجود کوچک بودن این مطالعه، مطالعات دیگر هم نشان داده که آب با تاثیرش بر کاهش مصرف خوردنیها در کاهش وزن موثر است. یک مطالعه که در مورد چاقی انجام شده نشان داد افرادی که قبل از غذا 2 لیوان آب می نوشیدند نسبت به دیگران در طول دوره، 90 درصد کالری کمتری در یک وعده، مصرف می کردند. این اثر می تواند به دلیل پر شدن ...
الگوی رفتار فاطمی در خانواده
تا آن زمان که از دنیا رفت مرا ناراحت نساخت و عملی انجام نداد که مرا ناخشنود سازد. برخی خانم ها با شنیدن چنین احادیث و روایاتی، نظرشان این است که اگر زهرا (س) این گونه با حضرت علی (ع) رفتار می نمودند، امام علی (ع) نیز شایسته و لایق آن بوده اند و حال آنکه شوهرانشان چنین نیستند. در جواب باید عرض کرد بدترین مردان دنیا اگر همسرانی دانا، عاشق، مهربان و با ایمان داشته باشند می توانند تغییر کنند. (از محبت ...
اثر فوق العاده رژیم مدیترانه ای بر کاهش سرطان سینه
زنان به سرطان پستان گیرنده استروژن منفی نقش دارد که نمی توان آن را با هورمون درمانی برطرف کرد. پرفسور "پیئت وان دن برنت" از دانشگاه "ماستریخت" محقق ارشد این مطالعه در هلند گفت: تحقیقات ما نشان می دهد چگونه الگوهای غذایی خطر ابتلا به سرطان های رایج را کاهش می دهند. در یک پژوهش، 62 هزار زن به مدت 20 سال تحت کنترل قرار گرفتند تا با آنچه که در طول روز می خورند بررسی شوند و درصد ...
چگونه موقع تعطیلات کمتر مریض شویم؟
...> تحرک بدنی در هوای آزاد محققان معتقدند رفتن به باشگاه های ورزشی خطر ابتلا به بیماری های مختلف از جمله سرماخوردگی را در افراد افزایش می دهد. مطالعات نشان می دهد که در 63 درصد باشگاه های ورزشی، به خصوص روی تردمیل ها، دوچرخه های ثابت و همچنین وزنه ها، ویروس سرماخوردگی پراکنده می باشد. بنابراین بهتر است به جای رفتن به باشگاه های ورزشی، در محیط بیرون به ورزش بپردازید ...
3 روش سالم سازی غذاهای تنوری
گویند میزان اسید آمینه های هتروسیکلیک آزاد شده از گوشت قرمز، به روش پخت گوشت و میزان دمایی که می بیند و حتی مدت زمان پخت بستگی دارد. به گفته یک کارشناس تغذیه، در طول روند متابولیسم اسید آمینه های هتروسیکلیک، چرب، پروتیین و DNA اکسید می شود و استرس اکسیداتیو به وجود آمده باعث ایجاد اختلال در فعالیت های بیولوزیک می شود و احتمال ابتلا به ناراحتی های قلبی، عروقی و سرطان را بالا می برد. ...
چربی شکمی برای خانم های مسن خطرناک است!
توجه داشته باشند. محققان دریافتند با افزایش اندازه دورکمر به بیش از 80 سانتیمتر این ریسک افزایش یافته و با افزایش به 88 سانتیمتر این ریسک بی نهایت زیاد خواهد شد. در این مطالعه، تیم تحقیق داده های حدود 162 هزار زن 50 تا 79 ساله را بررسی کردند. در مدت 11 سال پیگیری وضعیت این زنان، بیش از 18 هزار نفر فوت کردند. محققان دریافتند اضافه وزن یا کمی چاقی تاثیری بر طول عمر نداشت، بلکه چاقی دورشکمی احتمال مرگ زودهنگام را تا 10 درصد افزایش می داد. ...
رنگ ها در میوه ها از چه سخن می گویند؟
سبزی ها به خاطر وجود لیکوپن و همچنین کارتنوییدهای α و β می باشد. سایر مواد مغذی این گروه عبارت است از کاهش خطر ابتلا به انواع سرطان پروستات، کاهش فشار خون، کاهش رشد تومور، تنظیم سطح کلسترول LDL، از بین بردن رادیکال های آزاد، ترمیمی بافت مفاصل و کاهش ورم مفاصل. میوه ها و سبزی های این گروه شامل انگور قرمز، گوجه فرنگی، گلابی قرمز، پیاز قرمز، هندوانه، تربچه، فلفل دلمه ای قرمز، تمشک، گریپ فروت قرمز ...
تغذیه مدیترانه ای وکاهش ابتلا به سرطان سینه
هزار زن را در طول یک دوره زمانی 20 ساله بررسی کردند تا دریابند خطر سرطان سینه چه اندازه تحت تاثیر خوراکی ها قرار می گیرد. محققان مشاهده کردند که خطر ابتلا به سرطان سینه ER منفی (گیرنده استروژن منفی) در میان زنانی که رژیم غذایی مدیترانه ای مملو از پروتیین های گیاهی، ماهی و روغن زیتون را به بیشترین میزان رعایت می کردند، در قیاس با زنانی که حداقل پیروی از این رژیم غذایی را داشتند، 40 درصد ...
اگر کلسترول دارید لوبیای سویا بخورید
) سویا سنگ کیسه ی صفرا را می شکند و خارج می سازد و اگر از فرآورده های سویا استفاده کنید، در بدن شما سنگ کیسه ی صفرا تولید نخواهد شد. اگر سنگ کیسه ی صفرا دارید رژیم خود را به سویا تغییر دهید. 26) سویا برای سلامت روده ی بزرگ و تنظیم تخلیه و دفع مواد زاید بسیار مفید است. 27)سویا ماده ای مؤثر برای درمان سرطان کولون است. 28)سویا به عنوان سوپ ضد سرطان در ژاپن مصرف می شود ...
خواص کدو حلوایی؛ 8 خاصیت باورنکردنی این کدوی تنبل
...، پوره ی کدو حلوایی، خورشت کدو حلوایی، کیک و انواع شیرینی با طعم های جذاب و شیرین، همگی خوردنی های متنوع و پرخاصیتی هستند که می توانید با کدو حلوایی درست کنید و از خوردن آنها لذت ببرید. همان طور که می دانید کدو حلوایی جزو سبزیجات پاییزی و زمستانی است که در حال حاضر به وفور در بازار وجود دارد. پس حیف است که از خیر خواص آن بگذریم و این مجموعه ی نارنجی رنگ سرشار از عناصر قدرتمند و مفید برای ...
17 نشانه که به شما می گوید به زودی چاق می شوید
کمتر از 6 ماه وزن کم کنید. آب کم می نوشید هیچ کسی نمی تواند بدون آب زندگی کند، اما آیا می دانید اگر به اندازه آب بنوشید، می توانید در آینده لاغر بمانید؟ بله. دلایل بسیاری در این راستا وجود دارد. مثلا نوشیدن آب در طول روز به خصوص قبل از صرف غذا، معده را پر می کند و باعث می شود غذای کمتری بخورید. نوشیدن آب در طول روز میل به خوردن میان وعده را نیز کاهش می دهد. یک شغل پراسترس دارید ...
همه چیز درباره هپاتیت
به قطع دارو شود. بنابراین هنگام مصرف ریباویرین در فواصل منظم باید توسط پزشک معاینه شوید و آزمایشهای لازم را انجام دهید. مدت مصرف این دارو 12-6 ماه می باشد این دارو نیز بسیار گران قیمت است. بسیار مهم: هنگام مصرف داروی ریباورین نباید حاملگی در فرد یا همسر او رخ دهد. خطر عوارض جنینی وجود دارد در این مورد حتماً از پزشک معالج اطلاعات بیشتری را دریافت کنید. اینترفرون آلفا جیست و ...
موقعیت حوزه علمیه و مخالفان و دشمنان انقلاب
چکیده عالم دینی که امروزه از آن به روحانی تعبیر می شود، پدیده ای است که توسط معصومین علیهم السلام، به منظور تبیین، تبلیغ و پاسداری از دین به وجود آمد. این پدیده در طول دوران حیات خود، به صورت نهادی مردمی همواره پرچمدار نهضت های ضد استبدادی و ضد استعماری بوده است. در انقلاب اسلامی نیز روحانیت سردمدار مبارزه های مردمی بوده اند، در دوران دفاع مقدس به صورتی فعال شرکت داشته، نسبت به جمعیت ...
چه زمانی بفهمیم کمبود ویتامین داریم؟
استخوان مکمل کلسیم می خورند و برای رفع مشکلات ناشی از کمبود انواع ویتامین ها، سراغ مولتی ویتامین می روند. این در حالی است که براساس پژوهش های محققان مصرف خودسرانه مکمل غذایی مثل تیغ دولبه عمل می کند و سلامت مصرف کننده ها را به خطر می اندازد. به گفته این محققان، مصرف بی رویه این مکمل ها در خانم ها باعث تغییرات هورمونی، افزایش موهای زائد، بروز جوش صورت و بدن و در آقایان باعث کاهش سطح ...
10 اشتباه رایج درباره خواب که سبب بی خوابی می شوند
...> راه حل: آن را رها کنید و با جریان پیش بروید(مقاومت نکنید). از این زمان برای انجام تمرینات تنفسی یا مدیتیشن و برای آگاه شدن از آنکه چطور چیزی که می خورید، کدام داروهایی که مصرف می کنید، کدام رفتارها یا فعالیت های خاص می توانند بر چرخه خواب شما اثر بگذارند. با توجه کردن به بدنتان و آگاه شدن از آنکه چگونه به مواد غذایی و موقعیت های مختلف واکنش نشان می دهید، آگاهی تان را افزایش دهید. به جای ناراحت شدن ...
وزارت دفاع یک فروند هلیکوپتر تحویل منابع طبیعی کرمانشاه می دهد
است که بخش عمده ای از نقاط زیستی کشور ما در مناطق بیابانی قرار گرفته است. شیخ ویسی با توجه به اهمیت فضای سبز و حفظ جنگلها و مراتع بیان داشت: منشا اکثر مشکلات زیست محیطی دنیا تخریب منابع طبیعی سرزمین است. شیخ ویسی ابراز داشت: بحث آب شیرین و فرسایش خاک یکی از معضلاتی است که امروزه با آن مواجه هستیم. مدیر کل منابع طبیعی استان کرمانشاه خاطر نشان کرد: یکی از دلایل وجود ...
اسید فولیک چه کمکی به سلامتی می کند؟
فولات پیشگیری به عمل آید. اسید فولیک چیست و چه کمکی به سلامتی می کند؟اسید فولیک یکی از انواع ویتامین B است که به نام فولات نیز شهرت دارد. فولات به طور طبیعی در خوراکی ها وجود دارد اما اسید فولیک، شکل مصنوعی این ویتامین است. بدن ما قادر به ساختن اسید فولیک نیست و برای همین باید از طریق غذا یا مکمل ها دریافتش کنیم. از اسید فولیک برای پیشگیری و درمان کم فولات بودن خون استفاده می شود. اسید ...
تاثیرات شگفت انگیز خورشید بر بدن انسان
بیش از اندازه کم با آن نیز می تواند آثار جالب توجه ای را به همراه داشته باشد. به نقل از "اکتیو بیت"، تقریبا همه می دانیم که پروتوهای فرابنفش خورشید می توانند به پوست ما آسیب برسانند و احتمال ابتلا به سرطان پوست را افزایش دهند، به ویژه اگر لایه ازن از بین برود. با این وجود، پرتوهای خورشید می توانند به شیوه ای دیگر - گاهی اوقات خوب، گاهی اوقات بد - نیز تاثیرگذار باشند. نور ...
چرا اهدای خون برای سلامتی شما مفید است؟
نشان داده است که، به طور کل، برخی مردم معمولا بیشتر از میزان مورد نیاز روزانه خود آهن مصرف می کنند. مصرف آهن بیشتر از حد توصیه شده، تولید رادیکال های آزاد در بدن را بیشتر می کند. رادیکال های آزاد موجب ایجاد تغییرات سلولی می شود که عملکرد طبیعی سلولها را مختل کرده و خطر برخی بیماری های مزمن مثل بیماری های قلبی و سرطان را افزایش می دهد. این مشکل در مردها و خانم های یائسه حادتر است. افرادی که بیش از حد ...
عملیات رس پاشی به منظور مقابله با شکوفایی جلبکی
مهم انجام شده توسط موسسه تحقیقات علوم شیلاتی کشور در رابطه با شکوفایی مضر جلبکی محسوب می شود. دکتر پورنگ همچنین بررسی سمیت گونه های مزبور، شناسایی مسیرها و راه های ورود مواد مغذی موجود در فاضلابهای شهری وصنعتی ونصب فیلتر های بیولوژیکی در مسیر فاضلاب ها جهت کاهش مواد مغذی وموثر در شکوفایی جلبکی و اقدامات اجرایی و علمی در رابطه با پیشگیری، کنترل و مقابله با استفاده از هواپیما، شناور و ...
ملاک آموزه های اسلام، آیات و روایات است نه رفتار مسلمانان/ جذب جوانان با انکار شریعت و اخلاق، بر پایه ...
گروهای مسیحی تبشیری در مدارس شاهین شهر مسئول واحد پژوهش مدرسه علمیه نرجس خاتون(س) شاهین شهر هدف از برگزاری کرسی آزاد اندیشی با موضوع اسلام، مسیحیت و محبت را فعالیت کلیساهای خانگی و گروه های تبشیری در مدارس شاهین شهر عنوان کرد و گفت: با توجه هشدار رهبر انقلاب در خصوص فعالیت برخی گروه ها و فرقه در به انحراف کشاندن جوانان و نوجوان جامعه و همچنین بدلیل موقعیت شهرستان، براساس نیازسنجی انجام شده ...
مراقبت از پستانها، عوامل سرطانی را بشناسید
نوشیدنی چندین مطالعه افزایش مصرف الکل را با احتمال زیاد ابتلا به سرطان پستان مرتبط دانسته اند. تحقیق منتشر شده در سال گذشته نشان داد که مصرف نوشیدنی های الکلی به خصوص بین سال های اولین قاعدگی تا اولین بارداری می تواند خطر ابتلا به ااین بیماری را افزایش دهد. رژیم غدایی حجم رو به رشدی از تحقیقات می گوید که حذف گوشت قرمز و مصرف بیشتر غذاهای گیاهی می تواند مانع رشد سلول ...
