سایر منابع:
سایر خبرها
این 8 ماده غذایی مسکن دردهای مزمن هستند
. بدون شک تاثیر این مواد غذایی در تسکین درد به سرعت و قدرت یک مسکن قوی نیست اما مصرف طولانی مدت آنها ارزش ها و خواص بسیار بسیار فراتر از مصرف طولانی مدت مسکن ها برای بدن دارد. زنجبیل زنجبیل فقط برای درمان درد معده و سرماخوردگی های شایع نیست. زنجبیل سرشار از ترکیبات ضدالتهابی است؛ مانند جینجرول ها. ترکیباتی که نقش مهمی در کاهش دردهای استخوانی و ماهیچه ها دارند. در یک مطالعه ای ...
رژیم تک غذایی و ارتباط آن با کاهش وزن
. طرفداران این رژیم غذایی می گویند که خوردن فقط یک غذا برای یک دوره بیماری ایدز هم در هضم و هم در سوخت و ساز وجود دارد. بنابراین آنزیم های گوارشی کمتری برای این فرآیند نیاز است. بدن شما کار سخت را ندارد که بتواند نفخ را کاهش دهد و حداکثر مواد غذایی را جذب کند و به ارضای نیازهای بدن شما با کالری کمتر بپردازد. می توانید با رژیم تک غذایی به کاهش وزن مناسب دست یابید: یکی از چیزهایی ...
گوشت گاو بخوریم یا گوشت گوسفند؟
دارد و آیا مصرف آن توصیه می شود؟ گوشت بره از نظر تردی و خوشمزگی در میان دیگر گوشت حیوانات حرف اول را می زند و قابلیت هضم بالایی دارد. این گوشت حاوی تمام اسیدهای آمینه ضروری بدن است و می تواند در ساختن بافت های جدید مفید باشد. گوشت بره مقدار قابل ملاحظه ای فسفر همراه با کلسیم و آهن دارد و از نظر ویتامین های گروه B بخصوص B12 غنی است. این گوشت به دلیل بهترین طعم و کمترین میزان چربی گزینه مناسبی است ...
صورتی زیبا در عید نوروز، با این جوانه ها
به گزارش نخست نیوز ،حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی در رابطه با خواص انواع جوانه ها اظهار داشت: جوانه های غلات و حبوبات دارای مواد مغذی و ضروری بدن، املاح و ویتامین ها هستند که بر روی سلامتی کل بدن و به خصوص دستگاه گوارش، زیبایی پوست و در پیشگیری از پیری و چین و چروک پوست نقش موثری دارند. همچنین مانع از رشد سلول های سرطانی و افزایش فعالیت غدد جنسی می شوند. وی افزود: جوانسازی پوست ...
چند راهنمایی کاربردی برای خرید آجیل شب عید
دوم را انتخاب نکردم و تلخی آجیل را به جان خریدم. چون می دانستم که میزبان هزینه زیادی برای خرید آجیل کرده و کار درستی نیست که طعم بد آن را به روی میزبان بیاورم. اندر مکافات طعم تلخ آجیل احتمالا شما هم در موقعیت طعم تلخ آجیل قرار گرفته اید و قطعا دوست ندارید برای مهمانان شما نیز اتفاق مشابهی بیفتد . خصوصا اینکه موقع خرید آجیل باید هزینه گزافی را متحمل شوید و خیلی بد است که با ...
خواص خوردن میوه قبل از خواب
دریافت انرژی چاقی را به دنبال دارد. نچواک مصرف میوه قبل از خواب را مناسب دانست و اظهار کرد: میوه می تواند به بهتر خوابیدن افراد کمک کند. این کارشناس تغذیه با بیان اینکه آبمیوه نمی تواند جایگزین خود میوه شود، گفت: آبمیوه را توصیه نمی کنیم، زیرا بدن به فیبرمیوه نیاز دارد و این فیبر می تواند موجب بهبود عملکرد دستگاه گوارش شده و چربی خون را کاهش دهد که این ماده با ارزش در آبمیوه ...
مراقبت از کبد با برخی توصیه ها
: دستگاهی که مواد بد و مضر وارد آن شده و مواد خوب و مفید از آن بیرون می آید. کبد عملکردهای متعددی دارد که موجب سالم نگه داشتن فرد می شود. این عضو مواد مضر را از جریان خون بیرون می کشد و به هضم غذاها کمک می کند. کبد که حدود یک کیلو و سیصد گرم وزن دارد، اندامی لاستیکی مانند و قرمز متمایل به قهوه ای است که در سمت راست شکم قرار دارد. یک کبد سالم عضو چربی سوز بدن به شما می رود ...
آیا دارویی برای افزایش قد وجود دارد؟
تقویت شود که مصرف ویتامین هایی مثل ویتامین CC می تواند موثر واقع شود. معمولا آفت بعد از چند روز درمان می شود و نیازی به درمان ندارد. برای آفت دهان اگر درمانی صورت بگیرد معمولاً به دو منظور کاستن از درد و التهاب و استرس و جلوگیری از اضافه شدن عفونت ثانویه خواهد بود. کنترل استرس نیز می تواند تاثیر بسزایی در پیشگیری از بروز این عارضه داشته باشد. در خصوص داروها باید گفت در حال حاضر ...
عصرانه هایی که سلامتی شما رابه خطر می اندازد
ریحانه نگاری متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفت و گو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ با بیان اینکه در فصل سرما تهیه سالاد باید با دقت انجام شود، اظهار داشت: از آن جا که برخی از مواد غذایی سنگینی بوده و به راحتی هضم نمی شوند نباید با یکدیگر مصرف شوند، زیرا باعث آسیب به دستگاه گوارشی و معده می شوند. این متخصص تغذیه با اشاره به اینکه در فصل سرما گوجه و خیار به دلیل ...
برای ته دیگ، از نان و سیب زمینی استفاده نشود!
است که آن را به عنوان یک وعده غذایی مصرف می کنند و این خیلی مشکل ساز است. اگر قرار است سیب زمینی سرخ کرده مصرف شود، بهتر است قبل از آن وعده غذایی مصرف شده باشد. مسمومیت سیستم عصبی ورود مداوم آکریل آمید به بدن که در غذاهای گیاهی حاوی کربوهیدرات زیاد و مقدار پروتئین کم به واسطه حرارت بالا هنگام پخت تولید می شود، می تواند باعث مسمومیت سیستم عصبی شود. دکتر وفا با تائید ...
حفظ عملکرد درست سیستم تنفسی با نوشیدن آب
ِ به گزارش تیتر شهر : کم آبی بدن می تواند ضخیم و چسبنده شدن مخاط پوشش دهنده مسیرهای هوایی را به همراه داشته باشد، به طور کلی آهنگ تنفس را کند سازد و شما را هر چه بیشتر مستعد ابتلا به بیماری، آلرژی و دیگر مشکلات تنفسی سازد. کم آبی بدن پاکسازی مخاط را دشوار می سازد هنگامی که به اندازه کافی آب مصرف نمی کنید، مخاط اضافی شکل می گیرد و مجموعه ای از عوارض جانبی را در بدن ...
دلایل ضرر داشتن مصرف آب سرد از نظر طب سنتی
به گزارش بولتن نیوز ، محمد انصاری پور با بیان اینکه سلولهای بدن برای سالم ماندن نیاز دارند که فضای اطراف آنها عاری از سموم باشد, اظهار کرد: این فضا همان مایع میان بافتی است. وی افزود: این مایع میان بافتی و غذایی که به سلول ها می رسد در طب سنتی رطوبات ثانویه نامیده می شود؛ اگر فضای اطراف سلول ها تمیز نباشد یعنی سموم و فضولات غذایی به خوبی دفع نشود، سلول ها نمی توانند به درستی کار کنند و ...
اگر فرزند قد بلند می خواهید این خوراکی خوشمزه را بخورید
. پس، مادران حامله باید برای حمایت از رشد نوزاد داخل رحم خود و برآورده نمودن نیازهای بدن او حتما پروتئین را به مقدار مناسبی مصرف کنند. 3 _کنترل وزن در بارداری با خرما: آز آن جایی که برای سالم نگه داشتن دستگاه گوارش زنان باردار، باید بدن این افراد را از بروز مشکل یبوست در امان نگه داشت، پس مصرف میوه خرما که دارای مقدار فیبر بالایی است، گزینه خوبی خواهد بود. علاوه بر این موارد ...
این نقشه چینی از صورت تمام مشکلات سلامتی شما را آشکار می کند
. ممکن است این مشکلات ناشی از جریان خون بد، بودن در فضاهای بسته، ورم معده، گازها و هوای آلوده باشد. راه حل: مرتب ورزش کنید. با مصرف چای سبز سموم را از بدن تان پاکسازی کنید. میزان فشار خون و کلسترول تان را مرتبا کنترل کنید. 5. ریه ها- قسمت بالایی گونه ها مشکل: اگر مشکل ریه ی ناشی از مصرف دخانیات، آسم، و هوای آلوده داشته باشید، ممکن است پوست گونه ها و نیز پوست زیر ...
18 راه علمی برای کاهش اشتها
می تواند باعث کاهش اشتها شود. هم چنین باعث می شود بعد از صرف وعده ی غذایی تا مدت بیش تری احساس سیری کنید و در نهایت به کاهش وزن تان کمک می کند. تحقیقات نشان داده مصرف 2 لیوان آب دقیقا قبل از وعده ی غذایی می تواند تا 22 درصد غذای مصرفی شما را کاهش دهد. دانشمندان معتقدند مصرف 500 میلی لیتر آب ارتجاع کافی را در معده به وجود می آورد تا پیام سیری به مغز مخابره شود. البته آب به سرعت از معده ...
آنچه را که در مورد لیموترش نمی دانید!
در لیموترش به دفع سموم بدن که به دلیل وجود انواع آلودگی ها مانند سرب و یا ریزگردهای موجود در هوا ایجاد می شود کمک شایانی می کند. لیموترش منبع خوبی از ویتامین B کمپلکس و پیش ساز ویتامین A می باشد. این ویتامین ها ایمنی بدن را افزایش می دهند. مصرف این میوه به جهت برخورداری از آهن، مس و اسید فولیک برای کاهش کم خونی مؤثر است. لیموترش دارای انواع املاح مانند منیزیم، فسفر، سدیم و کلسیم است. پتاسیم موجود در لیموترش به کنترل و تنظیم ضربان قلب و همچنین متعادل کردن فشار خون کمک می کند. ...
کاهش وزن سریع تا عید نوروز با یک چای خانگی!
. ورزش و رژیم غذایی، به همراه چای سبز و آبلیمو، برای کاهش وزن به شیوه ای بی خطر و سالم، حیاتی است. همچنین چای سبز حاوی ترکیباتی است که می تواند به افزایش سوخت و ساز و کاهش وزن بدن کمک کند. مرحله اول مواد اولیه ی مورد نیازتان را تهیه کنید. چای سبز طبیعی و آبلیمو. همچنین می توانید لیمو ترش بخرید و خودتان آبش را بگیرید. مرحله دوم به جای قهوه صبح ...
عاداتی ناسالم پس از غذا خوردن
، بهتر است پس از غذا خوردن چند ساعت صبر کنید و سپس سیگار بکشید زیرا نیکوتین موجود در آن با اکسیژن اضافی مورد نیاز برای گوارش پیوند تشکیل می دهد و از این رو، بدن مواد سرطان زای بیشتری را نسبت به حالت عادی جذب می کند. چندین مطالعه نشان داده اند که سیگار کشیدن پس از یک وعده غذایی می تواند معادل کشیدن 10 نخ سیگار به طور همزمان باشد. افزون بر این، این کار خطر ابتلا به سرطان های روده و ریه را افزایش می دهد ...
آشنایی با خواص عرق مرزه + میزان و طریقه مصرف عرق مرزه
درمانی عرق مرزه اسانس و عرق گیاه مرزه دارای طبیعت گرم است و اثر مقوی معده، تسهیل کننده عمل هضم، ضد نفخ و مدر دارد. سایر خواص دارویی عرق گیاه مرزه عبارتند از: خواص عرق مرزه برای دستگاه گوارش یکی از خواص عرق مرزه خاصیت اشتها آوری و چاق کنندگی است. مصرف عرق مرزه باعث از بین رفتن نفخ معده شده، به ویژه در برطرف کردن نفخ ناشی از حبوبات موثر است و به طور کلی برای ...
درمان ویار بارداری، معجزه کدام ویتامین؟
نمایند حتما با آب پیاز خام باشد تا از کمبود ویتامین نجات یابند و سلامتی خود و جنین را بدون جهت به خطر نیاندازند. دم کرده نعنا در دل بهم خوردگی مفید و در هضم غذا کمک می کند و نفخ گاز معده را هم دفع می کند،مقوی معده و اعصاب هم می باشد. مقدار مصرف آن یک قاشق دسرخوری در یک لیوان آبجوش دم کرده و هر روز بعد از غذا یک فنجان مصرف نمایید و کسانی که در ماشین و هواپیما دچار استفراغ می شوند باید از ...
بارداری و مشکلات آن، علت دردسرهای مادران
هر مادر بارداری در دوران بارداری خود ممکن است با مسایل و مشکلاتی روبرو شود که بیشتر آنها مهم نیستند و قابل درمان می باشند. مادر باید توجه داشته باشد که اگر ناراحتی او ادامه یافت باید به اطلاع پزشک متخصص زایمان برساند تا درمان گردد. این مشکلات عبارتند از: نفخ شکم و احساس بزرگی شکم، سوزش معده و احساس ترش کردن، حالت تهوع صبحگاهی، یبوست، کمر درد، راحت نبودن، سخت نفس کشیدن، سرگیجه، تکرر ادرار، پیدایش ...
همه چیز درباره هپاتیت
به گزارش بهداشت نیوز،هپاتیت از نظر لغوی به معنای التهاب کبد است و بر اثر عوامل مختلف از جمله بسیاری از داروها، ویروسهای مختلف، بیماری های خود ایمنی و بیماری های ژنتیکی پدید آید. کبد یکی از مهمترین اعضای بدن است که نقش حیاتی در زندگی ایفا می کند. وظیفه اولیه کبد تصفیه هر چیزی است که خورده می شود. کبد در مراقبت از عفونتها کمک می کند و میکروبها و سایر مواد سمی را از خون خارج کرده و به حفظ ...
ریواس با این همه خاصیت
کننده عملکرد دستگاه گوارش، ناقل نمک های صفراوی و محرک ترشح کبد شناخته شده است. نخستین کار کرد آن در دهان این است که با تحریک جوانه های چشایی به واسطه مزه تلخ خوشایندش، موجب پاک شدن حفره دهان شده و دهان را برای چشیدن غذای بعدی آماده می سازد. این گیاه در معده سبب افزایش ترشح معدی و تحریک آن می شود. در نتیجه به طور کلی باعث بهبود عملکرد معده می گردد. علاوه بر این با تحریک ترشح نمک های ...
100 قدم پیاده روی بعد از شام لازم است
به گزارش پیک نکا ، بعد از شاماگر عادت دارید بعد از شام جلوی تلویزیون یا کامپیوتر بنشینید، بهتر است آن را با یک عادت درست جایگزین کنید و 15 دقیقه قدم بزنید. کارشناسان عقیده دارند، دست کم 100 قدم پیاده روی بعد از شام وضعیت سلامت عمومی تان را بهتر می کند که شامل هضم بهتر غذا، سوزاندن کالری، کنترل بهتر قند خون و تری گلیسرید در بدن می شود. کمک به گوارش فرایند هضم غذا ...
آویشن در طب سنتی
و روده ها از رطوبات است. 4٫ خوردن آویشن با آب انجیر، جهت درمان برخی از انواع سرفه مفید است. 5٫ خوردن آویشن با انجیر خشک، سبب خوش رنگ شدن پوست صورت می گردد. 6٫ مصرف آویشن با پنیر تازه در افراد لاغر، سبب رفع لاغری می شود. 7٫ خوردن آویشن با غذاهای غلیظ که هضم سنگینی دارند، سبب بهبود هضم می شود. 8٫ رایحه بخور آویشن باعث فرار حشرات موذی می گردد. 9٫ آویشن به صورت دم ...
راز جوان ماندن پوست صورت چیست؟
تواند از بدن در برابر پیری محافظت کند.با یک قضاوت ساده می توان فهمید با مصرف بسیاری از مواد خوراکی می توانیم به جوان ماندن پوست صورت خود کمک کنیم و البته در کنار این مواد غذایی اگر دل مان خواست از کرم های ضدچروک هم استفاده کنیم، اما نباید از آنها انتظار معجزه داشته باشیم. با مصرف بسیاری از مواد خوراکی و البته رعایت برخی نکات ساده، می توانیم پوست مان را سالم و شاداب نگه داریم و از پیری زودرس آن جلوگیری ...
علل بی نظمی عادت ماهانه
متخصص زنان مراجعه کنید. رژیم غذایی یکی دیگر از متداول ترین علت های بی نظمی عادت ماهانه ، غذاهایی است که می خورید و مهم تر از آن وزنتان. اگر رژیم غذایی تان سرشار از کربوهیدرات باشد یا وزن اضافه کرده باشید، بدنتان سطح متفاوتی از برخی هورمون ها را تولید خواهد کرد. برای خانم هایی که وزن کم می کنند نیز این مشکل پیش می آید. ورزش بدن برای قاعدگی به انرژی نیاز ...
چرا معده تان غر می زند؟
اشاره کردیم، صدای طبیعی که داخل معده شنیده می شود، کاملا بی خطر است و علت خاصی ندارد و فرآیند طبیعی بدن در هضم غذا محسوب می شود. زمانی که احساس گرسنگی کرده یا میل به غذا خوردن پیدا می کنیم یا حتی فکر غذا به ذهنمان خطور می کند، سیستم گوارش به مغز پیام می فرستد تا به تمام سیستم های مربوطه سیگنال فرستاده، آنها را آماده دریافت غذا کند. این عمل باعث می شود ماهیچه هایی که در جهت ...
خواص بی نظیر لیموترش
دارد و می توانید آبلیموی خود را رقیق تر کنید. کمک به فرایند هضم آبلیمو نه تنها باعث فرایند هضم بهتر و سالم تری می شود، بلکه سموم (زهرابه های) دستگاه گوارش شما را رقیق می کند و باعث از بین رفتن علائم سوءهاضمه، نظیر سوزش شکم، آروغ و نفخ هم می شود. کمک به ترک هرچه سریع تر کافئین تنها کافی است به جای اینکه سر صبح قهوه بخورید، آب لیمو مصرف کنید تا ببینید چگونه ...
مزایا و خطرات رفتن به سونا
به گزارش بهداشت نیوز، میزان گرما و رطوبت سونا تاثیر آن بر بدن را تغییر می دهد. رفتن به سونا باعث افزایش جریان خون، کاهش سوزش عضلات، بهبود بخشیدن به حرکت مفاصل و درمان آرتروز می شود. گرمای سونا آرامش را افزایش می دهد و برای سلامتی مفید است. پاکسازی پوست همچنین گردش خون مویرگی را بهبود بخشیده و ظاهری نرم و زیبا به پوست خواهد داد. عرق حاوی مواد مغذی و معدنی نیز هست که برای حفظ سطوح کلاژن ...